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MOTIVACIÓN, SUEÑO Y EMOCIÓN

UNIDAD 2

ROBERTO ANDRES JARAMILLO

Tutor

YILIAN AMPARO ALVAREZ ACUÑA

CAMILO EDUARDO P´RECIADO

MARYENNYS MARIA CHOLES

GRUPO: 401504_2

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y ADISTANCIA

ESCUELA DE C8IENCIAS ARTES Y HUMANIDADES

FACULTAD DE PSICOLOGIA

MAICAO_GUAJIRA

2018
INTRODUCCIÓN

Este trabajo se ha realizado con el fin de fortalecer nuestros conocimientos, Identificar y

relacionar los cambios en los sistemas de respuesta corporal desde los procesos

psicológicos Emoción, Sueño y Motivación como recurso aplicable en la vida diaria, cada

uno de estos procesos psicológicos corresponde a una actividad con base biológica

específica en el cerebro, y que existen en otros seres vivos, pero sólo en el ser humano es

donde logran un especial desarrollo. De esta manera los procesos psicológicos son una

capacidad de la especie y de los individuos particulares, la cual está enmarcada en un

proceso más global de adaptación y de configuración de un ambiente físico y social.


METODOLOGÍA

La aplicación de los diversos ejercicios se realizó bajo consentimiento y observación de los

sujetos participantes, se hizo una breve descripción de las sensaciones fisiológicas con cada

proceso psicológico (motivación, sueño y emoción) y se consignó en tablas de resultados

consolidando la participación de los demás integrantes del grupo.

ANÁLISIS DE RESULTADOS

En cuanto a los ejercicios de sueño que fueron aplicados a diferentes sujetos con diferentes
edades y profesiones nos permite inferir que la calidad del sueño de estos sujetos está entre
5 y 7 horas, quedando con una calidad de sueño buena, aproximadamente acercándose a las
horas normal de sueño de una persona adulta que oscila entre 7 y 8 horas de sueño
comúnmente lo que significa que deben descansar un poco más.

Los sujetos que presentaron una puntuación entre 8 y 11 puntos, presentan una calidad de
sueño regular poniendo en manifiesto la calidad de vida que lleva cada persona y el tiempo
que usan para descansar, dormir es una necesidad biológica que todos necesitamos realizar
en cualquier momento para reponernos del casación y estimular de manera positiva nuestra
salud mental y física. Se recomienda hacer una rutina para dormir relajado y descansar las
horas adecuadas.

En el ejercicio de motivación se pudo percibir que todos los participantes pasaron en algún
momento por diferentes niveles de motivación que en algunos casos no era lo que
deseaban pero fue el punto clave para determinar que lo que realizaban era su verdadera
motivación para crecer más como seres humanos, y que aunque el factor económico es
importante no es lo que realmente motivó a los participantes ejercer las diferentes
actividades a la cuales se dedican hoy día, podemos ver que las necesidades, la dirección de
la conducta hacia las metas determinadas, son las características principales de una
conducta motivada.
Ejercicio De Emoción, podemos decir que todas las personas tenemos la capacidad de
emocionarnos pero en nuestros ejercicios observamos las diferentes reacciones fisiológicas
cuando en realidad todos tenemos la misma estructura cerebral, se puede decir que parte de
ello se debe a nuestra cultura, nuestro entorno, nuestras experiencias las cuales moldean
nuestra capacidad para emocionarnos.
REPORTE DE LECTURAS

Título del libro Mención Principales ideas de la Resumen, síntesis o reseña del texto Reflexión que desde la
y nombre del del tema o lectura formación como Psicólogo
autor asunto que (a) le genera el contenido de
trata la lectura

