Académique Documents
Professionnel Documents
Culture Documents
1. ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΤΣΙ;......................................................................................................3
2. Η ΦΥΣΙΚΗ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΙΣΜΟ.....................................................................10
3. ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΝΙΩΣΕΤΕ ΠΙΑ ΤΗ ΖΩΤΙΚΗ ΣΑΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑ...............................19
4. ΓΙΑΤΙ Η ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΗΣ ΑΝΟΙΚΟΔΟΜΗΣΗΣ ΤΟΥ ΤΣΙ ΣΑΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ;......30
5. ΠΩΣ ΝΑ ΝΙΩΣΕΤΕ ΠΑΛΙ ΤΟ ΤΣΙ ΣΑΣ..........................................................................41
6. ΑΠΛΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ ΠΟΥ ΑΝΟΙΚΟΔΟΜΟΥΝ ΤΟ ΤΣΙ......................................47
7. ΠΩΣ ΝΑ ΚΡΑΤΗΣΕΤΕ ΤΟ ΤΣΙ ΣΑΣ ΚΑΘΑΡΟ ΚΑΙ ΑΓΝΟ...................................................57
8. ΠΩΣ ΝΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΕΤΕ ΤΟ ΤΣΙ ΣΑΣ......................................................................61
9. ΞΥΠΝΗΣΤΕ ΤΟ ΤΣΙ ΣΑΣ ΣΕ 5’ ΛΕΠΤΑ.........................................................................74
10. ΒΑΛΤΕ ΤΟ ΤΣΙ ΣΑΣ ΣΕ ΡΟΗ ΜΕ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ T’AI CHI...............................99
11. ΠΩΣ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΤΣΙ ΓΙΑ ΝΑ ΩΦΕΛΗΣΕΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΚΑΙ ΤΟΥΣ
ΑΛΛΟΥΣ................................................................................................................139
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
ΟΛΑ ΤΑ ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΗΡΟΥΝΤΑΙ. ΚΑΝΕΝΑ ΜΕΡΟΣ ΑΥΤΗΣ ΤΗΣ ΕΚΔΟΣΗΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ
ΑΝΑΠΑΡΑΧΘΕΙ, ΔΙΑΝΕΜΗΘΕΙ Ή ΝΑ ΜΕΤΑΔΟΘΕΙ ΣΕ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΜΟΡΦΗ Ή ΜΕ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ
ΜΕΣΟ, ΣΥΜΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΟΜΕΝΗΣ ΤΗΣ ΦΩΤΟΑΝΤΙΓΡΑΦΗΣ, ΗΧΟΓΡΑΦΗΣΗΣ, Ή ΑΛΛΕΣ
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΕΣ Ή ΜΗΧΑΝΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΥΣ, ΧΩΡΙΣ ΤΗΝ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΓΡΑΠΤΗ ΑΔΕΙΑ ΤΟΥ ΕΚΔΟΤΗ,
ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΤΟΥ ΣΥΝΤΟΜΟΥ ΑΠΟΣΠΑΣΜΑΤΟΣ ΠΟΥ ΕΝΣΩΜΑΤΩΝΕΤΑΙ ΣΕ ΚΡΙΣΙΜΕΣ
ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΚΑΙ ΟΡΙΣΜΕΝΕΣ ΑΛΛΕΣ ΜΗ ΕΜΠΟΡΙΚΕΣ ΧΡΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΝΟΜΟ
ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΩΝ ΠΕΡΙ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗΣ ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑΣ.
2
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
1. ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΤΣΙ;
Οι σοφοί αρχαίοι άνθρωποι εντόπισαν μια αόρατη δύναμη μέσα σε όλη την έκφραση της
ζωής και της φύσης. Υπέθεσαν ότι αυτή η αόρατη δύναμη έχει τις ρίζες της στην κοσμική
καταγωγή μας και ότι είναι η κινητήρια δύναμη πίσω από όλα στον γνωστό κόσμο.
Ωστόσο, τις παλιές ημέρες, δεν υπήρχαν λέξεις για να περιγράψουν αυτή τη
μυστικιστική αλλά ουσιαστική και διαρκώς ισχυρή δύναμη. Παρατηρώντας αυτή την
πανταχού παρούσα φυσική δύναμη, οι σοφοί της εποχής συνειδητοποίησαν ότι ήταν
τόσο απρόβλεπτη όσο είναι και ο καιρός. Επίσης είδαν ότι αυτή η δύναμη είναι τόσο
σημαντική για εμάς, όσο ο αέρας που αναπνέουμε. Η ίδια δύναμη δίνει την τεράστια
ισχύ στην ατμόσφαιρά μας και τις καταιγίδες της, που ήταν τα πιο τρομερά
παραδείγματα δύναμης που μπορούσε να φανταστεί κανείς στον αρχαίο κόσμο.
Στο τέλος, δεδομένου ότι αυτή η δύναμη συμπεριφερόταν τόσο πολύ όπως ο καιρός και
ο αέρας, αυτοί οι αρχαίοι άνθρωποι δανείστηκαν τη λέξη «αέρας» για να την ονομάσουν.
3
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
Στην περίπτωση των αρχαίων Κινεζικών, αυτή η αόρατη δύναμη ήταν «ο αέρας», ή
«Τσι», (προφέρεται Chee). Σε άλλες Ασιατικές διαλέκτους και γλώσσες, όπως στα
Ιαπωνικά ή Κορεατικά, αυτή η ίδια λέξη γράφεται Ki, Qi, Kei, κ.λπ. Με την πάροδο του
χρόνου, οι σοφοί αρχαίοι παρατηρούσαν ότι υπάρχουν πολλά στρώματα ή τα στάδια
του Τσι στον κόσμο μας. Βλέποντας πολλές διαφορετικές όψεις του Τσι, έδωσαν πολλά
διαφορετικά ονόματα για τα συγκεκριμένα στάδια ή τα επίπεδα του.
Για παράδειγμα, οι αρχαίοι Κινέζοι πίστευαν ότι το Τσι του ουρανού κυριαρχεί στον
καιρό μας. Αυτός είναι ο λόγος που ονομάσαν τον καιρό το «ουράνιο Τσι» ή «Tien-chi».
Ομοίως, η μοίρα μας καθορίζεται από πολύπλοκες πιθανότητες και την αβεβαιότητα
που ακολουθεί την αλληλεπίδραση των διαφόρων δυνάμεων του πεπρωμένου. Οι
Κινέζοι ονόμασαν το πεπρωμένο μας «το Τσι των πιθανοτήτων,» ή «Yuen-chi.»
