MAKANAN SEMASA PANTANG

KATEGORI MAKANAN BOLEH TIDAK BOLEH

 Burung puyuh
 Burung merpati
AYAM & DAGING  ayam hitam
 Ayam biasa
 ayam didik
 (takut gatal)
 ayam selasih
 ayam kampung
 daging batang pinang
 Ikan kering
 Ikan haruan  Ikan masin
 Ikan yu  Ikan keli
IKAN  Ikan selar  Ikan bawal hitam
 Ikan gelama  Ikan terubuk
Ikan berbisa jika dimakan Ikan jenahak  Ikan duri
oleh ibu-ibu dalam pantang Ikan merah  Ikan pari
boleh menyebabkan turun Ikan tenggiri  Ikan sembilang
darah dan bentan  Ikan kurau  Ikan parang
 Ikan bawal putih  ikan kembung
Ikan haruan menyembuhkan  Ikan senangin  Ikan tamban
luka.  Ikan bilis  Ikan cencaru
Ikan yu membanyakkan susu  Ikan kerisi  Ikan tongkol
ibu  Ikan kod  makanan laut
 Ikan siakap  udang
 Ikan salmon  sotong
 kerang
 halia
 Serai
ULAM ULAMAN  Lengkuas
 pucuk pegaga
Ulam-ulaman ini  pucuk mengkudu
mengandungi fiber, zat  pucuk ulam raja
galian (mineral) dan  lempuyang
pelbagai vitamin,  jantung pisang rebus
termasuklah A, C dan E,  daun atau ubi cekur
bersifat anti oksidan.  bunga kantan
 kunyit hidup
Jantung pisang  daun lemuni hitam
membanyakkan susu ibu  daun kaduk
 daun sekentut
Ulam kunyit  daun kesum
mengembalikan kecergasan daun cemumar
badan dan  daun pudina
menyembuhkan luka  daun kari
dalaman  daun bebuas
 daun ruku

  Ubi kayu
 Kangkung
 Petola
SAYUR-SAYURAN /
 Terung
 Cili
Mengambil sayur-
 Timun
sayuran menjalar, sejuk
 Tomato
serta beranginboleh
 Brokoli
menyebabkan ibu-ibu
 Ubi kentang  Kubis
kembung dan sakit-sakit
 Peria  Seledri
badan.
 Sawi  Terung
 Lobak merah  Timun
Lobak putih dan peria
 Lobak putih  sayur keladi
membanyakkan susu ibu
 pucuk ubi
 pucuk paku
Peria memudahkan buang
 bayam
air besar, membantu
 daun keti
membersih dan
 kacang panjang
melancarkan peredaran
 kacang botol
darah dalam tubuh.
 labu
 rebung
 jeruk maman
 petai & jering
 Nenas
 Limau
 buah lai
 tembikai susu
 tembikai merah
 tembikai cina
 epal hijau
 kiwi
BUAH-BUAHAN  buah pear
 Buah anggur
 pisang
 Kurma
Makanan tersebut dilarang  jambu
 Oren
kerana dapat  belimbing
 Epal merah
mengakibatkan sakit tulang  durian belanda
 Strawberi
dan sejuk otot serta lemah  mangga
 Peach
sendi. Penyakit-penyakit  betik
 Prune
tersebut diketahui telah  ciku
 Kismis
banyak berleluasa di barat  langsat
 Longan cina
dan dikenali sebagai artritis  nangka
dan rheumatisme.  cempedak
 pisang masak hijau
 pisang nangka
 pisang embun
 pisang udang
 ubi kayu
 ubi keladi
 sengkuang
 manggis
  macang
 kuinin
 binjai
 Tempe
 Biskut
 Burger
 Roti
 Nugget
 Nestum
 Sosej
LAIN-LAIN MAKANAN  Quaker Oat
 Bihun
 Cornflakes
 Mee
Asam jawa membantu  Masakan panggang
 Kuey teow
membuang air besar selain Masakan rebus
 Laksa
dari  Masakan kukus
 Telur
menyegarkan tubuh badan Masakan bakar
 Semua jenis ubi
 Masakan salai
 Semua jenis makanan laut
 Asam jawa
 Masakan berminyak boleh
 Asam keping
tetapi sedikit/jarang
AIR

Ibu-ibu tidak boleh minum

minuman sejuk, tajam dan
jus daripada buah-buahan
yang dilarang

Air kunyit mengecutkan

rahim dan mencuci darah.
 air suam  air ais
Air rebusan pegaga ini  air pati kunyit  air sejuk
membersihkan darah dalam air halia  air bergas
tubuh ibu yang baru  air kopi  air tebu
melahirkan anak.  air manjakani  air cincau
Manjakani berfungsi untuk air madu  air kelapa muda
mengering dan  jus pegaga  air jus buah-buahan lain
mengetatkan pangkal  jus halia kurma yang dilarang
rahim. 

Air jus halia kurma boleh

membuang angin dalam
badan dan menambah
tenaga.

Air madu memanaskan

badan.