LA PSICOTERAPIA

La psicoterapia ―de «psicología» (ciencia social que estudia los pensamientos, las
emociones y el comportamiento humano) y «terapia» (forma de intervención social que
busca la mejora de la salud del paciente, cliente o consultante que la solicita)― es un
tratamiento científico, de naturaleza psicológica que, a partir de manifestaciones psíquicas
o físicas del malestar humano, promueve el logro de cambios o modificaciones en el
comportamiento, la salud física y psíquica, la integración de la identidad psicológica y el
bienestar de las personas o grupos tales como la pareja o la familia.

Es impartido por un profesional de la salud, principalmente psicólogo o médico, que

puede abordar los diferentes trastornos psicopatológicos, habiendo realizado una
formación específica en el área de la psicoterapia, y en una institución reconocida con
programas de formación acreditados, que cumplen parámetros de rigor y de calidad.

Existen muy diversos marcos teóricos desde donde se puede desarrollar una psicoterapia
exitosa, es decir, que lleve a un cambio positivo y duradero en la calidad de vida de quien
solicita esta atención. Cada uno de estos marcos teóricos proviene de alguna escuela de
psicología, que son las grandes escuelas de pensamiento e investigación básica a partir de
las cuales se desarrollan una amplia variedad de enfoques terapéuticos basadas en los
principios y pilares filosófico/científicos sobre los cuales se apoyan.

 Los síntomas por los que una persona acude a psicoterapia varían y pueden estar
afectando a la relación que tienen con los demás, a su experiencia personal o
incluso dificultar las actividades cotidianas que realiza. Puede que a la persona que
acude a consulta le esté suponiendo un gran esfuerzo levantarse de la cama y
ducharse por ejemplo.

La ansiedad, depresión, estrés, conflictos con la pareja, dificultades en las relaciones

sexuales, entre otros, son manifestaciones de ese malestar. Como también lo son ciertas
conductas que interfieren en la vida de una persona en distintas áreas como es el caso de
las adicciones o aquellas referidas a la alimentación (anorexia nerviosa o bulimia, por
ejemplo).

La psicoterapia enseña a las personas modos diferentes de pensar, sentir y/o actuar.
Puede capacitarte para afrontar la ansiedad y tensión que has estado evitando. A través
de la psicoterapia conseguimos que la sensación de malestar vaya progresivamente
disminuyendo a la par que aprendemos herramientas y estrategias para lograr nuestros
objetivos.
La psicoterapia es un tratamiento colaborativo basado en la relación terapéutica.
Proporciona un entorno de apoyo que te permite hablar abiertamente con alguien
objetivo, neutral y que no te va a juzgar. Tu y tu psicólogo trabajarán juntos para
identificar y cambiar los patrones de conducta que te están impidiendo sentirte de la
mejor manera posible.

Cuando hayas terminado la psicoterapia, no solo habrás conseguido resolver los

problemas que te llevaron a pedir ayuda psicológica, si no que habrás aprendido nuevas
habilidades y estrategias que te ayudarán a afrontar mejor cualquier reto que se te
presente en el futuro.

Objetivos de las psicoterapias

El objetivo de la psicoterapia depende de la valoración que se haga del paciente (o cliente,
o sujeto), tomando como referencia la disciplina psicológica de la que surge dicha
intervención, así podemos diferenciar:

Terapia cognitiva: modificar los esquemas de pensamiento y los procesos con los cuales el
individuo se relaciona con ellos.

Terapia de la conducta modificar la funcionalidad de la conducta.

Terapia cognitivo-conductual: Mezcla ambos planteamientos, ya que en sus fundamentos

no son del todo contradictorios y permiten complementarse.

Modificación de conducta: De la perspectiva de conducta surge, por un lado, la terapia de

conducta aplicado al ámbito clínico y, por otro, la modificación de conducta, como
objetivo se centra en otros contextos además del clínico, pero aplicando todos los
conocimientos científicos, muy especialmente de la perspectiva conductual. Por ejemplo,
rediseñar el ambiente laboral para promoción de la salud o prevención.

Terapia humanista: Conseguir un «ajuste creativo» en la interacción entre la persona y el

resto del mundo, centrándose en la experiencia.

Eficacia de la psicoterapia
Entendiendo la psicoterapia como un conjunto de tratamientos específicos, propios del
modelo médico, según la revista científica Psicothema, que realizó una revisión a la luz de
recientes investigaciones en aquellos años, concluyó que tan sólo en el trastorno bipolar y
esquizofrenia, la psicoterapia se ha mostrado menos eficaz que el tratamiento con
psicofármacos. En todo el resto de trastornos (12 en este artículo) la psicoterapia se
evidencia como el tratamiento más eficaz.3
Estudios comparativos de eficacia

Existen diversos estudios sobre la eficacia de las distintas terapias disponibles, que
muestran variaciones entre las distintas metodologías disponibles. Las formas más
frecuentes de investigación de eficacia consisten en los RCTs (randomized control trials) y
el metaanálisis de diversos estudios.