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33, Parte 6: Las Reacciones en Epocas de Estrés Las Fuentes de Estrés facil su erupcin en situaciones de estrés. Hay situaciones especificas que las personas de un {C6mo Reaccionan los Distintos Tipos Tipo determinado tienden a encontrar estresantes. a1 Estyas? Frecuentemente éstas son las que exigen el uso de Ca Tipo tiende a reaccionar frente al estrés de Ja funcin inferior (fa funcion que la mayoria de en nada on parte por la Pee eater dinémica de ese Tipo. Tipicamente hay tres fases Hay también situaciones que estresan a las por las que la persona podria pasar en tales personas de todos los Tipos, tales como estar momentos, aunque no siempre en el mismo orden. agotadas o enfermas, o tener que trabajar La mas extrema se llama “estar en las GARRAS de estrechamente con alguien cuya funcién dominante fa funcion inferior.” Es posible experimentar “las es la opuesta a la suya (aun sin saber elTipode ——_garras” de manera aguda 0 como “afecci6n esa persona), Ignorar o suprimir la funcién cx6nica” a través del tiempo. Un diagrama de les inferior a largo plazo, que implica ponerla aun mas tres fases podria parecer algo asi como lo que se en la subconsciencia, puede hacer mas muestra a continuaci6n. Reacciones Posibles en Epocas de Estrés 1, El Tipo de la persona puede llegar a ser muy exagerado, sin equilibrio, como el Tipo de una persona no bien desarrollada: Pr TIPO 2. La funcién DOMINANTE puede dominar completamente la personalidad: En EXTRAVERTIDOS, en el mundo EXTERNO: nh AAA 4 DOMINANTE i En INTROVERTIDOS, en al mundo INTERNO: Vy¥ ey DOMINANTE BE al « 3. La persona puede ponerse en LAS GARRAS DE LA FUNCION INFERIOR la que puede manifestarse de manera infantil, retorcida y desagradable: En EXTRAVERTIDOS, en el mundo INTERNO: INFERIOR’ wernig- : om En INTROVERTIDOS, en el mundo EXTERIOR: éCémo Son “las Garras” de Cada Funci6n Inferior? Cuando ests en las “garras” de tu funcién inferior, esa funcién no tiene la forma ni la naturaleza nor continuacién para esa funcién. & Funciones Inferiores detalles y las sersaciones fisicas. Ni un enfoque destructive y. pesimista sobre el fututo. T: una légica muy simplista, insufictente ¢ inadecuads.— Fs hipersensibilidad y lastima de uno miso. Las Caracteristicas Universales de las Personas en “las Garras” Hay algunas caracteristicas que todos ios Tipos tienden a mostrar cuando estan en ‘las garras” de su funcién inferior. Por regia general: 7 La persona se comporta de manera muy diferente a la de costumbre. / La persona tiende a proyectar sus propios problemas y debilidades en los demas. Haz reece fisico. Lee articulos sobre hechos y. experiencias. ples Come algo rico, saboreando Soe | Da un paseo, eto / La persona tiene ira o rabia y pierde completamente su sentido del humor. / \a persona pierde su perspectiva y su capacidad de razonar. . Aun Si normalmente tienes buen usode tu. La funcién Inferior se manifiesta (dentro o fuera funcién inferior, bajo estrés extremo es probable que ella tenga caracteristicas parecidas a las descritas a de la persona) de manera infantil, retorcida y desagradable. (Qué hacer? Hay una estrategia sencilla que se aplica a todos los Tipos en las épocas de estrés: Una estrategia para prevent o escaparse de ‘las gaeras’ 'y, pata desactivar el estrés: |. Escipate de las funciones INFERIOR y | - DOMINANTE (las dos), y-pasaa la fancion AUXILIAR.. Pasatiempos que utilizan la funcién AUXILIAR pueden set tusalvacion. Para aplicar esta regia, necesitas saber cual funcién es tu funci6n AUXILIAR. (Si no puedes recordarla, mira otra vez la tabla en la pagina 26.) A continuacién hay una lista de pasatiempos que emplean cada funcién. Lee los que emplean tu funcién auxiliar para conocer las actividades que odrian ayudarte en las épocas de estrés: N Intuicion | Dibuja algo simbslico o abstracto. tee un libro deciencia-ficcion. |) S0efia despietto sobre un evento que esperas “con ansias en el futuro: | Mira un cuadro notando el efecto total Juega ajediezo" Monopelio® con lgulen Lee un libro de *misterio policial’, tratando de predectr legicamente el final Haz ¢jercicios de razonamiento recreativo. Lee un articulo para descubrit los errores, : _F Emotividad Escribe una carta deamorg Dios. Lee ua novela romantic lanea tn evento especial pata amigos: mersa de tus valores mas profundos con lin buen amigo. 