Regresando A Casa

Regresando a casa
Una guía para los retos y oportunidades después de la deportación
Edición 2019
UNA PUBLICACIÓN DE
EDUCATION JUSTICE PROJECT
-
UNIVERSIDAD DE ILLINOIS
Regresando a casa: Una guía para los retos y oportunidades después de la deportación
Edición 2019
Por favor ayúdanos a distribuir “Regresando a casa” a todas las personas que soliciten una copia.
La mayoría de la gente que se enfrenta a la liberación y deportación tienen recursos muy limitados. Si tú
estás en posibilidades de hacer un donativo, por favor envía un cheque a Education Justice Project, 1001
S. Wright St., Champaign, IL 61820.
Tu apoyo nos ayudará a proporcionar el libro a otros de manera gratuita.
Nosotros no recibimos recursos del Departamento de Correccionales ni del Estado de Illinois.
El costo de producción de cada copia de “Regresando a casa” es de alrededor de US$10.50.
¡Gracias!
Derechos reservados. Junta Directiva, Universidad de Illinois, 2018.
Contacto:
Education Justice Project
Facultad de Educación. Universidad de Illinois.
1001 S. Wright St., Champaign, IL 61820
217-300-5150
www.educationjustice.net
info@educationjustice.net
returninghome@educationjustice.net
bienvenido a casa
Nos da gusto que hayas tomado “Regresando a casa: Una guía para los retos y oportunidades después de la deportación.”
Para muchos de ustedes, el país al que regresarán es realmente su hogar. Sus costumbres y gente les son familiares. Quizás
incluso estarán regresando con sus seres amados y un hogar que recuerdan bien. Para otros, la deportación después de su
liberación significa ser enviados a lo que sienten como un país extranjero donde las costumbres parecen extrañas y es un
reto integrarse a la sociedad. Este folleto puede ayudarte, sin importar a cuál de los dos grupos pertenezcas. Te permitirá
una transición exitosa de la prisión a la vida en el exterior, brindándote información acerca de qué esperar durante el
proceso de deportación, encontrar un empleo, y sacar el mayor provecho de tus habilidades, así como del gobierno y las
organizaciones sin fines de lucro que ofrecen apoyo.
Seamos honestos, adaptarse exitosamente a la vida en el exterior no es fácil, especialmente si has permanecido encerrado
por mucho tiempo. Esto se complica aún más por la deportación. Pueden estarte regresando a tu país de origen en
contra de tu voluntad, lo cual puede llevarte a sentir enojo. Algunas personas recién deportadas están tan preocupadas
por regresar a EUA a cualquier precio, que no dirigen sus esfuerzos a lograr el éxito en su nuevo país de residencia. Y por
supuesto, la adaptación a la vida después de prisión aumenta el grado de dificultad.
Puede parecer que las dificultades son insuperables en el nuevo país donde vives, quizás no por elección propia. ¡Mantén
la esperanza! Tú tienes algunas ventajas muy reales de las que posiblemente no estás consciente, comparado con alguien
que regresa a casa en Illinois. Primero, dependiendo de dónde solicites trabajo, tu patrón puede o no saber sobre tus
antecedentes, así que es tu decisión compartir esta información o no. Esto puede verse como una “libertad” que aquellos
que regresan a la vida en EUA no tendrán, puesto que ellos pueden enfrentarse a situaciones potenciales de arresto
domiciliario, libertad condicional, y un mercado laboral potencialmente hostil. Sin embargo, con esta libertad, viene una
responsabilidad de ser honesto sobre empleos y ambientes sociales que puedan presentar retos para ti. Es importante
hacer una autoevaluación y tomar decisiones sabias que te permitan hacer los cambios que quieres hacer en tu vida, ya
que no habrá entidades gubernamentales vigilándote.
Otra habilidad muy valiosa que probablemente posees es tu inglés. Aunque no seas un hablante avanzado, cualquier
conocimiento del inglés será una ventaja para ti. Los empleadores en una gran variedad de industrias están buscando
empleados que hablen inglés y pueden incluso pagarte clases adicionales.
"Regresando a casa" te ayudará a superar los retos, así como aprovechar las oportunidades disponibles para ti. No lo
hubiéramos escrito si no creyéramos en TI -sí, ¡TÚ! – y tu capacidad para hacer una diferencia positiva en el mundo. No
dejes de creer en ti mismo.
A lo largo de este libro, encontrarás palabras de aliento e inspiración de personas que han recorrido la misma travesía
que tú estás a punto de iniciar. Algunos de ellos son exalumnos del Proyecto de Justicia en la Educación, un programa de
universidad en la prisión que ha operado en el Centro Correccional Danville desde 2008. Agradecemos sus importantes
contribuciones a la presente guía y esperamos que encuentres útiles sus palabras y consejos.
Que esta guía sirva como recordatorio de que otros han transitado la reinserción y deportación de manera exitosa, y tú
también puedes hacerlo. Tómate el tiempo para leerla, hacer planes, y buscar ayuda de otros. Y no te des por vencido. Por
favor mantente en contacto. Nos encantaría saber cómo te va y cómo podemos actualizar esta guía. Tu retroalimentación
puede ayudar a aquellos que vienen después de ti. Por favor envía tus comentarios o sugerencias a: returninghome@
educationjustice.net
Te deseamos suerte en esta nueva travesía en tu vida.

haciendo que esta guía funcione para ti
Adaptarse a la vida después del encarcelamiento y la deportación puede ser desafiante. Esta
guía te proporciona información y recursos para ayudarte a triunfar. Está organizada en tres
secciones diferentes:
1. Antes de irte
Si estás pensando cómo prepararte para tu liberación y deportación, lee esta sección. Cubre temas como la
preparación mental para tu deportación, qué esperar en la frontera, y cómo prepararte para adaptarte a la
vida en México o en tu país de origen.
2. Después de tu regreso
Si necesitas orientación después de la deportación, avanza a esta sección. Está organizada por tema
y tiene consejos sobre muchos de los retos que enfrentarás, desde solicitar documentos básicos hasta
encontrar empleo y registrarte para servicios de salud.
3. Directorio
Tal vez estás buscando simplemente la dirección de un albergue en la frontera o necesitas un formato
para solicitar tu identificación oficial. Prosigue al directorio. Esta sección también está organizada por
tema (empleo, vivienda, servicios de salud, etc.) para que fácilmente puedas encontrar lo que buscas. Se
proporcionan listas de organizaciones gubernamentales y no gubernamentales y recursos con direcciones,
números telefónicos, sitios web, y descripciones breves.
En esta guía, encontrarás hojas de ejercicios que te ayuden a pensar en tu liberación y copias de formatos
para aplicar a diferentes programas a tu conveniencia. (Los formatos en la guía están sujetos a cambio).
Estamos conscientes de que la situación de cada persona es única. Algunos de ustedes se van después de un
corto tiempo en prisión, mientras que otros han pasado décadas ahí. Algunos de ustedes pueden tener una
gran red de apoyo de familiares y amigos a la cual regresar, mientras que otros pueden estar solos. Algunos
de ustedes probablemente saben mucho sobre el proceso de reinserción y deportación, mientras que otros
pueden saber muy poco. Hemos tratado de brindar información que será útil para todos, pero siéntete con la
libertad de saltarte hasta las secciones que sean más relevantes a tu situación y necesidades.
Hemos enlistado una serie de programas, servicios y negocios diferentes a lo largo de la guía como recursos
para personas que regresan a su país de origen. No promocionamos a ninguna de estas organizaciones.
Tampoco garantizamos que estos recursos serán útiles (aunque definitivamente esperamos que lo sean).
Regresando a casa: Una guía para los retos y oportunidades después de la deportación 5
Índice
Mitos.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Sección 1: Antes de irte

Prepárate mentalmente . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Formas de practicar mindfulness (atención plena) 18
Aprende tanto como puedas sobre la cultura de tu país de origen 18
Construye tu red de apoyo 19
Preparándote para la deportación. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20

Antes de la deportación 20
Custodia del ICE 21
En la frontera 22
Después de cruzar la frontera 23
Deportación a ciudad de México 24
Consideraciones adicionales 25
Prepárate para tu búsqueda de trabajo . . . . . . . . . . . . . . . 26

Construye experiencia 26
Escribe tu curriculum 27
Busca oportunidades de empleo 28
Apostillado 29
Reúne documentos importantes 30
Sección 2: Después de tu regreso

Obteniendo tus identificaciones y documentos. . . . . . . . . . . 36
Acta de nacimiento 36
INE (antes IFE) 37
CURP 38
6 Haciendo que esta guía funcione para ti

Licencia de conducir y pasaporte 38
Programa “Somos Mexicanos” 39
Empleo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
Pensando en tu búsqueda de trabajo 40
Chequeos de antecedentes 41
El mercado laboral en México 41
Trabajar para una compañía nacional o internacional 42
Oportunidades de trabajo: empleos para bilingües 43
Empleos para hablantes nativos del español 44
Identificando posibles empleos 45
El proceso de solicitud 46
Abordando tus antecedentes penales 48
Programa de ayuda a los desempleados en México 50
Capacitación para el trabajo en México 52
Ferias del empleo 53
Construyendo una carrera 53
Construir experiencia 54
Escolaridad. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55
Cursos de inglés 56
Cursos de computación 56
Educación para adultos 56
Capacitación vocacional 57
Programas de educación superior 58
Pagando tu educación 59
Recursos para estudiantes universitarios 59
Recursos para cubrir necesidades básicas. . . . . . . . . . . . . . 60

Alimentación 61
Cuidado de la salud 62
Cupones de comida 62
Vivienda 63
Transporte 65
Comunicaciones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69
Haciendo llamadas en México 69
Accediendo a internet 69
Comprando tus propios dispositivos 70
Asuntos legales. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72
Finanzas, crédito e impuestos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74

Bancos 74
Presupuesto 76
Recursos financieros 77
Crédito 78
Lo esencial sobre impuestos 80
Votar y servir a tu comunidad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81

Votar 81
Sirviendo a tu comunidad 82
Encuentros culturales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83
Saludos 83
Burocracia 84
Religión 84
Familia 84
Amigos 84
Comunicación 84
Salud . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85
Servicios médicos 86
Opciones para cuidado médico 87

Servicios de salud privados 89
Cuidado dental y de la vista 90
Pagando medicamentos 90
Salud mental y abuso de sustancias 92
VIH/SIDA 93
Bienestar y recreación . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94
Únete a grupos de apoyo 95
Involúcrate 95
Sección 3: Directorio
Servicios en México . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98
Ciudad de México 99
Ciudad Juárez, Chihuahua 101
Reynosa, Tamaulipas 103
Nogales, Sonora 104
Hermosillo, Sonora 104
Tijuana, Baja California 105
Cancún, México 106
San Miguel de Allende, Guanajuato 107
Cabo San Lucas, Baja California Sur 107
Puebla, Puebla 108
Monterrey, Nuevo León 109
Servicios en Centroamérica. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111

Ciudad de Guatemala, Guatemala 111
San Salvador, El Salvador 112
Tegucigalpa, Honduras 114
Managua, Nicaragua 115
Formatos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116
mitos
¿Qué tipo de información encontrarás en esta guía? En primer lugar, pone en
duda algunos mitos comunes sobre la reinserción y la deportación y te proporciona
información que necesitas para seguir adelante. Aquí están algunos ejemplos:
Mito: En México puedes conseguir un trabajo sin verificación de antecedentes.
Falso. Esto cambia mucho de acuerdo a cada región y compañía. Una compañía mexi-
cana en el sur del país, por ejemplo, probablemente no llevará a cabo una verificación
de antecedentes, pero una fábrica de EUA cerca de la frontera seguramente seguirá el
protocolo y la llevará a cabo.
Para mayor información sobre la búsqueda de empleo y qué hacer cuando tienes antecedentes penales, ve a
las secciones de Empleo que encontrarás en la página 40. El Directorio también tiene fuentes de empleo, con
listas de lugares en los cuales puedes solicitar apoyo. Ver página 96.
Mito: Tendrás menores oportunidades en México de las que tuviste en EUA.
Falso. Mientras es cierto que muchos mexicanos eligen vivir en EUA debido a las opor-
tunidades, existen diferentes ventajas de vivir en México. Abrir un negocio pequeño
es mucho más fácil y barato, por ejemplo, y si hablas inglés tendrás una ventaja en el
mercado laboral.
Ver Empleo, en la página 40, para conocer más.
Mito: No puedes transferir tus créditos académicos a universidades en México.
Falso. Mientras históricamente esto ha sido bastante difícil, el congreso mexicano está
intentando legislar que se permita que los créditos de las universidades de EUA se
transfieran más fácilmente a instituciones mexicanas de educación superior.
Ver Educación, en la página 55.

Mito: Hay pocos o nulos servicios sociales en México.
Falso. Es cierto que existen considerablemente menos recursos disponibles en México

para la gente necesitada por parte del gobierno y organizaciones sin fines de lucro
que en EUA, pero sí hay recursos. Un beneficio enorme que los mexicanos disfrutan
y que no está disponible para aquellos que viven en Estados Unidos es el servicio de
salud universal. Además, los habitantes de México pueden calificar para un seguro de
desempleo de seis meses y clases gratis para convertirse en maestros de inglés. Existen
iglesias en todo el país que proporcionan ropa y comida también.
Para mayor información sobre Recursos para cubrir necesidades básicas, ver la página 60.
Mito: México es un país peligroso y mi vida estará en riesgo al vivir ahí.
Falso. Si bien es cierto que algunas partes de México tienen índices de criminalidad
muy altos, otras ciudades son relativamente más seguras. Ten en mente que ciudades
como Chicago tienen problemas con los crímenes violentos también, pero los habitantes
aprenden a conducirse para maximizar su seguridad. El Departamento de Estado de
EUA publica alertas de viaje para americanos que viajan a México. Puede valer la pena
consultar este recurso para estar más informado. Muchos estados mexicanos tienen
una alerta de viaje nivel 2, lo que significa: “Ejercer mayor precaución”. (¡Igual que en
Francia!), tales como: Ciudad de México, Campeche, Chiapas, Guanajuato, Hidalgo,
Oaxaca, Puebla, Querétaro, Tabasco, Tlaxcala, Yucatán.
Mito: Si no he vivido en México desde que era niño, no encajaré y será muy
difícil para mí.
Falso. Aunque es cierto que puedes ser identificado como alguien que ha vivido en
EUA por un largo período de tiempo, hacer un esfuerzo para aprender la cultura y
costumbres de tu comunidad seguramente te llevará a ser aceptado.
Para mayor información sobre cultura, ver la página 83.
Sección 1:
antes de irte
12 Antes de irte
Prepárate mentalmente . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Formas de practicar mindfulness (atención plena) 18
Aprende tanto como puedas sobre la cultura de tu país de origen 18
Construye tu red de apoyo 19
Preparándote para la deportación. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20

Antes de la deportación 20
Custodia del ICE 21
En la frontera 22
Después de cruzar la frontera 23
Deportación a ciudad de México 24
Consideraciones adicionales 25
Prepárate para tu búsqueda de trabajo . . . . . . . . . . . . . . . 26

Construye experiencia 26
Escribe tu curriculum 27
Busca oportunidades de empleo 28
Apostillado 29
Reúne documentos importantes 30

prepárate mentalmente
Nunca es muy pronto para prepararse para dejar la prisión y regresar a tu país de
origen. Aunque tengas una condena muy larga, mantén la vista en la vida después de tu
liberación. Si tu fecha de liberación está a muchos años, puedes prepararte estudiando
(Educación básica para adultos, GED, certificados vocacionales, y universidad),
trabajar en prisión para desarrollar tus habilidades y tu currículum vitae, aprovechar
programas como control del enojo y clases de paternidad y cultivar pasatiempos.
Escribe un libro, lleva un diario, aprende a dibujar, únete a un coro, o lee. Considera
asistir a servicios religiosos, reuniones de Alcohólicos Anónimos y Narcóticos
Anónimos. Mejora tu inglés o español platicando con hablantes nativos. Todo esto
te rodeará de personas positivas y ayudará a evitar que te consideres únicamente un
prisionero que no tiene nada que ofrecerle al mundo.
Aunque estés en prisión, puedes hacer una diferencia. Si tu tiempo es corto, puedes tomar acciones
Los estudiantes del Proyecto de Justicia en la adicionales para prepararte para el mundo exterior.
Educación (EJP) desarrollaron un programa de Esto incluye prepararte mentalmente. La reinserción
Inglés como segunda lengua para enseñar inglés y deportación son difíciles, así que ten expectativas
a otra gente encarcelada. Llevan a cabo grupos realistas. Tu primer empleo tal vez no sea el de tus
de discusión antiviolencia en la prisión. Muchos sueños. Date permiso ahora de aceptar un empleo
prisioneros hacen donativos a beneficencias locales que tal vez no sea el ideal, pero que te pondrá en el
como dispensarios de comida y Hábitat para la camino hacia ese trabajo ideal.
Humanidad. ¿Qué puedes hacer?
Sugerimos que te prometas perdonarte si cometes
Mientras más conectado te mantengas con el errores. Es probable que tendrás algunos encuentros
exterior durante tu tiempo en la prisión, será más sociales incómodos, especialmente si has estado en
fácil reinsertarte a la sociedad afuera. prisión por mucho tiempo y la cultura de tu país de
origen es extraña para ti.
14 Antes de irte
Ponte en un estado mental en el que puedas tomarlo a Utiliza la lista de cotejo “Preparándose para la
risa. ¡La gente en el mundo exterior tiene encuentros Liberación” de la página 19 para que te ayude a
sociales incómodos todo el tiempo! Puedes pensar planear la logística de tu transición. Idealmente,
que será obvio para todo el mundo que acabas de querrás empezar a hacerlo alrededor de 18 meses
salir de prisión, pero la gente del mundo exterior antes de tu liberación.
tiene vidas ocupadas. No estarán analizándote.
Piensa ahora cómo podrás encontrar un respiro

una vez que estés afuera en el mundo. La vida en “Asegúrate de tener una
el exterior puede ser muy apresurada. Piensa en buena relación con la gente
los pasatiempos que disfrutas: ciclismo, caminatas con la que te vas a quedar
largas, jardinería, por ejemplo. ¿Cómo puedes cuando dejes la prisión.”
integrar esas actividades a tu vida? – Shaun W.
Será de utilidad practicar la paciencia. Puede

que no todo funcione como tú desearías. Habrá
decepciones. A veces estarás confundido de ver
cuánto han cambiado las cosas desde que te fuiste.
Avanza despacio. Respira. Es natural sentirse “¿Consejos para socializar
estresado a veces, pero puedes evitar que se salga de afuera? Aprende habilidades
control. Puedes unirte a un grupo que esté enfocado para afrontar problemas y
en practicas de atención plena o meditación.
control de la ira. Ser menos
Las sugerencias de atención plena de la página 18
enojón y mantener la mente
se tomaron del libro de Jon Kabat-Zinn “Vivir con abierta.”
Plenitud las Crisis”. Puedes empezar a aplicar estas –Earl W.
técnicas, aunque todavía estés en prisión.
Preparación para los retos
Antes de dejar la prisión, trabaja en tu práctica de la paciencia, tanto con los demás, como contigo mismo.
1.- ¿Qué habilidades usas para manejar el estrés?
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
2.- Cuando las cosas van mal, o cuando estás decepcionado, ¿qué puedes hacer para mantenerte equilibrado
y enfocado?
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
16 Antes de irte
Conociendo tus fortalezas
1.- ¿Qué has hecho en el pasado para adaptarte exitosamente a grandes cambios en tu vida?
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
2.- ¿Qué habilidades, hábitos, o características te han ayudado a mantenerte motivado, construir relaciones
positivas y mantener el autorrespeto?
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
Formas de practicar mindfulness (atención plena)
A continuación encontrarás algunas sugerencias Camina. Ponte de pie mientras te quedas muy
de mindfulness. Puedes empezar a aplicar dichas quieto. Concéntrate en tus pies y piernas, pero aún no
sugerencias aunque todavía estés en prisión. te muevas. Deliberadamente da algunos pasos lentos
y reflexiona sobre este movimiento. No te preocupes
Respira. Sintonízate con tu respiración durante por lo que hay a tu alrededor. Simplemente mira
el día, experimenta cómo tu estómago se infla hacia delante de ti y siente el movimiento de tu
y se desinfla lentamente. Concéntrate en tus cuerpo. Puedes llevar a cabo este ejercicio durante
pensamientos y sentimientos mientras lo haces. un número predeterminado de pasos o en círculo.
No juzgues tus pensamientos y sentimientos, solo
reflexiona sobre ellos.
espanol.tergar.org
Siéntate. Intenta quedarte muy quieto, sin
esperar ni buscar nada. Sólo recibe lo que venga a Tergar es una comunidad internacional de
tu mente mientras lo haces. Simplemente observa meditación fundada por Yongey Mingur
tus pensamientos mientras vienen a ti, mientras te Rinpoche que ofrece un programa para
sientas callada y tranquilamente. Puedes hacer este empezar y sostener una práctica personal
ejercicio por períodos cortos de tiempo, de manera de meditación. Se llama "La Alegría de
regular. vivir" y está basado en el libro del mismo
nombre. Tergar es una red global de
Escucha. Escucha lo que hay a tu alrededor, comunidades de meditación (como en
marcando en tu cabeza el tiempo entre sonidos. Puebla, México) y ofrece una variedad
No te preocupes por los sonidos que se produzcan. de recursos en internet como clases de
Pon atención a los espacios de silencio entre estos meditación, materiales para practicar, y
sonidos. Piensa cómo sientes estos sonidos. Déjalos más. También hay un sitio in inglés: tergar.
venir a ti e irse, solamente para ser reemplazados org.
por nuevos sonidos. Puedes hacer este ejercicio por
períodos cortos de tiempo, de manera regular.
Aprende todo lo que puedas sobre la cultura de tu

país de origen
Aprenderás mucho sobre la vida en tu país de origen sorprenderte lo rápido que cambian las cosas y lo
otra vez después de tu llegada, pero puedes iniciar diferente que la gente hace las cosas en comparación
el proceso mientras aún estás en prisión. Habla con con la gente de EUA. Personas recientemente
otras personas que sean de tu país. Lee y ve noticias deportadas han expresado su frustración con la
sobre acontecimientos actuales que estén sucediendo enorme burocracia que es común en países en
en tu país. Elige un libro de historia o una novela de desarrollo. Se piden formatos que parecen no
tu cultura. Todo esto ayudará a aclimatarte mejor terminar en oficinas de gobierno y se necesitan
una vez que llegues ahí. muchas horas para finalmente terminar el trámite
que decidiste hacer. Ver la Sección de Encuentros
Espera un choque cultural. Aunque hayas estado Culturales en la página 83 para tener una idea sobre
en tu país de alguna manera recientemente, puede qué más esperar.
18 Antes de irte
Construye tu red de apoyo “Cuando llegué aquí no podía
La gente muchas veces se aísla en los tiempos obtener un trabajo porque no
difíciles, pero puede ayudar mantenerte en contacto hablaba español fluido, no
con amigos y familiares positivos. Trata de echar a estaba actualizado sobre los
andar tu sistema de apoyo antes de irte. Contacta acontecimientos actuales, con la
a familiares y amigos, y sé honesto sobre lo que cultura. Estudia la historia, cultura,
necesitas de ellos, ya sea vivienda, apoyo financiero, política. Necesitas saber todo eso
consejo, o apoyo emocional. Averigua exactamente para moverte y mezclarte.”
lo que esperan de ti. ¿Quiénes son las personas con
– Israel G.
las que cuentas para estar ahí para ti?
LISTA DE COTEJO DE PREPARACIÓN PARA LA LIBERACIÓN

Usa la lista para averiguar qué áreas pueden representar un problema para ti. Después, haz planes para abordarlas.
Asuntos por resolver
Éste es un posible problema
después de Puedo encargarme de esto Necesito ayuda con esto
para mí
liberación
Abuso de sustancias
químicas
Falta de dinero
Transporte
Guardería
Problemas familiares
Vivienda
Ropa
Médica
Teléfono
preparándote para la deportación
Mientras piensas en tu próxima deportación, puedes experimentar sentimientos como

pavor, nerviosismo, o ansiedad. Puede haber sentimientos encontrados al esperar tu
fecha de salida, y todo ello estará viciado con la idea de que se te separará del país al
que llamas hogar, y de tu familia y amigos.
Parte de esa ansiedad puede deberse al hecho de que no estás seguro de lo que te espera con el proceso de
deportación. A pesar de que la experiencia de cada persona es diferente, haremos nuestro mayor esfuerzo para
darte una idea sobre lo que debes esperar durante tu tiempo de custodia en ICE (Inmigración y Control de
Aduanas), en la frontera, e inmediatamente después de tu deportación. Ten en mente que esta información está
basada en la experiencia de aquellos que han recorrido este camino antes que tú, así como información recabada
de sitios web de ICE y de pláticas con abogados de inmigración. Como tal, es imposible decir exactamente lo que
puedes esperar de manera personal, pero hemos hecho nuestro mayor esfuerzo para reunir la información más
relevante para ti, que te enfrentarás a la deportación después de tu liberación.
Antes de la deportación
Hay algunas cosas que puedes hacer para prepararte Evalúe sus finanzas. Si tienes ingresos de un empleo
logísticamente para tu deportación. Una es localizar mientras estás preso, ahorra tanto como puedas.
tu “Número de Registro Extranjero” o “Número-A”. Alternativamente, identifica familiares o amigos que
Es un número de ocho o nueve dígitos que tu familia puedan enviarte dinero ya sea mientras estás preso o
y amigos pueden usar para localizarte durante el cuando estés esperando tu deportación en Kankakee,
proceso de deportación. Pueden hacerlo a través Illinois.
del Sistema en Línea de Ubicación de Detenidos en El día de tu liberación de la custodia del estado,
la página web: www.locator.ice.gov. Si no pueden probablemente por la mañana, serás transferido
acceder a este sistema, pueden contactar a la Oficina a la custodia del ICE. El ICE mantiene diversas
ICE de Operaciones de Ejecución y Remoción (ERO) instalaciones en el estado de Illinois y estados
en Chicago, ubicadas en West Congress Parkway circunvecinos, y puedes ser transferido a cualquiera
101, 4to. Piso, Chicago, Illinois. 60605. Teléfono: de ellas durante el transcurso de las siguientes dos
(312)347-2400. semanas, aproximadamente, hasta tu deportación
definitiva. Estarás preso con gente de todo el mundo,
no solamente aquellos que regresan a México.
Muchos han sido detenidos directamente en las calles.
20 Antes de irte
Custodia del ICE
Después de ser transferido entre las varias
instalaciones de ICE por aproximadamente dos “Prepárate financieramente.
semanas, serás procesado en el Centro de Detención Trata de ahorrar todo tu
Jerome Combs en Kankakee, Illinois. Este punto de dinero o consigue dinero con
partida final solía estar en Chicago, en Broadview,
familiares. No lo desperdicies
pero ya no es así. El día que estés en Kankakee, un
familiar o amigo puede llevarte una bolsa pequeña
en comida chatarra. Ahí adentro
de ropa, artículos de tocador, e incluso dinero, lo cual tienes tres alimentos al día. Aquí
hará tu deportación mucho más cómoda. Si conoces afuera estás solo. Aguanta hasta
a alguien que haría esto por ti, se recomienda el fin y sé inteligente con tu dinero.
ampliamente por varias razones: En serio, ahórralo todo. Valdrá
más en México.”
1. No parecerás deportado en la frontera, ya que
– Oscar S.
vestirás ropa de calle.
2. Tendrás suficiente dinero para transporte, comida
y otras necesidades en la frontera.
3. Incluso podrás apoyar a otros que sean deportados
junto contigo y que no tengan acceso a estas cosas.
 Consejo de una persona recientemente deportada:

“Aunque es muy estresante que te muevan a uno y otro lugar de ciudad en ciudad a todas horas de la
noche, una vez que llegues a tu destino en una de las instalaciones de ICE, que usualmente es una prisión
de condado, las cosas mejorarán. Aún estarás en custodia, pero estarás con muchos compatriotas de todas
partes de México. Seguramente conocerás gente de tu propio estado y harás amistad, lo que te permitirá
planear y hacer el viaje de la frontera a tu ciudad de origen para que no tengas que viajar por México tú
solo. Cuando llegues a ICE no tendrás nada, pero la gente de tu país con gusto compartirá lo que tenga hasta
que puedas tener tus propias cosas. El estado de ánimo en las instalaciones de ICE es en su mayoría ligero y
divertido, ya que todos llegan a conocerse. Una vez a la semana, el viernes, embarcan grupos de gente rumbo
a la frontera. Probablemente esperarás 2 semanas hasta ser deportado, mientras tanto, tendrás oportunidad
de usar el teléfono e ir al economato si logras que tus familiares o amigos te envíen dinero. Una vez más, los
chavos no tendrán problema en hacer llamadas por ti, o pedirle a su gente que lleve mensajes para ti, así que
no te preocupes. El personal de estos lugares en su mayoría fue cordial y respetuoso. La mayoría parecían
ser oficiales de condado y no del ICE.” - Erick N.
En la frontera
Después de dejar Kankakee, te llevarán por avión a
la frontera. Tu avión puede o no hacer paradas en “Sé súper paciente durante
otros lugares del país. (Dos hombres recientemente el proceso de deportación.
deportados reportan que sus aviones hicieron
Hay mucho tiempo de espera,
paradas en Colorado y Alabama). Una vez que el
avión aterrice, se te pondrá en un autobús y se te
estar sentado, y no sabrás lo que
llevará a la frontera donde los oficiales abrirán una sigue. Prepárate mentalmente
gran reja y te dirigirán a cruzar el puente. Del otro para esto. Hay mucha
lado, es muy probable que encuentres oficiales de incertidumbre.”
migración mexicanos para orientarte. – Ramon C.
El gobierno mexicano ofrece servicios para

mexicanos recientemente expatriados, llamado
Programa Beta (Grupos Beta). Te ofrecerán agua
y una pequeña comida, así como identificación
“Trata a la gente de ICE
temporal e información sobre transporte, y a veces con respeto. Cuando lo
un aventón a la estación de autobuses o a un lugar hicimos, ellos hicieron lo mismo.
para cambiar dinero.También te dan una advertencia Fue una gran experiencia.
grave. Frecuentemente le dicen a la gente recién Escuchamos muchas cosas acerca
deportada que no se queden en la zona de la de ICE, pero en realidad no son
frontera, especialmente después de que oscurezca. tus enemigos. Solamente están
Te dirán que la criminalidad es alta ahí y que, por tu
haciendo su trabajo.”
seguridad, debes planear tomar el siguiente autobús
hacia el sur. Alternativamente, te pueden ofrecer
– Ramon C.
llevarte directamente a un albergue cercano.
La dirección del Centro de Detención Jerome

Combs es
3050 South Justice Way
Kankakee, IL 60901
Se ubica aproximadamente a 90 minutos de
Chicago, Illinois
22 Antes de irte
Después de cruzar la frontera
Es crucial que pienses lo que harás después de
llegar a la frontera. ¿Te quedarás en un albergue
en la zona? ¿Tomarás un autobús directamente
a tu destino? ¿Alguien irá por ti? Es importante
comprender que esto será difícil de organizar.
No sabrás dónde te dejarán hasta que estés ahí
básicamente. ICE retiene esta información para
desalentar el reingreso. Habiendo dicho esto, muchos
que recientemente han sido deportados de Illinois
han sido liberados en Matamoros, Tamaulipas. El
grupo de migración mexicano BETA te permitirá
hacer llamadas telefónicas y usar el internet a donde
sea que llegues.
“Mantente hidratado.
Recuerdo haber tenido mucha
sed una vez que iniciamos el
camino, así que administra tu
consumo de agua y ve al baño
cada que puedas, porque no sabes
cuándo podrás volver a ir.”
– Ramon C.

