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EL CRUDIVEGANISMO - ESTILO DE VIDA LIBRE Y NATURAL

 PROLOGO

1……………………………………………………………….…………………….LAS ENZIMAS

4…………………………………………………………………………..…………..LA QUIMICA

4……………………………………………..SUBRAYANDO ALGO MUY INTERESANTE

5……..CADA CRIATURA EN LA TIERRA ESTA DISEÑADA PARA SU COMIDA

6 ………………………………………………..EL ESFUERZO FISICO Y COMIDA CRUDA

7………………………………………….. AHORA SE VIVE MAS QUE HACE 100 AÑOS

8 …………………………………………………………………….……LA ACIDEZ DEL CUERPO

8………………….. PERSONAS FAMOSAS QUE HABLAN DE LA ALIMENTACION

11……………………………………………………………………………. RECOMENDACIONES
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El crudiveganismo. Fácil, simple y sano

Empiezo con algo que le veo normal ahora que llevo un tiempo con este estilo
de vida, es algo que poca gente se lo cree. No es un secreto sino es algo que la
naturaleza nos lo da pero se nos oculta. Hay varios testimonios de gente de otros
países, de conocidos y amigos que después de empezar a comer crudo se
curaron. Y es verdad. La comida cruda resuelve problemas de salud. La comida
cruda cura enfermedades y mejora el estado físico combinado con ejercicio
físico.

Hay testimonios de personas que se curaron de artritis, piedras, diabetes, colitis

crónica, cáncer etc. Hay tantas enfermedades que las provocamos sin saber.
Por eso me gusta y me interesa compartir contigo esta información. Si le haces
caso me alegro.

Si no, no pasa nada pero me quedo tranquilo que lo que se que hace bien para
mi te lo dije y puede ser bueno para ti. Hay varios casos de curas con este tipo de
alimentación que no es necesario enumerarlo. Pero hay una pregunta que me la
puse y quiero que te la pongas ahora mismo: porque este tipo de recuperación, o
cura , barata y natural , ¿ porque esta oculta y nadie habla ni en la TV y en los
grandes medios de comunicación?

LAS ENZIMAS

Hace unos sesenta años se descubrió la importancia de las vitaminas en nuestra

alimentación. La ciencia lo celebro en grande. Muy pronto se conoció que
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aparecen muchos daños por la falta de vitaminas, esto hirviendo la comida o los
productos refinados(azúcar, pasta, harina blanca etc.)

En el año 1940, el científico americano Edward Howell hizo un descubrimiento

mas sensacional aun que la de las vitaminas, hizo el descubrimiento de las
enzimas.

Lo que descubrió es que las enzimas están en cualquier ser vivo y dan vida a
nuestra comida. Este aparece en el –journal of the American Association for
Medical and Psihical Research del 15.04.1940.

Pero la ciencia no lo celebro en grande igual que el descubrimiento de las

vitaminas. ¿POR QUE? Pregúntate ¿por qué?

La explicación es simple. Las enzimas se encuentran en la comida cruda, en la

comida que esta tal como la ha dejado la naturaleza. Que hacen las enzimas?

Son la vida de aquel fruto o vegetal etc. ayudan a reproducir a crecer,

administran y ejecutan los procesos de cualquier ser vivo. Son los responsables
de los procesos químicos de cualquier órgano del ser humano, del animal, o
planta.

En el organismo humano hay dos tipos de enzimas: los fermentos, que regulan la
digestión y son producidos por las glándulas digestivas y las enzimas exógenas
que son las que regulan el metabolismo celular y ayudan también a la digestión.

Son muy importantes para la salud. Las vitaminas son sustancias que ayudan a las
enzimas, pero las enzimas. Aparte de los fermentos digestivos el cuerpo no
puede crear solo estas enzimas. El prefijo Ex- significa de fuera. Se introducen
hacia dentro igual que las vitaminas.

Toda la belleza y fuerza que las enzimas lo exprimieron en una flor o planta, en
un fruto o vegetal, llega en un nuevo mundo, aquel mundo es nuestro cuerpo. Y
lo hace para un desarrollo sano. El cuerpo no lo tenemos solo para sobrevivir sino
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para crecer, desarrollar, florecer!!! La naturaleza es así. ! SOMOS PARTE DE LA

NATURALEZA!

La absorción de las enzimas en nuestras células pasa algo mágico, son las que
cuidan y ayudan al desarrollo de nuevas células y controlan las funciones del
cuerpo. En las glándulas ayudan a la producción de las hormonas, en los riñones
ayudan a limpiar la sangre. Cuanta más comida viva comemos mas vida corre
en nuestro cuerpo. También un gran histórico dijo: ¨Que tu alimento sea tu
medicamento y tu medicamento sea tu alimento ¨

Lo que pasa que hasta que somos jóvenes no nos damos cuenta de esto y el
cuerpo va y aguanta hasta que llega una edad media y empiezan las problemas
en la cual nos hablan tanto y algunos se lo creen: ´´que las enfermedades tienen
que aparecer porque los años pasan´´ . Esto lo escuche y lo vi en la TV. Puedo
decir que en gran parte es mentira pero está muy reforzado por las grandes
compañías farmacéuticas y alimenticias por desgracia. En la película ´matrix´ se
ilustra bien como somos vistos y considerados : Números y baterías , que se nos
explota hasta la última gota de energía.