Οι άνθρωποι που υποφέρουν από κακή τύχη στη ζωή τους, φαίνεται να κατέχουν ή να
έχουν μολυνθεί από αρνητική ενέργεια -ένα «κακό Τσι» ή «Mei-chi.» Αν ένας
ερεθισμός κάνει το άτομο να χάσει την ψυχραιμία του, αποκαλούν αυτή την αντίδραση
θυμού «το ξέσπασμα του Τσι» ή «Seng-chi».
Οι αρχαίοι δάσκαλοι εικάζουν ότι γεννιόμαστε όλοι με ένα μοναδικό σήμα ζωτικής
ενέργειας. Επιπλέον, πιστεύουν ότι αυτή η ζωτική δύναμη προήλθε από την πρωταρχική
ζωτική δύναμη που στηρίζει ολόκληρο το σύμπαν. Ως εκ τούτου, ονόμασαν αυτό το
αρχικό σήμα ζωϊκής ενέργειας «Ένα-Τσι.» Αλλά παρόλο που η ζωή μας προκύπτει από
το αρχικό Ένα-Τσι, είναι λίγο διαφορετικό, διότι πρέπει να μεταμορφωθεί για να περιέχει
μέσα του τη δική μας μορφή ζωής.
Εδώ είναι τα χαρακτηριστικά του Τσι που είναι μέσα μας, το σήμα ζωϊκής ενέργειας
μοναδικό για τα ανθρώπινα όντα, όπως παρατηρήθηκε εδώ και αιώνες αλλά και
σήμερα:
Καθένας από μας είναι προικισμένος με ένα κομμάτι πρωτότυπης ενέργειας, το Τάο.
Αυτή η ενέργεια, μέσα από μια σειρά μετασχηματισμών, γίνεται το Τσι μας. Το σώμα
μας είναι φτιαγμένο από σκόνη (υλικό), το οποίο συγκεντρώνεται και προωθείται από
4
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
Την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε πείνα ή δίψα, συνειδητοποιήστε ότι αισθάνεστε
το σήμα ζωϊκής ενέργειας σε κίνηση. Όταν είστε ικανοποιημένοι, ή έχετε κατάθλιψη,
συνειδητοποιήστε ότι αυτό είναι μόνο η ζωτική σας ενέργεια, το Τσι, που αντιδρά στην
αρμονία ή συγκρούεται με άλλες δυνάμεις.
Η αλλαγή είναι ένα φυσικό μέρος της ενέργειας της ζωής που την διατηρεί. Το
ερώτημα είναι κατά πόσον οι αλλαγές στη ζωή σας χρησιμεύουν για να βοηθήσουν
στην ισορροπία και τη διατήρηση σας, ή αν οι αλλαγές αυτές προκαλούν δυσαρμονία
και αγωνία.
Επειδή είμαστε όλοι φτιαγμένοι από Τσι, και επειδή το Τσι μας ρέει με τον ίδιο τρόπο
που κινείται ολόκληρο το σύμπαν, είμαστε αναπόσπαστο μέρος αυτού του σύμπαντος,
τα παιδιά αυτής της κοσμικής οντότητας. Την επόμενη φορά που θα δείτε αυτό το
υπέροχο και καταπληκτικό σύμπαν, ο κόσμος μέσα στον οποίο όλοι και όλα γεννιούνται,
θεωρείστε τον εαυτό σας μέσα σε αυτό το απέραντο σύμπαν διασυνδεδεμένο με τα
πάντα, όχι έξω ή ξεχωριστό από αυτό.
Αυτό δεν είναι απλά μια παρήγορη αλήθεια. Είναι ένα κάλεσμα, μια ευθύνη, ένα
βαρυσήμαντο έργο και ευκαιρία. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα ζήτημα ζωής και
θανάτου ώστε να ξυπνήσουμε στην αληθινή μας ταυτότητα αμέσως. Πρέπει να
αναλάβουμε άμεση δράση για να διορθώσουμε τις λανθασμένες αντιλήψεις μας για το
ποιοι είμαστε και ποιά είναι η πραγματική σχέση μας με τη φύση.
6
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
Σε κάθε περίπτωση, είτε το Τσι μας βρίσκεται σε σχεδόν τέλεια ισορροπία είτε
αποσυντονισμένο, το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να χαλαρώσουμε και να
δούμε ή νιώσουμε την έμμεση επίδραση του Τσι. Σπάνια αισθανόμαστε την ύπαρξη του
Τσι ή την δράση του στην πράξη. Όταν η σωματική ή διανοητική μας κατάσταση
βρίσκεται εκτός λειτουργίας, όταν είμαστε ασθενείς ή άρρωστοι, το Τσι θα αγωνιστεί να
επιστρέψει προς την ισορροπία και την αρμονία. Εντωμεταξύ, το μόνο που νιώθουμε
είναι ο πόνος και η επιθυμία να γίνουμε γρήγορα καλά -ποτέ δεν συνειδητοποιούμε ότι
είναι το Τσι αυτό το οποίο μας ωθεί να αναλάβουμε δράση ή να αναζητήσουμε βοήθεια.
Αφού μάθετε τα μυστικά της καλλιέργειας του Τσι, ολόκληρη η ζωή σας μπορεί
να φτάσει σε υψηλότερο βαθμό αρμονίας και ισορροπίας. Μπορείτε ακόμη και
να χρησιμοποιήσετε το Τσι σας για να βοηθήσετε τους άλλους, και να
επανασυνδεθείτε τελικά με τον αληθινό σας εαυτό και την αρχέγονη ενέργεια
του σύμπαντος.
9
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
ΒΙΟΗΛΕΚΤΡΙΣΜΟΣ
Ο βιοηλεκτρισμός είναι τα ηλεκτρικά φαινόμενα που σχετίζονται με τους ζωντανούς
οργανισμούς.Ο βιοηλεκτρισμός είναι αυτός που δίνει τη δυνατότητα σε έναν καρχαρία
να χαρτογραφήσει τον πυθμένα του ωκεανού. Τα βιοηλεκτρομαγνητικά φαινόμενα είναι
αυτά που δίνουν τη δυνατότητα στα αποδημητικά πτηνά να ταξιδεύουν μεγάλες
αποστάσεις την ίδια εποχή κάθε χρόνο, με ακρίβεια, η οποία μπορεί να αναπαραχθεί
μόνο με χάρτες και συστήματα προσδιορισμού γεωγραφικής θέσης (GPS). Ο
βιοηλεκτρισμός είναι αυτός που δίνει τη δυνατότητα στο ηλεκτροφόρο χέλι να παράγει
μεγάλα πεδία ρεύματος έξω από το σώμα του.