Más consejos de Erick:
“Una vez en la frontera, migración de México te dará comida y una identificación temporal y te urgirá a
llegar a la terminal de autobuses lo más pronto posible. También te dan aventón a la terminal, así que solo
espera hasta que te lleven. Una vez en la terminal, necesitarás comprar un boleto. Si vives hacia el centro
de México, como yo en Michoacán, NO habrá autobuses directos hacia allá. Tendrás que tomar un autobús
a otras ciudades cercanas para recoger más gente o de plano tomar un autobús diferente, así que calcula
suficiente dinero para tomar diferentes autobuses dependiendo de qué tan al sur vas. Los boletos de autobús
van desde US$10 ($180 pesos) hasta US$100 ($1,800 pesos) dependiendo por supuesto de a dónde te
diriges.”
– Erick N.
Deportación a ciudad de México
De acuerdo a ICE, los residentes de la capital Ubicaciones de Operativo Migrante:
y estados no fronterizos pueden esperar ser • Aeropuerto Internacional de la Ciudad de
transportados vía aérea directamente a la México.
Ciudad de México. Por pláticas con personas • Catedral Metropolitana.
deportadas recientemente, parece que este no es • Alameda Central.
siempre el caso, y predominantemente, la gente es • Plaza de la Identidad.
deportada a la frontera, aunque vivan en estados • Centro de Salud Dr. José María Rodríguez.
del sur. Este puede ser un protocolo recientemente • Ángel de la Independencia.
implementado, pero prepárate para cualquiera de • Instituto Nacional de Migración.
los dos casos. • Estaciones de metro: Balderas, Chabacano,
Pantitlán, Terminal Aérea.
Si eres deportado a la Ciudad de México, no • Terminales de autobuses: Norte, Sur, Poniente
encontrarás miembros del grupo BETA que te (Observatorio), y Oriente (TAPO).
ayuden, pero existen módulos de información • Centro de las colonias: Iztapalapa, Gustavo A.
para personas recién deportadas en el aeropuerto, Madero, Xochimilco.
además de otros lugares como las estaciones de
metro. El programa se llama “Operativo Migrante”
y tiene el objetivo de ayudar a los ciudadanos que
regresan con el registro al seguro de desempleo, “Tienes que tener gente que
capacitación para el trabajo y cuidado de la salud, te ayude. Haz contacto con
entre otros programas. Este programa es nuevo,
personas en tu país de origen
puesto que fue desarrollado en 2017, y busca
y trata de que alguien te esté
conectar a los trabajadores con empleos adecuados
a sus habilidades, incluyendo trabajos donde se usa esperando cuando llegues allá.”
el inglés en la industria turística. Estos incluyen – Israel G.
empleos en hoteles y restaurantes. También ofrecen
asistencia para iniciar tu propio negocio.
Para más información sobre estos programas

individuales, ya sea que vayas a vivir en la Ciudad
de México o en otro lado, ver las siguientes
secciones sobre Empleo y Recursos para Cubrir
Necesidades Básicas, en la página 60.
24 Antes de irte
Consideraciones adicionales
“Estaba desesperado por regresar. Nunca quise vivir aquí. Y todo
el primer año me estuve resistiendo a la idea de hacer una vida aquí.
Esa actitud me hizo más difícil adaptarme. Pero una vez que acepté vivir
aquí, puse todo mi esfuerzo en salir adelante aquí. Aprender el idioma,
hacer contactos y enfocarme en vivir aquí. Si pones todo de tu parte, si te
comprometes a vivir aquí, realmente puedes hacer una buena vida y ser feliz
aquí. Estoy aquí, estoy trabajando, estoy vivo y soy feliz.”
– Israel G.
“En la frontera, “En caso de que los deporten

manténganse juntos, a una zona donde no haya
ayúdense unos a otros.” grupo BETA, manténganse juntos.
– Ramon C. Permanezcan en zonas bien
iluminadas y estén conscientes
de que la gente se dará cuenta
de que no son de ahí y pueden
tratar de aprovecharse de ustedes.
No hablen con nadie que no sea
necesario y mantengan vigilada su
maleta.”– Ramon C.

¿Planeando regresar a EUA?
Muchas personas recién deportadas dicen que planeaban regresar a EUA de manera ilegal
inmediatamente. No planearon su vida en México porque su intención era cruzar de regreso
ilegalmente de inmediato. Ellos te advierten NO hacerlo. Aquí está el por qué:
Primero, pasar tiempo en la región fronteriza mientras planeas tu reingreso es extremadamente

peligroso. Ha habido reportes de personas que son reclutadas contra su voluntad por grupos del
crimen organizado. De igual manera, la patrulla fronteriza es otra barrera para el reingreso, sin
mencionar las consecuencias legales. Aquellos que entran ilegalmente y ya han sido removidos y
no tienen antecedentes penales pueden recibir multas y/o encarcelamiento por hasta dos años.
Las personas que son detenidas volviendo a entrar y que han tenido sentencia criminal pueden
ser encarceladas hasta por 20 años en una prisión federal (Reingreso de extranjeros removidos 8
U.S.C.A. 1326).
prepárate para tu búsqueda de trabajo
Si te estás alistando para dejar la prisión y regresar a tu país de origen, probablemente

el trabajo es algo que constantemente te viene a la mente. Puedes tener familia que
sea propietaria de un pequeño negocio y esté dispuesta a ofrecerte trabajo, o puedes
emprender algo por ti mismo. Si estás cerca de la frontera y solicitas trabajo en
compañías de EUA, puedes esperar revisión de antecedentes penales.
Si vas a vivir en el sur del país, probablemente podrás conseguir trabajo sin que tu patrón revise tus
antecedentes. También es importante saber lo que se considera un salario justo en diferentes partes del país.
En la frontera en Ciudad Juárez, por ejemplo, puedes encontrar trabajo en una fábrica por más o menos
$160 pesos al día. (En el momento de la impresión, esto equivale a US$8.60). en otras partes del país y en
otras empresas, se te pagará por hora. Por ejemplo, un maestro de inglés en Morelia, México, puede ganar
de $75 a 90 pesos (US$4-5) por hora trabajando en una escuela pública. En ciudades más grandes, como
Ciudad de México y Puebla, pueden esperar ganar como $100 o 120 pesos por hora, dependiendo de la
empresa. Sin importar dónde aterrizarás o en que empresa quieres trabajar, hay mucho que puedes hacer
para prepararte antes de tu liberación.
Adquiere experiencia
Aprovecha oportunidades para obtener certificados, ejemplos de trabajo no remunerado que pueden
adquirir experiencia laboral, y adquirir habilidades prepararte para el trabajo remunerado en el exterior
mientras estás en prisión. Trabaja mientras estás incluyen estar activo en programas de orquesta, coro
encarcelado. Esto te da un antecedente de lo que y consejería de pares.
eres capaz, activa tu confianza, y puede ayudarte a
identificar habilidades que no sabías que tenías. Si no eres hablante nativo o casi nativo de inglés,
¡aprende! Inscríbete a clases de Inglés como
Inscríbete en programas educativos como Educación Segunda Lengua si se ofrecen. Si no, toma cualquier
Básica para Adultos o programas universitarios clase en inglés ya que la exposición al idioma te
esto puede prepararte para trabajar en el exterior ayudará a avanzar. Si ser autodidacta es tu única
y también demostrar tu inteligencia y dedicación a opción, ¡platica con hablantes nativos y lee todo
posibles patrones. Involúcrate en trabajo voluntario lo que puedas en el idioma! Aplica lo mismo para
en prisión. Esto ayuda a desarrollar tus habilidades el español. Si el tuyo está oxidado, haz todo lo que
y es algo que puedes agregar a tu currículum. Los puedas para mejorarlo mientras estás en prisión.
26 Antes de irte
Escribe tu currículum
Otra cosa importante que puedes hacer mientras aún Por favor toma nota de que no es necesario indicar
estás en prisión es escribir tu currículum. Este es en tu currículum que obtuviste tu educación o
un resumen escrito de tus habilidades, fortalezas y experiencia laboral mientras estuviste en prisión si
experiencia laboral. Necesitarás un currículum para te preocupa que los empleadores lo vean de manera
buscar y solicitar trabajo. Aunque no tengas acceso desfavorable. El currículum de muestra de la página
a una computadora o máquina de escribir, escribe 116 puede mostrarte varias maneras en que otras
tu currículum mientras sigues en prisión. Puedes personas anteriormente encarceladas han manejado
transcribirlo después de tu liberación. esta situación. Por supuesto, si un patrón potencial
te pregunta si has estado encarcelado, debes darle
una respuesta directa y honesta.
LISTA DE COTEJO PARA CURRÍCULUM NO. 1

Tu currículum debe tener varias partes:
 u nombre, información general (fecha de nacimiento), e información de contacto

T
(teléfono y dirección electrónica) pero generalmente NO domicilio con calle. Los
empleadores mexicanos también esperan que tu currículum incluya una foto pequeña, llamada
“tamaño infantil”. Puedes tomarte una en la farmacia o en un estudio pequeño de fotografía.
 n objetivo (opcional). Esto les dice a empleadores potenciales lo que estás buscando y
U
brinda un pequeño resumen de lo que tienes para ofrecer. En este punto, tu objetivo puede
ser muy amplio, como “persona energética y confiable busca oportunidad de contribuir
al crecimiento de su empresa”, o “persona trabajadora, con estudios universitarios con
excelentes habilidades de redacción busca un puesto de trabajo”.
 Escolaridad. Tu currículum debe tener una lista de escuelas a las que has asistido.
Considera incluir tu experiencia educativa en prisión, especialmente si has obtenido títulos o
certificados (de preparatoria en adelante). Tu currículum es también el lugar indicado para
mencionar becas, premios, o distinciones que hayas obtenido durante tu educación.

Experiencia laboral. Menciona tus empleos. Algunos currículums incluyen trabajo voluntario.
Sin embargo, puede valer la pena tener una sección separada para trabajo voluntario si
has hecho tanto que llame favorablemente la atención de un empleador potencial. Incluye
dónde, cuándo y durante cuánto tiempo tuviste cada puesto. Una pequeña descripción de tus
responsabilidades es también una buena idea.

Otras habilidades profesionales. Esto incluye certificaciones, habilidades técnicas,
habilidades lingüísticas, y premios y reconocimientos. Si has publicado algún texto durante
tu encarcelamiento, por ejemplo, una gaceta de la prisión, o publicación exterior, puedes
mencionarla en tu currículum.
Por favor toma nota de que la información que se espera encontrar en un currículum en México es
diferente de la que se incluye en EUA.
Puedes requerir hacer algunos cambios menores si ya has escrito uno.
LISTA DE COTEJO PARA CURRÍCULUM NO. 2
Tu currículum debe ser un documento de una a dos páginas. Revísalo varias veces y trata de que
otra persona lo revise también. Puntos por cuidar:
 ¿Los detalles son correctos?
 ¿Hay errores tipográficos o faltas de ortografía? Es necesario que tu currículum refleje tu

atención a los detalles y profesionalismo.
 ¿Hay algo en tu currículum que no sea cierto? No pongas experiencias que no has tenido.
Esto podría ocasionarte serios problemas.
 ¿El formato es consistente? Por ejemplo, si el título de la primera sección está en negritas,
todos los demás deben estar en negritas.
 ¿Tu currículum es agradable a la vista? Los empleadores tienen que revisar muchos
currículums. Haz que el tuyo sobresalga por estar bien diseñado y ser fácil de leer. Resiste la
tentación de usar fuentes “estilizadas” o demasiado subrayado. Estas características pueden
dificultar la lectura.
Por favor ver nuestra sección de Formatos en la página 116,

encontrarás una muestra de currículum que se usa en México.
Busca oportunidades de empleo

Conseguir un trabajo requiere pláticas de redes En este punto, no estás buscando un trabajo ideal.
con otras personas para obtener información, hacer Simplemente quieres un puesto desde el cual puedan
contactos y encontrar oportunidades de trabajo. continuar creando un buen historial laboral y,
Habla con consejeros de carrera en la prisión, si eventualmente, conseguir ese trabajo soñado.
están disponibles. Pueden ayudarte a hacer planes.
Piensa bien qué habilidades tienes para ofrecer
Habla con tu familia y amigos acerca de oportunidades como alguien que ha vivido en EUA y regresa a su
de trabajo de las que puedan saber. Pídeles ayuda. país de origen. Tu habilidad con el inglés te llevará
Déjales saber que estás tomando en serio encontrar lejos, así como la comprensión cultural de EUA. El
un trabajo y sostenerte económicamente. La mayoría gobierno mexicano recientemente ha establecido
de la gente en el exterior hace redes de manera un programa para llenar cientos de vacantes de
intensiva para encontrar trabajo. enseñanza del inglés, que se vuelven más atractivas
debido a salario y prestaciones competitivos.
Si tienes acceso a una computadora, haz unas
cuantas copias de tu currículum y envíala a amigos Para obtener información sobre cómo encontrar y
y familiares. Pídeles compartir tu currículum con solicitar empleo una vez que hayas sido liberado,
empleadores potenciales. Por ejemplo, pueden ver la sección de Empleo en la página 40. Mantén
tener amigos de la familia que tengan sus propios la esperanza. Mucha gente ha encontrado trabajo
negocios, un vecino que tenga un restaurante, o después de prisión, y, con la preparación y actitud
conocer a alguien cuya compañía esté contratando. adecuadas, tú también puedes hacerlo.
28 Antes de irte
“Si te sentaras en una mesa a jugar cartas durante 10 años y ahora
quisieras salir y quieres salir y conseguir un trabajo que te pague
US$18-20 por hora -bueno, sé realista. No lo vas a hacer. No vas a tener
ese trabajo porque no hiciste nada para prepararte. ¿Qué vas a poner en tu
currículum, que jugaste cartas por 10 años?”
– Anonymous
Apostillado
Un documento oficial generado en EUA, como en EUA). El título notariado entonces deberá
tu certificado de preparatoria o universidad, las llevarse a la Secretaría de Estado para solicitar el
actas de nacimiento de tus hijos, y tu acta de apostillado. Hay una tarifa de US$2, y el tiempo
matrimonio o divorcio, necesitará pasar un proceso de procesamiento es de cinco a siete días. Ver el
para obtener un “apostillado” antes de que pueda apéndice para un folleto que describe los pasos
tener validez en México o en otros países. Puede para solicitar un apostillado, así como la Sección
ser difícil llevar a cabo este proceso mientras de esta guía para el formato que debe acompañar
estás en prisión, pero, si tienes un familiar que tu solicitud. Alternativamente, puedes contratar
esté dispuesto a ayudarte con esto, facilitará las a un abogado para presentar la solicitud en tu
cosas una vez que llegues a México. Por ejemplo, nombre.
para poder trabajar en un empleo que requiera
una licenciatura, se requiere una copia notariada Se puede encontrar más información sobre el
del título. (No se aceptan transcripciones como proceso de apostillado en www.apostille.net/state-
evidencia de titulación de la misma manera que of-illinois.apostille.html
Direcciones importantes

para documentación:
Dirección de la Secretaría de Dirección en Springfield a donde se pueden
Estado de Illinois en Chicago: enviar por correo los documentos (también
de manera presencial):
Illinois Secretary of State’s Index Department
17 N. State St. Suite 1030 Illinois Secretary of State
Chicago, IL 60602 Index Department
Teléfono: (312) 814-2067 111 E. Monroe
Springfield, IL 62756
Teléfono (217) 782-7017
Reúne documentos importantes
Registros de salud. Planear el cuidado de sin medicamentos o enfermarte y tener que ir a
tu salud antes de dejar la prisión te ahorra dinero urgencias. Existen varios pasos que debes seguir
y te ayuda a evitar problemas como quedarte antes de tu liberación.
LISTA DE COTEJO DE CUIDADO DE LA SALUD

Empieza pronto (dentro del año anterior a tu liberación) en caso de que tu médico o dentista
encuentre algo que necesitarás atender. Ver la página 91 para una lista de pruebas y exámenes que
debes solicitar antes de tu liberación.

Pregunta a la unidad de cuidado de la salud de tu prisión cuál es el procedimiento para
la liberación de tus registros de salud. En la mayoría de los casos, podrás llenar formatos
para obtener los registros. Solicítalos cerca de 90 días antes de tu liberación. Probablemente
tendrás que pagar por cualquier copia. Existen formatos separados para expedientes médicos
y registros de VIH y salud mental. Sé específico cuando solicites registros. Por ejemplo, sé
claro cuando solicites exámenes oftalmológicos y dentales de hace menos de 2 a 5 años,
procedimientos especiales e inmunizaciones.
Necesitas especialmente copias de tu expediente médico de la prisión si has tenido problemas
médicos en particular. Puedes recibir el expediente después de tu liberación, pero, si esperas
más de unos meses después de tu liberación para solicitarlos, deberás enviar la solicitud al
Departamento de Correccionales en Springfield en lugar de la prisión donde estuviste. Recibir
documentos en México o en tu país de origen puede ser costoso y tomar mucho tiempo
también. Previo a tu deportación puede ser buena idea enviar copias a un familiar o amigo en
EUA. El servicio postal mexicano no es para nada confiable, así que, si tienes que enviar algo
importante para allá, elige un servicio de mensajería privada como FedEx, DHL o UPS.
 Solicita un examen dental, un examen oftalmológico, y un examen físico para que

puedas resolver cualquier preocupación de salud que tengas antes de salir de prisión.
Las prisiones pueden incluso ofrecer lentes, si son necesarios. Se aconseja que las mujeres
soliciten un examen ginecológico con una prueba de Papanicolaou y pidan una mamografía si
tienen más de 40 años. Empieza pronto (dentro del año anterior a tu liberación) en caso de
que tu dentista o médico encuentre algo que necesite resolverse.
Ver la página 91 para una lista de pruebas y exámenes que debes solicitar antes de tu
liberación.
 en listos tus medicamentos. Las prisiones ofrecen a la gente una cantidad limitada de
T
medicamentos al ser liberados, alcanzando ésta para 30 a 90 días. Asegúrate de platicar con
el doctor de la prisión tus necesidades de medicación.

Planea solicitar seguro médico del gobierno o privado en tu país de origen.
Para mayor información sobre cuidado de la salud y cómo aplicar, ver la sección de salud de la
guía en la página 62.
30 Antes de irte
NOTAS
Sección 2:
después de tu regreso
32 Después de tu regreso
Obteniendo tus identificaciones y documentos. . . . . . . . . . . 36
Acta de nacimiento 36
INE (antes IFE) 37
CURP 38
Licencia de conducir y pasaporte 38
Programa “Somos Mexicanos” 39
Empleo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
Pensando en tu búsqueda de trabajo 40
Chequeos de antecedentes 41
El mercado laboral en México 41
Trabajar para una compañía nacional o internacional 42
Oportunidades de trabajo: empleos para bilingües 43
Empleos para hablantes nativos del español 44
Identificando posibles empleos 45
El proceso de solicitud 46
Abordando tus antecedentes penales 48
Programa de ayuda a los desempleados en México 50
Capacitación para el trabajo en México 52
Ferias del empleo 53
Construyendo una carrera 53
Construir experiencia 54
Escolaridad. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55
Cursos de inglés 56
Cursos de computación 56
Educación para adultos 56
Capacitación vocacional 57
Programas de educación superior 58
Pagando tu educación 59
Recursos para estudiantes universitarios 59
Recursos para cubrir necesidades básicas. . . . . . . . . . . . . . 60

Alimentación 61
Cuidado de la salud 62
Cupones de comida 62
Vivienda 63
Transporte 65
Comunicaciones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69
Haciendo llamadas en México 69
Accediendo a internet 69
Comprando tus propios dispositivos 70
Asuntos legales. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72
Finanzas, crédito e impuestos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74

Bancos 74
Presupuesto 76
Recursos financieros 77
Crédito 78
Lo esencial sobre impuestos 80
Votar y servir a tu comunidad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81

Votar 81
Sirviendo a tu comunidad 82
Encuentros culturales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83
Saludos 83
Burocracia 84
Religión 84
Familia 84
Amigos 84
Comunicación 84
Salud . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85
Servicios médicos 86
Opciones para cuidado médico 87
Servicios de salud privados 89
Cuidado dental y de la vista 90
Pagando medicamentos 90
Salud mental y abuso de sustancias 92
VIH/SIDA 93
Bienestar y recreación . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94
Únete a grupos de apoyo 95
Involúcrate 95
obteniendo tus identificaciones y
documentos
¡Felicidades! ¡Estás fuera y enfrentando los retos de navegar por la burocracia!
Durante la deportación se te dio una identificación (mexicana) temporal. Esta
identificación es oficial, y cuando la muestres el receptor está obligado a aceptarla
como válida. Pero esta identificación es temporal, así que tu siguiente paso será
asegurar tu identificación permanente.
Una identificación oficial actualizada es necesaria para abrir una cuenta de banco, conseguir vivienda,
presentar solicitudes de empleo, y aplicar para programas de cuidado de la salud y educativos. Si tu familia
te guardó tus documentos, tales como INE (antes IFE) o tu acta de nacimiento, llévalos a renovar. Esto
facilitará el proceso.
Acta de nacimiento
Si no tienes una copia de tu acta de nacimiento, es Si no vives en estos estados, no tienes tu CURP, o
aquí donde deberás empezar pues la necesitarás para prefieres solicitar el documento de manera personal,
solicitar el INE (antes IFE), que es la identificación debes ir a tu Registro Civil local. Ver el directorio al
oficial más común en México. Si tienes una copia final de esta guía para encontrar el más cercano
vieja del acta de nacimiento, puedes usarla para a ti, o consulta el sitio web para información más
solicitar tu INE (antes IFE), pero para otros actualizada: www. embamex.sre.gob.mx/argentina/
procesos, como contraer matrimonio, se requiere un images/consular/ofregcivilenrepubmexic.
acta de nacimiento certificada recientemente. El Registro Civil también emite actas de matrimonio,
divorcio y defunción.
Cómo solicitar tu acta de nacimiento-
en persona o en línea. Para solicitar tu acta de nacimiento se te pedirá tu
nombre completo, así como los nombres completos
Puedes solicitarla en línea si vives en los siguientes
de tus padres y la fecha y lugar donde tu nacimiento
estados y ya tienes CURP (Clave Única de Registro
fue registrado originalmente.
de Población, que funciona como el Número de
Seguridad Social en EUA): Aguascalientes, Baja
Se requerirá una pequeña cuota, la cual varía de
California, Baja California Sur, Campeche, Colima,
estado en estado. Por ejemplo, en el momento de
Chihuahua, Coahuila, Durango, Estado de México,
la publicación, la cuota era de $45 pesos en Nuevo
Guerrero, Hidalgo, Jalisco, Nuevo León, Morelos,
León y $65 pesos en la Ciudad de México.
Oaxaca, Quintana Roo, San Luis Potosí, Tamaulipas,
Tlaxcala, Veracruz y Zacatecas.
INE (antes IFE)
Una vez que hayas llegado a tu destino en México, al tener una identificación oficial, estás registrado
necesitarás obtener tu INE (antes IFE), que se para votar. No es un proceso separado como en EUA.
pronuncia “Eee-Nay”. Es tu identificación oficial También es un documento nacional, a diferencia de
en lugar de una ID estatal o licencia de conducir en EUA, donde es específico de cada estado. El
en EUA, pero funciona diferente. INE quiere decir INE es la forma de identificación más aceptada en
“Instituto Nacional Electoral”. Esto significa que, México. No tiene ningún costo sacar el INE.
CÓMO SOLICITAR TU INE

 I dentifica si estarás solicitando tu INE/IFE por primera vez o una reposición, o
simplemente cambio de domicilio o alguna otra información.
 Reúne tus documentos y/o pide a un testigo que te acompañe. Para solicitar tu INE/
IFE, necesitas una identificación con fotografía, comprobante de domicilio, y tu acta de
nacimiento. La identificación con fotografía puede ser cartilla militar, o cédula profesional,
pero en la mayoría de los casos no llegarás a México con una de ellas, y no aceptarán tu
identificación temporal. En lugar de una identificación con fotografía, el Instituto Nacional
Electoral aceptará dos testigos que vivan en la misma comunidad que tú y estén dispuestos a
acompañarte con sus INE/IFE actualizados y originales.
Si no tienes comprobante de domicilio a tu nombre, puedes pedir a tus testigos que lleven
unos suyos. Pueden ser recibos de luz (CFE) o telefónicos con antigüedad no mayor a tres
meses o recibos de agua potable o predial, con antigüedad no mayor a un año a nombre de
uno de tus testigos. (También es buena idea llevar copias de todos estos documentos).
 Haz una cita o acude al “Módulo de atención ciudadana” más cercano. Para una lista
completa, ver el Directorio al final de esta guía o busca la información más actualizada en:
www.ubicatumodulo.ife.org.mx. Hacer una cita implica que quizás tengas que esperar unos
cuantos días antes de poder ir, pero te ahorrará tiempo en filas y espera. Puedes hacer tu cita
aquí: www.app-inter.ife.org.mx/siac2011/citas_initCapturaCitas.siac

Espera que tu INE/IFE sea emitido. Cuando hayas entregado tu solicitud y la
documentación necesaria, te harán saber en cuánto tiempo puedes esperar recibir tu
identificación. También te dan un documento como evidencia de que ya solicitaste tu INE/IFE,
así como la fecha en que debes recogerla. Debes recoger tu credencial en el mismo módulo
donde la solicitaste, traer el documento que te dieron, y firmar y dar tus huellas digitales para
recibir tu INE/IFE.
Ver la página 38 para una lista de cotejo de documentos para el INE/IFE.
Obtener tu INE/IFE puede tomar mucho tiempo, así que asegúrate de llevar todo lo
que necesitas:
 Tu identificación temporal

Comprobante de domicilio (aunque no esté a tu nombre), tales como recibos de agua o luz
 Tu acta de nacimiento

En caso de que no tengas una identificación con fotografía, puedes traer dos testigos que
presenten sus propios INE/IFE
CURP Licencia de conducir y

(Clave Única de Registro de Población)
pasaporte
La CURP es esencialmente el equivalente de un Si planeas manejar en México, necesitarás solicitar
número de seguridad social que te identifica de una licencia de conducir. En EUA casi todos utilizan
manera única. Se requiere para hacer muchas cosas esta como identificación oficial, pero en México el
en México, tales como casarse, comprar seguros, y INE/IFE es la principal identificación y solamente
conseguir empleo. necesitas una licencia de conducir si realmente
planeas manejar un vehículo. El pasaporte es un
Si ya tienes CURP, pero simplemente no recuerdas el documento opcional que te permite viajar fuera del
número, puedes buscar esta información en línea. Se país. Cuando recién estás estableciéndote en México
te pedirá información básica como tu nombre, sexo, esto no es una prioridad, pero si planeas viajar
y lugar de nacimiento. Puedes hacerlo aquí: www. internacionalmente, eventualmente requerirás uno.
consultas.curp.gob.mx
Cómo obtener tu licencia de conducir
Cómo solicitar tu CURP Cada estado emite sus propias licencias de conducir,
Si nunca has tenido CURP, debes ir personalmente a así que es buena idea checar en la oficina estatal
una oficina de CURP. Para facilitar el proceso, puedes en particular que las emite. El nombre cambia
imprimir un certificado de no existencia haciendo la ligeramente en cada estado. En algunos estados se
búsqueda por ti mismo en la liga indicada arriba. llama la Secretaría de Infraestructura, Movilidad
Cuando el sistema te dice que no estás, te da la y Transporte. En otros estados el nombre es
opción de imprimir el certificado, el cual se llama Secretaría de Movilidad, y en otros es Secretaría de
“certificado de no existencia”. Comunicaciones y Transportes.
Para solicitar tu CURP, necesitarás tu acta de Ya que el proceso lo llevan a cabo diferentes
nacimiento y una identificación oficial. No tiene autoridades en cada estado, los requisitos pueden
ningún costo. variar, pero generalmente incluyen pasar un
examen escrito y pagar una cuota. Puede ser
Puedes encontrar la oficina de gobierno más necesario presentar identificación oficial (INE/
cercana donde solicitar tu CURP en este sitio: IFE), comprobante de domicilio (recibo de agua o
www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/39942/ luz), recibo de pago de la cuota correspondiente,
DirectoriodeModulosCURP.pdf tu CURP, y acta de nacimiento certificada. Otros
estados tienen mayores requisitos, como una prueba
de manejo y un examen médico.
Muchos estados también te permiten hacer una cita
llamando o en su sitio web. También es buena idea
Programa “Somos
estudiar cualquier material disponible sobre las Mexicanos”
reglas de tránsito que tu estado proporcione.
El programa “Somos Mexicanos” ayuda a
ciudadanos que regresan en la recolección de
Las cuotas varían dependiendo del estado. Por
documentos de identidad, registro a seguro
ejemplo, el estado de Puebla cobra $2,130 pesos
médico, ofrecen llamadas telefónicas gratuitas
por una licencia permanente, $710 por una de tres
para comunicarse con familiares, transportación
años y $1,055 por cinco años.
local y apoyo para transportación a través del país,
opciones de empleo, incluyendo financiamiento para
Cómo obtener tu pasaporte
iniciar negocios y apoyo administrativo de casos
Si no es urgente, se recomienda que hagas una individuales.
cita con anticipación llamando al 01800 801-
0773. Necesitarás llevar una copia certificada Si llegas al aeropuerto de Ciudad de México, puedes
de tu acta de nacimiento (original), INE/IFE registrarte a través de los módulos de Operativo
(original y copia), una foto tamaño pasaporte Migrante. De lo contrario, puedes registrarte a
y comprobante de pago. El pago puede hacerse Somos Mexicanos a través de la oficina del Instituto
en cualquier banco local después de imprimir el Nacional de Migración (INM) en tu estado. Para
formato de pago del sitio web a continuación: una lista de oficinas visita: www.gob.mx/inm/
acciones-y-programas/estrategia-somos-mexicanos
Para mayor información sobre la solicitud
de pasaporte visita: www.gob.mx/tramites/ Este programa también publica un documento largo
fichapasaporte-ordinario-para-personas-mayores- y muy útil (en español) para orientar a ciudadanos
de-edad/SRE112 que regresan. Puedes ver la guía completa aquí:
www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/45147/
Costos de pasaportes
GUIA_SOMOS_MEXICANOS_PRIM.pdf
Válido por Costo

Un año $580
Tres años $1,205
Seis años $1,660
Diez años $2,550
Nota: Si tienes más de 60 años, eres candidato a un

50% de descuento en los costos. Los pasaportes por un Para mayor información sobre este programa, ver
año solo se emiten para ciudadanos menores de 3 años. Formatos en la página 117.
Cuando estés realizando cualquier trámite (proceso o procedimiento

 burocrático), lleva todos los documentos originales junto con dos copias.
Esto evitará que pierdas tu lugar en la fila al tener que dejarla para sacar copias. Una idea aún
mejor es compilar un archivo de acordeón portátil con todos los documentos importantes que llevas
contigo a las oficinas gubernamentales oficiales, “¡Por las dudas!”
empleo
¡Encontrar trabajo involucra muchas cosas! Por lo tanto, este es uno de los capítulos
más largos y más importantes de esta guía. Contiene información que puede ayudarte
a planear tu búsqueda de trabajo y tener éxito. Escucharás muchas conversaciones
desalentadoras sobre encontrar un trabajo teniendo antecedentes, y puede que los
sueldos en tu país de origen te desanimen. Sin embargo, si eres persistente en tu
búsqueda de trabajo, encontrarás empleo, aún si te toma más tiempo del esperado.
En muchas partes de México, la revisión de antecedentes es rara y el costo de vida es
mucho más bajo. Persiste, y no te des por vencido.
Este capítulo incluye las siguientes secciones para ayudarte a encontrar un empleo significativo: pensando
en tu búsqueda de trabajo, identificando posibles trabajos y el proceso de aplicación. También contiene una
sección respecto a cómo acceder al seguro de desempleo y capacitación para el trabajo, especialmente para
residentes en Ciudad de México o ciertas áreas rurales. La última sección trata sobre construir una carrera
a largo plazo. Esto es algo para lo que puedes empezar a hacer planes desde ahora mismo.
Pensando en tu búsqueda de trabajo

Cuando regreses a tu país de origen, no solo tendrás beneficios de trabajar en un empleo de transición.
la tarea de buscar un trabajo, estarás buscando un Tales trabajos te dan oportunidad de probar que eres
lugar donde quedarte, posiblemente restableciendo confiable y autosuficiente. Te ayudan a desarrollar
relaciones con la familia y amigos mientras te un historial laboral y ofrecen oportunidades para
acostumbras a la cultura y aprendes acerca del aprender diferentes formas de pensar y hacer las
mercado laboral. Esto es mucho pedir, así que, por cosas. Muchas veces, tomar cualquier trabajo es
esta razón, proponemos que pienses en tus primeros mejor que no trabajar. Sin embargo, esto no significa
empleos después de regresar como empleos de que debas de seguir trabajando en un empleo que
transición. Estos empleos te ayudarán a tener te disgusta enormemente, o donde te están tratando
finanzas estables y eventualmente te moverán hacia mal.
una carrera que disfrutes. Puede haber poca paga
Recuerda, construir una carrera satisfactoria se
o no estar relacionados con sus metas de carrera
logra después de muchos años y muchos empleos
a largo plazo. Sin embargo, te ayudarán a llegar a
diferentes. No te desanimes. Mantén la vista en
donde quieres ir.
el panorama general. Para consejo sobre carrera
Además de tener un pago, existen muchos otros a largo plazo, ver Construyendo una carrera en la
página 53.
Revisión de antecedentes
Si estás planeando trabajar para una compañía de Muchos otros campos están abiertos para ti. Pero
EUA en México, o estás trabajando en una comunidad sé honesto sobre que tipo de ambientes son más
de la frontera, es probable que la compañía haga adecuados para ti y para tu personalidad. Podría
una revisión de antecedentes. Es importante tener haber ambientes laborales que no sean buenos para
esto en mente y considerar que empleos pueden irte ti, o que te pongan en riesgo de reincidir.
bien, dado este obstáculo.
Si es esta tu situación no tendrás a nadie vigilándote
En otras partes de México, es decir, lejos de la para asegurarse que estás en el camino correcto.
frontera, en compañías mexicanas o internacionales, Esto será tu responsabilidad y es importante tomarla
la revisión de antecedentes no son comunes. Este con seriedad.
hecho, a primera vista, puede parecer liberador.
El mercado laboral en México

