LA RISA – CONSEJOS DE PATCH ADAMS

Patch, este “doctor payaso”, se ha dedicado a sembrar alegría y creatividad

en cada uno de sus pacientes como una forma de mejorar su vida. Él una
vez se prometió, cuando tenía 18 años, que no iba a vivir un solo día sin ser
feliz, sin importar lo que pasara.

“Es un privilegio estar vivo y debemos alegrarnos cada

momento. No esperes que lleguen las condiciones que te hagan
feliz, sólo selo“, aconseja sin rodeos.

Pero, para ser capaz de vivir el Carpe diem “es necesario que aprendas a
combatir la soledad, el aburrimiento y el miedo, las tres formas de
sufrimiento que enfrentamos, a menudo voluntariamente“, dice el Dr.
Adams. Luego añade: “A veces, amamos sufrir. Y ¡zas!”

Soledad
Patch Adams considera que la lucha contra la soledad es crucial. “Ésta es
la mayor enfermedad de nuestro tiempo y no hay nada más difícil de
superar que estar desconectado de los otros seres humanos”.

Incluso afirma que la depresión no es una enfermedad, sino el síntoma

principal de la soledad. “Todo el mundo debería ir hacia los demás,
especialmente en nuestras sociedades envejecidas“, dice, porque cada vez
hay más personas que enfrentan solas la vejez y la muerte.

Aburrimiento
El aburrimiento, por su parte, es un estado de ánimo que debemantenerse
a raya.
“Es un insulto a la vida.” Así de categórico se muestra, argumentando que,
con la gran cantidad de cosas que se pueden hacer, no hay lugar para el
aburrimiento.

Miedo
¿Cómo deshacerse del miedo y la ansiedad?

“Este es un sentimiento colectivo que se puede curar“, dice el Dr. Adams

sin dudarlo.

Él piensa que, si nos unimos y nos apoyamos unos a otros, iremos

desterrando los prejuicios, “que son los que hacen que desconfiemos y
tengamos miedo“.

Y, a continuación, el Dr. Adams te prescribe…

Ejercicios para mantener tu alegría

Para luchar contra la soledad:

“Habla con alguien diferente, donde quiera que vayas. En la oficina,

organiza una cena con un compañero diferente cada día.”

“Sé generoso contigo mismo. Y da abrazos cada vez que puedas a las
personas que más amas.”

Para hacer frente al aburrimiento:

“Toma un lápiz y papel e inventa algo. Deja volar tu imaginación.”

“¡Baila! Déjate llevar por tu energía. El cuerpo es un juguete

maravilloso“.
“Deja el televisor e interésate en cómo viven las arañas. Son fascinantes y
hay por lo menos 30.000 especies diferentes. Seguro que no te aburres
nunca.”

Para el miedo, Patch receta…

“Explotar de risa en público tres veces al día, especialmente cuando tu voz

interior te susurre: Nooooo, no aquí, no“.