DETOX

La dieta detox consiste en ayudar a nuestro cuerpo a que elimine lo que no

necesita. Así su funcionamiento es mucho más eficaz y evitamos estar
cansados continuamente. Proporciona un apoyo extra a los órganos
encargados de limpiar nuestro cuerpo (riñones, hígado y piel, entre otros) de
las toxinas que acumulamos a diario y lo hacemos a través de la alimentación.
La cuestión es llevar a cabouna dieta rica en frutas, verduras, legumbres y
frutos secos, siendo una dieta alcalina y a la vezdepurativa.

El término DETOX no es algo que se haya inventado ahora ni mucho menos,

ya que antiguamente ya se hacían curas y retiros de ayuno. No lo habremos
inventado, pero lo que sí que hemos tratado es de mejorarlo, ya que con los
ayunos a base de licuados que tan de moda están en el siglo XXI,
conseguimos el mismo efecto depurativo a la vez que nutrimos al organismo
con sustancias antioxidantes.

Muchos piensan que la dieta detox es simplemente una moda, pero podemos
convertirlo en nuestro propio estilo de vida. Si dejamos de lado hábitos nocivos
como el tabaco y el alcohol y llenamos nuestra nevera de frutas y verduras y
nuestra despensa de legumbres y cereales integrales, estaremos yendo en la
dirección adecuada.

La función principal de la dieta detox es la de eliminar las toxinas que

acumulamos en nuestro organismo.

¿Y cómo actúan esas toxinas en nuestro

organismo?
Cuando acumulamos una cantidad importante de toxinas en nuestro
organismo, sin darnos cuenta, estamos provocando una estrés innecesario en
el interior de nuestras células que hace que trabajen a medio gas y es cuando
notamos esa falta de energía de la que siempre nos quejamos y no sabemos
el motivo de su aparición. Por ello debemos evitar, en la medida de lo posible,
las situaciones que faciliten el que estemos en un estrés continuo, ya que
provocamos el llamado “estrés oxidativo” que aumenta el riesgo de padecer
enfermedades crónicas.

¿Y cómo sabemos que tenemos un exceso de estas toxinas en nuestro

cuerpo? Porque nos duele la cabeza, o tenemos trastornos digestivos
(estreñimiento, mala absorción de nutrientes, hinchazón abdominal, digestiones
pesadas…), o simplemente estamos estresados e incluso deprimidos a la vez
que sufrimos un cansancio que nunca se va.
 ¿Para qué sirve la dieta detox?

 Para recuperar la vitalidad cuando tu cuerpo te da la voz de alarma.

 Para perder peso de una forma saludable como puede ser antes de un evento
importante.
 Para adoptar un estilo de vida más sano, antes de empezar una dieta.
 Para compensar y reajustar la alimentación.
 Para poner tu cuerpo a punto tras unos días de excesos, proporcionándole
los nutrientes que necesita gracias a la dieta depurativa con licuados frescos.

¿Qué beneficios nos aportan los planes

detox?
 Incrementar tus niveles de bienestar y vitalidad.
 Eliminar la retención de líquidos.
 Ayuda a regular tu tránsito intestinal.
 Rehidratar tu piel.
 Sentirte más ligera.
 Compensar los posibles déficits nutricionales que puedas tener.
 Disfrutar de un mejor sueño y descanso.
 Resetear tu cuerpo sin poner en riesgo tu salud.
CONCLUSIÓN