O GUIA COMPLETO

DO CONCURSEIRO
PREGUIÇOSO
SUPERANDO A
PREGUIÇA DE ESTUDAR
SUMÁRIO
1. INTRODUÇÃO 3

2. O QUE É A PREGUIÇA 4

3. OS GATILHOS DA PREGUIÇA E COMO SOLUCIONÁ-LOS 7

4. COMO ESTUDAR QUANDO A PREGUIÇA BATE MAIS FORTE 12

5. O PAPEL DA DISCIPLINA E DA MOTIVAÇÃO NOS ESTUDOS 17

6. QUEBRANDO HÁBITOS RUINS 22

7. O QUE VOCÊ APRENDEU 29

8. SOBRE A UP CONCURSEIROS 32
1. INTRODUÇÃO
Ter preguiça é normal. Todo mundo passa
pela vontade de ficar deitado, sem fazer nada
de útil, apenas olhando para a parede,
dormindo ou mexendo no celular...
Contudo, para algumas pessoas, a preguiça é
normal demais, quase uma norma,
especialmente quando o assunto é estudar.
Por mais que a preguiça seja algo normal na
sua vida, você precisa lidar com ela com
cuidado.
Afinal, se você deixar a preguiça tomar conta
do seu dia e da sua mente, você nunca sairá
do lugar e nunca poderá conseguir aquilo que
mais sonha!
Então, se você está aqui, com certeza sabe que
ter muita preguiça é prejudicial para os seus
estudos.
E é justamente pensando em você que
construímos este e-book com muitas
informações, técnicas e dicas que você precisa
para desenvolver uma vida em que a preguiça
não é mais uma norma, mas apenas um
ocasional e passageiro sentimento.
Então, deixe a preguiça de lado e comece já
a devorar este e-book!
3
2. O QUE É A
PREGUIÇA

2. O QUE É A
PREGUIÇA
A preguiça é a vontade de não fazer nada que
exija muita energia e engajamento físico ou
intelectual. Sabe aquela vontade de só ficar
deitado, se distraindo na internet, vendo um
filme ou comendo sua comida favorita? É
assim que a preguiça costuma aparecer para a
maioria das pessoas.
A preguiça é basicamente a vontade de ficar
na sua “zona de conforto”, aquele lugar em
que você sabe que não será desafiado.
Em geral, a preguiça é uma resposta natural
do organismo humano, que deseja sempre
economizar o máximo de energia possível.
Então, manter-se sempre no lugar mais
“seguro” ou conhecido e sem fazer muito
esforço é o que o corpo humano
naturalmente deseja. Contudo, apesar dos
hábitos da “zona de conforto” trazerem uma
sensação de bem-estar imediato, a preguiça
normalmente está atrelada ao sentimento de
culpa.
Não realizar as atividades que são sua
responsabilidades ou que podem levar você a
mudar de vida incomodam e entristecem, e isso
é um sinal importante de que você precisa lidar
melhor com a preguiça.
No caso dos concurseiros, a preguiça de estudar
pode gerar diversos problemas:
> falha em cumprir a hora de estudos;
> falta de concentração;
> procrastinação;
> dificuldade em avançar nos estudos;
> falta de motivação;
> desistência por completo de se dedicar.
5
2. O QUE É A
PREGUIÇA
Como você pode ver, deixar-se levar pela
preguiça impedirá que você busque e realize
os seus objetivos.
DEIXAR-SE LEVAR
Por isso é tão importante que você tire um PELA PREGUIÇA
tempo para entender não só a preguiça, mas
o que está causando a sua. IMPEDIRÁ QUE
VOCÊ BUSQUE E
Entender a preguiça como um sintoma será
uma forma de você analisar com mais REALIZE OS SEUS
profundidade as razões dela se manifestar.
Somente então você poderá encontrar as
OBJETIVOS.
soluções.

No próximo capítulo, você vai descobrir os

gatilhos mais comuns da preguiça. Vamos lá?

