El vuelo del AVR ~ Fenix ericksoniana y programacion neurolinguistica Federico Pérez @Inducci6n con un pasaliempo Objetioos * Aprender una forma sencilla de inducir a un estado de trance ligero a través de una actividad. + Reestructurar los posibles estimulos distractores, y * Usar la técnica de sugestién permisiva. Procedimiento 1. Pedir a la persona que escoja un pasatiempo 0 actividad que le sea agradable. Por ejempl caminar, leer, jugar tenis, nadar, eteétera. 2. Pedirle que tome la siguiente postura: sentado, muy cémodo, con la espalda derecha, los pies y las piernas juntas y las manos sobre los muslos, relajado y, preferentemente, con Jos ojos cerra~ dos (postura de trance ericksoniana). 3.Inducir elestado de trancenombrando pequefias partes de la experiencia visual, auditiva y kinestésica que estén comprendidas en el pasa- tiempo escogido. Lainduccién se realiza hablan- domuy pausadamente,en un volumenbajo yen un tono de voz ligeramente grave. Este proceso puede durar de diez a quince minutos. Si hubie~ ra ruidosexternos, por ejemplo del teléfono ode un automévil, podemos reestructurarlos. Ejemplo para la actividad de caminar: «Puedes ver las cosas que te rodean y sus colo- res... el lugar en donde estés caminando... tam- ign puedes empezar a escuchar el sonido que7A | FEDERICO PEREZ producen tus tenis o zapatos o tal vez de tus pies Induccién con palabras de enlace al caminar... puedes ofr los sonidos que hay a tu alrededor... y los de tu inhalacién y exhalacién... Puedes sentir cémo mueves tus muisculos, las Objetives piernas, los brazos y disfrutar de eso... los ligeros y grandes cambios en las posiciones que toma tu cuerpo... mientras te permites sentir también el calor... etcétera» Ejemplo de rees- * Aprender a inducir un estado de trance utilizando palabras de enlace y siguiendo el proceso de la respiraci6n, y * Utilizar las técnicas de presuposiciones y el comparativo. tructuracién (si sonara el teléfono): «Ese sonido que produce el teléfono, te ayuda atin mas a concentrarte en mi voz... ya disfrutar mas pro- fundamente el caminar... 4.Sacara la persona del trance, diciéndole que poco ‘a poco volverd al lugar, sugiriéndole mover algunas partes del cuerpo. Porejemplo: «Tal vez Jo primero que puedas volver a mover volunta- riamente sean los dedos de tus manos... después tus piernas... tu cabeza...»,etcétera. «Alregresar tesentirésactivo y despierto...» (sugestién post- hipnética). Enlamedidaen que regresaalestado asociado, el tono, el ritmo y el volumen de la voz del terapeuta van haciéndose respectivamente menos grave, mas répico y alto. Procedimiento 1. Pedir a la persona que escoja una actividad que Te sea agradable y que tenga cierto grado de concentracién (ejemplo: bailar, estudiar, jugar ajedrez, escribir, etcétera). 2. Pedirle que tome la siguiente postura: sentado, muy cémodo, con la espalda derecha, los pies y Jas piernas juntas y las manos sobre los muslo3, relajadoy preferentemente conlos ojoscerrados. 3. Inducira trancenombrando pequeftas fracciones visuales, auditivas o kinestésicas queesténcom- prendidasensu experiencia, utilizandopalabras de enlace, siguiendo su ritmo de respiracién. ‘Sugerirle (cuando exhala) que note que se siente més relajado. La induccién se realiza hablando ligeramente més grave, muy pausado y con volumen bajo. Bjemplo para la actividad de bailar: «Pue- des escuchar la miisica... y puedes sentir el mo- vimiento de tus piernas... ysentirel movimiento de tus brazos... y notar cémo, cuando sientes esto, te ayudas a estar aqui més relajado... ade- més te puedes dar cuenta cmo ves mejor los