Parte 1 – Corto sobre autoestima –

El Circo de las Mariposas – 30

minutos
Vamos a ver una película cuyo personaje principal tiene muchas cosas
que enseñarnos, vamos a fijarnos en como se siente,
cuánta autoestima tiene en cada momento de la película, y analizamos
porqué se siente así.

Darse cuenta entre todos de qué pensamos para tener bajita

la autoestima y como permitimos a otros que nos digan o hagan cosas,
porque creemos que no lo merecemos es uno de los grandes
aprendizajes de este corto.

Empezamos la proyección del corto. Aquí te indicamos cuando pararlo y

qué preguntas hacer. Siempre son orientativas, según las respuestas
podemos hacer más o menos.

3’10’’ – ¿Quiénes son? ¿Porqué están ahí? / ¿Cómo les miran? / ¿Cómo
se sienten?

3’55’’ – ¿Cómo se siente el hombre sin extremidades? ¿qué le provoca

sentirse así? ¿Creéis que puede elegir entre sentirse así o no? ¿Crees
que alguien le admira? ¿Cuánta autoestima creéis que tiene?

4’25’’ – ¿Qué sienten esos niños que tiran tomates? ¿Crees que piensan
que lo están haciendo bien? ¿Qué crees que sienten después? Culpa…

4’58’’ – ¿Se lo decía de verdad o se metía con él? ¿Qué pasa cuando
alguien está herido? / Cuándo estamos heridos, y alguien no quiere
ayudar, ¿Cómo respondemos?

7’50’’ – El responde con lo que sabe, con lo que le han enseñado, dice
TODO CIRCO enseña a fenómenos!! Las cosas son así y YO SOY UNA
PERSONA para que las otras se diviertan , me rechacen y me lo
merezco.
Los otros componentes del circo… ¿Creéis que han tenido una vida fácil
o difícil?

10’30’’ – ¿Qué ha cambiado en este personaje? Ahora empieza a decir

que NO es parte del show.

12’35’’ – Está enfadado, al menos ya dice que no le gusta. Verdad?

¿Qué creéis que le contestará el mago?

13’43’’ – ¿A qué triunfo se refiere el creador del Circo de las Mariposas?

15’07’’ – ¿Creéis que podrá levantarse? Y ¿qué pasará después?

16’10’’ – Ahora que se ha caído en el agua, ¿creéis que se ahogará?¿

Qué pasará si se ahoga? Y ¿si no se ahoga?

Al final – ¿Cómo le considera ahora las personas al protagonista?

¿Creéis que le costó esfuerzo?

Ahora que las personas admiran al protagonista. ¿Creéis que ha llegado

a eso solo por conseguir algo fuera, una proeza o creéis que primero ha
habido todo un trabajo interior de creerse que se merecía otra cosa?
¿Cuánta autoestima tiene ahora?

Parte 2 – Pensamientos positivos –

Elige el que más falta te hace – 10
minutos
Este ejercicio propone una serie de pensamientos que los chicos tendrán
que puntuar. En la primera columna evalúan cuánto les gusta la frase
“Pon una nota de 0 a 10 indicando cuánto te gusta AHORA decirte esta frase” y
en la segunda evalúan cuánto la piensan
“Pon una nota de 0 a 10 indicando cuanto piensas esta frase cada día”. es
importante que las primeras frases se hagan con la ayuda de alguien que
conoce el ejercicio y que los chicos la hagan contigo.

Aquí te indicamos algunas de las frases que incluye el descargable:

Parte 3 – Pensamientos positivos –
Colorea el Mandala – 15 minutos o
mas
Esta parte se hace de forma individual y mientras colorean te
aconsejamos que pongas una música de fondo como por ejemplo esta
de Snatam Kaur que vibra en una emoción amorosa. Hay 2 ejercicios que
podemos pedir a los alumnos para hacer con este mandala.

Ejercicio 1. Fácil. – Para primaria, secundaria y adultos

Elige una o dos frases, de las que menos piensas y repítelas una detrás
de otra en tus pensamientos, mientras coloreas este dibujo
tranquilamente.

Ejercicio 2.Dificultad media. – Secundaria y Adultos

Mientras coloreas, piensa en qué es lo que te impide decirte esos

pensamientos que has valorado poco en la segunda columna. Deja fluir
los pensamientos que te impiden creerte esa frase. Escribe esos
pensamientos con el rotulador con el que estés coloreando en ese
momento, a los lados del mandala. Con cada color busca un hecho, un
miedo, un dolor que te hace creer que no te mereces esa frase.

Ejemplo: Soy una persona valiosa. Los pensamientos que tengo que van
en contra son: No me aprecian, La gente no quiere hablar conmigo, soy
aburrido, lo que hago yo lo hace cualquiera etc…
El mandala quedaría así:

Reflexión final acerca de las frases

para aumentar la autoestima
Mi experiencia con los chicos de quinto de primaria es que necesitan un
poco de tiempo para empezar con el ejercicio de las frases. Una vez
empiezan les gusta mucho e incluso alguno llegó a decirme: “como esto
funcione…”

Colorear el mandala es la parte más bonita y en la que los chicos más

están metidos en sí mismos. Verificar de vez en cuando que están
haciendo el ejercicio es bueno porque a alguno se le olvida y se pone a
colorear solo.

Es sorprendente, cuando ves a la chica que sabes que por dentro hay
algo ebullendo que te dice que la frase que le ha salido como que le
gusta mucho y que se dice poco es Estoy en paz o que el más trasto de
todos, que sabes tiene problemas en casa y que está muy perdido, la
frase que le sale es Yo soy valioso. Son esos momentos en los que
entiendes que el ejercicio ha valido la pena y que para ti como profesor te
sirven para conectar con tu alumno de otra forma, puedes repetirle esa
frase tú también, y sabes que estás dando con su necesidad.
Por último, animarte a que hagas esta sesión en clase y te agradecemos
tus comentarios si usas este material.