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ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
SESIÓN 3
Prof. Alberto Blázquez Manzano
1
Universidad Camilo José Cela
ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
INDICE ASIGNATURA
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Universidad Camilo José Cela ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
T4. Actividades fundamentales en el medio natural
4.1. Aspectos iniciales
4.1.1. Recordando los contenidos en Educación Primaria
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Universidad Camilo José Cela
ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
T4. Actividades fundamentales en el medio natural
4.1. Aspectos iniciales
4.1.2. Clasificación de actividades en la naturaleza (Acuña, 1991)
a) Actividades promocionales: entrañan un grado mayoritario de participación:
•Excursiones (próximas, lejanas...)
•Marchas ecologistas (de conocimiento del medio natural, reivindicativas...)
•Visitas (jardín botánico, zoológicos...)
•Días especiales (de la bicicleta, del árbol...)
•Carreras pedestres (por diferentes pasajes naturales...)
b) Actividades libres: entrañan un uso libre de los recursos naturales próximos, tanto naturales como artificiales.
•Circuitos vita
•Circuitos ecológicos.
•Rocódromos.
•Circuitos cicloturistas.
d) Actividades de investigación - formación: Entrañan relación interdisciplinaria con otras áreas, están
organizadas, existe participación de un mediador y existe continuidad en su desarrollo.
•Granja escuela.
•Huerto biológico.
•Colonias ecológicas.
4
•Excursiones de estudio.
Universidad Camilo José Cela ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
T4. Actividades fundamentales en el medio natural
4.2. Normativa legal
4.2.1. Básica a nivel nacional
ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
T4. Actividades fundamentales en el medio natural
4.2. Normativa legal
4.2.2. Competencia autonómica
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Universidad Camilo José Cela ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
T4. Actividades fundamentales en el medio natural
4.2. Normativa legal
4.2.3. Sectorial a nivel nacional
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Universidad Camilo José Cela
ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
T4. Actividades fundamentales en el medio natural
4.3. Excursionismo, senderismo y montañismo
4.3.1. Cuestiones seguridad. Fuentes de accidentes
a) Los elementos del entorno, las características físicas del lugar y las
condiciones climáticas cuando se realizan actividades al aire libre.
b) Los equipamientos, tanto el de los lugares específicos donde se realizan las
actividades, como los propios de prevención y seguridad general, o los que utilizan
los niños y jóvenes para hacer la actividad.
c) Los aspectos médicos, en relación a la salud física de los niños, su bienestar y
aquellos a considerar en situaciones específicas para evitar el agravamiento de los
daños.
d) Las conductas antes y después del accidente, las propias de los niños y
también de sus educadores. Para la prevención de accidentes, a menudo tiene
tanta importancia lo que hacemos mal (errores) como lo que no hacemos
(omisiones).
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Chamarro, Longas, Más, Capell (2007)
Universidad Camilo José Cela ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
T4. Actividades fundamentales en el medio natural
4.3. Excursionismo, senderismo y montañismo
4.3.2. Listado de verificación general de seguridad
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Chamarro, Longas, Más, Capell (2007)
Universidad Camilo José Cela
ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
T4. Actividades fundamentales en el medio natural
4.3. Excursionismo, senderismo y montañismo
4.3.3. Items para una buena programación
- Objetivo de la actividad.
- Lugar y duración.
- Consentimiento de los padres o tutores.
¿Tienen la información necesaria?
- Número de alumnos y ratios.
- Alumnos con discapacidades especiales. ¿Cuáles?
- Responsable.
- Conocimientos previos en cuanto al terreno.
- Actividades a realizar.
- Valoración de riesgos para cada actividad. Riesgos potenciales.
- Estrategias para minimizar riesgos.
- ¿Necesitamos profesionales externos?
- Ruta del viaje. Planificación. Medios de pago. Imprevistos.
- Kit de primeros auxilios. Responsable.
- Alumnos que necesiten medicación.
- Procedimiento en caso de emergencias.
- Valoración y seguimiento de la actividad.