6
3. OS GATILHOS DA
PREGUIÇA E COMO
SOLUCIONÁ-LOS
 O resultado de estudar com sono é um só:
3. OS GATILHOS perda de tempo. Você não vai aprender o que
DA PREGUIÇA está tentando estudar, vai ter que repetir os
estudos e isso gerará uma onda de
E COMO desmotivação.

SOLUCIONÁ-LOS Uma excelente solução para o sono é sempre

manter o seu saldo de descanso positivo. Isso
Se você parar para pensar, vai descobrir que a
quer dizer que você vai priorizar o seu
preguiça é um sintoma. E como tal, é causado
descanso todos os dias. Perder noites de sono
por algo, que aqui vamos chamar de gatilhos
para estudar, por exemplo, não é a melhor
da preguiça.
opção para quem tem sono durante o dia.
Os gatilhos da preguiça são causas que levam
É importante entender que é preciso dormir
você a se sentir preguiçoso e sem vontade de
bem sempre, e não só nos finais de semana.
estudar. Agora você vai conhecer 4 gatilhos
comuns da preguiça!
Tentar recuperar nos finais de semana o sono
perdido durante a semana pode até restaurar
SONO seu sono, mas ainda oferecerá prejuízos a sua
performance cognitiva, isto é, sua
Se você tem vontade de dormir durante os
capacidade de se manter focado e atento.
estudos, você terá muita dificuldade de se
manter atento o suficiente para aprender com
qualidade
8
TÉDIO
Quem sofre com o tédio pode até querer
estudar, mas sente que sua mente não está
engajada o suficiente.
Isso quer dizer que o tédio é ter o desejo mas
não conseguir encontrar uma atividade
gratificante para fazer.
Toda vez que você não encontra estímulo
pessoal ou propósito na prática de estudar,
você vai se sentir entediado.
A melhor solução para não ter tédio nos
estudos é diversificá-los, isto é, estudar
estimulando seus sentidos e mudando o tipo
de estudo.
Você pode estudar com videoaulas online e
depois partir para a leitura em um livro ou
apostila, pode então resumir seus estudos
escrevendo e ou explicando em voz alta.
As possibilidades de estudo variam, você
tem que encontrar os formatos de estudar
que mais estimulam a sua atenção e
concentração.
Além disso, outra solução para o tédio é
medir o seu progresso nos estudos. Assim,
você tem uma direção e propósitos claros
toda vez que for estudar.
DESINTERESSE
Estudar requer atenção e foco. Se você não
tem interesse pelo que estuda ou pelas
consequências desse estudo, então muito
provavelmente você terá preguiça de estudar.
Para resolver a falta de interesse, é preciso
ser honesto consigo mesmo. Você deve se
perguntar se realmente quer a carreira
no serviço público ou se você optou pelo
cargo certo.
9
É importante pensar em você antes de
qualquer outro, antes da pressão da sua
família, antes de retorno financeiro ou
qualquer outra razão externa.
Antes de tudo isso, é preciso encontrar o que
você deseja e valoriza. Afinal, você está
estudando para você ocupar o cargo e
trabalhar nessa área por muitos anos.
Se você não está fazendo isso pelas razões
certas, com certeza vai ter dificuldade em
achar sua preparação para concursos
minimamente interessantes.
INDECISÃO
A indecisão é sua incapacidade de tomar uma
decisão e agir seguindo ela.
A indecisão pode gerar paralisia e preguiça,
isto é, você não age justamente porque não
sabe para onde ir ou por onde começar ou
mesmo porque começar.
A melhor forma para curar a indecisão é, claro,
ter uma meta clara e ter um planejamento de
estudos, com data para começar e finalizar,
com horas específicas de estudos semanais,
por ciclos ou diários, e com organização
exemplar dos seus materiais de estudo.
Se você tiver um caminho para seguir, não vai
sobrar espaço para a indecisão.
Então faça seu planejamento de estudos e
adquira seus materiais o mais rápido possível.
Tanto o sono, o tédio, o desinteresse e a
indecisão estão atrelados e acabam
se desenvolvendo em uma preguiça
praticamente crônica de estudar ou de fazer
outras atividades que exijam sair da sua zona
de conforto e se desafiar.
10
Além disso, a preguiça causada pelo sono,
tédio, desinteresse e indecisão levam à
procrastinação e a distrações constantes
durante os estudos, o que evita ainda mais
que você seja capaz de evoluir com qualidade É IMPORTANTE PENSAR
no seu aprendizado. EM VOCÊ ANTES DA
Como você pode perceber, a preguiça leva a PRESSÃO DA SUA
um ciclo improdutivo que vai inviabilizar o seu FAMÍLIA, ANTES DE
rendimento nos estudos.
RETORNO FINANCEIRO
Para que você evite que isso ocorra, continue OU OUTRA RAZÃO
este e-book e descubra o que fazer quando a EXTERNA. ANTES DE
preguiça bater forte!
TUDO ISSO, É PRECISO
ENCONTRAR O QUE
VOCÊ DESEJA E
VALORIZA.