Los sueldos en México son bastante bajos para los En los últimos dos años el apoyo público a programas
estándares de EUA. El salario mínimo diario es de para ciudadanos que regresan ha aumentado en
$88 pesos o cerca de US$4.75. Mucha gente decide México. Con la retórica frecuentemente agresiva
no trabajar por una cantidad así y te darás cuenta de en EUA respecto a la deportación de ciudadanos
que el emprendimiento está prosperando. La gente mexicanos, ha surgido una especie de orgullo
se gana la vida vendiendo cosas en la calle, abriendo cívico en México, y se están haciendo cambios para
pequeñas tiendas, muchas veces en la habitación de ofrecer mayores oportunidades a los ciudadanos que
enfrente de su casa, así como ofreciendo servicios regresan, así como facilitar su retorno a la sociedad.
como limpieza y detallado de autos.
Una oportunidad increíble se ofrece a aquellos
De hecho, te sorprendería saber que abrir un negocio que viven en la Ciudad de México y tienen fuertes
es mucho más fácil y mucho menos caro que en EUA. habilidades en inglés y les interesa dar clases.
Rentar un espacio comercial es muy económico, y el El programa de capacitación es completamente
gobierno te da el primer año libre de impuestos. gratuito y dura de cuatro a seis semanas. Culmina
en un examen TEFL (Enseñanza del Inglés como
Una preocupación que es igual en ambos países es Lengua Extranjera) después del cual el participante
el éxito del negocio. Puedes haber escuchado que está calificado para enseñar en escuelas mexicanas.
el 80% de negocios en EUA fracasan en su primer De acuerdo al presidente del Consejo Ciudadano de
año. A pesar de no tener estadísticas duras para México, Luis Wertman, existe un déficit de 80,000
negocios que fracasan en México, notarás que un maestros de inglés en todo el país. Tú podrías estar
salón, restaurante o lavado de autos está ahí un en una gran posición de ayudar a satisfacer esta
mes y al siguiente ya no. Al igual que en EUA, es necesidad. El sistema mexicano de escuelas públicas
importante tener un plan de negocios y asegurar que ha anunciado recientemente que contratarán
tengas los fondos suficientes para maximizar sus maestros de inglés calificados a un salario muy
oportunidades de éxito. competitivo de $21,000 pesos al mes.
Para mayor información sobre este programa ver la
página 43.
Trabajar para una compañía mexicana o internacional
Si prefieres trabajar para una compañía Más al sur otras compañías internacionales han
establecida, puedes esperar que los sueldos varíen abierto fábricas, tales como Volkswagen y Audi
significativamente por industria y ubicación. Las en Puebla, que pagan sueldos más altos, tal vez
fábricas de EUA cercanas a la frontera, conocidas US$5 por hora, dependiendo del trabajo. Existen
como “maquiladoras”, son los mismos lugares a los oportunidades de trabajar para compañías
que se refieren como “talleres de sudor” (“sweat mexicanas, por supuesto, y las 10 más grandes están
shops” en inglés). Como puedes imaginar los sueldos enlistadas a continuación para tu referencia:
son bajos, usualmente no más de US$10 al día por
un turno de 10-12 horas.
LOS 10 EMPLEADORES MÁS GRANDES EN

MÉXICO
Fuente: www.careeraddict.com/top-10-largest-companies-in-mexico_
1. America Movil Compañía mexicana de telecomunicaciones

2. FEMSA El negocio de bebidas más grande en México y Latinoamérica
3. Grupo Mexico La compañía minera más grande de México
4. Liverpool Posee la cadena más grande de tiendas departamentales en México
5. Grupo Televisa Compañía multimedia
6. GFNorte (Banorte) Banco y servicios financieros
7. Grupo Bimbo Compañía panadera mexicana
8. Grupo Inbursa Banco y servicios financieros
9. Arca Contintental Embotella y distribuye productos Coca-Cola
10. Grupo Carso Opera en los sectores industrial, menudeo, infraestructura y construcción
“Infórmate antes de invertir

cualquier cantidad de dinero
en un negocio. Piensa en el tipo
de negocio que quieres empezar
y asegúrate que realmente haya
una necesidad. Considera la
ubicación. Si quieres empezar una
lavandería o un restaurante, elige
un área donde no habrá mucha
competencia.”
– Oscar S.
Oportunidades de trabajo: empleos para bilingües
En la mayoría de las ciudades grandes en México Trabajar en la industria turística
existen oportunidades para personas bilingües con Hay necesidad de personas bilingües para trabajar
salarios que son generalmente más altos que los que en hoteles, como meseros, choferes de taxi y auto-
se ofrecen a monolingües, dependiendo del ramo, por buses turísticos y guías de turistas en los sitios
supuesto. Existen oportunidades para enseñar inglés turísticos más importantes de México. Puede haber
a adultos o niños en escuelas públicas o privadas, otras oportunidades como promotores de clubes,
trabajar en la industria de telemercadeo en diferentes trabajadores domésticos, y personal de museos y
centros de llamadas en todo México, así como empleo atracciones turísticas, entre otros.
en la industria turística, particularmente en playas
populares. Las principales zonas turísticas en México
Centros de llamadas (call centers) incluyen:
• La zona Cancún/Cozumel/Riviera Maya,
Los centros de llamadas o "call centers" bilingües
Quintana Roo.
ofrecen servicio al cliente, apoyo técnico e incluso
• Tijuana, Rosarita y Ensenada, Baja California
cobranza de deudas para muchas empresas en
Norte.
EUA. Esta es una industria grande en México con
• Los Cabos, Baja California Sur.
personal mexicano en su mayoría, que ha vivido
• Mazatlán, Sinaloa.
en EUA y tiene buena pronunciación en inglés.
• Huatulco y Puerto Escondido, Oaxaca.
Generalmente se requiere un nivel intermedio de
• Acapulco, Guerrero.
inglés.
• Puerto Vallarta, Jalisco y la Riviera Nayarit.
Los centros de llamadas están ubicados en ciudades

Personal de aeropuerto y aerolínea
principales en México, como Puebla, Ciudad de
México, Tijuana y Nuevo México. Los aeropuertos y las aerolíneas necesitan empleados
bilingües para dirigir a los pasajeros y ayudar con
Enseñar inglés venta de boletos.
Si tu inglés es fuerte, enseñar inglés puede ser otra

Otros profesionales
oportunidad para ti. Existe una demanda en todo
México. Si tienes conocimientos de gramática en Los negocios también buscan personas bilingües para
inglés o incluso experiencia como maestro auxiliar trabajar en Recursos Humanos, como asistentes
o tutor, esto te ayudará a conseguir un trabajo administrativos y en Logística. Algunos de estos
como maestro. Aún sin este conocimiento puedes puestos requieren una licenciatura.
ser contratado en áreas donde haya pocos hablantes
de inglés. En ciudades más grandes, donde la Trabajar en línea
competencia es mayor, podrías trabajar como tutor Trabajar en línea puede ser particularmente
o compañero de conversación. En este rol, podrías lucrativo, especialmente si encuentras un puesto que
trabajar por tu cuenta, auto-promoviéndote. pague en dólares. Con la tasa de cambio cercana a
20 pesos el dólar, ¡puedes ver el por qué!
Las principales escuelas de inglés en México
son: Aunque, en teoría, cualquier empresa puede ofrecer
• Interlingua trabajo en línea, y muchas lo hacen, un área que
• Harmon Hall puede estar más abierta para ti, como residente en
• Berlitz México, es trabajar para compañías internacionales
• Quicklearning que hacen cosas como evaluar la efectividad de la
publicidad, búsquedas en línea y publicaciones en 2. Contrato con una compañía.
redes sociales. Los requisitos varían enormemente. Algunas
prefieren experiencia en la enseñanza, pero otras
Las compañías que te contratan para hacer trabajo no. Algunas no requieren título. Otras requieren
de evaluación en línea son: Appen.com, Lionbridge. maestría. Algunas requieren certificados TEFL
com y Leapforce.com, por mencionar algunas. o CELTA para los cuales puedes estudiar a través
de centros afiliados a Cambridge en México, que se
Inglés en línea encuentran en esta liga: www.cambridgeenglish.org/
Si tu inglés es fuerte, aunque no tengas experiencia find-a-centre/find-an-exam-centre/
enseñando, considera enseñar inglés en línea. Este
mercado está creciendo con rapidez, especialmente Las compañías te proporcionan todos los materiales.
en China, que es actualmente el país hablante de No tienes que calificar nada. Necesitas un smartphone
inglés No. 1. Muchas familias chinas inscriben a o computadora, dependiendo de la empresa. Unas
sus hijos en clases de inglés en línea después de la cuantas compañías (todas en China) con las que
escuela o en fines de semana. No existe revisión de puedes empezar son VIP kid, UStalk y Boxfish.
antecedentes. Hay dos modelos:
No tienes que ser experto en gramática inglesa o
1. Por cuenta propia.
ESL (inglés como segunda lengua) para hacer una
Sitios como Italki.com te permiten establecer tus
carrera exitosa. El carisma y habilidad para mantener
propios horarios, tarifa (US$4– 80 por hora) y
el interés de los alumnos son más importantes que el
utilizar tus propios materiales. Anúnciate como
conocimiento de gramática inglesa. En la mayoría
“tutor comunitario” o como “profesor de inglés
de los casos, el énfasis se pone en vocabulario y
profesional." Italki te cobra el 15%.
pronunciación. La mayor parte de las compañías
requieren que sean hablante nativo de inglés.
Empleos para hablantes de español monolingües

Aunque los hablantes de español monolingües contratación de gente que ha sido deportada para
pueden calificar para trabajos en varios campos, trabajos de manufactura en todo el país. El programa
aquellos interesados en el sector manufacturero piloto inició en el área de Tijuana con la contratación
pueden auxiliarse de sociedades como la que se de 20 personas. Actualmente existe un déficit de
describe abajo: mano de obra en el país, particularmente en los
sectores automotriz, aeroespacial, metalmecánico y
Trabajos en manufactura
dispositivos médicos.
En noviembre de 2016, se firmó un acuerdo entre Fuente: www.sandiegored.com/en news/
el Consejo Nacional de Industria Maquiladora 132636/New-Tijuana-Manufacturing-Industry-
y Manufacturera de Exportación (INDEX) y el Program-Offers-Jobs-to-Deportees.
Instituto Nacional de Migración para promover la
Una nota sobre el trabajo en centros de llamadas y fábricas en

la frontera:
Muchas personas recién deportadas eligen tomar empleos mal pagados en fábricas o centros
de llamadas. Ambas industrias generalmente dan un salario inicial de US$100 a la semana
por trabajo de tiempo completo. Las personas que buscan trabajo desesperadamente pueden
ver estas propuestas como atractivas. Debes estar consciente de la posibilidad de quedarte
“atrapado” en estos trabajos de explotación. Es mejor pensar en ellos como empleos de
transición y seguir buscando trabajo mejor pagado para el largo plazo.
Identificando posibles empleos

Creando redes que solían ser, así que no les inviertas mucho tiempo.
Existen muchas formas de encontrar trabajo. En cambio, enfócate en visitar los sitios web de tus
Crear redes es probablemente la más importante. empleadores potenciales y encontrar los puestos
Las personas que buscan trabajo con éxito anunciados ahí. Frecuentemente, encontrarás una
frecuentemente hablan con muchas, muchas liga a “oferta de empleo” en la página de inicio. A
personas diferentes. Los contactos de tu red pueden veces, la liga a anuncios de trabajo se encuentra
no tener un empleo para ti en este momento. Sin como “oferta de empleo” o “bolsa de trabajo”.
embargo, pueden aconsejarte sobre tu carrera o En inglés esta información muchas veces se marca
conocer a alguien que conozca a alguien que tenga como “Careers” o “Employment”.
una pista sobre un trabajo. Pueden enterarse sobre
algún empleo disponible en el futuro. Te sugerimos Ten en mente que en EUA es común que una empresa
mencionar tu interés en encontrar trabajo a amigos, anuncie vacantes en su sitio web. Este no es el caso
familia y conocidos casuales. Habla con gente en la de México. Solo porque una compañía en particular
fila del súper sobre tu búsqueda de empleo y deja no anuncie vacantes en su sitio web o no ofrezca
que la gente de tu iglesia sepa sobre en interés tu trabajos en los que estás interesado no significa que
encontrar empleo. no estén contratando. Contacta directamente a la
compañía para preguntar.
Una buena estrategia es contactar a gente que tenga
el mismo tipo de trabajo que te interesa. Pídeles Los agregadores de trabajo (sitios web que reúnen
ideas, sugerencias e información que pueda ayudarte información y proporcionan ligas a muchos trabajos
a encontrar empleo. El poder de las interacciones diferentes) también son poderosos y muy útiles,
cara a cara es enorme, especialmente si eres incluyendo sitios como indeed.com, que es la fuente
amistoso. más grande de vacantes en el mundo, reunidas de
sitios web de empleadores, bolsas de trabajo, sitios
Búsquedas en línea web de asociaciones, publicaciones y más.
Si has estado preso por mucho tiempo, puede que
no estés familiarizado con la búsqueda de empleo en Otros sitios web comunes que publican
línea. Actualmente, mucha gente se apoya en sitios vacantes en México son los siguientes:
web como monster.com, careerbuilder.com y snagjob. Occmundial (www.occ.com.mx)
com. No debes ignorar estos sitios, particularmente Trovit (www.empleo.trovit.com.mx)
si quieres trabajar para un empleador más grande. Computrabajo (www.computrabajo.com.mx)
Sin embargo, son mucho menos importantes de lo Bumeran (www.bumeran.com.mx).
LinkedIn es actualmente la red social profesional mación personal como fecha de nacimiento, número
más efectiva. Dirígete a linkedin.com para crear de Seguridad Social, o número de tarjeta de
un perfil y revisa las vacantes (ver la liga “empleo” débito/crédito. Nunca des tu NSS ni ninguna otra
debajo de la barra de búsqueda en la parte superior información personal por internet.
de cada página). LinkedIn es uno de los mejores
sitios en línea para conectar con gente que trabaja Lieva registros
donde te gustaría trabajar (y que trabajó ahí Es buena idea mantener un registro de todos los
anteriormente). lugares en los que has aplicado, incluyendo visitas en
persona, llamadas telefónicas iniciales y llamadas
Cuando busques un trabajo en línea, ten cuidado de de seguimiento. En la página 49 hay un ejemplo de
evitar ser presa de un fraude. Los defraudadores una bitácora que puedes usar.
(“scammers”) pueden solicitarte dinero o infor-
El proceso de solicitud
Formatos de solicitud de empleo
El propósito de una solicitud de empleo es conseguir menciones tus salarios anteriores, especialmente
una entrevista de trabajo. Los empleadores porque no serán comparables a los salarios de tu
utilizan solicitudes de empleo escritas para reducir país de origen. Ofrece un motivo positivo para haber
la cantidad de solicitantes para un trabajo en abandonado todos tus trabajos anteriores, aunque
particular, decidiendo con quién vale la pena hablar hayas renunciado o te hayan despedido. ¿Conseguiste
en persona. Para aumentar las posibilidades de un trabajo nuevo? ¿Empezaste un programa de
obtener una entrevista enfócate en lo que tienes capacitación o decidiste continuar con tu educación?
para ofrecer a un empleador. Minimiza lo negativo
(pobre historial laboral, sentencias penales, falta de La solicitud de empleo normalmente
experiencia, educación mínima). La mayoría de los pedirá lo siguiente:
empleadores no tienen mucho tiempo para revisar Referencias. En promedio, los empleadores piden
una pila de solicitudes. De hecho, la mayoría de los tres referencias a cada candidato. Piensa bien a
gerentes de reclutamiento revisarán tu solicitud por quienes mencionarás como referencias. No deben
aproximadamente 15 a 30 segundos, buscando un ser familiares. Las siguientes son buenas fuentes
formato que sea impecable y completo. En muchos de referencias: empleadores anteriores y actuales,
negocios en México, esperan que presentes una supervisores, maestros, trabajadores sociales, gente
solicitud de empleo genérica, completa, que puedes con la que hayas hecho trabajo voluntario y gente de
encontrar en papelerías en todo México. Ver formatos tu congregación religiosa. (Es aceptable mencionar
“Solicitud de Empleo” en la página 122. referencias en EUA si es lo único que tienes. Mejor
selecciona aquellas que tengan conocimientos de
La sección de “Empleos” o “Empleos anteriores” español.)
usualmente es la sección más detallada de una
solicitud de empleo. Aquí hay algunos tips para Antecedentes penales. Cuando contestes la
llenarla de manera efectiva: cuando llenes la sección pregunta: “¿Alguna vez ha sido sentenciado por
de “labores que desempeñaba” o “responsabilidades”, algún delito?”, marca “Sí” y escribe, “lo comentaré
utiliza todo el espacio para mencionar tus en entrevista”. Revelar tu historial en la solicitud es
habilidades, logros y las contribuciones que hiciste una forma rápida de ser descartado. Espera hasta
en tus anteriores trabajos. Piensa y menciona todo la entrevista para que puedas comentar cómo te
lo que sea significativo de tus empleos anteriores, has hecho responsable de tus acciones, lo que has
desde el inicio hasta el final de tu turno laboral. No aprendido de dicha situación y cómo has cambiado
hasta el día de hoy.
Currículum y carta de presentación Entrevistas
Muchos empleadores requieren un currículum y carta Una vez que hayas presentado una solicitud a un
de presentación además de la solicitud de empleo. empleador potencial, espera a que te contacten.
Tu currículum traza su historial laboral, proporciona Esperamos que estén interesados en agendar una
detalles de tus empleos anteriores, tus habilidades y entrevista contigo. Sin embargo, por favor toma
tus intereses. Entregarás el mismo currículum a todos en cuenta que la mayoría de las solicitudes no
los empleadores. conducen a una entrevista. Esta es un área donde
ser paciente será de utilidad. Debes continuar
Tu carta de presentación es una carta real de ti para enviando solicitudes hasta que tengas una oferta
cada empleador potencial. Cuenta una corta historia real de trabajo.
sobre quién eres – por qué estás buscando trabajo, tu
historial y lo que es importante para ti. Hazla de solo Muchas personas que buscan se sienten nerviosas
una página. con las entrevistas. Quieren decir las cosas correctas
y dar una buena impresión. Practica lo que vas a
Escribir currículums y cartas de presentación decir y ten en cuenta las siguientes orientaciones:
efectivos toma tiempo, así que empieza a trabajar Lleva los materiales adecuados. Lleva copias
en estos documentos mucho antes de que solicites tu extra de tu currículum, información de contacto de
primer trabajo. Como se menciona en la página 26, tus referencias, y documentos que necesites para
incluso puedes empezar a trabajar en ellos mientras completar tu solicitud, incluyendo copias de permisos
estás en prisión. de trabajo, tu registro de conducir (si se requiere), y
La página 27 de esta guía te brinda ayuda para tu INE/IFE y CURP. Lleva un bolígrafo y cuaderno
preparar tu currículum, y la página 120 incluye un para anotar. Esto demuestra que realmente te
currículum de muestra. interesa el trabajo.
Una vez que estés afuera, Liega 10 o 15 minutos antes a la entrevista.

Puedes requerir llenar documentación antes de la
 puedes buscar recursos en
línea que te ayuden con estos
entrevista, y localizar a la persona u oficina indicada
puede llevarte más tiempo del que piensas. Llegar
documentos. con anticipación demuestra que eres responsable y
Dos muy buenos son: tienes muchas ganas de estar ahí.
• www.extension.harvard.edu/inside-
extension/How-write-great-resume-cover- Viste ropa apropiada. Será mejor mientras más
letter formal luzcas. Ten en cuenta tu lenguaje corporal.
• www.owl.english.purdue.edu/owl/section/6/ Aunque no estés hablando, estás enviando un
mensaje. Haz buen contacto visual, párate y siéntate
Buscar en Google “cómo escribir un derecho, sonríe y que tu apretón de manos sea firme.
currículum” o “escribir buenas cartas de
presentación” también te arrojarán sitios web Haz preguntas. Al final de la entrevista de trabajo,
de utilidad. Asegúrate de buscar sitios web la mayoría de los reclutadores preguntarán:
con ejemplos de currículums también. Puedes “¿Tienes alguna pregunta?” Los candidatos fuertes
encontrar ejemplos de currículum y carta de siempre tienen buenas preguntas preparadas -esto
presentación de una persona que ha estado te hace parecer interesado en el trabajo, en lugar
presa en la sección de Formatos en la página de desesperado. Si llevaste lápiz y papel contigo,
120. podrías preparar una lista de preguntas al final del
cuaderno.
Abordando tus antecedentes penales
Para las personas que buscan empleo con historiales Estimula al empleador. “Soy un buen trabajador
laborales menos-que-perfectos, o antecedentes y quiero trabajar, solo necesito la oportunidad de
penales, pueden pasar momentos muy difíciles al demostrarle mis habilidades a una empresa.” ¡Diles
contestar algunas preguntas en la entrevista. Aquí que quieres el trabajo!
hay algunos tips para aumentar tus probabilidades Puedes encontrar una lista de recursos de empleo
de ser contratado. en el directorio. En la página 122 hay una
muestra de solicitud de empleo.
Tranquiliza al empleador. Coméntales que tu
delito no ocurrió en el trabajo, si esto es cierto. Por
Algunos ejemplos de motivos positivos para
ejemplo, “Sí, fui condenado por un delito, pero no
haber dejado tu empleo:
estuvo relacionado con mi trabajo.” Si tu delito
• Cambiaste de ubicación (dejaste tu empleo
estuvo relacionado con el trabajo, encuentra un
porque fuiste a prisión).
consejero que te ayude a desarrollar una estrategia
• Deseabas un cambio de carrera.
específica para tu entrevista de trabajo.
• Te convertiste en un estudiante de tiempo
completo.
Reconócelo. “Hubo una época en mi vida en
• El trabajo era temporal.
la que tomé malas decisiones y fui condenado
• Tenías la oportunidad de mejorar.
por… (menciona tu delito)”. Aborda cualquier
preocupación que el empleador pueda tener acerca
Algunos ejemplos de preguntas que puedes
de tu pasado. Después redirige la entrevista a tus
hacer:
habilidades y las características positivas que
¿Cuáles son los planes de la empresa para los
traerás al puesto. “Entiendo por qué ese espacio
próximos cinco años?
en mi historia laboral puede preocuparle. Pero
¿Cómo se me evaluará y con qué frecuencia?
eso fue hace muchos años y, desde entonces, he
¿Quién lo hará?
mantenido un buen récord laboral. Llego a trabajar
¿Cuáles son las responsabilidades diarias de este
puntualmente y no me reporto enfermo. Trabajo muy
puesto?
duro y aprendo rápido.”
¿Qué equipo de cómputo y software utilizan?
¿Cuándo tomará la decisión sobre este puesto?
Mantenlo positivo. “Pensé mucho sobre a dónde
se dirigía mi vida y decidí hacer algunos cambios”.
Habla sobre tus actividades actuales y tus planes
futuros. Enfatiza tu educación y capacitación para el
trabajo, trabajo comunitario, y otras actividades que
hayas llevado a cabo desde tu liberación y en prisión,
si es que son relevantes. Habla sobre tus metas de
carrera, cómo las elegiste y cómo el trabajo que
estás solicitando está acorde a dichas metas. Los
empleadores pueden recordar con mayor facilidad
su primera y última impresión, así que, si es posible,
trata de mencionar la historia de tus antecedentes
penales a la mitad de la entrevista.
Nombre(s) e
Nombre del Nombre de la Fecha de Fecha de Fecha de información Fecha de car- Notas
Name(s) and
Name of
puesto Company name
compañía e Application
solicitud respuesta Interview
entrevista de contacto Thank
ta you
de agra-
Response date contact info of Notes
position información
and contact info date date decimiento
letter date
2017-18
de los entrev-
interviewers
de contacto istadores
EJEMPLO
EXAMPLEDE
JOB
BITÁCORA
APPLICATION LOG
DE SOLICITUD
Regresando a casa: Una guía para los retos y oportunidades

AFTER YO después T
U ’ R EdeOlaUdeportación 47
DE EMPLEO
49
Programa de ayuda a los desempleados en México
A diferencia de los EUA, el seguro de desempleo no También se incluye información sobre programas
está disponible para todos los ciudadanos. Existen de subsidio para ciudadanos que regresan y gente
programas que cubren a los trabajadores de la que vive en zonas rurales o en zonas urbanas de
Ciudad de México y a quienes anteriormente hayan bajo nivel económico. Continúe leyendo para mayor
trabajado en el sector público durante mucho tiempo. información sobre cada uno.
Programa seguro de desempleo de

la ciudad de México
Aunque están en trámite programas en algunos Requisitos para personas deportadas:
estados como Jalisco, actualmente el seguro • Debes hacer la solicitud de manera personal.
de desempleo únicamente está disponible para • El beneficio no es transferible.
residentes en la Ciudad de México y solo por un • Debes haber regresado a vivir a la Ciudad de
periodo de seis meses. Este beneficio consiste en México después del 1 de enero de 2014.
un pago mensual de $2,207 pesos, más o menos • Debes tener 18 años o más.
US$120. • No debes recibir ningún otro ingreso como:
pensión, prestaciones de retiro, ni subsidio en
Para ser acreedor a este beneficio, debes tener
México ni en el extranjero.
más de 18 años y vivir en la Ciudad de México, sin
• Debes estar buscando trabajo activamente.
empleo, pero en búsqueda activa de él. No debes
• Debes registrarte para el beneficio del
tener otros ingresos, como pensión. El programa
Servicio Nacional de Empleo.
tiene como finalidad promover la incorporación
de los trabajadores a la economía formal y • Debes cumplir con capacitaciones.
promover la capacitación para aumentar las • Es un beneficio de una sola ocasión.
habilidades de la fuerza laboral de la capital.
Para mayor información, incluyendo documentos requeridos y dónde hacer la solicitud:
www.segurodedesempleo.cdmx.gob.mx/requisitos_migrantes.php
Oficina principal en Ciudad de México:

Calle Xocongo 58, Tránsito, 06820 Ciudad de México, CDMX, México
segurodedesempleo@cdmx.gob.mx 57093233 ext. 2010 – 2014
Beneficios de desempleo para extrabajadores, Instituto Mexicano del

Seguro Social (IMSS)
Si estuviste anteriormente empleado en un puesto en el que fuiste elegible para prestaciones del IMSS
y tienes una pensión con ellos, puedes ser elegible a acceder a la pensión antes del tiempo normal de
60 años y 500 semanas cotizadas. Puedes retirar un máximo de 30 días de ahorros de la cuenta cada
5 años, pero ten en mente que esto se traduce en menores ahorros al retirarte.
Para solicitar, visita tu oficina local del IMSS: www.imss.gob.mx/directorio
Programa de empleo temporal Este programa financia proyectos con las
(Secretaría de Desarrollo Social) siguientes características:
La Secretaría de Desarrollo Social (SEDESOL) • Emplea trabajadores locales en áreas
administra un programa de empleo temporal rurales (algunas urbanas donde golpea
(PET) para trabajadores que están desempleados la crisis financiera) donde las tasas de
y viven en áreas rurales afectadas por bajo nivel desempleo son altas.
de empleo o por un desastre natural u otro tipo • Los trabajadores viven en un área que ha
de emergencia. En 2009, se le cambió el nombre golpeado algún desastre natural o crisis
al Programa de Empleo Temporal Ampliado financiera.
(PETA), que ahora se extiende para cubrir áreas • Los trabajadores tienen 16 años o más.
urbanas, en las que las tasas de desempleo se han
• Están involucrados en actividades
elevado debido a la crisis financiera.
relacionadas con la promoción de la salud,
preservación de sitios que son patrimonio
El programa cubre los salarios de los trabajadores
cultural, y construcción de infraestructura
(99% del salario mínimo local). Los trabajadores
pueden laborar en estos proyectos por un máximo local, mitigación de daños por desastres
de 132 días al año (y se les dan las herramientas naturales, conservación de la naturaleza y
necesarias para los proyectos). promoción del desarrollo local.
Para mayor información, incluyendo documentos requeridos para la solicitud, visita:

www.gob.mx/sedesol/acciones-y-programas/programas/programa-de-empleo-temporal
Para encontrar tu oficina local, ver:

www.gob.mx/sedesol/acciones-y-programas/delegaciones-de-sedesol-en-los-estados
Programa de opciones generadoras Los beneficios incluyen una financiación de

de ingresos $25,000 por persona empleada, dependiendo
Este programa financia proyectos generadores el valor máximo de la subvención del tipo
de ingresos iniciados por personas de bajos de proyecto, pero en un rango entre los
recursos y los apoya durante todo el proyecto. MX$300,000 y MX$5 millones.
Estos proyectos surgen de las ideas y
necesidades de los solicitantes. Está abierto a Las redes de profesionales también pueden
residentes de localidades con 15,000 habitantes recibir pagos por servicios de asesoría
o menos. Las localidades participantes deben proporcionados para los proyectos generadores
estar clasificadas con una alta tasa o muy alta de ingresos. También, las organizaciones de la
de marginación. sociedad civil que administran estos proyectos
generadores de ingresos pueden recibir subsidios
de este programa.
Para mayor información, descargar:

Aplicación: www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/30101/Anexo_2.pdf
Requerimientos: www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/44576/ROP2016.pdf
Programa para apoyar a los desempleados en México
(continúa)
Programa de apoyo al migrante, Secretaría de Desarrollo Rural y Equidad

para las Mujeres (SEDEREC)
Este es un nuevo programa del gobierno que inició en octubre de 2017, el cual ofrece financiamiento
para ciudadanos que regresan y viven en la Ciudad de México. Los objetivos del programa son ayudar
a la gente a regresar a su lugar de origen, ayudarles a encontrar trabajo en el sector formal, así como
aumentar las oportunidades de autoempleo.
El financiamiento apoyará proyectos individuales con subvenciones de MX$25,000 así como proyectos
familiares con al menos tres miembros de la familia clasificados como ciudadanos que regresan.
Ciudadanos que regresan, que no sean familiares, también pueden solicitar este beneficio presentando
sus ideas como proyectos de grupo. Finalmente, el fondo ayuda a las personas a comprar tierra en sus
lugares de origen con subvenciones de hasta MX$1.5 millones.
Para mayor información, visite:

www.sederec.cdmx.gob.mx/storage/app/media/CONVOCATORIA%202016%20FAM.pdf
Capacitación para el trabajo en México

Servicio Nacional de Empleo Bécate). Estas permiten a las personas que buscan
empleo desarrollar habilidades ocupacionales
El Servicio Nacional de Empleo (SNE) ofrece una
que incrementen sus posibilidades de encontrar
variedad de servicios dirigidos a conectar mejor a
trabajo auto-emplearse. El programa consiste
los trabajadores y empleadores alrededor del país.
en capacitación ocupacional organizada en
Los servicios que se ofrecen incluyen:
cooperación con instituciones de enseñanza pública
• Información sobre el empleo
y empleadores del sector privado, y una beca en
• Enlace (entre trabajador y patrón)
efectivo para cubrir los materiales, transporte y
• Orientación ocupacional
otros costos de la capacitación.
• Apoyo financiero y capacitación
• Movilidad laboral interior y exterior Programa somos Mexicanos
• Servicios de respuesta a emergencias. Este programa principalmente ayuda a los
ciudadanos que regresan con sus necesidades
El SNE ofrece información sobre vacantes a través inmediatas, pero también ofrecen información
de diferentes medios (página web, oficinas del SNE, sobre oportunidades de empleo, incluyendo
periódicos), y organiza ferias de empleo y talleres financiamiento para empezar negocios y apoyo
sobre cómo encontrar trabajo. administrativo de casos individuales.
Contacte a su Instituto Nacional de Migración
Además, el programa ofrece becas para personas local (INM) en:
desempleadas o semi-desempleadas de más de 16 www.gob.mx/inm/articulos/somos-mexicanos-
años (Becas a la Capacitación para el Trabajo o 44642?idiom=es
Programa de capacitación a maestros Puedes regístrate a través de la oficina del
de inglés en ciudad de México trabajo en la Ciudad de México:
La Ciudad de México ofrece un curso de capacitación
para maestros de 4-6 semanas con una certificación Calle José Antonio Torres Xocongo 58,
oficial TEFL (Enseñanza del Inglés como Lengua Colonia Tránsito, Delegación Cuahtemoc CP,
Extranjera) y los candidatos exitosos estarán 06820, Cuidad de México,
calificados para enseñar en escuelas públicas Teléfono: 57-09-32-33
mexicanas. El Consejo Ciudadano de la Ciudad de Horario de atención: Lunes a jueves de 9 am a 6 pm,
México ofrece este programa – están colaborando viernes de 9 am a 3 pm
con el Instituto Nacional de Migración, el sistema
de escuela pública (SEP), el gobierno local de Para mayor información, visite:
la Ciudad de México y varias organizaciones no www.trabajo.cdmx.gob.mx/
gubernamentales.
Ferias del empleo

Los gobiernos municipales frecuentemente se Si no vives en la Ciudad de México, asegúrate de
coordinan con empleadores locales para ofrecer verificar la página web de tu ciudad para encontrar
ferias del empleo a aquellos que buscan empleo. información sobre ferias del empleo y capacitación
En la Ciudad de México, la dependencia que tiene para el trabajo.
a su cargo el empleo es la Secretaría del Trabajo
y Fomento al Empleo de la CDMX (STyFE) y la
información sobre próximas ferias del empleo puede
encontrarse en: www.trabajo.cdmx.gob.mx
Construyendo una carrera

