Académique Documents
Professionnel Documents
Culture Documents
Hal Elrod El silencio, sería la oración, meditación o empezar el día dando gracias por todo lo
Hal Elrod es la prueba viviente de que todos nosotros podemos superar la que somos, tenemos y donde estamos. Aunque no estés muy familiarizado con la
adversidad y crear la vida más extraordinaria que podamos imaginar. meditación, podes comenzar con solo 5 minutos en los que cerras los ojos y te
concentres en la respiración, sentado cómodamente en un lugar tranquilo, en ese
A los 20 años chocó frontalmente contra un conductor ebrio, murió durante 6 silencio y quietud encontraras respuestas.
minutos, se rompió 11 huesos, sufrió daños cerebrales permanentes y le dijeron
que no podría volver a andar. El siguiente habito son las afirmaciones, es importante para que estas funcionen,
armarlas con un resultado en presente, reforzando el por qué, y por último qué
Desafiando la lógica de los médicos y la tentación de auto compadecerse, se ha acción atado a una emoción, sin juzgar el resultado.
convertido en un triunfador en el mundo de los negocios, corredor de una ultra
maratón, escritor de superventas, artista discográfico de hip-hop, marido, padre y Pasando a la visualización, vamos a ver el día con el resultado que deseamos
ponente principal en temas de motivación a nivel internacional. tener, muy importante es la emoción que sentimos en el momento, debe ser como
Mañanas Milagrosas
si lo estuviéramos viviendo, sin importar las circunstancias por las que estemos
atravesando, con el corazón abierto y nuestro cinco sentidos atentos y participando,
como seria poder ver, oler, escuchar, sentir o saborear ese deseo que tenemos.
De casualidad me encontré con este libro y lo terminé leyendo en dos días... Me
El cuarto hábito es el ejercicio, aunque sea solo 5 minutos, saltar, estirarte, bailar
resultó útil porque planteaba cosas que yo hacia pero de manera desordenada o
aunque sea una canción que te haga moverte y sentirte bien y activar el día.
desorganizada, buscando momentos libres que a veces no tenia, entonces ciertas
cosas termina no haciéndolas nunca!
El siguiente hábito es la lectura, mínimo 10 minutos diarios, como todo esto se va
a ver reflejado en como creces como persona, es fundamental este paso en nuestro
De éste libro rescaté levantarme mas temprano de lo que ya lo hacía... probé
desarrollo personal, sembrando en nosotros mismos se podrá ver reflejado en los
levantarme 5:30am y como no me alcanzó probé levantándome a las 5am. Y ahí
demás.
quedé, no porque me alcance sino porque también tengo que dormir!
Por último, escribir, el poder hacerlo definitivamente trae poder a nuestra vida,
Hal Elrod propone simplemente levantarse una hora antes para ocuparse de uno
todas las grandes personalidades llevan consigo una agenda, en la que puedan
mismo, hacer una serie de actividades que aportarán mas energía y motivación.
anotar lo que se va hacer, así como sueños o deseos.
Para comenzar, se puede escribir por la mañana cuatro cosas por las que estamos
Nos dice que... Las mañanas milagrosas consta de 6 pasos que puedes realizar
agradecidos, lo cual nos pone en una frecuencia vibratoria elevada. También
en 6 o 30 minutos para empoderar tu día, cambiando tu vida y así impactando la de
escribe tres cosas que podrías hacer hoy para que el día sea un éxito total, lo que
quienes te rodean. Cambiando pequeños hábitos, con el suficiente poder y enfoque,
lleva hacer una afirmación en coherencia con lo que sentimos y lo que deseamos.
que de seguro impactaras todas las áreas de tu vida. Te pregunto ¿Qué tan
Otra opción es que en la noche escribas tres cosas de las que estas agradecido, y
comprometido estas con tu desarrollo personal? Qué tal si incluimos estos 6 pasos
una reflexión de aquellas cosas que puedes hacer hoy para tener un mejor mañana.
en las mañanas para mejorar nuestro día.
Yo pienso que para que ésto tenga éxito, uno lo tiene que adaptar a sus propias
Hal tiene una rutina de silencio, afirmaciones, visualizaciones, ejercicio, lectura y
necesidades, por ejemplo yo arranco meditando, luego sigo con las afirmaciones,
escritura. Las iniciales forman la palabra SAVERS.
agradecimientos, leo mucho, mucho mas que 10 minutos (trato de que sea una
hora) y dejo el ejercicio para el final, a mi no me gusta hacer ejercicio pero son diez
Sde Silence (Silencio). [5 min.] minutos nada mas y me motivo eligiendo videos que me gusten de yoga...
