N° SEGUNDA SESIÓN

SESION
OBJETIVOS
TECNICAS PROCEDIMIENTO
ESPECIFICOS
EJERCICIOS DE Aporta a nivel mental En primer lugar se psicoeduco
RELAJACIÓN un estado de paz y en cuanto a la actividad y los
MUSCULAR tranquilidad les beneficios que tiene practicar
permite alcanzar un ejercicios. A continuación pasó
mayor nivel de calma a realizarse una serie de
lo que reduce ejercicios:
notablemente sus -inicio con 3 respiraciones
niveles de estrés, -estiramiento de brazos
ansiedad o depresión. -colocación de manos en forma
de puño
-Levantamiento de Brazos
sentado
- estirar los brazos de lado a
lado
-Levantamiento de Piernas
TECNICAS
Sentado
EMPLEADAS
-Mover la cabeza haciendo
una U

PROYECCIÓN CON Permite vivenciar Se inicio preguntando “¿que

IMÁGENES experiencias en los veían en la imagen?” en ellas se
adultos mayores con mostraban personas realizando
el fin de que descubra ejercicios, buena alimentación,
sentimientos y relaciones interpersonales, etc.
pensamientos. Mientras se iba presentando
una a una se preguntó si podían
identificarlas. Luego del
reconocimiento, se preguntó si
“¿habían pasado por alguna
situación?” y “¿cómo se sienten
ante ella?” entre otras
interrogantes con el fin de ir
explorando.
CATARSIS DIRIGIDA Ayudar a conocer y Durante ella manifestaron
Y VICARIA expresar lo que distintas emociones de tristeza,
sienten, dejar la rencor, soledad, comenzaban a
represión a un lado, y contar y compartir experiencias,
comenzar a expresar de este modo comprendían sus
todo el torrente sentimientos, los integrantes
emocional de acuerdo mostraban apoyo y soporte a la
a las experiencias persona y algunos se
revividas. identificaban con los demás
integrantes y esto fortalecía las
relaciones entre ellos.

RETROALIMENTACIO Consiste en recordar Por medio de preguntas se

N GRUPAL todo lo desarrollado pretende que recuerden las
en la sesión, con el fin sesiones realizadas, y se
de que sea practicado recuerda el fin de cada una, así
y recordado mismo se recuerdan las reglas
posteriormente. establecidas y la puntualidad.
FOTOS SESION N°2