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CENTRO SPORTIVO
COMUNALE vimercate
Via Degli Atleti - tel. 348. 900.80.58
www.insportsrl.it
e-mail: vimercate@insportsrl.it
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CENTRO SPORTIVO COMUNALE
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INFORMAZIONI GENERALI
3Coloro che fossero sprovvisti o non in regola con il Certificato Medico non
potranno frequentare le attività sportive.
3Non sono possibili recuperi di alcun tipo per la mancata frequenza alle attività.
3L’iscrizione alle attività può avvenire in qualsiasi momento, la quota del corso
verrà ricalcolata in funzione del numero di lezioni mancanti.
venerdì venerdì
sabato domenica
mattina pomeriggio
10,00 16,00 9,00 family day* 9,30
17,30 11,00
18,00 11,30
18,30
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PISCINA - corsi baby
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PISCINA - corsi ragazzi
PRE-AGONISTICA nuoto
è un corso di nuoto “avanzato” rivolto a bambini e ragazzi che vogliono
perfezionare le proprie tecniche natatorie e partecipare a gare del circuito
propaganda. Durante la stagione sportiva 2010-2011 verrà creata la squadra
preagonistica sulla base delle richieste e delle indicazioni dello staff tecnico di
nuoto In Sport. GIORNI ED ORARI DA DEFINIRE
Sponsor tecnico
PRE-AGONISTICA SINCRONIZZATO
è un corso di apprendimento delle tecniche del Nuoto Sincronizzato rivolto alle
ragazze di età compresa tra i 6 e i 12 anni che sanno già nuotare. Durante la
stagione sportiva 2010-2011 verrà creata la squadra preagonistica sulla base
delle richieste e delle indicazioni dello staff tecnico di nuoto In Sport. GIORNI ED
ORARI DA DEFINIRE
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NUOTO AGONISTICO in sport
• Garantire a tutti i propri tesserati una adeguata assistenza tecnica e medico sportiva.
• Consentire agli atleti più giovani di vivere esperienze umane ed agonistiche
entusiasmanti condividendole con nuotatori di tutta Italia.
• Consentire agli atleti più evoluti di proseguire la propria attività mantenendo il contatto
con il proprio allenatore e la società di origine.
19,00 19,00
19,45 19,45
20,30 20,30
Sponsor tecnico
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PISCINA - nuoto libero guidato
PREZZI:
Ingresso intero e 4,60
Ingresso ridotto (3–13 anni, over 65 e disabili) e 2,80
Abbonamento 15 ingressi interi (valido 6 mesi) e 60,00
Abbonamento 15 ingressi ridotto (valido 6 mesi) e 37,00
Abbonamento 3 mesi e 95,00
Abbonamento 6 mesi e 165,00
Abbonamento 12 mesi e 340,00*
* Valido anche per la piscina scoperta estiva
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PISCINA - fitness in acqua alta
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lunedì martedì giovedì venerdì
11,15 13,00 11,15 13,00
19,00 19,00
19,45 19,45
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Intensità dell’allenamento Muscolare
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PISCINA - fitness in acqua bassa
z
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TOTAL BODY
Sedute di allenamento intense di stimolazione muscolare ed aerobica di tutto il
corpo per la tonificazione ed il dimagrimento.
INTENSITÀ TTT
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AEROBICA
Ginnastica in acqua coreografata che stimola i sistemi aerobico e cardiaco, con
l’utilizzo di piccoli attrezzi specifici.
INTENSITÀ TTT
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Le lezioni durano 45 minuti. I corsi sono mono e bisettimanali
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Palestra corsi
ci definiamo sportivi
FITNESS
GAG
Il corso ha come obiettivo la tonificazione ed il dimagrimento di Gambe, Addominali e
Glutei. Si svolge con l’accompagnamento della musica e con l’uso piccoli attrezzi. Durata:
45 minuti. INTENSITÀ TT
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aerostep
è un programma di allenamento che prevede coreografie sempre diverse, di stimolazione
del sistema cardio circolatorio. È previsto l’uso di step e piccoli attrezzi. Durata: 45 minuti.
z
z
INTENSITÀ TTT
BODY MIND
PILATES MATWORK:
“…il Pilates sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce
il fisico ed eleva lo spirito…” Joseph Pilates.
Durata: 45 minuti INTENSITÀ T
z
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CORSI DI GINNASTICA POSTURALE E RECUPERO FUNZIONALE
In palestra e in piscina
GINNASTICA POSTURALE:
l’attività si pone l’obiettivo di combattere situazioni di dolore articolare e muscolare con la
ricerca di movimenti e posizioni corrette. Il lavoro è individualizzato in base
alle proprie esigenze.Le sedute in piscina sfruttano i benefici dell’attività fisica in acqua
per facilitare e favorire il recupero funzionale. L’iscrizione al corso prevede una consulenza
personale (analisi posturale) per valutare la propria situazione e creare il miglior percorso
z
di lavoro. Durata 60 minuti in palestra, 45 minuti in piscina. INTENSITÀT
SALUTE E BENESSERE
• LEZIONI PRIVATE DI NUOTO
per imparare a nuotare o per migliorare la propria tecnica con un insegnante privato
• VISITE MEDICHE E SPECIALISTICHE
dal rilascio del Certificato medico di idoneità alla consulenza individualizzata per
il raggiungimento di un adeguato stato di benessere.
• CORSI DI RIEDUCAZIONE IN ACQUA E RECUPERO FUNZIONALE CON
PERSONAL TRAINER
massimo della personalizzazione delle attività sportive e motorie rivolte ad ogni
singola esigenza
• CORSI DI RIEDUCAZIONE MOTORIA PER DISABILI
• ACQUA PERSONAL TRAINER
per ottenere il massimo dei risultati con l’aiuto di un professionista che ti accompagna
in ogni momento dei tuoi allenamenti
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IL CENTRO SPORTIVO A 360°
In camp
è un campo estivo sportivo per bambini e ragazzi delle scuole materne, elementari
e medie, caratterizzato dalla presenza di diverse attività sportive che verranno
proposte durante tutto l’arco della giornata. Si svolge all’interno delle strutture del
Centro Sportivo. Il Camp è un momento di gioco, sport e divertimento per tutti quelli
che, durante le vacanze estive, hanno il bisogno ed il desiderio di muoversi, star bene
e crescere insieme ai propri coetanei all’aria aperta.
A CHI È RIVOLTO: Il Camp si rivolge a bambini e ragazzi dai 3 ai 14 anni.
GIORNI ED ORARI: Il Camp si svolge dal Lunedì al Venerdì. L’orario di attività è
dalle 9.00 alle 17.30, l’accoglienza dalle ore 8.30 e l’uscita fino alle ore 18.00.
LE ATTIVITÀ DEL CAMP: nuoto, calcio, baseball, tennis, volley, basket, hockey, tiro
con l’arco, acquagol, psicomotricità, rugby, baby dance, baby & junior acquafitness,
ultimate, orienteering, corso di sopravvivenza, laboratori creativi, etc…
PERIODO: Estate 2011, da Giugno a Settembre.
In festa
Organizza da noi la tua festa di compleanno in Piscina, in Sala Corsi o nei campi
all’aperto, con la presenza dello staff di animazione In Sport per una giornata
indimenticabile.
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in joy camp
Note