Ade Afirmation (Afirmación) [5 min.]
Algunas Sugerencias:
determinado, quien está buscando cambiar de trabajo por ejemplo, va a estar mas
focalizado en eso que en otra cosa y seguramente después de cambiar de trabajo
va a poner el foco en otro tema... y así uno irá modificando las afirmaciones... o
En cuanto a las visualizaciones, si no viste la película "El Secreto", te la recomiendo, puede elegir armarse un mix de temas.
la encontras en mi web, en la sección de La Biblioteca > Documentales. El Link es:
*Es importante armar bien las afirmaciones. Les sugiero escribirlas y leerlas todos los días de allí, así irán agrando material o
modificando lo existente.
En: van a encontrar para descargarse gratis éstos archivos:
Una pionera en este tema es Louise Hay,tiene varios libros al respecto.
Las AFIRMACIONES de Mañanas milagrosas, incluidas las Afirmaciones Elijo sentirme bien conmigo mismo.
personales de Hal Elrod y las famosas Afirmaciones al acostarte que te Yo soy digno de mi amor propio.
enseñarán a despertarte con más facilidad que nunca (especialmente cuando es Lo más importante es cómo elijo reaccionar y que yo creo en mí.
temprano) Yo soy maravilloso y me siento muy bien.
La receta de Hal Elrod para el batido ENERGÉTICO de Mañanas milagrosas Estoy agradecido.
¡para empezar el día con energía saludable, natural y orgánica! El regalo más grande que puedo darme es el amor incondicional.
(Muestra GRATUITA) del DIARIO de Mañanas milagrosas diseñado por Hal Me amo a mí tal como soy
Elrod ¡para que se convierta en el diario más efectivo que jamás hayas utilizado! Soy un ser diferente a cualquier otro – realmente único y bendecido.
El Kit de iniciación rápida para el Reto de transformar tu vida en 30 días de La vida me apoya en todo.
Mañanas milagrosas con ejercicios, listas diarias de control, hojas de Me honra quien soy.
seguimiento y todo lo que necesitas para que empezar y lograr el reto de Veo el mundo con ojos de amor y aceptación.
transformar tu vida en 30 días sea lo más fácil posible… Todo está bien en mi mundo.
Mi antes de las 8
De buen grado me libero de la necesidad de lucha o sufrimiento.
Elijo estar en paz conmigo mismo.
Meditaciones
Soy hermoso, tanto en el interior y el exterior.
El amor infinito está llenando mi ser
Ver en Youtube
Me miro en el espejo y me miro con alegría
Libero a todas las malas acciones del pasado percibidas de ...
Afirmaciones
Merezco todo lo que es bueno.
Lectura Lo podes anotar en un diario dedicado a esta práctica o lo podes hacer en tu agenda
habitual.
Si bien se supone que son 10 minutos de lectura, yo hago una hora de lectura... y
a veces mas, se me pasan volando y siento que leí 10 minutos... No importa el soporte, no importa la importancia objetiva de las experiencias, lo que
importa es que cada noche, justo antes de dormir, recuerdes que la vida es bella,
que siempre hay algo que te puede hacer sonreír.
Las lecturas recomendadas por Hal Elrod se encuentran en su sitio, te podes Anotarlo hace que sea todavía más real y te ayuda a concienciarte de lo que te
descargar el PDF. Dependerá del país en donde vivís, yo estoy en Argentina, en rodea.
Ejercicio
Buenos Aires y la mayoría no se encuentran pero si veo que hay otros libros de
esos autores, de todas formas, lo importante es que elijas libros que te interesen
por algo en especial. Él propone leer libros de desarrollo personal... a mi me gustan ver en YouTube…
pero no todos, hay muchas ofertas en el mercado así que fíjense a gusto... El ejercicio no es algo que me agrade, así que yo la dejo para el final...
Les recomiendo la web para bajarse libros gratis, hay de todo, es muy buen sitio, (el Como trato de caminar o andar en bici en otros horarios, a la mañana elijo hacer
de Napoleón Hill recomendado en el libro de Mañanas Milagrosas por ejemplo lo yoga, ya que sus beneficios son variados y ademas me sirve para estirarme porque
consiguen ahí). después tengo una larga jornada sentada...
Hay un libro que leí a mis 19 años que me pareció maravilloso, "Cómo ganar amigos Les dejo algunos que me gustan a mi... busquen ustedes algo que les guste!
e influir en las personas" tendría que volverlo a leer para ver que me causa ahora...
en su momento me pareció genial!