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Chamarro, Longas, Más, Capell (2007)
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T4. Actividades fundamentales en el medio natural
4.3. Excursionismo, senderismo y montañismo
4.3.4. Cuestiones seguridad. Listado verificación viajes en autocar
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Chamarro, Longas, Más, Capell (2007)
Universidad Camilo José Cela
ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
T4. Actividades fundamentales en el medio natural
4.3. Excursionismo, senderismo y montañismo
4.3.5. Listado verificación Campamentos
1. Comprobar la existencia de salidas de emergencia (si son necesarias, ya que depende del
número de personas, metros hasta la salida exterior, etc.), que sean operativas, bien señalizadas
y que se puedan abrir desde dentro.
2. Verificar que las escaleras y zonas de evacuación están libres de obstáculos.
3. Verificar que los balcones y ventanas no son accesibles y están protegidas.
4. Como mínimo, los extintores tienen que estar a no más de 15m de distancia uno del otro.
5. Tiene que haber y deben funcionar las luces de emergencia.
6. Deben estar señalizados los recorridos de emergencia, los equipos contra incendios, las
advertencias de peligro y de prohibición.
7. Los accesos para minusválidos deben estar en buenas condiciones.
8. La piscina tiene que estar cerrada con el acceso estacado.
9. Tiene que haber un tablón con la información útil (teléfonos de emergencia,etc.).
10. Hay que disponer de un plan de emergencia.
11. Verificar la temperatura del agua de las duchas y lavabos, limitando su temperatura para
evitar quemadas.
12. Conocer la potabilidad del agua.
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Chamarro, Longas, Más, Capell (2007)
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T4. Actividades fundamentales en el medio natural
4.3. Excursionismo, senderismo y montañismo
4.3.6. Listado verificación. Marchas
1. Vestirse por capas. Varias capas de ropa delgada son más aislantes que pocas capas de ropa
gorda.
2. La ratio mínima dice que un grupo debería ir acompañado por dos personas responsables:
uno abre el grupo y el otro lo cierra.
3. Al caminar, poner atención extra en los cerros, las valles estrechas o lugares de paso
obligado, donde soplará el viento con mas fuerza. Protegerse del viento: chaqueta, pañuelo,
gafas,…
4. Velar para que el grupo pueda hacer una buena alimentación.
5. Evitar quemaduras solares: ponerse en un lugar fresco, humedecer la zona afectada con
agua fresca y evitar la exposición al sol en las horas de máxima irradiación (de 12h a 15h)
6. No hacer actividades intensas con más de 28ºC o con humedad excesiva y aplicar crema de
alto factor de protección en la piel (60) y en los labios. Reaplicar cada 60 minutos o después de
nadar o sudar. Las cremas resistentes al agua son recomendables (duran más).
8. Evitar el agotamiento: Estar atentos a las señales de agotamiento por calor: pérdida del
equilibrio, razonamiento confuso (incluso delirio). En caso de detectarlo: ponerse en un lugar
fresco, beber agua con sal. Dejar descansar estirado con las piernas elevadas.
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Chamarro, Longas, Más, Capell (2007)
Universidad Camilo José Cela
ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
T4. Actividades fundamentales en el medio natural
4.1. Excursionismo, senderismo y montañismo
4.1.1. Listado verificación. Marchas
9. Evitar hacer un esfuerzo excesivo el primer día: la ilusión es engañosa y se puede "quemar"
al grupo.
10. Caminar por la montaña o con mochila requiere una adaptación. Vigilar no cargar un peso
excesivo (agotamiento, pérdida de equilibrio, etc.).
11. En actividades como travesías a pie o en bicicleta, llevar un ritmo moderado, conservador,
evitando la exhibición de fuerza.
12. Hacer pausas de descanso no demasiado largas (enfriar la musculatura consume más
energía). Una buena proporción con menores es de 10 minutos cada 50 minutos de marcha.
