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UM GUIA ENERGETICO PARA


OS CHAKRAS E AS CORES

Ambika Wauters

Ambika Wauters é uma conhecida psicoterapeuta e agente de


cura. Seu livro baseia-se nos seminários que organiza tendo como
tema os chakras e o modo como esse centros de energia são funda-
mentais para a saúde, a totalidade e a criatividade do ser humano.
Nas várias partes desta obra, a autora explica as técnicas que
usa para trabalhar com as energias sutis dos chak.ras, de modo que
o leitor passe a usá-Ias com vistas a adquirir um conhecimento mais
profundo da própria personalidade. Ela ensina ainda a lidar com os
bloqueios emocionais e com os padrões negativos, mostrando como
se pode sair dessa verdadeira sombra de pessimismo com um tempe-
ramento positivo, saudável e cheio de entusiasmo pela vida.
Estão incluídos nesta obra exercícios de respiração e de movi-
mentos, massagens e meditações com as cores, revelando ainda de
que modo o trabalho com os aspectos emocionais dos chakras cons-
titui a verdadeira chave do crescimento pessoal.
O livro de Ambika é um guia inspirador para as pessoas inte-
ressadas em auto-ajuda, em crescimento espiritual e numa aborda-
gem da vida mais voltada para o próprio interior.

EDITORA CULTRIX

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Título do original:
Ambika' s Guide to Healing and Wholeness
The Energetic Path to the Chakras and Colour

Copyright © 1993 by Ambika Wauters

Este livro é dedicado a Janetta e Sequoia, guias espirituais


que iluminaram o processo de sua formulação. À minha avó,
Ester Lewin Ferer, cuja memória cultivo com carinho. E a
Charlie Moritz, cujo amor e energia me ajudam a abrir o co-
ração.

Edição Ano
1-2-3-4-S~ 7-8-9
---
96-97-98-99

Direitos de tradução para o Brasil


adquiridos com exclusividade pela
EDITORA CULTRIX LIDA.
Rua Dr, Mário Vicente, 374 - 04270-000 - São Paulo, SP - Fone: 272-1399
que se reserva a propriedade literária desta tradução.

Impresso em nossas oficinas gráficas


AGRADECIMENTOS SUMÁRIO

Eu gostaria de agradecer aos meus amigos e professores que amavel- Prefácio.. 9


mente me assistiram neste caminho. Introdução. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Gaynor e Edward Grimshaw, e sua família, me estimularam e me aju-
daram a vir para a Inglaterra e a redefinir os meus objetivos na vida. Eles PRIMEIRA PARTE:
me acompanharam em todos os níveis, suavizando a transição para o novo A Cura Através das Cores e da Energia
ambiente, tanto interno quanto externo. Seu amor, estímulo e apoio me
ajudaram a fixar novas raízes. 1. Uma introdução aos chakras. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Minha primeira professora de bioenergética e massagem foi a dra. Ale- 2. Como trabalhar com a energia sutil. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
xis Johnson. Depois de se ausentar por um longo tempo do Finca La Fol- 3. Técnicas para o uso da energia sutil. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
lenca Growth Centre, no sul da Espanha, ela abriu para mim seu coração 4. Os chakras e a meditação com as cores. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
e sua casa em Nova York, para que lá eu pudesse estar com minha irmã 5. Sondando os chakras . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .... .. .. .. . 49
que, na época, lutava contra a leucemia. 6. As camadas e a massagem dos chakras . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
Agradeço a Paul Charles Collins por permitir que eu usasse o seu com- 7. Como selar os chakras. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
putador. Minhas boas amigas Sue Bell e Sandy Cotter deram-me amor e Resumo............................................... 64
apoio durante todo o trajeto.
H. W. L. Poonja, de Lucknow, na Índia, é o meu mestre espiritual. SEGUNDA PARTE:
Seu amor e seus ensinamentos me ampararam através da convulsão e da Os Chakras
mudança que me conduziram a uma compreensão maior da Fonte: de que
sempre temos proteção e orientação.
8. O Chakra da Raiz. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69
A principal parte deste livro baseia-se nos seminários que organizei
9. O Chakra do Sacro. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85
sobre a Cura Através da Cor e sobre os Chakras. Quero agradecer a todos
10. O Chakra do Plexo Solar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10.0
os que deles participaram. Cada participante me confirmou a natureza nobre
11. O Chakra do Coração .... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113
deste trabalho.
12. O Chakra da Garganta. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125
Agradeço especialmente a Susan Mears, minha agente, e a Judy Piat-
13. O Chakra da Testa. .. .. .. . .. .. .. . .. .. . 138
kus, minha editora, por seu estímulo e compreensão.
14. O Chakra da Coroa. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149

Bibliografia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158
A respeito da Autora .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160

7
PREFÁCIO

o que são os chakras?


Os chakras são rodas de luz e cor em movimento - vórtices de energia
circulante que nos sustentam energeticamente, aumentando e vitalizando a
nossa força vital.
Sendo um elemento essencial do sistema de energia humano, eles são
como uma escada de amor, levando-nos cada vez mais alto em direção a
uma quantidade maior e a uma qualidade mais completa de amor. Num
nível energético, eles são cana~pelos quais a energia vital precisa passar
para alimentar e manter a vida física, emocional, mental e espiritualmente,
como a conhecemos.
Os chakras concentram a confluência de energia que jorra sobre nós
vinda de cima, do cosmos, e de baixo, das profundezas da terra. Eles flo-
rescem e se irradiam quando estimulados por sons, cores e aromas espe-
cíficos, e reagem a emoções e a pensamentos positivos e negativos. À me-
dida que crescemos e nos desenvolvemos ao longo da vida, os nossos cha-
kras se abrem e se ex andem ara rmitir. ue uma energia mais a rfei-
çoada penetre nos nossos sistemas, manifestando-se proporcionalmente ao
estágio em que na realidade nos encontramos nesta vida, bem como na
nossa felicidade e estabilidade.
Çada chakra r~presenta um nível diferente de desenvolvimento e per-
~pção. O Chakra da Raiz, situado na base da coluna vertebral, fixa nossas
raízes na vida e personifica qualidades como a paciência, a perseverança,
a responsabilidade e a estabilidade. O Chakra da Coroa, que se encontra
no pólo oposto ao Chakra da Raiz, liga-nos ao espírito que está em nós e
à nossa volta. Ele nos dá orientação, proteção e uma profunda sensação
de beleza e cura.

9
A energia segue o pensamento. Se houver u_ma disfunção dentro do você possa explorar o seu sistema energético e compreender melhor como
sistema dos chakras, isso oderá resultar até em doença quando os pen- ele reage a pensamentos e atitudes. Isto, por sua vez, poderá ajudã-lo a
SãnJentos sobre nós mesmos e sobre a vida forem cronicamente negati- mudar a maneira de perceber quem você é e o que a vida pode lhe oferecer.
.YQ§.,. Poderá despertá-lo para o verdadeiro propósito de estar neste momento nes-
..--- -
O medo e a dúvida abalam o nosso senso de bem-estar emocional.
Num nível energético, esses ensamentos ne ativos corroem a nossa vita-
te planeta .
Espero sinceramente que este livro possa revelar-lhe a possibilidade
Made e a nossa saúde. Eles nos de~ e no deixam à mercê das cir- de encontrar níveis mais profundos de amor e de alegria.
cunstâ . e temas.
Se você trabalhar com este livro e desenvolver um entendimento dos
componentes emocionais dos chakras, poderá adquirir. uma estrutura sau-
dável que fará com que deixe para trás os bloqueios emocionais. Este tra-
. balho o ajudará a aprofundar o entendimento das disfunções físicas e
melhorará de um modo geral sua saúde e seu estilo de vida, deixando-o
mais em harmonia com uma le ria maior e em sintonia c m eu E~
Superior.

Autocura
Sinto que estamos no ponto da história do nosso planeta em que pre-
cisamos compreender a importância do desenvolvimento pessoal e aceitar
a necessidade de transformar a negatividade e a exploração em atitudes
positivas e enérgicas diante da vida. Projetamos o nosso poder, durante
séculos, em instituições, governos, médicos e professores para que fizessem
nossa vida trabalhar para nós. E contudo, esses sistemas a quem confiamos
a tarefa de tomar conta de nós estão passando por um processo de mudança.
Cada vez mais temos necessidade de buscar dentro de nós a solução
e as res ostas ara a sobrevivência e o bem-estar. Ao começarmos este
processo de auto-ajuda, abrimos os canais ara ue a cura aconteça, o que
é experimentado como uma maior felicidade e contentamento e também
como a habilidade de tomar decisões positivas. Fazendo isso, inevitavel-
mente alcançamos patamares mais elevados de saúde física e mental.
O espírito é universal. Ele flui tanto dentro quanto fora de nós. Somos
parte integrante de uma mesma energia. Todas as soluções para os proble-
mas que deparamos ao tentar viver uma vida equilibrada e feliz estão pre-
sentes e podem ser encontradas dentro de cada um de nós.
Este livro se propõe a ajudá-Io a descobrir suas ualidades es irituais
individuais e a fortalecer sua luz interior, Trata-se de um programa de auto-
ajuda destinado a lhe oferecer diretrizes e uma estrutura dentro da qual

10 11
Ao abordar nossa negatividade e nossos bloqueios emocionais diante
da vida com o propósito de liberá-los, certamente conseguiremos nos for-
talecer. Quanto mais fizermos isso a nós mesmos através do processo de
assumir a responsabilidade por quem somos, maior será a sensação global
de estarmos vivos. Aos poucos, nossa vitalidade e energia ampliadas nos
darão a oportunidade de ser alegremente criativos.
INTRODUÇÃO Ao liberar a profunda tensão e os padrões negativos que nos limitam,
passaremos a participar mais da vida e a nos comprometer mais com ela.
Tanto a mudança quanto a adaptação são pré-requisitos importantes para
a boa saúde. A energia que essas duas atitudes exigem está naturalmente
Minha iniciação no trabalho com a energia deu-se há mais de vinte disponível para nós sem que precisemos recorrer a drogas ou a estimulantes.
anos. quando participei em Londres de sessões de terapia em grupo, onde Quando contemplamos nossos medos e nos libertamos das dúvidas e
os mentores freqüentem ente falavam de "energia". Nessa época, isso me atitudes que podem bloquear a força vital, tomamos essa energia acessível
dava a impressão de ser algo místico, perceptível apenas para pessoas muito à criatividade e bem-estar, energia essa que, embora sutil, é perfeitamente
sensíveis. Afinal de contas, o que eles descreviam era o que outras pessoas mensurável e compreensível.
não conseguiam ver. Fiquei curiosa por saber exatamente o que esses men- Espero que, através deste livro, você alcance um maior entendimento
tores viam e sentiam. Nessa ocasião, pensei que talvez eu tivesse uma ap- de si mesmo e que o ache divertido e informativo, Colocar em prática esse
tidão para esse tipo de energia. trabalho ~e, nada forçado, também oderá a·udá-lo a curar feridas ro-
Este livro é o resultado de muitos anos de experiência pessoal e pro- fundas na psique e na alma.
fissional sobre a eliminação de padrões negativos e a resistência a mudan- Os chakras e suas cores trazem dentro de si todos os componentes de.
ças. À medida que me dediquei a buscar o meu crescimento e desenvol- que precisamos para uma evolução maior. À medida que crescemos e evo-
vimento pessoal, comecei de fato a tomar-me muito mais sensível à-energia. luímos a partir da massa primordial e nos individualizamos, tomando-nos
Tinha a impressão de que quanto mais era capaz de enfrentar as questões seres humanos responsáveis e criativos, é-nos solicitado que nos tomemos
pessoais que bloqueavam minha vitalidade, mais sensível me tomava à in- mais puros, requintados e desenvolvidos. Se estivermos bloqueados em al-
fluência da energia sutil. gum nível (e qual de nós não está?), será proveitoso recorrer aos chakras
A partir daqueles primeiros dias em Londres, tenho estudado e treinado e às cores, usando-os como meios para compreender melhor quais podem
com muitas pessoas experientes no trabalho com a energia. Também estudei ser as nossas questões negativas e definir exatamente que qualidades pre-
ioga, artes marciais, meditação e massagens, bem como terapia sacrocra- cisamos invocar para provocar a ocorrência de uma transformação.
niana e homeopatia. Toda essa busca me proporcionou um bem-estar maior A vida sempre nos apresentará um incessante fluxo de experiências e
e uma sensação mais profunda do eu. Ainda estou aprendendo a transformar situações, dando-nos a oportunidade de conhecer e identificar as profun-
a atração negativa em estados positivos e vitalizantes capazes de liberar dezas do nosso ser. O entendimento da energia e da estrutura emocional,
tensões bloqueadas e reequilibrar a energia. onde funcionam os chakras e as cores, pode nos amparar e proteger durante
Você não precisa ser um curador ou um sensitivo para se tornar mais os períodos de tensão e de crise. Este conhecimento certamente me ajudou,
consciente ao ler este livro. Minha esperança é que ele conseguirá, de al- durante os momentos de tumulto e de caos emocional, a encontrar uma
guma maneira, preencher a lacuna entre a terapia e a cura, e que você estrutura espiritual em que eu pudesse firmar minhas experiências de vida
obterá mais saúde, vigor e felicidade na sua vida através das percepções para me livrar com segurança dos velhos padrões de pensamento que im-
intuitivas que descobrirá sozinho no livro. pediam o meu crescimento.

12 13
Essa estrutura dos chakras nos oferece a possibilidade de curar a nós
mesmos; ela é um guia que nos diz como a energia flui ou fica bloqueada
ou congestionada, e nos proporciona uma maneira de nos abrirmos, se o
quisermos, a quantidades maiores e mais aprimoradas de energia espiritual.
Sem críticas, auto-reprovações, sem o risco de nos identificarmos exces-
sivamente com os próprios sentimentos, recebemos um projeto de nós mes-
mos que nos conduz no sentido de sermos mais positivos, dinâmicos e PRIMEIRA PARTE
realizados.
Ambika
Julho de 1993 A cura através das cores
e da energia
1

UMA INTRODUÇÃO
AOS CHAKRAS

Herdamos os chakras e suas cores da ioga e da medicina chinesa. Esses


sistemas foram altamente aperfeiçoados e desenvolvidos no Oriente durante
milênios. Hoje em dia, no nosso mundo moderno, podemos fazer uso deles
para curar atitudes limitantes e bloqueios emocionais que impedem nosso
desenvolvimento e bem-estar.
Os chakras, quando estudados pura e simplesmente como uma ciência
esotérica, são como um esqueleto seco e quebradiço. Eles ganham vida
quando lhes adicionamos "a carne e o sangue" das emoções, podendo
então relacioná-Ios com a nossa vida cotidiana. Quando passamos a com-
preender como os chakras se vinculam à nossa harmonia emocional, eles
se tornam algo palpável que podemos usar em benefício da nossa saúde
e bem -estar.
Os chakras são, num certo sentido, uma escada evolutiva que nos con-
duz a um estado mais elevado de consciência. Eles nos oferecem a possi-
bilidade de maior crescimento, maturidade e autoconsciência se quisermos
usá-Ias como estruturas para ,o nosso desenvolvimento.
As cores também são componentes dos chakras. Elas podem ser usadas
como um meio de cura para acalmar, estimular ou e uilibrar a ener ia. A
terapia com a utilização das cores é uma antiga técnica terapêutica que
emprega todo o espectro visível da luz para facilitar a cura e a recuperação
do corpo e do espírito.

17
Compreendendo os chakras na consciência cósmica, desenvolvemos novos centros para processar uma
energia ainda mais rarefeita.
A palavra chakra deriva do sânscrito e significa "roda". Os chakras
Os chakras são os vasos que alimentam o dinâmico e energético sistema
são, na verdade, vórtices de energia que sobem em espiral a partir da Terra,
de vida que existe no nosso corpo. Eles são condutores de energia para
e descem da mesma maneira do cosmos. No sistema humano de energia,
todas as formas de vida. Acredita-se que o reino mineral seja formado ape-
eles ~e reúnem precisamente do lado de fora da superfície do nosso corpo nas por um chakra, o reino animal por três ou quatro, e nós, por todos
físico, envolvendo-nos com um invólucro energético conhecido como esses e mais os chakras transpessoais que nos permitem nos comunicar,
"aura". Esse envoltório é semelhante às camadas da atmosfera que circun- amar, pensar e refletir a respeito de Deus.
dam e protegem a Terra. Dentro delas existem camadas de energia que
sustentam e alimentam a vida neste planeta. Seria impossível haver vida
Ter a mente aberta com relação
sem elas: não haveria oxigênio suficiente para respirarmos e, por analogia,
isto também pode ser aplicado ao campo áurico individual. Sem o invólucro
à energia sutil
de energia que age como um limite para a nossa existência individual, não O que nos está sendo pedido ao explorarmos a esfera da energia sutil
poderia existir a vida física como a conhecemos. é a disposição de transcender o nosso sistema de crenças habitual. Preci-
2s chakras não são elementos místicos. Eles ~o, na verdade, uma parte samos assimilar uma percepção diferente sobre nós mesmos. Somos seres
essencial do nosso~stema bioenergético. Eles nos possibilitam reunir, E!Q:. dinâmicos e não robôs mecânicos. Ao lado desse entendimento vem a ne-
cessar e liberar a energia da terra e da atmosfera que nos rodeia, e ali- cessidade de compreender as profundezas da nossa natureza delicada e sen-
mentam o nosso sistema endócrino coE' a força vital que, por sua vez, sível e de honrar a dimensão espiritual dentro de nós.
e1timula e regula o nosso equilíbrio hormonal. Reagimos a tudo o que acontece ao nosso redor, tanto interna quanto
Essa energia, canalizada para o nosso corpo, é chamada de força vital externamente, não apenas em todo o planeta como também no universo.
na homeopatia de prana, no sistema iogue, e de campo de orgônio por
L
Nossa mente funciona como um filtro para o grande número de estímulos
Wilhelm Reich. Os chakras conduzem e filtram um fluxo constante de ener- que bombardeiam permanentemente a nossa consciência.
gia vital através d~ O que esse sistema tem de notável é a gradação A meditação e a massagem, por exemplo, colocam-nos em sintonia
e a pureza da energia disponível para que possamos evoluir, alcançando com as nossas esferas interiores, que contêm as verdades pessoais relacio-
nadas com o modo como estamos nos sentindo. Isto é apenas uma questão
níveis mais elevados de percepção, responsabilidade e consciência. À me-
de nos ligarmos ao nosso profundo conhecimento interior.
dida que evoluímos e nos desenvolvemos, cada um de nossos chakras se
A ciência está demonstrando que somos compostos da mesma subs-
~ e alim~nta o ]lÍyeue.guinte de desenvolvimento.
tância molecular que forma o universo. Dentro da nossa estrutura celular,
Este livro explora a natureza dos sete chakras principais, que são: o
encontra-se o código genético aprimorado por todas as experiências que
Chakra da Raiz, situado na base da coluna vertebral; o Chakra do Sacro,
foram necessárias para que nos individualizássemos e nos tomássemos seres
situado na pélvis abaixo do umbigo; o Chakra do Plexo Solar, situado
amorosos e conscientes. Estamos começando a aprender que somos co-
logo abaixo da caixa torácica, na região do estômago; o Chakra do Coração, criadores ilimitados do universo. Ternos dentro de nós a capacidade de
situado na região intermediária do peito; o Chakra da Garganta, situado criar a nossa vida da maneira-como gostaríamos que ela fosse. O essencial
na região do pescoço; o Chakra da Testa, situado na testa, e o Chakra da é saber quem somos e o que precisamos para continuar ininterruptamente
Coroa, situado no alto da cabeça. (Ver o diagrama da página 24.) a crescer e a nos desenvolver. Estamos procurando maneiras de adquirir a
Existem vinte e um chakras s§cundários em todo o corpo, e todos os confiança e a fé em que a vida cuidará de nós e providenciará nosso con-
pontos de acupuntura também são chakras. À proporção que evoluímos e tínuo crescimento e sobrevivência. Os chakras são os agentes que podem
atingimos níveis cada vez mais elevados de consciência e nos expandimos nos ajudar a desenvolver essa consciência.

18 19
?
Já há algum tempo ve~ti~do que, se nos curarmos dos bloqueios No íntimo, somos criaturas de luz e desejamos apenas aceitação, ex-
ao desenvolvimento da n~ssa vida, estaremos ao mesmo tempo curando o pressão e espaço para nos irradiarmos. O que nos é pedido neste momento
planeta. Este conceito de '-'ressonância mórfica" é descrito numa história no planeta é que honremos essa luz dentro de nós e que, depois, a reco-
narrada por uma das minhas professoras de homeopatia. Ela contou que nheçamos uns nos outros. Os chakras trabalham com as cores de luz que
uma menina tinha problemas terríveis para completar frases. E então apren- nos mostram a nossa radiância. Somos todos um espectro de cores a refletir
demos que todas as vezes que concluíamos uma frase estávamos ajudando a Luz Indivisa que brilha dentro de nós. Minha esperança é que, ao trabalhar
essa menina a completar as frases dela. Fizemos isso através da nossa in- com este livro, você possa se tomar mais consciente da sua beleza, da sua
tenção. criando uma força vital que essa menina, inconscientemente, pôde graça e da sua expressão inigualável de força-vital.
usar como um apoio para o seu problema.
O conceito de ressonância m6rfica também se aplica à desobstrução
da energia congestionada do sistema energético humano. Ninguém jamais
é curado isoladamente. Quando alguém é curado, todos experimentamos o
mesmo num nível profundo do nosso ser. Somos parte de um todo maior,
ajudando-nos e amparando-nos mutuamente. À medida que descongestio-
namos a energia que nos bloqueia e impede que a nossa força vital interior
funcione plenamente, libertamos a energia coletiva que existe dentro de
todos nó
Baseada em anos de treinamento e prática psicoterapêutica, vim a per-
ceber que o crescimento é um processo que inclui a dor. A cura, para mim,
requer amor. É ele que sustenta, alimenta e realça a vida. No entanto, mes-
mo assim de vez em quando precisamos dos processos dolorosos na nossa
vida para podermos dar os saltos quânticos no nosso desenvolvimento como
seres humanos.
Ao abrir o coração, soltando nossas emoções e perdoando, libertamos
a energia vital do nosso núcleo. Essa energia foi implodida nas fibras das
nossas células e no nosso campo energético. Todos estamos familiarizados
com pessoas que carregam ódio no coração. É desagradável tê-Ias à nossa
volta, e depois de passar algum tempo com elas, nos sentimos cansados e
esgotados. O oposto dessa situação é achar-nos na presença de pessoas
apaixonadas ou que estejam felizes e contentes com a vida. Elas nos mos-
tram o vislumbre de uma estabilidade interior, de bem-estar e alegria. É
um prazer ficar ao seu lado. Quando o coração está aberto e livre, a força
dinâmica vital flui do centro do nosso ser em direção à plenitude da vida.
A transformação não precisa ser rígida ou dramática. Se decidimos cons-
cientemente mudar, a força vital universal responde às nossas intenções.
Trabalhar com os chakras é uma maneira suave e não forçada de liberar
energia dos nossos sistemas; livre, essa energia poderá ser usada para nossa
({riatividade e prazer.

21
20
2

COMO TRABALHAR COM A


ENERGIA SUTIL

Técnicas para trabalhar com a energia sutil


Este capítulo oferece várias técnicas para transformar a energia blo-
queada dos chakras. Elas podem ajudá-lo a equilibrar essa energia, pois
estão projetadas para redistribuir e estabilizar a energia em todo o seu sis-
tema energético.

Disfunções no campo da energia


Os chakras tornam-se disfuncionais quando ficam congestionados com
pma energia deteriorada ou estagnada. Eles podem apresentar uma sobre-
carga em virtude de emoções não externadas. Se a disfunção ocorrer no
nível físico, você ~crer~terurrrprobte'"'ma circulatório ou inflamatório, ou
ainda ter de suportar um sistema ou órgão funcionando de forma deficiente.
(No nível emocional, você poderá descobrir que está cronicamente depri-
\.E1ido ou excessivamente sensível com relação às pessoas ou às coisas. Na
área mental, você poderá notar uma deficiência na sua percepção intuitiva
dos problemas. Atitudes rígidas podem refletir medo, dúvida ou descon-
fiança, o que o faz aproveitar menos a vida. Ao contemplar cuidadosa e
objetivamente a sua vida nesses níveis, você será capaz de avaliar quais
Os slmbolos sobre este Buda mostram onde os chakras estão localizados. Em as áreas que precisam ser transformadas. Examine as técnicas apresentadas
ordem ascendente, eles são os chakras: da Raiz, do Sacro, do Plexo Solar, do nesta seção e procure senti-Ias suavemente. O que é mais adequado às suas
Coração, da Garganta, da Testa e da Coroa. necessidades no momento? As técnicas são sutis, mas exercem um poderoso

23
amo e ue são im vrtantes para mim." Isso ajuda a liberar mais ainda a
efeito sobre o seu sistema energético. Você deverá se sentir mais livre e energia retida e dá início ao processo de cura. .
mais leve depois de trabalhar com os chalcras e suas cores. O grau em que você é capaz de se permitir experimentar seus sentI:
mentos é o grau em que a cura pode acontecer, na forma de liberação. E
As técnicas desse modo que alcançamos paz e estabilidade interiores.