Η διαφορά του ηλεκτρισμού με τον βιοηλεκτρισμό είναι στο βαθμό, όχι στο είδος. Ενώ
η θερμοκρασία του κεραυνού μπορεί να ξεπεράσει τους 30.000 βαθμούς Κελσίου, το
ίδιο ρεύμα διαπερνά το ανθρώπινο σώμα, απλά σε μικρότερη κλίμακα.
15
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
18
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
19
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
Όπως αναφέραμε, το σήμα της ζωτικής ενέργειας ενός βρέφους είναι τέλειο και
ισορροπημένο. Ρέει και ενεργεί σύμφωνα με τον αρχέγονο φυσικό νόμο -όχι υπερβολικά
πολύ, όχι υπερβολικά λίγο. Ο κύριος σκοπός του είναι να παραμείνει σε τέλεια
ισορροπία και να κρατήσει τη θεμελιώδη ακεραιότητά του. Μόλις τα εξωτερικά σήματα,
τα οποία βρίθουν στην τεχνητή κοινωνία μας, παρουσιαστούν στο βρέφος, αυτή η
μόλυνση έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση της ισορροπίας και της ακεραιότητας του
αρχέγονου Τσι.
Με την αύξηση της αίσθησης του εξωτερικού κόσμου, και την απόδοση σε αυτή όλο και
μεγαλύτερης προσοχής, το παιδί θα μεγαλώσει ώστε να αγνοεί την αίσθηση ή το σήμα
που προέρχεται από τη ζωτική του ενέργεια. Όταν κοιτάζει μία μικρή οθόνη και έχει
πλήρως στραμμένη την προσοχή του σε ένα βιντεοπαιχνίδι όπου προσπαθεί να νικήσει
έναν εικονικό εχθρό, ο νους του μπορεί να αναπηδήσει από το σώμα του και να
εξαφανιστεί σε ένα φανταστικό κόσμο. Ασχέτως του πόσο πραγματικός εμφανίζεται ο
κόσμος του βίντεο, το Τσι καταπονείται μέχρι του σημείου της εξαντλήσεως. Το
χειρότερο είναι ότι όταν τελειώσει το παιχνίδι, ο μολυσμένος νους αναπηδά
επιστρέφοντας στο παιδί για να ενωθεί με το Τσι του. Αυτό εισάγει ένα πολύ
καταστροφικό μήνυμα, προκαλώντας σύγχυση και παρεμβολή στο σήμα της αρχέγονης
ζωτικής ενέργειας.
26
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
Είναι κρίσιμης σημασίας να γνωρίζουμε πόσο επικίνδυνα εύκολο είναι για εμάς να
υπερβούμε το πιστωτικό μας όριο και να πέσουμε σε βαθύ χρέος, όπου εμπλέκεται το
Τσι. Ο νους και η ζωτική μας ενέργεια είναι πάντα ευάλωτα και σε κίνδυνο, κυρίως
επειδή αποπλανούμαστε από πειρασμούς και συνήθειες ευκολίας οι οποίες μας
τραβούν πολύ μακριά μέσα στον αρνητικό και τεχνητό κόσμο.
Η εκμάθηση της ενδυνάμωσης και προστασίας του Τσι σας θα σας
βοηθήσει να ξεπεράσετε τα σκαμπανεβάσματα της ζωής και να ανακτήσετε
την ισορροπία και την αρμονία.
29
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
Όταν γεννηθήκατε, η ζωή σας τροφοδοτούνταν από το αγνό Τσι, όχι από το νου σας.
Κατείχατε την αίσθηση του «αληθινού εαυτού» σας. Όταν είστε ο αληθινός εαυτός σας,
αισθάνεστε ότι είστε ένα ολοκληρωμένο ον μέσα σας και ότι συνδέεστε με φυσικό τρόπο
με ολόκληρο τον εξωτερικό κόσμο. Έχετε την γνήσια αίσθηση ότι είστε το κέντρο του
κόσμου. Ακόμη και αν δεν γνωρίζετε τίποτε για τον κόσμο, δεν έχετε καμία έγνοια, ούτε
φοβάστε τίποτε, διότι είστε αληθινό κομμάτι ολόκληρου του κόσμου και, με αυθεντικό
τρόπο, γνωρίζετε ήδη όλα αυτά που χρειάζεται να γνωρίζετε.
30
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
καμία πνευματική σημασία, και δυναμώνουν περισσότερο το δεσμό σας με την ψεύτικη
ταυτότητα.
Εάν σας ενδιαφέρει η πνευματική ανάπτυξη, πρέπει να σταματήσετε μια στιγμή και να
σκεφτείτε εάν η επιθυμία αυτή προέρχεται από την αρχέγονη ζωτική σας ενέργεια ή από
μία εξωτερική επίδραση. Λαχταράτε αληθινά να ανακαλύψετε την απάντηση στα βάσανα
και να αισθανθείτε ότι υπάρχει ένας καλύτερος τρόπος να ζήσετε; Αισθάνεστε ότι
υπάρχει ένας αληθινός εαυτός σας τον οποίο παγιδέψατε μέσα σας, και ο οποίος θέλει
να βγει έξω; Υπάρχει ένα συναίσθημα που σας κατατρώει μέσα σας, ότι υπάρχει κάτι
περισσότερο στη ζωή από την κούφια δραστηριότητα του κόσμου γύρω σας; Αυτό ίσως
να είναι η ζωτική σας ενέργεια που σας παροτρύνει.
Ωστόσο, εάν το κίνητρό σας για τον πνευματικό δρόμο είναι να φαίνεστε καλύτερος
στους άλλους, ή να φαίνεστε καλύτερος από τους άλλους -ή εάν πιστεύετε ότι η
πνευματική σας πρόοδος μπορεί να σας φέρει περισσότερη επιτυχία στον τεχνητό
κόσμο- το πιθανότερο είναι ότι σας οδηγεί ο ψεύτικος εαυτός σας.
Εάν αισθάνεστε την ανάγκη να απελευθερώσετε τον αληθινό εαυτό σας, την βαθιά
παρότρυνση να αναζητήσετε έναν πραγματικό και καλύτερο τρόπο να ζείτε, τότε η
εκμάθηση του ορθού τρόπου να αισθάνεστε και να βελτιώνετε τη ζωτική σας ενέργεια
είναι το πρώτο ουσιώδες βήμα.
