Invitamos a todas las mujeres que sientan el llamado de Autogestionar

su Salud de manera preventiva y consciente a través de la práctica de

Yoga y acompañar a otras mujeres en ello.

Desde este enfoque, trabajamos la Salud con la propia capacidad del

ser humano, para autorregularse y sanarse, reconociendo al propio
cuerpo y su energía como fuente infinita de alegría, de gozo y
autorrealización.

La práctica de Yoga se presenta como una manera de honrar nuestro

Sagrado Femenino, desde el cuerpo físico hacia lo sutil, potenciando las
virtudes que cada proceso significativo de la mujer, tiene para la
evolución de su alma; ciclo menstrual, sexualidad, fertilidad, relaciones
de pareja, maternidad, menopausia.

Las enseñanzas que se impartirán están basadas en el Tantra y Hatha

Yoga.

“Las mujeres somos la fuente creativa del universo, somos el gran útero creador, donde
todo lo que se siembra, florece.
Es planetariamente urgente que la mujer sane su útero, se alinee con su feminidad, integre
su masculinidad y resignifique la sexualidad.”
Sajeeva Hurtado
 *CURSO CERTIFICADO POR OTEC INTEGRAMENTE

TEMARIO:

Yoga y Salud
• Comprensión holística de la Salud Humana
• Salud y Autorrealización
• Orígenes del Yoga
• Tantra & Yoga: El retorno a la Verdadera Naturaleza
• Patanjali; Ocho pasos en el camino del despertar.
• Humano microcosmos: Koshas, Nadis y Chakras.
• Los múltiples rostros de la Diosa
• Alimentación Consciente
• Respiración Yoga
• Sistema Respiratorio
• Sistema Locomotor
• Técnica de Asanas.
Ejecución, beneficios generales y específicos para la mujer,
contraindicaciones.
Anatomía y biomecánica de las Asanas principales.
• Técnica de Pranayama
• Técnica de Bandhas
• El poder de la Diosa en el sonido y la forma: Mantras y Yantras
• Introducción a la Meditación

Anatomía Femenina
• Glándulas, hormonas y procesos femeninos
• Anatomía y fortalecimiento adecuado del suelo pélvico femenino.
• Anatomía Sagrada: Órganos sexuales como símbolo de la Identidad
Divina.
Yoga y Salud Menstrual
• Cómo reconocer una menstruación sana
• Hábitos y factores que intervienen en la experiencia menstruante
• Virtudes de las diferentes etapas del ciclo menstrual
• Cómo practicar durante los días previos a la menstruación, durante y
después.

Yoga en las relaciones de pareja y sexualidad.

• Sexualidad Sagrada; Energía sexual, energía de Vida.
• La pareja, el encuentro con la sombra; la práctica de Yoga más
elevada.

Fertilidad y Concepción Consciente.

• Energía sexual, creatividad, fertilidad.
• Concepción Consciente: Preparando la tierra a través de la práctica.
• Meditación, Motivación y Consciencia.

Yoga y Gestación
• Dimensión psicológica y espiritual de la gestación y la maternidad
• Cómo estructurar la práctica de acuerdo a cada trimestre
• Parto. Necesidades básicas de la mujer en trabajo de parto
• Lactancia y vínculo.
• Consideraciones generales sobre la práctica de Yoga en el post parto.