A essência deste trabalho envolve o estímulo do sistema energético,


fazendo-o entrar em atividade e carregando-o de energia. Por meio destas
técnicas suaves, nada forçadas, a energia começará a se movimentar e de-
pois será liberada. Elas só libertarão o que está preso na superfície dos
chakras e funcionarão melhor se forem empregadas em seqüência. Sugiro
que você comece com ares iração e os movimentos, passando depois para
a medita ão e as massa ens. Termine sempre o trabalho selando a energia
dos chakras, pois isto lhe conferirá equilíbrio e uma maravilhosa sensação
de bem-estar.
Nos seminários que organizo sobre chakras e cores, uso óleos aromá-
ticos para estimular os chakras. Uso luzes brilhantes e coloridas e toco
uma música suave enquanto faço a massagem. Acho útil ter reproduções
dos chakras por perto, quando meditando, para que as pessoas possam fa-
cilmente reportar-se às cores e aos símbolos. As afirmações também podem
ser muito úteis se e quando você estiver mergulhado num estado mental
negativo, ou diante de um bloqueio desagradável. Você poderá querer mu-
dar sua maneira de pensar a respeito de uma situação ou sentimento que
possa ter surgido. A melhor maneira de fazê-lo é permitir que o sentimento
penetre na sua consciência, dando-lhe bastante espaço para estar presente,
sem que se sinta mal por estar experimentando-o. Os sentimentos incons-
cientes são com freqüência aqueles que não nos permitimos conhecer
no passado, por serem proibidos ou por não estarmos seguros ao ex-
pressá-Ios.
Durante a massagem, por exemplo, se você começar a sentir uma dor
profunda por causa da perda de alguém ou de algo que foi muito importante
na sua vida, os sentimentos poderão começar a fluir através de você sob
a forma de suspiros profundos, de lágrimas, de soluços ou ainda de um
intenso pranto. Sugiro que você ponha à prova esses sentimentos. Você
poderá então começar a curar a dor dessa ferida, repetindo várias vezes
uma afirmação para si mesmo. Uma boa afirmação para esse tipo de so-
frimento pode ser: "Estou sempre ligado através do amor àqueles a (J.JJ.ill1.
25
24
imensa sensação de bem-estar que se segue a uma sessão. Entretanto, o
. processo pode tomar-se repressivo quando as pessoas não lidam com as
emoções. Freqüentemente, durante a terapia, peço aos meus clientes que
evitem praticar ioga ou artes marciais, de modo que os sentimentos repri-
midos possam começar a vir à tona. Dessa maneira, a pessoa pode lidar
com a negatividade e questões antigas, livrando-se delas em vez de ser
3 controlada por elas.
Sinto realmente que somos comandados pelo conteúdo do nosso in-
consciente e que, uma vez que conheçamos esse conteúdo, conseguiremos
TÉCNICAS PARA nos livrar dele. Na homeopatia, estimulamos a força vital visando superar
a repressão para que o paciente possa recuperar seu estado natural de equi-
O USO DA ENERGIA SUTIL líbrio e saúde.

Escolha a música
e trabalhe com ela
Respiração e movimento
Quando você começar a trabalhar com a energia sutil dos chakras,
No trabalho com a energia sutil, usamos a respiração e o movimento sugiro que escolha uma música que o inspire a movimentar-se livremente.
para energizar o corpo. Eles criam uma corrente de atividade que estimula Pode ser algo animado ou ritmado, harmonioso ou estridente. O importante
o campo de energia e os chakras. Todas as vezes que respiramos ou que é que você escolha uma música que expresse os seus sentimentos no mo-
nos movimentamos conscientemente, estamos alimentando nossos sistemas mento e que o ajude a entrar em atividade.
energéticos.
A respiração e o movimento aumentam o fluxo da força vital. Eles
ajudam a libertar a energia deteriorada e estagnada que implodiu nos sis- A respiração libertadora
temas. Este processo de liberação atua a partir do nível físico mais gros- Comece inspirando profundamente algumas vezes, pelo nariz, e sol-
seiro, atingindo as mais requintadas esferas de energia sutil. tando o ar pela boca. A liberação de energia através da respiração é a parte
Todos precisamos de ar limpo e puro e de bastante movimento para mais importante desta etapa do trabalho. Todos estamos presos a emoções
manter a descarga e liberar as toxinas que se acumulam no nosso sangue. que bloqueiam o fluxo da nossa energia. Respirar é a maneira mais fácil
Este fato pode ser causado por uma alimentação deficiente, pela falta de
de liberar esses sentimentos reprimidos.
exercício e por uma repressão emocional presente há muito tempo. O mes-
Inspiraremos o ar automaticamente enquanto vivermos. Para isso, nada
mo é verdadeiro com relação ao sistema de energia emocional. A descarga
precisamos fazer. Trata-se de algo que nos é dado pela vida. Mas a liberação
acontece quando liberamos padrões negativos e sentimentos bloqueados.
As ciências aprimoradas como a ioga e a medicina chinesa levaram da respiração pode ser controlada conscientemente. Começamos a quebrar
milhares de anos para se aperfeiçoar. Elas se baseiam num entendimento um padrão emocional expirando sonoramente pela boca algumas vezes. Su-
preciso dos princípios energéticos. Esses sistemas transformam a energia giro freqüentem ente às pessoas que, pela boca, soprem para fora seus pro-
em todos os níveis. Foram projetados para favorecer a saúde a partir da blemas e sua dor.
descarga sistemática de energia através da respiração e do movimento. Liberte seus pulmões do ar deteriorado e deixe que sua respiração co-
Qualquer pessoa que pratique ioga ou Tai Chi está familiarizada com a mece a fluir.

26 27
Usando o movimento para
liberar a energia
Os movimentos podem ser simples, repetitivos, suaves, rápidos ou len-
tos. Comece a relaxar a tensão no pescoço, no rosto, no maxilar e nos
ombros. Curve-se, contorça-se, pule ou faça qualquer coisa para se sentir
bem, libertando o corpo físico dos seus padrões tolhedores e restritivos. 4
Inspire profundamente algumas vezes, libere a tensão e deixe que a
sua agitação interior encontre um escoadouro para se expressar.
Depois de se movimentar durante algum tempo, comece a focalizar a OS CHAKRAS E A
respiração na região inferior das costas, nas pernas e nos pés. Você poderá
se dar conta de que depois de algum tempo os movimentos ficam mais MEDITAÇÃO COM AS CORES
lentos, a respiração, mais suave, e você começa a prestar atenção nos seus
padrões rítmicos. Freqüentemente, você pode encontrar neles uma indicação
do que gostaria de fazer em seguida. Concentrando-se na respiração, você
poderá perceber que quer soltar um som pela garganta. Deixe esse som A meditação é uma boa técnica para examinarmos o nosso interior. É
sair do fundo de você e tomar-se parte da expressão de como está se sen- uma maneira de entrar em sintonia com a nossa essência para escutá-Ia.
tindo no momento. Com isso, você estará automaticamente começando a Existem muitas técnicas diferentes de meditação. A que é oferecida aqui
liberar a energia emocional bloqueada. foi desenvolvida para proporcionar a percepção dos centros de energia.
Se fizer os movimentos diante de um espelho, poderá ver como está Esta meditação conduzirá você numa jornada através do seu sistema
se movimentando. Examine-se cuidadosamente e verifique onde você está energético, apresentando-lhe os chakras e suas respectivas cores. Ela pode
abrir novas dimensões de experiência no campo da energia sutil. Pode aju-
aberto e onde está se tolhendo. Concorde em amar a imagem que vê de
dá-Io a liberar a tensão e a começar a estabilizar sua energia e suas emoções.
si mesmo. O fato de você se amar exatamente como é o ajudará a se livrar
Ela lhe mostrará onde estão localizados no corpo os centros de energia e
de seus medos, de sua falta de confiança e de suas ansiedades. A crítica
o colocará em contato com quaisquer sensações, lembranças e emoções
só conseguirá bloquear a sua energia. Use uma afirmação à medida que
associadas com esses centros.
se movimenta, a fim de aumentar o fluxo de energia positiva que você
estiver construindo com o movimento. Esta é uma maneira de dizer "sim"
para si mesmo e afirmar a expressão única de quem você é.
Sente-se de uma maneira confortável
O movimento representa uma grande ajuda no sentido de recuperarmos Antes de começar a meditação com os chakrasescolha um lugar con-
uma sensação de prazer físico. Ele retirará camadas de tensão superficial fortável para se sentar. Você poderá sentar-se numa cadeira com um apoio
que possam estar tolhendo você e tomará muito mais fácil o seu avanço para suas costas, ou deitar-se numa superfície dura para manter a coluna
em direção à etapa seguinte desse processo, que abrange o trabalho com reta. Se optar por esta posição, coloque um livro de sete a dez centímetros
a energia sutil e a meditação. Você será capaz de se sentar de uma maneira de espessura sob a cabeça para apoiar o pescoço. Dobre os joelhos e ponha
mais relaxada e confortável, o que o capacitará a se concentrar com mais as solas dos pés no chão de modo a ficar numa postura de semi-supinação
facilidade. A respiração e o movimento são os primeiros passos em direção para tirar as pressões da área lombar.
ao relaxamento, e tomarão a meditação e a massagem muito mais agradá- Independentemente da posição escolhida, certifique-se de que sua co-
veis para você. luna esteja reta e de que sua cabeça não esteja inclinada com relação ao

28 29
pescoço, pois isso facilita o deslocamento ascendente e descendente da formar padrões energéticos por meio de pensamentos positivos e afirmati-
energia pela coluna vertebral. vos.
Caso você se sinta esmagado pelos sentimentos, talvez seja bom chorar.
A respiração Se estiver zangado, será melhor levantar-se e se mexer do que reprimir
seus sentimentos. Você poderá querer usar a voz e gritar, ou então bater
Comece a meditação respirando profundamente algumas vezes para em algumas almofadas para liberar a tensão. Verá que é mais fácil sentar-se
concentrar a atenção dentro de si mesmo. tranqüilamente e se concentrar se antes tiver se livrado das emoções blo-
Ao focalizar sua respiração, comece a liberar quaisquer tensões que queadas. Esteja disposto a deixar para trás os seus medos e a sentir e ex-
esteja sentindo no corpo. Percorra-o com o seu sentido interior e procure pressar a si mesmo.
alguma tensão enquanto desloca a consciência para os seus pés e tornozelos,
para os joelhos, as articulações dos quadris ea região lombar. Conduza a
A visualização
consciência para cima, ao longo da coluna, para o peito e, depois, para a
área do coração. Leve agora a consciência para o pescoço e os ombros, e No decorrer de toda a meditação, tente visualizar os símbolos dos cha-
depois para o rosto, dedicando uma atenção especial ao maxilar, à parte kras e as cores relacionadas com eles. Imagine que essas formas e cores
atrás dos olhos e à região acima dos ouvidos. Estes são locais que costu- possuem energia, ardor, calor e sensações de prazer. Examine a ilustração
mamos manter tensos. na página 35, que mostra a energia da Fonte descendo e sendo assimilada
Quanto mais descontraídovocê estiver, mais fácil será focalizar a cons- através dos chakras.
ciência nas esferas sutis de energia. Você será capaz de distinguir qual a A seção seguinte contém meditações com as cores para cada um dos
tensão a que está se agarrando e qual a energia que está fluindo livremente chakras. Use novamente os símbolos das cores para focalizar sua cons-
através dos seus chakras. Você também estará apto a estabelecer uma di- ciência e estimular sua imaginação.
ferença entre algumas das suas emoções. Talvez você queira segurar alguns cristais para focalizar melhor o fluxo
de energia. Ao começar, ponha as mãos sobre a região dos chakras para
Avaliando os seus sentimentos que possa sentir onde eles estão situados. Quanto mais tranqüilo você es-
tiver interiormente, mais profundamente sua consciência conseguirá pene-
Logo você será capaz de estabelecer uma distinção entre os sentimentos trar no âmago da sua essência.
ardentes e apaixonados que estão situados no abdômen. Eles podem incluir
a agressão, a raiva e até mesmo a ira. O humor e a alegria também são
sentimentos muito fortes que se situam no abdômen. A ansiedade está si-
tuada na região do estômago e pode acarretar fortes sensações físicas, como
o retesamento e a constrição.
Os sentimentos mais frios, como a mágoa e a tristeza, com freqüência
se alojam na área do peito, ao redor do coração. O pesar pode infiltrar-se
e afetar as mãos, os dedos, as articulações dos ombros e o pescoço.
Quando você tiver sentimentos desagradáveis, proporcione-lhes um es-
paço para serem vividos. Respire profundamente através deles e libere-os
por completo toda vez que exalar. Tenha a certeza de que você será capaz
de resistir a tudo o que lhe acontecer enquanto entra lenta e suavemente
em harmonia consigo mesmo. Aos poucos, devagar, você poderá começar
a liberar esses bloqueios, tendo mais sensibilidade e capacidade para trans-

30
31
MEDITAÇÃO COM AS CORES

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Meditação para o Chakra da Raiz • Contemple o cubo vermelho na página ao lado e imagine que ele está
situado na base da sua coluna.
• Quando você vir esse cubo de energia irradiando luz vermelha para a
sua pélvis, pernas e pés, deixe que a gravidade puxe essa energia para
baixo, em direção à terra. Você consegue sentir o peso e a densidade
desse cubo vermelho enquanto a energia dele é puxada para baixo em
direção ao centro da terra, ligando-a a você e energizando-o.
• Mergulhe na vibração dessa cor e conduza-a por todo o seu corpo. Sinta
a energia desse cubo vermelho pulsando na base da sua coluna vertebral.
Ela energiza o seu sangue, ossos e músculos.
• Os atributos fundamentais do cubo vermelho são: estrutura, estabilidade,
segurança, manifestação, paciência, compromisso, regularidade e ordem.
Passe alguns momentos refletindo sobre o significado dessas qualidades
na sua vida. Elas crescem e se desenvolvem em você todos os dias e
Sente-se tranqüilamente e inspire profunda e relaxadamente algumas o ajudam a formar a pedra angular da sua vida; elas o amparam nos
vezes. Faça sua consciência mergulhar profundamente no seu corpo. Sinta momentos difíceis e lhe asseguram que você está apoiado em bases só-
como está sentado numa cadeira ou no chão. Perceba seus pés e suas pernas. lidas.
O Chakra da Raiz está situado no períneo, na base da coluna vertebral.
• Repita para si mesmo:
Este chakra tem um funil, ou canal, que está voltado para baixo, na direção
"Estou seguro em todas as ocasiões."
da terra. A cor que emana desse centro é o vermelho, e sua forma é a de
"Estou pronto para expandir a minha percepção da vida."
um cubo.
"A vida é boa!"
"Minha vida está bem alicerçada,"
• Mantenha essa imagem na sua mente. Concentre-se para intensificar a
cor e solidificar a forma do cubo. A prática é extremamente útil nesta meditação. Aquilo que você não
• Imagine o calor desse cubo vermelho atravessando a base da sua pélvis conseguia fazer ontem torna-se mais fácil hoje. Seja delicado e paciente.
e descendo pelas suas coxas e, depois, pelos joelhos, pela barriga das A mente reage rapidamente às cores; as formas podem exigir mais tempo
pernas, pelo tornozelo, e saindo pela sola dos pés. e concentração para serem visualizadas. No entanto, elas também poderão
ser instantaneamente recordadas se lhes prestarmos mais atenção.
• Visualize seus ossos, tecidos e células. Veja-os absorvendo a energia
desse cubo vermelho. À medida que você assimila essa energia, todo o
seu corpo vai sendo fortalecido. Você está absorvendo vida e vitalidade
em cada uma das suas células.

• Todo o seu ser está sendo energizado pela força vital que se concentra
nesse cubo vermelho.

• Concentre-se nesta imagem durante alguns momentos de imobilidade e


silêncio.

34 35
Meditação para o Chakra do Sacro • Essa luz laranja lhe proporciona uma profunda sensação de bem-estar.
Você pode deixar que a sensação de prazer e calor se espalhe pelo seu
abdômen.
A sensação de conforto e relaxamento está se expandindo. Você
está em harmonia com a visão de si mesmo. Você se basta e tem tudo
o de que precisa para ser feliz agora. Enquanto visualiza essa radiante
luz laranja reluzindo a partir da sua pélvis, inspire profundamente e diga
para si mesmo: "Confio na vida." Repita várias vezes essa afirmação.

• Os atributos que formam os quatro lados dessa pirâmide laranja são:


bem-estar, prazer, sexualidade e abundância/prosperidade.

• Reconheça que essas qualidades estão a cada dia ficando mais fortes
em você. Seu sentimento de quem você é está aumentando. Sua dispo-
sição de aceitar o prazer e a diversão na sua vida está se expandindo
a cada momento.
O Chakra do Sacro está situado dois dedos abaixo do umbigo e dois Lembre-se de que:
dedos para dentro, bem no centro da pélvis. Ele irradia energia para a frente "O que eu sou é o suficiente."
e a partir da região posterior da pélvis. Sua cor é o laranja e sua forma é "O que eu faço é o suficiente."
a de uma pirâmide. "O que eu tenho é o suficiente."
• Quando você sentir que existe uma quantidade suficiente de luz laranja
• Visualize este centro e imagine que a pirâmide tem peso e substância. para que suas células, tecidos e órgãos fiquem bem alimentados, deixe
O peso da pirâmide leva sua consciência para baixo, na direção da que a luz laranja se irradie de dentro da pirâmide. Comece a estender
pélvis. essa luz para fora do seu corpo. Imagine que agora essa luz laranja
envolve o cubo vermelho que está dentro dela.
• A tradução em sânscrito do nome deste chakra é "meu lar", ou "minha
• Respire profunda e relaxadamente algumas vezes e sinta-se pleno e com-
doçura", e conhecer este significado o ajudará a focalizar nele a sua
pleto exatamente como você está neste momento; Diga agora para si
atenção. É aqui que você pode se sentir à vontade dentro de si mesmo.
mesmo:
É um lugar seguro, cálido e protegido. Ao descansar aqui, você ganha "Tudo está bem no meu universo."
energia e vitalidade, ao mesmo tempo em que fica profundamente des-
contraído. É o que se chama "estar centralizado".

• Visualize agora uma luz laranja irradiando-se do centro da pirâmide.


Veja-a movendo-se através dos seus órgãos genitais, desde a base da
sua pélvis, passando depois pelos intestinos, pela bexiga e os rins. À
medida que a luz laranja se desloca através de você, ela elimina a doença,
a congestão, a inflamação, o medo, a ansiedade e outras tensões que
permanecem nessas áreas.

36 37
Meditação para o Chakra do Plexo Solar • Sua tensão começa a se dissolver à medida que o calor da esfera amarela
relaxa e acalma você.
• Respire profundamente e liberte qualquer tensão remanescente no seu
plexo solar.
• Continue a visualizar essa luz amarelo-dourada irradiando-se através dos
seus órgãos, desintoxicando, purificando e estimulando a sua energia.
Quando você sentir que está usando essa energia em seu benefício, co-
mece a deixar que a esfera amarelo-dourada se escoe pela frente do seu
plexo solar e também pela região da coluna situada atrás do estômago.

• Imagine essa luz amarela envolvendo a pirâmide laranja e o cubo ver-


melho. Agora, você se sente estabelecido na vida com uma profunda
sensação de bem-estar e com um sentimento seguro quanto ao seu valor
pessoal.
• Respire profunda e relaxadamente e diga para si mesmo:
Leve a consciência para o seu plexo solar, logo abaixo do es terno ,
"Tenho valor."
onde se situa o estômago. Este é um ponto muito sensível do corpo. Ele
"Valho o meu peso em ouro."
pode estar tenso, dolorido ou parecer congestionado. Respire profundamen-
"Mereço a minha auto-estima."
te algumas vezes e comece a relaxar, focalizando a consciência nessa área.
A cor desse chakra é o amarelo e sua forma é a de uma esfera. • É chegado o momento de descansar, de relaxar e deixar de lutar tanto.
Está na hora de se sentir bem com relação ao seu valor individual. Essa
• Comece a imaginar essa esfera amarelo-dourada brilhando no seu estô- sensação de merecimento não depende do que você faz, de onde você
mago. Ela está energizando e alimentando todos os seus órgãos vitais. vem ou de qualquer opinião que você possa ter a respeito de si mesmo.
Focalize-a no fígado e na vesícula biliar, órgãos que estão situados no Ela resulta do fato de você existir. Você tem valor simplesmente porque
lado direito do seu corpo. Deixe que essa luz descongestione qualquer está aqui!
tensão aí existente.

• Desloque-a agora para a região do estômago e deixe que a esfera amarela


aqueça esse órgão aliviando a tensão. Expanda a luz em direção ao lado
esquerdo do corpo e deixe-a energizar o pâncreas e o baço. Focalize-a
agora nos pulmões e no coração. Há muita energia concentrada nessa
área do corpo, e ela pode ser canalizada para seu relaxamento, prazer
e saúde.

• São os seguintes os atributos dessa esfera amarela: dignidade, valor pes-


soal, boa capacidade crítica, capacidade de tomar decisões e poder pes-
soal. Estas qualidades crescem e se desenvolvem diariamente dentro de
você. Elas expandem a noção de quem você é e o fazem sentir-se bem
com relação a si mesmo.

38 39
Meditação para o Chakra do Coração • Centralizado no coração, você está em estreito contato com seus senti-
mentos e nota que sua gentileza e ternura estão sendo estimuladas. Você
pode sentir uma profunda qualidade de amor.

• Ao ouvir o coração, você poderá encontrar respostas para as suas per-


guntas. Quando você entra em sintonia com ele, pode sentir tristeza ou
separação, perda ou ansiedade. Alimente seus sentimentos e proporcione
espaço para que eles estejam presentes no seu coração. Você talvez tenha
vontade de fazer uma pausa para respirar profundamente algumas vezes,
ou mesmo para chorar e liberar alguns sentimentos enc\ausurados no
seu peito. Caso sinta necessidade de perdoar alguém que o tenha ma-
goado, liberte essa pessoa do seu ressentimento, perdoando-a e deixan-
do-a livre. Perdoe agora a si mesmo. Quando você ouve o coração, sabe
O que é adequado.
• Imagine esta grande lua verde em seu quarto crescente, irradiando uma
suave luz cor-de-rosa através da região superior do seu peito. Quanto
Focalize a consciência no coração. Respire profundamente algumas ve-
mais você permite que esta luz suave invada seus pulmões, tórax, braços
zes, enchendo o peito para liberar qualquer tensão ou constrição que possa
e costas, mais livre você se tornará para expandir o coração. Você estará
sentir na caixa torácica e nas costas. livre para amar cada vez mais.
O Chakra do Coração está situado ligeiramente à direita do centro do
tórax, contrabalançando o coração físico que se encontra à esquerda. As • Repita para si mesmo:
cores Para o Chakra do Coração são o verde e o cor-de-rosa e sua forma "Quanto mais sou receptivo para o amor, mais amor
é a de um coração cor-de-rosa dentro de uma lua verde em fase crescente.
tenho para dar."
"O amor é o objetivo da vida."
Isto funciona como uma proteção para a energia pura e delicada do coração.
Ela se expande para a frente e para trás do peito, indo de omoplata a omo- • Imagine que a luz que emana desta lua inunda seus pulmões e coração.
plata. Quando você tiver absorvido uma quantidade de luz suficiente, visua-
lize-a saindo de seu peito e de suas costas e descendo em direção ao
• Imagine essa lua verde no quarto crescente, estendendo-se através do plexo solar para envolver a luz amarela que está debaixo dele.
seu tórax e das suas costas. A luz que se irradia de dentro desta lua é Seu coração está agora ligado aos três chakras inferiores. Você está
tendo um sentimento de ligação e de profunda tranqüilidade. Você se
cor-de-rosa. Suas propriedades são: pureza, inocência, amor, harmonia,
sente equilibrado, em harmonia e em paz.
equilíbrio e fraternidade.