Psicología MOTIVAC una persona está motivada La motivación es un estado del organismo Los procesos psicológicos nos
General 3era IÓN cuando su conducta se dirige que proporciona energía y dirige la enseñan la relación entre la
edición activamente hacia una meta conducta hacia la obtención de una meta, mente y las estructuras que lo
El hipotálamo y el sistema que es estudiada a través de la conducta y conforman como psicólogos
límbico son los principales que surge de las necesidades del organismo. en formación nos parece
actores en la motivación y la Las primeras teorías reconocidas de la interesante la temática, asumir
emoción. motivación son la del libre albedrío, éste cada actividad, aplicar os
La motivación no representa considera que la persona controla su ejercicios y sumergirnos en el
una reacción a estímulos comportamiento y es libre de elegir lo que rol nos permite afianzar y
sensoriales simples que quiere hacer. En cambio, la teoría del obtener más información
proceden de los impulsos determinismo sostiene que la motivación sobre la percepción de cada
periféricos, sino que es el está determinada por un encadenamiento de sujeto de estudio, también nos
producto final de una causas-efectos y que la voluntad no existe. permite identificar y
integración compleja de La teoría de los instintos propone que la relacionar los cambios en
factores neuronales y humanos motivación está basada en instintos innatos los sistemas de respuesta
que contribuyen a la actividad que se emiten como respuesta a ciertos corporal desde dichos
de los mecanismos reguladores estímulos y que están determinados
procesos
centrales, cada uno relacionado genéticamente a través de la evolución. De
específicamente con una aquí surgió la teoría de la pulsión, que es un
Clase de motivación, aunque estado biológico del organismo que actúa
existe considerable como fuerza motivadora e incita a la
superposición entre los acción, aunada al concepto de homeostasis
sistemas neuronales que es la manera en que el organismo
responsables de cada impulso mantiene un equilibrio de sus funciones
particular. biológicas con su medio. Cualquier
desviación del equilibrio homeostático
produce una necesidad y ésta a su vez una
pulsión. Se denomina incentivo al objeto-
meta que es capaz de activar una
motivación en el organismo para el logro de
algo. Las necesidades innatas dan origen a
los motivos primarios y las aprendidas a los
secundarios
Para comprender el gran poder Los componentes principales de la emoción
de las emociones y la causa del son los sentimientos de agrado o desagrado,
frecuente conflicto existente los cambios fisiológicos de excitación o
entre los sentimientos y la inhibición notables que se producen ante un
razón, debemos considerar la estímulo emotivo, conductas expresivas,
EMOCIÓN forma en que ha evolucionado conciencia clara, posibilidad de evaluación
el cerebro de la experiencia e influencias y
La amígdala (recuerdos consecuencias ambientales. Para los autores
emocionales) es la encargada con aproximación biológica-innata, la
de las cuestiones emocionales emoción es un mecanismo instintivo de
y es una estructura límbica supervivencia, que prepara al organismo
muy ligada a los procesos del para la defensa o huida y también inhibe los
aprendizaje y la memoria. cambios fisiológicos para recuperar el
Constituye una especie de equilibrio y dar oportunidad a la
depósito de la memoria recuperación del cuerpo. El control de las
emocional. emociones o el manejo equilibrado
permiten disminuir el estrés y afrontar las
presiones de la vida. Los cambios
fisiológicos durante la emoción se deben a
la actividad del sistema nervioso autónomo.
El sistema simpático tiende a excitar o
despertar las funciones corporales, mientras
que el parasimpático las inhibe o deprime.
La adrenalina y la noradrenalina son las
hormonas de la excitación que indican al
organismo cuando realizar los cambios ante
estímulos de miedo, enojo, ira, etc.
El sueño es una alteración El sueño es un estado fisiológico necesario
García-Alix, cíclica y fisiológica de la para la vida, que se caracteriza por la
Alfredo, and vigilia. A diferencia de lo que interrupción temporal del movimiento, la
José Quero. El se pensaba capacidad sensorial y el estado de alerta.
sueño, la vigilia hace décadas, no es un estado Durante el sueño se producen cambios en
y los ritmos pasivo de descanso las funciones del organismo y se desarrolla
una actividad mental imprescindible para
circadianos, a través del cual se recupera la
mantener el equilibrio físico y psíquico de
Ediciones Díaz mente y
las personas.
de Santos, 2012. el cuerpo, sino que es un Fase I: es la fase de sueño ligero, en la que
ProQuest Ebook SUEÑO proceso activo bien las personas todavía son capaces de percibir
Central, Controlado, donde tiene lugar la mayoría de los estímulos (auditivos y
http://ebookcent una reorganización táctiles). aparecen movimientos oculares
ral.proquest.com intermitente y cíclica de la lentos
/lib/unadsp/detai el sueño, la actividad neural. Fase II: en esta fase el sistema nervioso
bloquea las vías de acceso de la
l.action?docID= vigilia y los Las bases neurales del sueño y
información sensorial, lo que origina una
3201629. ritmos la vigilia no están desconexión del entorno y facilita, por
Created from circadianos completamente clarificadas y tanto, la actividad de dormir. Desaparecen
los movimientos oculares.
unadsp on 2018- es posible que existan Fase III: es un sueño más profundo
09-17 15:52:14. diferencias entre los recién (denominado DELTA), donde el bloqueo
nacidos y los niños sensorial se intensifica., y tampoco hay
movimientos oculares.
mayores y adultos dada la
Fase IV: es la fase de mayor profundidad
inmadurez funcional y del sueño, en la que la actividad cerebral es
Neuroquímica de los primeros. más lenta (predominio de actividad delta).
Los ritmos circadianos son Al igual que la fase III, es esencial para la
ritmos generados de recuperación física y, especialmente,
forma endógena, que tienen psíquica, del organismo (déficits de fase III
una duración de y IV causan somnolencia diurna). Fase
aproximadamente REM: se denomina también sueño
24 horas. Estos ritmos tienen paradójico (a propuesta de Jouvet, un
una importante investigador del sueño), debido
gran influencia en la conducta al contraste que supone la atonía muscular
humana y en la (relajación total) En esta fase se presentan
Homeostasis fisiológica. los sueños, en forma de narración, con un
hilo argumental aunque sea absurdo
EJERCICIO DE MOTIVACIÓN CONSOLIDADO

