4 sencillos pasos para definir tus Metas

Personales 1 una hora.

¿Cuales van a ser tus metas personales?… No me
jodan, tenia 10 años y mi mama me estaba
preguntando que quería hacer el resto de mi vida, y
después que lo organizara en una agenda diaria. Con
todo lo que haría durante la semana… a mis 10 años !
Vale, entiendo de donde venia su preocupación. Ella trabajaba
todo el día y yo me quedaba en casa sin mucho que hacer. Ella
estaba preocupada por que yo hiciera algo mas con mi tiempo que
pasar toda la tarde consumiendo lo que sea que Televisa tuviera
que ofrecerme 6 horas cada tarde hasta que ella llegará a casa.

Por mejor intencionada que fuera la tarea que mi madre me

encomendó, el simplemente preguntar: que quieres en al vida y
después poner en una agenda que quieres hacer cada día no es la
mejor forma de definirlo y alcanzarlo — especialmente si tienes
10 años. Ha !

Con el tiempo y a falta de resultados, olvide la pregunta. Y no fue

sino hasta un par de años (25 años después) que encuentro la
importancia de esa pregunta. La mayor parte de las personas no
nos tomamos el tiempo para definir que queremos lograr en la
vida. Pensamos que debe de ser algo grandioso o épico y eso aleja
a muchas personas que simplemente no tienen el tiempo o la
energía para agregar mas preocupaciones a su agenda.

Tener Metas Personales cambia por completo como vives.

¿Suena obvio, no? Pero es en serio. Una vez que defines que es lo
que quieres, es un cambio de vida de 180º. Lo mas importante es
que cuando empiezas a trabajar sobre ello, tu vida empieza e
mejorar, y puedes vivir mas plenamente.

¿Qué son las Metas Personales?

Las metas personales son las cosas que quieres que sucedan en tu
vida. Así de simple. Pueden ser tan grandes o pequeños como tu
quieras.

Yo crecí en una sociedad que culturalmente define las metas

personales como objetivos de vida grandiosos. Crear grandes
empresas, cambiar industrias, crear movimientos. Y eso esta muy
bien. Pero deja a un lado las pequeñas cosas que también por las
cuales debemos preocuparnos. Cosas que normalmente no suelen
pensarse como tan importantes: empezar una familia, crear un
pequeño negocio, viajar, tener una mascota, aprender un nuevo
arte, etc.

Una buena forma de pensar en ello es definir tus metas personales

es como aquello que quieres que la gente recuerde de ti, ya sea
cuando no estés mas o cuando piensan en tu trabajo, estilo de vida
o relaciones personales.

Piensa en tus metas personales como una brújula o compas para

tomar decisiones y vivir tu propósito de vida. Te puede decir
dónde estas, y a dónde tienes que ir.
Pero la pregunta permanece… ¿Cómo se definen?

¿Cómo definir tus metas personales en 1 hora?

La mayoría de las personas ya tienen una buena idea de que
quieren como metas personales, o lo que quieren tener.
Simplemente no se han dado el tiempo suficiente para reflexionar
al respecto y definirlo de forma concreta.
 Si estas en esa posición estas de suerte. Vamos a ver paso a paso
como lograrlo con 4 simples acciones que puedes realizar en una
hora o menos.

Si del otro lado ya haz hecho algún ejercicio similar o tienes una
buena idea, sigue de todas formas el ejercicio. Es una inversión
baja de tiempo que te ayudara a reflexionar si algo ha cambiado
recientemente y mejor aún, un nuevo ángulo para pensar en las
cosas que quieres tener como metas personales.

Los 4 pasos para definir metas personales

1. Haz una lista de metas personales posibles
Haz una lista de 100 cosas que te gustaría tener en tu vida. Estas
pueden ser tipos de personas que quieres. La cantidad y categoría
de relaciones que deseas en tu vida. Por ejemplo, quiero ser
amigo, hermano, empleado, jefe, pareja, mentor, etc. Bienes que te
gustaría tener como una casa de campo o en la playa etc.
Para hacerte las cosas más fáciles puedes dividir esa lista en 4
categorías con mínimo 25 cosas en cada una

1. 25 metas en vida personal (relaciones personales, hobbies, etc.)