Αρχίστε το ταξίδι της επιστροφής προς τον αληθινό σας εαυτό υποτάσσοντας τη σκέψη
σας για τα κοσμικά ζητήματα. Αντί γι’ αυτό, δώστε μεγάλη προσοχή στο συναίσθημά
σας. Όταν πιάσετε τον εαυτό σας να περιπλανιέται έξω σε καθημερινά προβλήματα, ή
τεχνητές αντιλήψεις, σταματήστε. Αντί γι’ αυτό, επικεντρώστε πάλι την αντίληψή σας
στην συναίσθηση του δικού σας σώματος και στην αίσθηση της ζωής μέσα σ’ αυτό. Μην
«σκέφτεστε» απλά γύρω από τις αντιλήψεις που έχετε σχετικά με το σώμα και τη ζωτική
σας ενέργεια, «νιώστε» πραγματικά την αληθινή συναίσθησή τους, εδώ και τώρα.
Επαναλαμβάνοντας αυτήν τη διαδικασία πολλές φορές, θα μάθετε τελικά να διαχωρίζετε
την τεχνητή από την πραγματική αίσθηση του εαυτού σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να
εκπαιδευτείτε όχι μόνο να διακρίνετε τη διαφορά μεταξύ των δύο, αλλά και να
ενδυναμώσετε την ικανότητα του νου σας να αποχωρίζεται από το τεχνητό και να
επιλέγει το πραγματικό στη θέση του.
Αυτό αποτελεί, φυσικά, μεγάλη πρόκληση για οποιονδήποτε από εμάς. Ίσως αισθάνεστε
ότι είστε πολύ μακριά από την αρχέγονη ζωτική ενέργεια, είστε πολύ επιτυχημένος στην
τεχνητή κοινωνία για να την εγκαταλείψετε, είστε σε υπερβολικό βαθμό ένα ψεύτικο ον, ή
είναι πολύ δύσκολο να εξαγνιστείτε. Μην αποθαρρύνεστε ακόμη. Η κατάσταση δεν είναι
όσο απελπιστική όσο νομίζετε.
36
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
προσπάθειά σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα εργαλεία αυτών των βιβλίων, και την
καθοδήγηση ενός δασκάλου μάστερ, για να επιτύχετε το στόχο της ανακάλυψης του
αληθινού εαυτού σας.
41
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
Η φύση και ο βαθμός της αρχικής σας ικανότητας να αισθάνεστε το Τσι εξαρτάται από
τις ατομικές διαφορές, όπως αυτές που κληρονομήσατε με τη γέννησή σας, και ο
τρόπος που εξαντλήσατε το Τσι σας προέρχεται από τις απαιτήσεις που είχατε από
αυτό, ή τη γενική κατάσταση της υγείας σας. Ίσως να χρειαστεί κάποιος χρόνος πριν
μπορέσετε να νιώσετε την αίσθηση του Τσι. Μπορεί να χρειαστούν ημέρες, εβδομάδες,
μήνες, ή σε σπάνιες περιπτώσεις, χρόνια πρακτικής εξάσκησης. Το βέβαιο γεγονός ότι
42
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
Στο σύγχρονο τρόπο ζωής μας, οι άνθρωποι βρίσκουν όλο και λιγότερο χρόνο για να
εξασκήσουν στην πράξη και να αυξήσουν το Τσι τους. Χρειάζεται μεγαλύτερο χρονικό
διάστημα για την πραγματοποίηση σημαντικής προόδου στην προώθηση της ποιότητας
και ποσότητας του Τσι. Συνεπώς, για την πραγματοποίηση σημαντικής προόδου, πλέον
του διαλογισμού, της πρακτικής εξάσκησης του Τάι Τσι και της ροής του Τσι, και της
πρακτικής εξάσκησης δύο ατόμων, το άναμμα από το σήμα ενός δασκάλου μάστερ Τσι
για την επιτάχυνση του Τσι των μαθητών αποτελεί ένα απαραίτητο βήμα.
Μπορεί να επιλέξετε να εξασκήσετε στην πράξη πρώτα τον ακίνητο διαλογισμό για να
φέρετε στην επιφάνεια την αντίληψη του Τσι σας. Στη συνέχεια μπορείτε να
προχωρήσετε στον κινούμενο διαλογισμό, ο οποίος είναι συνήθως γνωστός ως άσκηση
Τάι Τσι. Και, όταν είστε έτοιμοι, μπορείτε να ζητήσετε από ένα δάσκαλο μάστερ ο οποίος
διαθέτει Τσι να σας βοηθήσει ανάβοντας το σήμα του δικού σας Τσι. Όλες αυτές οι
προσπάθειες σχεδιάζονται για να αυξήσουν την αίσθηση της ζωτικής σας ενέργειας
ώστε να μπορείτε να επανασυνδεθείτε με αυτήν.
Ωστόσο, εάν το επιτρέπει ο τρόπος ζωής σας, και είστε αποφασισμένοι να επιδιώξετε
τον αληθινό στόχο, να απελευθερωθείτε από αυτόν τον ψεύτικο κόσμο, να σταματήσετε
τη διαρροή και πτώση της ζωτικής σας ενέργειας, να κερδίσετε πίσω τον αληθινό εαυτό
σας -μπορείτε να επιλέξετε να εργαστείτε και στα τρία στάδια ταυτόχρονα. Αυτό είναι
εφικτό. Όπως ακριβώς τον παλιό καιρό στον Ταοϊστικό ναό, όταν οι μοναχοί
εκπαιδεύονταν να είναι αληθινοί Ταοϊστές, έτσι και εσείς μπορείτε να επιδιώξετε τη
συνολική εκπαίδευση.
47
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
48
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
Για να εκτελέσετε αυτή την τεχνική αναπνοής, στηρίξτε σταθερά τα πόδια σας στο
έδαφος. Πάρτε μία αργή, βαθιά εισπνοή με τη μύτη, αφήνοντας όλη την ένταση και την
πίεση να κυλήσουν προς τα κάτω, κατά μήκος του σώματός σας, να εξέλθουν διαμέσου
των ποδιών σας, και να βυθιστούν στη Μητέρα Γη. Σημειώστε ότι η εισπνοή σας πιέζει
τα προβλήματά σας προς τα κάτω, και η αναπνοή εργάζεται για εσάς. Απελευθερώστε
όλα τα προβλήματα, τις ανησυχίες, τους φόβους ή τους πόνους σας στη Μεγάλη
Μητέρα, βέβαιοι ότι σας ανακουφίζει με χαρά από κάθε βάρος, και ανακυκλώνει την
ενέργεια με ωφέλιμο τρόπο.