Tras esta rutina, que no debería llevar más de cinco minutos, 4) V de VISUALIZAR (5 minutos)
ya estamos listos para llevar a cabo los 60 minutos diarios de Visualiza tus mayores objetivos, tus deseos más profundos y
las «mañanas milagrosas», que responden al acrónimo tus sueños más emocionantes, aquellos que cambiarían tu
S.A.L.V.A.V.I.D.A.S (S, de Silencio, A, de Afirmaciones, L, de vida por completo si los alcanzaras: se trata de que te veas
Lecturas, V de Visualizaciones, A, de Anotaciones, y D, de logrando lo que te has propuesto conseguir y que quieras
Deporte), una secuencia que cada uno puede personalizar experimentar lo bien que sienta haber seguido y alcanzado
para que se ajuste al máximo a sus preferencias. «Porque tus objetivos.
hay mucha gente que prefiere hacer deporte primero para
activar la circulación y despertarse», reconoce Elrod: 5) A, de ANOTAR (5 minutos)
Llevar un diario. Al sacar los pensamientos de la cabeza y
1) S de SILENCIO (5 minutos) ponerlos por escrito, adquieres valiosas percepciones que de
Empieza cada día con un rato de silencio con propósito. otra forma no verías. Se gana claridad, se es consciente del
Algunas de las actividades pueden ser meditar, rezar, progreso...
reflexionar, respirar hondo, agradecer... Se puede hacer una
sola, o combinar todas... Lo importante es que no te quedes 5) D, de DEPORTE (20 minutos)
en la cama para hacerlo, sino que salgas del dormitorio. Los beneficios de practicar ejercicio por la mañana son
Porque si te quedas en tu cuarto, tienes la cómoda cama en demasiados como para ignorarlos, porque puede mejorar tu
tu campo de visión... vida en varios aspectos: Al practicar deporte, aunque sea
solo unos minutos cada mañana, estimulas de manera
significativa la energía, mejoras tu salud, ganas seguridad en
ti mismo y bienestar emocional. Y encima, es muy posible ¿Os suenan estas mañanas cuando intentas a dormir hasta el
que pierdas peso. último momento, el despertador está emitiendo allí su sonido, pero lo
apagas o mueves 10 minutos más adelante, prolongando este
“Mañanas milagrosas”: ¿Funcionan para emprendedores? momento tan dulce de estar en cama, porque no quieres hacer
https://minegociocreativo.com/2017/09/08/mananas-milagrosas- nada, no quieres levantarte, porque no sabes que hacer, porque no
funcionan-para-emprendedores/ sabes como seguir adelante con tu vida profesional (o personal, que
podría ser tu caso)? Te levantas con un jaleo de tus pensamientos
Hace más de un año descubrí el libro de Hal Elrod “Mañanas
en la cabeza, llevas una mañana caótica preparando el desayuno,
Milagrosas”. Pasaba por un momento difícil en mi vida profesional y
llevando a los niños al cole y no sabiendo por donde empezar tu
a mí todo esto me pareció una idea genial. Lo que os quiero contar
propio día… .
es mi opinión sobre las técnicas que propone el autor y como las
pude incluir en mi vida.
Hace un tiempo estos eran mis mañanas, porque había perdido mi
Leyendo libros de y sobre grandes emprendedores y gente sabia trabajo muy bien remunerado a que había dedicado mis 10,5 años
que consiguieron éxito en su vida, me di cuenta que casi todos de anteriores, perdí mi calidad de vida. Además mi pequeño negocio
ellos (o TODOS) hablan entre otras cosas de sus rutinas matutinas y (inicialmente una tienda online de ropa infantil española que
de su costumbre de levantarse más temprano que otros miembros después se convirtió en una tienda online de productos infantiles de
de la familia para tener tiempo para ellos mismos. ¿Coincidencia o grandes marcas) que había creado porque me encantaba la idea y
no? que me iba funcionando bien, también empezó a fallar…. Entonces
en aquel momento recibí la newsletter de una editorial rusa que me
gusta y que publica libros de negocios y gestión empresarial, donde
Hace más de un año descubrí el libro de Hal Elrod “Mañanas
hablaban sobre “Mañana milagrosa” de Hal Elrod. Me compré el
Milagrosas”. El autor sugiere levantarse una hora más temprano y
libro, lo leí el mismo día y decidí aplicar los métodos explicados en el
dedicarla a 6 cosas que pueden hacer un gran impacto en nuestra
libro a mi propia vida.
vida: