Olhar especialista

Alguns sintomas como

dor de cabeça, cansaço,
tonturas, formigamentos e
até sangramentos pelo nariz
costumam ser relatados por
alguns pacientes, mas na grande
maioria dos casos a pressão está
alta e a pessoa não percebe.

Por isto, atenção! A única maneira

de saber como está a pressão é
medindo regularmente.

Se você for hipertenso siga as

orientações do médico e não
interrompa os medicamentos,
imaginando que sua pressão
Hipertensão e doenças está normal. Somente o médico
pode avaliar o tratamento.
Cardiovasculares
A Hipertensão é uma doença crônica silenciosa que não causa sintomas, além de ser o principal fator de risco para a
ocorrência de outras doenças graves, como insuficiência renal, derrames e infartos.

A pressão alta ou hipertensão arterial
é definida como a elevação do nível do
sangue contra as artérias, excedendo a
normalidade. A doença ocorre quando a
pressão é igual ou maior que 14 por 9. O
coração realiza um esforço maior, se dilata
e fica mais fraco ao passar dos anos,
favorecendo o desenvolvimento de riscos,
como doenças cardiovasculares.
A hipertensão é o principal fator de risco
para ataques cardíacos. Estima-se que a
maioria dos casos são hereditários, ou
seja, os filhos de pessoas hipertensas tem
uma chance maior de serem hipertensos.
A idade também é um importante fator
para o aparecimento da hipertensão,
sendo que quatro entre cincos pessoas
acometidas de doenças cardiovasculares
estão acima dos 65 anos.
pessoa tenha a pressão elevada.
Modificações em hábitos simples, como
reduzir o consumo de sal, manter o peso
adequado praticando atividade física e
buscar alimentos como frutas, vegetais
e alimentos com pouca gordura, são
importantes para a redução da pressão
arterial.
COMO EVITAR?
Prevenir as doenças deve ser prioridade
constante e a principal forma é medir
a pressão regularmente, mesmo em
crianças, a partir dos três anos de idade.
A pressão arterial ideal situa-se abaixo de
12 por 8 e algumas dicas são importantes
para conseguir este objetivo:
• Adote alimentação saudável, pouco
sal e quase nada de frituras;
• Dê preferência para as frutas,
verduras e legumes;
• Pratique atividades físicas todos os
dias;
• Mantenha o peso ideal, controle a
obesidade;
• Reduza o consumo de álcool. Se
possível, não beba;
• Nunca interrompa o tratamento;
• Siga as orientações do seu médico e
evite o estresse;
• Tenha tempo para a família, os
amigos e o lazer.

A elevação da pressão aumenta o risco

f ique atento
de derrame, infarto e insuficiência renal.
O cigarro, a obesidade, colesterol elevado,
sedentarismo, consumo excessivo de
álcool e o consumo elevado de sal estão
associados com a piora do controle da
hipertensão ou com seu aparecimento.
Estar diariamente sob tensão emocional e
estresse também pode fazer com que uma
Para medir a pressão, procure ter horários regulares e anote o resultado e a
hora. Fique atento a estes cuidados:
• Verifique a pressão arterial em ambiente calmo, aguarde 5 minutos em
repouso antes da verificação;
• A posição ideal deve ser sentado, pés apoiados no chão, costas apoiadas
no encosto e braço apoiado em uma mesa na altura do coração;
• Esvazie a bexiga antes de verificar a pressão arterial;
• Evite fumar ou tomar café pelo menos 30 minutos antes;
• A largura da braçadeira influencia no resultado.Pessoas muito magras
precisam de braçadeiras mais estreitas e pessoas mais obesas necessitam
de braçadeiras mais largas;
• Se você tem um aparelho em casa, calibre-o a cada seis meses.