Ανοίξτε τώρα το στόμα σας, και καθώς εκπνέετε, φανταστείτε ότι αντλείτε φρέσκια
πνευματική ενέργεια από τη Μητέρα Γη, διαμέσου των ποδιών σας, καθώς τη βλέπετε
να κινείτε προς τα πάνω διαμέσου του σώματός σας, μέχρι έξω από το πάνω μέρος του
κεφαλιού σας. Αφήστε αυτήν τη ζωτική γήινη ενέργεια να σας εξαγνίσει και να σας
αναζωογονήσει, σε κάθε επίπεδο.
57
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
58
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
τίποτε και δεν ζητάτε τίποτε. Είστε ικανοποιημένος και ήρεμος, όμως έχετε πλήρη
επίγνωση και είστε ζωντανός.
Αυτό που χωρίζει τη ζωτική σας ενέργεια από την αρμονική επαφή με την αρχέγονη
πηγή της είναι τα στρώματα ακαθαρσίας και αρνητικής ενέργειας τα οποία καλύπτουν
και επισκιάζουν την αρχέγονη ζωτική ενέργεια, καθώς επίσης και η μόλυνση του
τεχνητού μας νου.
Τώρα βλέπετε γιατί ο δρόμος του Τσι είναι ο υψηλότερος δρόμος, και γιατί μία
μετάφραση του Τάι Τσι είναι το «τελικό απώτερο». Δεν υπάρχει πραγματικά καμία
υψηλότερη επιδίωξη και κανείς ακριβότερος στόχος από την ανακάλυψη και
διεκδίκηση ξανά της αγνής ζωτικής σας ενέργειας.
61
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
Υπάρχει μόνο μία λύση για να αντιμετωπίσετε την αφόρητη επίθεση των αρνητικών
σημάτων. Αντί να προσπαθείτε συνεχώς να διατηρείτε το νου σας και τη ζωτική σας
ενέργεια καθαρή, θα πρέπει να ενισχύσετε επιπλέον τον ήδη καθαρισμένο νου και το Τσι
σας. Ένας ενισχυμένος νους και Τσι σημαίνει την ανάπτυξη ή αύξηση της ποσότητας
του Τσι.
Για να κάνετε τον ήδη καθαρισμένο νου και το Τσι σας να αναπτυχθούν,
υπάρχουν δύο αντικειμενικοί σκοποί:
62
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
70
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
υποκρίνεται ότι είναι άνδρας ή γυναίκα, διότι μπορεί να εισβάλλει στις σκέψεις των
ανθρώπων. Αλλά ο Θεός όρισε τους ανθρώπους ως Όντα κατ’ Εικόνα Του, και
προοριζόμαστε να γίνουμε Εταίροι με το Θεό.
Οι Άγγελοι Προστασίας του Γιν καθοδηγούνται από το Άγιο Πνεύμα του Θεού για να σας
προειδοποιήσουν για την παραπλάνηση και τον κίνδυνο του Γιάνγκ. Οι Άγγελοι του Γιν
μπορούν να επιλέξουν τόσο τον χρόνο, όσο και τον τρόπο, των «ατυχημάτων» που
πρόκειται να σας συμβούν. Τα ατυχήματα δεν είναι τυχαία. Είναι ο τρόπος με τον οποίο
ο Θεός απονέμει δικαιοσύνη στη Γη. Ο Θεός είναι πολύ πιο ελεήμων από ότι οι
άνθρωποι, οπότε προσέξτε αυτά τα συναισθήματα, τα οποία σας προειδοποιούν. Όμως
χρησιμοποιήστε τη λογική σκέψη για να λάβετε αποφάσεις, και όχι μόνο τα
συναισθήματά σας.
Εξετάστε το μήνυμα της σκέψης πολύ προσεκτικά, για να δείτε αν προέρχεται από το Γιν
ή το Γιάνγκ. Αφήστε τη συνείδηση να συμβάλλει στην καθοδήγησή σας.
Η πίστη είναι η εμπιστοσύνη προς το Θεό, όχι προς τον εαυτό σας. Μπορεί να είστε
εύκολος στόχος παραπλάνησης από το Γιάνγκ, αν εμπιστευθείτε μόνο τις δικές σας
ικανότητες. Με το Θεό, τα πάντα είναι δυνατά. Ο Θεός εύχεται να είστε συνέχεια καλά.
Το να γνωρίσετε το Θεό σημαίνει να Τον αγαπήσετε.
74
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
75
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
Αναπνοή:
Πριν ξεκινήσετε, είναι καλό να ηρεμήσετε και να εισάγετε φρέσκο οξυγόνο στον
οργανισμό. Αυτό γίνεται εύκολα όταν αναπνέετε βαθιά για λίγα λεπτά. Μπορείτε να
κάνετε απλές pranayama ή ασκήσεις αναπνοής με την κοιλιακή σας χώρα. Εάν δεν τις
γνωρίζετε, ορίστε ο πιο γρήγορος τρόπος εκμάθησης θεραπευτικής αναπνοής που θα
δείτε ποτέ:
• Εάν δεν βρίσκεστε έξω, φροντίστε να έχετε φρέσκο αέρα στο δωµάτιο.
• Καθίστε ή σταθείτε άνετα µε τη σπονδυλική σας στήλη ίσια.⁃
• ⁃Αγγίξτε το άνω µέρος του ουρανίσκου µε τη γλώσσα σας.
• ⁃Εισπνεύστε από τη µύτη σας, και εκπνεύστε από το στόµα σας.
• ⁃Καθώς εισπνέετε, αρχίστε να σπρώχνετε την κοιλιακή σας χώρα προς τα έξω (έτσι ώστε
το κάτω µέρος των πνευµόνων να ενεργοποιηθεί και να συµµετάσχει).
• ⁃Συνεχίστε να γεµίζετε τους πνεύµονές σας µε αέρα (το µέσο τµήµα του άνω µέρους των
πνευµόνων σας).
• ⁃Εισπνεύστε µε την αντίθετη σειρά: αρχίστε να αδειάζετε το άνω µέρος των πνευµόνων
σας πρώτα, στη συνέχεια το µέσο τµήµα, µέχρι να φτάσετε στην κοιλιακή σας χώρα.
Αυτά είναι τα βασικά και όλα ξεκινούν ακριβώς από εδώ. Σας συμβουλεύω να αναπνέετε
βαθιά, όχι μόνο κατά την προετοιμασία, αλλά επίσης καθ’ όλο το χρονικό διάστημα κατά
το οποίο εκτελείτε τις Πεντάλεπτες ασκήσεις Ενίσχυσης του Τσι.