• Essa luz inunda seus pulmões e coração e envia uma energia reconfor-
tante para os seus braços, saindo pelas mãos e dedos. Ela libera a tensão
na região superior das costas, atrás das omoplatas, nos cotovelos, nos
punhos e dedos das mãos. Ela abre e expande o peito.

• Respire profundamente algumas vezes e libere a tensão na sua caixa


torácica. Focalize sua consciência no coração, no centro do seu ser.

40 41
Meditação para o Chakra da Garganta • Suavemente, solte o maxilar inferior para a frente, a fim de liberar qual-
quer tensão. Focalize sua consciência na garganta, de onde a energia
facilmente pode escapar ou se dissipar.
• Visualize essa pirâmide azul-turquesa suspensa no seu maxilar, irradian-
do luz para os ossos do crânio e da região superior da coluna. Deixe a
luz iluminar o conjunto complexo e delicado do seu mecanismo vocal.
Leve a luz para dentro da boca, das gengivas e das raízes vivas dos
dentes. Enquanto a luz estiver brilhando dentro da sua boca, libere a
tensão do palato duro. Ao vísualízar essa cor energizando e acalmando
a tensão que existe no seu pescoço e na sua garganta, imagine que as
bactérias e o muco estão se dissolvendo e que sua garganta e b()Caagora
estão limpas.
• Repita para si mesmo:
"Deixo que a expressão do meu verdadeiro eu encontre a sua
forma."
Focalize sua consciência na garganta. A cor do Chakra da Garganta é "Eu me expresso de modo criativo e aberto."
o azul-turquesa. A forma é a de uma pirâmide invertida com a ponta voltada "Posso usar minha vontade em prol do meu desenvolvimento
para o coração. A base dessa pirâmide turquesa está suspensa no maxilar criativo e espiritual."
e no queixo.
• Deixe que a luz brilhe a partir da sua garganta e envolva a luz existente
• Visualize uma luz azul-turquesa pulsando e reluzindo na sua garganta no Chakra do Coração. Todos os chakras se fundem numa unidade har-
e inundando a sua boca. Ela fortalece-lhe os dentes, a língua, as amíg- moniosa de cores. Deixe que essa contínua sensação de expansão e união
dalas e as delicadas glândulas da garganta e do pescoço. Ela libera a se desloque pela sua coluna. Sua garganta se abre e você se sente pro-
tensão do seu pescoço, da parte superior das costas, do couro cabeludo, . fundamente ligado aos sentimentos do seu coração e aos pensamentos
do maxilar e da boca. As grandes vértebras atlas e áxis também são da sua mente.
permeadas pela luz deste chakra.
• Os atributos do Chakra da Garganta são: criatividade, auto-expressão,
vontade espiritual e clareza na comunicação.
À medida que você respira neste centro, ele fica vitalizado e essas
propriedades se expandem e têm seu campo de ação ampliado a cada
dia.
• Respire profundamente algumas vezes e libere qualquer tensão que possa
estar sentindo na garganta ou no maxilar. Você pode ter a impressão
de que sua garganta está tensa ou contraída. Pode sentir pressão na nuca.
Talvez costume ter dores de cabeça que afetam o pescoço e a região
occipital. Respire profunda e descontraidamente três vezes e solte a lín-
gua, deixando-a descansar na parte de trás da garganta.

42 43
Enquanto pratica esta meditação, essas qualidades se expandem c
Meditação para o Chakra da Testa se desenvolvem dentro de você.
• Respire profundamente várias vezes e libere a tensão que se localiza
atrás dos seus olhos e na cavidade do crânio. Seu couro cabeludo está
na verdade ficando mais solto enquanto você imagina sua cabeça ba-
nhada por essa refrescante luz cor de anil. Repita para si mesmo:
"Irradio amor, clareza e integridade."
"Meus pensamentos são claros e concentrados."
"Eu sei quem eu sou."
"Meu propósito na vida está se tornando claro para mim."
• Visualize essa estrela cor de anil irradiando luz para cada célula do seu
cérebro. Depois de ter absorvido toda a luz de que você precisa, comece
a emitir luz através da testa e da nuca. Deixe essa luz rodear e envolver
a luz turquesa do seu Chakra da Garganta. Agora você está ligado a
todos os outros chakras. Você se sente bem receptivo, estimulado e tran-
qüilo. Tudo está bem na sua vida: você está em paz consigo mesmo.
o Chakra da Testa está situado entre os olhos, no ponto em que o Você controla o seu futuro com pensamentos claros e positivos.
nariz se une com a testa. Concentre a atenção nesse espaço e respire pro-
fundamente algumas vezes. Isso liberará aos poucos qualquer tensão que
você possa estar sentindo na cabeça.'
A cor do Chakra da Testa é o anil. A forma é a de uma grande estrela,
cujas pontas de luz se irradiam através da sua cabeça.

• Imagine essa estrela transmitindo uma brilhante luz cor de anil por todo
o seu crânio. A luz penetra profundamente na sua cabeça, atingindo a
medula espinhal. Ela permeia e estimula todos os seus sentidos. Sua
visão, audição, olfato e paladar são realçados. Essa estrela cor de anil
penetra profundamente na sua consciência, proporcionando-lhe uma sen-
sação de calma e de tranqüilidade.
• Enquanto essa estrela cor de anil irradia energia para a sua cabeça, você
se sente livre e desligado de tudo o que poderia ocupar a sua energia.
Você está calmo e centralizado em si mesmo. À medida que libera a
tensão dentro e ao redor da cabeça, você começa a apreciar a energia
calmante da estrela cor de anil agindo para curá-Io e restaurar a sua
tranqüilidade.
• As qualidades da estrela cor de anil são as seguintes: concentração, cla-
reza, desapego, inteligência e percepção aguçada.
45
44
Meditação para o Chakra da Coroa • Você está seguro e em paz sob esse barrete violeta. Suas feridas estão
sendo curadas. Você confia na Fonte da vida. O silêncio, a tranqüilidade,
a liberdade e a beleza estão presentes enquanto você absorve essa luz
violeta em todo o seu corpo. Depois de receber tudo o que precisa,
imagine um feixe de luz violeta reluzindo a partir do alto da sua cabeça.
Essa luz envolve você e todos os outros chakras. Você está relacionado,
aberto, íntegro e completo.
• Repita para si mesmo:
"Estou em harmonia com o universo."
"Estou em paz."

Leve a consciência para o alto da cabeça. Essa é a região do Chakra


da Coroa. Ele repousa bem no alto do seu crânio.
A cor do Chakra da Coroa é o violeta. A forma é a de um barrete que
repousa suavemente sobre o chakra.

• Imagine raios de luz violeta saindo do alto da sua cabeça, descendo por
ela e cobrindo todo o seu corpo com uma bela e suave energia incan-
descente. Visualize um manto de luz que o protege e sela a sua energia.
Ele é calmante e curativo e lhe confere um sentimento de tranqüilidade,
de profunda paz e proteção.
• Os atributos do Chakra da Coroa são: consciência cósmica, unidade,
comunhão, paz interior, requinte, beleza e graça.
À medida que você medita sobre essas qualidades, elas crescem e
se expandem dentro de você. Você se transforma nessas qualidades.
• Respire no alto da cabeça e solte o Chakra da Coroa para que ele possa
se abrir facilmente enquanto você recebe as vibrações da inspiração su-
perior.
• Assimile sentimentos de beleza e bondade, de luz e pureza. Deixe-se en-
volver nesse manto de graça e proteção. Você está em sintonia com a In-
teligência Universal. Você está em contato com uma profunda sensação de
paz interior. Você se sente em harmonia consigo mesmo e com a vida.

46 47
5

SONDANDO OS CHAKRAS

A sondagem com o uso do pêndulo é um método muito útil para medir


o fluxo da energia eletromagnética que circula ao redor dos chakras. Esse
fluxo de energia é um reflexo direto da qualidade dos pensamentos positivos
ou negativos que alimentamos com relação às questões emocionais espe-
cíficas contidas em cada chakra. Uso o pêndulo para avaliar o grau do
fluxo e verificar a qualidade da energia.
Embora a energia emocional tenha uma natureza muito sutil, ela tam-
bém pode ser aferida pela linguagem corporal e pela ressonância vocal. A
tensão, que é liberada num nível físico, também é liberada emocional e
energeticamente através de todos os nossos sistemas. O grau da energia
.'. implodida ou bloqueada, ou o grau da sua liberdade de fluxo, pode ser
medido com o pêndulo.
o pêndulo também demonstra de que modo a energia se altera quan-
do temos pensamentos positivos ou afirmativos. A negatividade pode
efetivamente inverter o curso do fluxo natural de um pêndulo, colocan-
do-o num movimento rotativo negativo. A seção a seguir o ajudará a
A cruz luminosa dentro de um círculo de luz, usada para selar os chakras.
usar o pêndulo como um meio de diagn6stico no trabalho de cura. Ela
também lhe dará provas visíveis da energia que se desloca através do
sistema de chakras.

1 Como confeccionar um pêndulo


Procure algo que possa funcionar como um pêndulo. Já usei pesos de
chumbo para pescaria, anéis de cortina de boxe de banheiro, cristais e até

48
49
mesmo chaves de carro e saquinhos de chá. Qualquer coisa que você possa em que ele está se movendo. Se estiver aberto a essa forma de receber
balançar livremente serve. informações, provavelmente não haverá nenhuma resistência ao movimento
do pêndulo. Entretanto, se você estiver cético e com medo de receber dessa
maneira informações do seu Eu Superior, você poderá levar algum tempo
para ter provas visíveis de que o pêndulo pode trabalhar para você. Se ele
demorar, seja paciente.

5 Coloque o pêndulo sobre um chakra


Segure o pêndulo sobre um dos chakras de um amigo ou sobre um
dos seus e o mantenha a cerca de oito centímetros do chakra. O pêndulo
deverá começar a se mexer, o que determinará a sua energia magnética.
Se você estiver trabalhando com alguém, o movimento refletirá tanto a sua
energia quanto a do seu parceiro.

6 Sinta a intensidade do movimento


2 Pratique o balanço do pêndulo e a polaridade positiva ou negativa
Segure firmemente o pêndulo na mão direita. Suspenda-o por um cor- Segure firmemente o pêndulo e procure sentir a intensidade do movi-
dão curto para que ele possa girar facilmente.
mento, sua velocidade e a suavidade ou facilidade com que ele balança.
Experimente primeiro balançá-Io um pouco de um lado para outro,
Peça ao seu Eu Superior que lhe diga qual a direção positiva e qual
verificando o que você sente quando resolve movimentá-Io. A sensação é
diferente daquela experimentada quando o pêndulo começa a se mexer em a direção negativa do pêndulo, e observe o grau de intensidade com que
resposta à energia eletromagnética que flui através de você. ele se movimenta nessa direção. Por exemplo: se ele está girando num
sentido negativo, o seu movimento é rápido ou ele está simplesmente dando
voltas ao redor desse pólo?
3 Encontre o ponto imóvel dentro de você
Descubra o ponto imóvel dentro de você. Talvez você queira sentar-se 7 De que modo os pensamentos influenciam
tranqüilamente durante alguns momentos. Segure o pêndulo com a mão
direita e balance-o a cerca de cinco a oito centímetros sobre a palma aberta o fluxo da sua energia
da sua mão esquerda. Existem chakras nas duas mãos. O pêndulo começará Visualize uma cor que esteja relacionada com o chakra com que você
a se mexer em resposta ao campo de energia que emana da sua mão. Fique esteja trabalhando. Pode ser: vermelho, para o Chakra da Raiz; laranja,
imóvel e com tranqüilidade espere isso acontecer. Esteja disposto a se des- para o do Sacro; amarelo, para o do Plexo Solar; verde ou cor-de-rosa,
ligar de quaisquer pensamentos céticos ou negativos para poder desfrutar
para o do Coração; azul-turquesa, para o da Garganta; azul-anil, para o da
adequadamente a experiência.
Testa; e violeta, para o da Coroa.
Use a imaginação a fim de tomar a cor mais intensa no seu olho mental.
4 Qual o sentido positivo e qual o negativo? Observe o pêndulo enquanto estiver fazendo essa visualização. Ele poderá
Peça ao seu Eu Superior para lhe mostrar qual sentido é positivo e começar a se movimentar mais depressa ou o círculo poderá aumentar du-
qual é negativo para você. Segure firmemente o pêndulo e observe o sentido rante a visualização.

50 51
Ilh 1I
11 um fort fluxo de energia com o pêndulo. Pense I I o pêndulo com o fim de obter respostas para situações familiares
\I ~
111 11 11111111 1.1 hllslunt negativa do seu passado. Pode ser uma
IIdn 111 • IR quais eu não tinha nenhuma informação. Conheci pessoas que
111 I li 11\ 1" voe lenha se sentido triste, humilhado ou assolado pelo 11 I rum o pêndulo até mesmo para descobrir a hora exata do seu nascimento.
11 () 10. P d ser uma situação atual em que você esteja tendo problemas
paru resolver. c M a o grau em que você modificou a energia
Observe o movimento do pêndulo. Ele poderá inverter o sentido da
sua rotação, passar a girar com uma polaridade negativa. Isto é um resultado pois que acabar de massagear o chakra (mais detalhes sobre este
unto serão apresentados no próximo capítulo), faça outra sondagem para
direto dos seus pensamentos e sentimentos negativos.
v rlflcar o grau de autonomia e de movimento que ocorreu no chakra. Você
Você pode alterar a polaridade desse movimento, tornando-a positiva,
jkurá surpreso ao constatar a mudança ocorrida, claramente indicada pela
simplesmente alimentando pensamentos positivos ou recordando-se de uma
111 ração do movimento do pêndulo antes e depois da massagem.
época em que tenha se sentido feliz e satisfeito. Observe o pêndulo come-
çando a girar novamente num sentido positivo. É esse o poder do pensa-
mento que pode mudar e transformar a energia. Creio que isso também é
uma prova da nossa habilidade de transformar a nossa realidade através
do pensamento positivo, bem como uma demonstração do poder que o pen-
samento negativo tem de nos afetar. Lembre-se: "A energia segue o pen-
samento."

8 Como fazer a leitura de um chakra


Para fazer a leitura de um chakra, segure o pêndulo na área do chakra,
cerca de cinco ou oito centímetros diante dele. Se você pretende proceder
a uma leitura, pode na verdade segurar o pêndulo em qualquer lugar para
ter uma avaliação da energia do chakra em questão. Analogamente, você
pode usar o pêndulo para obter informações a respeito de muitas coisas
que gostaria de saber.
Observe a velocidade e se existe alguma torção no movimento. Algu-
mas vezes há um desequilíbrio no fluxo de energia e o pêndulo poderá
descrever uma elipse em vez de um círculo. Use a sua sensibilidade para
verificar se o movimento parece lento ou hesitante. Estas e outras quali-
dades se tornarão mais visíveis à medida que você praticar mais. Você
poderá tentar perguntar ao pêndulo qual o significado de certos tipos de
movimento. Obviamente, ele s6 responderá sim ou não, de modo que você
deve procurar elaborar suas perguntas de maneira a obter uma resposta
clara.
Por exemplo, você pode sentir que o movimento sobre um determinado
chakra está tendendo para a direita. Pergunte ao pêndulo: "Isto significa
incerteza ou confusão a respeito de uma questão emocional específica?"

52 53
I
I'
mamente eficaz quando feito em nós por outra pessoa ou quando a apli-
camos em alguém. Ela faz com que deixemos de nos concentrar nas feridas
profundas causadas num ego danificado e ativa a memória do corpo de
ser amado e querido. Precisamos desse fluxo de energia para permanecer-
mos vivos, ativos e saudáveis. Ao mesmo tempo em que esta massagem
é eficaz para descongestionar a camada superior do chakra, ela também
6 nos alimenta, acalmando e satisfazendo o nosso anseio natural de sermos
tocados e curados.

AS CAMADAS E A camada intermediária do chakra


A MASSAGEM DOS CHAKRAS A segunda camada, ou camada intermediária do chakra, está relacio-
nada com questões emocionais profundamente pessoais. Estas poderão exi-
gir uma aplicação terapêutica mais profunda, capaz de tratar dos distúrbios
que atingem o nascimento, a nossa vida como bebês e o início da infância.
A massagem dos chakras é muito suave e nada agressiva. Ao mesm~ Quando o chakra está bloqueado nesse nível, a mente precisa se em-
tempo, ela tem a capacidade de deslocar ou de liberar ~remendas quan~l- penhar e se comprometer em reprogramar os pensamentos negativos a res-
dades de energia que podem estar bloqueando e congestionando o.seu SIS- peito do passado. É melhor encarar tanto cognitivamente (ou seja, através
dos processos mentais) quanto energeticamente as questões não resolvidas
tema energético. Ela pode ser feita com a pessoa vestid~ ou despida..N~o
que atrapalham nosso crescimento e desenvolvimento. Eu recomendaria se-
é preciso usar óleo ou pó. A melhor maneira de fazê-Ia e usan~o a fncçao
minários ou sessões individuais com um terapeuta, um psicólogo ou um
das mãos. Trata-se de uma massagem energética. Ela ~tua mais no corpo
profissional especializado na técnica do renascimento (rebirthing).
sutil e etérico do que no físico. Não obstante, proporciona uma prof~nda
sensação de relaxamento e pode ser maravilhosamente s~nsual e agradav~l.
Ela ajuda a restabelecer o fluxo energético natural, hberando a energia A essência mais profunda do chakra
bloqueada nos chakras. A essência profunda do chakra está relacionada com o caminho da
alma. Perturbar os padrões que estão presos no código genético significaria
A camada superior do chakra violar o processo de vida da pessoa. Ninguém pode conhecer o profundo
Cada chakra tem três camadas de energia. Esta massagem atua sobre desdobramento do destino da alma. Entretanto, existe uma probabilidade
a camada superior. Ela proporciona uma forte sensação de paz e bem-estar maior de essas camadas profundas de energia se abrirem e desabrocharem
quando as camadas superiores estiverem descongestionadas.
e pode ajudar a restabelecer uma profunda ligação com o eu. .
A camada superior de energia, dentro de cada chakra, está relacionada
com a energia transpessoal. Esta é a energia que pode ficar congestionada Comece a massagem criando um espaço confortável
nas idas e vindas da vida cotidiana, especialmente quando nos esque~emos O local paraa massagem deve ser acolhedor e confortável. Você pode
da nossa natureza espiritual e deixamos de dar atenção ao n~s~o mais ver- usar uma mesa apropriada, uma superfície firme e confortável como uma
dadeiro propósito na vida. Os bloqueios neste campo e~ergetlco ~ãOc~u- cama, ou pode ainda trabalhar sobre uma esteira, no chão.
sados pelas emoções reprimidas e refletem a noss~ capacidade de vl~enclar, Mantenho sempre uma vela acesa e gosto de trabalhar perto do fogo.
de expressar e de liberar os sentimentos. Este tipo de massagem e extre- Costumo acender incenso para purificar o ar do aposento. Também toco

54 55
música suave e conservo vários cristais por perto para absorverem e neu-
tralizarem a energia que está sendo liberada. Um ambiente harmonioso aju-
da você e a pessoa com quem está trabalhando a ficarem mais calmos e
relaxados.

Por onde começar


A massagem começa no Chakra da Raiz. Neste caso, seu parceiro de-
verá deitar-se de bruços. Peça a ele para se deitar sobre o estômago, com
o rosto voltado para baixo. No caso de todos os outros chakras, você irá
trabalhar tanto na frente quanto nas costas do seu parceiro. É na frente do
corpo que "arrancamos" do chakra a energia congestionada, e é nas costas
que massageamos a superfície do corpo, pois a massagem nesse local é
menos ameaçadora e agressiva. Ficamos muito mais vulneráveis quando
expomos a parte delicada e sensível da frente do corpo.

Retire a energia congestionada


A primeira etapa da massagem dos chakras consiste em retirar deles
a energia congestionada. (Ver na página ao lado.) Isso é feito traçando-se
lentamente um círculo com a ponta dos dedos, no sentido horário, ao redor
do Chakra da Raiz. À medida que seus dedos forem girando, comece a
erguer a energia que está retida e congestionada no chakra, como se você
estivesse levantando algodão-doce. Com os dedos, puxe a energia para cima
e para fora do chakra e, depois, jogue-a fora. Deixe uma vela acesa enquanto
faz este exercício e lance a energia no fogo, pois o fogo purificará e quei-
mará o refugo energético.

A massagem
O passo seguinte é massagear o chakra (ver na página seguinte). Faça
a massagem com a palma da mão direita, pois esta é a mão doadora.
Ela supre de energia o chakra, permitindo que a energia nele existente
seja liberada. Usar a mão direita também evita que você leve o refugo
para o seu sistema energético.
Massageie suavemente, com a mão direita, a área do chakra por apro-
ximadamente dez minutos. Apóie a mão esquerda sobre o corpo para manter
Retirando a energia congestionada do chakra. O fluxo da polaridade energética.

57
Descongestione a energia bloqueada balançando
Talvez você queira ouvir uma música suave e calmante enquanto tra- o corpo de um lado para o outro.

balha, ou então cantarolar ou cantar para seu parceiro. O som abre canais
Use a mão esquerda para balançar gentilmente o corpo de um lado
para que a cura aconteça e não existe nada que acalme e conforte mais do
para o outro. Este movimento ajudará seu parceiro a liberar a tensão.
que a riqueza da voz humana. À medida que você avança em direção aos centros superiores, a energia
Quando começar a massagear suavemente o chakra com a mão direita,
se toma mais refinada. É importante que você esteja bastante consciente e
tente desenvolver o sentimento de que o seu parceiro está respondendo ao
tranqüilo quando começar a subir em direção às esferas superiores de energia.
seu toque. Você pode desenhar repetidamente o número oito, massagear
Quando faz a massagem na região dos chakras inferiores, é apropriado
para trás e para a frente ou fazer círculos com a mão. O fundamental é
que você seja firme e mais positivo, mas à medida que se aproxima do
que você não rompa o contato energético com seu parceiro.
coração e do rosto, é essencial compreender que está trabalhando nos pontos
Peça ao seu parceiro para respirar profundamente algumas vezes. Ha-
mais sensíveis da pessoa.
verá momentos durante a massagem em que a energia parecerá presa e
congestionada. É apropriado usar a respiração profunda como uma ajuda
Nota:
para liberar a energia. Nós nos ligamos à nossa força vital através da res-
Algo muito importante precisa ser dito com referência ao Chakra do
piração. Ela ajuda a purificar a energia retida que se acumula no chakra.
Coração: nunca trabalhe diretamente sobre o coração. Não deixe de exa-

58 59
minar as instruções detalhadas contidas no capítulo sobre o Chakra do Co- se considerar amparado e confiante e, dessa maneira, possa se abrir aos
ração. Nessa área, deve-se empregar um movimento específico indireto. seus sentimentos interiores.

o ritmo e o compasso da massagem Use afirmações durante a massagem


É possível que seu parceiro ache proveitoso repetir várias vezes uma
Você poderá sentir vontade de alterar o compasso ou o ritmo dos mo-
afirmação para si mesmo, enquanto você trabalha para desbloquear e liberar
vimentos que estiver executando na massagem para ajustar-se à energia do
a energia retida no seu corpo. No capítulo adequado, existem várias afir-
parceiro. Em certas ocasiões você poderá sentir que é mais adequado au-
mações relacionadas com cada chakra.
mentar ou diminuir a velocidade do movimento, usar um toque mais firme
Ao término da massagem, uma grande quantidade de energia emocional
ou mais leve. Quando você mantém leve o seu toque, seu parceiro será bloqueada terá sido liberada. Nunca devemos tentar forçar ou exigir, em
capaz de levar a consciência para as suas mãos e ajudá-Io a liberar a energia momento algum, a liberação de uma quantidade maior de energia do que
nelas congestionada. Você também poderá perguntar à pessoa qual o tipo a que está pronta para vir à tona. Seja o que for que a pessoa esteja pre-
de toque que ela aprecia. A preferência talvez recaia no toque firme, par- parada para experimentar, será o suficiente para a sua mudança de cons-
ticularmente nos chakras inferiores. Quem estiver recebendo a massagem ciência no momento. Quanto mais pudermos ficar fora do caminho e per-
poderá ter sensações de calor fluindo para a área na qual você esteja tra- mitir que isso aconteça, melhor para a pessoa que estiver vivenciando a
balhando. Este é um indício de que a energia está se modificando, sendo experiência.
liberada e começando a se expandir.

