lun mar mier jue vie saba dom

CAFÉ CON LECHE DESNATADA CAFÉ CON LECHE CAFÉ CON LECHE CAFÉ CON LECHE
+ DESNATADA + DESNATADA + DESNATADA +
desayuno MEDIA TOSTADA INTEGRAL CAFÉ CON LECHE DESNATADA MEDIA TOSTADA INTEGRAL CAFÉ CON LECHE DESNATADA MEDIA TOSTADA INTEGRAL CAFÉ CON LECHE DESNATADA MEDIA TOSTADA INTEGRAL
CON 2 LONCHAS DE JAMOS CON TORTILLA FRANCESA 2 CON TORTILLA FRANCESA 2 CON 2 LONCHAS DE JAMOS
SIN GRASA CLARAS 1 LLEMA CLARAS 1 LLEMA SIN GRASA

HIIT/FUERZA HIIT/CARDIO QUEMAGRASA HIIT/FUERZA

5 LAMENDRAS NATURALES 5 LAMENDRAS NATURALES 5 LAMENDRAS NATURALES 5 LAMENDRAS NATURALES

media mañana 1 YOGUR NATURAL 1 FRUTA 1 YOGUR NATURAL 1 FRUTA 1 YOGUR NATURAL 1 FRUTA 1 YOGUR NATURAL
1 FRUTA 1 FRUTA 1 FRUTA 1 FRUTA

80 G. PASTA INTEGRAL CON 80 G. ARROZ INTEGRAL CON 80 G. PASTA INTEGRAL CON

80 G. ARROZ INTEGRAL CON
ACEITE SOPA CON GARBANZOS Y VERDURAS TOMATE Y PARMESANO SOPA DE LENTEJAS Y ARROZ
TOMATE
200 G. PESCADO HERVIDO O ARROZ INTEGRAL 1 PLATO 150 G TERNERA A LA 200 G. PESCADO HERVIDO O INTEGRAL 1 PLATO PAELLA MIXTA
150 G POLLO A LA PLANCHA
comida VERDURAS HERVIDAS
PLANCHA 250 G. QUESO FRESCO PLANCHA PLANCHA 250 G. QUESO FRESCO ENSALADA MIXTA
ENSALADA MIXTA DESNATADO VERDURAS HERVIDAS ENSALADA MIXTA DESNATADO ABUNDANTE
2 CUCHARAS DE ACEITE DE
2 CUCHARAS DE ACEITE DE 2 CUCHARAS DE ACEITE 2 CUCHARAS DE ACEITE DE 2 CUCHARAS DE ACEITE DE 2 CUCHARAS DE ACEITE
OLIVA
OLIVA OLIVA OLIVA

10 ALMENDRAS NATURALES 10 ALMENDRAS NATURALES 10 ALMENDRAS NATURALES 10 ALMENDRAS NATURALES 10 ALMENDRAS NATURALES 10 ALMENDRAS NATURALES 10 ALMENDRAS NATURALES
merienda 1 YOGUR NATURAL 1 YOGUR NATURAL 1 YOGUR NATURAL 1 YOGUR NATURAL 1 YOGUR NATURAL 1 YOGUR NATURAL 1 YOGUR NATURAL

CARDIO QUEMAGRASA CARDIO QUEMAGRASA CARDIO QUEMAGRASA

ENSALADA MIXTA
ENSALADA MIXTA ENSALADA MIXTA ENSALADA MIXTA ENSALADA MIXTA
cena ABUNDANTE
ENSALADA MIXTA
ABUNDANTE ABUNDANTE ABUNDANTE
ABUNDANTE ENSALADA MIXTA
ABUNDANTE TORTILLA DE PATATAS AL ABUNDANTE
(antes de las 250 G. QUESO TIPO
150 G.FILETE PAVO PLANCHA
200 G. PESCADO HERVIDO O 250 G. QUESO TIPO 150 G. PECHUGA POLLO
HORNO CON 2 HUEVOS+ 2 ENSALADA DE MARISCOS
REQUESON DESCREMADO PLANCHA REQUESON DESCREMADO PLANCHA
21:00) CALABACINES PLANCHA
1 PATATA HERVIDA
ZANAHORIAS COCIDAS BROCOLIS 1 PATATA HERVIDA
CLARAS PATATAS AL HORNO
CHAMPIÑONES