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  • I. Semana 10 - Martes

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    INTERMEDIO

    SEMANA 2 | MARTES
    Detalles
    Sobre la Rutina
    Tipo: Lower Body
    Número de Ejercicios: 8
    Objetivo: Máx. Ciclos en 1 Hr.
    Descanso: Mín. Entre Ejercicios; 1 Min. Entre Ciclos

    Ejercicios
    30 Seg. Silla Invisible
    14 Sentadillas con Salto
    24 Sentadillas Búlgaras (12 por Pierna)
    24 Sentadillas Reg.
    24 Zancadas (12 por Pierna)
    30 Saltos de Conejo
    20 Hip Raises
    20 Pantorrillas

    Copyright © por Edustenia

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