Por eso si eres joven y concientizas estas cosas o si tienes una edad media o mas
avanzada y lo concientizas esta muy bien. El cuerpo necesita más enzimas con el
avance de los años. De este modo se evitan desequilibrios en el cuerpo que son
los responsables de enfermedades. Las frutas , verduras y leche de mama son las
principales fuentes de enzimas y después hay mas…en trigo germinado , soja
germinada , zumos recién hechos etc.

La comida cruda regula la irrigación de los vasos sanguíneos , un buen

mantenimiento de la vida sexual mas energía y resistencia haciendo deporte.

Eso lo dejo que lo aprecies y que lo experimentes tú mi querido lector.

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La química

La química afirma que los sales minerales no se destruyen por el proceso de

hervir. Tienen razón. Pero las enzimas si . Los sales minerales se transforman en
inorgánicos porque las enzimas han sido destruidas y aquí aparece un
desequilibrio de transformación en células, que con el tiempo pueden dar luz a
problemas de salud.

En un zoológico de Alemania se puede considerar esto: animales como el gato y

el perro que comen casi cualquier cosa en comparación con el zorro y lobo, que
no comen hervido, se les observo en los cráneos y los dientes que a los primeros
se les rompen los dientes y huesos mientras que a los segundos se mantienen
igual, intactos. Porque sabemos que a los animales del zoo no se les da comida
frita o hervida porque mueren antes? ¿Porqué nosotros y nuestros hijos
comemos?

Subrayando algo muy interesante

Claro que otras cosas que contribuyen a las enfermedades son también otros
factores aparte de la preparación de la comida; factores como la polución ,
medicamentos, estrés , toxinas etc.

¿Medicamentos? !!Pero los medicamentos me los prescribió el médico!!!

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Claro pero los medicamentos van a los síntomas. A las grandes compañías no les
interesa que te cures! Vivimos en el consumismo! Y después de que
desaparezcan las síntomas…. Aparecerán otras… más temprano o más tarde. Soy
uno de estos casos. Hablo de mi propia experiencia y tú lo sabes. También.

Los síntomas son como unas válvulas, que eliminan lo que es dañino. Cuando
estas válvulas se tapan, el cuerpo busca otras válvulas para que lo malo salga
fuera.

Cada criatura en la tierra esta diseñada para su comida

¿Porque los animales salvajes en libertad no se ponen enfermas? ¿Cuando has
visto un lince obeso o un lobo diabético?

¿Porque en la sociedad hay tanta gente con problemas de salud? ¿porque en la

sociedad hay perros diabéticos o gatos obesos? Respóndete a ti mismo. Con
toda tranquilidad.

Te doy una pista: Los antropoides o monos tienen un aparato digestivo muy
parecido al hombre un 99.7% y que come? ¿Mata el cerdo para la navidad? .

Nosotros tenemos el cuerpo alcalino. Nuestra saliva y ácidos gástricos están

hechos para digerir fruta y verdura. Los carnívoros lo tienen muy acido.

La misma comparación la hacemos con la mandíbula y muelas. Nuestras muelas

son planas y la mandíbula tiene movimiento circular, en cambio los carnívoros
tienen muelas hechas para el corte y la mandíbula la tienen en dos sentidos
arriba y abajo, para cortar.
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Lo mismo pasa con el aparto digestivo, nuestro aparato digestivo todavía no esta
adaptado a procesar la carne.

EL ESFUERZO FISICO Y COMIDA CRUDA

Suelo escucharlo mucho: si pero si no comes carne de donde viene la fuerza?

De la fruta y verdura. Simple. Hay varios atletas que comen así. Hay grandes
actores de cine que comen así.

Lo experimento yo mismo a la hora de hacer deporte. Entrenamientos bastante

largos se hacen y te recuperas antes, necesitas menos hidratación. A la hora de
andar por el desierto con altas temperaturas igual. Fresco. Se creía que la carne
es una comida de fuerza, pero la verdad es que es un excitante , igual que el
café, además es proteína y todos sabemos que el cuerpo necesita carbohidratos
para la energía, ¿verdad?. No hace falta que comes 100% crudo pero si comes en
gran cantidad notaras cambios mayores .

Además hirviendo la carne la proteína se desvaloriza, los minerales se

transforman en minerales inorgánicos y no se pueden valorificar.
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Ahora se vive más que hace 100 años

Claro que si es verdad. La higiene el deporte, mejoría en las instalaciones

sanitarias, cirugía moderna, mejores cuidados de los enfermos… medicamentos.

