CONCIENCIA

¿QUÉ ES LA CONCIENCIA DE VIGILIA?

 La conciencia es el conocimiento de varios procesos cognoscitivos que operan en

nuestra vida diaria: tomar decisiones, recordar, tener ensoñaciones, concentrarse,
reflexionar, dormir y soñar, entre otros.

 Los psicólogos dividen la conciencia en dos amplias áreas:

 Conciencia de vigilia, que incluye los pensamientos, sentimientos y
percepciones que surgen cuando estamos despiertos y
razonablemente alerta.
 Estados alterados de conciencia, durante los cuales nuestro estado
mental difiere notablemente de la conciencia normal de vigilia.

 Para dar sentido a nuestro ambiente complejo, decidimos qué absorber de la

miríada de sucesos que nos rodean y filtramos el resto. Esto se aplica lo mismo a
los estímulos externos como sonidos, vistas y olores que a las sensaciones
internas como el calor, frío, presión y dolor. Incluso nuestros pensamientos,
recuerdos, emociones y necesidades pasan por este proceso selectivo. También
realizamos tareas familiares, como firmar con nuestro nombre, sin atención
deliberada.
 Muchos psicólogos creen que importantes procesos mentales suceden fuera de la
conciencia normal de vigilia, quizá como una forma de procesamiento
automático.

ENSOÑACIÓN Y FANTASÍA

 La ensoñación ocurre sin esfuerzo, a menudo cuando buscamos escapar

brevemente de las demandas del mundo real. Algunos psicólogos no le
reconocen ningún valor positivo o práctico a la ensoñación. Otros afirman que
las ensoñaciones y fantasías nos permiten expresar y lidiar con los deseos
ocultos sin culpa o ansiedad. Otros más creen que las ensoñaciones desarrollan
habilidades cognoscitivas y creativas que nos ayudan a sobrevivir a situaciones
difíciles, que sirven como sustitutos útiles de la realidad o como una forma
benéfica de aliviar la tensión. Por último, están los que ven a la ensoñación como
un mecanismo para procesar la vasta información que recibimos durante el día,
permitiéndonos recuperar pensamientos dejados de lado para hacer una
revisión posterior y transformarlos en formas nuevas y más útiles.
 ATENCIÓN
DEFINICIÓN DE ATENCIÓN

La atención es un mecanismo de selección activa de la información y también un mecanismo de

alerta. La información que recibimos es normalmente excesiva y, en cambio, los recursos del
individuo son limitados. .
Gracias a la atención somos capaces de “darnos cuenta”. La atención ha sido definida de muchas
maneras:

a. El proceso de responder preferencialmente a un estímulo o a un rango de estímulos.

b. El ajuste de los órganos sensoriales y del sistema nervioso para recibir la máxima
estimulación.

c. Es la forma de posesión por la mente, en forma clara y vívida, de un solo objeto de entre
los en apariencia, numerosos objetos o cursos de pensamiento simultáneamente posibles.

Hay un consenso en que la atención contiene 3 elementos importantes:

 Es un ajuste de los órganos sensoriales y del organismo en general.

 En el que hay una conciencia clara y vívida de ciertos estímulos o ideas.

 Que provoca una disposición para la acción.

Cualquiera que sea la definición que adoptemos podemos explicar la conciencia como un faro que
alumbra en la noche las aguas de una bahía. En la medida que se “enfoca” la atención en una
dirección específica, se crea una claridad en cierta zona, que permite identificar con mayor
precisión lo iluminado por el faro, mientras que el resto de las aguas queda en la oscuridad, sin que
desaparezca, a la vez que permite la existencia de un área en penumbra de la cual puedan
atraernos ciertos estímulos.

Ejemplo:Se puede ir paseando y hablando con un amigo. Pero, si haces al amigo una pregunta
complicada, seguramente, se parará para contestarte.

¿POR QUÉ HAY PERSONAS DISTRAÍDAS?

