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INTERMEDIO

SEMANA 3 | LUNES
Detalles
Sobre la Rutina
Tipo: Pecho
Número de Ejercicios: 10
Objetivo: Máx. Ciclos en 1 Hr.
Descanso: Mín. Entre Ejercicios; 1 Min. Entre Ciclos

Ejercicios
30 Flexiones en 30 Seg.
10 Fondos Reg.
10 Flexiones Archer (5 por Brazo)
15 Flexiones Pike en Banca
8 Leg Raises en Barra
8 Dragon Flies con Piernas Dobladas
10 Flexiones Shuttle
10 Flexiones Typewriter (5 por Brazo)
8 Flexiones Reg. con 1 Mano (4 por Brazo)
30 Seg. Flexión Isométrica

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