08/12/2018

Lørdag

9:50 yogurt, crema de maní

papas (30g)
una zanahoria picada

*entrene*
13, batido de zanahoria
16, ensalda, zapallo con pulpa de zanahoria y cebolla de verdeo. Mayo, 4 tostadas

09/12/2018
Søndag

14,verdura, ensalada (burrito y nachos), ---Vomite---

15 yogurt
16:30 ¼ y medio de helado
21:30 verdura, ensalada y pescadito
24 yogurt, crema de maní

10/12/2018
Mandag

9:30 2 manzanas. 20 caramelos

11, manzana

13, 2 tacos
5 fetas de lomito
2 ensaladas
2 quesos
2 helados

18:30,
Arroz
Almendras
Tostadas y queso

20, brazo de reina

 11/12/2018
Tirsdag

9:30 banana
14 ensalada y arroz
16, yogurt
*entrene*
20 zapallo, ensalada y pescado con queso

12/12/2018
Onsdag

6, agua con limón

9, pepino con Mantequilla de maní
12:30, zapallo con lechuga y zanahoria (avena)
*anotamos a Daniel*
17, Yogurt
*entrene*
21, zapallo con ensalada (pescado y pollo)

13/12/2018
Torsdag

6, agua con limón

8, 4 turrones
100 tic tac
pepino con mantequilla de maní
6 tostadas - ---Vomite---

12:30, arvejas, ensalada (avena)

3:30, yogurt con coco 🥥

Entrene

20:40 zapallo, ensalada y pollo, pescado

14/12/2018
Fredag

6, agua con limón

9, pepino con mantequilla de maní
12:30, arvejas, ensalada (avena)
16:20 yogurt coco, canela y choco
21:00 zapallo, ensalda y pollo 🐔

15/12/2018
Lørdag
9:40entrené
Batido
13, desayuno:
1 cuadrado de chocolate
panqueca de coco (2 clara) con miel, csnela y un poco de yogurt con coco y mermelada
15 almuerzo: verduras y ensalada
18 crispetas
21 verduras, 2 yogurt, banana 🍌, - - Vomite - -

16/12/2018
Søndag

12, medio yogurt con dulce

Panqueca de banana 🍌 con coco 🥥 y 1 huevo 🥚
Poco de miel 🍯
3 cuadrados de chocolate 🍫

14:20, 🥗 ensalada, brócoli 🥦 y choclo🌽

Tostadas y ahogado
19, ½ kilo de helado

17/12/2018
Mandag
6, agua con limón
9, pepino con mantequilla de maní
12:30 , Arvejas, ensalada, choclo y Avena bastante pegajosa
15:30, yogurt, pedazo de chocolate, pollo con ahogado
*entrene*
19, limonada de maracuya
21, cena : Ensalada, vegetales y pollo, arepa con mermelada y mantequilla de maní, 2
bananos, tostadas, todo el chocolate. - - Vomite - -

18/12/2018
Tirsdag
6, vann med sitron
7:30, 10 sukkertøy y 1 sjokolade
9, ​agurk​ ​med​ ​peanøttsmør
12:20,erter, salat (​havre​)
15:15, yoghurt ​med​ kanel stevia og kokosnøtt
20, salat, brokkoli super quemado, gresskar, laks y medallon de fisk

19/12/2018
Onsdag

6, vann med sitron

sukkertøy
9, ​agurk​ ​med​ ​peanøttsmør
12,erter, salat (​havre​)
15, ​Grønne bønner​ ​med tomat
*å trene*
21, Grønne bønner, ​gresskar​, salat (fisk)

20/12/2018
Torsdag
6, vann med sitron
9, ​agurk​ ​med​ ​peanøttsmør og kokosnøtt
12,erter, salat (​havre​)
15, kål med
*å trene*
19, yoghurt ​med​ kanel stevia og kokosnøtt
21, gresskar​, salat
23, ​yoghurt ​med​ kanel stevia

21/12/2018

Fredag

6, vann med sitron

9, agurk og gulrot med peanøttsmør og kokosnøtt
12, erter, salat (havre med kanel, kokosnøtt, tomat)
15, 2 egg
18, yoghurt ​med​ kanel stevia og kokosnøtt
 22/12/2018

Lørdag
18, ensalda, zanahoria y tomate (fisk)
19,40, 2 yogurt con 1 de maní, y coco
21 limonada

23/12/2018

Søndag

11:20, medio yogurt y panquecas de coco y 1 huevo con cucharita de miel 🍯

15, ensalda, verdura, 3 tostadas y 1 arepa blanca con mayo
18 yogurt con mani y coco

24/12/2018

Fui a entrenar
Batido
2 yogurt con mani
Limonada
Yogurt
Ceviche y maíces - Vomite-
2 chocolatadas
Yogurt

25/12/2018

15:20, ensalada y pure de hinojo

17,40 yogurt con maní y coco
18 flan con caramelo (continental)
19 helado
20,40 tomate, tostadas --vomite-
22 yogurt

26/12/2018

onsdag
6, vann med sitron
9, peanbuttnetgresskar med peanøttsmør y pedacito de chocolate y galletita
12, erter med salat (søtpotet og havre)
15,30 yogurt con mani y coco. Tostadas, banana y arroz- Vomite
21,20 ensalada y papas y atún
 27/12/2018

Torsdag

45245