6 razones por las que hay que ser feliz

Con motivo del Día Internacional de la Felicidad, recopilamos un listado de

motivos por los que ser feliz es la elección acertada, como aseguran
diferentes estudios ciéntificos y sociales. ¡Atrévete a ser feliz!

El 20 de marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad, decretado en

2012 por Naciones Unidas. Una fecha para recordar que la felicidad y el
bienestar son dos premisas universales a las que todos los seres
humanos deben aspirar y los gobiernos garantizar con sus políticas
públicas.

1. Alarga la vida. Un informe publicado en 2011 en la revista Applied

Psychology: Health and Well-Being dirigida por el profesor de sicología
Ed Diener, de la Universidad de Illinois, Estados Unidos, en el que se
revisó más de 160 estudios científicos sobre la conexión entre el estado
positivo de la mente y la longevidad (algunos de ellos basado en
observaciones de más de 40 años, y de la que también se hizo eco la
publicación Muy Interesante, concluyó que las personas positivas, las
que se centran en disfrutar y ser felices a pesar de las dificultades, son
más longevos que los pesimistas.

2. Mejora la salud. Y la percepción de esta. Según un estudio ‘La Felicidad y

la percepción de la salud‘, realizado por el Instituto Coca-Cola de la
Felicidad y la Universidad Complutense de Madrid, España, las
personas felices y positivas hacen gala de una mejor salud que aquellas
pesimistas. Una actitud positiva ayuda a prevenir el desarrollo de
enfermedades como depresión, estrés, insomnio, niveles inadecuados
de colesterol y anorexia de acuerdo con esta investigación.

3. Porque todo puede cambiar en un segundo. Uno no puede posponer las

cosas para mañana, ni dejar para el día siguiente la tarea de ser feliz.
La volatilidad de la vida debe ser un motivo válido para disfrutar de lo
que se tiene en cada momento porque nadie puede asegurar que en el
futuro sigamos contando con las mismas bendiciones. De acuerdo a
una investigación difundida por la revista Sciencemag, las personas
gastan un 47% de su tiempo divagando sobre el futuro. Esto provoca
que no puedan disfrutar del momento vital que experimentan en ese
preciso momento.

4. Agradecido con lo que te rodea. La felicidad es un círculo vicioso que

genera resultados positivos. Agradecer la vida, las pequeñas cosas que
esta ofrece, las personas que la conforman te convierte en una persona
más feliz, de acuerdo al estudio Progreso de la psicología positiva:
validación empírica de intervenciones, publicado en la revista
American Psychologist y realizado sobre una muestra de 544 personas.

5. Te vuelve más productivo. Una investigación realizada en 2012 por la

consultora empresarial Crecimiento Sustentable, indicó que la
felicidad en las personas incrementa su rendimiento laboral y
eficiencia hasta un 33%, lo que repercute inevitablemente de forma
positiva en la concepción que el propio trabajador tiene de sí mismo.
6. El resto quiere estar cerca tuyo. Según un estudio realizado por la
sicóloga Sonja Lyubomirsky de la Universidad de California, Estados
Unidos, cuando los humanos son felices, son más optimistas, enérgicas
y tienen una mayor confianza en sí mismas. Eso es percibido por el
resto de personas y provocan que la encuentren más agradables,
sociables y confiables.

¿Podemos comprar la felicidad? Un nuevo

estudio asegura que sí?
Según los investigadores la clave para la felicidad no está en tener más sino
en hacer menos

Para los científicos (como para la mayoría) la felicidad es un misterio que

debemos resolver. Así que los investigadores de la Universidad de
Columbia Británica en Vancouver unieron fuerzas con sus colegas de
Harvard para buscar resolver el enigma: “¿Puede el dinero comprar la
felicidad?”.

Seguro habrás oído que no, y junto a las películas de Disney- y sus
princesas o príncipes en sus castillos solos y tristes- lo hemos llegado a
aceptar.

Pero lo cierto es que siempre nos ha costado creerlo, y finalmente este

estudio internacional lo ha comprobado: ¡el dinero sí nos hace más
felices!, siempre y cuando lo invirtamos en tiempo libre, pues hoy en
día se ha convertido en un lujo.

El principio de gastar dinero para comprar tiempo libre se ha establecido

como la clave para obtener mayor satisfacción en la vida. “En todo el
mundo, los aumentos de la riqueza han producido una consecuencia no
deseada: una sensación creciente de escasez de tiempo” aseguran los
investigadores del estudio ‘Buying Time Promotes Happiness’
(Comprar tiempo promueve la felicidad).

Tras realizar encuestas en cuatro países del mundo, Estados Unidos,

Canadá, Dinamarca y en los Países Bajos, se comprobó que invertir
dinero en servicios que ahorran tiempo es más satisfactorio incluso
que gastar el dinero en cosas materiales.

Pero además “los beneficios de comprar tiempo no son sólo para las
personas ricas, sino que los efectos fueron encontrados también en
todo el espectro de ingresos”.

Es decir, somos más felices si disponemos de tiempo libre tras invertirlo en

servicios de limpieza, en domicilios y lavandería a cambio de tener que
organizar, cocinar o lavar.

Pero ¡ojo! esto no quiere decir que tengas que delegar tus ratos junto a la
escoba o que tengas que pedir comida si amas cocinar, el punto está en
encontrar una solución alterna a las tareas en las que odias invertir tu
tiempo, una moneda aparentemente más valiosa que el mismo dinero.
En conclusión: la felicidad no es tener más, sino hacer menos. (Menos de lo
que odias hacer.)