11
 4. COMO ESTUDAR
QUANDO A PREGUIÇA
BATE MAIS FORTE
4. COMO ESTUDAR
QUANDO A ESCOLHA UMA
PREGUIÇA BATE TAREFA
MAIS FORTE
Agora que você já conhece a preguiça e
suas causas mais comuns, chegou a hora
de descobrir o que você pode começar a
fazer para dar um basta nesse CRIE UM RITUAL
sentimento limitador.

Existem algumas técnicas fáceis que

podem ajudar você a dar os primeiros
passos para vencer a preguiça. E é
exatamente delas que vamos falar agora. COMECE EM 10
SEGUNDOS

13
A) ESCOLHA UMA TAREFA
Vamos imaginar que você está comendo
pipoca e vendo o seu programa favorito
enquanto está jogado no sofá.
Estar ali todo aconchegado e sem se
movimentar traz uma sensação imediata
muito boa. Afinal, você não está gastando
muita energia e está exatamente no seu
lugar conhecido e seguro.
Só que lá no fundo do seu cérebro, tem
uma vozinha que avisa o tempo todo,
primeiro baixinho e depois bem alto, que
você precisa estudar porque é uma coisa
que você se comprometeu que faria
exatamente naquela hora.
você precisa estudar porque é uma coisa
que você se comprometeu que faria
exatamente naquela hora.
E agora, como vencer o filme e a pipoca e
partir para os estudos?
Uma maneira de conseguir vencer a
preguiça é optar por realizar uma única
tarefa, que você consegue até se imaginar
fazendo sem problema algum.
Você pode ler a introdução do conteúdo
ou abrir o computador e assistir a uma
videoaula introdutória. Ou então pegar
uma resumo que você fez há um tempo
atrás e revisá-lo em voz alta.
14
O importante aqui é fazer você se
movimentar outra vez, sair desse estado
de torpor que você se encontra e
simplesmente começar. Dar uma passo é
melhor que não dar passo nenhum!
Lembre-se disso quando estiver jogado
no sofá por mais tempo do que você
gostaria.
B) CRIE UM "RITUAL"
Nossas rotinas são, de certa forma, rituais
que fazemos sem pensar muito e que se
tornam automáticas, nos levando a agir
sempre da mesma forma. Por exemplo,
você acorda, levanta-se e toma banho
para somente depois tomar café da
manhã, escovar os dentes e sair para o
trabalho.
Você age assim sem pensar muito, mas é
algo que você pratica todos os dias e que
gera ações automáticas que estimulam
você a sair para o trabalho na hora certa.
Você precisa de um ritual desses para os
seus estudos também. Uma sequência de
ações que você faz que estimula que você
vá estudar.
C) COMECE EM 10 SEGUNDOS
Uma forma de você se forçar a se
movimentar é começar uma atividade o
mais rápido possível, de preferência em
segundos. Desenvolver um senso de
urgência pode ser benéfico para quem
sofre com preguiça excessiva de estudar.
15
Isso porque, ao ter um tempo para
cumprir uma deadline, deixa você sem
opção a não ser realizar a sua
responsabilidade.

