1-¿Qué es el basquetbol?

es un deporte practicado entre dos equipos de cinco jugadores en juego cada

uno, que buscan introducir una pelota dentro de la canasta defendida por el equipo
contrario, con el objetivo de conseguir más puntos que el adversario, respetando
las reglas del juego.
2-¿Cuándo y dónde surge el baloncesto?
El baloncesto nació en los Estados Unidos en el año 1891o, inventado por James
Naismith, profesor de educación física de la YMCA Training School de Springfield
(Massachusetts) a quien se encargó la invención de un deporte que se jugara en
una pista cubierta, ya que los inviernos en esa zona dificultaban cualquier
actividad en el exterior.
Sin embargo, algunos historiadores atribuyen a la tribu maya el origen del
baloncesto, ya que practicaban un deporte similar, el tlachtli.
Durante el siglo XX el baloncesto se difundió por todo el mundo gracias a la
creación de la Federación Internacional de Baloncesto el 1932, y es deporte
olímpico desde los Juegos Olímpicos de verano de 1936, celebrados en Berlín.
Fue durante la Primera Guerra Mundial, con la llegada de soldados americanos,
que practicaban mucho este deporte, cuando el baloncesto comenzó a
popularizarse por toda Europa.
3-¿Nombra las principales reglas del baloncesto?
James Naismith diseñó un conjunto de trece reglas para el incipiente deporte.
Estas eran:

1. El balón puede ser lanzado en cualquier dirección con una o ambas manos.
2. El balón puede ser golpeado en cualquier dirección con una o ambas manos,
pero nunca con el puño.
3. Un jugador no puede correr con el balón. El jugador debe lanzarlo desde el
lugar donde lo toma.
4. El balón debe ser sujetado con o entre las manos. Los brazos o el cuerpo no
pueden usarse para sujetarlo.
5. No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear o zancadillear a
un oponente. La primera infracción a esta norma por cualquier persona contará
como una falta, la segunda lo descalificará hasta que se consiga una canasta, o, si
hay una evidente intención de causar una lesión, durante el resto del partido. No
se permitirá la sustitución del infractor.
6. Se considerará falta golpear el balón con el puño, las violaciones de las reglas 3
y 4, y lo descrito en la regla 5.
7. Si un equipo hace tres faltas consecutivas (sin que el oponente haya hecho
ninguna en ese intervalo), se contará un punto para sus contrarios.
8. Los puntos se conseguirán cuando el balón es lanzado o golpeado desde la
pista, cae dentro de la canasta y se queda allí. Si el balón se queda en el borde y
un contrario mueve la cesta, contará como un punto.
9. Cuando el balón sale fuera de banda, será lanzado dentro del campo y jugado
por la primera persona en tocarlo. En caso de duda, el árbitro lanzará el balón en
línea recta hacia el campo. El que saca dispone de cinco segundos. Si tarda más,
el balón pasa al oponente.
10. El árbitro auxiliar, "umpire", sancionará a los jugadores y anotará las faltas,
avisará además al "referee" (árbitro principal, véase el siguiente punto) cuando un
equipo cometa tres faltas consecutivas. Tendrá poder para descalificar a los
jugadores conforme a la regla 5.
11. El árbitro principal, "referee", jugará el balón y decide cuando está en juego,
dentro del campo o fuera, a quién pertenece, y llevará el tiempo. Decidirá cuando
se consigue un punto, llevará el marcador y cualquier otra tarea propia de un
árbitro.
12. El tiempo será de dos mitades de 15 minutos con un descanso de 5 minutos
entre ambas.
13. El equipo que consiga más puntos será el vencedor.
4-¿Qué es la NBA?
Las siglas NBA corresponden a la liga de baloncesto norteamericana (National
Basketball Association). En España existe la propia liga de baloncesto, la ACB
(Asociación de Clubes de Baloncesto). Mucha gente entra en el debate de si la
NBA es la mejor liga del mundo. Cuando un equipo consigue un anillo
(campeonato) se dice que es el mejor equipo del mundo. Eso es porque los más
fervientes seguidores consideran a la liga Norteamericana la mejor del mundo. Los
detractores tienen distinta opinión, ya que el nivel del dopaje en norteamerica es
muy elevado y el juego es más individualista. En cualquier caso, siempre
estaremos ante un eterno debate
5-¿Cuáles son los equipos que conforma baloncesto de S.F.M?
Los indios y santa Ana
6-¿nombra partes de los jugadores mas destacados en la liga de la NBA?
Pos Foto Nombre Equipo