2. 25 metas en vida financiera (dinero, sueldo, bienes, inversiones)
3. 25 metas en salud (física, mental y espiritual)
4. 25 metas en vida profesional (logros, creaciones, emprendimiento)
Si te hacen falta ideas no te preocupes, sal a caminar y observa las
persona a tu alrededor. Los edificios, negocios, la naturaleza y
piensa como se relacionan actualmente con tu vida.
Al principio, escribe todo lo que te venga en mente. No importa si
no es lo mas relevante, en esta etapa queremos muchas ideas y
después filtramos.
Reflexiona sobre las cosas que haz estado pensando de forma
recurrente durante las ultimas semanas. ¿Qué te ocupa tu mente
cuando la dejas pensar de forma libre?

¿Cuales son las personas que mas importan para ti en este

momento? ¿Porque? ¿Cual es el tipo de relación que tienes que
con ellas, que es lo que te ofrecen y que les ofreces a cambio?

Si te pudieras retirar mañana y mantener un buen estilo de vida

(tienes un ingreso seguro sin tener que trabajar) a que dedicarías tu
tiempo.

Puedes tomar un ducha o en el peor de los casos piensa en esas

preguntas justo antes de dormir y en la mañana siguiente tu
subconsciente se habra encargado de trabajar para ayudarte
encontrar respuestas.

2. Elige tus metas personales

Observa tu lista y elige las 3 metas mas importante para cada
categoria Una buena forma de elegir pensar en que cosas no
podrías vivir sin ella.
No te preocupes mucho por cuales sean. Lo importante es elegir.
En cualquier momento puedes revisar estas elecciones de meta de
vida. Personalmente doy una buena revisada cada 3 meses y una
MUY buena reflexion cada año.

Una vez que tienes esta lista de prioridades — olvídate por

completo del resto. De aquí hasta que logres alcazar esa meta de
vida las demás no existen. Son solo distracciones.

La mejor forma de alcanzar tus metas personales es con un

enfoque extremo. Esto es porque tenemos una cantidad de tiempo,
energía y dinero limitado para poder invertir en alcanzar nuestra
 meta de vida. Si dividimos esos recursos en muchos proyectos, no
lograríamos completar la mayoría - o ninguno.

3. Claridad y Objetivos par tus metas personales

El siguiente paso es agregar un nivel de resolución para tus metas
personales con el cual podamos tener una claridad de que es lo que
quieres lograr. Esto no solo te ayudará a saber en que enfocarte al
trabajar para alcanzarlo, sino también saber cuando lo haz
alcanzado.
Por ejemplo. Si mis metas personaless de salud incluye tener
buena salud física, o hacer ejercicio una meta clara seria: correr
medio maratón cada año y un maratón completo cada 3 años.

O si en mis metas personales financiera esta tener una casa, una

buena forma de definirlo seria: comprar una casa donde hospedar
a mi familia de x personas, para x año en tal ciudad (o playa,
yeeei). Algo interesante es que si es de uso personal la meta debe
de ser por estilo de vida, funciona de la casa. Si es una meta de
inversión puede ser por valor económico de la casa.

Bien. Continua definiendo de forma clara y concreta cada meta

para tener objetivos claros en cada una de ella. Un método muy
popular es el S.M.A.R.T que por sus siglas en ingles significa que
cada meta debe de ser

 Especifico: tener mejor salud física, corriendo

 Medible: medio maraton (5K?)
 Alcanzable: empezaré a entrenar cada día aumentando 2 minutos
cada día
 Relevante: Esto me ayudara a tener una mejor salud
 Con Fechas: empezare a entrenar mañana y en 6 meses estaré
corriendo 5K seguidos.
3. Tener un plan para alcanzar tus metas personales
Ahora que tenemos una lista de metas personales especificas con
objetivos definidos debemos de crear un plan de trabajo para
poder alcanzarlas.
Una gran forma de hacer esto es a través de un ejercicio que Lalo
y Esteban Cruz del blog planeación estratégica llama “Recordando
el Futuro”.
El proceso es bastante sencillo. La idea es pensar en la meta y
comenzar a planear hacia atrás hasta llegar al presente.