Sinta as emoções à medida que elas


emergem na sua consciência
Quando você começar a descongestionar o chakra, fortes emoções po-
derão inundar a mente consciente. Caso exista uma repressão emocional,
você poderá sentir raiva, frustração, tristeza ou desgosto. Deixe que esses
sentimentos surjam em você e mostre-se disposto a experimentar o poder
dos seus sentimentos. Ao mesmo tempo em que a energia é liberada, ainda
poderão ocorrer fenômenos visuais e auditivos. O formigamento nas mãos,
nos pés e na boca também é comum. Isso acontece quando a energia está
sendo liberada e não dura muito tempo. Se acontecer, respire profunda e
regularmente e deixe a energia se desprender.
Dê apoio ao seu parceiro, estimulando-o a concordar em sentir o que
aparecer. Ajude-o a respirar e a compreender os próprios sentimentos. Cer-
tifique-se de que ele não aumente a freqüência respiratória; uma respiração
suave e uniforme dá margem a que os sentimentos venham à tona e sejam
postos à prova. A hiperventilação sobrecarregará o corpo e o afastará da
sua experiência.
Talvez seu parceiro sinta necessidade de chorar para poder expressar
seus sentimentos. Esteja presente, em todos os sentidos, para que ele possa

61
60
Faça isso nas costas e depois na frente do corpo, após terminar a mas-
sagem. Você pode fazê-Ia depois de trabalhar com todos os chakras ou
com um chakra em especial. Esta é uma forma de purificar a energia, de
queimar o refugo acumulado durante a massagem e de selar e proteger a
energia delicada do chakra, fortalecendo o campo áurico.

COMO SELAR OS CHAKRAS

Selar os chakras é uma maneira de encerrar na luz a sua energia. Res-


tabelece o equilíbrio e a harmonia do nosso sistema energético e evita que
a energia escape do chakra depois que o purificamos. Esta técnica protege
todo esse campo de força. Uso uma vela sobre um pequeno prato para
selar o chakra na luz. Você poderia da mesma maneira usar uma lanterna
ou visualizar a luz saindo das suas mãos e deslocando-se ao redor do
corpo.
Este exercício é extremamente relaxante e calmante. Eu o aprendi com
Monica Antony, uma agente de cura que trabalha em Londres. Ele fortalece
e equilibra os corpos sutis dentro do campo áurico.
Pegue uma vela e trace três vezes ao redor do corpo o contorno de
uma cruz luminosa dentro de um círculo de luz (ver a ilustração da página
50). Faça sempre o movimento na direção horária.
Depois de traçar um círculo ao redor do corpo, forme cruzes luminosas
dentro de círculos de luz em volta de cada chakra. Mais uma vez, o mo-
vimento deverá ser no sentido horário.
Depois de fazer uma cruz luminosa dentro de um círculo de luz em
volta do chakra, circunde três vezes o corpo, efetuando novamente o mo-
vimento no sentido horário.
Trace uma cruz luminosa dentro de um círculo de luz por todo o corpo.
Faça a cruz do alto da cabeça à base da coluna vertebral, e depois no
peito, no ponto em que os braços se ligam ao tronco.

62 63
5 Como selar os chakras
Sele os chakras com uma cruz luminosa dentro de um círculo de luz.
Sele também o campo áurico.

Agora que já examinamos as diversas técnicas destinadas ao trabalho


com a energia sutil, vamos nos dirigir à Segunda Parte para explorar de-
RESUMO talhadamente cada um dos sete chakras principais. Caso você queira fazer
anotações para manter um registro do seu progresso, existem no final deste
livro algumas páginas disponíveis destinadas a esse fim.

Como trabalhar com os chakras


Descreverei a seguir as técnicas que costumo usar ao trabalhar com
os chakras.

1 Movimento e respiração
Movimente-se ao som de qualquer música que o inspire a fazê-lo mais
livremente. Mexa-se bastante, liberando a tensão, abrindo e alongando o
corpo. Ative a respiração e solte o ar viciado dos pulmões. Use a respiração
"liberadora" sempre que necessário para se livrar da energia congestionada.

2 Meditação
Sente-se confortavelmente mantendo a coluna ereta ou deite-se de costas,
com os joelhos dobrados, numa posição de semi-supinação. Coloque um livro
de aproximadamente oito centímetros de espessura debaixo da cabeça. Visua-
lize as cores e as formas de cada chakra. Permaneça concentrado, tranqüilo
e em paz enquanto reflete sobre os chakras, suas cores e formas.

3 Sondagem
Use um pêndulo para determinar o fluxo de energia em cada chakra
antes e depois da massagem. Esta é uma maneira de medir a energia ne-
gativa e a positiva.

4 Massagem
Siga as instruções para descongestionar e massagear os chakras. Crie
equilíbrio e harmonia no seu sistema energético.

64 65
SEGUNDA PARTE

OS CHAKRAS
8

o CHAKRA DA RAIZ

Elemento: Terra
Arquétipo: A Mãe
Sentido: olfato
Forma: um cubo
Som: "Lá" (devendo ser cantado no Chakra da Raiz)
Lição da alma: serviço

o Chakra da Raiz está situado no períneo, na base da coluna vertebral.


Nos textos antigos, ele é representado simbolicamente como um quadrado
ou um cubo. Os egípcios chamavam-no de "o campo" porque ele se parecia
com um corte transversal na terra e, por coincidência, o elemento que go-
verna este chakra é a Terra. Ele é regido pelo aspecto protetor do arquétipo
da Mãe. Sua função básica é ligar o espírito, de forma segura, à realidade
física da existência humana. -

Herança genética
Este chakra é o centro que governa os instintos terrenos necessários
para a sobrevivência física. Eles garantem que teremos comida e abrigo

69
-----------------------------------------------~--------

suficientes, bem como os meios para consegui-los com segurança. O su- a longo prazo num universo abundante, enquanto essas atitudes inerente-
cesso e o fracasso da nossa sobrevivência física como que se localizam mente pessimistas não forem sanadas.
no Chakra da Raiz e são passados de geração a geração.
Os requisitos para a boa saúde e a continuação da espécie são funda- Instinto de sobrevivência em gru po
mentais para a nossa permanência neste planeta. Estas funções estão pro- O Chakra da Raiz também influencia as atitudes de uma tribo ou de
gramadas no nosso material genético. Alimentação e sobrevivência cons- um clã. Os instintos grupais familiares e étnicos refletem-se no Chakra da
tantes estão relacionadas com a profundidade com que recorremos às nossas Raiz. As atitudes que qualquer grupo particular adota e personifica para a
raízes. O modelo etérico do nosso desenvolvimento e evolução físicos re-
manutenção da vida coletiva estão programadas dentro de você. Elas irão
pousa no nosso código genético. Isso significa que o potencial para toda
influenciar o fluxo de energia que parte do seu Chakra da Raiz em direção
a nossa evolução futura está encerrado nos nossos genes. Temos dentro da
à terra, e bloquear a ascensão da energia às esferas mais elevadas de in-
nossa consciência a capacidade de transformar padrões de sobrevivência
dividuação e de experiência espiritual.
que não são mais úteis nas sociedades civilizadas, como as atitudes de
Se a sua família, clã ou tribo precisava recorrer à sua energia individual
dominação, de violência e de provocação. Podemos alterar a energia que
simplesmente para poder sobreviver, você poderá ter muita dificuldade em
vem sendo usada para a sobrevivência básica e transmutá-Ia numa cons-
encontrar a sua individualidade. Caso venha a decidir afastar-se das suas
ciência mais elevada, o que nos proporcionará mais alegria, bem-estar e
raízes coletivas, haverá muitas coisas que poderão dar a impressão de estar
criatividade.
impedindo o seu desenvolvimento. Os deveres para com a família, as res-
As pessoas que não têm a curiosidade de explorar o pleno potencial
ponsabilidades profissionais ou compromissos financeiros estarão fortemen-
da sua vida tendem a ser fortemente dominadas pela culpa, tomando-se
te presentes na sua consciência. Você poderá sentir que não consegue fazer
deprimidas e condicionadas pelo exemplo dos pais. Essas pessoas podem
as coisas que mais deseja e que satisfariam a sua criatividade individual.
estar subconscientemente dispostas a cooperar com a doença, com o aci-
Toda vez que algo acontecer ao seu clã ou grupo coletivo, você o vivenciará
dente e a violência, chegando inclusive a atraí-los.
A maneira como as gerações passadas da sua família encaravam a vida no seu corpo.
- como uma luta ou como uma experiência que valia a pena ser vivida Um exemplo impressionante desse instinto de sobrevivência aconteceu
e desfrutada - determinou os padrões inconscientes que você carrega no no início da Guerra do Golfo, quando Saddam Hussein ameaçou aniquilar
Chakra da Raiz. Israel. Naquela mesma manhã de domingo, as confeitarias judaicas de Man-
. Se a sua família era positiva, afirmativa e se sentia amparada pela
A
chester presenciaram um afluxo de pessoas, repentino e sem precedentes,
VIda, voce provavelmente terá atitudes semelhantes (dentro das suas raízes) que acabou com o estoque de beigales das lojas. Ora, se perguntássemos
e considerará a vida de modo geral fácil. O modelo para a criatividade a esses judeus que participaram dessa procura desenfreada e um tanto es-
~tenci~ da ~ua existência será forte e vital. Você será capaz de se adaptar quisita pelos beigales, por que agiram dessa maneira, estou certa de que
as t~~soes e as mudanças. Caso não tenha tido esse início de programação eles teriam dificuldade para apresentar uma explicação racional. Esse gesto
positiva, é fundamental para o seu bem-estar que você crie conscientemente coletivo de solidariedade teve origem numa reação "de raiz" profundamente
esse modelo de tranqüilidade, confiança e saúde. instintiva, relacionada com a sobrevivência racial diante da ameaça.
, Se ~ sua família lutava permanentemente pela sobrevivência, você po-
de~ ~Ulto bem possuir muitas qualidades negativas, como a desconfiança, Atitudes fundamentais
a. dissimulação, a ganância e a insegurança, e chegar a situações em que
Quando o Chakra da Raiz está desperto e funcional, ele nos ajuda a
SI~ta que a sua sobrevivência está ameaçada. Isso pode se refletir na sua
manifestar todos os nossos desejos criativos. Nossa capacidade de realizar
atitude com relação ao dinheiro, aos seus bens e aos seus relacionamentos.
os sonhos é diretamente proporcional à nossa ligação com o plano físico.
Você provavelmente terá dificuldade em ter uma perspectiva de confiança

71
70
As atitudes básicas que sustentam a nossa força vital, tanto individual do Chakra da Raiz como secreções hormonais que fluem para a corrente
quanto coletivamente, estão refletidas na qualidade de energia do Chakra sangüínea.
da Raiz. Se o bem-estar, o conforto ou uma saúde razoável foram negados As atitudes fundamentais com relação a "como é a vida" estão portanto
à sua família ou ao seu clã, a vida poderá parecer difícil e injusta. Essas enraizadas no nosso corpo físico. Elas também se manifestam na estrutura
atitudes poderão muito bem se manifestar nos relacionamentos que você do nosso corpo e na nossa postura física. Estamos sempre revelando as
escolhe, nas suas opções de emprego, na maneira como você se sente com verdades, os temores e as atitudes recebidas através da nossa linguagem
relação à educação e à conquista da liberdade para progredir tanto social corporal. O corpo é uma metáfora perfeita para a nossa realidade interior
quanto economicamente. e podemos até mesmo, se o desejarmos, aprender a ler essa linguagem.
Essa energia influenciará o modo como você encara o sexo oposto. A saúde e a cura são geradas por mudanças internas de percepção. As
Ela poderá aparecer na sua postura diante daquilo que você julga merecer, atitudes com as quais nascemos refletem o que sentimos merecer da vida
e diante das exigências que se permitirá fazer ao mundo. Essas atitudes e elas confrrmam intrinsecamente o que daremos de volta à força vital com
rígidas irão bloquear ou ativar a energia no seu Chakra da Raiz. a nossa produção criativa.
É quando estamos tensos ou doentes que as atitudes inconscientes mais As qualidades positivas do Chakra da Raiz são a estabilidade, a estru-
elementares aparecem. Elas podem se manifestar como desespero, derrota, tura, a segurança e a manifestação. O senso de oportunidade, a ordem, a
indiferença ou falta de confiança. Quase todos nós nos identificamos com constância e o compromisso também fazem parte da materialidade que com-
essas idéias a respeito de nós mesmos e da nossa vida, sem jamais nos põe a natureza dessa energia. Essas qualidades formam nosso elo com a
afastarmos e sem abrir um espaço para observar nossos padrões crônicos. harmonia e o caminho no qual crescemos e nos desenvolvemos com faci-
Suas idéias poderão ser tacanhas ou intolerantes, dependendo de quanto lidade. A estabilidade e a ordem estimulam a criatividade. Sem essas qua-
você acha que os outros realmente merecem, ou de quanto você acha que lidades, haveria caos e destruição permanentes. Embora sobrevivêssemos,
pode tomar para si mesmo. Elas podem se manifestar como atitudes atá- estaríamos enfrentando o medo como um constante fator de destruição.
vicas, raciais ou classistas, de origem tribal, que são hostis e excluem os Isso impediria que nos concentrássemos no nosso crescimento, desenvol-
"intrusos". Praticamente, sem nenhuma sombra de dúvida, elas terão sido vimento e expressão criativa.
desencadeadas pelo medo. O medo é a nossa maior limitação quando se As pessoas que sentem continuamente medo ou inquietação devem pro-
trata de enfrentar a vida que está disponível. Por exemplo, se o seu bisavô curar examinar a natureza das suas raízes. Dentro delas encontram-se in-
era um trabalhador das minas que lutava contra o frio, a umidade e a po- dícios vitais que explicam por que o seu Chakra da Raiz está congestionado,
breza, tentando sustentar uma grande família, é bem possível que ele fosse bloqueando o fluxo da energia emocional.
fortemente politizado ou tivesse uma perspectiva espiritual que não incluís-
se o bem-estar, o conforto ou a abundância. A ligação com a terra
Essas atitudes terão sido passadas de geração a geração, inde-
Na terapia bioenergética, a função do Chakra da Raiz é chamada de
pendentemente de quão ricos ou cultos possam ter se tomado os descen-
"ligação com a terra". Isto significa literalmente ter uma forte base física
dentes mais afastados. E é por isso que agora você pode ter idéia de que
e emocional. Essa base inclui a concentração nos detalhes da vida cotidiana
a vida é uma amarga batalha e que há muito a temer, mesmo que a origem
lidando com eles de maneira responsável. As pessoas que estão ligadas à
desta atitude remonte a quatro gerações e que a sua realidade atual seja
terra são fundamentalmente estáveis e fazem bons julgamentos apoiando-se
totalmente diferente. Os padrões repetidos são impressos no nosso código
genético. As idéias são transmitidas de geração a geração. E as antigas em instintos verdadeiros e num pensamento claro. Além disso, a boa ligação
atitudes negativas passam a fazer parte da função das supra-renais, na forma à terra ajuda-nos a atingir níveis mais elevados de consciência, de enten-
de luta ou fuga. Essas são as glândulas end6crinas que processam a energia dimento e, em última análise, de felicidade. Este processo cria uma forte

73
72
Através do trabalho de elevação da consciência, a energia se liberta
base. energética sobre a qual podemos desenvolver plenamente o nosso po-
tencial. nos chakras e volta a alimentar a força vital. Essa energia pode ser usada
para favorecer a boa saúde, o bem-estar, o prazer e a criatividade.
A energia que flui do. Chakra da Raiz influencia diretamente a produção
Um exemplo disso está bem ilustrado no caso de um jovem cujo pai
hormonal das supra-renais. Essa energia básica flui para o sistema 6sseo
nasceu num país do Bloco Comunista e foi morar na Inglaterra, depois da
para o sistema circulat6rio e também para as pernas e os pés, as partes do
Segunda' Guerra Mundial. Ele se casou com uma mulher inglesa e teve
corpo que sustentam a existência física e estabelecem a nossa base no mun-
vários filhos. Embora fosse capaz de trabalhar e sustentar a família, estava
do físico. Caso você tenha um problema relacionado com sua ligação com
sempre inquieto. Um de seus filhos, por sua vez, não conseguia permanecer
a terra e que se manifeste como inquietação ou ansiedade com relação à
num único emprego e nem ter um relacionamento duradouro. Ele carregava
sua segurança pessoal, você poderá estar sofrendo de uma disfunção no
dentro do Chakra da Raiz a energia negativa dos desvios do pai. Entretanto,
Chakra da Raiz. Essa disfunção também pode se revelar numa dor na região
ao examinar esses padrões de instabilidade tanto na sua vida quanto na do
lombar, na ciática, nas varizes, nas doenças no reto ou na má circulação
pai, ele foi capaz de transformar a energia bloqueada. Ele também conse-
nas ~mas e nos. pés. Nossas atitudes diante da nossa segurança também
guiu enfrentar seus temores e ansiedades através do processo direto de com-
re~ehrão a ~anelra. como estamos ligados a nós mesmos. Em geral essas
preender as próprias raízes e conseguiu tomar conscientes esses padrões
atitudes são mconscíentes e podem estar relacionadas com a maneira como
através de um trabalho energético no nível corporal. Ê fundamental notar
nascemos. Normalmente também se acredita que as atitudes tribais ou ra-
que o filho não apenas curou a si mesmo por meio deste processo como
ciais dos nossos pais, na ocasião da nossa concepção, influenciaram a nossa
também prestou um grande benefício ao pai. A energia do seu Chakra da
perspectiva diante da vida. As atitudes tribais ou raciais que nossos pais
Raiz se abriu e ele se mostra agora bem mais estável e a1icerçado dentro
herdaram dos seus ~ntepassados e que foram transmitidas pela gestação,
pelo parto ou pela criação que tivemos nos primeiros anos de vida também de si mesmo.
Tente imaginar uma árvore plenamente desenvolvida sendo arrancada
afetam a en~rgia do Chakra da Raiz. Elas afetarão diretamente ~ grau da
do solo. Se você a levasse a um outro local para ser replantada, você pre-
função ou disfunção dessa força vital básica de energia de que precisamos
cisaria recriar as mesmas condições que eram as ideais para o crescimento
para a. so~revivênci~ física e manifestação criativa. Essas atitudes poderão
nos atingir de maneiras que variam de diversos graus de frustração ou agi- anterior da árvore. Você desejaria ter um clima igual ou semelhante, o
mesmo tipo de solo, e assim por diante, Haveria um grande número de
tação em mome~tos de estafa a uma violência e raiva excessivas provocadas
fatores necessários à recriação das condições de crescimento e de conti-
por um. medo e msegurança profundamente enraizados com relação à vida.
nuidade da vida. As pessoas que são arrancadas do seu lar natural precisam
. A Insegurança financeira e a ansiedade quanto a ser capaz de sustentar
a SI mesmo e à família também tendem a congestionar o Chakra da Raiz passar por uma reorientação semelhante. Mesmo que tenham deixado sua
terra natal por esta não lhes oferecer condições de sobrevivência, essas
Quando isso acontece, a idéia fundamental do medo e da ansiedade blo-
queiam a ligação com a energia vital. Esse bloqueio, por sua vez, impede pessoas ainda carregam consigo, onde quer que estejam, a marca desse
"lar". Elas precisam encontrar um lugar adequado para lançar raízes ou
~ assentamento dessa energia, refletindo as perspectivas de vida transmi-
tidas pelas gerações passadas que precisaram lutar para sobreviver. Uma achar essas raízes seguras nas profundezas do seu ser.
Regressão a Vidas Passadas consegue descobrir os temas dessas lutas. O Se você observar a distribuição dos diferentes grupos étnicos nos Es-
tados Unidos, por exemplo, perceberá claramente que a maioria dos povos
fato de ~s pessoas com uma doença em fase terminal sempre estarem com
a energia do Chakra da Raiz exaurida é bastante significativo. Sua alma se estabeleceu em lugares parecidos com sua terra natal. Os espanhóis foram
pu~a para cima a energia do centro físico, levando-a em direção aos centros para a Calif6mia, que é quente, seca e lembra a Espanha; os suecos foram
~ats. elevados de consciência espiritual para que essas pessoas empreendam para as regiões do Norte, onde encontraram um clima frio e agreste; os
a viagem para casa". alemães dirigiram-se para a região central do país, onde implantaram cul-

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I I
turas que encontraram climas semelhantes aos que haviam deixado para qualidade da nossa sobrevivência neste planeta se tornarem conscientes,
trás. A Nova Inglaterra se parece muito com a Inglaterra, e os Estados do eles também poderão nos guiar e orientar para o tipo de estilo de vida que
Sul, para onde foram levados os escravos negros, tinham um clima e um gostaríamos de ter. O que precisamos fazer é estar dispostos a examinar
solo semelhantes aos da África. Do contrário, considerando-se a severidade os padrões que carregamos e criar afirmações positivas que irão nos ajudar
e dificuldade das suas condições, essas pessoas provavelmente não teriam a abrir e direcionar nossa energia. Este é o primeiro passo rumo à cura
conseguido sobreviver. Essas culturas criaram raízes na América em áreas das nossas raízes.
favoráveis à sua sobrevivência. O ego individual não está separado do ego coletivo da tribo ou do clã.
É assim que os grupos conseguiram sobreviver nas épocas difíceis. Os de-
Curando nossas raízes sejos, anseios e necessidades de expressão individuais eram subordina-
dos ao bem comum. Num nível pessoal, isso significa que a força vital
Os padrões das raízes das doenças estão sendo investigados na horneo- do indivíduo era usada para amparar a força vital coletiva. Isso ocorre
patia pelo dr. Rajan Shankaran. Ele acha que carregamos nas nossas células
no nível familiar quando a individualidade e a criatividade de um de
as raízes dos problemas familiares ou tribais e que elas podem causar doen-
seus membros é reprimida para alimentar um mito familiar. Podemos
ças quando ativadas pelas tensões. Shankaran afirma que quando um erro
precisar de uma terapia para desvendar os mistérios das nossas profun-
ou atitude desse tipo persiste durante um longo período de tempo, o padrão
se fixa e é codificado no nosso material genético. Este, por sua vez, torna-se dezas individuais.
O lado positivo desse espírito grupal é que todos recebem atenção.
uma raiz disfuncional que, quando estimulada pelas pressões ou irritações
externas, se ativará transformando-se num padrão de doença. Ninguém é excluído por causa do que representa dentro do contexto do
Originalmente, somos todos canais de energia que oferecem um po- grupo. O aspecto negativo é que o indivíduo não consegue crescer e se
tencial radiante e ilimitado para a criatividade. Tudo o que bloqueia expressar com facilidade. Para poder individualizar-se e afastar-se dos pre-
esse fluxo são as nossas idéias a respeito de nós mesmos e de como ceitos coletivos da tribo, as pessoas têm de deixar o conforto e a segurança
achamos que a vida deveria ser. Muitas dessas atitudes são inconscientes da família e do clã, e isso gera medo e insegurança. Quando enfrentamos
e fazem parte da nossa herança. Somos um amálgama, tanto das atitudes esses monstros, como são freqüentem ente retratados nos contos de fadas
anteriores ao nosso nascimento quanto daquelas que nós mesmos toma- e nos mitos, conseguimos finalmente crescer, amadurecer e encontrar a
mos. força interior.
A indívíduação envolve aprender a nos separarmos dos padrões cole-
tivos que bloqueiam a nossa força vital. Uma das maneiras pelas quais Os movimentos para o Chakra da Raiz
podemos fazer isso é examinando as atitudes fundamentais que costumamos
Os ritmos para o Chakra da Raiz são sonoros e cadenciados, como os
tomar. Esses padrões estão profundamente urdidos na estrutura mental sub-
consciente ese refletem no nosso sistema energético. Quando estudamos sons afrocubanos. Eles nos incentivam a nos erguermos e a dançar, e foram
nossas raízes nós nos tornamos conscientes dessas atitudes e passamos a criados para estimular as pessoas a elevar o espírito.
ser mestres conscientes da nossa vida em vez de vítimas ou mártires in- Qualquer música com ritmo intenso que faz com que você tenha von-
defesos. tade de se movimentar é perfeitamente adequada para esta experiência. Mo-
Em seu livro Loose Ends, James Hillman fala a respeito da criança ver-se de acordo com a música é prazeroso e agradável e afasta a idéia
ab~ndonada dentro da nossa psique. Ele afirma que essa criança nunca nos do exercício. Deixe que esses movimentos sejam divertidos e alegres para
deixa. O que podemos aprender a fazer é deixar que ela guie e oriente a você.
nossa vida interior em vez de castigá-Ia ou corrigi-Ia da maneira como ela Os movimentos para o Chakra da Raiz ocupam os pés, as pernas e os
foi punida na juventude. Analogamente, se os padrões relacionados com a quadris. Eles são repetitivos e estão fortemente carregados .de energia. Eles

76 77
o Iigarão à terra de uma maneira única que permitirá que a energia flua GabrieUe Roth, xamã, professora e dançarina americana da atualidade,
através de você. Quanto mais você se mexer, mais energia irá gerar. me disse há muitos anos: "Sua alma está nas solas dos seus pés."

