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AYUNAS

1 vaso y medio de agua con limón

DESAYUNO 7:00 AM

Cereal+ banano con leche descremada

REFACCIÓN 10:00 AM

2 Manzanas Acidas de Color Verde

ALMUERZO 1:00 PM

Espagueti

Carne de Res Asada Sin Aceite Tortillas Ensalada Verde

Pollo Asado Sin Aceite Doradas

REFACCIÓN 4:00 PM

2 Manzanas Acidas de Color Verde

CENA 7:30 PM

3 claras de Huevos + Tortillas Doraditas

RECOMENDACIÓN

4 Litros de agua diarios