Absolutamente. Pero los últimos si fuesen destinados para la causa no para el

síntoma serian mucho mejores. Los medicamentos hacen desaparecer al síntoma
pero con el tiempo pueden aparecer efectos secundarios que dan nacimiento a
otros problemas.

La industria farmacéutica tiene una gran contribución en la prolongación de la

vida. Eso está muy bien, pero lo malo es que solo la prolonga no la cura. De esta
forma los enfermos ni no mueren ni no viven. Están en el medio sobreviven.

Hace unos cien años no había lo descrito unas líneas más arriba. Pero lo de
currar y mejorar con la comida se sabe pero no se hace público.

Es barato y no interesa a las grandes compañías. Por eso lo mantienen oculto.

Por otro lado hay también una culpa del enfermo porque prefiere mas los
placeres de la boca que su salud.
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La acidez en el cuerpo

El hoy día hay unas enfermedades muy frecuentes. Conocemos abuelillos o gente
de media edad con esas enfermedades. Enfermedades que además son muy
dolorosas. La artritis y el reumatismo son un dolor grave del pueblo.

El resultado de estas enfermedades es la acumulación de la acidez en el cuerpo.

La alimentación óptima para el cuerpo es de 80% bases (alcalinos) y 20% ácidos

Si se come mucho alimento acido, cerca la acidez en la sangre, los riñones , hígado
y otros órganos de eliminación se sobre solicitan y aparecen enfermedades.

Se produce acido úrico que se deposita por todo el cuerpo, especialmente en las
articulaciones y músculos además de cargar los órganos. Algunos síntomas son
piedras de riñón , dolores reumáticos, gota etc.

Cuando hay hiperacidez en el cuerpo falta algo, el calcio, apareciendo la famosa

artrosis y dolores reumáticos, problemas con la columna vertebral, dislocación de
cadera etc.

¿Alimentos que constituyen bases? Vegetales, verduras, frutas pero no acidas

sino dulces y que sean bastante maduras, por ejemplo bananas que tengan los
puntitos negros, esto significando que están libres de almidón.
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Personas famosas que hablan de la alimentación

Me quede sorprendido con la cantidad de gente famosa que hay y come natural
al 100% o en un porcentaje muy alto.

Uno es: Tony Robbins. Creo que le conoces, es un educador y coach muy famoso
en plan mundial. Tiene unos audios ´´Personal power´´. Alli escuche una frase: si
quieres estar vivo come alimentos vivos. Además nos recuerda que el 80% de

nuestros cuerpos son agua, lo que resulta que comiendo alimentos ricos en agua
es muy benéfico para la salud. RECUERDA: quien se parece se junta.

Brian Clement

Es el director de Hippocrates Health Institute, un centro donde se educa y se cura

a personas con tal deseo. Allí han recuperado a un gran número de personas. El
centro es muy conocido para los cambios que ha realizado a traces de la comida
cruda para la gente. Mas información puedes buscar en internet .

Gabriel Cousens

Un gran hombre con un gran nombre, médico y escritor, ha fundado un centro

de ´renacimiento´ que se llama el árbol de la vida. El centro se basa en la comida
cruda, ayudar gente con problemas de salud a recuperarse. Este centro es muy
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famoso también por la avanzada ciencia de la desintoxicación y los programas

educacionales en tema espiritual y alimenticio.

Familia Boutenko o ´La familia cruda´

Ellos llevan comiendo crudo desde los años 1990, son autores de varios libros que
han ayudado a miles de personas, En presente toda la familia ofrecen educación
alrededor de todo el territorio estadounidense sobre la comida cruda.

Aquí hay ejemplos de personas que comen crudo al 100%. Lo importante es

empezar a cambiar lo que comes sustituyéndolo en un gran porcentaje por fruta y
verdura. Después de unas semanas veras cambios y desearas seguir así o
incrementar la cantidad de verdes y frutas. Veras tanto mejoría física, psíquica y
espiritual. Y como sabemos que la naturaleza es armonía, nosotros también
hacemos parte de este baile armónico y la mente, el físico y espíritu tienen que
estar en plena armonía.
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Unas recomendaciones:
Come fruta de temporada

Come un solo tipo de fruta a la vez

Come primero la fruta, después el resto

Deja un pequeño intervalo entre las comidas ya que la fruta se digiere rápido (15-
30 minutos)

Come fruta madura, esta tiene menos almidón y es más fácil para digerir.

Para cualquier duda que te tienes este es mi mail adimariano@hotmail.com

Respuestas encuentras también en el blog www.miestilonatural.com

Me alegro de que hayas llegado hasta el final y espero que comas las frutas y
verduras que más te apetezcan.

El blog www.miestilonatural.com es un blog sobre el crudiveganismo, estilo de

vida libre, desarrollo personal y deporte. Juntas creans una persona fuerte y
enérgica. Estas invitado/a al blog. Muchas gracias.