Algunas personas aspiran a tener una carrera, una especialmente participación en programas de la
línea particular de trabajo en la que puedan crecer y prisión. Se vale cualquier cosa que haya tenido un
disfrutar, la cual ofrezca múltiples oportunidades de impacto en ti y/o de la cual hayas aprendido.
superación. Construir una carrera requiere tiempo
y planeación, pero el resultado que obtienes es ¿Qué hay allá afuera?
trabajar en lo que te gusta. ¿Qué sectores de la economía están creciendo, y
cuáles están decreciendo? ¿Dónde están las mayores
¿En qué soy bueno? oportunidades y las mayores necesidades? ¿Cómo
Conocer tus fortalezas y debilidades es un primer se alinean tus habilidades con las prioridades de tu
paso importante hacia una carrera. Empieza comunidad y la sociedad en general?
haciendo una lista en papel. Este ejercicio tomará
tiempo y concentración. Siéntete en la libertad ¿Qué quiero hacer?
de pedirle a las personas que te conocen bien que Una vez que hayas escrito en lo que eres bueno y
identifiquen tus habilidades y carencias. el trabajo que has desempeñado en el pasado, y
evaluado el panorama laboral actual y a mediano
¿Qué sé hacer? plazo, estás listo para pensar en carreras reales.
Toma un tiempo para pensar en tu experiencia Considera las siguientes preguntas:
laboral. Esta incluye voluntariado, mentoría y
¿Dónde me veo en 5 años?
¿Cuál es el trabajo de tus sueños? ¿Qué tipo de “Después de abrir mi
trabajo estarías satisfecho haciendo por los próximos lavandería en Puebla, México,
10 años? ¿Quieres trabajar con gente, comida, o
pasó un año antes de que viera
animales? O, ¿buscas trabajo en una fábrica, un
trabajo de escritorio, o trabajo de computadora
ganancias. Tienes que estar
únicamente? ¿Te sientes inclinado a construir cosas, preparado para eso.”
al sector de servicios, o empresas creativas? – Oscar S.
Construir experiencia
Alinear tus habilidades e intereses al mercado 3. Empieza tu propia compañía o negocio.
laboral real te ayudará a fijar tus metas de carrera. Si tienes el tiempo y los recursos, empezar tu propia
Actualmente puedes no tener mucha experiencia en empresa o negocio puede ayudarte a construir una
el campo en el que quieres trabajar o en la carrera carrera significativa. Esta elección de carrera es un
que quieres construir. Esto no tiene por qué ser un desafío, pero puede ser satisfactoria. Se requiere
obstáculo para tus planes. Tienes algunas opciones. perseverancia e imaginación, ¡pero estarás orgulloso
algún día de decir que empezaste tu propio programa
1. Hacer trabajo voluntario o como practicante extraescolar, o negocio de fitness, o servicio de
en una empresa a medio tiempo. diseño gráfico, o negocio de limpieza de casas! Si
Los puestos de voluntario y prácticas son una estás comprometido con este camino, dedica tiempo
buena manera de construir experiencia y contactos. a identificar lo que tu comunidad necesita y quiere.
Busca en línea, habla con gente que conozcas y Habla con otras personas que hayan iniciado su
busca en pizarras en bibliotecas y otros lugares de propia organización sin fines de lucro, o que tengan
la comunidad para identificar organizaciones que experiencia administrando un negocio pequeño, para
ocupen voluntarios o practicantes. Sé proactivo y que te guíen. Exalumnos de EJP empezaron todos
contáctalos para saber cómo puedes presentar la estos negocios. ¡Tal vez éste sea el camino para ti
solicitud de voluntario o practicante. Esto puede ser también!
beneficioso tanto personal como profesionalmente.
Ver nuestra sección de Involucramiento comunitario Sé realista.
en la página 81 y el Directorio en la página 96. No todos consiguen el trabajo de sus sueños, pero
mucha gente termina haciendo lo que disfrutan hacer.
2. Busca una educación superior. Algunos campos Puedes aumentar tus oportunidades planeando y
y trabajos requieren título universitario. siendo realista. Algunas carreras toman más tiempo
Los listados de empleo casi siempre mencionan si y dinero que otras para lograrse, y algunas requieren
se requiere o prefiere un cierto grado de estudios. de varios intentos. No tengas miedo de fracasar
Ser estudiante puede ser provechoso. Puede ser un algunas veces.
cambio de ritmo del empleo a tiempo completo.
Puedes recibir dinero a través de apoyo financiero,
becas y subvenciones para mantenerte mientras estás
en la universidad. Ver nuestra sección de Educación
en la próxima página para mayor información.
escolaridad
Considera aumentar tu escolaridad después de tu liberación. La educación estimula

la mente, abre puertas y ayuda a una persona a entender mejor el mundo en el que
viven. Es una forma de conocer gente nueva e interesante y mantenerte solo tras tu
liberación.
Esta guía ha sido producida por la Universidad de Te animamos a pensar en ti mismo como una
Illinois en Urbana-Champaign, así que obviamente persona que aprenderá toda la vida. Inscríbete en
¡apoyamos firmemente la educación superior! cursos y programas educativos durante toda tu
La educación superior es la que sigue al nivel vida y después de retirarte. A veces tomarás clases
preparatoria. Este capítulo también contiene para progresar en tu trabajo; otras veces lo harás
información sobre otros tipos de educación, como por diversión. Puedes tomar clases o inscribirte en
obtener tu educación básica, tu certificado de un programa para explorar una nueva área laboral
preparatoria, así como capacitación para el trabajo. potencial. Puedes ir a la escuela tiempo completo o
La primera parte de este capítulo tiene que ver con parcial. Explora las opciones en tu comunidad.
esos tipos de educación. La segunda parte trata
sobre educación superior e incluye secciones sobre La vida es más generosa cuando alimentas tu mente. Si
cómo ser candidato a la universidad, pagarla y has estado involucrado en oportunidades educativas
recursos para estudiantes universitarios. Concluye mientras has estado en prisión, probablemente ya lo
con algunos tips sobre asistir a la universidad en el has sentido. Y si no has aprovechado los programas
exterior, por parte de personas anteriormente presas. educativos en prisión, te aconsejamos hacerlo ahora.
Los empleadores, administradores de viviendas y
otros pueden verlo de manera favorable.
Cursos de inglés Educación para adultos
Después de haber vivido en EUA, probablemente Si estás interesado en terminar tu educación primaria,
tienes ciertos conocimientos de inglés, al menos secundaria o preparatoria, deberás contactar a tu
elementales. Si no tienes dominio total del idioma, oficina local del INEA. El INEA es el “Instituto
¿por qué no mejorar lo que tienes? Inscríbete en Nacional para la Educación de los Adultos.” Esta
un curso de inglés para aumentar tus habilidades y organización revalidará tus estudios anteriores y te
empleabilidad. Todas las principales ciudades tienen ofrecerá un examen de ubicación para ayudarte a
numerosas escuelas de idiomas para entre las cuales registrarte en el curso adecuado. El INEA también
elegir (Harmon Hall, Interlingua y Quick Learning, ofrece cursos de alfabetización para adolescentes
por nombrar algunas), y la mayoría de las ciudades y adultos. Para mayor información sobre terminar
pequeñas tienen al menos una o dos. Los precios y sus estudios básicos y media superior visite:
horas de clase varían, así que visita algunas. Aunque www.gob.mx/inea/
los cursos de inglés financiados por el gobierno son
bastante limitados, existe uno que ofrece Punto
México Conectado, que principalmente ofrece cursos
de computación (ver abajo).

¿Sabías que existen pequeñas becas del gobierno para ayudarte a pagar
tus estudios y capacitación mientras buscas trabajo?
Es a través de un programa de becas llamado Bécate del Servicio Nacional de Empleo (SNE).
Este beneficio dura entre uno y tres meses e incluye el equivalente al salario mínimo para ese
período de tiempo además de apoyo de transportación a tu lugar de estudio. Puedes encontrar
mayor información en: www.empleo.gob.mx/sne/becas-capacitacion-trabajo-becate
Los gobiernos locales y estatales ofrecen muchos programas de

 educación para adultos, así que asegúrate de buscar opciones locales
una vez que llegues.
Por ejemplo, en el estado de Michoacán, esta organización se llama ICATMI, que significa
“Instituto de Capacitación para el Trabajo del estado de Michoacán”. Puedes encontrar mayor
información en: www.icatmi.michoacan.gob.mx/icatmi/michoacan.gob.mx/icatmi/
Cursos de computación
Punto México Conectado es un programa del personales, robótica y clases para niños. También
gobierno federal que ofrece cursos de computación se ofrecen cursos básicos de inglés. Para mayor
a través de centros comunitarios en todo el información, incluyendo una lista de oficinas, visita:
país. Se ofrecen varios cursos, como habilidades www.pmc.gob.mx/#estado21
básicas de computación, Microsoft Office, finanzas
Capacitación vocacional
CONALEP es el Colegio Nacional de Educación Aunque éste es el único programa nacional que se
Profesional Técnica, el cual ofrece cursos para enfoca en la educación vocacional, los gobiernos
estudiantes en edad de preparatoria interesados en estatales y locales pueden ofrecer oportunidades
carreras técnicas en 308 campus operados por 30 adicionales. De igual manera, el programa de becas
universidades estatales. Para mayor información, del Servicio Nacional de Empleo puede reembolsarte
visita: www.conalep.edu.mx/English/Paginas/ los cursos vocacionales que elijas tomar. Asegúrate
default.aspx y revisa los requisitos antes de iniciar. Ver detalles
sobre el programa Bécate en la página anterior.
i terminaste la educación básica, la preparatoria o tienes créditos de

S
 educación superior que quieras transferir a México, estás de suerte.
Muy recientemente, el senado de México aprobó una reforma a la Ley de
Educación del país que reconoce los estudios terminados fuera del país,
facilitando que los alumnos recién llegados sin documentación oficial
o transcripciones se inscriban en la escuela y transfieran sus créditos
académicos.
Solía suceder que los estudiantes tenían que volver a tomar cursos y exámenes a través del
Instituto Nacional para la Educación de los Adultos (INEA). Para mayor información sobre cómo
transferir tus créditos ver el siguiente enlace: www.controlescolar.sep.gob.mx/en/controlescolar/
Documento_de_Transferencia_Migrantes
Si tienes problemas para transferir los créditos, necesitas ayuda con programas universitarios,
o si las escuelas mexicanas te niegan la inscripción con créditos americanos, solicita ayuda a las
siguientes organizaciones:
Instituto para las Mujeres Migrantes (IMUMI)

Tel. (52 55)5211 4153 y 56587384. Clínica Legal Tel. (52 55) 91317512 y 91548990 Tel. EUA
(208) 753 7041
Correo electrónico: contacto@imumi.org Facebook: IMUMI, AC Twitter: @imumidf
Contacto: Gretchen Kuhner
Otros Dreams en Acción
www.odamexico.org/about-us
Facebook: Otros Dreams en Acción Contacto: Jill Anderson
Las organizaciones arriba mencionadas son solamente algunas de las que existen para apoyar
y abogar a ciudadanos que regresan. Te sugerimos contactarlos para saber sobre programas
actuales y qué tipo de apoyo pueden ofrecerte. (Actualmente Otros Dreams en Acción está
lanzando un programa de becas para futuros maestros de inglés, así como un programa de
capacitación de ingenieros en software). También, si encuentras otras organizaciones que te
han ayudado en tu proceso de regresar a tu país de origen, por favor déjanos saberlo para que
podamos incluirlos en la próxima edición
Regresando de esta
a casa: guía.
Una guía para los retos y oportunidades después de la deportación 57
Programas de educación superior
Si ya tienes un certificado de preparatoria de Haciendo solicitud para la universidad
México o has pasado el curso y examen equivalente,
Paso 1. Consigue la solicitud. La mayoría de las
el siguiente paso en tu trayecto educativo puede
universidades tienen aplicaciones en línea en sus
ser inscribirte en un programa universitario.
sitios web. También puedes llamar a la oficina de
Probablemente has escuchado sobre la crisis de
admisiones de la escuela y pedirles que te envíen una
acceso a la educación superior en EUA debido a
solicitud de ingreso, o puedes ir por una a la oficina
los costos de colegiaturas cada vez más elevados.
de admisiones. Si vas a presentar una solicitud
Vivir en México ofrece una enorme ventaja respecto
escrita, saca dos copias. Utiliza una como borrador
a colegiaturas. En universidades públicas, son
y la otra para presentarla a la oficina de admisiones.
prácticamente gratuitas. Incluso la universidad
privada más cara en México cuesta más o menos lo
Paso 2. Reúne tu información. No todas las
mismo que la universidad menos cara en EUA.
escuelas pedirán la misma información, pero
probablemente necesitarás tu CURP, tu INE/IFE
Para la mayoría de los mexicanos interesados en
u otra identificación oficial, fechas de asistencia a
asistir a la universidad, su universidad pública local
preparatoria y universidades anteriores, preparatoria
es una buena opción. Contacta una cercana a ti para
escolarizada, GED, y/o transcripciones de
conocer los programas que ofertan y los requisitos
universidad. Algunas solicitudes pueden preguntarte
de admisión.
sobre tus antecedentes penales. Si mencionas que
has sido condenado por un delito, algunas escuelas
Para una lista de escuelas técnicas y universidades
te pedirán información adicional, lo cual puede
en México visita: www.en.wikipedia.org/wiki/List_
ser desalentador. Pero el hecho de que te pidan la
of_universities_in_Mexico
información no implica que tu solicitud vaya a ser
rechazada. Si has decidido que quieres asistir a la
¿Dónde debes hacer la solicitud?
universidad, no te desanimes en este paso.
No todas las universidades son iguales. Tu experien-
cia será diferente dependiendo de dónde esté la Paso 3. Presenta la solicitud. Después de presentar
universidad, qué tan grande sea, y si es pública o la solicitud, puedes esperar recibir respuesta dentro
privada. El tipo de universidad afectará el costo de de unas cuantas semanas o unos meses. Si tienes
la colegiatura. Dedica tiempo a pensar a qué tipo de preguntas, comunícate a la oficina de admisiones de
universidad quieres asistir, después investiga en línea la escuela.
y habla con amigos y familiares. Buscar universidad
es como buscar una tienda. Haces la mejor elección Paso 4. Toma el examen de admisión. La mayoría
leyendo sobre las diferentes opciones. Casi todas las de las instituciones de educación superior tienen un
universidades cuentan con sitios web donde puedes examen de admisión que está programado un día
averiguar sobre precios, programas académicos, específico cada semestre. Asegúrate de averiguar la
actividades extraescolares, la ciudad donde se fecha, regístrate y márcalo en tu calendario.
encuentran y muchas otras cosas.
 Una opción que puedes no haber considerado es terminar tu licenciatura en línea
en una institución de EUA. No tienes que terminar en la que empezaste, puesto que
muchas universidades tienen programas de terminación de licenciatura en línea.
La Universidad de Illinois ofrece 17 licenciaturas en línea.

www.online.uillinois.edu/catalog/OnlineDegrees.asp?DegreeType=bachelors
Toma en cuenta que no solamente estarás pagando en dólares. También puede ser necesario que pagues cuotas
estudiantiles internacionales o foráneas. Aún así, dependiendo de tus planes futuros, una licenciatura de una
universidad en EUA puede ser lo que más te convenga.
Pagando tu educación Recursos para

Mientras que pagar la universidad en México es estudiantes universitarios
mucho más fácil que en EUA, aún es importante
tenerlo en consideración. Revisa si eres elegible para
Centros de tutoría
becas. Compara precios de universidades cercanas a Muchos campus universitarios ofrecen tutoría gratis
ti. Considera la ubicación. ¿Te tomará una hora lle- a sus alumnos. Algunas universidades tienen centro
gar allá cada día (lo que podría representar gastos de tutoría que cubren todas las asignaturas. Otras
adicionales), o hay una universidad a la vuelta de la universidades tienen centro de tutoría que se enfocan
esquina? en cosas específicas como escritura o matemáticas.
Debes aprovechar el centro de tutoría. Si estás en
Ayuda financiera/becas un campus que no tenga centro de tutoría, pregunta
Puedes tener acceso a ayuda financiera a través de a tus profesores si pueden recomendarte un tutor
cada universidad y departamento específicos. Por privado o voluntario.
ejemplo, la Universidad de Chiapas ofrece becas
para estudiantes que no pueden pagar el semestre
(cerca de MS$600 por semestre), y la beca es cerca
de MX$1,000 a 2,000 pesos por semestre por mes
(esta beca es de SEP), lo que cubre transportación
y alimentos. Las escuelas privadas son más costosas,
pero también ofrecen becas. Por ejemplo, el Tec de
Monterrey en la Ciudad de México ofrece algunas
becas de 100% a estudiantes. Otros Dreams en
Acción en Ciudad de México ofrece apoyo a los que
regresan y están buscando universidad y quieren
transferir sus créditos a instituciones mexicanas.
recursos para cubrir
necesidades básicas
Esperamos que tengas planes y sueños para tu vida futura. Esta guía te ayudará a
definir los pasos que puedes dar para alcanzarlos y te brindará información para
asegurar que estés informado sobre las decisiones que tienes que tomar a lo largo del
camino. A pesar de que puedes vislumbrar un futuro brillante, puedes batallar con la
vida diaria. Mucha gente batalla con vivienda, comida, cuidado de la salud, servicios
públicos, y otros gastos de vida básicos en las semanas y meses posteriores a su salida
de prisión. Otros se enfrentan al reto de las adicciones a las drogas y el alcohol y
problemas de salud mental. Esto es normal. Sé paciente en lo que resuelves las cosas
y recuerda que existen programas y gente que puede ayudarte.
Aunque es cierto que hay un número limitado de una compañía petrolera nacional, Pemex, que fija
organizaciones gubernamentales y sin fines de lucro los precios y vigila la distribución. Los precios de la
que proporcionan apoyo en comparación con EUA, gasolina varían dependiendo de en qué parte del país
debes tener en mente que muchos bienes y servicios vivas y el gobierno tiende a elevar los precios a nivel
son mucho más baratos en México. Puedes ver nacional cada año en enero. Al momento de escribir
un médico de manera gratuita si estás registrado esta guía, el precio actual de la gasolina en Puebla,
en el programa universal de cuidado de la salud México, es de MX$19.47 por litro. Convirtiendo a
de México ¡o por MX$30 si no lo estás! Aún así, galones y dólares, un galón de gasolina en Puebla te
hemos intentado compilar una extensa lista de cuesta USD$3.80. La ropa también suele ser más
organizaciones que brindan asistencia. También vale cara y de menor calidad que en EUA. Recuerda esto
la pena mencionar que la CFE (Comisión Federal cuando compres. Puedes considerar comprar menos
de Electricidad), quien provee servicios eléctricos, es ropa, pero de mejor calidad, comprendiendo que lo
administrada por el gobierno y otorga un subsidio del que está disponible en muchas cadenas de tiendas
gobierno, lo cual mantiene bajos los costos. Entre comunes (Suburbia, por ejemplo) no te durará
más electricidad uses, será más bajo el apoyo que mucho.
recibes del gobierno, así que pon en práctica tips de
ahorro de energía como utilizar focos ahorradores y Hay teléfonos celulares disponibles, tanto de
apagar las luces y desconectar aparatos cuando no prepago como en plan, que son mucho más baratos
los estés usando. que en EUA. Aunque probablemente preferirás tener
un teléfono celular, utiliza las líneas domésticas
A pesar de que la mayoría de los gastos son menores cuando puedas para hacer llamadas locales porque
en México, una excepción es la gasolina. México tiene las tarifas son más bajas.
¿NECESITAS ASISTENCIA?
Si estás teniendo problemas para cubrir tus necesidades básicas,
aquí hay algunos lugares para que te ayuden a empezar.

Asistencia de comida. La mayoría de las ciudades principales de México tienen al menos
un comedor comunitario. Ver directorio en la página 99.

Cuidado de la salud. El gobierno proporciona un programa de cuidado de la salud para
ciudadanos mexicanos que se llama “Seguro Popular”. Encuentra información sobre este
beneficio y cómo solicitarlo en las páginas 62 y 87.
 V
isita un hospital, organización sin fines de lucro, iglesia, u oficina estatal y
pide ayuda. Las iglesias ofrecen servicios de comedor comunitario y ropa. Para información
de contacto, ver nuestro directorio en la página 99.

Adicciones. Existen organizaciones como Narcóticos Anónimos y Alcohólicos que pueden
ayudarte a recuperarte de las adicciones. Para una lista de oficinas, visita:
www.aamexico.org.mx o www.narcoticosanonimos.org.mx
Alimentación
Comedores comunitarios Cocinas de sopa fuera de la ciudad de
Tanto organizaciones gubernamentales como religio- México
sas ofrecen comidas calientes todos los días a través Para mayor información sobre los requisitos
de “comedores”. En la Ciudad de México, el gobi- para hacer uso de los comedores del gobierno
erno hace una distinción entre “comedores comuni- administrados por las organizaciones llamadas
tarios” y “comedores públicos”. Los “comedores co- SEDESOL (Secretaría de Desarrollo Social) e
munitarios” están abiertos a todos los que vivan en INDESOL (Instituto Nacional para el Desarrollo
áreas con pobreza extrema, así como gente mayor Social) visita: www.gob.mx/sedesol/acciones-y-
de 65 años, niños, mujeres embarazadas, gente con programas/comedores-comunitarios
discapacidades, desempleados y sin hogar. Estos co-
bran MX$10 (cerca de US$.50) por comida, mien- Muchas iglesias también ofrecen alimentos
tras que los comedores públicos sirven a la misma comunitarios regulares. Por ejemplo, la Catedral de
población, pero sin costo; los últimos sí requieren la Ciudad de México ofrece alimentos cada sábado
que te registres para acceder a los beneficios. de 8:00 a 10:30 a.m. Verificar con tu arquidiócesis
católica local u otra organización religiosa para
Comedores públicos de la Ciudad de México ver si proporcionan este apoyo. Para una lista de
www.sds.cdmx.gob.mx/programas/programa/come- arquidiócesis, ver: www.catholic-hierarchy.org/
dorespublicos country/dmx.html. Una búsqueda en línea de
“comedores” en tu área local puede arrojar algunos
Comedores comunitarios de la Ciudad de México resultados también.
www.sds.cdmx.gob.mx/programas/programa/come-
dorescomunitarios
Cupones de alimentos
México ofrece un programa de cupones de alimen- tar. Si eres elegible, te contactarán. Visita www.gob.
tos a 500,000 ciudadanos que viven en pobreza por mx/sedesol/articulos/todo-lo-que-debes-saber-so-
medio de su Programa de Inclusión Social, PROS- bre-la-tarjeta-sin-hambre para mayor información.
PERA. Los recursos se otorgan bimestralmente a
través de una tarjeta e incluyen acceso a bancos Ver el directorio de la página 99 para una lista de
de alimentos también. Desafortunadamente, no son centros asistenciales de comida.
muy transparentes sobre su criterio de selección,
pero existe una encuesta que puedes llenar y presen-
Cuidado a la salud
Seguro popular Salud mental y abuso de sustancias
El Seguro Popular es un programa de cuidado (Ver Salud en la página 85 o Salud mental y abuso de
a la salud nacional que está diseñado como red sustancias en la página 92 para mayor información).
de seguridad para cubrir a los ciudadanos, sin
importar su estatus socioeconómico, que no tienen Si tienes dificultades de salud mental o abuso de
acceso a otro servicio de salud. El Seguro Popular sustancias, dale prioridad a conseguir ayuda en
es utilizado frecuentemente por mexicanos que no estas áreas. Considera unirte a un grupo de apoyo
están empleados formalmente o no pueden financiar como Alcohólicos Anónimos (aamexico.org.mx) o
su inscripción a otros programas de gobierno o de Narcóticos Anónimos (narcoticosanonimos.org.mx)
seguro médico privado. El Seguro Popular cubre a de inmediato para conectarte con una comunidad de
57 millones de mexicanos. apoyo. Será difícil hacerte cargo de las otras áreas de
tu vida si estás consumido por problemas de adicción.
El programa brinda acceso a servicios médicos, En México, el Seguro Popular desafortunadamente
quirúrgicos,farmacéuticos y hospitalarios,incluyendo no cubre salud mental ni abuso de sustancias,
cobertura catastrófica, la cual tiene el objetivo de pero existen organizaciones que ofrecen servicios
apoyar a la gente que sufre de enfermedades de alto (algunos de bajo costo) y referencias. La mayoría
costo o accidentes que ponen en peligro la vida. No de las farmacias tienen listas de proveedores de
hay cuota para inscribirse. servicios.
Cómo registrarse: También se puede acceder a los servicios de

Se requieren los siguientes documentos en original salud mental/adicción a través del sitio web de la
y copia: identificación oficial, CURP y comprobante Secretaría de Salud para cada estado en México o
de domicilio (recibo de agua, luz o teléfono, por el sitio web específico del estado. Por ejemplo, en
ejemplo). Chiapas, www.chiapas.gob.mx/servicios/2808, tiene
un listado de todos los centros de atención a la salud
Para la oficina más cercana, ver el directorio o: mental en el estado. En Veracruz, visita www.ssaver.
www.cnpss-dgao.gob.mx/georeferencia/ Para mayor gob.mx
información sobre el Seguro Popular, ver la sección
de Salud en la página 85. Para un listado general de servicios de salud
mental por estado, visita www.inprf-cd.gob.mx/
sitios/hospitales.html y revisa nuestro directorio de
recursos de salud y comunidad en la página 9 para
mayores recursos de salud mental.
Vivienda
Si tienes familia en México, aún familiares lejanos, cuidadosamente. ¿Dónde tendrás apoyo de tu familia
probablemente te beneficiará quedarte con ellos o amigos que te ayuden a establecerte? ¿Prefieres
inmediatamente después de tu deportación, al una ciudad grande o un pueblo pequeño? ¿Qué áreas
menos por un corto tiempo. Si tienes buena son más seguras y te ofrecen el tipo de empleo que
relación con ellos quizás te sentirás cómodo de estás buscando?
quedarte más tiempo. Como México es una sociedad
muy orientada a la familia, no es raro encontrar Seguridad
múltiples generaciones viviendo en una sola casa. Aunque gran parte de México está menos desarrollado
Es natural, sin embargo, que desees establecer tu de lo que estás acostumbrado en EUA, es importante
independencia consiguiendo tu propio hogar. No que te sientas cómodo en la colonia en la que elijas
hay prisa, especialmente si estuviste en prisión por vivir. ¿Está bien iluminada? ¿Tu edificio ofrece
mucho tiempo. Existen varias ventajas de vivir en seguridad? Muchas colonias tienen seguridad de 24
un ambiente estable, de alguna manera controlado. horas y los invitados deben registrarse para entrar.
No querrías encontrarte en una situación en la cual No importa dónde vivas, permanece siempre alerta
no puedas pagar la renta y termines afectando tu a tu entorno y toma precauciones para mantenerte
crédito. En la sección que sigue, hablaremos de los seguro. No muestres tus pertenencias, no uses joyería
puntos a considerar cuando vives solo. ostentosa, o aparatos electrónicos mientras caminas
por la calle. Otro buen tip es cambiar la cerradura del
Si no tienes un amigo o familiar en México con quien lugar que rentes tan pronto como te mudes ahí ya que
te puedas quedar, existen opciones como rentar una no sabes quién pudo haber tenido llave antes que tú.
habitación en una casa compartida. Sigue leyendo
para averiguar tus opciones. Rentando un lugar
El costo de la vivienda es posiblemente una
Cómo elegir dónde vivir preocupación y varía drásticamente de ciudad a
Tal vez tengas múltiples opciones para vivir, o quizás ciudad y dependiendo del tipo de vivienda. Si tienes
te encuentres en la frontera con oportunidades pocos recursos, rentar una habitación en una casa
limitadas. Si tienes múltiples opciones, considéralas compartida es una buena opción. Probablemente
verás anuncios en los postes telefónicos o en
pequeños negocios que anuncien este servicio.
Una nota sobre la vivienda


pública en México:
Esto generalmente te costará cerca de US$100
(MX$2,000). Si estás listo para rentar tu propio
departamento, puedes considerar pagar más que
El gobierno mexicano ha dejado de otorgar eso, hasta MX$5,000 o 7,000, dependiendo de la
mucho apoyo para vivienda a sus ciudadanos ubicación, tamaño y condiciones.
debido a las iniciativas fallidas. Muchos
desarrollos de vivienda en México han sido Una vez que hayas encontrado un listado que te guste,
abandonados debido a los altos índices de llama al casero y programa una cita para que puedas
criminalidad. Existen organizaciones sin fines ver el departamento. Asegúrate de llegar a tiempo
de lucro para ayudar a las familias a construir a esa cita y vístete de acuerdo a la ocasión. Quieres
viviendas de bajo costo, tales como: Habitat dar una buena primera impresión. Puede ser buena
for Humanity (www.habitatmexico.org) y idea cubrir cualquier tatuaje que generalmente esté
Échale México (www.echale.com.mx). a la vista. Los tatuajes están estigmatizados aún
más en México que en EUA.
Rentando un lugar(continúa) Cancelando un arrendamiento. Si encuentras
Puede tomar algún tiempo antes de que encuentres que necesitas dejar el departamento antes de que
un departamento que te gusta. Afortunadamente, venza tu contrato, puedes hacerlo. Sin embargo,
siempre están saliendo nuevas unidades al mercado. se esperará que pagues una cuota por cancelar el
¡No te desanimes! Una vez que encuentres el contrato. La cantidad que pagarás normalmente
apartamento que te gustaría rentar, coméntale tu estará enunciada en el contrato. Es buena idea saber
interés al casero o administrador, y él o ella hará por adelantado qué cantidad es, por si acaso.
un contrato. No importa dónde decidas rentar,
insiste en firmar un contrato de arrendamiento para Algunos ejemplos de preguntas que podrías
protegerte y dejar claro el acuerdo. En papelerías de hacerle al casero durante tu visita:
las colonias hay formatos simples de contratos de ¿Cuál es la renta mensual?
arrendamiento disponibles. ¿Se incluyen los servicios?
¿Cuáles son los días de pago?
Depósitos de seguridad. Un depósito de seguridad ¿Cómo está lo del estacionamiento?
es dinero que pagas al casero antes de mudarte ¿Los inquilinos pueden hacer modificaciones
a un departamento. Si decides no mudarte al menores? (pintar las paredes, etc.)
departamento, el casero se queda con el dinero. No
existe un límite respecto a cuándo puede cobrar un
casero como depósito de seguridad. “Tómate tu tiempo. Haz
Generalmente, los caseros cobran un mes de renta. un plan para lograr metas
Es importante asegurar el arrendamiento por escrito a corto plazo y metas a largo
antes de pagarle al casero y también pedir un recibo
plazo. Haz preguntas. Todo
después de pagarle.
cambia, así que pregunta y
Los depósitos de seguridad también se usan para aprende.”
cubrir daños ocasionados a los departamentos —Brian N.
después de que los inquilinos se van. Tu casero
generalmente no usará tu depósito de seguridad
para pagar el desgaste normal por uso de un
departamento sino por cosas excepcionales -por
ejemplo, un accesorio de iluminación o una alfombra
dañada. Sin embargo, algunos caseros tomarán
de tu depósito el costo de una nueva aplicación
de pintura cuando te vayas. Cuando ocupes el
departamento, toma fotos de cualquier daño que
notes, y hazle saber al propietario o administrador
que estás documentándolos para que la reparación
no se te cobre al final de tu arrendamiento. Deben
darte un recibo por daños específicos al final de
tu arrendamiento y te será regresado el saldo del
depósito de seguridad el día que te vayas.
Transporte
¿Cómo te vas a mover? El transporte es importante En la Ciudad de México, así como en otras ciudades
para el empleo, conectar con amigos y familia, y urbanas principales, existen también “metro buses”,
en general para construir una vida significativa. que son autobuses que operan en carriles designados
Desafortunadamente, puede ser difícil moverse de y por lo tanto son más rápidos y eficientes. En la
un lugar a otro, dependiendo si vives en una ciudad Ciudad de México los pasajeros compran una tarjeta
grande o un área rural. Afortunadamente, si regresas y la recargan periódicamente. El viaje cuesta MX$6.
a Ciudad de México, tendrás muchas opciones de
transporte. Esto incluye un sistema de metro muy El metro de la Ciudad de México es el más barato
eficiente y barato, que cobra sólo MX$5 por viaje del mundo y cuesta sólo MX$5 por viaje o US$.25.
(cerca de US$.25), así como metro buses, autobuses Es un sistema muy eficiente pero también lleno de
regulares, taxis, bicicletas, Uber o Lyft. gente. Permanece alerta a tu entorno y lleva tus
cosas de valor en un lugar seguro. Por ejemplo, evita
Abajo discutiremos las diferentes opciones de llevar tu cartera en el bolsillo de atrás cuando viajes
transporte que pueden existir en una comunidad en el metro.
para que puedas pensar sobre lo que te funcionará
mejor. Por favor ten en cuenta que puedes decidir Programas carpool y rideshare
manejar tus necesidades de transporte de una Otra opción para ahorrar dinero en transporte son
manera cuando regresas a casa por primera vez y de los programas de carpooling y viaje compartido.
manera diferente una vez que estés más establecido Puedes hablar con familiares, amigos, compañeros
y tengas un empleo mejor pagado. de trabajo y vecinos sobre programar días de
carpool y compartir el costo de la gasolina, o buscar
Autobuses y metro. programas de carpooling en línea. Este sitio brinda
Puedes ahorrar dinero usando el transporte público. información sobre viajes compartidos en México:
También es benéfico para el ambiente, pero es www.carpoolworld.com/carpool_MEXICO_
más seguro en algunas ciudades mexicanas que en favorites.html
otras. Pregunta por ahí si estás preocupado por la
seguridad, y trata de evitar viajar solo entrada la
noche.
“El consejo que yo te daría

sería tener paciencia. Las
cosas en el mundo exterior se
mueven muy rápido y creo que
debes estar consciente y aceptar
que no tienes que ir al mismo
ritmo.”
– Oscar S.
Aplicaciones de taxi y ride-hailing Ciclismo
En ciudades y pueblos en todo México hay taxis Ir en bicicleta es una buena forma de ahorrar
disponibles, pero existe una amplia preocupación dinero, explorar tu comunidad y ponerte en forma,
respecto a qué tan seguros son. Siempre toma taxi de pero en muchas grandes ciudades en México, ir en
un sitio de taxis autorizado o caseta. Evita taxis no bici es sencillamente peligroso. Si decides ir en bici
autorizados o irte con alguien que esté ofreciéndote en tu comunidad siempre usa un casco y mantente
el servicio. Frecuentemente fuera de las estaciones alerta para evitar lastimarte seriamente. Asegúrate
de tren o paradas de metro escucharás personas que tu bicicleta tenga reflejantes y luces si decides
gritando: “¿taxi? ¿taxi?”. Ese servicio usualmente montar bici en la noche, y viste de ropa ligera y
tiene un precio muy elevado y podría ser un fraude. fácil de ver.
Las aplicaciones de cooperativas alternativas de
taxis son una forma de transporte relativamente En algunas ciudades parece que la mayoría de los
nueva. Si tienes un smartphone y una tarjeta de conductores no siguieran las reglas, pero como
crédito o débito, puedes descargar aplicaciones ciclista te pones en serio peligro si no lo haces. Si
de cooperativas como Uber o Lyft para hacer andas en bici, asegúrate de comprender las reglas
viajes cortos en tu ciudad donde los servicios del camino. En general, las bicicletas deben seguir
están disponibles. Los servicios de cooperativa son las mismas reglas que los autos: deben detenerse
parecidos a los taxis, no están exentos de riesgos. en los señalamientos de alto y semáforos, usar
Ha habido casos de secuestro y homicidio a través direccionales para cambiar de carril o dar vuelta,
de estos servicios también. Aún así, existen claros y ceder el paso a peatones. En algunas ciudades,
beneficios por encima de los taxis. Por ejemplo, la puedes rentar bicis, frecuentemente a través de
aplicación rastrea tu viaje para que otros que tengan programas del gobierno local. En otros lugares,
la aplicación puedan ver dónde estás. También tienes puedes buscar tiendas de bicicletas de segunda
la opción de esperar dentro de un edificio en lugar mano.
de afuera en la calle. La aplicación te indica cuándo
llega el chofer. Tampoco existe necesidad de ocupar Puedes rentar bicicletas para usar en Ciudad de
dinero en efectivo. El pago de la tarifa y propina México en: www.ecobici.cdmx.gob.mx y este sitio
se manejan en la aplicación. Antes de viajar, lee te ayuda a planear tu ruta ciclista en la Ciudad de
estos tips sobre cómo usar la aplicación de manera México: www.bbbike.org/MexicoCity
segura: www.college.usatoday.com/2015/10/26/
uber-safety-tips/
Para un mapa del metro de la Ciudad de México, ver

página 126. “Sé paciente y
mantente positivo.”
—Joseph B.
Autos 4. Una vez que hayas encontrado un vehículo
Si encuentras necesario comprar un auto para que te interese, revisa su reporte histórico.
cubrir tus necesidades básicas y llegar al trabajo Haz muchas preguntas al vendedor del auto, y
o a la escuela, entonces procede con cuidado. Te prueba el auto para estar seguro de que estás
recomendamos no comprar un auto caro y ostentoso adquiriendo un vehículo confiable. También
hasta que puedas pagarlo. Las mensualidades de debes pedirle a un mecánico que lo revise antes
autos en México van desde MX$3,500 hasta $7,000 de comprarlo.
o más, incluso para autos usados o seminuevos. Si 5. Revisa precios de vehículos similares. Acude
decides comprar asegúrate que sea en una agencia. a más de un lugar para comparar vehículos.
Unos tips: Esto puede ayudarte a negociar un buen trato.
6. Lee las letras pequeñas cuidadosamente y
1. Si vas a sacar un préstamo para pagar el
comprende las reglas antes de firmar algo.
auto, asegúrate de que puedes cubrir el pago
Recuerda, lo que cuenta es lo que dice el contrato,
mensual. Haz un presupuesto y decide, antes de
no lo que el vendedor te haya prometido.
que empieces tu búsqueda, cuánto puedes gastar
Asegúrate de llenar toda la documentación
en pagos mensuales. Ver la sección de Finanzas,
necesaria, especialmente si estás comprándole
crédito e impuestos para mayor información
a un vendedor particular. Debes obtener la
sobre comprar a crédito y presupuesto, en la
factura y registro antes de entregarles cualquier
página 74.
cantidad de dinero.
2. Antes de ir a una agencia automotriz,
7. Asegúrate de llenar todo el papeleo
investiga los tipos de autos que cubrirán tus
necesario, especialmente si estás comprando
necesidades y serán seguros y confiables.
de un propietario particular. Debes recibir la
Edmunds.com y consumerreports.org son exce-
factura original, tarjeta de circulación y pagos
lentes lugares para empezar. Tampoco es mala
de tenencia antes de entregar el dinero.
idea consultar el Libro azul de Kelley para saber
el valor de los autos que te interesan, pero usa 8. Considera comprar un seguro de auto
esta información solamente como referencia, inmediatamente. A pesar de que no se requiere
ya que los precios en México pueden no ser los en México, es aconsejable y tiende a ser muy
mismos que en el sitio Kbb.com económico. Al menos considera obtener seguro
de daños a terceros en caso de que dañes un
3. Evita agencias de automóviles que se
vehículo ajeno o a otra persona.
anuncien directamente a la gente con mal
historial crediticio. Desconfía de compañías o 9. Finalmente, ¡mantente seguro! No bebas
gente que te presionen a comprar un vehículo alcohol, escribas mensajes de texto, ni hables por
antes de que estés listo. el celular mientras manejas, y usa tu cinturón de
seguridad.
Esta información puede encontrarse en:

www.hoy-no-circula.com.mx
 Una nota sobre comprar a particulares:

Muchas compras de automóviles en México se llevan a cabo entre particulares. Es

importante conocer y confiar en la persona a la que planeas comprarle su auto. Siempre
lleva el auto a un mecánico independiente para que sepas qué problemas puede tener.
Asegúrate de recibir copias de la identificación y comprobante del domicilio del
vendedor, así como un contrato de compraventa requisitado de acuerdo a las leyes de tu
estado. Si no conoces a la persona a la que le estás comprando, es aconsejable checar
con la policía local para asegurarte de que el auto no sea robado.

Una nota sobre mantener legal tu carro en México:
No solamente necesitas placas actualizadas, sino que muchos estados también requieren
un engomado anual con su propio impuesto, así como una cuota anual adicional. Eso es
aparte de la cuota que la mayoría de los estados cobran por la verificación obligatoria.
Si planeas manejar en la Ciudad de México, debes saber qué días se le permite circular a
tu auto. Debido a la contaminación extrema del aire, las placas que terminan en ciertos
números no pueden circular ciertos días de la semana. Cuando la contaminación está
particularmente elevada, la restricción se amplía e incluye días adicionales.
comunicaciones
El mundo de la comunicación personal y profesional ha cambiado rápidamente en

años recientes. Si has estado dentro por mucho tiempo, puedes sentirte abrumado por
toda la tecnología y dispositivos. Es posible que nunca hayas usado internet. ¡No te
preocupes! Podrás resolverlo y esta sección te ayudará. Aborda una serie de temas,
desde lo esencial de usar internet hasta encontrar un celular barato rápidamente.
Aunque hayas tenido acceso a computadoras y celulares antes de ir a prisión, esta
sección aún contiene información útil. ¡El mundo de las comunicaciones digitales está
cambiando todo el tiempo!
Haciendo llamadas en Accediendo a internet

México Si tienes una laptop o smartphone, hay acceso a
Para llamar de EUA a México, primero marca 011, internet inalámbrico en muchos lugares públicos,
después 52. Una vez que estés en México, marcarás incluyendo restaurantes, cafeterías, lobbies de
la clave LADA del número que estés marcando (dos o hoteles, cadenas de tiendas y ¡hasta parques!
tres dígitos), por ejemplo 55 para Ciudad de México, Puede ser necesario que pidas la contraseña del Wi-
443 para Morelia. Para llamar a un número celular Fi gratuito antes de que puedas conectarte en tu
local de una línea doméstica, primero marca 044. dispositivo.
Para llamar a un número celular de larga distancia
de una línea doméstica, primero marca 045. Para Obteniendo una cuenta de internet
mayor información sobre el sistema de marcación Necesitas tener tu propia dirección electrónica, ya
en México, que es relativamente complicado, que el correo electrónico es ahora mucho más común
incluyendo una lista de claves LADA, puedes ver: para comunicación escrita informal y profesional
www.en.wikipedia.org/wiki/Telephone_numbers_in_ que el correo en papel. La mejor forma de hacerlo
Mexico es a través de Gmail, porque las cuentas de Gmail
son gratuitas y tienen almacenamiento ilimitado de
correos electrónicos. Tampoco necesitas un número
celular o dirección electrónica actual para crear una
cuenta de Gmail.
Teclea www.mail.google.com en el buscador web.
Da clic en “crear cuenta”.
“Internet”, “en línea” y “la red” todos se refieren a la misma cosa:
la red mundial de cómputo llamada la Internet.
Seleccionarás tu propio nombre de usuario de correo La manera más fácil de mantener tu información
electrónico. Debe ser algo fácil de recordar para personal segura es mantener tu contraseña secreta
ti, como tu propio nombre, o alguna combinación y cambiarla periódicamente. Tampoco utilices la
de tu nombre, iniciales, o un número. Ten en mente misma contraseña para cada cuenta en línea que
que probablemente usarás tu dirección electrónica tengas. Si olvidas una contraseña, generalmente
para comunicarte con empleadores potenciales, puedes cambiarla de manera segura siguiendo las
así que asegúrate de que tu dirección electrónica instrucciones del sitio web.
no sea demasiado “cursi” y que sea profesional. Tu
contraseña también debe ser algo fácil de recordar Si tenías correo electrónico y otras cuentas en
para ti, pero difícil para que otras personas lo línea antes de tu encarcelamiento, quizás quieras
adivinen. reactivarlas o cerrarlas. Cambia las contraseñas
para propósitos de seguridad. Es buena idea anotar
Contraseñas y seguridad en línea. tus contraseñas y mantenerlas en un lugar seguro.
Eventualmente, usarás internet para abrir otras
cuentas, además de tu dirección electrónica. Esas Búsqueda en línea
cuentas pueden hacer cosas como pagar cuentas La mayoría de los recursos de internet se encuentran
o acceder a archivos de la escuela o el trabajo. utilizando el buscador Google. Entra a google.com.
Teclea tu búsqueda en el cuadro de búsqueda en la
pantalla.
Comprando tus propios dispositivos

Teléfonos celulares En México algunos planes vienen con teléfonos o
Te recomendamos comprar un celular cuando salgas. puedes comprar un teléfono y saldo. Recuerda que los
No tiene que ser un modelo caro ni innovador, pero teléfonos traídos de EUA deben ser desbloqueados
necesitarás un teléfono para mantenerte en contacto aquí en México en una tienda de electrónicos. Los
con tu empleador y familia y amigos. La mayoría de precios varían dependiendo del modelo del teléfono
la gente tiene teléfonos celulares actualmente. y la tarifa actual del peso.
Una opción económica para cobertura de celular en Si tuviste un teléfono celular antes de estar preso,
México es Movistar. Por MX$200 al mes (cerca de pregúntale a tu familia si aún tienen el teléfono.
USD$10) tienes 200 minutos que puedes usar para Puede funcionar todavía, pero puedes decidir
llamar a EUA o a México, así como 100 mensajes reactivar el servicio o cambiar el número. Contacta
de texto al mes. Otras compañías celulares son Telcel al proveedor de servicios telefónicos para que te
y AT&T. Aunque estas empresas ofrecen planes ayude con esto.
mensuales, mucha gente opta por el prepago para
evitar el error de sobrepasar el límite de minutos
incluidos, lo que puede generar altas cuotas.
Smartphones
Algunos tips de Google para
Los smartphones básicamente son teléfonos que
también son computadoras miniatura. Pueden
hacer llamadas y enviar mensajes de texto, y pueden
 buscar de manera efectiva:
también acceder a internet a través de servicio

Empieza con lo esencial.
inalámbrico o datos de red. Los smartphones
No importa lo que estés buscando, empieza
tienen programas (llamados “apps” o aplicaciones)
con una búsqueda simple como: “¿Cuál es
que pueden hacer cosas como tocar música, dar
la parada de metro más cercana?” Siempre
indicaciones de manejo, checar el clima, tomar fotos,
puedes agregar unas cuantas palabras
y acceder a redes sociales (Twitter, Facebook, etc.).
descriptivas si es necesario. Si estás buscando
un lugar o producto en una ubicación
Sin embargo, los smartphones pueden ser costosos
específica, agrega la ubicación. Por ejemplo,
y podrían tener cargos mensuales muy altos. Los
“pizza en Guadalajara”.
planes de smartphones vienen con datos de red,
que es el servicio de internet que va a tu teléfono,
Elige las palabras cuidadosamente.
aunque no estés usando internet inalámbrico. Las
Cuando decidas qué palabras poner en
aplicaciones pueden consumir tus datos. Usualmente
el cuadro de búsqueda, elige las que
hay un número limitado de datos en un plan
probablemente aparecerán en el sitio que estás
de smartphone, y algunos planes te cobran por
buscando. Por ejemplo, en lugar de poner “me
sobrepasar la cantidad mensual.
duele la cabeza”, escribe “dolor de cabeza”,
porque esas son las palabras que usaría un sitio
Los proveedores ofrecen diferentes planes y tarifas.
médico.
Si únicamente necesitas un teléfono para llamadas,
no necesitarás comprar un plan con datos. Algunos
No te preocupes por cosas pequeñas.
proveedores ofrecen ofertas por compartir un plan
El corrector ortográfico de Google utiliza
de teléfono celular con miembros de la familia.
automáticamente la escritura más común de
Piensa para qué vas a utilizar tu teléfono y cuánto
una palabra dada, ya sea que la escribas bien o
presupuesto tienes para servicio de celular y datos.
no. Buscar “New York Times” es lo mismo que
Computadoras buscar “new york times”.
Existen cuatro tipos diferentes de computadoras.

Las computadoras de escritorio tienen una pantalla
y una terminal que se conectan y permanecen en
un escritorio. Las laptops son computadoras que se
doblan y tienen batería para que puedas llevarlas
contigo. Las tablets son como laptops, pero son
más pequeñas y no tienen teclado -tecleas sobre la
pantalla. Los smartphones son una cruza de celular
y tablet.
asuntos legales
Después de tu liberación puede haber circunstancias que te requieran ir a la corte o

solicitar apoyo legal. Aunque tus antecedentes penales probablemente no te seguirán
a México, puedes necesitar la ayuda de un abogado, tal vez para recuperar la custodia
de un hijo.
Transitar por el sistema legal puede ser desafiante. Afortunadamente, existen recursos para ayudarte. Esta
sección incluye información para encontrar abogados que ofrecen servicios gratuitos (pro-bono).
Por favor ten en cuenta que no te estamos dando asesoría legal. Hemos hecho nuestro mejor esfuerzo para
ofrecerte información que te ahorre tiempo y te ayude a comprender las opciones legales que tienes. Ojalá
esto te ponga en el camino correcto. Sin embargo, nosotros no somos abogados. Por favor busca la asesoría
de un abogado si tienes preguntas o necesitas aclaración.
Asistencia pro-bono
Transitar el sistema legal puede ser frustrante. Las fuentes mejor conocidas de servicios legales
Debido a esto, casi siempre es mejor conseguir gratuitos incluyen la Asociación de Servicios
ayuda de un abogado en lugar de intentar hacer tu Legales, A.C. (“ASL”), que es manejada a través de
propio trabajo legal. Los abogados tienen una firme la Barra Mexicana de Abogados, y los programas
comprensión de las reglas y de cómo funcionan los de asistencia legal independientes en dos de las
jueces locales y los juzgados. mejores escuelas de leyes del país, la Universidad
Panamericana y el Instituto Tecnológico Autónomo
Frecuentemente los abogados son caros, pero existen de México (ITAM). La ASL enlista el apoyo de
quienes trabajan pro-bono, de manera gratuita. abogados en algunas de las firmas legales más
Muchas escuelas de leyes en México ofrecen este destacadas. Los programas de la escuela de leyes
servicio. están conformados por estudiantes y profesores de
leyes, quienes brindan sus servicios sin costo. Para
mayor información, visita:
www.internationalprobono.com/resources/
attachment.133022.
El ITAM administra un Centro de Acceso a la Justicia, servicios legales gratuitos a aquellos sectores y
fundado en 1944. Está conformado principalmente grupos sociales que representan un interés colectivo,
por estudiantes de leyes, profesores y miembros sin ninguna filiación ideológica o política, con el
honorarios (abogados litigantes que se unen único propósito de lograr el bien común. Para más
voluntariamente a la iniciativa). Brindan asesoría y información visita: www.appleseedmexico.org
apoyo legal en muchos campos, incluyendo acciones
de relaciones domésticas (divorcio, custodia, pensión
alimenticia), adopción, contratos civiles, propiedad
Para consultar un listado
intelectual, derechos de propiedad, y testamentos
y bienes. La UP recientemente abrió una nueva  de servicios pro-bono que
oficina en su campus Bonaterra, el Centro de Acceso trabajan específicamente con
a la Justicia. Estos centros se manejan de manera
casos de deportados, así como
muy parecida a los servicios de apoyo legal en EUA.
migrantes y refugiados en
Project Appleseed es una red de centros de justicia México, visita:
sin fines de lucro en todo EUA y México. En México, www.refugeelegalaidinformation.org/mexico-
trabajan a través de la Fundación Appleseed pro-bono-directory
México, A.C. (“FAM”), cuyo propósito es ofrecer
NOTES
finanzas, créditos e impuestos
Da pequeños pasos hacia la administración de tu dinero, especialmente si vas a ser

financieramente independiente por primera vez. Pensar en dinero puede ser estresante.
Tomar decisiones inteligentes sobre tu dinero puede ayudarte a ganar control sobre
tu vida financiera. Tener el control de tus finanzas te ayudará a evitar problemas
económicos a la larga y sentirte más seguro acerca del futuro.
En esta sección cubrimos lo esencial de los bancos y cómo abrir una cuenta bancaria. Después hablamos
sobre presupuestos, planeación financiera y crédito. Al final de esta sección, abordamos la declaración de
impuestos.
Bancos
Es buena idea abrir una cuenta bancaria para que los empleados en México requieren que tengas
tengas un lugar seguro donde guardar tus ahorros. una cuenta donde recibas directamente tus
Existen muchas buenas razones para tener una ingresos mensuales.
cuenta de banco.
• Puedes usar una tarjeta de débito asociada a tu
Ventajas de la banca cuenta de cheques si no quieres cargar contigo
• Tu dinero está más seguro y es más fácil una suma grande de efectivo.
rastrearlo si lo depositas en un banco.
• Muchos bancos ofrecen servicios en línea que
• Si depositas dinero en una cuenta de ahorros te permiten hacer cosas como pagar facturas
puedes ganar intereses sobre tu depósito total. automáticamente, llevar registro de lo que ganas
Esto significa que el banco te pagará una y lo que gastas y transferir dinero entre cuentas.
pequeña cantidad de dinero cada mes (muy Estos servicios son cómodos y facilitan que te
pequeña, en la economía actual) basándose en mantengas organizado.
la cantidad de dinero de tu cuenta bancaria.
• Puedes trabajar con los bancos para obtener
• Depositar tu nómina en una cuenta bancaria es préstamos automotrices o hipotecarios,
más barato que pagar tarifas por servicios de desarrollar un plan de retiro, e invertir en
cobranza de cheques. De hecho, la mayoría de acciones y bonos.
Cuentas bancarias
Existen dos tipos básicos de cuentas bancarias: de ¿Viajarás mucho por trabajo,
cheques y de ahorros.  diversión o para visitar a
la familia? Es posible que
Una cuenta de cheques mantiene tu dinero seguro
mientras que te da un acceso fácil a él para que
prefieras elegir un banco que
puedas hacer compras y pagar cuentas. Puedes usar tenga muchas sucursales y
una tarjeta de débito o cheques para hacer compras cajeros automáticos.
y pagar facturas desde tu cuenta. También puedes
sacar efectivo de tu cuenta en cualquier momento ¿Qué tarifas tiene el banco?
usando un cajero automático. Algunas cuentas de Algunas tarifas posibles pueden ser: cargo por
cheques tienen cuotas mensuales de mantenimiento, sobregiro (cuando sacas más dinero del que
mientras que otras no, así que asegúrate de preguntar tienes en la cuenta), cargos por cerrar cuentas,
sobre tarifas. cargos por transacciones internacionales y
cuotas mensuales de membresía.
Una vez que tengas un poco de dinero ahorrado,
es buena idea abrir una cuenta de ahorros. Una ¿Tu banco están respaldados por el
cuenta de ahorros te permite ganar una pequeña gobierno?
cantidad de intereses por tu dinero. Esto significa Si lo está, eso significa que, si el banco cierra
que, si dejas el dinero en tu cuenta de ahorros, crece o tiene otro tipo de problemas, tus fondos
con el tiempo. No puedes girar cheques de una estarán protegidos. La mayoría de los bancos
cuenta de ahorros, pero algunas te permitirán sacar ofrecen esta protección.
dinero a través de cajeros automáticos.
Puntos por considerar cuando eliges un

banco
Hay muchos bancos para escoger, y todos ofrecen
productos diferentes, como cuentas de cheques
y ahorros, préstamos hipotecarios y de consumo,
programas de recompensas y tarjetas de crédito.
Antes de elegir un banco, es importante pensar
en tus necesidades individuales. Siéntate y habla
con un ejecutivo bancario para asegurarte de que
comprendes sus servicios y cómo pueden cubrir tus
necesidades. También puedes averiguar sobre los
servicios de los bancos en sus sitios web.
ABRIENDO UNA CUENTA BANCARIA

Necesitarás lo siguiente para abrir una cuenta de cheques o de ahorros:
 Identificación oficial (INE/IFE o pasaporte)

 Comprobante de domicilio (recibo de servicios, agua o teléfono (línea doméstica)

Un cheque o efectivo para hacer un depósito inicial (checar con el banco el
depósito mínimo)
Presupuestos
Uno de los pasos más simples para manejar tus Nota sobre el tipo de cambio peso-dólar: El peso
finanzas es hacer un presupuesto. Presupuestar está muy débil actualmente; de hecho, en enero de
puede ayudarte a comprender a dónde se va tu dinero 2017 llegó a un récord a la baja de $21.61. En el
para que no gastes más de lo que ganas. Existen momento de publicación de esta guía, el dólar está en
miles de formatos diferentes para presupuestar que $20.12 pesos. ¿Qué significa esto para ti? Significa
puedes descargar gratis, o puedes hacer el tuyo. que tú estás ganando pesos y tu poder de compra
Todo lo que necesitas hacer es sumar cuánto dinero es menor. Los precios de muchas cosas en México
ganas cada mes, después hacer una lista de todos tus se basan en el dólar, ya que muchas se importan. El
gastos en un mes y comparar las dos cifras. Algunos gobierno mexicano recientemente elevó también el
de los recursos que se enlistan en la página siguiente precio de la gasolina y actualmente es más cara que
en “Recursos Financieros” pueden ayudarte a hacer en EUA. La buena noticia es que muchos productos
un presupuesto. Encontrarás ejemplos y plantillas y servicios son mucho más baratos que en EUA, así
que puedes usar para empezar. que, aunque un salario mensual de US$600 puede
sonar muy bajo, probablemente cubrirá tus gastos,
si haces un buen presupuesto.
El signo de dólares “$” frecuentemente se usa para pesos. MXN es otra abreviación para pesos.
EJEMPLO DE PRESUPUESTO
Ingreso mensual: MXN$10,000
Renta. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $4,000
Recibo de luz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $200
Recibo de agua. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $200
Transporte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $1,000
Recibo de celular. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $250
Alimentos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $1,000
Ropa. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $500
Meta de depósito a ahorros. . . . . . . . . . . . . . $1,000
Gastos totales al mes. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $8,150

Remanente para otros gastos:($10,000 – $8,150) = $1,850
Recursos financieros
Puedes encontrar mucha información en línea Evitar fraudes
acerca de bancos, opciones de cuentas y estrategias
No quieres ser víctima de un fraude. En este si-
para ahorrar tu dinero. Algunos sitios web de
tio web encontrarás una lista de fraudes fi-
planeación financiera tienen herramientas de chat
nancieros comunes y sus señales de alerta:
para que puedas hacer preguntas a un asesor y
www.fbi.gov/scams-safety/fraud.
obtener respuesta inmediata. Aquí hay algunos
para que puedas empezar.
NerdWallet es una herramienta que te ayuda a

Aquí hay algunos fraudes
comprender la banca, el crédito y la planeación fi-
nanciera. Hasta tiene más información sobre seguro  a evitar:
automotriz, inversiones, hipotecas, seguro médico y
más. (www.nerdwallet.com) Sospecha de correos electrónicos o llamadas
que te ofrezcan grandes cantidades de
The Simple Dollar es otro sitio web con artículos dinero y “obsequios gratis” a cambio de una
útiles para entender sobre dinero y tips sobre vida pequeña suma de dinero. Si la recompensa
frugal. (www.thesimpledollar.com) suena demasiado buena para ser verdad,
evítala.
Mint.com es el sitio de planeación financiera
en línea de Turbo Tax, el cual tiene herramien- • Ten cuidado con compañías que traten
tas para presupuestos y administración financiera. de presionarte a firmar algo de manera
(www.mint.com) inmediata. Solo contrata servicios que
entiendas bien. Siempre puedes pedir más
LearnVest es un servicio de planeación financiera información si te sientes confundido.
en línea. Tu cuenta y algunos servicios sencillos son
gratuitos y tienes la opción de pagar servicios adi- • Únicamente proporciona tu información
cionales. (www.learnvest.com) personal (números de cuenta y números
de seguridad social) a empresas que
Existen muchos otros sitios web con buena asesoría. sabes que son confiables.
Puedes encontrarlos con una simple búsqueda en
Google. La revista Business Insider tiene una lista • Nunca pagues por una carta de crédito.
de los sitios web de asesoría financiera más valora-
dos. Por favor recuerda que nosotros no promocio-
namos ningún servicio o sitio web en particular.
Aviso: Los recursos que se mencionan aquí son suger-

encias. Es importante valorar cualquier asesoría que
te brinden. Puede ser gratuita, pero puede no siempre
resolver el problema.
Crédito
Puedes estar considerando solicitar una tarjeta de distribuir en muchos meses. Asegúrate de elegir un
crédito para poder comprar cosas a crédito. Comprar carro que sea accesible para que puedas con los
a crédito significa que compras cosas ahora y las pagos mensuales, y trata de obtener una tasa de
pagas después. Un banco te presta el dinero para interés que sea lo más baja posible. Una vez más, es
hacer la compra y después aceptas pagarle al banco importante ser precavido y hablar con un asesor de
en una fecha posterior. Usualmente esto significa crédito antes de endeudarte por una compra.
que haces una compra con tu tarjeta de crédito y
después haces pagos mensuales al banco hasta que Si decides pedir una tarjeta de crédito o hacer una
el préstamo se ha terminado de pagar. compra mayor usando crédito, tu banco revisará
tu calificación crediticia antes de decidir prestarte
Ten en cuenta que cuando compras a crédito tienes dinero. Puede que estés familiarizado con el concepto
que pagar interés -una cuota extra al banco- por de calificación crediticia en EUA, el cual es un
el beneficio de usar sus servicios de crédito. Las número que indica tu probable capacidad de pago
tasas de interés pueden ser muy altas. Piensa bien de un préstamo. Si tienes una buena calificación
antes de obtener una tarjeta de crédito y asegúrate crediticia será más fácil obtener préstamos y
de no tener demasiadas. Las compañías de las calificar para tasas de interés más bajas. Aunque no
tarjetas de crédito ganan dinero a través de clientes existe un sistema de calificación crediticia en México
que no pueden liquidar sus compras y terminan como en EUA, hay un "Buró de Crédito" que informa
endeudándose más y más. ¡Tú no quieres ser ese a los prestantes si tienes buen o mal crédito, así que
cliente! asegúrate de que tu crédito permanezca limpio.
Siempre paga tus cuentas a tiempo y ten cuidado
Un asesor de crédito afiliado a una organización sin con los servicios como cable e internet que vienen
fines de lucro que no tenga interés en venderte una con contratos a veces de 18 meses. Fallar en el pago
tarjeta de crédito puede darte asesoría imparcial del contrato puede afectar tu crédito.
acerca de la obtención de una tarjeta de crédito. Un
ejemplo es: credit.org, la cual ofrece sesiones de Obtener una tarjeta de crédito y usarla
asesoría telefónica gratuita. responsablemente es una buena forma de construir
un buen historial crediticio. Sé cuidadoso, el no
A veces, las tarjetas de crédito pueden llevarte hacer tus pagos también afectará tu crédito.
a muchos problemas financieros. Si compras
demasiado con la tarjeta de crédito, hacer tus pagos
mensuales puede volverse rápidamente difícil. Un
servicio como credit.org puede ayudarte a manejar
tus cuentas si te sientes sobrepasado por tus pagos
de tarjeta de crédito. Una buena práctica es sólo
comprar con tu tarjeta de crédito cosas que puedas
pagar en el término de un mes.
Para algunas compras mayores, como comprar un

auto, una casa, o pagar colegiaturas de universidad,
tiene mucho sentido comprar a crédito. Posiblemente
no puedes pagar un carro en una sola exhibición,
pero el costo se vuelve más manejable si lo puedes

 Aquí hay algunos lineamientos para administrar tu crédito:

Edúcate.
Estar mal informado puede conducir a errores muy caros. El sitio web consumerfinance.gov ofrece
información práctica sobre crédito en EUA, lo que variará ligeramente de la forma en la que se
hacen las cosas en México.
Sé prudente.
Evita negocios (tales como concesionarias automotrices y oficinas de préstamos sobre sueldos)
que se anuncien directamente a personas con mal historial crediticio. Ellos tienen tasas de interés
extremadamente altas que solamente benefician al negocio. Ellos esperan que no puedas pagar
tu deuda. No apoyes a ninguna empresa cuyo modelo de negocio dependa de tu falta de éxito
financiero.
Sé precavido.
Lee cuidadosamente la “letra pequeña” y entiende las reglas antes de contratar cualquier cosa.
Recuerda, lo que cuenta es lo que dice el contrato, no lo que prometió el vendedor.
Paga tus deudas.

Si te has atrasado en alguna de tus deudas -o has tenido deudas que pasan a cobranza- págalas,
o haz un plan para empezar a pagarlas. Para más información sobre manejo de deuda, ver esta
página web: consumer.ftc.gov/articles/0150-coping-debt.
Paga tus recibos a tiempo.

Haz una prioridad el pago a tiempo de tus servicios. Pagar a tiempo es un buen hábito y puede
mejorar tu calificación crediticia. La manera más fácil de hacerlo es habilitar un pago automático
con tu banco en las fechas de vencimiento de tus recibos. Marcar las fechas en un calendario
también funciona.
Usa sabiamente tus tarjetas de crédito.