Uma tarefa fácil, vinculada a uma

UMA TAREFA FÁCIL,
sequência rotineira e familiar aliada a um VINCULADA A UMA
senso de urgência fará com que você dê o ROTINA E ALIADA A
primeiro passo para deixar a preguiça de UM SENSO DE
lado e começar a estudar.
URGÊNCIA, FARÁ
COM QUE VOCÊ DÊ O
PRIMEIRO PASSO
PARA DEIXAR A
PREGUIÇA DE LADO.

16
 5. O PAPEL DA
DISCIPLINA E DA
MOTIVAÇÃO NOS
ESTUDOS
 empolgado o tempo todo é praticamente

5. O PAPEL DA impossível. Para não se deixar prejudicar

pelas variações de humor naturais no dia a
DISCIPLINA E dia, é preciso desenvolver as habilidades de
disciplina e motivação.
DA MOTIVAÇÃO
NOS ESTUDOS A disciplina é sua capacidade de cumprir suas
responsabilidades de maneira planejada e a
motivação é a habilidade de realizar ações em
nome de um motivo, isto é, de uma meta.
Aplicar técnicas como as do capítulo anterior
farão você sanar preguiça por algum tempo,
A disciplina e a motivação estão bastante
mas não terão um resultado satisfatório a
THREE SMALL atreladas à força de vontade, que é conseguir
longo prazo seTIPS
não TO HELP YOU
estiverem DO a
atreladas
WHAT YOU LOVE EVERYDAY superar tentações de curto prazo em nome
disciplina e motivação, que são habilidades
da sua meta de longo prazo.
chave que podem ser desenvolvidas através
de força de vontade.
E para que você consiga desenvolver sua força
de vontade, você precisa considerar 3 passos:
Estudar para concurso é algo tão específico
que precisa vir de dentro de você, isto é, de
sua real vontade de fazer a sua aprovação se 1. DESENVOLVER UMA META
tornar uma realidade. Depender somente da
Ao desenvolver uma meta clara, você
sua empolgação para deixar a preguiça de
consegue construir a base para a sua motiva-
lado não é suficiente porque manter-se
18
ção diária, que deve estar em sintonia com a
sua rotina de estudos.
Sem uma meta, você não consegue avançar
para os próximos passos de disciplina e
motivação. Então se você está incerto sobre o
que quer mesmo, pare, respire e vá decidir.
Faça uma lista dos prós e contras de fazer ou
não fazer concursos. Conheça o benefícios e
as dificuldades das carreiras que mais
chamam sua atenção. E então, estabeleça a
THREE SMALL TIPS TO HELP YOU DO
sua meta, saiba o EVERYDAY
que você quer e se lembre
WHAT YOU LOVE
sempre do seu objetivo maior!
2. GERENCIAR SEU
COMPORTAMENTO
Se você tem uma meta, mas não tem um
plano de ação para atingir a meta, você
provavelmente vai demorar muito para
compreender os caminhos e direções que
que deve tomar. Não há um mapa ou uma
ideia geral de como atingir o seu objetivo e
isso resultará em muitos erros ao longo do
caminho, o maior deles sendo perda de
tempo e energia.
Você não deve simplesmente atirar no escuro
quando o assunto é atingir a sua meta. É
preciso levar a sério a importância de criar
um plano de ação para o seu objetivo.
Gerenciar seu comportamento e evolução
significa não deixar que o que se passa com
você hoje influenciem o seu progresso em
direção ao seu objetivo.
Por isso saiba, é preciso ter uma ideia clara
do o quê - como - por que - onde, isto é, ter
um plano e formas de colocá-lo em prática e
de medi-lo. Medir o seu progresso é tão
essencial quanto estudar.
19
 AO MEDIR ONDE
VOCÊ ESTÁ E
QUANTO FALTA
PARA VOCÊ CHEGAR
ATÉ O SEU
OBJETIVO, VOCÊ É
CAPAZ DE FAZER
AJUSTES AO LONGO
DO CAMINHO E
MANTER O QUE
ESTÁ BOM PARA
ALCANÇAR SUA
META.
3. FUGIR DAS TENTAÇÕES
DE CURTO PRAZO
Para deixar a preguiça de lado e ter mais
disciplina, você precisa fazer sacrifícios. É nesse
ponto que a força de vontade é habilidade
essencial.
Fugir das tentações de curto prazo é
justamente aprender a resistir. Ao mesmo
tempo em que você se força para fazer algo
que lhe incomoda, como estudar um
THREE SMALL TIPS TO HELP YOU DO
conteúdo
WHAT YOUchato, você precisa trabalhar sua
LOVE EVERYDAY
capacidade de resistir às tentações.
Se durante os estudos você sente vontade de
entrar no Facebook ou Instagram, por
exemplo, desafie-se a resistir o impulso de
entrar nesses sites. Claro, opte por manter as
distrações sempre longe de você durante os
estudos, mas resistir é mais importante que
qualquer artifício.
Uma boa forma de você resistir às tentações
de curto-prazo é aplicando a técnica dos 10
minutos, que é um pouco diferente da regra
dos 10 segundos que mencionamos mais
acima.
Na técnica dos 10 segundos, o objetivo é se
comprometer por 10 minutos. Funciona
assim: você quer estudar mas está com
preguiça.
Comprometa-se a ir estudar por 10
minutinhos apenas, depois você estará livre
para fazer o que quiser.
Pronto! Cumpriu os 10 minutos, você pode
parar se quiser, ou então, se já estiver com a
atenção boa, pode se comprometer a estudar
outros 10 minutos antes de parar. Pegue um
relógio e cronometre se quiser.
21
6. QUEBRANDO
HÁBITOS RUINS
 -bitos, sejam eles ruins ou bons.