13. Asegurar el descanso tanto si se duerme en refugios como en tiendas de campaña, evitando
en todo momento pasar frío mientras se duerme. Asegurar un mínimo de 8 horas de sueño
efectivas.
14. No dejar a menores solos haciendo actividades en el medio natural.
15. No ir a lugares desconocidos sin haber preparado la excursión. Es fácil lesionarse o
perderse.
16. Evitar (o retardar) la aparición de la fatiga mediante una correcta hidratación. Beber cada
15 minutos, sin esperar a tener sed. La práctica de ejercicio en tiempo cálido puede provocar la
pérdida de 1-2 litros de líquido por hora.
17. No beber, nunca, agua de montaña sin la certeza de que no esté contaminada.
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Chamarro, Longas, Más, Capell (2007)
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T4. Actividades fundamentales en el medio natural
4.4. Deporte de orientación
4.4.1. ¿Qué es el deporte de orientación?
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Universidad Camilo José Cela
ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
T4. Actividades fundamentales en el medio natural
4.4. Deporte de orientación
4.4.2. Deporte orientación. Mapas
De carreteras.
Geológicos.
TIPOS DE MAPAS Políticos.
Topológicos.
Planos callejeros.
ORIENTACIÓN
ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
T4. Actividades fundamentales en el medio natural
4.4. Deporte de orientación
4.4.4. Deporte orientación. Elementos auxiliares
PINZA
DESCRIPCIÓN
PINZA ELECTRÓNICA
TARJETA DE CONTROL CONTROLES
CONTROLES
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BALIZA
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T4. Actividades fundamentales en el medio natural
4.4. Deporte de orientación
4.4.5. Deporte orientación. Controles
A: Controles.
B: Código de cada control (confirmación de baliza correcta para el corredor).
C: En caso de haber varios elementos iguales en la zona del control, aclara
cuál de ellos es.
D: Tipo de elemento elegido como control.
E: Aspecto del elemento de control (p.e. el 7 está en un canal seco en el
cruce de caminos).
F: Indica dimensiones del elemento de control, sólo cuando sea necesario.
G: Situación exacta de la baliza en el elemento de control.
H: Información adicional (avituallamiento, primeros auxilios…)
SALIDA
DISTANCIA
CATEGORIA LLEGADA
CONTROLES
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ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
T4. Actividades fundamentales en el medio natural
4.4. Deporte de orientación
4.4.6. Deporte orientación. La carrera
- Inscripción.
- Mirar hora de salida.
- 4’ antes de la salida: presentarse en la "ZONA DE SALIDA“.
- 2’ antes de la salida:, acceso a la zona de mapas (distribuidos en
contenedores, según categorías).
- 30’’ antes de salir: coger el mapa y examinarlo.
- SALIDA.
- Dirigirse al lugar especificado en el mapa como un triángulo, representado en
el terreno por una baliza.
- Rumbo hacia el primer control (señalados en el mapa con círculos).
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Universidad Camilo José Cela ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
T4. Actividades fundamentales en el medio natural
5.1. Ciclismo de montaña
5.1.1. Consideraciones de seguridad previas
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Chamarro, Longas, Más, Capell (2007)
Universidad Camilo José Cela
ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
T5. Actividades complementarias en medio natural
5.1. Ciclismo de montaña
5.1.2. Partes de una bicicleta
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Universidad Camilo José Cela ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
T5. Actividades complementarias en medio natural
5.1. Ciclismo de montaña
5.1.3. Consejos para utilizar la bicicleta adecuada
ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
T5. Actividades complementarias en medio natural
5.1. Ciclismo de montaña
5.1.4. Técnica básica
6º En las bajadas: Deberemos ir con el cuerpo hacia atrás, las velocidades son muy
superiores a las de terreno llano o ascendente; llevaremos uno o dos dedos sobre
las manetas de freno, para poder frenar cuanto antes. Siempre deberemos sujetar el
manillar firmemente y no hacer alardes que nos puedan llevar al suelo.