Si eliges tener una tarjeta de crédito, no gastes lo que no puedes pagar al final del mes. Si necesitas
sacar dinero de una tarjeta de crédito para pagar tus tarjetas de crédito, es momento de hablar con
un asesor de crédito.
No firmes préstamos sin leerlos. Haz tus pagos a tiempo o podría afectar tu crédito.
“Si es posible, yo te sugeriría que un ser querido en quien confíes y

que crea en ti te agregue a su línea de crédito tal como hacen los
padres con sus hijos. Créeme, lo vas a necesitar.” —Shaun W.
Lo esencial sobre impuestos
Una vez que empieces a ganar dinero, se te Cuando tomes un trabajo, es importante
requerirá empezar a pagar impuestos. La cantidad comprender si el empleador manejará tus
que pagues en impuestos dependerá de cuánto declaraciones de impuestos por ti o si tú serás
ganes, los costos de servicios de salud y gastos el responsable de hacerlo. En el primer caso,
relacionados al trabajo. probablemente serás un empleado formal, de
tiempo completo, en la empresa. En el último,
Dependiendo de tu tipo de contratación, en México, estarás funcionando más como un independiente,
a diferencia de EUA, eres responsable de pagar brindando servicios a la compañía, lo que se llama
tus impuestos cada mes. Algunos empleadores trabajar por “honorarios” en México. En algunos
manejarán esto por ti y en otros puestos, enseñanza casos tendrás que dar un recibo oficial, llamado
a medio tiempo, por ejemplo, tú deberás hacer una “factura” a tu empleador o cliente, declarando
cita con la oficina de impuestos para presentar que has reportado el ingreso al gobierno. Cuando
tu declaración. También existe una devolución trabajas de esta manera, se te requiere presentar
de impuestos anual la cual también es tu declaración mensualmente en el equivalente
responsabilidad presentar. Esta fecha es cada año mexicano del IRS, llamado “Servicio de
en abril. Administración Tributaria” o “SAT”.
Cuando haces tu declaración, le dices al gobierno Debido a que el proceso es tan tardado, muchos
cuánto has ganado y cuándo has pagado de contribuyentes eligen contratar a un contador.
impuestos, y le das información sobre tu situación Una tarifa razonable es cerca de MX$500 al
(hijos, discapacidad, costos de servicios de salud, mes y probablemente encontrarás uno muy bueno
etc.) El gobierno decide si has pagado demasiado por recomendación, preguntándole a amigos y
o muy poco de impuestos. En muchos casos, familiares. De otra manera, puedes presentar tu
encontrarás que has pagado demasiado, y recibes declaración personalmente cada mes. Es buena
una devolución de impuestos. Si has pagado muy idea hacer una cita en línea antes de llegar para
poco, tienes que pagar la cantidad que debes. Si no reducir el tiempo de espera.
presentas tu declaración, debes pagar una multa y
deberás los impuestos que no pagaste. Para hacerlo, visita: www.sat.gob.mx/contacto/
citas/Paginas/default.aspx
votar y servir a tu comunidad
Votar
Puedes votar como ciudadano repatriado, y ¡debes hacerlo! Necesitamos tu voz. En México, tienes derecho de
votar después de tu liberación y deportación, sin importar las circunstancias que rodeen tu encarcelamiento
y deportación.
Y la mejor noticia es que ¡no tienes que registrarte para votar! Tu identificación oficial nacional, conocida
como INE/IFE también funciona como registro automático de votante.
Educarte
Datos breves sobre las Toma tiempo para entender los temas y a los
 elecciones presidenciales en
México:
candidatos antes de votar. Los periódicos y sitios web
de candidatos pueden ayudarte a estar informado.
Las elecciones estatales y locales son igualmente
El presidente mexicano sirve durante un
importantes, si no es que más importantes, que
período de seis años y no puede ser reelegido.
las elecciones presidenciales, porque tus líderes
estatales y locales tienen mayor impacto directo en
La elección presidencial toma lugar el primer
tu comunidad.
domingo de julio.
Para más información sobre partidos políticos

El día de toma de posesión es el 1 de
en México, ver: www.mexicoinstituteonelections.
diciembre.
wordpress.com/the-parties/
“Involúcrate en trabajo de

promoción. Si queremos
cambiar el proceso, tenemos que
dirigir el proceso.”
—Marlon C.
Sirviendo a tu comunidad
Ahora que estás fuera de prisión y has regresado Si actualmente no tienes trabajo, el voluntariado
a México, puedes contribuir a tu comunidad de también puede ayudarte a adquirir nuevas habilidades
formas valiosas. Es importante educarte sobre el para agregar a tu currículum vitae y así poder tener
proceso político y las votaciones. Contribuir con tus una búsqueda de trabajo más fructífera. También
habilidades a través del trabajo voluntario es otra puedes conocer gente nueva que te ayude a hacer
opción. redes y encontrar nuevas oportunidades de trabajo.
Hacer trabajo voluntario enriquece tu experiencia
Asistir a reuniones comunitarias de vida en formas que pueden sorprenderte. Puedes
Muchos pueblos tienen reuniones comunitarias descubrir nuevas habilidades o encontrar nuevos
donde los miembros de la comunidad discuten intereses ofreciendo tu tiempo y energía.
problemas que están enfrentando y trabajan para
desarrollar soluciones. Asiste para ver cuáles son Los centros de residencia para ancianos y las
las preocupaciones de tu comunidad y contribuye casas hogar, albergues de mascotas, albergues para
con tus propios pensamientos. Averigua sobre las los sin hogar, bancos de comida e iglesias locales
reuniones hablando con vecinos o en los avisos de tu frecuentemente buscan voluntarios. Llama o visítalos
centro comunitario local. para preguntar cómo puedes ayudar. También puedes
hacer una búsqueda en Google sobre oportunidades
Voluntariado de voluntariado en tu comunidad.
El trabajo voluntario te da la oportunidad de hacer
conexiones sociales, enfocarte en resolver problemas Haz una autoevaluación. ¿Qué habilidades tienes
y ver a tu comunidad como un ente vivo en el que que pudieran ayudar a otros? ¿Hablas inglés con
eres un participante vital. El voluntariado te ayuda a fluidez? ¿Tienes habilidades computacionales?
construir relaciones satisfactorias y ha demostrado Acércate a una iglesia local o centro comunitario
brindar beneficios en cuestiones de salud. Crear para ofrecer una clase semanal o entrenar a un
nuevos lazos sociales puede evitar la depresión y equipo en la primaria local. Si vives cerca de la
reduce los sentimientos de aislamiento. Ver cómo frontera, puedes ayudar a personas deportadas que
tus esfuerzos ayudan a mejorar tu comunidad puede vienen detrás de ti, siendo voluntario en albergues o
darte una sensación de orgullo y satisfacción. comedores públicos.
Para más información sobre las oportunidades de voluntariado en

 México, revisa los siguientes sitios:
• www.ong.consumer.es/alfabeticamente/
• www.conexionejecutiva.com/Gobierno/ONGs_Categoria16.aspx
• www.catedraunescodh.unam.mx/catedra/pronaledh/index70ed.html?option=com_
encuentros culturales
Saludos
En México, los saludos son usualmente más cálidos En el mundo corporativo los apretones de manos
y físicos que en EUA. En encuentros casuales, los son la regla y esta costumbre no varía mucho de la
hombres generalmente se dan la mano y las mujeres de EUA.
se besan en la mejilla o se abrazan. También los
hombres frecuentemente besan a las mujeres en Formalidad
la mejilla para saludarlas. Es importante tener en Los mexicanos son generalmente más formales con
cuenta que este beso es “al aire”, lo que consiste la gente que no conocen, refiriéndose a ellos como
en juntar las mejillas derechas y hacer un sonido de “señor” o “señora” (señora, o señorita para mujeres
beso al aire. Si no estás acostumbrado a esto, se jóvenes, o señor). Se dirigirán a los extraños como
sentirá muy extraño al principio, pero es importante “usted” en lugar del “tú” informal.
usar este saludo porque evitarlo hará que otros
piensen que eres frío o grosero. Puntualidad
La sociedad mexicana se mueve un poco más
También es esencial saludar a todos los asistentes
despacio que en EUA. No se acostumbra a llegar
en reuniones pequeñas, como una carne asada
puntualmente a eventos sociales porque los invitados
familiar, por ejemplo. Se espera que saludes a todos,
a una fiesta llegan una hora más tarde o más. En las
a los hombres de mano y a las mujeres de beso. Las
reuniones de negocios y otros tipos de citas (médicas
mujeres mayores tal vez extiendan su mano para un
por ejemplo) se espera puntualidad aunque notarás
apretón en lugar de un beso. Cuando te vayas de la
que no siempre se cumple.
fiesta, se espera que te despidas de todos los que se
quedan de la misma manera.
Lenguaje Corporal
Como en EUA, los abrazos son regla entre amigos En las interacciones sociales y de negocios informales
cercanos y familiares. el contacto visual no es tan común como en EUA y
varía entre clases sociales. No te sorprendas si la
Se espera cortesía en los encuentros diarios, así
gente tiende a mirar hacia abajo y evitar el contacto
como en tiendas, bancos u oficinas de gobierno. La
visual contigo. Para algunas personas en México, se
mayoría se saluda con “buenos días” o “buenas
considera una señal de respeto. Cuando platican en
tardes” antes de ir al grano. Esto se debe al hecho
grupos pequeños, la gente generalmente se para más
de que las comunidades aún tienen cohesión. La
de cerca a ti de lo que podrías acostumbrar en EUA.
mayor parte de la gente conoce a su tendero local y
Te acostumbrarás. Mostrar tu incomodidad con esta
quiere mantener esa relación a través de saludos o
costumbre podría ofender a las personas.
practicando la cortesía.
Burocracia Amigos
Como se mencionó, el reloj de México corre más Las amistades son altamente valoradas y
despacio que en EUA y lograr que las cosas se hagan generalmente se pone mucho esfuerzo para
parece tomar mucho más tiempo. Puedes esperar mantenerlas. De hecho, en la cultura mexicana
en la fila del banco por media hora o más antes existe un sistema elaborado de “padrinos” que
de que te atiendan, y cuando lo hagan, el ejecutivo eleva a los amigos cercanos casi al rol de familia.
podría hacer una pausa para contestar una llamada Si eres cercano a alguien, puede que te pida que
telefónica o saludar a un colega. seas padrino, no sólo del bautizo de su hijo, sino
también de su primera comunión, confirmación
Los procesos de gobierno tales como solicitar tu ¡e incluso hasta su boda! Esto es un honor y una
identificación o sacar un pasaporte frecuentemente obligación seria en la sociedad mexicana.
toman mucho tiempo y esfuerzo de tu parte. No es
poco común tener que regresar a una oficina de
gobierno en múltiples ocasiones y esperar varias
Comunicación
Puede sorprenderte saber que Whatsapp es una
horas para lograr lo que te has propuesto hacer.
forma de comunicación muy común en México. Tu
Muchas oficinas te permitirán hacer citas en línea,
empleador puede usarlo para enviarte información
lo que recortará tu tiempo drásticamente. Siempre
importante relacionada con el trabajo. Tu doctor
visita la página web de la oficina de gobierno en
puede enviarte los resultados de tus análisis de esta
particular para revisar la lista de los documentos
manera. Los grupos de Whatsapp también son una
que debes llevar.
forma común de organizar grupos de personas con
intereses comunes.
Religión
Notarás que la religión, la religión católica in
particular, juega un papel más importante en la
vida en México que en EUA. Después de todo, el
85% de la población es católica, así que muchos
eventos de las comunidades, aún seculares como las
graduaciones de preparatoria, se celebran con una
misa.
Familia
Como puedes saber, las familias en México son
muy unidas, mucho más que en la mayoría de
las culturas en EUA. Los mexicanos tienden a
establecerse cerca de sus familiares y hasta vivir
en la casa familiar por mucho más tiempo de lo
que es común en EUA. Para muchos, la familia
está antes que cualquier otra cosa. Puede haber
múltiples generaciones conviviendo por mucho
tiempo y el respeto a los mayores es un valor
común.
salud
Cuando te vayas de prisión, serás responsable de manejar tu propia salud física. Este
puede ser un cambio a favor. Aquellos que regresan a la vida en EUA se enfrentan
a un sistema de salud desalentadoramente complejo. Afortunadamente, en México,
el cuidado de la salud es mucho más accesible. De hecho, no solamente es accesible;
como en cualquier otro país industrializado del mundo que no sea EUA, es universal,
lo que hace los planes de seguros médicos privados prácticamente innecesarios.
Probablemente le pedirás a tus amigos y familiares que te recomienden buenos médicos y servicios de salud.
Ese es un muy buen punto de partida. También eres elegible para uno de los tres sistemas de salud pública
en México. Registrarte es tu responsabilidad y por supuesto estar pendiente de citas y mantenerte saludable
también lo es.
En esta sección cubrimos:

• Opciones de salud pública.
• Cómo ver a un médico.
• Cuidados de la vista y dentales
• Seguros médicos.
• Manteniéndote saludable.
• Pagando medicamentos
• Salud mental y abuso de sustancias
• Prevención, pruebas y tratamiento de VIH/SIDA.
Servicios médicos
La calidad y precios de los cuidados de salud en llegar a cualquiera de estos laboratorios y “solicitar”
México varían enormemente. Aunque los requisitos lo que quieres, como una colonoscopía, o análisis de
para ser médico en México no son tan rigurosos como sangre y un médico de ahí lo llevará a cabo. También
en EUA, existen muchos buenos doctores en todo puedes tener un médico privado que te envía a uno de
México. Los hospitales en general son modernos y estos laboratorios para pruebas, ya que la mayoría
están bien equipados. Y los más modernos hospitales de los consultorios médicos pequeños no tienen esa
de especialidades pueden encontrarse en Ciudad de capacidad.
México y otros centros urbanos grandes. También te
sorprenderá agradablemente que ver a un médico es Farmacias
bastante barato comparándolo con EUA. Si estás
Una de las formas más económicas de ver un médico
inscrito en el sistema de salud universal de México,
es a través de una farmacia local. La mayoría de
el Seguro Popular, te pueden checar gratis (aunque
las farmacias (Similares, Del Ahorro) tienen un
puede haber periodos de espera). Pero, aunque elijas
pequeño consultorio anexo al edificio, a veces con
pagar de tu bolsillo, no te golpearán con una factura
una entrada separada. Estas farmacias a veces no
de cientos o hasta miles de dólares como en EUA.
cobran por ver al doctor, o cobran muy poco, MS$30-
¡Puedes ver a un médico general en tu farmacia
$50. Estas tarifas son tan bajas porque el médico
local por solo MX$30 o US$1.50! para ver a un
probablemente te recetará medicinas que comprarás
especialista, puedes esperar pagar entre US$30-
directamente en esa farmacia, es importante que
$50 por una consulta de una hora.
conozcas esta relación médico-farmacia porque a
veces podrían recetarte de más.
Servicios de salud públicos.
Si te inscribes en uno de los tres sistemas de salud Hospitales
financiados por el gobierno, tus gastos médicos
Como ya se mencionó, México tiene muchos
son nulos o muy bajos, dependiendo de para qué
hospitales modernos, tanto públicos como privados.
programa seas elegible. La calidad del servicio puede
Si estás inscrito al servicio médico público, acudirás
variar y también depende de si vives en una ciudad o
a tu hospital asignado. Ten en mente, sin embargo,
una zona rural. Los períodos de espera son comunes,
que si no tienes seguro privado y te presentas en un
a menos que tu condición amenace tu vida.
hospital privado, te pedirán que pagues de tu bolsillo
y las cuotas pueden ser muy altas.
Consulta privada
Como en EUA, muchos médicos tienen sus
consultorios privados. Puedes llamar y hacer una
cita con ellos tal como lo harías en EUA y la tarifa
varía, pero generalmente está alrededor de los
 Números de emergencia en
México
MX$500-$1,000 por una consulta de una hora. Emergencias: 911
Algunos doctores trabajan en un hospital durante el Policía para no emergencia: 060
día y dan consulta privada durante la tarde-noche. Cruz Roja: 065
Atención Ciudadana: 070 (en algunas
Clínicas/laboratorios ciudades)
Existen muchas pequeñas clínicas o laboratorios en Información: 040
todo México. "Chopo" es un laboratorio reconocido. Departamento de Bomberos: 068
Estas instituciones funcionan de manera diferente Denuncia anónima (abuso o corrupción por
de lo que podrías esperar al venir de EUA. Puedes parte de un funcionario de gobierno): 089
Emergencia en carretera: 074
Opciones para cuidado médico
Seguro popular pagan un porcentaje de su salario cada mes por
El Seguro Popular es un programa nacional de el beneficio que les permite acceder al sistema de
servicios médicos que está diseñado como red salud y también les brinda cobertura de seguro
de seguridad para cubrir a los ciudadanos, sin por su salario en caso de que un accidente o
importar su estatus económico, que no tienen enfermedad les impida trabajar.
acceso a otros servicios de salud. El Seguro
Popular es utilizado por mexicanos que no están El IMSS también está disponible a aquellos que no
empleados formalmente o que no pueden pagar son empleados de empresas mexicanas, pero desean
otros programas de salud del gobierno o de seguros inscribirse voluntariamente y pagar una cuota
privados. El Seguro Popular cubre a 57 millones de mensual.
mexicanos.
Las prestaciones del IMSS están disponibles
El programa brinda acceso a servicios médicos, también para quienes eligen inscribirse en el seguro
quirúrgicos, farmacéuticos y hospitalarios que privado.
incluyen cobertura catastrófica, la cual está dirigida
a proteger a personas que sufren enfermedades de Cómo inscribirse:
alto costo o accidentes que ponen en riesgo su vida. Si eres un trabajador formal de tiempo completo
en una empresa mexicana, se te dará de alta
Cómo inscribirse: automáticamente y tu patrón deducirá de tu salario
Se requieren los siguientes documentos en original las primas y también pagará parte de tu cobertura
y copia: identificación oficial, CURP y comprobante en el IMSS.
de domicilio (recibo de luz, agua o teléfono, por
ejemplo). Si no estás empleado formalmente, puedes iniciar
tu solicitud en línea en www.serviciosdigitales.imss.
Para el módulo más cercano a ti, consulta gob.mx/portal-ciudadano-web-externo/home, o en
el directorio o visita: www.cnpss-dgao.gob.mx/ persona, en tu oficina local del IMSS (de 8:00 a.m.
georeferencia. a 3:00 p.m.). Pero de todas maneras necesitarás
presentar documentación en tu oficina local del
Inscribirse al Seguro Popular no tiene costo. IMSS en original y copia, la cual incluye:
Si tienes dudas, visita: • Solicitud y cuestionario de salud que proporciona

www.seguro-popular.gob.mx/index.php/como-me- el IMSS.
atiendo/gestores-medicos • Identificación oficial.
• Comprobante de domicilio. Por ejemplo, tu último
Para consultar una lista de enfermedades recibo de luz
cubiertas por el Seguro Popular: www. • CURP
seguropopular.org/ • Acta de matrimonio (en caso de que aplique)
• Acta de nacimiento.
IMSS (Instituto Mexicano del Seguro • Dos fotografías, en el mismo tamaño y forma que
Social) las de tu permiso de residencia.
El IMSS cubre a los empleados de tiempo • Recibo de pago bancario que ampare la prima del
completo de empresas mexicanas (incluyendo primer año (hecho en el mismo día que visites la
empresas extranjeras con residencia), quienes oficina local del IMSS).
Precio por inscripción voluntaria ISSSTE (Instituto de Seguridad
El precio de la inscripción anual varía dependiendo y Servicios Sociales de los
de tu edad, desde MX$2,700 hasta $7,700 anuales. Trabajadores del Estado)
Para los costos específicos visita: www.imss.gob.mx/ El ISSSTE es un sistema de seguridad social y
derechoH/segurosalud-familia servicios médicos para trabajadores del gobierno y
Condiciones preexistentes. actualmente cubre a 12 millones de personas. No
solo incluye servicios médicos, sino asistencia en
Condiciones preexistentes caso de incapacidad o muerte del trabajador, así
Algunas condiciones preexistentes no están cubiertas como accidentes en el lugar de trabajo.
e incluyen tumores malignos, enfermedades
congénitas, enfermedades crónico-degenerativas, Si trabajas para el gobierno federal,automáticamente
adicciones, enfermedad mental y VIH, entre otras. se te dará de alta.
Si tienes condiciones preexistentes “excluidas”, no
puedes inscribirte al programa de seguro del IMSS. Para más información sobre el ISSSTE, visita:
Otras condiciones preexistentes específicas están www.gob.mx/issste
cubiertas “en postergación” y no te impiden unirte
al programa, pero están sujetas a períodos de espera
específicos antes de poder solicitar servicios de salud
que se relacionen con ellas.
Para ver si tu condición preexistente está cubierta,

visita: www.imss.gob.mx/derechoH/enfermedad-se-
guros-familia

Nota sobre los servicios médicos públicos en México:
Como el Seguro Popular, el IMSS y el ISSSTE son programas de salud pública administrados por el
gobierno que cubren a millones de personas, los reportes de calidad y velocidad de atención varían.
Para condiciones y procedimientos que no pongan en peligro la vida, puede ser que te pongan en
lista de espera. Tu experiencia dependerá probablemente de en qué parte de México te encuentres
y cuál sea la mayor demanda local de servicios de salud cuando estés buscando tratamiento. Algunos
pacientes reportan buena atención de estas instituciones, mientras que otros reportan molestias y
fallas. Como sucede con todos los sistemas de salud públicos en el mundo, la demanda de los servicios
generalmente excede los recursos disponibles, así que el servicio puede no siempre cumplir las
expectativas.
Servicios de salud privados
Otra opción para cobertura médica en México es el Una vez que tengas seguro
seguro médico privado. Los planes varían en precio y ¡Tu trabajo no se ha terminado! Si optaste por
condiciones cubiertas, pero generalmente difieren de seguro privado, asegúrate de saber los costos de los
la cobertura en EUA en elementos clave. servicios que quieres recibir antes de ir a tus citas
o programar cirugía. No esperes que la compañía
Los chequeos y recetas generalmente no están de seguros te envíe una factura. Las compañías de
cubiertos. Los doctores cobran mucho menos seguros tienen folletos y sitios web para ayudarte a
que en EUA y los medicamentos prescritos son comprender cuánto te costará una hospitalización
considerablemente más baratos. Los planes más o consulta con un especialista, y siempre puedes
accesibles cubren solamente enfermedades serias llamar a tu asesor y/o compañía de seguros si tienes
y accidentes, y se llama Seguro de Gastos Médicos dudas.
Mayores. Los deducibles generalmente son más altos
que en EUA (dependiendo de tu plan en particular). Cuando recibas las facturas, revísalas
cuidadosamente y haz preguntas para que puedas
Las condiciones preexistentes pueden estar excluidas entenderlas. Las compañías de seguros e instituciones
y existen periodos de espera para enfermedades cometen errores, así que es importante asegurarte
serias. Por ejemplo, si te diagnostican cáncer y de que entiendes tus cuentas antes de pagarlas.
solamente has tenido el seguro durante un año,
tienes que esperar dos años adicionales (tres años También es buena idea asegurarte de que el doctor
de periodo de espera) para que tu tratamiento esté que quieres ver está en la red de tu aseguradora. Si
cubierto. Toma en cuenta que los periodos de espera no es así, es posible que tengas que pagar el costo
reales dependen de las condiciones. total de la consulta.
El precio del seguro médico privado varía

Es importante que adquieras tu póliza de seguros
enormemente dependiendo de la edad, la salud y los
con un asesor que pueda proporcionarte el
deducibles y coaseguros que elijas. Como ejemplo, un
soporte necesario en caso de que la aseguradora
plan mediano para un hombre de 27 años con buena
se niegue a pagar alguno de los gastos que sí
salud con un deducible de US$1,500, que cubre
están cubiertos en las condiciones generales de
enfermedades serias y accidentes cuesta alrededor
tu póliza. Dicho asesor te acompañará durante
de US$60 mensuales.
el proceso de reclamación, de lo contrario puede
ser más difícil que hagas una reclamación por
Si te interesa un seguro privado, dos de las compañías
ti mismo. Un despacho de asesores en seguros
más grandes son GNP (www.gnp.com.mx) y Metlife
que cuenta con una buena reputación y servicio
(www.metlife.com.mx). También proveen seguros de
es: Integraliss (www.integraliss.com) y ofrecen
auto, vida y casa.
pólizas de gastos médicos en todo el país.
Cuidado dental y de la vista Manteniéndote saludable
Si estás inscrito en uno de los programas de salud En general, los planes de seguro médico, privados
públicos de México (Seguro Popular, IMSS o y públicos, tratan los problemas de salud una vez
ISSSTE), los procedimientos dentales y de la vista que se han presentado. Muchos únicamente tratan
probablemente estarán cubiertos, con excepción del emergencias y accidentes que ponen en peligro la
cuidado preventivo (limpiezas dentales y chequeos vida. Esto significa que eres responsable de tus
oftalmológicos). En otras palabras, pueden tratarte propias revisiones. Se recomienda fuertemente que
caries, o quitarte una catarata, con financiamiento encuentres un médico general en tu comunidad para
del gobierno. que te haga chequeos anuales.
La falta de cuidado preventivo es un gran hueco Un médico general también puede hacerte un
en el plan de servicios médicos del gobierno, por lo examen físico completo, mandarte a hacer análisis
que tú eres responsable de ocuparte de ello para y darte recetas para resurtir medicamentos. Te
que tus propias condiciones poco importantes no se recomendamos un examen físico completo al menos
salgan de control. Se recomienda fuertemente que una vez al año. Estar en prisión aumenta el riesgo de
programes chequeos regulares. adquirir muchas enfermedades infecciosas, así que
después de tu liberación, debes hacerte pruebas de
Al igual que con el servicio médico, encontrarás HIV/SIDA, Hepatitis C (VHC), Hepatitis B (VHB) y
que el cuidado dental y de la visión son mucho más tuberculosis. El VIH, VHB y VHC pueden detectarse
económicos en México, pero, como muchos costos, a través de una prueba de sangre. La tuberculosis
varían mucho por estado, así como por calidad. Por se detecta por sangre o piel; si estas pruebas son
ejemplo, podrás encontrar un dentista que te haga positivas, la enfermedad se confirma por medio de
limpieza dental por MS$150 en algunos lugares, unos rayos X de tórax.
donde en otros te cobrarán MX$800. Vale la pena
tomar en cuenta la calidad del servicio también.
Tal vez te sientas cómodo yendo a una clínica de
Pagando medicamentos
bajo costo por una limpieza pero puedes buscar un La mayoría de las farmacias ofrecen medicinas de
dentista más experimentado (que también cobra bajo costo, así que pagar tus medicamentos no es
más) para una endodoncia, en caso de que no quieras tan difícil como podría ser en EUA. Frecuentemente,
usar el Seguro Popular. existe una opción genérica disponible, así que
asegúrate de preguntar. Los medicamentos genéricos
Si necesitas cuidado de la visión básico, como tienen los mismos ingredientes activos, pero son
una receta para anteojos, puedes encontrarlo con mucho menos caros.
oftalmólogos locales pequeños que tienen su propio
consultorio, o como en EUA, las cadenas largas como En México, incluso existen farmacias de costo extra
Costco también ofrecen servicios, pero generalmente bajo como las Farmacias Similares, que son las
a precios más altos. opciones más baratas.
EXÁMENES DE RUTINA QUE PUEDEN
MANTENERTE SALUDABLE
Edad Hombres Mujeres
Presión arterial, colesterol, Presión arterial, colesterol,

vacuna de influenza, prueba vacuna de influenza,
de sífilis, vacuna Tdap, vacuna vacuna Tdap, examen de
18-39
VPH, clamidia/gonorrea, VIH, senos, después de los 21
examen de la piel. Papanicolaou, examen de la
piel, clamidia/gonorrea, VIH
Presión arterial, azúcar en Presión arterial, azúcar en
sangre, colonoscopía (más sangre, colonoscopía (más
de 50), prueba de heces, de 50), prueba de heces,
vacuna de influenza, vacuna vacuna influenza, vacuna
varicela (más de 60), antígeno varicela (más de 60), examen
40-64 prostático (más de 50), de senos, mamografía (más
prueba de cáncer de pulmón de 40), examen de cáncer
únicamente si fumas, examen de pulmón solamente si
de la piel. fumas, densitometría ósea,
Papanicolaou, pélvico, VPH,
examen de piel.
Presión arterial, azúcar Presión arterial, azúcar en
en sangre, colesterol, sangre,colesterol,colonoscopía
colonoscopía hasta los 75, hasta los 75, prueba de
prueba de audición, examen audición, mamografía hasta
65+ de aneurisma si eres fumador, los 75, densitometría ósea,
examen de próstata y pulmones Papanicolaou hasta los 65,
solo si tienes factores de vacuna neumonía x2, examen
riesgo, vacuna neumonía x2, de la piel.
examen de la piel.
NOTAS
Salud mental y abuso de sustancias
Si los retos de salud mental y abuso de sustancias También puede haber grupos de apoyo en tu área para
evitan que funciones o te sientas bien, consigue reintegración, dolor, salud mental, discapacidades,
ayuda de un profesional de salud mental. Si te ser padre, divorcio, sexualidad y otros temas con los
sientes especialmente mal o sientes que podrías que puedas estar luchando.
ser un peligro para ti mismo o para alguien más,
consigue ayuda de inmediato. Llama a la línea de Para encontrar un grupo de apoyo en tu área,
prevención del suicidio al 525-510-2550. También puedes hacer una búsqueda en línea (“grupo de
puedes llamar al 911 o visitar la sala de emergencias apoyo Ciudad Juárez”). Los centros comunitarios,
si estás en una crisis. bibliotecas, e iglesias también pueden ayudarte
a encontrar la asesoría y apoyo que necesitas.
Aunque no estés en una crisis, no retrases la búsqueda Ver nuestro directorio de Recursos de Salud y
de ayuda si te sientes deprimido, ansioso, enojado, Comunidad y la sección de Bienestar y Recreación
o si batallas con otros retos de salud mental. Si para más información.
no te sientes bien mental y emocionalmente, se te
dificultará avanzar de manera positiva y productiva.
Cuando te sientas saludable mentalmente, verás Tomas una pastilla para el
que las cosas parecerán más manejables y tendrás corazón, puedes tomar una
mayores esperanzas.
pastilla para la cabeza. Es
Un profesional de la salud mental puede
normal.”
ayudarte a: –Grant A. (Especialista de Medicaid)
• Cambiar tu comportamiento.
• Sentirte más fuerte mientras enfrentas tus retos.
• Ayudarte a fijar metas y planes para resolver tus
problemas.
• Identificar cómo tu forma de pensar influye en
cómo te sientes.
Los profesionales de la salud mental pueden ayudarte

a decidir si es buena idea tomar medicamentos
para tratar tu condición mental, y pueden ofrecerte
tratamiento para adicciones a las drogas y alcohol.
Desafortunadamente, los servicios de salud mental
generalmente no están cubiertos por los planes
de salud en México. Las farmacias y hospitales te
pueden referir a un profesional, pero tendrás que
pagarlo de tu bolsillo.
Si estás batallando con adicción a las drogas o el

alcohol, existen grupos de apoyo a los que puedes
ir gratuitamente, como Alcohólicos Anónimos (aa.
org/) o Narcóticos Anónimos (www.na.org).
VIH/SIDA
¿Qué significa tener VIH/SIDA? regularmente reduce los niveles de VIH en tu
sangre. Esto no significa que el virus se haya ido
El VIH es un virus que se propaga atacando y
completamente, así que toma tus precauciones y
matando células saludables del cuerpo. Esto sucede
usa condones aunque el riesgo de transmisión sea
en todo el cuerpo, destruyendo células o forzándolas
bajo. Si no tienes VIH pero estás en una relación
a crear nuevas células infectadas. El VIH ataca
con alguien que lo tiene, puedes tomar PrEP
células del sistema inmunológico, conocidas como
(Profilaxis Preexposición), lo cual reduce el riesgo
células T. Las células T luchan contra la infección
de infectarte, si las tomas de la forma correcta.
matando a las células que han sido infectadas por
gérmenes. Entre más células T empiezan a morir, el
También existen ciertas actividades sexuales que
sistema inmunológico está vulnerable a los ataques.
pueden incrementar el riesgo de que transmitas el
Si el número de células T baja demasiado, el riesgo
VIH. Para más información sobre la transmisión
de infección aumenta y puede conducir al SIDA.
del VIH y factores de riesgo, visita www.aids.gov/
Cuando alguien tiene SIDA, su sistema inmunológico
hiv-aids-basics/prevention/reduce-your-risk/sexual-
se vuelve demasiado débil para combatir otras
risk-factors/
infecciones. Si no es tratado, las personas pueden
morir de SIDA.
Pruebas de VIH
La prueba de VIH se hace por medio de una muestra
Afortunadamente, las personas que tienen VIH
de sangre, orina o bucal. La más común y también
hoy en día pueden seguir viviendo vidas largas y
la más exacta es la de sangre. Los laboratorios
productivas mientras tomen los pasos necesarios
comerciales locales ofrecen pruebas de VIH.
para mantener su enfermedad bajo control. El VIH
Linfolab es una opción y cobran MX$345 por la
es una enfermedad crónica que puede controlarse
prueba. (www.linfolabmexico.com.mx/combate-las-
con medicación diaria, pruebas de laboratorio
ets/).
frecuentes, visitas al médico y cambios saludables
en el estilo de vida (ejercicio, dejar de fumar, dormir
Si tu prueba es positiva, debes saber que aún así
suficiente, etc.).
puedes vivir una vida larga y llena de significado. Se
te hará una prueba de seguimiento para verificar el
Riesgo
diagnóstico. Deberás hacer una cita para ver a un
La forma más común en la que se transmite el VIH
médico para mantenerte saludable y posiblemente
es a través de contacto sexual, pero las madres
iniciar el tratamiento.
infectadas y sin tratamiento pueden pasarlo
a sus hijos también. Evita el contacto con la
Aún si la prueba es negativa, deberás ser cuidadoso.
sangre, semen o fluido vaginal de los compañeros
Si recientemente te has involucrado en actividades
sexuales que sean VIH positivos. No compartas
de alto riesgo con alguien que tiene VIH, es posible
agujas o jeringas y asegúrate de usar protección
que las pruebas todavía no puedan detectar el VIH
(condones) para cualquier contacto sexual. Toma
en tu cuerpo. Debes pedir otra prueba en una fecha
tus precauciones y usa condones.
posterior. Revisa el sitio web de EU CDC para
recomendaciones (www.cdc.gov).
Sé consciente del riesgo de contagiar el VIH a
una pareja sexual que no sea VIH positivo. El
También es buena idea hacerte pruebas para otras
tratamiento con antirretrovirales puede reducir
enfermedades de transmisión sexual (ETS) y tomar
las posibilidades de transmitir el VIH a una
medidas para prevenirlas.
pareja. Tomar medicamentos antirretrovirales
bienestar y recreación
La reintegración y deportación son difíciles, pero eso no significa que debas descuidar
tu salud y bienestar. De hecho, es el momento para invertir en ti mismo, y asegurar
que estás listo para lograr las oportunidades que están por venir. Existen diferentes
aspectos de la salud y el bienestar. Este capítulo te ayudará a abordarlos todos.
El bienestar emocional tiene que ver con El bienestar social tiene que ver con la
el respeto a ti mismo y a otros. Busca segundas búsqueda de relaciones saludables con muchos tipos
opiniones y diferentes perspectivas. Acepta diferir. diferentes de personas. Sé humilde. Sé amable. La
Recuerda que solo puedes controlarte a ti mismo. gente se dará cuenta y te devolverá la cortesía.
En el pasado, tal vez habías practicado una mala El bienestar espiritual es darle un sentido o propósito
resolución de conflictos a través de peleas o más grande a tu vida. Toma un tiempo cada día para
agresiones verbales. Ahora puedes platicar las cosas reflexionar, orar o meditar, si esa es tu inclinación.
porque trabajar sobre el conflicto es la mejor manera Mantente abierto y alerta. Únete a una iglesia,
de resolverlo. Aprende a confiar en tu habilidad para sinagoga, mezquita o grupo de apoyo para encontrar
tomar buenas decisiones. Volverse emocionalmente comunidad y propósito.
saludable toma tiempo. Puede ayudar tomar clases
de manejo del enojo, una clase para padres, o reunirte El bienestar ocupacional es contribuir de
con un consejero para que te ayude a cambiar tus manera significativa y respetuosa en tu trabajo. Haz
pensamientos y comportamiento. tu máximo esfuerzo en las tareas que te asignen, y
sé agradecido por lo que puedes hacer. Encuentra la
El bienestar físico es cuidar tu cuerpo. Come forma de hacer un poco más, e intenta cosas nuevas
una dieta balanceada con proteína, fruta y verduras. si puedes hacerlo. Honra tu trabajo y reconoce que,
Mantente activo físicamente. Camina, corre, o monta a través de él, estás contribuyendo a un bien mayor.
bicicleta para hacer ejercicio. Duerme lo suficiente.
Toma suficiente agua. Usa bloqueador. Practica sexo
El bienestar ambiental significa ser
seguro. Usa condones. Participa en un programa de
consciente acerca de los recursos de la Tierra,
rehabilitación de drogas o un grupo de apoyo para
y tratar de crear un ambiente limpio, saludable y
recuperación de las adicciones. Programa visitas
hermoso. Pasa algún tiempo en la naturaleza; estar
regulares a tu médico.
en la naturaleza puede ayudarte a estar física y
mentalmente saludable. Cultiva vegetales en un
jardín comunitario o ayuda a la comunidad a hacer
limpieza. Respeta a la Tierra.
Únete a grupos de apoyo Involúcrate
Puede ser útil conectarse con otros que estén Conectar con otros puede ser difícil para la gente que
atravesando las mismas cosas que tú. Considera regresa a casa después de prisión. La separación de
unirte a un grupo de apoyo -un grupo en el que la familia y amigos puede resultar en sentimientos
la gente que comparta sus experiencias- pueda de soledad y aislamiento, especialmente si la gente
reunirse y hablar sobre los retos mientras intentan a la que estabas cercano antes de ir a prisión ya
salir adelante. no está. Considera involucrarte en tu comunidad y
hacer nuevas amistades. Aquí hay algunas ideas:
Si estás batallando con adicción a las drogas o el
Voluntariado
alcohol, hay muchos excelentes grupos de apoyo,
como Alcohólicos Anónimos (www.aa.org.mx) o El voluntariado te permite conocer gente nueva y
Narcóticos Anónimos (www.namexico.org.mx). sentir que estás haciendo una diferencia. Hasta puede
También hay programas de rehabilitación para la ayudarte a desarrollar las habilidades y experiencia
drogadicción disponibles si los necesitas. que necesitarás para encontrar un trabajo. Ver
También puedes encontrar grupos de apoyo para duelo, “Sirviendo a tu Comunidad” en la página 82 para
salud mental, discapacidades, ser padre, divorcio, encontrar algunas ideas.
sexualidad, pérdida de peso y otros temas con los Únete o crea un grupo de intereses
que puedes estar batallando. Desafortunadamente, compartidos
existen relativamente pocos recursos y apoyos para Únete a un equipo deportivo, un club de literatura,
personas que fueron convictos por crímenes violentos. o un grupo de alguna afición. Puedes unirte o
Algunos programas explícitamente los excluyen. formar algún grupo de apoyo de padres solteros
Este es un problema significativo, y esperamos que o involucrarte en la política local. Puedes incluso
se abran más programas en el futuro. organizar tu propio grupo y adaptarlo a tus
creencias y valores o algo en lo que tengas una
Llega a tu primera reunión con la mente abierta y fuerte convicción. Tu biblioteca pública local es un
trata de averiguar todo lo que puedas. Puede ser buen lugar para encontrar avisos sobre tales grupos.
necesario que asistas a varias reuniones antes de que
sientas que las cosas hacen “click”. Si no sientes que Únete a una organización de la
has encontrado “tu” grupo, y aún estás interesado en comunidad
encontrar el correcto, sigue intentándolo. Aún dentro Las asociaciones comunitarias organizan eventos
de la misma organización, las secciones pueden ser como fiestas del pueblo y eventos musicales. Estas
muy diferentes y los miembros vienen y van. asociaciones pueden ser una excelente manera
de conocer gente en tu comunidad y sentirte
Puede ser difícil encontrar grupos de apoyo, conectado. Puedes localizar grupos buscando en
especialmente si vives en un área rural. La forma más línea “organización comunitaria + el nombre de tu
fácil de encontrar uno es a través de una búsqueda comunidad” o “grupo de apoyo + el nombre de tu
de internet. Términos como “mujeres ex convictas”, comunidad”.
“grupo de apoyo para abuso de sustancias”, y “grupo Únete a una organización religiosa
de apoyo comunitario + nombre de tu comunidad” te Las iglesias, sinagogas, y otras comunidades religiosas
ayudarán a encontrar comunidades locales de apoyo. pueden ayudarte a encontrar significado, propósito
También puedes pedirle información a tu proveedor y compañerismo. Muchas organizaciones religiosas
de servicios médicos acerca de algún grupo de tienen clases, grupos de apoyo y oportunidades de
apoyo. Los centros comunitarios e iglesias también voluntariado. No te desanimes: puede tomarte un
son buenas fuentes de información. tiempo encontrar el lugar que sientas es el correcto
para ti. Está bien si vas despacio. Si no te gusta
una organización, está bien que la dejes. Tómalo con
calma y date tu tiempo.
SECCIÓN 3
directorio
96 Directorio
Servicios en México . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98
Ciudad de México 99
Ciudad Juárez, Chihuahua 101
Reynosa, Tamaulipas 103
Nogales, Sonora 104
Hermosillo, Sonora 104
Tijuana, Baja California 105
Cancún, México 106
San Miguel de Allende, Guanajuato 107
Cabo San Lucas, Baja California Sur 107
Puebla, Puebla 108
Monterrey, Nuevo León 109
Servicios en Centroamérica. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111

