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Nutrición
Niños de baja estatura, pálidos, delgados, muy enfermizos y débiles, que tienen
problemas de aprendizaje y desarrollo intelectual. Mayores posibilidades de ser
obesos de adultos. Las madres desnutridas dan a luz niños desnutridos y las que
padecen anemia o descalcificación tienen más dificultades en el parto con niños
de bajo peso.
2. Pobreza
Es aquella que se identifica por el bajo peso para su edad, señalando que existe
una tendencia inadecuada de crecimiento. Puede deberse a enfermedades, falta
de apetito, poca ingesta de alimentos u otra causa. El indicador usado es
Peso/Edad.
Es aquella que se instala poco a poco, durante varios años, en los niños que no
logran ingerir los nutrientes necesarios para crecer adecuadamente, por lo que su
organismo se acostumbra a la falta de nutrientes y provoca un retraso en su
desarrollo físico y mental que se considera irreversible. El indicador utilizado es
Talla/Edad. La desnutrición crónica se traduce en un retraso en el desarrollo
mental (dificultad de concentración en la escuela, poca participación, poca
sociabilidad, etc.)
Falta de comida: éste es común entre el grupo de sueldo bajo así como los
que son sin hogar.
Baja del apetito. Las causas Comunes de la baja del apetito incluyen
cánceres, los tumores, enfermedad depresiva y otras enfermedades
mentales, enfermedad del hígado o de riñón, infecciones crónicas Etc.
1. Seguridad alimentaria
La seguridad alimentaria existe cuando todas las personas tienen acceso en todo
momento (ya sea físico, social, y económico) a alimentos suficientes, seguros y
nutritivos para cubrir sus necesidades nutricionales y las preferencias culturales
para una vida sana y activa.
Un marco legal debe ubicar a la SAN como una política pública, con
responsabilidad del Estado, dentro del ámbito de las estrategias de reducción de
la pobreza y de las políticas globales, sectoriales y regionales de combate de la
inseguridad alimentaria y nutricional. El marco legal también ofrece oportunidad
para realizar acciones en coordinación con agencias cooperantes, con la empresa
privada y la sociedad civil para el seguimiento de indicadores básicos para la
vigilancia.
Las intervenciones dirigidas a lograr ese impacto deben tomar en cuenta la historia
natural que conduce a tales casos clínicos (desnutrición aguda o crónica).
Cuando se hacen intervenciones para tratar los "casos" ya declarados; entonces
se está trabajando en términos de prevención terciaria; es decir, lo que se quiere
prevenir es la muerte, las secuelas crónicas y discapacidades.
Otros componentes de los alimentos son los nutrientes, que son aquellas
sustancias útiles para el organismo, y que corresponden a los grupos llamados
proteínas o prótidos, hidratos de carbono o glúcidos, grasas o lípidos, vitaminas y
minerales. La suma de agua y todos estos nutrientes representa la casi totalidad
de la composición de los alimentos. Para cubrir las necesidades nutritivas es
necesario ingerir todos los nutrientes en cantidades diferentes, según los
requerimientos que de los mismos tenga el organismo en función de diversos
factores (edad, sexo, tipo de actividad, situación fisiológica o patológica, etc). Las
cantidades que se aconsejan de cada nutriente, que son relativamente variables
en función de los criterios y niveles de exigencia o seguridad seguidos para su
determinación, suelen designarse como recomendaciones o cantidades o ingestas
diarias recomendadas. Actualmente se distingue entre “requerimientos estimados
por término medio”, “ingesta diaria recomendada”, “ingesta adecuada” e “ingesta
máxima tolerable”. Puesto que ni científicamente, ni mucho menos
gastronómicamente, debe convertirse la alimentación en una operación “de alta
precisión”, excepto en casos particulares en los que debe seguirse la opinión de
un profesional cualificado que tendrá en cuenta la gran variabilidad no sólo en la
composición de los alimentos que se toman sino en las necesidades del individuo
teniendo en cuenta su “rendimiento” en la absorción de los nutrientes.
En el color intervienen, por ejemplo, las clorofilas de las partes verdes de las
plantas, la mioglobina y la hemoglobina de las carnes y la sangre, los carotenoides
que dan el color, entre muchos alimentos, a zanahorias, naranjas, tomates o
crustáceos como los langostinos, y los polifenoles responsables del color de vinos
y frutas rojas (cerezas, fresas), por ejemplo. En el aroma y el olor de los alimentos
intervienen, entre otros, los llamados aceites esenciales, que incluyen alcoholes
etc.
Proteínas
Las proteínas son abundantes en los productos de origen animal; además, estas
proteínas son nutricionalmente más completas por su contenido en aminoácidos
que las de origen vegetal pese a que algunos alimentos vegetales, como las
legumbres tienen un importante contenido en proteínas. Hay que tener en cuenta
que los cereales también contienen proteínas y que éstas se complementan muy
bien con las de las legumbres, de forma que la mezcla de legumbres y cereales
aporta un conjunto proteico muy completo. Entre las proteínas, que son
estructuras complejas, y los aminoácidos, que son sus componentes simples,
existen unos compuestos llamados péptidos, formados por unas cuantas unidades
de aminoácidos.
Las proteínas también tienen valor energético: 1 gramo proporciona 4 kcal (17 kJ),
pero no es conveniente que la proporción de energía aportada por las proteínas de
la dieta sea elevada.
Grasas o lípidos
Las grasas aportan 9 kcal (37 kJ) por gramo, por lo que son los nutrientes más
energéticos y constituyen, además, la reserva de energía del cuerpo humano.
Aparte de ser fuente de energía, contienen sustancias responsables de los
sabores y aromas de los alimentos y los lubrifican, lo que facilita su ingestión
(contribuyen a su palatibilidad). También contienen vitaminas liposolubles (A, D, E,
y K) y facilitan su absorción por le organismo.
Vitaminas