1 Fique de pé, com os pés afastados, numa distância equivalente à dis- Massagem para o Chakra da Raiz
tância entre os dois ombros. Comece girando o tronco de um lado para
O Chakra da Raiz está localizado exatamente na base da coluna ver-
o outro, deixando os braços balançarem livremente. Esta postura relaxa
tebral. Para massagear esse chakra, veja se o seu parceiro está deitado con-
a coluna vertebral e elimina a tensão do pescoço e dos ombros. Relaxe
fortavelmente de bruços, o rosto voltado para baixo. Certifique-se também
o maxilar e exale pela boca ao mesmo tempo em que torce o corpo
de que ele esteja aquecido - esta massagem pode fazer baixar a tempe-
para trás e para a frente.
ratura do corpo.
2 Dobre os joelhos e comece a balançar a pélvis, da frente para trás. Procure Como se trata de uma massagem energética, ela funciona bem quer
não contrair os músculos das nádegas e dos tendões dos jarretes. Ponha a pessoa esteja vestida quer não. Caso escolha esta última opção, não
as mãos nos quadris e empine-os para trás enquanto inspira. Expire ao precisará nem de óleo nem de talco. A simples fricção manual será su-
jogar a pélvis para a frente. Se quiser emitir alguns sons durante os mo- ficiente.
vimentos, sinta-se livre para fazê-lo, pois isto irá liberar ainda mais ener-
gia. Repita várias vezes este movimento até se sentir relacionado com ele 1 Comece colocando a mão direita sobre a base da coluna. Apóie a mão
e com a respiração. Mantenha os joelhos soltos e flexíveis. esquerda sobre o corpo para manter a polaridade da energia.

3 Afaste ainda mais os pés um do outro. Comece erguendo lateralmente 2 Passe então a retirar do corpo a energia bloqueada, descrevendo cír-
os braços e forçando a coluna para baixo em direção ao chão, ao mesmo culos com as mãos no sentido horário e puxando assim a energia
tempo em que deixa os joelhos cederem e se curvarem. Este movimento para fora do chakra. Remova o excesso de energia para longe de
está na verdade liberando o Chakra da Raiz para baixo, em direção à você, de preferência direcionando-a para uma vela ou vasilha com
terra. O movimento se repete enquanto você se ergue estendendo os água.
joelhos. 3 A seguir, comece a massagear o Chakra da Raiz, trabalhando para trás
4 Afaste bem os pés um do outro e, com os joelhos dobrados e voltados e para a frente, com a mão direita, as articulações dos quadris.
para fora, faça a pélvis mover-se para trás e para a frente, num mo- 4 Você pode desenhar o número oito, fazer círculos no sentido horário
vimento circular e oscilante. ou continuar a fazer a massagem para trás e para a frente com a
mão direita. Seu parceiro poderá querer que você exerça uma pres-
5 Eis outro movimento que é excelente para abrir o Chakra da Raiz:
são mais forte ou mais leve, ou que faça os movimentos mais de-
afaste os pés a uma distância de aproximadamente trinta centímetros.
pressa ou mais devagar. Não se esqueça de perguntar o que ele pre-
Fique na ponta dos pés e, depois, dobrando os joelhos, bata com força
fere.
os calcanhares contra o chão. Repita várias vezes essa seqüência. A
ênf~e é no movimento descendente dos calcanhares. Toda vez que se 5 Se o seu parceiro se sentir inquieto pelo despertar de algumas sensa-
apoiar sobre eles, solte o ar e emita um som. ções, encoraje-o a respirar pausadamente e a superar o desconforto.
Permaneça ligado à situação, tranqüilo, e proporcione ao seu parceiro
6 Caminhe na ponta dos pés com os braços para cima. Sacuda os quadris
a oportunidade de vivenciar o que lhe está acontecendo.
de um lado para outro. Este movimento compreende abertura e liber-
tação, e total falta de inibição. 6 A massagem deverá durar de dez a vinte minutos.

78 79
A cor do Chakra da Raiz Atributos do Chakra da Raiz
Positivos Negativos
A cor do Chakra da Raiz é o vermelho, o que indica força, vigor e
Força Vital Violência
vitalidade. O vermelho é a cor do calor, do amor e da paixão. Tratar com
Sobrevivência Medo
esta cor a doença, estimula o sistema nervoso autônomo bem como o sis- Estabilidade Frustração
tema circulatório. Se usada em excesso, poderá produzir irritação e agitação. Segurança Inquietude
Um vermelho-escuro e sombreado na aura revela um temperamento violento Manifestação Dificuldade em criar raízes
e distúrbios nervosos. Um vermelho-claro e suave sugere uma pessoa ner- Paciência Alienação
vosa, impulsiva e egocêntrica, com poucas reservas de energia. Um tom Compromisso Separação
grosseiro de vermelho denota uma natureza dominadora ou despótica. Su- Constância Desonestidade
gere uma natureza impiedosa que fará qualquer coisa para conseguir o que Vontade Astúcia
deseja. O vermelho acentuado na aura mostra que a pessoa daria um bom Paixão
soldado ou aventureiro - ela triunfa na ação. As pessoas com uma grande Sexualidade
quantidade de vermelho na aura são simples, robustas e apaixonadas. Fre- Ambição
qüentemente têm dificuldade para relaxar ou se concentrar.
O vermélho é a cor notada em primeiro lugar pela percepção visual.
Pedras Preciosas
A luz vermelha é capaz de acelerar os batimentos cardíacos. Ela é usada Granada
para aquecer e estimular o organismo. Quando usada na cura, é contra-in- Rubi
Turmalina
dicada no caso de endurecimento das artérias, de varizes ou veias ulceradas
Quartzo Enfumaçado
ou infeccionadas, em pessoas com uma história de problemas cardíacos,
Heliotrópio
pressão alta, coágulos ou trombose, acidente vascular cerebral ou hemor-
Ônix Negro
ragias. Use o vermelho para estimular, para trazer à tona uma energia vital
Quartzo
profundamente congestionada e para estabelecer um contato da pessoa com
a terra. Aromas
Os seguintes óleos geralmente são tonificantes e favorecem a ligação
o uso da cor vermelha na cura com a terra:

Essa cor estimula a circulação, produzindo a hemoglobina. Ela alimenta Cedro


os sentidos e é benéfica quando ocorre uma falta de estímulos sensoriais. Compostos do Almíscar
O vermelho alimenta o fígado, fornecendo-lhe energia e tonicidade. Vetiver - Proporciona proteção e equilíbrio
Óleo de Cipreste
Também é útil nos casos de:
Óleo extraído do almiscareiro
Depressão Patchuli - Liga a energia mental à terra
Anemia Mirra - Energiza
Ulceração produzida pelo frio Olíbano - Ressoa com o Chakra da Coroa
Nevralgia Pau-rosa
Paralisia Elemi - Une corpo e espírito
Dor na região lombar, nádegas, pernas e pés Alho
Esterilidade Cravo da Índia

80 8I
Para maiores esclarecimentos a respeito dos efeitos da Aromaterapia Afirmações para o Chakra da Raiz
sobre os chakras, recomendo a leitura de Subtle Aromatherapy, de autoria
Estou em segurança em todos os momentos.
de Patricia Davis (C. W. Daniel).
Sou divinamente protegido e guiado e meu caminho é fácil e suave.
Amo os meus pés. Eles me mostram o caminho.
Questionário para o Chakra da Raiz
Amo as minhas pernas. Elas me dão apoio.
1 Com que intensidade você sente que pertence (a si mesmo, à sua
família, nação, tribo, clã ou raça)? Estou aberto para expandir minha percepção da vida.
2 Você se sente responsável pela defesa da sua família, tribo, nação Estou disposto a me libertar de todos os meus antigos padrões de medo
ou raça? e insegurança para viver com alegria e bem-estar. Agora!
3 Você acha que pode ser auto-suficiente e conseguir sobreviver no Sei que pertenço a um todo. Sei que estou seguro.
mundo?
As pessoas agora me apóiam de uma maneira fácil e agradável.
4 Você reconhece quem e o que o sustenta?
É seguro para mim desfrutar minha vida agora.
5 Você acha que é capaz de suprir as necessidades da vida para si
mesmo e para a sua família? Estou disposto a ser uma boa mãe para mim e cuidar adequadamente de
mim em todas as ocasiões.
6 Você vem de um ambiente familiar no qual a pobreza, o extremo
envolvimento com a religião, as questões de classe ou a insegu- Sou responsável pela qualidade da minha vida.
rança financeira faziam parte da sua infância? De que modo essas
Estou aberto a novas idéias, a novos pensamentos e a novas pessoas na
condições afetaram sua maneira de encarar a vida?
minha vida.
7 Quais são os seus medos, inseguranças e ansiedades?
Estou disposto a considerar a possibilidade de que existem novas maneiras
8 Se alguma coisa acontecesse com sua "tinha vital de comunic~tks" de desfrutar a vida que acentuarão minha sensação de estar vivo e me
(seu meio de subsistência),você seria capazde tomar conta de SI mes- darão prazer.
mo?
A vida é boa!
9 Sua família e seus amigos o ajudam a alcançar sua independência,
crescimento e criatividade? Estou certo de que a vida me ajudará a alcançar o meu objetivo.
10 Na sua opinião, quem é, em última análise,responsávelpela sua vida? Tenho o direito de ser eu mesmo, exatamente do jeito que sou.
11 Examine suas respostas a essas perguntas. Analise o.que está im- Tenho o direito de me expressar e de manifestar meus sonhos.
pedindo o seu desenvolvimento. Quem e o que sustenta o seu
Posso sentir prazer sem conseqüências dolorosas.
crescimento, o seu desenvolvimento?
12 Você consegue antever mais autonomia acontecendo na sua vida? Ninguém está querendo me magoar.
I
.1
Creio que o processo da minha vida irá se expandir para o meu maior
bem e alegria.

82 83
Gosto da minha vida exatamente da maneira como ela é. Estou livre para
efetuar quaisquer mudanças que possam ser necessárias para o meu futuro.
Posso arriscar-me a fazer o que acho correto.
Sou um valorizador da vida.
Estou criando uma base saudável sobre a qual a criativiâade possa flo-
rescer.
9

o CHAKRA DO SACRO

Elemento: Água
Arquétipo: O Imperador/A Imperatriz
Sentido: paladar
Forma: pirâmide
Som: "Bá" (devendo ser cantado na altura do Chakra do Sacro)
Lição da alma: paz e sabedoria

O Chakra do Sacro está situado a meio caminho entre o osso púbico


e o umbigo. Ele irradia energia para a parte da frente e de trás da pélvis,
e é o centro mais profundo, o manancial da vida do nosso bem-estar e
vitalidade físicos. É este chakra que nos liga à criatividade, ao bem-estar,
à abundância e ao prazer. O fluxo de energia que emana deste centro irá
variar de acordo com o grau de abertura ou de repressão que temos com
relação a nós mesmos como seres físicos e sexuais, o que se refletirá no
estado da nossa saúde e no nosso nível de vitalidade.
O Chakra do Sacro é regido pela água; ele é um dep6sito de energia
emocional e sua qualidade arquetípica é o poder, representado pelo arqué-
tipo do Imperador/lmperatriz. Esta é a energia da abundância e do controle

85
84
do plano material. Quando concentramos energia neste chakra com exer- cientes com EM* debaterem-se com questões relacionadas com o equilíbrio
cícios, meditação ou massagens, ele nos estimula e vitaliza, possibilitando e a manutenção de níveis de energia, em geral exageradas. Algumas vezes,
que sintamos o calor e o prazer das sensações físicas. têm necessidade de provar a si mesmos que são muito bons quando ali-
Em sânscrito, o Chakra do Sacro se chama Swadisthana - o que sig- mentam úm profundo sentimento de inadequação, isto em si é exaustivo
nifica "doçura" ou "a própria morada". É o nosso lar energético, o nosso e consome uma grande quantidade de energia que poderia ser muito melhor
centro. Os chineses o chamam de Den Tien, e na cultura japonesa ele é aproveitada no processo de cura e na criatividade.
chamado de Hara. Este centro controla nossos movimentos e vitalidade James é o exemplo de um jovem que sofria de EM. Ele teve esse
físicos, bem como nossos estados emocionais. É por isso que as emoções problema durante cinco anos, nos quais alternou o trabalho com períodos
estão extremamente relacionadas com a nossa sensação de bem-estar. Este de inatividade, além de passar por uma decepção num relacionamento amo-
centro também é responsável pelo prazer e pelo dinheiro (isto é, a pros- roso bastante duradouro. Ele desenvolveu sérias alergias alimentares e tam-
peridade ou a sua falta). Vamos examinar a seguir separadamente cada um bém ficou viciado em álcool e drogas, o que o enfraqueceu ainda mais.
destes itens. James se tratou durante longo tempo com a homeopatia e me procurou
para tentar resolver sua sensação básica de fracasso por não ser capaz de
fazer as coisas que queria. Quando começamos a trabalhar para revitalizar
o bem-estar o seu Chakra do Sacro, tornou-se óbvio que ele ficava exausto tentando
Este é o estado em que nos sentimos bem a respeito de nós mesmos. provar o seu valor. Havia uma profunda culpa subjacente relacionada com
É quando a harmonia ressoa entre emoções estabilizadas, uma disposição a sua sexualidade, e quando ele começou a abordar essa questão e a lidar
de espírito tranqüila, um pensamento claro e uma grande vitalidade. Esta com seus sentimentos de ira por estar sendo despojado da sua sexualidade,
sensação de harmonia proporciona a experiência de paz e felicidade. começou rapidamente a melhorar. Toda a sua aparência começou a mudar.
O bem-estar surge quando estamos em sintonia com nós mesmos, com Ele emagreceu, passou a fazer mais exercícios sem se punir, obrigando-se
o nosso ambiente e com o universo, e ele pode ter uma forte manifestação a executar tarefas excessivamente cansativas. Mudou a alimentação, pas-
física. Existe também um estado mental que se identifica com ele. Todos sando a ingerir alimentos mais nutritivos, começou a meditar regularmente
os bloqueios que impedem que nos sintamos bem com relação a nós mesmos e conseguiu se firmar no seu trabalho e, assim, ganhou mais dinheiro. Sua
se refletem neste chakra. noção de valor pessoal e seu respeito por si mesmo tomaram-se infinita-
Uma das principais disfunções deste chakra é a ganância. No nível mente maiores e ele está profundamente apoiado num modo de vida que
emocional, trata-se da idéia de que não somos nem temos o bastante. Em lhe proporciona ao mesmo tempo prazer e objetivos.
decorrência disso, passamos a querer ser ou ter mais a fim de compensar Tanto o repouso quanto o relaxamento são condições fundamentais para
esta sensação de vazio. O bem-estar também pode gerar precisamente a o desenvolvimento pessoal. Sem a habilidade de incluir o prazer na nossa
experiência oposta. Trata-se do sentimento de que somos e temos o sufi- vida, murchamos e nos tomamos secos e quebradiços mental, emocional
ciente. Este estado encerra um profundo sentimento de aceitação. Quando e fisicamente. Aprender a honrar a nossa forma física é uma das funções
permitimos que esta idéia permeie a nossa consciência, nós nos tornamos do Chakra do Sacro. Certificar-se de que você descansa bastante, tem uma
equilibrados. Nossa consciência passa então a girar em torno desse ponto alimentação equilibrada, convive com ar e água puros e cuida bem do seu
imóvel. É o ponto focal da ação, do movimento e da expansão, o local a corpo, exercitando-se bastante e proporcionando-lhe um toque amoroso e
partir de onde nos movemos. consciente, é fundamental para o seu bem-estar. Os aspectos positivos deste
Se avançarmos para fora em direção aos outros ou à ação por sentirmos
que não somos suficientes em nós mesmos, poderemos expandir excessi- , *. Encefalit~ miâlgica, algumas vezes conhecida como síndrome da fadiga
pós-viral ou, mais freqüentemente, yuppy' fluo
vamente nossas energias e exaurir nossas forças. Vejo freqüentemente pa-

86 87
r
centro compreendem você estar bem alimentado, limpo, vestir roupas s~u- us filhos durante os quarenta dias que se seguem ao parto. A criança
dáveis e viver em condições que refletem o que há de melhor em voce. bc as boas-vindas através do contato físico e é auxiliada desde o início
Sentir-se bem e cuidar de si mesmo pode proporcionar-lhe um grande /I ntir a si mesma através do corpo. Ela passa a carregar consigo durante
prazer. As pessoas que estão feridas emocionalme~te e depois "abandon:un toda a vida a sensação inata de que pertence a algo e de que é bem-vinda.
a si mesmas" estão se desligando da sua fonte Vital. A depressão é lite- Na cultura ocidental, agrupamos a sexualidade e a sensualidade. Pre-
ralmente a interrupção da energia desse chakra. A maneira como você cuida isnrnos separar essas duas funções para não violar o nosso precioso dom
de si mesmo e consegue manter o equilíbrio adequado entre repouso, es- da sexualidade na busca das carícias e do contato de que todos precisamos
timulação, exercício e gratificação emocional, reflete o seu grau funda- para sentir felicidade e prazer.
mental de bem-estar. O Chakra do Sacro governa tanto a vitalidade física quanto o fluxo
Tudo o que impede um adulto de manter um certo grau de bem-estar da energia emocional. Quando expressamos nossos sentimentos e liberamos
geralmente está relacionado com a educação que recebeu em casa ~u com nossa energia emocional, temos como conseqüência o bem-estar. O bem-
algum abuso sofrido num dos seus primeiros estágios de desenvolvimento. estar físico está estreitamente relacionado com os nossos sentimentos. O
Se bloquearmos o fluxo de amor e prazer na no~sa vida, estaremo.s ~do desejo do prazer põe-nos em contato com o nosso anseio fundamental de
seguimento a esse padrão auto-abusivo nos relaCionamentos: nas situações amor. Cuidar das nossas necessidades significa saber o que é melhor para
profissionais e na nossa vida em geral. Esse padrão passara a fazer parte nós e expressar nossos sentimentos. Precisamos buscar o prazer para nos
.da maneira como vemos a nós mesmos. . . sentirmos bem com relação a nós mesmos.
O prazer faz parte da essência da nossa existência física ', A quantidade A massagem redesperta a energia vital do corpo, trabalhando em muitos
de prazer que nos permitimos sentir é diretamente proporclOAnal.ao valor níveis para nos revitalizar. A Técnica Alexander e a terapia sacrocraniana
que nos damos e ao modo como estamos li~ados à nossa ess~~cla. Prazer são duas técnicas que também nos ajudam a alcançar um estado de bem-
é o que nós somos no nosso nível mais báSICO.Quando permitimos qu~ o estar. A meditação e a ioga são práticas que podem ajudar-nos a retomar
prazer entre na nossa vida, ele nos ajuda a nos sentirmos ~~ a respeito ao ponto imóvel dentro de nós mesmos. Qualquer um desses métodos, ou
de nós mesmos. É uma recompensa para o nosso ser. A ausencia do prazer todos em conjunto, são úteis na liberação das tensões bloqueadas.
é uma maneira de nos punirmos. É diretamente no corpo que experimentamos o prazer, e é através do
Muitas pessoas que se dedicam ao trabalho espiritual acham que o prazer que alcançamos uma ligação mais profunda com a nossa verdadeira
corpo é um mero servidor da mente. Com freqüência elas s~nte~ q~e as natureza. Ligar-se ao prazer significa entrar em contato com algo funda-
necessidades do corpo podem ser negligenciadas e são hostis à Idéia da mental a respeito da vida. Ele nos ajuda a avaliar as nossas idéias funda-
gratificação física. As pessoas que negam o corpo são geralmente ~gidas mentais sobre a vida. Trata-se então de algo que precisamos controlar ou
para consigo mesmas e em geral têm uma série de regras a respeito de manipular, ou de algo a que podemos imediatamente nos submeter? Nossas
como deveria ser a vida. . . atitudes com relação a essas perguntas estão diretamente focalizadas no
São as expectativas inconscientes a respeito de como a Vida devena Chakra do Sacro.
ser que limitam a nossa satisfação e a nossa felicidade. A v~da é. pr.azer Este centro ainda abrange questões de poder. Alguns dos medos e an-
antes de ser qualquer outra coisa e nos desligarmos da força Vital slgm~ca siedades relacionados com este chakra também têm ligação com a mani-
nos privarmos de vitalidade e de energia. Sentir prazer. é algo que precls.a pulação. As pessoas que têm -este chakra desequilibrado freqüentemente
ser aprendido na nossa cultura. Exaltamos a mente acima de tudo e dei- apresentam uma estrutura física característica e têm propensão a ter o ab-
xamos pouco espaço para os prazeres mais simples. dômen grande e inchado. Elas estão desligadas da sua essência e amiúde,
Muitas vezes são as pessoas das culturas primitivas que nos fazem por causa do medo, escolhem a manipulação como uma forma de obter o
lembrar as alegrias e os prazeres simples da vida. Tomemos como exemplo que desejam, pois não acreditam que a suavidade implícita da vida vá lhes
a tradição que existe entre as mães indígenas que fazem massagem em dar aquilo de que precisam.

88 89
o bem-estar se reflete na maneira pela qual você se dirige ao mundo ou uma cura energética para começar a desbloquear essa energia. Quando
físico e no modo como você consegue cuidar das suas necessidades físicas ela não é liberada, acumula-se e gera distúrbios físicos e psicológicos.
e emocionais. Em última análise, o bem-estar está relacionado com a forma Nossa cultura nos impôs muitas idéias e pontos de vista negativos a
como você responde aos seus impulsos e escuta a si mesmo. respeito do prazer. A vida do corpo e sua necessidade de prazer foi debi-
litada por uma ênfase excessiva no sexo. A gravidade dessa impressão se
A sexualidade traduz numa interpretação errônea e no uso indevido da energia sexual.
Muitas pessoas usam a sexualidade como uma maneira de expressar sua
Nesta era de doenças sexualmente transmissíveis muito difundidas e necessidade de afeto, de controle, de poder e de amor pela segurança e
virulentas, precisamos examinar nossa integridade com relação ao nosso pelo dinheiro. Raramente ela é uma expressão da nossa profunda natureza
corpo e às nossas necessidades físicas e emocionais. O corpo é mecânico, espiritual, um compartilhar da essência da nossa suavidade, doçura e de-
sob o aspecto de que ele possui funções repetitivas. Essas funções são ba- licadeza.
sicamente controladas, contudo, pelo livre fluxo de energia através dos Há muito tempo os homens têm usado sua sexualidade para ligar sua
chakras. Essa energia, por sua vez, é controlada pelas nossas atitudes. Nossa identidade pessoal a um mito machista. Parte desse mito diz que o homem
energia vital sempre acompanha os nossos pensamentos. precisa ser forte, insensível, decidido e emocionalmente impenetrável.
Esse processo se reflete claramente na estrutura do corpo, com sua Quando os homens se dispõem a incorporar o lado feminino da sua natureza
"linguagem" de emoções não-expressas. Se formos rígidos quanto à maneira à sua personalidade, é bastante provável que eles tenham sentimentos ricos
de sentir o prazer, um dia teremos de enfrentar essa nossa profunda ne- e profundos, bem como uma grande dose de prazer para si mesmos. As
cessidade de amor e de afeição. Negar o anseio de contato e de calor hu- mulheres, por outro lado, têm usado o sexo para conseguir segurança; a
mano do corpo significa aumentar ainda mais as tendências neuróticas de noção básica de que as mulheres são indefesas ainda é um mito bastante
negação. Isso alimenta nossos padrões negativos de desmerecimento e nos difundido.
faz ficar presos a sentimentos de que não merecemos amor e de que somos Ao assumir a responsabilidade pela sua natureza profundamente sagaz,
indignos dele. Negar a nossa necessidade de contato físico é uma maneira as mulheres podem começar a atrair um poder verdadeiro para si mesmas.
de nos punirmos. Sua sexualidade toma-se então uma função da sua espiritualidade. A AIOS
O Chakra do Sacro controla a sexualidade e o nosso sistema reprodutor. e a ameaça de outras doenças sexualmente transmissíveis refrearam a os-
Ele leva energia para a cintura pélvica e estimula as secreções hormonais. tensiva liberdade sexual que se difundiu nos anos 60 e 70, fazendo com
Este chakra fica debilitado quando há uma disfunção sexual. A qualidade que as pessoas repensassem o que fazer a respeito da sua sexualidade. Todos
do alívio e da liberdade que podemos sentir sexualmente depende das nossas estamos aprendendo a diferença entre o que parece bom e o que é realmente
atitudes com relação à sexualidade e de como percebemos essa nossa ne- bom para nós.
cessidade de prazer. As atitudes a respeito da sexualidade são impressas A sexualidade tem o poder de nos colocar em contato com o sublime
na nossa consciência pela família, especialmente pelos nossos pais, em par- ou de nos fazer sentir que nada mais somos do que meros objetos para o
ticular por aquele de sexo oposto ao nosso. Anseios incestuosos profunda- prazer de outras pessoas. Saber discriminar significa que aprendemos a exa-
mente reprimidos resultam em adultos que dão vazão aos seus desejos in- minar cuidadosamente quem nós deixamos que entre na nossa vida e com
conscientes, buscando a versão perfeita do pai ou da mãe. quem compartilhamos o nosso eu mais íntimo e profundo.
Existem poucas pessoas que se dispõem a observar suas projeções se- Nossa sexualidade é um tesouro que trazemos da Fonte. Compreender
xuais sobre o sexo oposto. Essas projeções começam a governar nossa vida seu poder nos fortalece e nos oferece a oportunidade de sermos realmente
quando não as trazemos à consciência. Grande parte da energia bloqueada responsáveis por nós mesmos. Uma grande confusão, dúvida e disfunção
na região pélvica na área do Chakra do Sacro é a tensão resultante de envolve esse ponto central da nossa identidade. Somos seres sexuais. Quan-
sentimentos e desejos reprimidos. Freqüentemente é preciso uma terapia do deixamos escapar a nossa preciosa dádiva da sexualidade por causa do

90 91
medo da rejeição ou da solidão, perdemos parte da nossa auto-estima. Usa- pessoas a uma realidade que se baseia na premissa falsa e irreal de que
mos o sexo para conseguir algo que ele não foi projetado para nos fornecer. simplesmente não há o suficiente para elas.
Aprender a nos expressar sem termos de nos vender barato é parte integrante À semelhança das nossas atitudes com relação ao sexo, nossos senti-
da maturidade. Isso também preserva e protege a nossa energia. O Chakra mentos negativos a respeito do dinheiro erguem-se entre nós e a experiência
do Sacro toma-se congestionado e bloqueado quando deixamos de respeitar de desfrutar a prosperidade. Quando nossas atitudes se tornam fixas, rígidas
a nossa sensibilidade e a nossa natureza profundamente emocional. e debilitantes, elas não estão voltadas para o nosso bem maior e suprema
O sexo é a suprema experiência de prazer. Ele não é uma maneira de alegria.
provar o nosso valor ou de aumentar a nossa auto-estima. No seu nível Parte do nosso crescimento e desenvolvimento inclui assumir a res-
mais elevado, ele é um reflexo dessas duas qualidades. Quando deixamos ponsabilidade pelo dinheiro. Trabalhamos no que gostamos? Ficamos num
que os outros definam a nossa pessoa e o nosso valor, criamos a depen- emprego que não nos dá satisfação por medo de não ter o suficiente? Dei-
dência. Estar no comando da própria sexualidade também significa que xamos o dinheiro determinar nossos sonhos e ambições? Sabemos lidar
determinamos o lugar onde colocamos a nossa energia. Em última análise, com o dinheiro? Somos apegados demais a ele ou somos perdulários? Nós
isso pode conduzir a um maior senso de responsabilidade com relação ao o usamos para comprar amor e aprovação? Conseguimos ser generosos para
eu e à verdadeira idéia de que existe uma escolha comprometida quando com nós mesmos e com aqueles que amamos? Conseguimos ter a certeza
permitimos que as pessoas entrem na nossa vida. Também significa que de que sempre haverá o suficiente?
podemos decidir deixar cair as barreiras para consentir que o prazer invada Um grande número de atitudes ficam bloqueadas e congestionadas no
a nossa vida. A alegria da encarnação ou personificação está em sermos nosso sistema energético porque não procuramos ver as limitações que im-
capazes de experimentar sensações físicas e emocionais que estão insolu- pusemos ao nosso pensamento. Freqüentemente, nossa opinião a respeito
velmente ligadas ao Chakra do Sacro. Se a sociedade não consegue "tornar de quanto merecemos ou não merecemos coloca-se entre nós e a riqueza.
o corpo adequado", temos de fazê-Io sozinhos. Faz parte do nosso cresci- A fascinação das pessoas pelo que é superficial é um problema mundial.
mento, da nossa auto-aceitação e individuação. Sinto que isso exige um Um grande número delas se define através do que têm ou deixam de ter.
ritmo mais lento, uma suavidade e uma ternura que acontecem quando com- "Não há bolsos num manto," salientou certa vez um amigo meu. Os
preendemos a nós mesmos e transmitimos nossas necessidades com res- atos de amor, bondade e gentileza que refletem um espírito nobre é que
ponsabilidade. Essas necessidades estão relacionadas com o prazer - seja perduram. A intensidade do nosso discernimento nessa área determina o
a boa comida, o exercício, o contato físico, a amizade ou o contato sexual estado energético do nosso corpo.
íntimo entre duas pessoas. Quando concordamos em sentir prazer, estamos
nos amando livremente. Movimentos para o Chakra do Sacro
Os melhores exercícios para despertar e equilibrar o Chakra do Sacro
o dinheiro são aqueles que soltam os quadris, os joelhos e as articulações dos torno-
Reconhecer o nosso poder e assumir a responsabilidade por nós mes- zelos. A música usada deve ser rítmica e sensual. A lambada, uma música
mos envolve inevitavelmente questões de prosperidade e de abundância. É brasileira ou latino-americana, é habitualmente excelente. Ela proporciona
no Chakra do Sacro que se forma a manifestação energética da consciência. a qualidade sensual do balançar das cadeiras e dos movimentos rítmicos
Nesta vida precisamos de amor e de dinheiro para sobreviver. A atitude e suaves. Eis como são os exercícios:
de muitas pessoas é a de que elas não conseguem chegar a um acordo com
o dinheiro. Elas o encaram como algo mau ou negativo ou como algo que J Fique de pé com os pés juntos e os joelhos levemente dobrados. Co-
está além do seu alcance. O medo fundamental é de que nunca haverá o mece a girar os tornozelos movendo os joelhos em círculos. Este mo-
suficiente. Esta crença na escassez limita o fluxo de energia e prende as vimento começará a soltar os tornozelos. Ponha as mãos nos joelhos

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e gire-os em pequenos círculos. Faça o movimento primeiro numa di- 2 Faça agora um movimento em espiral com a mão direita, no sentido
reção e depois na outra. horário para retirar a energia do chakra.
2 Fique de pé com os pés afastados, numa distância equivalente à dis- 3 Quando a energia parecer mais livre, mais solta e menos tensa (depois
tância entre os dois ombros e ponha as mãos nos quadris. Gire sua- de aproximadamente cinco minutos), vire o seu parceiro de bruços.
vemente os quadris em círculos, primeiro para um lado e depois para
4 Coloque a mão direita com a palma voltada para baixo sobre o Chakra
o outro. Movimente-se lenta e ritmicamente, sentindo os quadris e as
do Sacro do seu parceiro, e apóie a mão esquerda em algum ponto
pernas. Tente permanecer ligado à respiração enquanto executa esse
movimento. das costas dele. Essa posição mantém a polaridade energética adequa-
damente equilibrada.
3 Jogue a pélvis para a frente e para trás, com as mãos nos quadris e
5 Comece a massagear o chakra indo de um osso ilíaco ao outro, logo
os joelhos levemente dobrados. Use a respiração para se orientar de
acima do sacro. Você pode descrever grandes círculos (no sentido ho-
modo a permanecer ligado enquanto seu corpo se mexe. Empurre a
pélvis para a frente, ao exalar, e para trás, ao inalar. rário), fazer desenhos do número oito ou simplesmente fazer a mas-
sagem para frente e para trás.

Esses exercícios irão ajudá-Io a aumentar sua sensibilidade e a forta- 6 Pergunte ao seu parceiro se a pressão e o ritmo da massagem estão
lecer a coordenação. adequados. É particularmente importante no caso deste centro, que con-
Depois de fazer os exercícios de aquecimento, continue a movimen- centra a nossa sensação de prazer, assumir a responsabilidade de ex-
tar-se livremente com a música. Mova suavemente a pélvis, balançando-se pressar nossas preferências e aversões com relação ao que nos parece
e requebrando livremente. Você pode experimentar dançar diante de um satisfatório.
espelho para poder ver a si mesmo. O que sente quando observa seus mo-
vimentos? Acha isso agradável ou se sente inibido? Você é crítico com relação A cor do Chakra do Sacro
a si mesmo? O seu prazer é diminuído pela sua autocrítica? Você sente de o Chakra do Sacro pode ser visualizado na cor laranja, a cor da vi-
algum modo que não está se comportando de maneira adequada? talidade física e da energia vital. As pessoas que vivem a partir deste centro
Você está disposto a sentir prazer ao ver a si mesmo se divertindo? em geral são muitos fortes. Seus níveis de energia são elevados e elas
Quando der consigo se menosprezando e interrompendo o fluxo do prazer, parecem capazes de sustentar níveis resistentes de atividade, só concordan-
será capaz de parar e reconhecer o que está fazendo? Você será capaz de do em descansar quando ficam exaustas. Como essas pessoas estão extre-
substituir essa atitude negativa por uma mais positiva? mamente concentradas nas dimensões físicas, com freqüência têm dificul-
dade para elevar o espírito a níveis superiores de vibração. Elas precisam
Massagem para o Chakra do Sacro das cores turquesa ou azul como antídoto para esse bloqueio no plano físico.
Como no caso de qualquer massagem dos chakras, escolha um local As pessoas que vivem predominantemente nessa energia laranja podem
agradável para trabalhar e de temperatura amena. Se quiser, poderá valer-se ser astutas e manipuladoras. Elas precisam aprender a confiar no amparo
de uma música suave, de incenso e de uma vela acesa. da parte espiritual da vida em'vez de se apoiarem apenas na energia física.
Este centro controla o livre fluxo das emoções. Quando a energia do
1 Comece a massagem pela frente do corpo. Para localizar o Chakra do Sacro se desloca livremente, ficamos abertos a conhecer a nós mesmos e
Sacro, imagine um ponto situado cinco centímetros abaixo do umbigo a expressar nossos sentimentos. Ao refrear o fluxo de energia emocional,
e cinco centímetros para dentro da pélvis. este centro fica bloqueado, congestionado. As pessoas que sofreram algum

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abuso ou doença, muitas vezes têm problemas para se concentrarem. Isto Orgulho Sexualidade indiscriminada
em geral é um sinal de angústia e de disfunção nesse centro. Emoção Culpa
O movimento físico, a meditação e a prática das coisas que apreciamos Vitalidade
na vida corrigirá grande parte dos danos que podem ter sido causados a Satisfação sexual
este chakra, Já foi demonstrado que ao fazer as coisas de que gostamos, Poder
o nosso corpo efetivamente registra um nível mais elevado de produção Prosperidade
hormonal. Quando estamos felizes fazendo o que gostamos, tudo ao nosso Discernimento
redor começa a fluir de maneira mais saudável. Somente nós somos capazes
de dizer o que nos proporciona alegria e de fazer coisas boas para nós Pedras preciosas
mesmos.
Cornalina
Coral
o uso da cor laranja na cura Jaspe
Ela é benéfica nos casos de, ou como: Ágata
Heliotrópio
Exaustão Hematita
Emoções muito fortes Dolomita
Cólicas menstruais
Esterilidade Aromas
Artrite
Variações de humor Gerânio
Disfunções renais Sândalo
Revitalização Jasmim
Patchuli
Depressão
Resina do Musgo do Carvalho
Estados de privação de luz durante o inverno
Pinho
Estimulante respiratório
Calmante da paratireóide
Estimulante da tireóide
Questionário para o Chakra do Sacro
Antiespasm6dico 1 Que coisas na vida você acha que merece por si mesmo?
Carminativo
2 Você acha que tem o direito de sentir prazer e felicidade?
Pulmões
3 Você acha que a abundância e a prosperidade estão dentro da
Atributos do Chakra do Sacro sua esfera de possibilidades?
4 Você sente que sempre precisa lutar e se sacrificar pelas coisas
Positivos Negativos que quer?
Sabor Ganância
Apetite 5 Você cuida bem das suas necessidades físicas?
Manipulação
Desejo Sentimentalismo 6 Quanta permissão você dá a si mesmo para sentir seus sentimen-
Prazer Exaustão tos?

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7 Você concede a si mesmo o descanso e o relaxamento de que Eu me basto. O que faço é suficiente. Tenho o suficiente. O que sou e
precisa? faço é suficiente.

8 Você se mantém limpo e atraente? Eu me abro para a beleza, a alegria e a harmonia do Universo e as des-
fruto.
9 Você vive num ambiente favorável à paz e à felicidade?
Confio no processo da vida.
10 Você dá a si mesmo a oportunidade de ouvir suas necessidades
Gosto de mim mesmo exatamente como sou agora.
de paz, harmonia, repouso e relaxamento?

1J De que modo você aceita a sua sexualidade?

12 Você reconhece a sua necessidade de contato físico e de afeto?

13 Você está disposto a reservar um tempo para si mesmo para fazer


o que lhe dá prazer?

14 Você faz as coisas que aprecia?

Afirmações para o Chakra do Sacro


Amo e aprovo a mim mesmo incondicionalmente em todos os momentos.

Confio na minha perfeição.

Sou suficientemente adequado para ter o que quero.

Libero as atitudes negativas que bloqueiam a minha experiência de pra-


zer.

É seguro levar a vida de uma maneira fácil e agradável.


Deixo que o prazer, a suavidade e a sensualidade penetrem na minha
vida.

Deixo que a abundância e a prosperidade entrem na minha vida.

Estou no controle da minha sexualidade.

Dou permissão a mim mesmo para desfrutar plenamente a minha sexua-


lidade.

Acredito que a Inteligência Infinita me dará tudo o que preciso para o


meu crescimento e desenvolvimento.

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de equilibrar este centro com a experiência do nosso mais profundo co-
nhecimento do amor, o nosso poder pessoal poderá ser liberado para ajudar
e servir à humanidade. A capacidade de transcender as limitações de um
ego insignificante nos coloca num lugar de paz, amor e harmonia. Esse
lugar é, naturalmente, o coração.
Levando em conta os valores mundanos exaltados nos dias de hoje
pelas culturas civilizadas, o valor pessoal passou a estar cada vez mais
10 estreitamente ligado ao acúmulo dos bens materiais e do poder. Existe uma
pressão permanente voltada para a posse de um número cada vez maior
de coisas: a conquista de uma posição de destaque no trabalho, experiências
o CHAKRA DO PLEXO SOLAR que trazem prestígio e a construção do ego através de conquistas sexuais.
Conquistar e sustentar uma base de poder para provar o valor pessoal
requer uma enorme quantidade de energia. Quanto mais implacável o jogo
que precisamos jogar para alcançar a ilusão de poder e controle, mais pre-
cisamos sacrificar a nossa verdadeira essência e o nosso espírito natural.
Quando temos a experiência de que somos plenos, completos e perfeitos
exatamente como somos, ficamos livres para deixar de nos envolver com
os jogos de ilusão voltados para a conquista, a aquisição e a separação.
As questões do poder pessoal freqüentemente giram em torno da ina-
dequação e da falta de confiança que limitam a experiência do nosso valor.
Elemento: Fogo Muitas pessoas sentem que não merecem amor, prazer, alegria, felicidade
Arquétipo: O Pai/O Guerreiro ou prosperidade. Essa sensação de desmerecimento emana de um bloqueio
Sentido: visão no Chakra do Plexo Solar. Muitas pessoas estão em busca de uma maneira
Forma: uma esfera de vincular sua identidade a realidades externas, como a posse de bens
Som: "Rá" (deve ser cantado no Plexo Solar) materiais. Mas, se concentrarmos nossa atenção em quem de fato somos,
Lição da alma: o amor humano e o divino começaremos a compreender realmente o que é o poder pessoal.
Quando a energia do Plexo Solar está equilibrada, os outros não podem
tomar por nós decisões fundamentais a respeito da nossa vida. Tampouco
O Chakra do Plexo Solar está situado sob o diafragma, imediatamente
abaixo do esterno. Ele é o centro que rege o poder e o valor pessoal, a carecemos da autoconfiança necessária para assumir o comando da nossa
capacidade de tomar decisões e a percepção intuitiva. A maioria das pessoas vida. Podemos nos libertar dos vínculos ou da dependência de pessoas e
que percorrem um caminho voltado para a conquista do poder temporal de situações que debilitam o nosso sentimento de valor pessoal. Nosso ver-
concentram sua energia neste centro. Não obstante, todo mundo que se dadeiro valor não repousa no que temos ou fazemos, e tampouco na maneira
encontra na senda que se dirige à Consciência Superior também precisa como os outros decidem nos reconhecer. É extremamente difícil alcançar
aprender a lidar com as questões contidas neste chakra. esse discemimento num mundo como o nosso, animado pelo poder e por
fortes anseios de ambição. O avanço em direção a um verdadeiro estado
o valor pessoal de saúde tem origem no nosso amor por nós mesmos.
O tema central deste chakra é o valor pessoal. Esta é uma questão Muitas culturas iniciam seus jovens nos mistérios e na magia da vida
muito importante neste momento do planeta. Uma vez que sejamos capazes e da morte para que eles possam compreender o significado mais profundo

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da vida. Nosso senso de valor pessoal permanece intacto quando sabemos mutar esse colapso destrutivo da nossa sociedade numa nova forma de cons-
o quanto valemos, independentemente da maneira como os outros possam ciência. Ao fazer isso, elas estão descobrindo uma noção totalmente nova
nos ver ou sentir. Este conhecimento interior, como já disse, pode ter origem de valor pessoal, bem como um profundo respeito pela essência espiritual
em várias formas de iniciação à idade adulta e no reconhecimento das res- através da sua abertura, sensibilidade e vulnerabilidade. Elas estão esco-
ponsabilidades que andam de mãos dadas com esses níveis de maturidade. lhendo relacionamentos e profissões tendo a consciência de que têm valor
Nossa cultura pode não ter iniciações formais, porém os ritos de pas- e que podem exercer um impacto sobre seus semelhantes. A partir dessa
sagem da infância para a adolescência e, depois, para a idade adulta são noção inata do seu valor pessoal, elas estão começando a fazer importantes
inevitavelmente uma parte essencial do processo de crescimento. Cada es- contribuições para a nossa sociedade.
tágio da vida nos oferece uma oportunidade para superar nossos medos e,
ao fazê-I o, entrar em contato com o nosso poder interior.
Poder
Sinto que, subconscientemente, procuramos pessoas e experiências que
nos ajudarão a desenvolver o nosso valor pessoal interior. Essas oportuni- A consciência do valor individual praticamente impregna de poder as
dades às vezes podem se manifestar na forma de uma perda, e nosso senso pessoas: o tipo de poder a que Cristo se referiu quando expulsou os agiotas
de valor pessoal pode se desenvolver à custa de uma profunda dor indivi- do templo. Trata-se do poder pessoal de um Martin Luther King, de uma
dual. Podemos, por exemplo, ter de perder vários empregos, romper diver- Madre Teresa e de outros que nada tinham e que, por causa da sua dispo-
sos relacionamentos ou ir à falência para descobrir que, basicamente, não sição de não serem "nada", realizaram uma grande mudança neste planeta.
somos aquelas coisas com as quais até agora nos identificamos. Em vez Seu exemplo de coragem e dignidade serviu de lição para todos nós.
disso, somos indivíduos com um valor pessoal só nosso. É através dessas O medo ou a covardia em geral ficam congestionados no Chakra do
duras experiências que somos capazes de perceber que significamos muito Plexo Solar. Uma parte importante do crescimento e da maturidade pessoal
mais do que qualquer auto-avaliação puramente material que possamos ter é representada pela iniciação à liberdade. Quando deixamos para trás O
feito. apoio familiar e tribal em busca da nossa individuação, o nosso maior obs-
Sai Baba, o guru indiano, afirma que encontramos Deus quando per- táculo freqüentem ente é o medo. Este medo tem suas raízes na educação
demos o dinheiro e os amigos, e que isso significa descobrir a nós mesmos. recebida na primeira infância. Muito poucas pessoas são encorajadas a se
Atualmente, um número cada vez maior de pessoas está tendo de sair da aperfeiçoarem até os limites das suas possibilidades, e o maior desafio na
zona de conforto que construiu ao redor da sua vida material por causa da
nossa época é maximizarmos os talentos que recebemos de Deus e de que
recessão e conseqüente desemprego. Os casamentos e os relacionamentos
todos precisamos desesperadamente neste planeta. Este avanço em direção
que antes se baseavam no poder e no abuso estão sendo vistos sob um
à individuação é na verdade a decisiva jornada espiritual que precisamos
outro prisma que leva em conta a igualdade e o poder mútuo. Toda a es-
empreender. Temos buscado o amor e a aprovação da nossa família e da
trutura da nossa realidade fundamentada no poder está começando a ruir,
nossa cultura, e ao fazer isso assimilamos inconscientemente todos os seus
enquanto uma quantidade cada vez maior de energia é canalizada para ob-
temores e restrições a respeito de como deve ser a vida.
jetivos espirituais em todo o planeta. As pessoas estão se afastando de uma
consciência baseada no exterior e avançando em direção a um senso pro- Poder é a habilidade de mover algo ou alguém. Todos precisamos ex-
fundo de conhecimento interior. perimentar o próprio poder em algum ponto do nosso desenvolvimento.
A energia deste planeta e de cada indivíduo ascenderá a uma oitava Esta percepção confere-nos a força para seguir adiante na vida. Muitos de
superior de consciência à medida que a espiritualidade for abrangendo um nós ficamos tolhidos ao buscar nos outros a confirmação da nossa essência
número cada vez maior de seres humanos. Muitas pessoas - que antes ou do nosso poder. Enquanto não pudermos sentir e estar com nós mesmos
eram excessivamente sensíveis e incapazes de lidar com a força da energia e conhecer o nosso valor pessoal, constantemente estaremos entregando
do terceiro chalcra - estão emergindo como curadores para ajudar a trans- aos outros o poder de nos definir ou de nos curar.

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maior dom é aprender a reconhecer esse valor. Quando o medo do fracasso
Muitas pessoas têm o seu desenvolvimento interrompido quando se
se concentra no Plexo Solar, essa profunda negatividade pode se manifestar
prendem a pessoas ou a situações que nunca lhes permitem reconhecer seu
sob a forma de úlceras, de problemas no fígado ou na vesícula biliar, de
valor, e isso é sempre debilitante. O verdadeiro reconhecimento é o veículo
diabetes ou prisão de ventre crônica. Tudo isso pode ser o resultado de
de que precisamos para nos levar adiante. E assim, em certos pontos da
emoções profundamente reprimidas. Os órgãos da digestão e da assimilação
vida, precisamos aprender a conferi-Io a n6s mesmos em vez de buscá-Io
são afetados porque, no plano físico, o medo está bloqueando o fluxo da
em fontes externas. É aqui que a energia do Plexo Solar fica comprometida.
O poder de criar a doença e a tristeza é apenas uma inversão do nosso energia vital.
poder de criar todo o bem que desejamos ter na vida. Começamos a ter A maneira como vivenciamos o amor e o poder é um reflexo claro de
consciência desse poder quando penetramos nas profundezas da nossa vi- como 'nos sentimos a respeito de nós mesmos. Muitas pessoas se juntam
talidade e começamos a compreender a natureza e o propósito da nossa por causa do medo. Elas têm medo de ficar sozinhas ou de ingressar na
existência. arena da vida para desenvolver e expressar o pleno potencial de quem real-
Os livros de Carlos Castai'íeda falam de um velho feiticeiro dos índios mente são. Elas temem a rejeição ou a humilhação e se apegam ao negativo
Yaquai, chamado Dom Juan, que ensinou Castafleda a entender e a respeitar por recearem "bem no fundo" o que o prazer, o sucesso e a alegria possam
a natureza do poder que existe em todas as coisas vivas, tanto as visíveis significar. Em última análise, são esses aspectos positivos da vida que ge-
quanto as invisíveis. O reconhecimento desse poder, que alguns chamam ram a alegria e a liberação. As atitudes negativas escravizam as pessoas e
de Deus ou Inteligência Infinita, é transformador em si mesmo. Ele nos as impedem de enxergar além das limitações que impõem a si mesmas.
liberta da idéia de que somos vítimas e que isso pode emanar das circuns- Grande parte da nossa saúde e da energia criativa pode se dissipar total-
tâncias, e nos lança para o alto através dos arquétipos em direção a níveis mente quando a energia do Plexo Solar se mostra deficiente.
cada vez mais elevados de cura e de existência. Com freqüência, o que , Se a nossa família, a igreja ou a escola fizeram com que nos sentís-
bloqueia esta percepção do eu é o medo de fracassar. semos inadequados, precisamos recuperar o mérito do nosso valor pessoal.
Amiúde estabelecemos um padrão invisível para medir nosso sucesso Nosso trabalho está voltado para o desenvolvimento do amor e o entendi-
ou fracasso na vida. Essas avaliações sobre o que constitui o fracasso são mento de n6s mesmos como seres humanos honrados e dignos. Esse senso
muitas vezes uma conseqüência das expectativas não satisfeitas dos nossos de valor precisa ser totalmente independente do que fazemos ou temos, da
pais. Passamos a adotar esses padrões por amor ou obrigação. De novo, nossa raça, religião, tamanho, forma, idade ou posição social. Temos valor
essas atitudes aumentarão ou diminuirão o fluxo energético do Chakra do simplesmente porque existimos.
Plexo Solar.
Os pais usualmente deixam de perceber a expressão única de indivi-
dualidade que existe em seus filhos. Eles poderão desprezar este lampejo
Discernimento
de vida por uma questão de conformismo, preferindo encontrar a aceitação Uma das qualidades fundamentais do Plexo Solar é a sua capacidade
nos olhos do seu grupo social em vez de alimentar uma criatividade flo- de discernimento. No nível físico, esta é uma função do sistema digestivo
rescente e talvez até excêntrica. Essa atitude gera um Plexo Solar enfra- e, em particular, a função básica do intestino delgado. É aqui que a comida
quecido. é assimilada ou rejeitada e passada adiante como um resíduo a ser evacuado.
Quando os dons e talentos naturais são subvertidos e se transformam No nível emocional, essa função está relacionada com O que e com quem
num comportamento socialmente aceitável, a energia é bloqueada, podendo escolhemos para fazer parte de nós mesmos. Assim como o intestino del-
encontrar um canal de expressão extremamente inaceitável quando a criança gado escolhe os nutrientes que o corpo precisa reter para o crescimento e
exige que a vejam e que a ouçam. Precisamos da espontaneidade natural, o desenvolvimento, também escolhemos emocionalmente as experiências
da criatividade e do poder da auto-expressão para sermos prontamente re-
que devemos assimilar e quais devemos passar adiante.
conhecidos pelo saudável desenvolvimento do nosso valor pessoal. Nosso
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Se a nossa atitude para com nós mesmos for de amor e aceitação, maticamente se enchem de ar, de modo que você pode se concentrar
apenas as experiências que aumentam o nosso bem-estar são assimiladas apenas na expiração.
e passam a fazer parte do nosso reservatório de auto-estima. Por outro lado, 3 Fique de pé com os pés voltados para dentro, afastados cerca de
se as nossas atitudes com relação a quem somos dependem de fatores ex- trinta centímetros um do outro, e erga suavemente os braços sobre
ternos, como o que os outros pensam de nós, quanto dinheiro nós temos a cabeça; incline a pélvis para a frente, de modo que o peito seja
ou o nosso manequim ou aparência, ficaremos totalmente carentes de ex- empurrado para fora. Expire pela boca e mantenha a cabeça incli-
periências positivas, esperando em vão que alguém defina quem somos. nada para a frente. Certifique-se de que seu olhar está fixo em al-
O Plexo Solar está especificamente relacionado com o conhecimento guma coisa à sua frente. Essa posição começará a energizar o seu
interior. No nível físico, ele governa o sentido da visão e, no espiritual, corpo tão rapidamente que você poderá começar a tremer. Mantenha
indica que nos abrimos a uma experiência e percebemos o que é essen- os olhos abertos e olhe diretamente para a frente. Expire enquanto
cialmente melhor para nós. Precisamos nos abrir mais e dizer "sim"? Ou faz isso até se sentir altamente energizado. Você não precisa pro-
precisamos dizer: "Não. Isto não é o que quero ou o de que preciso na vocar um aumento da freqüência respiratória. Respirações lentas e
vida neste momento"? Nessas indagações, aprendemos a estabelecer os li- profundas ativarão sua energia.
mites da nossa experiência. Este processo é um mecanismo embutido de
autoproteção. Massagem para o Chakra do Plexo Solar
Já se disse que nada pode nos ferir a não ser que lhe demos o poder Escolha, como sempre, um lugar agradável e de temperatura amena
de fazê-lo. A função do discernimento é, em parte, a habilidade de nos para fazer a massagem. Acenda uma vela e queime algum incenso, se de-
libertarmos das pessoas e experiências que diminuem o nosso valor. O ponto sejar, e ajude seu parceiro a relaxar com uma música suave.
fundamental, neste caso, é conhecer o nosso valor.
1 Principie a massagem com seu parceiro deitado de costas. Peça a ele
o movimento para o Chakra do Plexo Solar que relaxe e respire profundamente algumas vezes para liberar a tensão
superficial.
A abertura do Plexo Solar através do movimento precisa ser extrema-
mente suave. Comece com uma música que tenha um som harmonioso, 2 Comece a retirar energia do Plexo Solar descrevendo círculos com a
que você possa acompanhar com movimentos fáceis e suaves. Ela precisa mão direita, no sentido horário. Continue fazendo esse movimento du-
ter uma qualidade melódica. rante cerca de dez minutos.
3 Vire seu parceiro de bruços. Localize o ponto do plexo solar na coluna
1 Inicie os exercícios com os pés afastados trinta centímetros um do ou- vertebral; ele está situado diretamente atrás da base do esterno, debaixo
tro. Inspire profundamente e abra os braços, mantendo-os esticados. da caixa torácica.
A seguir, mova-os suavemente para trás, até que eles se toquem atrás
4 Para começar, friccione delicadamente essa região com a mão direita.
de você. Este movimento distende delicadamente o diafragma e libera
Certifique-se de que sua mão esquerda esteja apoiada no corpo para
o Plexo Solar. Exale enquanto leva os braços para trás e expulsa dos
garantir que a energia estfl bem polarizada.
pulmões o ar viciado.
5 Massageie essa região para frente e para trás. Você pode descrever
2 Comece o exercício seguinte prendendo as mãos debaixo dos braços
vários círculos ou números oito.
e fazendo círculos com os cotovelos. Este movimento energiza suave-
mente a caixa torácica e ativa a respiração. Expire continuamente o 6 Descubra qual o nível de pressão e o ritmo adequados ao seu parceiro.
ar dos pulmões enquanto descreve esses círculos. Os pulmões auto- Faça esta massagem durante vinte minutos aproximadamente.

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A cor do Chakra do Plexo Solar diluída quando isso acontece. Primeiro assimilamos a energia e depois a
projetamos sobre aqueles que achamos que estão em oposição a nós, de
A cor do Plexo Solar é o amarelo. É a cor mais brilhante do espectro modo a manter nossa ilusão de poder.
e a que contém mais luz. Ela representa a luz do intelecto e a sabedoria. Quando dizemos o "nosso poder", estamos nos referindo a retomar o
É a cor do conhecimento e da iluminação. que é nosso em vez de projetar o nosso poder sobre outras pessoas, co~o
O amarelo atua da seguinte maneira sobre o corpo físico: solta, relaxa nossos pais, professores, autoridades, médicos ou terapeutas. O verdadeiro
e estimula os processos de eliminação; ativa o cérebro, contribuindo para poder é conseqüência de sermos responsáveis por nós mesmos, pelas nossas
pensamentos mais claros e positivos, ajuda a diminuir a repleção do cólon, ações e pelas nossas emoções.
favorecendo uma melhor eliminação; ajuda também a acabar com os de- O Chakra do Plexo Solar também é o centro da projeção astral e é
pósitos de cálcio que se formam ao redor da vesícula biliar e dos rins. O sensível a influências astrais, bem como a ser receptivo a guias espirituais
amarelo também ajuda a consolidar os ossos e a enrijecer ossos frágeis e e a ser um estímulo ao desenvolvimento psíquico. Quando existe um ex-
até mesmo quebrados. Ele estimula o timo, provocando nas crianças um cesso de amarelo, ou quando o Plexo Solar se abre em demasia, pode haver
crescimento melhor e mais rápido. desarmonia, nervosismo e distúrbios digestivos e alimentares. Ocorrerão
também distúrbios psíquicos e mentais. Quando, ao contrário, há deficiência
Ele também é eficaz para abrandar e eliminar os efeitos de um res-
de amarelo ou o chakra está disfuncional, ocorre a apatia, o cansaço, a
friado. Tanto o amarelo quanto a cor limão são grandes estimulantes e
estagnação mental, a obesidade e a falta de equilíbrio psíquico. O equilíbrio
eliminadores. A freqüência de vibração dessas cores aumenta o fluxo de neste centro gera a confiança em nós mesmos, a estabilidade emocional,
todos os fluidos de purificação vital em todo o corpo, para que cada célula a paz interior e o uso eficiente da alimentação e da energia. O Plexo Solar
libere as toxinas que contribuem para a doença. O Plexo Solar irradia ener- é, num sentido muito forte, a ponte que nos liga às outras pessoas.
gia por todo o organismo, tanto física quanto psiquicamente. A energia é Estamos ligados tanto às pessoas que amamos quanto às que odiamos
atraída para dentro pelo Plexo Solar e distribuída para cada chakra. É por através da energia do Plexo Solar. Somos vulneráveis às pessoas porque o
esse motivo que este centro é com freqüência chamado de bomba de energia nosso campo energético está aberto. Aprender a equilibrar o nosso conhe-
psíquica. cimento interior e exterior faz parte do processo de equilíbrio do Plexo
Quando as pessoas vivem diretamente a partir deste ponto de poder, Solar.
tentam constantemente provar seu valor - significa que elas inevita-
velmente sempre terão de criar oposição e desenvolver uma aproximação o uso da cor amarela na cura
dualística com relação à vida. Há eu e você, nós e eles. Para exercer Ela é benéfica para:
o poder, a mente precisa primeiro criar a separação, a dualidade e a
oposição. Isto se traduz então em atitudes que tentam provar que somos Vitalização
melhores ou piores do que uma outra pessoa e, desse modo, as idéias Melhorar o humor
de valor pessoal e poder passam não apenas a depender de um eterno Dispersar o medo
processo de julgamentos comparativos como também a ser limitadas por Diminuir o cansaço
eles. Digestão
O fato é que o amor só tem uma chance quando sabemos que somos Prisão de ventre
adequados e temos valor simplesmente porque existimos, e que podemos Desenvolvimento psíquico
desejar uma verdadeira sensação de totalidade e plenitude apenas por es- Estimulação motora
tarmos vivos. O poder humano é restrito. Na qualidade de criaturas físicas, Ativar o sistema linfático
só podemos alcançar um sucesso limitado. A energia que passa através do Catarse
Plexo Solar, se ele estiver atuando como um filtro divisor, também será Fortalecer os nervos

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--------------------- -- -- -

o limão (uma cor composta) atua da seguinte maneira:


Estimulante Cerebral Questionário para o Chakra do Plexo Solar
Antiácido
Laxativo
Expectorante
J Você sente que sua autoconfiança é bastante desenvolvida?
Fortalece os ossos 2 Você sente que seu senso de valor pessoal é bastante desenvol-
vido?
Atributos do Chakra do Plexo Solar 3 Você respeita a si mesmo em todas as ocasiões? Em quais
Positivos Negativos aspectos o seu senso de respeito próprio precisa se desen-
Inteligência Medo de fracassar volver?
Equilíbrio Incapacidade de tomar decisões 4 Você é capaz de distinguir entre o que faz com que você se sinta
Nutrição Capacidade de julgamento bem e o que é realmente bom para você?
Nervos fortes deficiente .
Poder pessoal Falta de confiança 5 Você expressa sua raiva e outras emoções fortes?
Autocon fiança Pouco respeito por si mesmo 6 Você dá atenção às suas percepções mais profundas a respeito
Estimulação Rigidez de pessoas e situações?
Assimilação Assimilação deficiente
nos níveis 7 Você confia naquilo que acha que está certo?
físico e 8 Você é facilmente influenciado pelas outras pessoas?
psíquico
Flexi bilidade 9 Qual é o desenvolvimento do seu senso de amor por si mesmo?
Capacidade de decisão 10 Você dá valor às suas habilidades, talentos e dons pessoais?

Pedras preciosas Jl Você se vê ameaçado por uma sensação de fracasso?

Topázio 12 Em que áreas a sua confiança precisa ser fortalecida?


Citrina
13 Você está disposto a se livrar das atitudes negativas a respeito
Âmbar
de si mesmo?
Peridoto
Olho-de-tigre
Fluorita amarela
Afirmações para o Chakra do Plexo Solar
Aromas
Amo e aprovo profundamente .a mim mesmo.
Óleo de rosas
Capim-limão Mereço o amor que sinto por mim mesmo.
Âmbar Amo e respeito a mim mesmo em todas as ocasiões.
Babosa
Junípero Confio no amor.

110 111
Confio no meu valor.
Valho o meu peso em ouro.
Não existem fracassos. Aprendo com tudo o que faço.
Acredito que tudo é para o meu maior bem e alegria.
Amo a vida.
11
Escuto e confio nas minhas mais profundas percepções intuitivas.
Mereço o que há de melhor na vida.
Paro de julgar e deixo a vida fluir.
o CHAKRA DO CORAÇÃO

Elemento: Ar
Arquétipo: O Louco
Sentido: sensação e tato
Forma: um coração dentro de uma lua em fase crescente
Som: "Há" (deve ser entoado no Chakra do Coração)
Lição da alma: fratemidade e amor

O Chakra do Coração representa o início do caminho em direção à


luz e à consciência superior. Ele está relacionado com a lição da alma
sobre fratemidade. As questões emocionais que giram em tomo dele são
chamadas de transpessoais, pois estão relacionadas com o aspecto do Eu
que transcende as limitações do ego, indo em direção a questões mais ele-
vadas de amor e de união. As' questões transpessoais estão relacionadas
com a nossa experiência de comunhão com as outras pessoas. Os primeiros
três chakras que analisamos dizem respeito a questões tribais, familiares e
pessoais de sobrevivência. Eles se concentram no mundo material e no
poder que usamos para viver no mundo da matéria e interagir com ele.

112 113
Quando avançamos em direção ao Chakra do Coração, ingressamos no ca- das em famílias nas quais o sucesso era um pré-requisito para a obtenção
de afeto e ternura. Freqüentemente nos sentimos pouco à vontade com essa
minho do espírito.
idéia e com a responsabilidade que ela traz consigo. Entretanto, se sentís-
semos que éramos amados incondicionalmente, teríamos de abandonar nos-
Amor incondicional
sos mesquinhos atos de vingança ou de auto-sabotagem, nossa maldade e
Este chakra está situado à direita do coração físico. Ele equilibra a nossos ressentimentos. Aí então nos abriríamos para o amor. Também te-
energia do coração físico. Sua energia encerra alegria, felicidade, amor fra- ríamos de desistir do ~osso desejo de poder e seríamos obrigados a lidar
ternal e compaixão. Ela ainda encerra aptidão para a paz e a serenidade, com a nossa ganância. E este o significado de submeter-se ao poder curativo
bem como um profundo anseio pelo relacionamento. Essa energia não tem do amor.
nenhuma ligação com a sexualidade, a exploração ou a dependência. Ela . Com excessiva freqüência nos deixamos influenciar pelas idéias nega-
gira em torno da nossa capacidade de dar e de receber amor de uma maneira uvas das outras pessoas a respeito de como deveríamos ser. Podemos sentir
pura e incondicional. que não merecemos o amor ou que Deus nos abandonou porque, de alguma
Dentro da esfera do Chakra do Coração encontram-se o entendimento maneira, "não nos mostramos à altura". Algumas pessoas podem ter passado
e a experiência do nosso valor intrínseco. Nascemos inocentes, bons e pu- . a infância e a adolescência em lares onde o amor só estava disponível
ros. Independentemente das razões que nos levaram a fechar o nosso co- mediante muitas condições. A falta do amor genuíno na nossa vida nos
ração, é fundamental que redespertemos agora essa nossa necessidade de torna neuróticos e desconfiados quando nos vemos diante do que é verda-
amor. Se nossa vida só contivesse amor, nunca nos desenvolveríamos, ama- deiro. Muito poucas pessoas hoje em dia teriam a capacidade de reconhecer
dureceríamos ou evoluiríamos. Nossa espiritualidade seria destituída da di- o amor incondicional que Cristo ofereceu. E, no entanto, ironicamente, é
mensão da livre escolha que nos permite entrar em contato com o nosso este amor incondicional que procuramos e pelo qual ansiamos em nossos
profundo conhecimento interior. O amor tem uma oportunidade quando de- corações.
cidimos transcender nossos intolerantes julgamentos e críticas. De outro As pessoas com o Chakra do Coração desperto transmitem às pessoas
modo, nunca teríamos consciência da cura que acompanha o verdadeiro ao seu redor um forte sentimento de aceitação e de leveza. A necessidade
perdão. de ter um bom desempenho, de ser diferente daquilo que realmente somos
O Chakra do Coração é o verdadeiro caminho que nos conduz à esfera simplesmente se evapora. Em seu lugar surge a alegria, o prazer de vive;
espiritual, na qual todas as criaturas de Deus são uma coisa só e onde o o momento e uma santidade de espírito que eleva e libera qualquer nega-
amor é eterno e incondicional. As experiências da nossa vida foram criadas tividade. As pessoas com o Chakra do Coração desperto mostram-nos o
para nos ensinar o motivo e o propósito da nossa existência que, creio, caminho do perdão. Elas aliviam o nosso fardo e nos ajudam a sentir que
seja aprender sobre o amor. realmente merecemos amor e afeto. Não sentimos necessidade de nos es-
Muitas pessoas sentem que não tiveram amor suficiente na vida. As forçarmos para provar o nos,sovalor; em vez disso, sentimos que merecemos
pressões materiais, a vaidade narcisista ou fortes ambições do ego privaram amor e .que temos valor. E nesta energia que florescemos e que nossos
muitas delas do desejo de amar. Substituímos o nosso conhecimento espi- verdadelr~s. dons começam a emergir. Sem as qualidades dessa energia,
ritual básico do amor incondicional pela idéia de que, se tivéssemos mais, no~so espmto acaba por se encolher e nunca tornamos realmente disponí-
se a nossa aparência fosse melhor, se fôssemos mais jovens ou ganhássemos veis para o mundo os verdadeiros dons e talentos que nos foram dados
por Deus. -
um salário maior, conseguiríamos conquistar o amor desejado. Trata-se de
um círculo vicioso que acaba por nos levar a examinar o nosso interior. Esta qualidade de amor incondicional não precisa vir da nossa família.
É dentro do coração que podemos encontrar e alimentar o nosso es- Com efeito, ela pode surgir de uma maneira altamente insuspeita. Pode ser
pírito. Hoje em dia, um número cada vez maior de pessoas parece com- provocada por um amigo, terapeuta, guru ou professor, ou mesmo por al-
preender a necessidade do amor incondicional. Muitas pessoas foram cria- guém que mal conhecemos. O importante é que em algum momento rece-

114 115
=
bamos a oportunidade de saber que somos dignos de ser amados. A partir Ramana Maharshi, o aclamado santo indiano e mestre espiritual iluminado
desse momento, os obstáculos para entender o nosso verdadeiro eu come- que morreu no final da década de 40. Poonja passou muitos anos viajando
çam a se afastar. e dando instruções sobre a Fonte de Vida que existe dentro de cada um
de nós.
Abrindo o coração Ele conta uma história maravilhosa a respeito de uma visita que fez
a um santo que vivia numa caverna no sul da Índia. Esse homem disse a
Em certos momentos, quando testemunhamos o grande tormento do Poonja que essa caverna lhe proporcionava uma satisfação, paz e alegria
sofrimento humano, temos a oportunidade de conhecer a bondade do co-
genuínas. Ele sentia que nunca seria capaz de viver em nenhum outro lugar
ração humano. Ao testemunhar o amor fraternal, abrimos os olhos e o co-
porque a caverna era a fonte da sua felicidade. Poonja me contou que riu
ração para a misericórdia que o espírito humano é capaz de alcançar. O
muito por causa da história do santo. Ele disse ao homem que a caverna
Chakra do Coração representa o ponto na evolução humana em que a pessoa
era simplesmente pedra e cascalho. As qualidades que ele projetara na rocha
pode optar por entrar dentro de si mesma e abrir seu coração ao amor.
Podem existir circunstâncias específicas que impelem as pessoas para esse es~vam dentro dele, e ele poderia levá-Ias para qualquer lugar que fosse.
nível de consciência. A sensação de estar apaixonado, uma grande perda Sua realidade exterior era apenas um reflexo do seu estado de existência
ou uma dor emocional que envolva um ser amado, o nascimento de uma interior.
criança ou até mesmo um gesto simples ou afável podem estimular o co- Os relacionamentos, os bens materiais e o trabalho começam a adquirir
ração a se abrir numa explosão de assombro e de alegria. Pode ser uma uma nova luminosidade e perspectiva quando começamos a viver a partir
experiência muito espontânea, como quando alguém se aproxima de nós desse local de amor que existe dentro de nós. Tudo se toma então reflexo
quando estamos sofrendo, o que nos ajuda a abrir o coração. Uma coisa e expressão do nosso mais profundo conhecimento a respeito do amor. Nós
é certa: em algum ponto, antes de morrer, todos empenharemos o nosso nos tomamos a fonte do amor na nossa vida, em vez de tomar a realidade
coração num ato de amor. exterior responsável pelo amor de que precisamos.
Talvez precisemos pedir perdão pela dor que causamos a nós mesmos É fácil achar que os outros estão errados e culpá-tos por não fazerem
e aos outros antes que o nosso coração possa se abrir totalmente. Quanto para nós as coisas da maneira como gostaríamos. Na vida, não podemos
mais desejarmos viver na luz do amor, mais oportunidades teremos de fazê- reclamar de uma escassez de coisas. Por outro lado, podemos decidir es-
10. É fundamental liberar a dor bloqueada que sentimos por não termos tabelecer uma nova ordem para nos relacionarmos com nós mesmos, com
tido amor suficiente na nossa vida, para que o coração possa se abrir to- as pessoas à nossa volta, com a vida animal e a natureza, sabendo e re-
talmente e expandir a nossa capacidade de amar no presente. Só é provável conhecendo que somos a fonte do amor. Toda a vida é formada pela mesma
que a cura aconteça se houver amor. Sem amor, murchamos. consciência, Nós nos abrimos à interligação de toda a vida quando nos
Cada um de nós tem suas lições particulares para aprender a respeito centralizamos no nosso coração e deixamos que o amor flua através de
do amor. As formas que essa abertura do coração assume variam de pessoa nós. ~
para pessoa. O que sentimos, contudo, é o conhecimento de que somos
um com todos os nossos semelhantes na nossa necessidade de amor. É Aceitação
esse profundo senso de fratemidade que nos une, nos fortalece e, basica-
A idéia de que todos merecemos amor. começa com a aceitação do
mente, nos cura.
A consciência de que o amor está dentro de nós é belamente ilustrada nosso amor por n6s mesmos, que é, na verdade, um reflexo do amor de
numa história que meu professor e mestre, H. W. L. Poonja, costuma contar. Deus por n6s. Reconhecer a nossa vulnerabilidade, a nossa inocência e
Agora ele está na casa dos oitenta anos - e é uma pessoa fisicamente bondade pode ser a coisa mais difícil e mais importante que podemos fazer
vigorosa e intelectualmente perspicaz. Ele é um ardente discípulo de Sri por nós mesmos. Aceitar a nossa fraqueza nos dá forças. Aceitar quem