Ciudad de Guatemala, Guatemala 111
San Salvador, El Salvador 112
Tegucigalpa, Honduras 114
Managua, Nicaragua 115
Formatos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116
Folleto para certificación de documentos oficiales para uso en el extanjero 116
Solicitud de apostillado o autentificación 118
Folleto Somos Mexicanos 119
Currículum muestra 120
Carta de presentación muestra 121
Solicitud de empleo 122
Solicitud de INE/IFE 124
Mapa del metro de ciudad de México 126
MigrantApp, una gran herramienta para tu regreso
MigrantApp, la aplicación desarrollada por la Organización Internacional para los Migrantes (IOM), una
Agencia de Migración de Naciones Unidas, incluye una serie de características que pueden serte de utilidad:
• Información sobre protección y asistencia: Acceso sencillo a información sobre centros de salud,
consulados y embajadas, oficinas de migración, centros de protección de derechos humanos y albergues.
La aplicación también incluye información sobre capacitación y empleo, y sobre asistencia para grupos
particularmente vulnerables, incluyendo víctimas de tráfico de personas.
• Información migratoria: Información sobre los requisitos para que personas de 27 nacionalidades
diferentes entren a México y Centroamérica.
• Remesas: Te permite comparar los costos de diferentes opciones de envío de remesas.
• Mi Ruta (My Route): Te permite compartir de manera privada tu ubicación en tiempo real.
• Noticias: Noticias actualizadas sobre la migración de cada país y alertas en caso de emergencias como
huracanes y epidemias.
Tu información personal es confidencial, pero también puedes desactivar la función GPS de tu dispositivo
móvil.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Puedes descargar MigrantApp para Apple (iOS) o Samsung (Android).
Hay información adicional disponible sobre MigrantApp en el sitio web del Programa Mesoamérica de IOM:
www.programamesoamerica.iom.int/es/MigrantApp-IOM.
98 Directorio
Ciudad de México
Recordatorio: Si llamas de EUA, marca 011 52 antes de marcar el número de México
Tipo de Número de Información

Nombre Dirección
organización teléfono Adicional
Ignacio Mariscal #132,
Albergue para www.casadelosamigos.
Casa de los Ángeles delegación Cuauhtémoc, (55) 7095 8094
migrantes org
06030 CDMX.
Pavorreal s/n, delegación
Albergue para Facebook: Albergue
Casa Tochán Álvaro Obregón, 01141 (55) 5515 8600
migrantes Tochan
CDMX.
Organización
Deportados Unidos en Facebook: Deportados
sin fines de (55) 7828 3480
lucro
la Lucha Unidos en la Lucha
Organización Instituto para las Mujeres

sin fines de en la Migración, A.C. (55) 5211 4153 www.imumi.org/
lucro (IMUMI)
Organización
Otros Dreams en José María Marroquí #83-301,
sin fines de (55) 5925 9689 www.odamexico.org
Acción, ODA Centro, 06018 CDMX.
lucro
Organización Av. Ejército Nacional #1032,

sin fines de Cruz Roja Polanco I Sección, Miguel (55) 5395 1111
lucro Hidalgo, CDMX.
Organización Anillo Periférico (Boulevard

sin fines de Cruz Roja Adolfo Ruiz Cortines), Hueso (55) 1084 4593
lucro Periférico, 7666 CDMX.
www.ine.mx
Required documents:
A cada uno se le asigna una
Institución Instituto Nacional (55) 5488 1550 birth certificate, proof
oficina local, dependiendo de
gubernamental Electoral (INE) 01 800 433 2000 of address, photo
su dirección.
ID (driver's license,
passport)
Xocongo #225, Col. Tránsito,
Institución Secretaría de Salud
delegación Cuauhtémoc, (55) 5131 0900 www.salud.cdmx.gob.mx
gubernamental Pública (SEDESA)
06820 CDMX.
Gustavo E. Campa #54,
Institución
Seguro Popular colonia Guadalupe Inn, 01020 (55) 5090 3600 Horario: 9 am a 5 pm
gubernamental
CDMX.
Instituto de Seguridad
Jesús García Corona #140,
y Servicios Sociales de (55) 5140 9617
Lunes a jueves colonia Buenavista, 06350
los Trabajadores del (55) 5448 8903
CDMX.
Estado (ISSSTE)
Horario:
Jesús García Corona #140, Lunes a jueves
Institución y Servicios Sociales de (55) 5140 9617
colonia Buenavista, 06350 9 am a 6 pm
gubernamental los Trabajadores del (55) 5448 8903
CDMX. Viernes 9 am a 3 pm
Estado (ISSSTE)
Secretaría de Plaza de la Constitución #1,

Institución
Desarrollo Social colonia Centro, delegación (55) 5345 8265
gubernamental
(SEDESOL) Cuauhtémoc, 06000 CDMX.
Ciudad de México (continúa)
Nombre Dirección
Secretaría de Chapultepec #49, Centro,

Institución
Educación Pública delegación Cuauhtémoc, (55) 5134 0770
gubernamental
(SEP) 06010 CDMX.
José Antonio Torres Xocongo Puede recibir

Secretaría del Trabajo
Institución #58, colonia Tránsito, información sobre
y Previsión Social (55) 5709 3233
gubernamental delegación Cuauhtémoc, servicios de empleo y
(STPS)
06820 CDMX. reingreso laboral.
José Antonio Torres Xocongo

Oficina del Servicio
Institución #58, colonia Tránsito,
Nacional de Empleo
gubernamental delegación Cuauhtémoc,
(STPS)
06820 CDMX.
*Programas específicos para ciudadanos que regresan.

*Requisitos: www.segurodedesempleo.cdmx.gob.mx/requisitos_migrantes.php
www.sds.cdmx.gob.mx/
Institución Comedores
programas/programa/
gubernamental comunitarios
comedorespublicos
Los comedores están enlistados por colonia.
*Programa a través de la Secretaría de Desarrollo Social (SEDESOL) y Dirección de Equidad y Diversidad Social
(sedesocdmx).
Dirección de Equidad Lucas Alamán #122, 2° piso, www.sds.cdmx.gob.mx/

Institución (55) 5718 3467
y Diversidad Social colonia Obrera, delegación programas/programa/
gubernamental (55) 5518 6035
(SEDESOCDMX) Cuauhtémoc, 06800 CDMX. comedorescomunitarios
*Programas para comedores, desarrollo social, y mujeres y hombres que son víctimas de violencia sexual.
También tienen recursos para familias que han experimentado violencia.
Enlace a todas las
Institución
oficinas de gabinetes en www.cdmx.gob.mx/gobierno/gabinete/secretarias
gubernamental
la Ciudad de México
Puedes buscar aquí
cada estado: www.
gob.mx/ prospera/
Insurgentes Sur #1480, acciones-y-programas/
Institución Oficinas de
colonia Actipan, 03230 (55) 5482 0700 directorio-de-
gubernamental PROSPERA
CDMX. delegaciones-estatales-
de-prospera-programa-
de-Inclusión-
social-74491
Donde se proporcionan alimentos de bajo costo para las personas que están en el programa de alimentos y cómo registrarse
al programa de alimentos.
Ejército Nacional #1032,
Facebook: Cruz Roja
Organización sin colonia Polanco I Sección,
Cruz Roja (55) 5395 1111 Mexicana Ciudad de
fines de lucro delegación Miguel Hidalgo,
México
CDMX.
100 Directorio
Ciudad Juárez, Chihuahua
Recordatorio: Si llamas de EUA, marca 011 52 antes de marcar el número de México.
Nombre Dirección
Facebook: Casa del

Migrante en Juárez A.C.
Email: casamijuarez@
yahoo.com
Albergue para Casa del Migrante en Neptuno #855, colonia Satélite, (656) 687 0676
migrantes Juárez, A.C. 32540 Ciudad Juárez. (656) 687 0677 Email: rivera_blancaa@
hotmail.com
www.
diocesisdeciudadjuarez.
org/migrantes
Albergue para Abraham Lincoln s/n, colonia

México Mi Hogar (656) 616 6966
migrantes Margaritas, Ciudad Juárez.
Horario:
Hacienda del Portal #10120,
Institución Instituto Nacional (656) 690 7730 9am a 6pm
puerta 4, Hacienda las Torres II,
gubernamental Electoral (INE) 01 800 433 2000 www.ieechihuahua.org.
32695 Ciudad Juárez.
mx
Paseo Triunfo de la República s/n,

Institución Secretaría de Salud www.chihuahua.gob.mx/
colonia Partido Romero, 32330
gubernamental (SESA) secretariadesalud
Ciudad Juárez.
(656) 613 0477 Horario:

Ext. 17975 Lunes a viernes
Paseo Triunfo de la República s/n,
Institución 8am a 4pm
Seguro Popular (SP) colonia Partido Romero, 32330
gubernamental For more info,
Ciudad Juárez. www.seguro-popular.
call toll free:
800 71 72 583 gob.mx
Soto y Gama #4408, colonia

Institución Instituto Mexicano del
Francisco I. Madero, 32170 Ciudad (656) 611 0237
gubernamental Seguro Social (IMSS)
Juárez.
Yepomera #10160, Hacienda de las
Institución y Servicios Sociales de Horario:
Torres Universidad, 32576 Ciudad (656) 232 8584
gubernamental los Trabajadores del 7am a 8pm
Juárez.
Estado (ISSSTE)
Ciudad Juárez, Chihuahua (continúa)

Nombre Dirección
Secretaría de
Institución Tecnológico #4450, colonia Partido (656) 616 5360 www.chihuahua.gob.mx/
Desarrollo Social
gubernamental Iglesias, Ciudad Juárez. (656) 148 6688 desarrollosocial
(SEDESOL)
Secretaría de
Institución Del Mar #7632, Fuentes del Valle,
Educación Pública (656) 629 3300
gubernamental 32500 Ciudad Juárez.
(SEP)

Institución Paraguay #115, Partido Romero, www.stpschihuahua.com/
y Previsión Social (656) 616 6478
gubernamental Ciudad Juárez. servicios
(STPS)
Institución Comedores Garambullo #7130, Héroes de la

Comedores públicos*
gubernamental Comunitarios Revolución, 32696 Ciudad Juárez.
Adolfo López Mateos #2050-A40, Referencias: ubicada

Institución Oficinas de (656) 613 9389,
colonia Jardines de San José, en el pasillo del centro
gubernamental PROSPERA (656) 613 9578
32390 Ciudad Juárez. comercial.
Organización Henry Dunant #4324, zona Pronaf,

sin fines de Cruz Roja Condominio La Plata, Ciudad (656) 616 5089
lucro Juárez.
*Los comedores públicos y servicios de alimentos se dan a través del programa PROSPERA del gobierno mexicano. La
liga te lleva a un directorio que proporciona ubicaciones de las oficinas de PROSPERA.
Información acerca del programa PROSPERA: www.prospera.gob.mx
102 Directorio
Reynosa, Tamaulipas

Nombre Dirección
Horario:
Institución Instituto Nacional San Jacinto s/n, Lomas del Real de (899) 929 2774
8am a 8pm
gubernamental Electoral (INE) Jarachinas, 88730 Reynosa. 01 800 433 2000
www.ine.mx
Institución Secretaría de Salud Blvd. Morelos s/n, Rodríguez,

(899) 925 0560
gubernamental (SESA) 88630 Reynosa.
Institución Praxedis Balboa #177, colonia Horario: lunes a viernes

Seguro Popular (SP) (899) 923 8596
gubernamental Ampliación Rodríguez, Reynosa. 8am a 4pm
Blvd. Hidalgo #2000, Col. Del

Valle, 88620 Reynosa.
Institución Instituto Mexicano del Los Virreyes #100, Col. Del Valle,
(899) 293 0360
gubernamental Seguro Social (IMSS) 88620 Reynosa.
Las Lomas s/n. Col. Lomas del

Real, Reynosa.
Instituto de Seguridad y
Institución Servicios Sociales de los Hidalgo #10, colonia Las Fuentes, Horario:
(899) 922 2690
gubernamental Trabajadores del Estado Reynosa. 9 am a 6 pm
(ISSSTE)
Secretaría de
Institución (899) 932 3200 www.tamaulipas.gob.mx/
Desarrollo Social Morelos #645, Centro, Reynosa.
gubernamental Ext.3250 trabajo
(SEDESOL)
Secretaría de
Institución Honduras s/n, colonia Andalsua,
gubernamental 88780 Reynosa.
(SEP)

Institución www.tamaulipas.gob.mx/
y Previsión Social Allende #160, 88500 Reynosa. (899) 922 9569
gubernamental trabajo
(STPS)
Institución Comedores Loma Clara #408, colonia Loma

(899) 455 1867
gubernamental comunitarios Blanca, Reynosa.
www.reynosa.
Institución Hidalgo s/n, Col. Vista Hermosa, (899) 922 8420
PROSPERA gob.mx/directorio/
gubernamental 88715 Reynosa. (899) 922 5038
www.gob.mx/prospera
Organización sin
Cruz Roja Morelos y Argentina s/n, Reynosa. (899) 922 1314
fines de lucro
Nogales, Sonora
Nombre Dirección
Horas de oficina para

migrantes:
Albergue para Iniciativa KINO para la Luis Donaldo Colosio #55, colonia
(631) 316 2086 9 am a 12 pm; 4 pm a 6 pm
migrantes Frontera del Rosario, 84020 Nogales.
www.kinoborderinitiative.
org/es/
Servicios disponibles en Iniciativa KINO para la Frontera: Comida, ropa, atención médica, llamadas telefónicas, asistencia
legal (EU y México), documentación de abusos, servicios pastorales, asistencia para la obtención de identificación
mexicana. Capacidad:100. Email del albergue: info@kinoborderinitiative.org
Institución Dr. Francisco Arreola #1277,

Seguro Popular (SP)
gubernamental Moderna, 84055 Nogales.
Institución Instituto Mexicano del Obregón #756, Centro, 84000

gubernamental Seguro Social (IMSS) Nogales.
Institución Servicios Sociales de los Ensueño, Lomas de Fátima, 84020
gubernamental Trabajadores del Estado Nogales.
(ISSSTE)
Secretaría de
Institución
Educación Pública Chula Vista s/n, Nogales. (631) 316 0400
gubernamental
(SEP)
www.gob.mx/cms/uploads/
attachment/file/317023/
Institución Oficinas de Sonora
Delegacion_Estatal_
gubernamental PROSPERA
PROSPERA_en_Sonora.
pdf
Organización sin (631) 313 5800

Red Cross Plutarco Elías Calles s/n. Nogales.
ánimo de lucro (631) 313 5801
Hermosillo, Sonora

Nombre Dirección
Institución Instituto Nacional Luis Donaldo Colosio #35, Centro, (662) 259 4900
www.ieesonora.org.mx/
gubernamental Electoral (INE) Hermosillo 01 800 433 2000
Institución Secretaría de Salud De los Ángeles #1, Las Quintas,

gubernamental Pública (SEDESA) 83249 Hermosillo.
Secretaría de
Institución Paseo del Río y Comonfort, 83240
Desarrollo Social (662) 212 2821
gubernamental Hermosillo
(SEDESOL)
104 Directorio
Hermosillo, Sonora (continúa)
Nombre Dirección
Secretaría del Trabajo (662) 213 4170

Instituto Paseo Río Sonora, Col. Villa de
y Previsión Social (662) 213 4644 www.st.sonora.gob.mx
gubernamental Seris, 83280 Hermosillo.
(STPS) (662) 212 6337
www.gob.mx/
cms/uploads/attachment/
Instituto Boulevard Luis Encinos y 14 de (662) 214 0010
Cruz Roja file/317023/Delegacion_
gubernamental abril, Hermosillo. (662) 214 0823
Estatal_PROSPERA_
en_Sonora.pdf
Tijuana, Baja California


Nombre Dirección
Horario:
Albergue para Casa del Migrante en Galileo #239, colonia Postal 7am a 10pm
(664) 682 5180
migrantes Tijuana Tijuana, 22416 Baja California.
www.migrante.com.mx
Albergue para Aquiles Serdán #11585, Libertad,

Ejército de Salvación (664) 683 2694
migrantes 22400
Albergue para
Casa Madre Assunta Galileo #2305, Postal, Tijuana. (664) 683 0575 assunta_tj@yahoo.com
migrantes
Instituto Instituto Nacional Gustavo Díaz Ordaz #15655, (664) 660 7680
www.ieebc.mx
gubernamental Electoral (INE) Maurilio Magallón, 22116 Tijuana. 01 800 433 2000
Instituto Secretaría de Salud Cuauhtémoc Sur Ote. #2,

(664) 608 0075
gubernamental Pública (SEDESA) Revolución, 22015 Tijuana.
Instituto Constitución, Centro, 22000

Centro de Salud 01 800 254 6426 www.saludbc.gob.mx
gubernamental Tijuana
Instituto Dinamarca #9130, colonia Madero, www.seguropopularbc.

gubernamental 22040 Tijuana. gob.mx
Instituto Instituto Mexicano del Salinas #4596, Aviación, 22014

www.imss.gob.mx
gubernamental Seguro Social (IMSS) Tijuana.
José Clemente Orozco #2393,

Institución Secretaría de Desarrollo
Zona Urbana Río Tijuana, 22010 (664) 681 4386 www.sedesoebc.gob.mx
gubernamental Social (SEDESOL)
Tijuana.
Tijuana, Baja California (continúa)
Nombre Dirección
Secretaría de José Clemente Orozco #2393,
Institución
Desarrollo Social Zona Urbana Río Tijuana, 22010 (664) 634 3795 www.sedesol.gob.mx
gubernamental
(SEDESOL) Tijuana.
Secretaría de Independencia #1350, Zona

Institución
Educación Pública Urbana Río Tijuana, 22010 (664) 973 7258
gubernamental
(SEP) Tijuana.

Institución Negrete #8449, Zona Norte,
y Previsión Social (714) 471 7420 www.stps.gob.mx
gubernamental 22106 Tijuana.
(STPS)
Oficinas del Servicio

Institución Gustavo Díaz Ordaz, El Paraíso,
Nacional de Empleo (664) 681 9149
gubernamental 22000 Tijuana.
(STPS)
www.gob.mx/cms/uploads/
attachment/file/317000/
Institución PROSPERA Baja
Delegacion_Estatal_
gubernamental California
PROSPERA_en_Baja_
California.pdf
Madres Soñadoras
Internacional/DREAMers
Institución www.deportedveterans-
Moms USA/Tijuana AC
gubernamental supporthouse.org/
(Facebook) Deported Veterans
Support House (Facebook)
Organización
Alfonso Gamboa, Los Santos,
sin fines de Cruz Roja (664) 608 6700
Tijuana.
lucro
Cancún, México
Nombre Dirección
Institución Instituto Nacional Lombardo Toledano #37, Benito

01 800 433 2000 www.ine.mx
gubernamental Electoral (INE) Juárez, Cancún.
Institución Secretaría de Salud

Calle 89 #92, 77516 Cancún.
gubernamental Pública (SEDESA)
Institución Calle 36, manzana 10, 77358,

gubernamental Benito Juárez, Cancún.
106 Directorio
Cancun, México (continúa)
Nombre Dirección

Coba #20, Centro, 77500 Cancún. (998) 884 9096 www.imss.gob.mx
Institución y Servicios Sociales de Calle 93 #31, región 93, 77500
(998) 888 7261
gubernamental los Trabajadores del Cancún.
Estado (ISSSTE)
Secretaría de
Institución Yaxchilán #22, Benito Juárez,
Desarrollo Social (998) 843 6340 www.sedesol.gob.mx
gubernamental Cancún.
(SEDESOL)
Secretaría de
Institución
Educación Pública Bonampak #31, 77500 Cancún. (983) 832 7925 www.seyc.gob.mx
gubernamental
(SEP)

Institución Carlos J. Nader #36, 77500
y Previsión Social www.stps.gob.mx
gubernamental Cancún.
(STPS)
Institución Calle 16, Súper Manzana #96,

PROSPERA (998) 892 8517 www.prospera.gob.mx
gubernamental Benito Juárez, Cancún.
San Miguel de Allende, Guanajuato

Nombre Dirección
Organización
sin fines de Caminamos Juntos . (415) 169-0030 email: cjsma@gmail.com
lucro
Cabo San Lucas, Baja California Sur

Nombre Dirección
Institución Instituto Nacional San Antonio #149, Col. Arcos del (664) 352 6943
www.ine.mx
gubernamental Electoral (INE) Sol, Cabo San Lucas. 01 800 433 2000
Institución Secretaría de Salud 12 de octubre s/n, La Cruz, Centro,

(624) 105 2100 www.saludbcs.gob.mx
gubernamental Pública (SEDESA) 23648 Cabo San Lucas.
Institución 12 de octubre #1218, Ildefonso

gubernamental Green, 23470 Cabo San Lucas.
Cabo San Lucas, Baja California Sur (continúa)
Nombre Dirección
Todos los Santos – Cabo San
Lucas, Ejidal, 23475 Cabo San (624) 105 1048 www.imss.gob.mx
Lucas.
Institución Servicios Sociales de los 12 de octubre #12, Central, 23000
(624) 143 0200
gubernamental Trabajadores del Estado Cabo San Lucas.
(ISSSTE)
Secretaría de
Institución Francisco Villa, Centro, 23469
Educación Pública
gubernamental Cabo San Lucas.
(SEP)
Institución Secretaría del Trabajo Ignacio Allende #1486, 23040 La Job portal:
(686) 904 5500
gubernamental y Previsión Social Paz, Baja California Sur. www.empleo.gob.mx/
Puebla, Puebla
Nombre Dirección
(222) 264 6729

Institución Instituto Nacional 5 de mayo #3126, Plaza Dorada,
www.ine.mx
gubernamental Electoral (INE) 72570 Puebla.
01 800 433 2000
Institución Secretaría de Salud Privada 5B Sur #4302, 72424

(222) 551 0440
gubernamental Pública (SEDESA) Puebla.
Institución 43 poniente #4302, Huexotitla, www.repss.puebla.

gubernamental 72530 Puebla. gob.mx
Institución Instituto Mexicano del 4 norte #2005, Centro, 72000

(222) 246 3931 www.imss.gob.mx
gubernamental Seguro Social (IMSS) Puebla.
Institución Servicios Sociales de los 3 poniente #1906, Amor, 72140
(222) 232 7994 www.issste.gob.mx
gubernamental Trabajadores del Estado Puebla.
(ISSSTE)
Secretaría de
Institución 2 sur #3906, Huexotitla, 72534
Desarrollo Social (222) 211 3894 www.sedesol.gob.mx
gubernamental Puebla.
(SEDESOL)
108 Directorio
Puebla, Puebla (continúa)
Nombre Dirección
Secretaría de
Institución 15 poniente #1112, Santiago,
Educación Pública (222) 243 3643 www.sep.gob.mx
gubernamental 72000 Puebla.
(SEP)

Institución 31 poniente #2904, El Vergel,
y Previsión Social (222) 230 1670 www.stps.gob.mx
gubernamental 72400 Puebla.
(STPS)
Organización
20 oriente #1002, San Francisco,
Puebla.
lucro
Monterrey, Nuevo Leon


Nombre Dirección
Institución Instituto Nacional Miguel Hidalgo #542, Centro, (81) 8345 8711
www.ine.mx
gubernamental Electoral (INE) 64000 Monterrey. 01 800 433 2000
Institución Secretaría de Salud Priv. Agustín Lara #106, Buenos

(81) 8190 9234
gubernamental Pública (SEDESA) Aires, 64800 Monterrey.
Luis Donaldo Colosio Murrieta

Institución
Seguro Popular (SP) #259, Barrio San Luis, 64100 (81) 1772 2080
gubernamental
Monterrey.
Manuel L. Barragán #4850,

Hogares Ferrocarrileros, 64260 (81) 8351 5194
ubernamental Seguro Social (IMSS)
Monterrey.
Institución Servicios Sociales de los Degollado Sur #734, Obispado,
01 800 400 1000
gubernamental Trabajadores del Estado 64060 Monterrey.
(ISSSTE)
Secretaría de
Institución Washington #2000, Oriente Obrera, (81) 8343 9956 www.nl.gob.mx/
Desarrollo Social
gubernamental Monterrey. 070 option 3 desarrollosocial
(SEDESOL)
Secretaría de
Institución José Benítez #2531, Obispado,
gubernamental 64060 Monterrey.
(SEP)
Monterrey, Nuevo Leon (continúa)
Nombre Dirección
Secretaría del Trabajo General Lázaro Cárdenas #500,
Institución
y Previsión Social Mirador de La Silla, 67170 (81) 2020 2907
gubernamental
(STPS) Guadalupe.
Institución Jalisco s/n, Tanques de Guadalupe, (81) 1365 5146 www.comedordelospobres.

Comedor de los Pobres
gubernamental Monterrey. (81) 8375 1163 org/
Organización
Alfonso Reyes Norte #2503, Norte
del Prado, Monterrey.
lucro

 Numeros de emergencia en mexico:
Emergecia: 911 Policía no de emergencia: 060
Cruz Roja: 065 Línea directa de la ciuda: 070 (en algunas ciudades)
Información: 040 Bomberos: 068
Reporte anónimo (abuso o corrupción Emergencia en autopista: 074
por parte de un funcionario público): 089
110 Directorio
Servicios en Centroamérica
Ciudad de Guatemala, Guatemala

Recordatorio: Si llamas de EUA a Guatemala, marca 011 502
Nombre Dirección
Email:
camcs@itelgua.com
Albergue para Casa del Migrante, 15 Av. 1-94 ”A” Zona 1,
(502) 2230 2781
migrantes Guatemala, Guatemala. Guatemala.
www.migrante.com.mx/
guatemala.html
Cuando los migrantes son deportados de EUA, llegan a Ciudad de Guatemala por avión. Puedes ponerte en contacto
con Pastoral de Movilidad Humana en el aeropuerto. Un representante del grupo Pastoral ofrecerá transporte a
aquellos que deseen quedarse en la Casa del Migrante en la capital, dirigida por el Padre Francisco Pellizzari o el
Padre Mauro Verzeletti. Existe otro albergue al que los deportados pueden acudir si no llegan a la capital (esto es
para personas que son deportadas de México):
Email:
Servicios
migrantetecun@
sociales / (502) 7776 8416
Organización yahoo.com.mx
Capacitación 3ra calle 4-44 Zona 10, FLACSO,
Internacional para las
para el Guatemala. Fax:
Migraciones www.migrante.com.mx/
trabajo para (502) 7776 8417
guatemala.html
deportados
Servicios Email:
sociales / Organización iomguatemala@iom.int
3ra Calle 4-44 Zona 10, (502) 2414 7401
Capacitación Internacional para las
FLACSO, Guatemala. /10
laboral para Migraciones www.triangulonorteca.
deportistas iom.int/
El Programa de Repatriados Guatemaltecos ha colaborado en la reintegración de más de 2,000 guatemaltecos,

proporcionando ayuda psicológica, capacitación para el trabajo y referencia a candidatos de socios del sector
privado. Además de centros de atención telefónica, muchos han encontrado trabajo estable en los sectores de
construcción y hospitalidad.
Fuente: www.iom.int/countries/guatemala
Email:
Ministerio de Salud
Institución consultas@mspas.gob.gt
Pública y Asistencia 6ta Av. 3-45, Zona 11, Guatemala. (502) 2444 7474
gubernamental
Social (MSPAS)
www.mspas.gob.gt
La Secretaría de Salud brinda asistencia con papeleo de seguro médico, formatos médicos, y cómo contactar proveedores
de salud y hospitales cerca de ti. Fuente: www.mspas.gob.gt/
Ciudad de Guatemala, Guatemala (continúa)
Nombre Dirección
Private Branch
Horario de oficina
Exchange (PBX):
Oficinas centrales:
(502) 2422 2500
Institución Ministerio de Trabajo y 7 Av. 3-33, Zona 9, Edificio Torre 9 am a 5 pm
gubernamental Previsión Social Empresarial, Guatemala. Oficinas
Workplace
departamentales:
complaint hotline:
8 am a 4 pm
1511
Institución
Oficina de Migración 6ta Av. 3-11, Zona 4, Guatemala (502) 2411 2411 www.igm.gob.gt/
gubernamental
Fuente: www.mintrabajo.gob.gt
San Salvador, El Salvador

Recordatorio: Si llamas de EUA a El Salvador, marca 011 503
Nombre Dirección
Horario:
Centro de Atención (503) 2133 7902
Albergue para 9na Calle Poniente, Centro de Lunes a viernes
Integral para Migrantes
migrantes gobierno, San Salvador. 8am a 5 pm
(CAIM) (503) 2213 7700
www.migracion.gob.sv/
Tales albergues proporcionan atención a los extranjeros que no tienen una situación migratoria irregular. Sirven hasta
a 200 personas con cuidados físicos y colaboran en la reunión de familias en El Salvador.
Consejo Nacional
para la Protección Email:
Organización sin El Pedregal, Ciudad Merliot, (503) 2207 2331
y Desarrollo de proyectos.insami@gmail.com
fines de lucro Antiguo Cuscatlán, El Salvador. (503) 2231 1001
los Migrantes www.rree.gob.sv/
(CONMIGRANTES)
El Instituto Salvadoreño del Migrante creó un grupo empresarial social (Red Nacional de Emprendedores
Retornados de El Salvador) que brinda asistencia a ciudadanos que regresan a empezar un negocio y proporciona
apoyo comunitario (Retornados El Salvador).
Fuentes: www.insami.wixsite.com/retornados www.insami.wixsite.com/
(503) 2521 0500

IOM El Salvador
Organización sin (Organización Las Azaleas #183, Maquilishuat, Email:
Fax:
fines de lucro Internacional para las San Salvador. iomsansalv@iom.int
(503) 2521 0534
Migraciones)
IOM brinda servicios para la integración de retornados y migrantes y coadyuva con capacitación para el trabajo, reunificación familiar, y víctimas de tráfico.
Fuente: www.migracion.gob.sv/noticias/direccion-de-atencion-al-migrante-recibe-importante-donacion-en-beneficio-de-la-poblacion-migrante-retornada/
112 Directorio
San Salvador, El Salvador (continúa).