Pregunta: Sensación fisiológica Observaciones


Descripción del sujeto (aumento de
Si tuvieras que elegir entre el trabajo de tus sueños frecuencia cardiaca, sudoración en Qué reacciones se observan.
o ganar más dinero que elegirías: manos, contracciones musculares

Sin pensarlo respondió Estuvo muy motivada con la


Sujeto 1 inmediatamente el trabajo de sus pregunta mostró, una gran
Trabajo de tus sueños sueños, puesto que siempre fue su sonrisa, manifestó que su trabajo
anhelo x que es algo que hace con es su pasión que rehabilitar la
amor, con pasión y entrega. Porque su salud física de sus pacientes es
mayor satisfacción esta en salvar vidas los más importante para ella.
y no en tener más dinero que los Hacia muchos gestos con sus
demás. manos mostrando siempre una
cara de gran satisfacción.

Se mantuvo muy segura de sí


misma. Manifiesta no estudió
Sujeto 2 Estuvo muy segura de lo que para ser docente pero la
respondía, un poco risueña y manos circunstancias de la vida la tiene
sudorosas. hoy como docente u
coordinadora de varios
programas de educación
superior. Manifiesta que no
estudió para ser docente pero la
circunstancia de la vida la tiene
hoy como docente y
coordinadora de varios
programas de educación
superior.
Sujeto 3 Porque es donde voy a estar bien, si Relajación
voy a trabajar en donde no quiero
puede que tenga más plata pero no voy
a ser feliz

Satisfacción
Sujeto 4 No todo es dinero, y si voy a tener
dinero y obligada a hacer cosas en las
que no estoy a gusto, creo que no sería
feliz.

Sin duda el trabajo de mis sueños


Sujeto 5 Considero que cuando uno hace lo que Seguridad en su respuesta
quiere lo hace con amor y pasión, me
gusta hacer lo que me gusta eso me hace
sentir realizado como persona.
Ganar más dinero creo que esto es lo que Un poco de frialdad al dar su
Sujeto 6 me acerca más a mis sueños. Considero el respuesta y muy convencido de lo
dinero fundamental en todo los aspecto y que respondía.
es el factor que más motiva para hacer
las cosas
AUTO EVALUACIÓN MOTIVACION

EJERCICIO DE MOTIVACÓN SENSACIÓN OBSERVACIONES


FISIOLOGICA

Yilian Álvarez Acuña

Si tuviera que elegir entre el trabajo


de sus sueños o ganar más dinero
que elegirías

Trabajo De Mis Sueños Respuesta inmediata Al pensar en el trabajo de mis sueños sentí una motivación positiva
Tranquilidad pues no hay nada más agradable que hacer lo q a uno le gusta y
Me sentí emocionada al quedar satisfecho con los resultados.
imaginarme en un futuro ya
con mi profesión, se me
acelero el corazón y me dio
felicidad.
Camilo Eduardo Preciado Es gratificante desarrollar actividades
que son de agrado del individuo en este Relajación del cuerpo
caso sentí felicidad y motivación con un
trabajo que me gusta me genera sonrisa y
tranquilidad

