PENGARUH DIET AIR PUTIH TERHADAP

KESEHATAN TUBUH

DisusunOleh :
Riska Adellia 20170320006

PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN

FAKULTAS KEDOKTERAN DAN ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH YOGYAKARTA
2018
 KATA PENGANTAR

Puji syukur saya panjatkan kehadirat Allah SWT karena dengan rahmat,
karunia, serta taufik dan hidayah-Nya saya dapat menyelesaikan makalah tentang .
Sholawat dan salam semoga senantiasa tercurahkan kepada junjungan besar kita,
yaitu Nabi Muhammad SAW yang insyaallah kita nantikan syafaatnya di Yaumul
akhir kelak, Aamiin.

Saya sangat berharap makalah ini dapat berguna untuk menambah wawasan
serta pengetahuan kita mengenai . Saya juga menyadari sepenuhnya bahwa di dalam
makalah ini terdapat banyak kekurangan. Oleh sebab itu, saya berharap adanya kritik,
saran dan usulan demi perbaikan makalah yang telah saya buat. Semoga makalah ini
dapat dipahami bagi siapapun yang membacanya. Dan semoga makalah ini dapat
berguna bagi saya sendiri maupun orang yang membacanya. Sebelumnya saya mohon
maaf apabila terdapat kesalahan kata-kata yang kurang berkenan dan saya memohon
kritik dan saran yang membangun dari Anda demi perbaikan makalah di waktu yang
akan datang.

Yogyakarta, Desember 2018

Penyusun
 DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR.............................................................................................. i
DAFTAR ISI............................................................................................................. ii
BAB I PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang.............................................................................................. 1
1.2 Rumusan Masalah......................................................................................... 1
1.3 Tujuan........................................................................................................... 1
BAB II PEMBAHASAN
2.1 Latar Belakang ……………………….................................... 2
2.2 Permasalahan ................................................... 2

BAB III PENUTUP

3.1 Kesimpulan................................................................................................... 6
3.2 Saran............................................................................................................. 6
DAFTAR PUSTAKA
 BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang

Diet merupakan kegiatan yang sedang menjadi tren bagi kebanyakan orang
dari jaman dulu hingga sekarang, terutama bagi yang memiliki kelebihan berat
badan. Tidak bisa dipungkiri bahwa diet masih disalah artikan oleh banyak
orang. Banyak yang menganggap diet itu adalah memangkas waktu makan
atau bahkan tidak makan sama sekali agar berat badan cepat turun. Ini adalah
anggapan yang sama sekali tidak benar.

Diet yang sebenarnya adalah mengatur pola makan dan memilah jenis
makanan sehat yang seharusnya dikonsumsi untuk menunjang penurunan
berat badan. Pelaku diet pada umumnya yang sangat takut memiliki badan
yang gemuk, sering kali tidak memperhatikan mengenai diet yang sehat,
sehingga diet yang dilakukannya jauh dari hidup sehat. Gangguaan kesehatan
yang sering dialami jika salah melakukan program diet tersebut biasanya
terjadi setelah diet tersebut sudah dijalankan selama waktu tertentu.

Gangguan kesehatan tersebut lain pusing, daya tahan tubuh yang melemah,
kelaparan sehingga menyebabkan kerusakan lambung, hingga kerusakan pada
hati. Metabolisme tubuh tiap orang berbeda satu dengan yang lainnya,
sehingga respon tubuh pelaku diet terhadap program diet berbeda satu dengan
yang lainnya.

Pengaturan pola makan adalah hal terpenting dalam menjalankan diet.

Keseimbangan antara kebutuhan nutrisi dan jumlah energi yang dibakar dalam
tubuh harus seimbang sehingga akan menghasilkan berat badan yang ideal
pula. Kebiasaan hidup sehat terutama berolahraga juga sangat menunjang
keberhasilan diet. Diet yang dilakukan hanya dengan mengurangi jumlah
makan atau bahkan tidak makan sama sekali, jika tidak diimbangi dengan
kebiasaan hidup sehat dan pola makan yang benar, hanya akan memberikan
gangguan kesehatan pada tubuh.
 Diet yang dilakukan secara benar akan membuat berat badan menjadi ideal,
kesehatan dan daya tahan tubuh juga akan meningkat. Keseimbangan jiwa dan
raga akan berpengaruh juga terhadap otak sehingga daya pikir juga akan
meningkat ke hal yang positif. Diet yang sebenarnya adalah mengatur pola
makan dan memilah jenis makanan sehat yang seharusnya dikonsumsi untuk
menunjang penurunan berat badan.

Oleh karena itu penulis mengangkat tema ini karena menganggap bahwa
masih banyak orang yang belum memahami bagaimana diet yang baik dan
benar,sehingga dapat membuat tubuh yang sehat dan menurunkan berat
badan.

B. Rumusan Masalah
Bagaimanakah pengaruh diet air putih terhadap kesehatan tubuh?

C. Tujuan Penulisan
1. Mengetahui pengaruh diet air putih terhadap kesehatan tubuh manusia.
2. Mengetahui cara diet yang baik bagi kesehatan tubuh.

D. Manfaat Penulisan
Adapun manfaat yang diharapkan dapat diberikan melalui penulisan makalah
ilmiah ini adalah sebagai berikut :

1. Manfaat Teoritis
Memberikan informasi kepada para pembaca tentang pengaruh diet air putih
terhadap organ tubuh manusia.

2. Manfaat Praktis
Memberikan informasi kepada para pembaca tentang cara diet yang baik dan
benar.
 BAB II
ISI
A.

BAB III
PENUTUP
A. Kesimpulan

B. Saran
DAFTAR PUSTAKA