Nombre Dirección
Horario:
Oficina de Atención Lunes a viernes 8am a
Institución 9 poniente y 15 Av Norte, San
y Protección al (503) 2213 7700 5 pm
gubernamental Salvador.
Migrante Recibe y atiende a
salvadoreños retornados.
Horario:
Institución Blvd. Arturo Castellanos, Quiñonez,
Retornos Terrestres (503) 2133 7900 Lunes a viernes 8 am
gubernamental San Salvador
a 5 pm
Retornos Terrestres recibe y asiste a deportados.

Fuentes: www.migracion.gob.sv/temas/direccion-de-atencion-al-migrante/ www.migracion.gob.sv/sucursales/
(503) 2591 7000

Institución
Ministerio de Salud Arce #827, San Salvador. Fax: www.salud.gob.sv
gubernamental
(503) 2221 0991
Fuente: www.salud.gob.sv
Organización sin Calle 2, Santa Lucía, San

Cruz Roja (503) 2294 0969
fines de lucro Salvador.
Tegucigalpa, Honduras
Recordatorio: Si llamas de EUA a Honduras, marca 011 504

Nombre Dirección
(504) 2257 1651
Albergue para Casa del Migrante de Basílica de Nuestra Señora de Hermana Lidia Email:
migrantes Ocotepeque Suyapa Mara Silva liflores@unicah.edu
2213-42-56, o
2257-1649.
Fuente: www.fidesdiariodigital.com/2016/06/28/un-refugio-de-amor/
Email:
asesoriacamr@
Organización Centro de atención a Juan Ramón Molina, Antiguo (504) 2668 0264
hotmail.com
sin fines de migrantes retornados Edificio del Banco Central, (504) 2236 0200
lucro (CAMR) Tegucigalpa. (504) 2236 0300
www.conmigho.hn/sub-
secretaria/camr-sps/
Organización
Foro Nacional para la 3ra Avenida #305, colonia Palmita,
sin fines de (504) 2205 8396 www.fonamihn.org/
Migración en Honduras Tegucigalpa.
lucro
Fuente: www.fonamihn.org
Organización Email:
Oficina de IOM en 3ra Avenida #3, Palmira,
sin fines de (504) 2237 7460 iomtegucigalpa@iom.int
Tegucigalpa Tegucigalpa.
lucro
IOM brinda asistencia a retornados con reintegración (programas sociales, capacitación para el trabajo). Es el mismo
programa en Guatemala y en El Salvador.
Organización
Av. 2, Barrio Concepción,
Tegucigalpa.
lucro
Barrio El Centro, Avenida

Organización
Secretaría de Salud Cervantes, Calle El Telégrafo,
sin fines de (504) 2222 5771 www.salud.gob.hn/web/
Pública Contiguo Avenida Miguel Cervantes,
lucro
Tegucigalpa, Honduras
114 Directorio
Managua, Nicaragua
Recordatorio: Si llamas de EUA a Nicaragua, marca 011 505

Nombre Dirección
Número telefónico
Universidad Centroamericana en Managua:
(UCA) 22783923 ext.
Albergue para Servicio Jesuita a
Edificio C, Planta baja 1181, 1039 y 1181. www.sjm.uca.edu.ni/
migrantes Migrantes (SJM)
Chinandega del Pali 4C Sur. Número telefónico
en Chinandega:
23417245
Email:
(505) 2266 1714 caritas1@turbonett.
Refugio para com.ni
Caritas Nicaragua
migrantes Fax:
(505) 2266 1253 Facebook:
caritas.nicaragua
Fuente: www.caritasnicaragua.org.ni
Costado Oeste, Primero de Mayo, (505) 2264 7730

Institución Secretaría de Salud www.minsa.gob.ni/
Managua. (505) 2289 4700
Programas de
reintegración Ofiplaza El Retiro, edificio 5, suite (505) 2278 9569
OIM Nicaragua www.nicaragua.iom.int/
/ Capacitación 522, Managua. (505) 2278 9613
para el Trabajo
Hospital Alemán
Hospital Carretera Norte, Managua. (505) 2249 0611
Nicaragüense
GUÍA para organizaciones sociales y sin fines de lucro en Centroamérica,

 que ayudan a migrantes:
www.crmsv.org/documentos/investigacion/Directorio%20de%20Org%20en%20DDHH.
pdf
Certificación
Certifying El
TheDepartamento
Secretary of State’s de Index Docum
Información Pública
Department is authorized de lato one of
deOfficial
documentos
Secretaría
certify and process está
de Estado Any doc
The Secretary
autorizado of State’s
aforcertificar y Index
Docu
documents foreign use. be subm
Department
procesar is authorized
documentos paratosu one doo
Some
not usocertify
The en eland process
extranjero.
department certifies that Anycust
has do
the oficiales para

Documents
documents
the official who
El departamento
particular
queThe
for foreign
document
department
authorized to do so.que
el funcionario
signs ause.
certifica
is
certifiesan that
Asfirma
be
listed
subm
officially
Somebed
has cus
of un the official
documento who en signs
authorizing agent, my office a
particular officiall
for uso en el
Birth ce
particular
está
will affix thedocument
autorizado GreatparaSeal is of the
hacerlo. listed b
y the county c
authorized
Como agente todedo so. As an
autorización,
State of Illinois to your documents, which
Public H
mi authorizing
oficina agent,
estampará my
allows them to be recognized and eloffice
Gran
Birth ce
extranjero
ed will affix the Greatde Seal of the
Foreign Use
Sello
accepted del Estado
by foreign Illinois
countries. county
Marriag
enState of Illinois to your
tus documentos, lo que documents, which
Public cH
county
allows
permite
This themsean
que
brochure todescribes
bereconocidos
recognized
the and
accepted
ytypes
aceptados byporforeign
of certificates países countries.
Marriag
Divorce
extranjeros.
available and explains the countyc
circuit
This brochure
certification describes
process. By the
types
Este of
folletocertificates
describe
familiarizing yourself los
Divorce
available
tipos
with and explains
de certificados
this process, the the Reque
circuit
Index Department elBy
certification
disponibles y process.
explica Submit a
familiarizing
proceso
can better yourself
de expedite
certificación. in Spring
Al with this process,
your documents. con
familiarizarte theeste • Requ
Origin
Index Department
proceso, el Departamento Submit
appro
I can
de look better
Información
forward expedite
toPública • inName
Sprin
your
podrá documents.
expedir
serving you. tus docu- • • $2Origin
fee
mentos de mejor manera. appro
• Self-a
I look forward to • Mail,
Name P
serving
Espero
Jesse you. servirte.
poder
White • Expres
$2 fe
Secretary of State • may
Self-a
b
Mail,
Jesse
Jesse White
White Expre
Secretaryde
Secretario of Estado
State Submi
may
Docume
submitte
Tipo
Typesde
of Certificados que se expiden
Certificates issued Subm
UPS or A
Certificate of Authority — Certifies the validity of an Docum
submitte
Certificado autoridad – certifica la validez de un
Illinois notarydepublic. submitt
Springfie
Typespúblico
notario of Certificates
de Illinois. issued UPSbroc
this or
Certificateofof
Certificate Authority
Incumbency —— Certifies
Certifiesthethe
validity of of
validity anande submitt
Certificado de incumbencia -certifica la validez
Illinois
Illinois notary
county public.
clerk, circuit clerk or local registrar. Springfp
Normal
un funcionario de condado, funcionario de circuito o
thisSprin
the bro
funcionario del registro civil de Illinois.
Certificate
Apostille —of Incumbency
Certifies — Certifies
the validity the validity
of an Illinois notaryof an
Jesse White
Apostillado – certifica
Illinoiscounty
county la validez
clerk,circuit
circuit delocal
clerkoror un notario público,
registrar. Normal
public, clerk, clerk local registrar.
funcionario de condado, funcionario de circuito o the Spr
I 177.2
Secretary of State funcionario
Apostille — delCertifies
registrothe
civil de Illinois.
validity of an Illinois notary
public, county clerk, circuit clerk or local registrar.
116 Directorio
Documentos necesarios para obtener Razones comunes por las que los
uno de estos certificados documentos no reciben certificación
Cualquier documento que haya sido notariado o • Pagos incorrectos.
certificado debe presentarse en el Departamento • Falta de notarización o certificación por el funcionario
de Información Pública de la Secretaría de Estado. correcto.
Algunos documentos requieren certificación por parte • No se especifica el nombre del país donde se utilizará
del oficial que tiene custodia del documento original el documento.
o por la oficina que emitió el documento oficialmente. • Problema con la notarización (por ejemplo, el notario
Los documentos no enlistados abajo deberán ser no firmó el documento o no estampó su sello).
notariados por un notario público de Illinois. • El sello de goma tiene la fecha de expiración
incorrecta del notario.
• La firma o sello del notario no coincide con la forma
Acta de nacimiento – Debe ser una copia certificada
en que se le ha otorgado el nombramiento.
del funcionario del condado, funcionario del registro
• Los diplomas y transcripciones de estudios no han sido
civil o Departamento de Salud Pública de Illinois.
firmados y notariados en original.
Permiso de matrimonio – Debe ser una copia
certificada del funcionario del condado. Por favor toma en cuenta:
Acta de divorcio – Debe ser una copia certificada del • Un notario no puede certificar copias de documentos
funcionario del circuito. o firmas.
• Todos los documentos deben ser originales.
Solicitud de certificado • El departamento de Información Pública no puede
Presenta una solicitud escrita por correo al certificar funcionarios externos al estado.
Departamento de Información Pública en Springfield,
junto con lo siguiente: Para más información, por favor contactar a:
• Documento(s) original(es) a certificar, firmado(s) por Secretary of State
el funcionario correspondiente. Index Department
• Nombre del país donde se usarán los documentos. 111 E. Monroe St.
• US$2 por documento pagaderos a la Secretaría de Springfield, IL 62756
Estado. Lunes – viernes
• Sobre con estampilla, con tu propia dirección. 8 a.m. - 3:30 p.m. (atención al público)
También se aceptan sobres prepagados Express Mail, 8 a.m. – 4:30 p.m. (servicios de entrega)
Priority Mail, Federal Express, UPS o Airborne
Express. El sobre puede estar dirigido a una tercera o
persona.
17 N. State St., Rm. 1030
Chicago, IL 60602
Presentación de documentos 312-814-2067 - 312-793-2556
Los documentos por certificar para uso en el extranjero Lunes – viernes
pueden enviarse vía Express Mail, Priority Mail, 8 a.m. - 3:30 p.m. (atención al público)
Federal Express, UPS o Airborne Express. Los 8 a.m. – 4:30 p.m. (servicios de entrega)
documentos también pueden presentarse en persona
en el Departamento de Información Pública en
Springfield. La dirección y horarios se encuentran en el
reverso del presente folleto.
El tiempo normal de procesamiento de los documentos

recibidos por correo en la oficina de Springfield es de 5
a 7 días hábiles.
Print Reset
ApplicationSolicitud de autentificación o apostillado

for Authentication or Apostille
SelloStamp
fecha
Certificación de documentos para su uso en el extranjero
Date
Certifying
Departamento Documents
de Información Públicafor
de laForeign Use
Secretaría de Estado
Secretary of State Index Department
111 E. Monroe, Springfield, IL 62756

217-782-7017 • 217-524-0930 (fax)
www.cyberdriveillinois.com
Solo para uso

For Office Useoficial
Only
$ US$ _________ seSubmitted
______________ envían
■ CA ■ CK ■ MO ■ CC
Priordetoenviar
Antes submitting documents
documentos to be
a certificar certified
para forel foreign
su uso en use,porplease
extranjero, ensure they
favor asegúrese havehayan
de que beensido
notarized bypor
notariados an un
IllinoisPúblico
Notario NotarydePublic
Illinoisoro certificados
certified bypor
theel proper official.
funcionario correcto.
• Birth Certificates, Death Certificates, Marriage Certificates — Must be certified by the County Clerk or
• Actas deregistrar
local nacimiento, actas
where debirth,
the defunción,
deatho or
actas de matrimonio
marriage – deben ser certificados por el funcionario del contado o
occurred.
registro civil local donde haya ocurrido el nacimiento, defunción o matrimonio.
• Divorce Decree — Must be certified by the Circuit Clerk of the Court that filed the decree.
• Acta de divorcio – debe estar certificada por el funcionario del circuito de la corte que emitió el acta.
• Diplomas and Transcripts — Must contain an original signature of a school official and be notarized by
• Diplomas y transcripciones – deben contener la firma original de un funcionario educativo y estar notariados por un Notario
an Illinois Notary Public. (Include a statement of acknowledgement.)
Público de Illinois. (Incluir un certificado de reconocimiento).
FEE: $2 per document payable to Secretary of State.

CUOTA: US$2 por documento pagaderos a la Secretaría de Estado.
Customer’s Name (please print):________________________________________________________________

Nombre del cliente (por favor llenar en letra de molde):__________________________________________________________
Street Address: _____________________________________________________________________________
Domicilio calle:____________________________________________________________________________________________
City, State, ZIP: _____________________________________________________________________________
Ciudad, Estado, Código Postal:________________________________________________________________________________
Telephone
Número Number: ______________________________________E-mail:
telefónico:_____________________________________Correo ______________________________
electrónico:____________________________________
País o países
Country or aCountries
donde se enviará(n) el(los) documento(s):__________________________________________________________
the document(s) will be sent to: _____________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
POR FAVOR NO ESCRIBA

PLEASE DEBAJO DE ESTA
DO NOT WRITE BELOWLÍNEA * SOLO
THIS LINE PARA
*OFFICE USEUSO OFICIAL
ONLY
Printed by authority of the State of Illinois. July 2009 — 300 — I 213
118 Directorio
www.gob.mx/inm
Es una estrategia del Instituto Nacional de Migración que tiene como objetivo
facilitar servicios y oportunidades de desarrollo a las y los mexicanos que son Una vez que llegues a tu lugar de destino, ponte en contacto con las oficinas del
repatriados desde Estados Unidos. Instituto Nacional de Migración, donde se te orientará para obtener distintos
apoyos.
CON EL APOYO DE EJEMPLO DE APOYOS
Recuperación de pertenencias y valores.
Bolsa de trabajo.
Serás recibido por personal del Instituto Nacional de Migración ubicado en la
frontera norte y en el Aeropuerto Internacional de la Ciudad de México, quienes Servicios de salud.
te darán la bienvenida y asesorarán sobre los beneficios que Somos Mexicanos te
ofrece. Programas de autoempleo.
Opciones para continuar con tus estudios.
¡Por fin de regreso

en Casa!
A CONTINUACIÓN TE DECIMOS LOS DIFERENTES APOYOS

QUE PUEDES OBTENER...
BENEFICIOS
1. Servicios básicos de alimentación y salud

¿Te encuentras de manera irregular?
2. Documentos de Identidad
¿Tienes familiares, amigos o conocidos (se te otorgará la Constancia de Repatriación, ¡Llámanos, con gusto te atenderemos!
que no cuentan con papeles? así como tu Clave Única de Registro de
Población CURP). Centro de Atención Telefónica (CAT)
¿Deseas volver a México?
3. Comunicación SEGOB - INM
Si respondiste SÍ a alguna de estas preguntas (podrás hablar vía telefónica con tus familiares).
es importante que visites tu Consulado o
Embajada de la Secretaría de Relaciones 4. Traslado local y apoyo para transporte foráneo Desde Estados Unidos: 1 877 210 9469
Exteriores, donde te darán información 5. Albergue Desde México: 01 800 00 INAMI (46264)
preventiva que facilitará tu regreso seguro a (en caso de requerirlo).
México. Además de orientarte sobre apoyos
que puedes recibir al regresar a tu comunidad. 6. Opciones laborales
Regresando a casa: Una guía para los retos y oportunidades después de la deportación
atencionsomosmx@inami.gob.mx
119
Currículum Vitae

Nacido en los Estados Unidos Mexicanos el 14 de mayo de 1981
Avenida Hermanos Serdan 2390, Col. Centro
Puebla, Puebla, C.P. 72139
222-‐544-‐0928
100.200.3000
RaulNavarro3@gmail.com

Raúl
RAUL Navarro
NAVARRO Espinoza
RESUMEN DE Hablante nativo de inglés y español. Tengo cuatro años de experiencia
EXPERIENCIA enseñando inglés y un año de experiencia de asistente voluntario de enseñanza
PROFESIONAL de matemáticas. Tengo experiencia aplicando diversas estrategias educativas en
todos niveles.
EDUCACIÓN

Diplomado en ciencias, el arte y la educación general
Carl Sandburg Community College Galesburg, IL
Año: 2009

EXPERIENCIA Universidad de Illinois Urbana-‐Champaign , Programa de socios de lengua
PROFESIONAL Funciones: Maestro de inglés como segundo idioma (ESL), tutor de estudiantes
DOCENTE Año: Agosto de 2014-‐ Abril de 2016

VOLUNTARIADO Danville Area Community College Danville, IL

Funciones: Asistente voluntario de enseñanza de matemáticas, tutor de
estudiantes
Año: Julio de 2016-‐ abril de 2018

IDIOMAS Inglés lengua materna

Español lengua materna

HONORES Premio de liderazgo de John Dewey, Universidad de Illinois, Urbana-‐Champaign
Año: 2014

CONOCIMIENTOS Microsoft Office: Word, PowerPoint, Excel

TECNOLÓGICOS
120 Directorio
Raúl Navarro Espinoza
Gardenia 53
Ciudad, Estado 20202
100.200.3000
RaulNavarro3@gmail.com
10 de septiembre de 2019.
Sally Jenkins
Compañia ABC
Reforma 123
Ciudad, Puebla 20202
Estimada Srta. Jenkins,
Le escribo para ponerme a sus órdenes y saber si existe alguna vacante en la empresa ABC para asistente
de investigación. Estoy muy interesada en algún puesto a nivel ejecutivo que ofrezca la oportunidad de
viajar y hacer investigación avanzada.
Como asistente administrativo profesional, estoy ansiosa por contribuir con mis habilidades y experiencia
a la empresa ABC. Dada mi amplia capacitación y antecedentes, creo que puedo ayudar a la empresa ABC
a cumplir su meta de proporcionar únicamente la información más precisa y puntual a sus clientes.
Anexo encontrará mi currículum vitae y un listado de referencias. Mucho agradecería me llame al

100.200.3000 para concertar una cita.
Sin más por el momento, quedo a sus órdenes, en espera de su amable respuesta.
Cordialmente,
Raúl Navarro Espinoza
Solicitud de Empleo
Fecha
Puesto que Solicita Sueldo Mensual Deseado
Sueldo Mensual Aprobado
Fecha de Contratación

Toda información aquí proporcionada debe ser tratada confidencialmente.
Datos Personales
Apellino Paterno Apellido Materno Nombre(s) Edad
Años
Domicilio Colonia Codigo Postal Telefono Sexo
Masculino
Ciudad, Estado Lugar de Nacimiento Femenino
Fecha de Nacimiento Nacionalidad
Vive con
Sus Padres Su Familia Parientes Solo Estatura Peso
Personas que dependen de usted Estado Civil
Hijos Cónyuge Padres Otros Soltero Casado Otro
Documentación
Clave Única de Registro de Población Afore
Reg. Fed. De Contribuyentes Numero de Seguridad Social CarOlla de Servicio Militar No. Pasaporte No.
Tiene licencia de manejo Clase y Número de Licencia Siendo extranjero que documentos
No Si le permiten trabajar en el país
Estado de Salud y Habitos Personales

¿Como considera su estado de salud actual? ¿Padece alguna enfermedad crónica?
Bueno Regular Malo No Si (Explique)
¿PrácOca Ud. Algún Deporte? ¿Pertenece a un Club Social o DeporOvo? ¿Cuál es su pasaOempo favorito?
¿Cuál es su meta en la vida?
Datos Familiares
Nombre Vive Fin Domicilio Ocupación
Padre
Madre
Esposa (o)
Nombre y Edades de los hijos
Escolaridad
Nombre Dirección De A Años Titulo Recibido
Primaria
Secundaria o Prevocacional
Preparatoria o Vocacional
Profesional
Comercial u Otras
Estudios que esta cursando en la actualidad

Escuela: Horario: Curso o Carrera: Grado:
ClubEmpleos. La forma más fácil de buscar y ofrecer empleos. www.clubempleos.com
Conocimientos Generales
¿Que idiomas habla? (Nivel 50%, 75%, 100%) Funciones de oficina que domina
122 Directorio
(continúa)
Maquina de Oficina o taller que sepa manejar Soaware que conoce
Otros trabajos o funciones que domina
Empleo Actual y Anteriores

Concepto Actual o úlOmo Anterior Anterior Anterior
Tiempo que presto De a De a De a De a
sus servicios
Nombre de la
Compañía
Dirección
Teléfono
Puesto
desempeñado
Sueldos Mensual
MoOvo de
separación
Nombre de su jefe
directo
Puesto de de jefe
directo
Podemos solicitar Comentarios de sus jefes
informes de usted
Si
No (Razones)
Referencias Personales (Favor de no incluir a jefes anteriores)

Nombre Domicilio Telefono Ocupación Tiempo de conocerlo
Datos Generales Datos Económicos

¿Como supo de este empleo? ¿Tiene usted otros ingresos? Importe mensual
Anuncio Otro medio (anótelo) No Si (descríbalos)
¿Tiene parientes trabajando en esta Empresa? ¿Su cónyuge trabaja? Salario mensual
No Si (nómbrelos) No Si (¿dónde?)
¿Ha estado afianzado? ¿Vive en casa propia? Valor aproximado
No Si (nombre de la Cía.) No Si
¿Ha estado afiliado a algún sindicato? ¿Paga renta? Renta mensual
No Si (¿a Cuál?) No Si
¿Tiene seguro de vida? ¿Tiene automóvil propio? Marca Modelo
No Si (nombre de la Cía.) No Si
¿Puede viajar? ¿Tiene deudas? Importe
Si No (razones) No Si (¿con quién?)
¿Esta dispuesto a cambia de lugar de residencia? ¿Cuanto abona mensualmente?
Si No (razones)
Fecha en que podría presentarse a trabajar ¿A cuánto ascienden sus gastos mensuales?
Comentarios del Entrevistador y Firma Hago constar que mis respuestas son verdaderas
Firma
ClubEmpleos. La forma más fácil de buscar y ofrecer empleos. www.clubempleos.com
124 Directorio
(continúa)
METRO DE LA
Mexico CIUDAD
City Metro DE MÉXICO
(Sistema (Sistema de Collectivo)
de Transporte transporte colectivo)
Diagrama delDiagram
System sistema
Ciudad Azteca
Plaza Aragón
Olímpica
Ecatepec
ico
éx
El Rosario
oc
M
Múzquiz
m
de
Politécnico Indios Verdes
zó
ad
zo
ud
Te
Ci
aic
8
l
ra
ica
Río de los Remedios
o e
zo o 1
na
le to d
tz
rre
síl
re
Aquiles Serdán
po
ar iv
ta
Ba
/A
Ca
M ort
tró tu
ca
45
vis
Impulsora
a-
ría
Pe nsti
n
Az
jo
de ep
rte
l
da
i
l
rre
Vi
rt
lle
D
Lin
No
a
Fe
La
Va
M
Camarones
án
Nezahualcóyotl
m
lis
Ta
Refinería Autobuses del Norte Potrero Villa de Aragón
ad n
a
in
ns agó
ol
o
M
Ar
s
Bosque de Aragón
o
io
os
ón
s
ul
ez
rd
Gó lle
La Raza
er
ne
Tacuba
in
ua
ag
m
Va
ist
eo
m
Co
Ed
Ar
M
Deportivo Oceanía
Ca
nt
Tlatelolco
Pa
Cuitláhuac
ro
at
Bu
Oceanía
Cu
ro
lla
en
re
Popolta Garibaldi/
ni
to
av
er
gu
Lagunilla Canal del Norte
pi
ist
Gu
La
Te
a
Re
Sa
San Joaquín Romero

vo
n
Rubio
te as
o
Terminal Aérea
Co
de
lu
lg
Ar ell
Morelos
s
ció
len
sm
ar
da
lo
ilit
Hi
e
Al
ca Ricardo Flores
M
Zó
Magón
io
leg
al
ce z
oc
San Juan
s
e
rm
te
Polanco
Co
ár
ém
de Letrán San Lázaro

en
No
Su
lic a
d
tó el l
ht
la
Juárez
rg
Ca
vil
no
au
Ca sab
su
er
Se
nd
Cu
Pi
In
M
I
el
Auditorio
ar
na
a
Balderas
o
Chapultepec
ia
Aé d
m
Hangares
el
re
Fray Servando
ue
to ar
ías
ua o d
uh ezu
er ev
Niños Héroes Doctores
lb
r
Ag alt
Fa
Pu oul
Ba
t
San Antonio oc
S
ez
ca
B
Hospital General
M
a
Abad
oz
m
Constituyentes Juanacatlán Obrera
Gó
ag
ixi
Centro Médico
r
Chabacano Jamaica
Za
M
Tacubaya Pantitlán
Lázaro Cárdenas La Viga
Ci
Santa Anita Ve
Pu
Ch
Pa
Observatorio
ud
ló Agrícola Oriental
tri
eb
ilp
Viaducto dr
ad
ot
an
la
om
ism
Coyuya
De
cin
Etiopía/Plaza de o Canal de San Juan
po
o
go
la Transparencia Xola
r
San Pedro de los Pinos
tiv
a
Iztacalco Tepalcates
Eugenia Villa de Cortés
San Antonio Guelatao
División del Norte Nativitas Apatlaco
ad e
os
ac
en d
co
s V ue
Peñón Viejo
Aculco
ix
lo arq
Zapata
M
Portales
Acatitla
Su es
br e
Escuadrón 201
m d
t
r
e
en
vie l 20
rg
No ita
su
Ermita Atlalilco
sp
In
Santa Marta
Ho
Coyoacán
l
ra
pa
lla
go
-I
Barranca del Muerto

nt
M
tre
ala
in
Ce
UA
ltz
Es
ap
Los Reyes
Eje
ica
la
Izt
Viveros/Derechos Humanos General Anaya

17
ex
de
19
M
rro
de
Ce
Culhuacán
ió
La Paz
uc
Miguel Ángel de Quevedo

tit
Tasqueña
ns
Co
Copilco San Andrés Tomatlán

Lomas Estrella
Universidad Calle 11
Periférico Oriente
Tezonco
lán
Olivos
a
ler
tit
pa
po
No
Za
Tlaltenco
Tláhuac
126 Directorio
Acerca de “Regresando a casa”
“Regresando a casa” fue producido por miembros del Education Justice Program (EJP). EJP es una
unidad del College of Education de la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign. Desde 2008, DJP ha
ofrecido programas académicos a personas encarceladas en el Centro Correccional Danville en el centro de
Illinois. Nuestra misión es construir un programa de universidad-en-la-prisión modelo que demuestre los
beneficios de la educación superior para estudiantes presos, sus familias, sus comunidades, la institución
que los aloja y la sociedad en su conjunto. Creemos que un programa integral de universidad-en-la-prisión
debe involucrarse con cuestiones generales de justicia criminal y encarcelamiento. Creemos que también
debe incluir asistencia para los estudiantes que transitan al exterior de la prisión, para asegurar de una
mejor manera la continuidad de su éxito en la universidad y en la vida.
“Regresando a casa” es un producto natural del trabajo que hacemos en prisión, y de nuestra preocupación
por el bienestar de nuestros estudiantes y otros como ellos que deben intentar salir adelante en el
exterior después de su liberación y deportación. La redacción principal estuvo a cargo de Lee Ragsdale y
aproximadamente el 30% del texto se tomó de “Mapping your Future” (Diseñando tu futuro) y se hicieron
las adecuaciones correspondientes.
Este proyecto es continuo. Planeamos seguir publicando una versión corregida de “Regresando a casa”
cada otoño. Por favor ayúdanos a corregir errores y agregar más recursos e información útil. Envía tus
comentarios a: returninghome@educationjustice.net
Son bienvenidos los donativos económicos que nos permitirán distribuirlo de manera gratuita a personas
en todo el estado. Producir cada copia de “Regresando a casa” cuesta aproximadamente US$10.50. Por
favor dirige tu contribución a:
Education Justice Project

1001 S. Wright St., Champaign, IL 61820
Gracias de parte del equipo de “Regresando a casa”,

Lee Ragsdale, autora
Anya de la Vega, traductora
Alli Gattari y Eduardo Hernández Espinoza, asistentes de investigación
Equipo de edición y diseño: Megan Severson, Eileen Lagman, Neeti Menon, Widya Ramadhani
Rebecca Ginsburg, Directora de EJP
Créditos de fotografía: Britika Wilson, Alicia Rodriquez, Donna Monroy, Amelia Ramirez, Cynthia Frees,
Lauren Skippers, Amy Rios, and Jennifer Hill.
Gracias a los exalumnos de EJP y otros ciudadanos que regresaron, por contribuir a “Regresando a casa”:
Israel G., Ramón C., Erick N., Óscar S., Brian N., Darrell W., Edmund B., Johnny P., Marlon C., y
Shaun W.
128 Antes de irte

Regresando A Casa - 2019 PDF

Transféré par

Informations du document

Titre original

Copyright

Formats disponibles

Partager ce document

Partager ou intégrer le document

Options de partage

Avez-vous trouvé ce document utile ?

Ce contenu est-il inapproprié ?

Droits d'auteur :

Formats disponibles

Regresando A Casa - 2019 PDF

Transféré par

Droits d'auteur :

Formats disponibles

Una guía para los retos y oportunidades después de la deportación

Tu apoyo nos ayudará a proporcionar el libro a otros de manera gratuita.

Nosotros no recibimos recursos del Departamento de Correccionales ni del Estado de Illinois.

El costo de producción de cada copia de “Regresando a casa” es de alrededor de US$10.50.

Derechos reservados. Junta Directiva, Universidad de Illinois, 2018.

Te deseamos suerte en esta nueva travesía en tu vida.

Sección 1: Antes de irte

Aprende tanto como puedas sobre la cultura de tu país de origen 18

Construye tu red de apoyo 19

Preparándote para la deportación. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20

Custodia del ICE 21

Después de cruzar la frontera 23

Deportación a ciudad de México 24

Prepárate para tu búsqueda de trabajo . . . . . . . . . . . . . . . 26

Busca oportunidades de empleo 28

Reúne documentos importantes 30

Sección 2: Después de tu regreso

INE (antes IFE) 37

6 Haciendo que esta guía funcione para ti

Programa “Somos Mexicanos” 39

El mercado laboral en México 41

Trabajar para una compañía nacional o internacional 42

Oportunidades de trabajo: empleos para bilingües 43

Empleos para hablantes nativos del español 44

Identificando posibles empleos 45

Abordando tus antecedentes penales 48

Programa de ayuda a los desempleados en México 50

Capacitación para el trabajo en México 52

Ferias del empleo 53

Construyendo una carrera 53

Educación para adultos 56

Programas de educación superior 58

Recursos para estudiantes universitarios 59

Recursos para cubrir necesidades básicas. . . . . . . . . . . . . . 60

Comprando tus propios dispositivos 70

Finanzas, crédito e impuestos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74

Lo esencial sobre impuestos 80

Votar y servir a tu comunidad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81

Opciones para cuidado médico 87

8 Haciendo que esta guía funcione para ti

Cuidado dental y de la vista 90

Salud mental y abuso de sustancias 92

Ciudad Juárez, Chihuahua 101

Reynosa, Tamaulipas 103

Nogales, Sonora 104

Hermosillo, Sonora 104

Tijuana, Baja California 105

Cancún, México 106

San Miguel de Allende, Guanajuato 107

Cabo San Lucas, Baja California Sur 107

Puebla, Puebla 108

Monterrey, Nuevo León 109

Servicios en Centroamérica. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111

San Salvador, El Salvador 112

Tegucigalpa, Honduras 114

Managua, Nicaragua 115

Mito: En México puedes conseguir un trabajo sin verificación de antecedentes.

Mito: Tendrás menores oportunidades en México de las que tuviste en EUA.

Ver Empleo, en la página 40, para conocer más.

Mito: No puedes transferir tus créditos académicos a universidades en México.

Ver Educación, en la página 55.

10 Haciendo que esta guía funcione para ti

“En la frontera, “En caso de que los deporten

 u nombre, información general (fecha de nacimiento), e información de contacto

 Solicita un examen dental, un examen oftalmológico, y un examen físico para que

“Infórmate antes de invertir