Χρόνος:
Οι καλύτερες ώρες για να τις εκτελέσετε είναι το πρωί (αμέσως αφού ξυπνήσετε) και
γύρω στις 3 μ.μ. λόγω των φάσεων και θέσεων των ενεργειών (Γιν και Γιανγκ) του
σώματος. Εναλλακτικά, μπορείτε να τις εκτελέσετε το βράδυ (2 ή περισσότερες ώρες
πριν πάτε για ύπνο), ή όποτε νιώθετε ότι χρειάζεστε μία φρέσκια ώθηση ενέργειας.
Κύκλοι:
Οι Πεντάλεπτες ασκήσεις Ενίσχυσης του Τσι εκτελούνται σε κύκλους. Αρχίζετε με την 1η
άσκηση, στη συνέχεια με τη 2η, την 3η, την 4η, και όταν τελειώσετε με την 5η, τότε έχετε
ολοκληρώσει τον πρώτο κύκλο σας. Στην αρχή (ίσως τις πρώτες φορές) μπορεί να
χρειαστεί λίγο περισσότερος χρόνος, αλλά μόλις μάθετε αυτές τις απλές μεθόδους, δεν
θα χρειάζεστε περισσότερο από 5 λεπτά για να εκτελέσετε έναν πλήρη κύκλο Ενίσχυσης
του Τσι.
«Δοσολογία»:
Το πόσους κύκλους θα πρέπει να εκτελέσετε είναι θέμα του κάθε ατόμου, και εξαρτάται
από τα προβλήματα υγείας σας και πόσο πολύ επιθυμείτε να νιώσετε καλύτερα. Μην
ανησυχείτε - δεν θα σας αφήσω με κάτι τόσο αόριστο. Ορίστε ο τρόπος για να
76
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
Όλα σχετίζονται με την υγιή ισορροπία, το ίδιο όπως στα περισσότερα (αν όχι όλα) τα
πράγματα στη ζωή, σωστά; Αρκετή δύναμη για να την αισθανθείτε, αλλά όχι
υπερβολική δύναμη ώστε να πονέσετε. Δεν χρειάζεται να είστε μαζοχιστής σε αυτό
το σημείο, γιατί κάθε φορά που περνάτε από το όριο του πόνου, το σώμα προβάλλει μία
αμυντική αντίδραση, η οποία «κλείνει» τους μεσημβρινούς ακόμη περισσότερο … και
αυτό είναι κάτι που δεν θέλετε να συμβεί.
1. Τα σημεία με τα οποία αρχίζετε βρίσκονται στην κάθε πλευρά της κεντρικής γραμμής
που διέρχεται από την κοιλιακή χώρα και το στομάχι. Αρχίστε στο επίπεδο του ηβικού
78
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
οστού και κινηθείτε αργά προς τα πάνω. Υπάρχουν 4 «επίπεδα» τα οποία θέλετε να
δουλέψετε, 2 φορές σε κάθε σημείο – και το τελευταίο σημείο θα πρέπει να δουλευτεί 3
φορές. Αυτό σημαίνει συνολικά εννέα φορές ραπίσματος· θυμηθείτε αυτόν τον αριθμό
και δεν χάσετε.
79
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
11. Αφού κατεβείτε στους αστραγάλους, περάστε στην εσωτερική πλευρά των ποδιών
και κινηθείτε κατευθείαν προς τα πάνω. Η περιοχή αυτή είναι κανονικά ευαίσθητη, όμως
έχω δει ανθρώπους οι οποίοι δεν αισθάνονται πολλά σε αυτό το σημείο, και χρειάζεται
να ασκήσουν δύναμη ακόμη και σε αυτήν την περιοχή. Εκτελέστε 18 έως 27 ραπίσματα.
86
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
κεφάλαιο για κάθε μία από αυτές τις ασκήσεις, εάν θέλατε να τις μελετήσετε εις βάθος.
Ωστόσο, επί του παρόντος ο στόχος είναι τα πρακτικά και γρήγορα αποτελέσματα.
1. Εντοπίστε το σημείο Τάι-Τσαν στα πόδια σας. Μεταξύ του μεγάλου και του μέσου
δακτύλου των ποδιών σας υπάρχει μία περιοχή μαλακού ιστού. Το Τάι-Τσαν βρίσκεται
περίπου 3,5-4 εκατοστά προς τα κάτω. Θα το βρείτε εύκολα αν χρησιμοποιήσετε τον
αντίχειρά σας. Είναι ένα πολύ ευαίσθητο σημείο. Απλά πιέστε τα σημεία πίεσης τα οποία
βρίσκονται κατά μήκος αυτής της γραμμής, και θα καταλάβετε ακριβώς πότε έχετε βρει
το σωστό σημείο, χωρίς αμφιβολία (θα νιώσετε πόνο!).
2. Εδώ είναι καλύτερα να εφαρμόσετε αυτό που ονομάζεται πίεση «διπλού αντίχειρα».
Βάλτε τον έναν αντίχειρα πάνω από τον άλλον, και ασκήστε πίεση. Και αυτό πάλι είναι
ευαίσθητο σημείο πίεσης - ο πόνος εδώ θα πρέπει να είναι «ευχάριστος». Ποτέ μην
υπερβαίνετε το όριο αντοχής σας στον πόνο.
88
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
Αυτό είναι το σημείο υπ’ αριθμόν 27 του μεσημβρινού των νεφρών, το οποίο είναι ένα
πολύ ισχυρό σημείο πίεσης. Πολλοί άνθρωποι (ακόμη και εκείνοι που ασχολούνται
σοβαρά με το Τσι Κουνγκ, την Πιεσοθεραπεία κλπ.) καλύπτουν το Κ27 στα βιβλία και τα
προγράμματά τους.
Πιστεύω ότι οι κύριοι λόγοι γι’ αυτό είναι:
-Ο εντοπισμός του Κ27 δεν πολύ εύκολος, αλλά ούτε και δύσκολος. Μπορείτε να το
εντοπίσετε γρήγορα με τον εξής τρόπο.
-Ένας άλλος λόγος είναι ότι οι άνω θωρακικοί μυς μπορεί να «εμποδίσουν» την
πρόσβαση στο Κ-27 σε αυτούς (ιδιαίτερα τους άνδρες) που έχουν πιο αναπτυγμένους
θωρακικούς μυς. Εάν ανήκετε σε αυτήν την ομάδα, απλά εφαρμόστε πρώτα στην
αριστερή πλευρά και στη συνέχεια στη δεξιά. Όταν ο βραχίονάς σας είναι κατεβασμένος,
οι άνω θωρακικοί μυς δεν σας εμποδίζουν.