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Universidad Camilo José Cela ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
T5. Actividades complementarias en medio natural
5.1. Ciclismo de montaña
5.1.4. Items para preparar una ruta
Permisos y licencias:
Ayuntamientos.
Medio Ambiente
Seprona
Policia Municipal
Protocolo del centro escolar
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ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
T5. Actividades complementarias en medio natural
5.1. Ciclismo de montaña
5.1.1. Material para herramientas en ruta
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Afonso (2008)
Universidad Camilo José Cela ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
T5. Actividades complementarias en medio natural
5.2. Deportes de nieve
5.2.1. Consideraciones generales deportes de nieve
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Universidad Camilo José Cela
ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
T5. Actividades complementarias en medio natural
5.2. Deportes de nieve
5.2.2. Tipos de pista
Verde, pistas muy fáciles, con poca pendiente (10-15%), generalmente muy
cortas (menos de 500 metros), resguardadas climatológicamente y en cotas
bajas.
Azul, pistas fáciles e intermedias, estas pistas, con mayores pendientes que
las verdes, suponen el siguiente paso en la práctica del esquí.
Roja, son pistas difíciles, son pistas para esquiadores o snowboarders de
nivel medio-alto. Suelen ser pistas con una gran pendiente, en ocasiones
superando el 40%.
Negra, pistas muy difíciles, estas son pistas para esquiadores
experimentados, la dificultad suele provenir de la gran pendiente sobre la que
discurren (en ocasiones más del 50%)
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T5. Actividades complementarias en medio natural
5.3. Piragüismo en aguas tranquilas
5.3.1. Tipos de piraguas
CASCO
BAÑERA
Cubierta/Descubierta
CUBIERTA ¿TIMÓN?
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ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
T5. Actividades complementarias en medio natural
5.3. Piragüismo en aguas tranquilas
5.3.2. Material necesario
• Chaleco = Obligatorio en
actividades dirigidas
• Pala=
PÉRTIGA
Estatura= Longitud CUCHARA/PALA
• Piragua/Kayak=
– Nos condiciona toda la actividad según tenga la
bañera cubierta o descubierta.
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T5. Actividades complementarias en medio natural
5.3. Piragüismo en aguas tranquilas
5.3.3. Técnica básica de paleo
• PROPULSIÓN
– Fase acuática:(Ataque, tracción y salida).
– Fase aérea: Subida de la pala, ataque
aéreo.
• CONDUCCIÓN:
• Paleo hacia delante
• Paleo hacia atrás
• Tracción lateral
• Giros = Pala al lado contrario de donde
pretendo girar
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ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
T5. Actividades complementarias en medio natural
5.3. Piragüismo en aguas tranquilas
5.3.4. ¿Qué enseñar básicamente?
• Vaciado de la piragua
• Posición básica
• Equilibrios varios
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TAREA 3
5.4. Escalada deportiva
5.4.1. Material básico de escalada
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T5. Actividades complementarias en medio natural
5.4. Escalada deportiva
5.4.2. Material de escalada
Clavos 34
Fisureros Friends
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T5. Actividades complementarias en medio natural
5.4. Escalada deportiva
5.4.3. Tipos de escalada
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ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
T5. Actividades complementarias en medio natural
5.4. Escalada deportiva. Órdenes de aseguramiento (Hörst, 2006)
Interlocutor Orden Significado
Escalador ¿Estoy asegurado? ¿Estoy pillado? ¿Me tienes? ¿Estás preparado para asegurarme en esta vía?
Asegurador Asegurado, empieza cuando quieras. Si; estoy preparado, puedes empezar a escalar
Te tengo puedes empezar
Escalador Escalando. Voy Voy a empezar a escalar
Escalador Recupera. Recoge. La cuerda está demasiado floja; recoge un poco.
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TAREA 3
TITULO: La mochila ideal
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Universidad Camilo José Cela ENVIOS DE TAREAS Y CONTACTO
Antes del 15
albertocamilojosecela@gmail.com
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Universidad Camilo José Cela
ASIGNATURA:
ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
FIN
Prof. Alberto Blázquez Manzano
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