Al elegir lo que me gusta y me hace feliz


produce una secreción de dopamina lo
Maryennis Maria Choles Satisfacción y felicidad.
cual hace que mi cerebro se ponga en
marcha para conseguir aquello que me
hace sentir bien. Y al conseguirlo
produce más dopamina lo cual me
genera un nivel de satisfacción
CONSOLOIDADO DE AUTOEVALUACIÓN

EJERCICIO DE EMOCION

ESTIMULO IDENTIFICACIÓN SENSACIÓN OBSERVACIONES


FISIOLÓGICA

Canción alegre Tranquilidad al principio, Un poco de inquietud


Yilian Ladridos de perros luego al escuchar los
Álvarez Risas de una niña ladridos sentí miedo y se
El ruido de un ventilador me aceleró el corazón pues
fueron de desesperación
Sonoro pues había alguien
desconocido tocando la
puerta
Táctil Textura áspera
Mesa plástica
Visual La foto de mis hermanas Tome la foto del Tomé la foto y la mire con
portarretratos que tenía en mucho sentimiento y di
la mesa me generó gracias a Dios por tener a
sentimientos encontrados y mi familia completa
felicidad por tenerlas con
vida a todas y unidas.

Camilo
Eduardo Canción
Preciado Motivación, generación de Puedo notar como sale una
Sonoro imágenes mentales sobre sonrisa de mi rostro, de
viajes, movimientos de igual forma marco el
manos marcando el tiempo compás con las manos
de la canción
Sensación áspera por el Sensación áspera por el
Táctil Mochila arhuaca tejido, rasgueo con la uña tejido, rasgueo con la uña
sobre las fibras sobre las fibras
Sensación áspera por el Rasgueo sobre las fibras
tejido, rasgueo con la uña explorando el tejido y
sobre las fibras sintiendo el mismo.

Sentí el aumento del ritmo


Visual Foto propia buceando cardiaco e ilusión y Nostalgia y alegría por
recuerdo de ese viaje haber vivido ese momento

El grito es un estímulo que


Maryennis produce muchas
María emociones en mí, ya que Desespero, angustia y
Choles representa una situación miedo.
desagradable produciendo
una aceleración cardiaca,
nervios alterados,
Sonoro Grito. tembladera y dolor de
cabeza. Ya que al sentirlo
me siento frente a una
situación de peligro o de
riesgo .
Visual La imagen de Jesucristo Ver esta imagen produce Dolor, depresión e
cuando fue crucificado. tantos cambios en mi inconformismo.
cuerpo casi inexplicables
puedo decir que mi
frecuencia cardiaca
aumenta, me produjo
escalofríos y un desespero
que de una cambio mi
estado de ánimo.

Táctil Una almohadita de felpa Al tocarla me produce una


sensación de inspiración y Dolor, depresión e
relajamiento. inconformismo
TABLA DE RESULTADOS CONSOLIDACIÓN EJERCICIO DEL SUEÑO

Participantes Edad N. Educativo item 1 item 2 item 3 item 4 item 5 item 6 item 7 Total
1 31 universitario 1 3 1 0 1 1 2 8 Regular Sueño
2 30 Profesional 2 3 1 1 1 0 1 7 Buen Sueño
3 47 Profesional 2 3 2 0 2 0 2 11 Regular Sueño
4 28 Universitario 1 0 1 0 2 0 1 5 Buen sueño
5 27 Universitario 1 2 0 0 1 0 1 5 Buen sueño
6 28 Técnico 0 0 0 0 0 0 3 3 Buen sueño
Univ en
7 36 curso 1 1 0 0 1 0 0 3 Buen Sueño
8 36 Profesional 1 1 0 0 2 0 0 4 Buen Sueño
9
CALIDAD DEL SUEÑO

CALIDAD DEL SUEÑO

BUEN SUEÑO SUEÑO REGULAR


Anexos

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