6. QUEBRANDO Então, você precisa conhecer agora algumas

HÁBITOS RUINS formas de deixar para trás hábitos ruins e

começar a construir hábitos que estão mais
de acordo com o seu valores e metas.

Nossa vida é formada por hábitos e rotinas.
Alguns deles são positivos porque nos levam a
agir de acordo com nossos valores (estudar,
ler, reciclar, exercitar-se, comer de maneira
saudável etc) e muitos deles são negativos
justamente
THREE SMALL porque nosHELP
TIPS TO afastam
YOUdos
DOnossos
WHAT
valores,YOU LOVE EVERYDAY
responsabilidades e sonhos (passar
muitas horas assistindo televisão ou nas redes
sociais, procrastinar na hora dos estudos,
comer comidas muito gordurosas todos os
dias, ser sedentário etc).
O problema é que os hábitos ruins são tão
mecânicos e intrínsecos a nossas vida que
mudar é muito difícil. A verdade é que muitas
vezes nem temos consciência dos nossos há-
Pense no hábito como uma força
gravitacional, que é naturalmente difícil de ser
superada. Sair desse campo gravitacional
formado por ações e pensamentos limitantes
exige altas doses de esforço.
O autor Stephen R. Covey, que escreveu o livro
“Entenda o diferencial das pessoas altamente
eficazes”, argumenta que o hábito é a reunião
de conhecimento, habilidade e desejo.
O conhecimento é o que você deve fazer e por
que você deve fazer isso. A habilidade é o
como fazer. Já o desejo é a sua motivação, ou
seja, o querer fazer.
23
Depois de estabelecer esses três elementos,
você pode começar estabelecer algumas
rotinas importantes. São elas:
A) FAZER CHECKLISTS DIÁRIAS
Já falamos lá em cima da importância de
medir o seu progresso, certo? Ainda mais
importante do que isso, você precisa começar
a ter mais controle do seu dia também. E é
justamente para isso que uma lista (ou
checklist) serve.
THREE SMALL TIPS TO HELP YOU DO
WHAT YOU
Todos os LOVE
dias, EVERYDAY
anote o que você precisa fazer
naquele dia. A medida que você for
cumprindo cada coisa, faça um risco ou
marcação que indique que você finalizou
aquela tarefa e depois poderá cumprir a
seguinte.
Esse tipo de hábito é muito simples e pode
soar até bastante óbvio, mas ele faz uma
diferença gigantesca na forma como você
enxerga tanto as suas atividades do dia
quanto o seu progresso em direção a sua
meta naquele dia.
E não faça isso somente com os estudos não.
Tenha uma lista de afazeres com todas as
suas responsabilidades do dia também. Você
vai perceber que não só seu rendimento nos
estudos aumentará, como sua produtividade
também.
B) COMEÇAR PELO + IMPORTANTE
Na hora que for construir sua lista, opte por
colocar o que é mais importante primeiro. Um
excelente hábito que você deve adquirir é
começar o seu dia tirando aquilo que é mais
importante do caminho logo.
Pare de ficar “rodeando” os estudos com
organização de material ou com outra