Yoga y Menopausia
• Mitos y verdades acerca del período de la menopausia.
• De menopausia a plenipausia
• Posturas clave para regular el funcionamiento del sistema endocrino.
Objetivos específicos de la práctica de Yoga para la Mujer:

• Fortalecer adecuadamente el core y suelo pélvico, lo que permite:

Fortalecer el poder personal y la estabilidad; Mejorar la calidad de
nuestra vida sexual; Facilitar los partos y su recuperación; Evitar los
prolapsos y la incontinencia urinaria.
• Fortalecer el útero y los ovarios.
• Eliminar los dolores menstruales.
• Regular el funcionamiento de todas las glándulas, regulando así el ciclo
menstrual en su etapa y disminuyendo considerablemente los síntomas
asociados al período de la menopausia
• Desbloquear la energía estancada a nivel de caderas, lo que devuelve
el gozo de existir y facilita los partos.
• Desbloquear energía estancada a nivel de toda la musculatura (energía
emocional), ayudándonos a recuperar nuestra capacidad de sentir plena
y conscientemente.
• Armonizar nuestros centros energéticos, integrando vagina-útero, poder
personal, corazón y mente.
• Vigorizar los órganos internos.
• Evitar los resfríos y mantener un estado de salud general.

HORARIOS Y FECHAS

• Módulos Teórico – Prácticos:

Fechas:
9y 10 de Marzo
6 y 7 de Abril
4 y 5 de Mayo
1 y 2 de Junio
6 y 7 de Julio
30 de Agosto y 1 de Septiembre
28 y 29 de Septiembre
26 y 27 de Octubre
23 y 24 de Noviembre
7 y 8 de Diciembre

Sábados 10:00 a 13:00 Hrs. y de 15:00 a 18:00 Hrs.

Domingo de 10:00 a 14:00 Hrs.
(Horario puede estar sujeto a modificaciones, pero completan 10 horas
por módulo)

EVALUACIÓN:
(Opcional)

Incluye:

• Práctica a modo de servicio de 8 sesiones consecutivas, en alguna

institución pública - o con mujeres que no tengan fácil acceso a clases de
Yoga – y breve informe de ésta.

Plazo de envío de informe: 30 de Marzo del 2020.

• Examen teórico escrito al finalizar la práctica.

Completando este proceso se entregará la certificación.

LUGAR:
Espacio Raíz. Viña del Mar

INSCRIPCIONES: Info.espacioraiz@gmail.com
REQUISITOS:

-Ser Practicante de Yoga o Profesora de Yoga, o bien comenzar a tomar

clases prácticas de Hatha Yoga o Iyengar Yoga, al menos una vez a la
semana y sostenerlas durante el tiempo del Diplomado.

-Ser mayor de 17 años

-Carta motivacional (comentando tus motivaciones para tomar el curso

al mail academia.ixchel@gmail.com)

VALORES:

Inscripción: 65.000

Valor curso: 900.000

*Inscribiéndote hasta el 31 de Enero, queda liberado el valor de la

inscripción (Lo pagas por transferencia dentro del plazo y eso se
descuenta del total)

- Facilidad: Pago documentado en 10 cheques de 90.000 a cobrar

dentro de los primeros 5 días de cada mes, entre Marzo y Diciembre.
Cheques se entregan a más tardar el lunes 4 de marzo.

Plazo de Inscripción: Lunes 25 de Febrero.

Cupo: Mínimo: 5 personas. / Máximo: 15

*Cupo se reserva con el pago de la inscripción.
**No habrá devolución de dinero ni cheques.
IMPARTEN:

Tatiana Cuevas Zepeda.

Mujer, Madre, Psicóloga y Terapeuta Corporal.
Instructora de Hatha Yoga y Yoga Integral.
Máster en Yoga Integral certificada por la FIY.
Especializada en Yoga para la Mujer y Yoga Pre y Post Natal.
Forma Instructores de Yoga Integral desde el año 2013.
Terapeuta de Obsidiana y Masaje Kundalini formada por Ana Silvia
Serrano en México. Asesora en Salud Femenina.
Dedicada también al estudio y difusión de la Danza Africana desde hace
10 años.
Profesora de Respiración Ovárica Alquimia Femenina.

Pamela Pavez Ríos.

Mujer, Artesana.
Kinesióloga, Diplomada en Kinesiología Integrativa.
Auriculoterapia.

Mayor información e inscripción al mail

Info.espacioraiz@gmail.com

Namaste