La verdad es que nadie puede dejar de poner atención, mientras se encuentra en estado de vigilia
y consciente de sus actos. La gente distraída solamente cambia de punto de atención.

Ser distraído es tener una gran capacidad de ser impactado por los estímulos del ambiente.
Indudablemente que ser distraído tiene sus inconvenientes: existe poca perseverancia en las
actividades emprendidas, se llega a ser muy superficial en los razonamientos, emitimos señales a
quienes están con nosotros de que poco nos interesa su presencia, etc.
Simplemente la dirigen hacia estímulos muy específicos. La gente es distraída porque existen
estímulos que logran atraer su atención con mayor facilidad que los que supuestamente debieran
hacerlo.

LOS TIPOS DE ATENCIÓN

Se pueden distinguir varios tipos de atención:

a) La atención espontánea: es aquella que se genera sin la participación directa de la

voluntad de la persona. Está influida por las tendencias, inclinaciones, educación, cultura y
experiencias. Por ejemplo, un boxeador profesional será atraído espontáneamente al
escuchar el nombre de un peleador famoso, como Julio César Chávez, mientras que un
aficionado a la música clásica lo será al oír a Gustav Malher.

b) La atención voluntaria: que como lo indica su nombre, está dirigida por las propias
decisiones conscientes de la persona. La atención voluntaria posee un mecanismo poco
claro, porque mientras en la espontánea es fácilmente atribuirle su funcionamiento a la
intensidad de un estímulo o al aprendizaje previo, la voluntaria depende de hechos que
acontecen dentro de la mente de la persona y que son determinados exclusivamente por
su capacidad de tomar decisiones y convertirlas en actos.

c) La atención pasiva o involuntaria: cuando el estimulo se impone a la conciencia. Este es el

caso de una luz muy brillante o de un ruido intempestivo o de una punzada en las costillas.

d) La atención espontánea adquirida: es decir, aquella que en principio fue producida por la
voluntad, pero que, al cabo de una serie de ensayos, el aprendizaje ha provocado que
ahora se haga por gusto o “naturalmente” lo que antes se hizo por esfuerzo.

CONDICIONES DE LA ATENCIÓN

a. Potencia del estímulo: Es evidente que un sonido de

gran intensidad es capaz de atraer nuestra atención.
Lo mismo sucede con los colores intensos, con
respecto a los de tonos más suaves.
b. Cambio: Siempre que se presenta un cambio que
modifica el campo perceptual del individuo, nuestra
mente es atrapada por los estímulos que modifican
la situación de estabilidad. Piensa en los comerciales
que ves en la televisión. Los más dinámicos parecen
ser irresistibles.

c. Repetición: Un estímulo débil, pero que se repite

constantemente, puede llegar a tener un impacto de
gran fuerza en la atención.

d. Estado orgánico: Este factor se relaciona con las

pulsaciones que experimenta el individuo al
momento de recibir la estimulación. Si una persona
se encuentra sedienta, es seguro que le atraerán más
intensamente los estímulos relacionados con la
satisfacción de la misma.

e. Intereses: Tu atención está en función de tus

intereses; un aficionado al alpinismo se sentirá
fuertemente atraído por una vista de montañas
nevadas, mientras que un biólogo será atrapado por
la imagen de una especie en peligro de extinción.
f. Sugestión social: Así es la sugestión social, puede
llegar a atraer la atención de otras personas por
invitación de alguien más o por simple imitación.

g. Curso del pensamiento: Independiente de las pulsiones o los intereses del individuo si el curso
de su pensamiento se encuentra siguiendo ciertas ideas, y un estímulo relacionado se presenta
ante sí en el momento, éste último captará su atención en forma inmediata.

LEYES DE LA ATENCION

- La atención solo se fija en lo que le interesa.

- Si el estímulo no varía, la atención cambia de dirección
- La atención no puede permanecer fija en la misma dirección durante mucho tiempo.