atividade que parece importante, mas na
verdade é somente uma forma de você
24
“enrolar” para começar. Não enrole para
começar, comece pelo que é importante! Esse
é um dos melhores hábitos que você pode
fazer por você mesmo hoje.
C) EVITAR SER MULTITAREFA
Da mesma forma que tirar do caminho
aquela tarefa importante é chave para uma
rotina saudável e sem preguiça, você precisa
evitar o máximo que puder fazer várias coisas
ao mesmo tempo.
THREE SMALL TIPS TO HELP YOU DO
WHAT YOU
O hábito deLOVE EVERYDAY
abrir 10 abas do seu navegador
para estudar um conteúdo, por exemplo, é
prejudicial para a sua concentração e
assimilação da matéria.
Além disso, esse tipo de estudo dá a você a
impressão de que está ocupado e
“estudando”, quando na verdade você está
gastando o seu tempo passando de aba em
aba, de site em site.
D) CONSUMIR MENOS, AGIR MAIS!
Evite somente consumir passivamente.
Coloque em prática aquilo que você estuda.
Engaje-se com atividade de estudar. Você
pode fazer isso através da construção de
resumos, mapas mentais, fichas de estudo, e
também deve fazer isso através de questões.
Faça mais questões de prova, simulados,
questões de fixação depois de estudar,
questões comentadas.
Aprenda a desenvolver um estudo em que
você interaja mais.
Se você frequenta cursinho, faça anotações
enquanto o professor fala, faça perguntas
depois da aula para exercitar as informações
que você recebeu, troque ideia com outros
concurseiros, explique para alguém o que
você aprendeu, nem que seja para o seu
cachorro.
25
 PENSE NO HÁBITO COMO UMA FORÇA
GRAVITACIONAL, QUE É NATURALMENTE
DIFÍCIL DE SER SUPERADA.
SAIR DESSE CAMPO GRAVITACIONAL
FORMADO POR AÇÕES E PENSAMENTOS
LIMITANTES EXIGE ALTAS DOSES DE ESFORÇO.
E) ASSUMA SUA importante monitorar o seu
RESPONSABILIDADE desenvolvimento. Mas você precisa
transformar isso em uma
A sua rotina de estudos precisa estar atrelada rotina se quiser realmente ter um hábito de
a uma coisa: responsabilidade. estudo consistente e que é focado na sua
Responsabilize-se e comprometa-se, sem evolução e não na sua preguiça.
medo, com os estudos.
Parece difícil controlar precisamente aquilo
Fale para a sua família que você está que você estuda todos os dias ou todas as
estudando, conte para os seus amigos, semanas.
compartilhe o que você faz no Instagram…
Mas você precisa separar um tempo para
Ao fazer
THREE compromissos
SMALL públicos
TIPS TO HELP YOUeDOdividir com trabalhar esse lado dos seus estudos, o lado
WHAT
outras YOU LOVE
pessoas EVERYDAY
o que você está passando, o da organização.
hábito de estudar se torna mais real,
tornando-se uma parte importante da sua Existem diversas formas de controlar a sua
vida, algo que você se orgulha de estar evolução nos estudos. Uma forma é através
perseguindo. do planejamento customizado ou de
cronograma de estudos.

