Recomendaciones por ola de calor

1. Consumir abundante agua. Asegurándose que niños pequeños y adultos

mayores ingieran agua suficiente. (Adultos cantidades superiores a 2 litros
diarios y Niños ofrecer agua con frecuencia)
2. Evitar exposición al sol.
3. Al exponerse al sol debe proteger su cuerpo con vestimenta fresca de color
oscuro y usar gorro, sombrero, etc.
4. Utilizar bloqueador solar mínimo factor 30.
5. Mantener debidamente refrigerados alimentos como: carnes, lácteos, pescados,
alimentos preparados, entre otros.
6. Cuidar el entorno y proteger el ambiente (prevención de incendios) :
a. Mantener el pasto corto.
b. Evitar encender fogatas.
c. Si encendió alguna fogata, asegurarse de apagarla completamente.
d. Si fuma, asegúrese de apagar muy bien las colillas de cigarro primero y
posteriormente eliminarlas.
e. Optimizar el uso del agua.
Recomendaciones ante presencia humo

Si usted o su familia estuvo expuesto al humo de un incendio y no tiene síntomas,

puede permanecer en su domicilio.
Debe consultar a un centro de atención de salud en caso de:
Compromiso del estado de conciencia.
Mareos, vómitos, debilidad.
Tos persistente.
Dificultad para respirar.
Silbidos al respirar.
Conjuntivitis o sensación de arena en el ojo.

Evite la realización de actividades deportivas.

Frente a un incendio, cierre puertas y ventanas para impedir que el humo
ingrese a su domicilio.
Si es necesario, utilice paños húmedos para sellar ventanas o puertas.
Prefiera el uso de paños húmedos sobre su nariz y boca. Esta simple medida
ofrece protección frente a la inhalación de humo.
Evite otras fuentes de contaminación intradomiciliaria: No fume al interior de
espacios cerrados, no prenda braseros, velas o inciensos.
Si usted o alguien de su familia está embarazada o pertenece a los grupos de
riesgo (niños, niñas, ancianos, pacientes asmáticos o con enfermedad pulmonar
obstructiva crónica), es aconsejable trasladarse a una zona libre de humo.
Siga las recomendaciones de la autoridad correspondiente.
 Para barrer use siempre un paño húmedo sobre su nariz o una mascarilla, mojando
previamente la superficie.
Manténgase atento a las recomendaciones de la autoridad sanitaria.

Mantenga a mano y siempre visibles los teléfonos de:

Bomberos (132)
Carabineros (133)
Centros asistenciales más cercanos y/o Salud Responde (600 360 7777).