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Asociación Educar para el Desarrollo Humano
El cerebro y la ira
En su acepción más positiva, la ira tiene como objetivo dar fuerza para protegerse
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el corazón late rápido y la respiración se agita; pero también conlleva a que todos
alrededor se sientan incómodos, amedrentados, con miedo y deseos de alejarse,
porque seguramente nadie quiere relacionarse con una persona que estalla
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Como las emociones están muy ligadas a los pensamientos, una situación puede
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entonces, es referirse a los pensamientos asociados a la situación que causa ira y a
la consiguiente liberación de catecolaminas para el aumento puntual y rápido de la
energía necesaria para emprender una acción decidida contra el evento
amenazante, tal como podría llegar a ser la lucha o la huida. La descarga de
energía perdura el tiempo que sea necesario de acuerdo con la magnitud que el
cerebro le haya dado a la amenaza. Por otro lado, existe otra oleada energética,
activada por la amígdala cerebral, que permanece aún más tiempo que la anterior
y se mueve a través de la excitación de la rama adrenocortical del sistema
nervioso. Su función es la de dar el tono general adecuado a la respuesta. Esta
excitación puede durar horas o incluso días si se alimenta adecuadamente el
estado de alerta.
Cuando esto sucede, la persona es proclive a enfadarse por cualquier cosa. Incluso
vive situaciones insignificantes de manera más reactiva y esto explicaría por qué
un individuo tiende a enojarse cuando ya tuvo alguna situación de ira durante el
día, o cuando está particularmente estresado. Cada uno de los nuevos
pensamientos irritantes se convierte en detonante de una nueva descarga de
catecolaminas por parte de la amígdala, que se ve fortalecida por el impulso
hormonal precedente. De esta forma aumenta vertiginosamente la escalada del
nivel de excitación fisiológico.
La expresión externa de la ira se refiere a los gestos de enfado que permiten a los
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cualquier miembro sano de la especie experimenta ira. Por lo tanto, enfadarse no
solo es normal, sino, necesario.
los participantes realizar una tarea, con la finalidad de rechazarla sin ningún
fundamento y así provocar su enojo. Al causar el enfado de los participantes,
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La corteza cingulada anterior del cerebro se encarga del control de las emociones y
la corteza dorso lateral prefrontal del cerebro, de la toma de decisiones racionales,
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por lo que impide que resalten los impulsos. Sin embargo, en un estado de enfado
puede llegar a agotarse y deja de funcionar.
Para las neurociencias de este último tiempo, la región del córtex frontal (una zona
de control ejecutivo de la mayoría de los procesos cerebrales más desarrollados a
nivel evolutivo, básicamente diseñado para ser el refugio de la cognición, el
pensamiento de alto nivel y para los procesos de planeación a largo plazo) también
se encarga de regular la agresión y los impulsos violentos cuando las señales
neurocerebrales que van desde el tálamo a la amígdala se desvían hacia él para
generar procesos relacionados con la racionalidad, la lógica, la ética, la moral y la
conciencia humana.
es la razón por la cual los adolescentes son demasiado impulsivos, debido a que el
lóbulo frontal madura neurológicamente, aproximadamente, a los 25 años de
edad.
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hormonas, sino que también los adolescentes carecen de los tipos de control del
impulso que tienen los adultos.
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Por otro lado, un estudio realizado por científicos del Instituto Nacional en
Bethesda, de Estados Unidos, demostró que personas que mostraron actitudes
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agresivas fueron propensas al deterioro de sus funciones cognitivas, sobre todo,
las que tenían dificultades para lidiar con el estrés diario.
Plantearse prevenir la ira es imposible, puesto que es una emoción básica que
debe aparecer y su ausencia sería motivo de una posible patología emocional.
Lo que es ideal es experimentar la ira en las situaciones que así se requieren, pero,
sabiéndola expresar y gestionar de una manera adecuada; en definitiva, debemos
aprender a controlarla.
Por tanto, un enfado sano permite detectar y resolver problemas, conseguir metas
y aliviar o superar obstáculos que impiden lograrlos. Por el contrario, un enfado
excesivo puede bloquear emocionalmente, dificultando percibir de forma adecuada
la situación.
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