9 Dwight Howard Houston Rockets

8 Stephen Curry Golden State Warriors

7 Kevin Love Cleveland Cavaliers

6 Anthony Davis New Orleans Pelicans

5 Tim Duncan San Antonio Spurs

4 Russell Westbrook Oklahoma City Thunder

3 Chris Paul Los Angeles Clippers

2 Kevin Durant Oklahoma City Thunder

1 Lebron James Cleveland Cavaliers

7-¿nombra parte de los jugadores más destacados de S.F.M?
José, francisco García, Luis flores, cándido ‘’chicho’’, Michael Martínez, Vinicio
Núñez, José ‘’marta’’, Luis Felipe López, Evaristo dares, Ricardo etc.
8-¿hable de los beneficio y la importancia del baloncesto?
Beneficios

• Ayuda a fortalecer los pulmones.

• Ayuda a quemar calorías.

• Disminuye los niveles de colesterol.

• Reduce el riesgo de sufrir un infarto.

• Evite desarrollar diabetes.

• Tonifica y fortalece los músculos.

• Mejora la circulación sanguínea.

• Aumenta su velocidad y su agilidad.

• Ayuda a los niños a crecer

Importancia

La práctica de Deportes Populares es importante para el desarrollo de un buen

Estado Físico que nos permitas afrontar nuestras adversidades cotidianas, pero lo
más importante es que también nos ayuda a lograr una Actividad Física periódica,
pero además suele ser disfrutado como un maravilloso deporte.

9-¿Qué es flexibilidad?

La flexibilidad es la cualidad física básica que nos permite alcanzar el máximo

grado de movimiento posible de una articulación. Depende de muchas variables
como la distensibilidad de la cápsula articular, la calidad muscular, así como la
capacidad de estiramiento de tendones y ligamentos pero también de factores
externos como la temperatura, la edad, el sexo, incluso el estado emocional
.
10-¿Qué es velocidad?

La velocidad es una de las capacidades físicas más importantes en la práctica de

cualquier actividad física de rendimiento. La rapidez de movimientos en las
acciones deportivas es primordial, ya que la efectividad en su ejecución depende,
en gran medida, de la velocidad con la que se realice. Es la capacidad física que
nos permite llevar a cabo acciones motrices en el menor tiempo posible.

La velocidad, para su desarrollo, depende de varios factores, como son los

musculares, los nerviosos, los genéticos, así como la temperatura del músculo.

11-¿Qué es resistencia?

Definimos resistencia como la capacidad psicofísica de la persona para resistir a la

fatiga. En otros términos, entendemos por resistencia la capacidad de mantener
un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible.

Existen dos tipos de resistencia, la resistencia aeróbica y la resistencia

anaeróbica. La resistencia aeróbica sería aquélla que tiene por objeto aguantar y
resistir la exigencia física para ganar oxígeno, mientras que la resistencia
anaeróbica está condicionada por un aporte insuficiente de oxígeno a los
músculos. Ésta última se da en los ejercicios donde la frecuencia de movimientos
es muy elevada, o en ejercicios que implican fuerza muscular. En la mayoría de
los esfuerzos realizados, se produce una mezcla de ambas vías, de la aeróbica y
de la anaeróbica, cuya proporción varía dependiendo del tipo, de la duración y de
la intensidad de la carga del entrenamiento y del nivel individual de la persona.
Cualquiera que se la actividad elegida, el entrenamiento aeróbico requerirá
aumentar la demanda de oxígeno y mantener esa intensidad por un tiempo
determina.

12-¿Qué es velocidad aeróbica?

La velocidad Aeróbica máxima (VAM) es la velocidad de carrera alcanzada por un

atleta cuando su consumo de oxígeno es máximo (VO2MAX). La VAM puede ser
comprendido entre 8 y 25 km/h y depende de una parte de factores genéticos y
otro del nivel de entrenamiento del atleta

Conocer su VAM es indispensable para planificar su entrenamiento y establecer

las velocidades del entrenamiento. Este valor también da indicaciones excelentes
al potencial presente y futuro del corredor.

Sirve para el entrenador de velocidad de referencia para la planificación de un

entrenamiento individualizado.
Todas las velocidades de entrenamiento se trabajan a un cierto porcentaje del
VAM.

Podemos correr al 100 % del VAM durante un tiempo de 3 o 6 minutos. (Ver

prueba de T.M.I: tren Máximo Impuesto