F) TENHA CONTROLE DA SUA O importante é estabelecer, além da sua meta

EVOLUÇÃO de passar, uma meta semanal que você
A essa altura, você já sabe o quanto é precisa atingir.
27
E essa meta pode considerar horas estudadas
por semana, quantidade de questões certas,
tempo de cumprimento de um ciclo de
estudos etc.

Ter uma rotina em sintonia com sua meta vai

melhorar todo a sua motivação para deixar
a preguiça de lado e começar a render mais
nos estudos.

É IMPORTANTE
SEPARAR UM TEMPO
PARA DESENVOLVER
HÁBITOS DE ESTUDOS
MAIS INTERESSANTES
PARA A SUA
EVOLUÇÃO E
APRENDIZADO.
7. O QUE VOCÊ
APRENDEU

7. O QUE VOCÊ
APRENDEU
A conclusão que temos é que a preguiça é
uma resposta natural do organismo humano.
A preguiça, de maneira simplificada, é aquela
necessidade de economizar energia.
Mas não podemos simplesmente aceitar essa
condição se quisermos atingir nossos
objetivos e metas, certo?
Por isso, entenda a preguiça como um
sintoma do sono, tédio, desinteresse e
indecisão.
Esses sentimentos e sensações são os
maiores responsáveis pela sua preguiça diária,
muito mais do que qualquer resposta do seu
organismo.
E para resolver isso, vimos neste e-book que
você preguiça, antes de mais nada, de
objetivos e metas claras para seguir.
Depois, é necessário um plano de ação capaz
de dar a você um passo a passo focado no seu
desenvolvimento.
Neste e-book também falamos da
importância da disciplina e da motivação para
ser capaz de deixar a preguiça de lado e partir
para a realização das suas atividades. E é
exatamente aí que a força de vontade entra
como fator chave para o fim da preguiça.
Afinal, a força de vontade é justamente resistir
à preguiça em nome da sua meta, que é
passar em um concurso.
No final deste e-book, falamos da importância
do hábito para que você consiga se livrar da
preguiça de estudar.
30
Ter preguiça é muitas vezes mais
7. O QUE VOCÊ
comportamental, isto é, você automatizou a
vontade de não ser estimulado, de não sair da
APRENDEU
sua zona de conforto e de não ser desafiado.

Para que você deixe de lado esses hábitos

ruins que paralisam a sua evolução, é
necessário focar em desenvolver hábitos mais
saudáveis e mais em sintonia com os seus
valores, responsabilidades e metas.

E é exatamente o que falamos no capítulo

anterior, dando dicas para você desenvolver
uma rotina de estudos mais pensada para o
seu desenvolvimento.

Agora que você sabe tudo sobre preguiça e

como superá-la, troque o seu título de
concurseiro preguiçoso para concurseiro
focado, concurseiro concentrado, concurseiro
organizado, concurseiro motivado... ;)

8. SOBRE A UP
CONCURSEIROS
A UP Concurseiros é uma empresa dedicada a
solucionar os problemas dos concurseiros que
buscam estudar de maneira mais inteligente e
com mais organização, disciplina, motivação e
concentração.
Através de serviços de planejamentos
customizados e consultoria de estudos, a UP
leva o concurseiro a estudar com mais
controle de tempo e foco na evolução.
A UP Concurseiros também inova através de
uma plataforma 100% online de conteúdo
voltada para assinantes, o Passaporte VIP.
Com o passaporte, o assinante tem acesso a
um acervo crescente de materiais multimídia
e exclusivos sobre estudos.
Além disso, o assinante tem ainda descontos
especiais nos serviços da empresa.
Acreditando que todos precisam ter acesso a
informação e material relevante sobre
aprendizagem, a UP disponibiliza conteúdo
gratuito e atualizado em forma de artigos de
blog, vídeos, podcasts, e-books, kit de
ferramentas, desafios e editais
esquematizados.
Você pode nos encontrar nas redes sociais
para saber das novidades e conhecer mais
materiais sobre preparação para concursos
públicos, ENEM e o exame da OAB.
Saiba tudo sobre a UP Concurseiros em
www.upconcurseiros.com.br e conecte-se
com a gente nas redes sociais!
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