1. Τοποθετήστε το δάκτυλό σας στην οπή μεταξύ των οστών της κλείδας (μπλε σημείο).
96
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
6. Αναπνέετε βαθιά καθ’ όλη τη διάρκεια, και αγγίξτε με τη γλώσσα σας το άνω μέρος
του ουρανίσκου.
Βασιστείτε στο σώμα σας και την αντίδρασή του. Αφού το εντοπίσετε, θα πρέπει να
διατηρήσετε τα άκρα των δακτύλων σας μαζί, επικεντρωμένα στην άσκηση ισχυρών (και
ισορροπημένων) χτυπημάτων. Η φωτογραφία αυτή (και άλλες φωτογραφίες που
παρουσιάζονται εδώ) θα σας βοηθήσει στην γρήγορη εκμάθηση αυτών των μεθόδων.
Παρακαλώ να έχετε αυτό υπόψη σας: διαφορετικά ανθρώπινα σώματα έχουν
διαφορετικές συστάσεις, οπότε η οπτική θέση αυτού και άλλων σημείων πίεσης δεν θα
εμφανίζεται η ίδια σε όλα τα σώματα. Ωστόσο, αυτό δεν αποτελεί πρόβλημα. Το σώμα
και ο νους θα αποκαλύψουν τις ακριβείς θέσεις όλων των σημείων πίεσης που
χρειάζεστε, όταν αρχίσετε να ακολουθείτε τις απλές οδηγίες που δίνονται στο παρόν.
99
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
Δυστυχώς, ένα αποτέλεσμα της δημοτικότητας που απολαμβάνει σήμερα η άσκηση του
Τάι Τσι, είναι το Τάι Τσι να έχει χάσει την αρχέγονη σημασία του. Η δημοφιλής άσκηση
του Τάι Τσι του σήμερα προσφέρει μόνο περιορισμένα οφέλη φυσικής κατάστασης,
εξαιτίας της έλλειψης γνώσης και της αδυναμίας εξάσκησης στην πράξη της αληθινής
ροής του Τσι.
Αλλά το Τάι Τσι δεν είναι απλά μία άσκηση «αργής κίνησης». Επειδή η εκμάθηση του
Τάι Τσι απαιτεί χρόνο, υπομονή, αφοσίωση, και εργασία, οφείλετε στον εαυτό σας να
ξοδέψετε το χρόνο και την αφοσίωση στην εκμάθηση της πραγματικής έννοιας. Το
πραγματικό Τάι Τσι αρχίζει με την καλλιέργεια της επίγνωσής του, συνεχίζει στην
100
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
Καθώς εξασκείτε τις απλές κινήσεις σας Τάι Τσι, ξεχάστε ότι έχετε μάθει στο
γυμναστήριο. Αντί να πιέζετε τον εαυτό σας, ή να σφίγγετε τους μυς σας ή να
τεντώνεστε όσο μπορείτε μέχρι να πονέσετε, θα πρέπει μάλλον να χαλαρώσετε και να
κάνετε τις κινήσεις άνετα, εύκολα, και με όσο το δυνατό λιγότερη δύναμη ή μυϊκή ένταση.
Κρατήστε το στόμα σας κλειστό με τα χείλη και τα δόντια σας μαζί, ελαφρά. Η γλώσσα
σας θα πρέπει να αφήνεται ελαφρά στην οροφή του στόματός σας. Το κεφάλι σας θα
πρέπει να μένει όρθιο σαν να κρέμεται η κορυφή του από ένα σκοινί από την οροφή.
Σε αυτό το σημείο είναι πιο σημαντικό να κινείστε και να εξασκείστε, παρά να το κάνετε
«τέλεια». Με τον καιρό, το σώμα σας θα προσαρμοστεί στις κινήσεις, και θα γίνουν πιο
άνετες και φυσικές για εσάς. Θα ανακαλύψετε ότι η μορφή και ο συντονισμός σας θα
βελτιωθούν, επιτρέποντάς σας να χαλαρώνετε ακόμη περισσότερο. Αυτή η βαθμιαία
βελτίωση και χαλάρωση μέσω της συνεχούς εξάσκησης είναι αυτή που θα σας επιτρέψει
να αισθάνεστε και τελικά να ρέετε το Τσι σας. Με λίγη προσπάθεια, θα πρέπει να
μπορέσετε να μάθετε αυτές τις κινήσεις από τις παρεχόμενες εικόνες.
102
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
Αφήστε τους καρπούς σας χαλαρώσουν έως ότου οι άκρες των δακτύλων σας δείξουν
προς το πάτωμα. Ολοκληρώστε την εκπνοή σας. Είστε τώρα έτοιμοι να αρχίσετε πάλι
και να επαναλάβετε την κίνηση Προς Τα Πάνω και Προς Τα Κάτω. Προσπαθήστε να την
επαναλάβετε αρκετές φορές διαδοχικά.
Αρχίστε με τα πόδια σας σε απόσταση όση αυτή μεταξύ των ώμων, με τα δάχτυλα να
δείχνουν ελαφρά προς τα μέσα. Οι βραχίονές σας θα πρέπει να είναι ελαφρά κυρτοί και
χαλαροί, με τις παλάμες να βλέπουν προς την κάτω κοιλιακή σας χώρα, αλλά να μην
αγγίζουν το σώμα σας. Κρατείστε τα χέρια σας ελαφρά υψωμένα πάνω από την
κοιλιακή σας χώρα.
106
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
Αρχίζοντας στην ίδια στάση όπως το τελευταίο βήμα του Προς Τα Μέσα και Προς Τα
Έξω (δείτε την προηγούμενη φωτογραφία), γυρίστε το ένα πόδι προς τα έξω και προς
τα πλάγια σε γωνία σαράντα πέντε μοιρών. Καθώς το κάνετε αυτό, γυρίστε όλο το σώμα
σας να κοιτά προς την ίδια κατεύθυνση καθώς μετακινείτε το βάρος σας στο πίσω πόδι
σας. Κρατείστε τις παλάμες σας στραμμένες προς την κάτω κοιλιακή σας χώρα.
Τραβήξτε την ουρίτσα σας ελαφρά προς τα πίσω καθώς εισπνέετε και επίσης φέρτε και
τα δύο χέρια σας πίσω σας σε μία ημικυκλική κίνηση. Κρατείστε τις παλάμες σας
στραμμένες προς τα εμπρός.