Por ejemplo.
Si mi meta es correr un maratón completo. El llegar a correr 10
kilómetros es literalmente el ultimo paso (ja!) en mi objetivo.
Antes de eso, hay una serie de pequeños objetivos que hay que
alcanzar: como por ejemplo, correr 5K, entrenar todos los días,
cambiar mi rutina de diaria para hacer tiempo, levantarme mas
temprano, comprar tenis, poner mi despertador todos los días. etc.

Para cada meta haz un plan de trabajo que contenga por lo menos
5 objetivos previos para alcanzarlos.

4. Trabajar para alcanzar tus metas personales

Una vez que haz planeado cada una de tus metas se siente genial
— pero a la vez puedes sentir un poco de abrumo al ver tantas
tareas y trabajo por realizar. Si te sientes así no te preocupes, es
normal.
Después de todo, esto es lo que haz definido como los proyectos
mas grandes e importantes de tu vida hasta ahora. (Quizás en 5
años sean distintos)

La forma de empezar a hacer progreso, es tomar cualquier forma

que uses para organizar tu día: google calendar, una agenda
impresa, una lista de tareas etc. Y separes tiempos específicos para
realizar cada una de esas tareas.
En mi calendario de google, he separado tiempo todos los días
para responder las preguntas mas comunes que me llegan por
correo y escribir artículos (como este). Todos los días tengo una
hora y media donde nadie puede solicitarme juntas o realizar otro
trabajo.

Si no colocas estas tareas en tu rutina diaria, no logras avanzar.

Estas metas personales deben de servir como tu compas personal y
debes de darle la prioridad que amerita.

De aquí en adelante el tiempo que hayas asignado es sagrado. Para

mi cuando escribo, no existe el teléfono, nada de llamadas, nada
de otras paginas ni programas abiertas nada de nada. Lo más
importante es poder enfocarme en trabajar sobre mi meta personal.
De esta forma he logrado tener un progreso que a mi mismo me
impresiona.

En resumen, ponlo en tu agenda y respeta el tiempo que haz

definido para alcanzar tu meta, y no dejes de trabajar en ella.

¿Qué sigue en el proceso de Alcanzar metas

personales?
Entre mas trabajas por tus objetivos, más fácil se vuelve en tener
progreso y ver resultados.
A pesar de ello hay días en los que se puede volver complicado o
cuesta mas trabajo. Recuerdo cuando empece a hacer Bikram
Yoga (ese que parece sauna mientras intentas equilibrarte con
músculos que no sabias que tenias) había días en los que sentía
que me iba a desmayar, y otros en los que salir con tanta energía
que sabia las escaleras del metro regreso a casa corriendo.

Nuestras vidas no son estáticas y pueden afectar nuestros niveles

de energía y stamina.
Una buena forma de no perder momentum es usar un “compañero
de compromiso” esta es una persona que también esta trabajando
sobre sus propios proyectos personales y te sirve para responderle
si haz hecho el trabajo o no.

Cuando te comprometes con alguien a hacer algo es mucho mas

difícil que no lo hagas. Tienes que convencer a la otra persona del
porque fue una buena idea no hacerlo, en lugar de solo
convencerte a ti de que es una buena idea no levantarte 30 min
antes para hacer ejercicio.

Por ultimo un truco que aprendi de Tim Ferris es comprometerte

con algo que realmente te duela pagar is no logras tu meta. Por ej.
El usa la técnica de donación a una Anti-ONG. Si por alguna
razón falla en cumplir sus objetivos se comprometió con su
“compañero de compromiso” a donar $500 dólares al partido pro-
nazi. Algo que realmente no quiere hacer y le dolerá tener que
hacerlo.