35 Parte 7: Otra Informacién Util sobre el Tipo éQué Hacer Ahora? Después de asistir a un taller basico sobre los Tipos de Personalidad, tienes numerosas opciones para continuar aprendiendo. ¥ jvale la pena hacerlo! El taller basico es solamente la primera piedra de un edificio muy grande, complejo y bello. Por ejemplo, puedes asistir a talleres ampliando tu conocimiento basico sobre muchos temas: Otra manera de aprender mas sobre los Tipos de Personalidad es leer mas. Si puedes leer inglés, hay rnumerosos libros disponibles sobre todo tipo de aplicacién. Lamentablemente, todavia no hay ‘muchos libros en castellano, pero dos que posiblemente puedas conseguir son: ¢ Sé Ta Mismo, Cauvin y Cailloux, Ediciones Mensajero SA, 1997 Los Tipos MBTI en las Organizaciones, Hirsch y Kummerow, TEA Ediciones, 1998, La mejor manera de aprender més sobre los Tipos, sin embargo, es reunirte y compartir con otras personas que ya conocen la teorfa y han asistido a talleres. Asociarse con ALTS (Ia Asociacién Latinoamericana para el Tipo Sicol6gico, los editores de este cuademnillo), puede ofrecerte esta ‘oportunidad, ademds de informarte de eventos y talleres en tu region. iAdvertencias! Es probable que tengas interés y entusiasmo por lo que acabas de aprender, y que te estés preguntando cosas como ",Cusl seré el Tipo de mi ‘esposo?” o pensando algo asi como “Es obvio que minovia prefiere la Intuici6n.” Pero {CUIDADO! {Aun los expertos en la teoria del Tipo no pueden adivinar el Tipo de otra persona con precisién! Ti puedes ver solamente el comportamiento de otra persona, no las razones del comportamiento, y hay muchas razones que pueden influir en eso aparte del Tipo, tales como la formacién de la persona en familia, la naturaleza de su trabajo, su nivel de desarrollo personal y las circunstancias en las que se encuentra. Es aun mas dificil adivinar correctamente el Tipo de un familiar 0 buen amigo. Cuando dos personas muy cercanas tienen la misma preferencia (digamos {a Intuicién) una tendré la preferencia opuesta (la Sensacién), més desarrollada y por eso, quizas, use la Sensacion para las dos. Desde el punto de vista de la otra persona, entonces, “Es obvio que ella prefiere la Sensacién.” {Pero en realidad prefiere la Intuiciént Y aparte del hecho de que no puedes adivinar con precisién el Tipo de otra persona, tampoco es justo tratar de hacerlo. TU has tenido el derecho y la oportunidad de identificar tu propio Tipo con la ayuda de una persona capacitada. Tus familiares y amigos tienen el mismo derecho. Por favor, Ipermiteles hacer uso de ese derecho! Y por favor, ino trates de explicarles la teoria a otras personas, ya que todavia no estas capacitado para hacerlo! Si quisieras ensefiar esta teoria a otras personas y dictar talleres, puedes pedir informacién sobre el programa reconocido por ALTS de entrenamiento en la teoria y uso ético del Tipo. (Puedes pedirle al Instructor de tu taller la direccién de la sede en tu regién.) Hay otra raz6n para no hablar de la teoria ni tratar de adivinar el Tipo de alguien que todavia no lo ha identificado. ;Puede molestarle tanto que decicia NUNCA asistir a un taller! Y jeso seria una lastima! LO QUE Si PUEDES HACER es animar a otras personas a asistir al taller basico para que ellas puedan beneficiarse del conocimiento de los Tipos de personalidad de la misma forma como ti lo has hecho. El Tipo de una persona pertenece a ESA PERSONA, y nadie mas que ella tiene el derecho ni la habilidad de ‘identificatto. -Y nadie tiene el derecho de saberlo, sin que-esa persona quiera © ~— compartirlo.