110
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
Εκπνεύστε καθώς χαμηλώνετε στη στάση σας και μειώστε την απόσταση μεταξύ της
παλάμης και του αγκώνα σας, φέρνοντας πάλι τους βραχίονές σας πιο κοντά μεταξύ
τους. Επαναλάβετε αυτήν την έκταση και σύμπτυξη, καθώς σηκώνεστε και χαμηλώνετε,
εισπνέετε και εκπνέετε, για όσο χρόνο θέλετε, και στη συνέχεια δοκιμάστε στην άλλη
πλευρά.
IV. Στάση Τάι Τσι
Αρχίστε με τα πόδια σας σε απόσταση όση αυτή μεταξύ των ώμων και με τα δάκτυλά
σας να δείχνουν ελαφρά προς τα μέσα. Χωρίς να αγγίζετε το σώμα σας, τοποθετήστε τα
χέρια σας μπροστά από την κάτω κοιλιακή σας χώρα. Κατευθύνετε τις άκρες τις
δακτύλων σας προς τα μέσα και προς τα κάτω. Λυγίστε ελαφρά τα γόνατά σας και
χαμηλώστε την ουρίτσα σας.
114
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
Όταν αισθανθείτε άνετα, μπορείτε επίσης να στρέψετε το σώμα σας καθώς στρέφετε τη
μπάλα. Καθώς εισπνέετε και στρέφετε το σώμα σας προς τα αριστερά, στρέψτε τη
μπάλα σύμφωνα με την κίνηση των δεικτών του ρολογιού έτσι ώστε το αριστερό σας
χέρι να βρίσκεται στο πάνω μέρος.
120
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
Πιέστε αργά τα δάκτυλα και τους αντίχειρές σας μαζί μέχρι σχεδόν να αγγίξουν, αλλά όχι
εντελώς. Καθώς πιέζετε ταυτόχρονα, ισιώστε τον κορμό σας να βλέπει προς τα εμπρός.
130
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
Κρατώντας το δεξί σας καρπό να αιωρείται στη θέση του, περιστρέψτε τον κορμό σας
ώστε να βλέπει προς τα έξω σε γωνία σαράντα πέντε μοιρών καθώς τραβάτε τον
αριστερό σας πήχη προς τα πάνω.
Εισπνέοντας πάλι, εκτείνετε το αριστερό σας χέρι προς τα έξω καθώς κρατάτε τον
αγκώνα σας πεσμένο.
133
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
Οποιοδήποτε στυλ Τάι Τσι εξασκήσετε, είτε μάθετε μία παραδοσιακή μεγάλη μορφή, μία
σύντομη μορφή, ένα οικογενειακό στυλ, ή ένα στυλ απλής μορφής, τα θεμέλια
επίγνωσης και η ροή του Τσι είναι αποφασιστικής σημασίας. Χωρίς αυτά τα θεμέλια,
απλά δεν μπορείτε να ενδυναμώσετε και να αναπτύξετε το Τσι σας. Χωρίς την επίγνωση
και ροή του Τσι, αυτό γίνεται ένα κούφιο κέλυφος αυτού το οποίο ήταν αρχικά
σχεδιασμένο να κάνει. Μην σπαταλάτε την σκληρή δουλειά σας κατά τη διάρκεια της
πρακτικής εξάσκησης του Τάι Τσι, μάθετε να αισθάνεστε και να κάνετε το Τσι σας να
ρέει.
137
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΕΟΝΤΙΔΗΣ
σχέσης της με το Τσι. Δυστυχώς, το έργο του Ζανγκ έτυχε ευρείας απομιμήσεως και,
πολλές φορές, λανθασμένης αντιγραφής κατά τα τελευταία δύο χιλιάδες χρόνια.
Με εκπαίδευση υψηλού επιπέδου, και εσείς μπορείτε να μάθετε πώς να αφαιρείτε την
αρνητική ενέργεια από τους άλλους, και να τους εμφυσείτε με το δικό σας σήμα Τσι. Η
άμεση θεραπεία του Τσι θα πρέπει να επιχειρείται μόνο από εκείνους οι οποίοι είναι υπό
την καθοδήγηση ενός δασκάλου μάστερ, και οι οποίοι έχουν επιδείξει την ικανότητα
καθαρισμού και ενδυνάμωσης του δικού τους Τσι μέσω του διαλογισμού και της
άσκησης ροής του Τσι.
Με ισχυρό και αγνό Τσι θα μπορείτε επίσης να μάθετε να αναλύετε τη ροή του
εξωτερικού Τσι στο περιβάλλον. Θα μπορείτε να αισθάνεστε την ενέργεια γύρω σας
μέσω του δικού σας Τσι. Αυτή είναι η αληθινή τέχνη του φενγκ σούι η οποία προχωρά
πέρα από την τοποθέτηση επίπλων σε διαφορετική γωνία του δωματίου ή την αλλαγή
του χρώματος της ταπετσαρίας σας.
Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να μάθετε την τέχνη της ανάλυσης των ενεργειακών
αλλαγών που περιβάλλουν τη ζωή ή το πεπρωμένο ενός ατόμου. Αυτές οι πνευματικές
αναλύσεις θα είναι πολύ βαθύτερες και πιο ακριβείς από ότι μπορεί να είχατε βιώσει πιο
πριν. Αυτό συμβαίνει γιατί θα διαθέτετε κατανόηση των ανθρώπων και γεγονότων μέσω
της στιγμιαίας αίσθησης και σύνδεσης με τη ζωτική σας ενέργεια.
Είναι σημαντικό να αναζητήσετε την καθοδήγηση ενός δασκάλου μάστερ όταν το Τσι
σας γίνει δυνατότερο και επιθυμήσετε να το χρησιμοποιήσετε σε εφαρμογές όπως η
θεραπεία, το φενγκ σούι, οι πολεμικές τέχνες, ή η πνευματική εργασία. Ορισμένοι
άνθρωποι διαθέτουν πολύ Τσι αλλά δεν γνωρίζουν τι να το κάνουν, ενώ αντίθετα,
ορισμένοι άνθρωποι προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν το Τσι τους σε εφαρμογές αλλά
διαθέτουν μόνο μικρή ποσότητα Τσι, το οποίο εξαντλούν πολύ γρήγορα. Ένας
δάσκαλος μάστερ μπορεί να σας δώσει την καθοδήγηση την οποία χρειάζεστε για να
χρησιμοποιήσετε αλλά και να αναπληρώσετε το Τσι σας.
Είτε αναζητάτε οποιαδήποτε από τις εφαρμογές Τσι που αναφέρθηκαν παραπάνω είτε
όχι, η προσωπική σας καλλιέργεια του Τσι θα έχει βαθιά επίδραση στη δική σας υγεία
142
Πίσω στον Πίνακα Περιεχομένων Copyright© All Rights Reserved MystikX.com