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116
nós somos significa aceitar que merecemos o nosso amor. Sinto que amar
é escolha nossa. Durante toda a vida podemos precisar da renovação dessa o Chakra do Coração é altamente vulnerável, e qualquer ofensa ao
organismo através de drogas, remédios ou tensão emocional enfraquece
escolha, pois é muito fácil cair em padrões negativos que estimulam ou
esse chakra e, como conseqüência, o próprio coração. É vital, portanto,
geram o ressentimento, o ódio, a culpa e o medo. Sempre pode haver uma mantermos o coração física e emocionalmente puro.
razão para não amar, para permanecer insensíveis e não perdoar. Já foi Os aspectos negativos do Chakra do Coração manifestam-se no medo
dito que tudo é amor ou um chamado para o amor. de sermos minuciosamente examinados, na vergonha e na inimizade com
Creio que realmente temos de nos perguntar se vale a pena nos ape- relação aos outros. Essa negatividade congestiona a pureza do coração e
garmos à nossa negatividade. Queremos amor na nossa vida? Escolhe- interrompe o fluxo do amor. As pessoas que têm um bloqueio na área do
mos o amor quando reconhecemos os nossos sentimentos, quando per- coração sempre serão desconfiadas e críticas quando o amor se faz presente
manecemos abertos e comunicativos, quando liberamos a culpa. A ques- em sua vida. A mente tem a facilidade de afastar o amor quando este apa-
tão é transcender nossos sentimentos quando eles se tornarem conscien- rece, se sentirmos que não o merecemos. Ela também tem a capacidade
espiritual de enobrecer o amor e de ser criativa com relação a ele. Preci-
tes. Se tivermos medo dos sentimentos, ficaremos presos a emoções não
samos tanto de amor quanto precisamos de comida.
manifestadas que só servem para bloquear a nossa capacidade de sentir
É comum as pessoas com o coração aberto terem sofrido uma tragédia,
o amor. uma doença ou um abuso. Elas parecem ter uma profunda compaixão pelos
A dor é inimiga da experiência humana. Quando prolongada ou não semelhantes e dão a impressão de compreender verdadeiramente a natureza
manifestada, ela pode ser prejudicial à nossa vida. A cultura ocidental nos do sofrimento. É importante você fortalecer o amor e encarar as experiên-
concede pouco tempo para que choremos suficientemente a morte de al- cias da vida como um aprendizado e um processo de desenvolvimento para
guém. Como isso é irônico num momento como este, em que existe tanto o enriquecimento da alma.
para ser chorado e lamentado! Quantas pessoas não foram seriamente afe- Existe o ditado: "O que vem do coração toca o coração." Nossa na-
tadas pelas guerras, pelas drogas e por doenças graves. Com a violenta tureza básica é amar, e é o amor que cura todas as feridas. O amor reconhece
o milagre que nós somos. A experiência do amor põe-nos em contato com
investida dessas experiências devastadoras, estamos sendo convocados a a verdadeira essência da vida.
sentir a dor, a abrir o coração e a nos aproximarmos das pessoas para O amor de Deus vive no coração de cada um de nós. Supliquemos à
oferecer-Ihes ajuda e conforto. bondade e à luz que purifiquem o nosso coração e o nosso espírito, para
Muitas pessoas que pareciam estar fora do seio da sociedade, como que cada um de nós possa alcançar na vida seu propósito mais verdadeiro.
as minorias raciais, os prisioneiros, os pacientes portadores de HIV e AIDS,
estão exigindo atenção e amor incondicionais. Eles estão nos pedindo para Movimentos para o Chakra do Coração
abrir o nosso coração. Esses vínculos ajudam a unir a humanidade. Eles
Os movimentos a seguir irão ajudá-lo a abrir o peito e expandir a caixa
nos ajudam a formar uma fraternidade que se baseie no respeito pelas di- torácica e os pulmões. Eles também vão favorecer a liberação das tensões
ferenças. Parte deste respeito carrega consigo a aceitação da dor e do tor- na área do coração. Escolha uma música tranqüila e harmoniosa.
mento das pessoas. Esta aceitação nos ajuda a abrir a consciência dos nossos
corações. 1 Fique de pé com os pés afastados cerca de trinta centímetros um do
A acupuntura chinesa tradicional fala a respeito do Protetor do Coração. outro. Erga os braços acima da cabeça, incline-se para trás e empurre
Esse antigo sistema reconhece corretamente o coração como o mais im- a pélvis para a frente. Essa posição expandirá automaticamente o seu
portante órgão vital em funcionamento no corpo humano. As emoções as- tórax. Inspire profundamente e expire pela boca, relaxando o maxilar
sociadas ao coração estão relacionadas com o amor e são os principais e o queixo. Repita seis vezes o movimento, inspirando e expirando a
sentimentos envolvidos na vida humana. cada vez, da maneira indicada. Mantenha os olhos abertos e a cabeça
inclinada para a frente; caso contrário, você poderá sentir tonturas.

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119
2 Deite-se de costas no chão, ponha as mãos debaixo da cintura e erga
3 Vire seu parceiro de bruços. Existem dois lugares acima e abnlxo do
o corpo apoiando-se nos cotovelos. Deixe a cabeça cair para trás, entre
coração que são usados na massagem do Chakra do Coração.
as omoplatas. Quando inalar, seu peito irá se expandir com o ar. Inspire
e expire seis vezes, dando ênfase a expirar pela boca. Inspire lenta e (a) O primeiro é nas costas, logo abaixo do coração. É a partir daí
profundamente e solte vagarosamente o ar. que distribuímos a energia do coração. Passe a sua mão direita
suavemente pelas costas no sentido horizontal, repetindo o movi-
3 Permaneça nessa posição e volte lentamente a pousar a cabeça no chão,
mento durante aproximadamente dez minutos. Você pode deslocar
de modo que seu pescoço faça uma curva e o alto da sua cabeça toque
o chão. Apóie o peso do corpo nos cotovelos. Inspire pelo nariz e a mão para a frente e para trás ou formar números oito ou círculos.
expire fortemente pela boca. Respire seis vezes desta maneira, procu- Exerça o tempo todo uma pressão suave e delicada.
rando fazê-lo lenta e sistematicamente. (b) O segundo lugar usado na massagem do Chakra do Coração está
4 Sente-se no chão, apoiando o corpo sobre os calcanhares, incline-se situado logo abaixo do pescoço, na região superior das costas. É
para a frente, e lenta e fortemente solte o ar dos pulmões. Continue a aí que recebemos a energia do coração. Mais uma vez, desloque a
expulsar o ar dos pulmões até sentir que eles estão vazios. Quando mão direita para a frente e para trás, pela parte de cima dos ombros.
isso acontecer, prenda o mais possível a respiração até que os pulmões Seu toque deverá ser muito suave e delicado. Mova-se lentamente e
comecem por si mesmos a se encher de ar. Repita mais cinco vezes sinta que a tensão está sendo liberada no local da massagem.
este procedimento.
As cores do Chakra do Coração
5 Fique de pé, com os braços abertos e comece a se virar para um dos
lados enquanto expele o ar dos pulmões. Exale pela boca. Vire-se para As cores do Chakra do Coração são o cor-de-rosa e o verde. Elas estão
o outro lado e repita o exercício, soltando o ar dos pulmões. especificamente relacionadas com a paz e a harmonia da natureza e com
a alegria e a suavidade do amor caloroso e carinhoso. Juntas, elas irradiam
Massagem para o Chakra do Coração beleza. O verde atua como purificador e desinfetante na cura. É a cor que
simbólica e funcionalmente significa renovação. O verde representa o equi-
Existe um ponto muito importante a ser salientado quando você tra- líbrio no influxo e no escoamento da energia. A natureza ama o amante.
balhar com o Chakra do Coração. Nunca trabalhe diretamente sobre o co- Ela está sempre disposta a ser criativa e escolheu o verde para representar
ração. Ele é excessivamente sensível ao contato direto. Ao realizar este sua essência. Os ecologistas são pessoas do coração. Eles têm afinidade
trabalho energético, deslocamos a energia das seguintes maneiras: com as plantas e com a natureza. São seres generosos, têm a mente saudável
e são solidários com seus semelhantes. As pessoas costumam procurá-Ios
1 Peça ao seu parceiro para deitar-se de costas. Certifique-se de que ele para resolver seus problemas. Eles gostam de crianças e são emocional-
esteja aquecido e confortável. Se você quiser, poderá acender uma vela, mente equilibrados. Entretanto, como sua energia é aberta e delicada, eles
queimar incenso e tocar uma música suave enquanto faz este trabalho têm uma tendência a se magoar. O verde é uma combinação da sabedoria
agradável e sensível. Procure ser o mais puro e consciente possível do amarelo com a verdade do azul.
neste centro extremamente delicado e poderoso. O verde ajuda as pessoas a se sentirem melhor tanto em espírito como
na saúde física. Ele acalma os nervos, confere paz e tranqüilidade à mente
2 Comece retirando energia do ombro esquerdo do seu parceiro e fazen-
e descanso e recuperação ao corpo machucado. É possível até adquirir força
do-a atravessar a parte esquerda interna do peito, em direção ao Plexo
física se ficarmos perto do verde. Ele é um tônico para o espírito.
Solar. Dessa maneira, você retira a energia da cavidade torácica e a
O cor-de-rosa é a cor do amor e da alegria. Esta é a qualidade suave
expande através de um canal mais poderoso. Repita este movimento
e a doçura do amor sincero. O cor-de-rosa é quente e reflete a habilidade
durante mais ou menos cinco minutos.
de nos preocuparmos com nós mesmos e com os outros. Ele significa o

120 121
amor materno e universal. E é interessante observar que, à medida que os
homens começaram a se abrir para a sua natureza feminina, o cor-de-rosa Pedras preciosas
começou a ficar na moda nos trajes masculinos. Trata-se de uma cor di- Jade
vertida e jovial, sem ser dura ou agressiva. Malaquita
Aventurina
o uso da cor verde na cura Turmalina
Esmeralda
Ela é benéfica para, ou como:
Diamante
Acalmar o espírito Ágata Verde
Acalmar os nervos Peridoto
Queimaduras do sol
Decepções amorosas Aromas
Solidão Lilás
Harmonia e equilíbrio Violeta
Refrescante Rosa
Diminuir o medo da morte Elemi
Antisséptico
Estabilidade emocional
Estimulante da pituitária
Questionário para o Chakra do Coração
Desinfetante 1 O amor faz parte da essência da sua vida?
Germicida
Fortalecer os músculos e os tecidos 2 Que coisas você ama em si mesmo? Você tem uma idéia do seu
encan to pessoal?
Atributos do Chakra do Coração 3 Quais as coisas a seu respeito que você verdadeiramente aprecia?
Positivos Negativos 4 Quem são as pessoas que você ama e a quem é realmente grato
Amor por si mesmo Medo de ser examinado na vida? O que você ama em cada uma delas?
e pelos outros minuciosamente
5 Você se lembra de alguma época em que tenha se sentido pro-
Empatia Ódio
fundamente amado? Você se lembra de alguma ocasião em que
Cura Avareza
tenha amado profundamente alguém?
Individualidade Egoísmo
Fratemidade Mesquinhez 6 Como você expressa seu amor pelos outros?
Unidade Malícia
Adaptabilidade Ressentimento 7 Quais as experiências que o ajudaram a amar a si mesmo e aos
outros?
Generosidade Insensibilidade
Nobreza de Espírito 8 Houve pessoas que o ajudaram a sentir mais plenamente o amor?
Pureza
Delicadeza 9 Alguém já o amou incondicionalmente? Quem?
Inocência 10 Você já amou incondicionalmente alguém? Quem?

122 123
11 Existem pessoas a quem você precisa perdoar para poder abrir
o seu coração?
12 Você está disposto a se livrar da raiva e do ressentimento para
que haja mais amor disponível para você?
13 Você é capaz de perdoar a si mesmo pelos momentos em que
não foi amoroso consigo mesmo ou com os outros? 12
14 Você gostaria de ter mais amor na sua vida? Você seria capaz
de deixar que ele faça parte da sua experiência?
o CHAKRA DA GARGANTA

Afirmações para o Chakra do Coração


Amo e aprovo profunda e verdadeiramente a mim mesmo.
Sou competente em todos os momentos e jaço o que preciso jazer.
Gosto de mim mesmo.
Estou disposto a gostar de tudo o que me diz respeito.
Confio no amor. Elemento: Éter
Arquétipo: Hermes, o deus da comunicação e
Abro o meu coração ao amor. mensageiro entre o homem e os deuses
Eu me perdôo. Sentido: audição
Forma: uma pirâmide invertida, dirigindo a energia para o coração
Perdôo os que precisam ser perdoados por não serem o que eu queria Som: "Gá" (deve ser cantado no Chakra da Garganta)
que eles fossem.
Lição da alma: a expressão da Vontade Divina
Reconheço o meu encanto.
o Chakra da Garganta é o centro que está relacionado tanto com a
Sou puro. bom e inocente. expressão criativa quanto com a força de vontade física e espiritual. Ele
a amor é o propósito da minha vida. está situado no meio da garganta e fornece energia para a região do pescoço
e do maxilar. Ele energiza as cordas vocais, o maxilar, a boca, os dentes
a amor está em todos os lugares. e a língua. Também alimenta-a região mais profunda do cérebro e a medula
Eu me abro aos poderes curativos do amor. espinhal. A pressão sobre o occipício, na parte de trás da cabeça, freqüen-
temente denota a repressão da energia emocional. A raiva reprimida, que
Sigo o caminho do coração. se aloja na região posterior do pescoço, e as lágrimas reprimidas, na área
anterior da garganta, são os principais bloqueios emocionais da garganta.
Tenho confiança em que o poder curativo do amor de Deus curará a minha
Qualquer um dos dois pode indicar uma disfunção neste chakra.
mente. o meu coração e o meu corpo.

125
124
F

Este centro é o chakra mais delicado e vulnerável do sistema de energia A voz ligada ao Plexo Solar reflete o nosso poder pessoal; a que vem
humano. Em decorrência disso, é o centro mais facilmente desequilibrado do coração traz consigo a vibração e a essência do amor. As pessoas que
pelas pressões emocionais ou pelo abuso de substâncias químicas. Se a falam a partir do coração têm uma voz profunda e ressonante, que pode
nos fazer chorar por causa da qualidade da sua compaixão. A voz ligada
vontade não estiver suficientemente desenvolvida para lidar com a tensão
ao Chakra da Testa poderá parecer seca, fria e desapegada. Ela reflete o
e a incerteza emocionais, o Chakra da Garganta pode facilmente ficar con-
som do intelecto desapegado em atividade.
gestionado pela energia emocional.
A voz é um canal claro de energia que expressa quem nós somos em
Praticamente, todos os vícios passam pelo Chakra da Garganta. O fumo,
cada nível. A voz que parece presa e contida, freqüentemente pode indicar
a gula, o alcoolismo e as drogas tanto as medicinais quanto as usadas como
uma sexualidade reprimida. Ela pode ter reflexos de raiva ou de ódio que
divertimento são ingeridas pela boca e a garganta. Estes hábitos não apenas
nos dizem para nos mantermos afastados de alguém. Ela pode ser útil al-
poluem e diminuem a nossa energia vital no nível físico como também
gumas vezes para nos afastar da nossa mente consciente, permitindo que
corrompem e destroem a nossa energia criativa. O negativismo em forma
sintamos a energia emocional que alguém está transmitindo, em vez das
de fofocas, de críticas, de pragas e de fanfarronices pode prejudicar o Cha-
palavras que essa pessoa esteja pronunciando.
lera da Garganta. O desenvolvimento da força de vontade, quando aliado É a partir do Chakra da Garganta que expressamos nossas verdades
à visualização criativa, atua como um estímulo à nossa atividade criativa pessoais. Se engolirmos nossos sentimentos, o pescoço e a garganta muitas
deliberada e serve para intensificar a função saudável deste chakra. vezes podem mostrar sinais de uma energia reprimida: podemos ter res-
A habilidade de visualizar o que queremos atrair para nós, uma função friados crônicos, pescoço dolorido ou torcicolo, glândulas intumescidas ou
do centro da testa, é fortalecida pela nossa força de vontade. A vontade repetidas perdas de voz. O torcicolo ou a tensão que desce pelo lado da
atua como um agente de trabalho que nos ajuda a concentrar a nossa in- garganta em geral indica uma raiva reprimida. As lágrimas podem ficar
tenção naquilo que queremos ter na vida. Ela nos ajuda a canalizar a energia retidas na parte da frente da garganta e são escondidas ou engolidas com
criativa para qualquer coisa que queiramos manifestar. Quando bloqueamos facilidade.
a nossa expressão emocional, não extemando o que sentimos ou queremos, Um "nó" na garganta quase sempre será um sinal de medo ou de his-
limitamos a nossa habilidade de nos expandirmos nas esferas criativas da teria reprimida; na medicina, isso se chama hysteria globus. As pessoas
vida. que escondem a verdade, com freqüência desenvolvem um pescoço flácido.
O pescoço inchado conta uma história de sentimentos não expressados. As
A auto-expressão pessoas abertas que se comunicam bem têm o pescoço e a garganta muito
bonitos mesmo quando idosas, numa idade em que se esperaria que a maio-
O Chakra da Garganta atua como o canal entre o coração e a mente. ria das pessoas estivesse com o pescoço esteticamente prejudicado.
Nossa individualidade é fortalecida e revigorada pelo nosso desejo de criar, Repito, mais uma vez, que a energia acompanha o pensamento e quando
expressar a nossa individualidade. A energia que é bloqueada no Chakra expressamos nossa vitalidade e beleza, isto se reflete fisicamente na qua-
da Garganta pode ser ouvida na qualidade de ressonância da própria voz. lidade do tônus da pele, nos músculos e na ressonância vocal. No momento
A voz pode assimilar a energia de qualquer chakra através da sua capaci- em que a energia emocional se volta para sintomas físicos na forma de
dade de refletir a fonte da nossa energia. dor, inflamação, corrimentos ou excrescências, é extremamente útil prestar
Se falarmos a partir do Chakra da Raiz, nossa voz poderá ser lenta, atenção à sabedoria do corpo. Ela sugere que é chegado o momento de
monótona e benevolente, parecendo desapaixonada e casual, como a de começarmos a expressar nossos sentimentos reprimidos.
uma pessoa que expressa claramente um fato sem nenhum conteúdo emo- Deixar de nos expressarmos significa limitar a nossa participação e a
cional. Quando a voz está relacionada com o Chakra do Sacro, ela é ca- nossa alegria de viver. Sem a música, a pintura, a poesia e a dança, as
lorosa e poderá ter uma conotação sexual e sedutora. qualidades mais refinadas da nossa cultura teriam se perdido. Através da

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expressão da alegria e do amor, encontramos canais que abrem o coração Talk", Isto significa nos expressarmos a partir do nosso ponto mais pro-
e a mente das pessoas à nossa volta. O centro da garganta é o principal fundo da verdade.
chakra para essa expressão. Os sentimentos que ficam presos no corpo por Reconhecemos nossa energia e comunicamos nossos sentimentos quan-
não serem expressados obstruem os canais que ajudam a nossa individuação do partimos de um lugar dentro de nós que admite totalmente a responsa-
e nosso desenvolvimento. bilidade pelas nossas experiências. Se as suas experiências não foram con-
Quanto mais formas de expressão pessoal adotarmos, mais demonstra- firmadas e você se deixou debilitar, você poderá precisar de tempo e prática
ções teremos de quem somos e de qual é o nosso propósito neste planeta. para aprender a expressar do fundo do seu ser como você está se sentindo.
Quando alcançamos um nível no qual aceitamos a segurança dos nossos Nossas emoções se originam nas nossas profundezas. Elas podem expressar
sentimentos, também damos início ao processo natural de assumir a res- uma extraordinária beleza e uma grande sensibilidade de espírito. Quando
ponsabilidade pela nossa vida. Começamos a eliminar projeções desneces- enaltecemos os nossos sentimentos, reconhecemos ao mesmo tempo o nosso
sárias da nossa energia emocional sobre outras pessoas. Começamos a ex- valor e o deles.
pressar a nossa totalidade de maneiras adequadas, que refletem de volta
para nós maiores qualidades de energia, níveis mais elevados de respon- Criatividade
sabilidade pessoal e um grau claro e intenso de poder pessoal. Muitas pessoas passam pela vida achando que não têm nada importante
A linguagem que usamos para nos expressarmos pode efetivamente a dizer. Elas podem achar que ninguém se importa profundamente com
determinar a maneira como nos sentimos a respeito de nós mesmos. A isso ou que seria inapropriado expressar seus sentimentos. Nesses casos,
frase: "Ele me magoou" contém um elevado grau de culpa e de enfraque- a energia emocional retoma ao corpo, e se continuar sem expressão reúne
cimento. A frase: "Foi muito doloroso" encerra uma compreensão maior uma carga energética adicional e tem sua intensidade aumentada. Essa ener-
e um sentimento de descoberta. Sempre temos a oportunidade de nos for- gia acumulada irá finalmente procurar se expressar, se não for sentida no
talecermos e essa condição se reflete claramente nas palavras que escolhe- nível emocional, e tem uma alta probabilidade de se transformar numa pa-
mos. tologia física. Ocorre então que os sentimentos ficam muito mais intensos
A linguagem escolhida para expressar nossos pensamentos e sentimen- do que eram inicialmente. A raiva não manifestada transforma-se em ódio
tos pode estar repleta de sentimentos que não haviam sido expressos. A ou ira; a tristeza contida transforma-se em desgosto. Freqüentemente isso
linguagem tanto pode nos debilitar quanto nos fortalecer. O que dizemos acontece quando permitimos que o nosso juízo crítico interfira na nossa
reflete diretamente o grau de responsabilidade que estamos dispostos a as- expressão criativa natural.
sumir com relação às experiências da nossa vida. Quando a linguagem de- A criatividade é uma válvula de escape necessária para as pessoas re-
monstra um alto nível de consciência e responsabilidade, ela também per- servadas ou que têm dificuldade para expressar suas emoções. Nossa na-
mite que a pessoa concentre sua energia dentro de si mesma, reconheça e tureza básica é criativa e, se não pudermos manifestá-Ia de uma forma
experimente seus sentimentos e, por fim, libere as emoções bloqueadas emocional natural, as válvulas de escape que refletem o estado dos nossos
que essa experiência criou para ela. Quando expressamos essa energia ar- sentimentos tomam-se um importante substituto para essa manifestação.
mazenada, recebemos a oportunidade de purificar essa experiência na sa- Poucos de nós nos sentimos à vontade para manifestar diretamente a
bedoria da vida. Esta é a função do Centro da Testa. raiva ou a violência. Esses sentimentos deveriam ser canalizados através
No nível supremo da responsabilidade existe o verdadeiro reconheci- de uma forma energética clara, COI)1O uma ocupação agradável, uma ativi-
mento de que criamos todas as situações da nossa vida para nosso apren- dade esportiva ou um projeto criativo. Podemos sentir que existe uma gran-
dizado, desenvolvimento e crescimento. A maneira pela qual vivenciamos de quantidade de energia aprisionada nas nossas emoções bloqueadas e
esse aprendizado se expressa na sabedoria das nossas palavras. Nossa in- que nossa família, nossos amigos, colegas ou terapeutas não poderiam de
tegridade se traduz no que os índios americanos chamam de "Walk Your modo algum assimilar esse excesso. Quando isso acontece, a criatividade

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sentimentos, idéias e gostos distintos. Lamentavelmente, o Chakra da Gar- torna-se uma linha vital de comunicação para nos expressarmos e sermos
ganta se fecha muito cedo porque a família, as escolas e as instituições ouvidos.
religiosas controlam e censuram a nossa criatividade e expressão emocional. O Chakra da Garganta governa o sentido da audição, o que está es-
Quando o Chakra da Garganta se deteriora por causa dos limites colocados pecificamente relacionado com a nossa capacidade de escutar a nossa voz
na nossa expressão pessoal, seguem-se tipos de doença como resfriados, e o nosso ritmo interior. Quando o Chakra da Garganta está desperto, co-
dores de garganta, amigdalite crônica e infecção do ouvido. Os problemas meçamos a buscar e a tocar as esferas do espírito. Nossa verdadeira natureza
relacionados com a fala e com os dentes refletem limitações de expressão. quer se expressar e, em geral, isso nos conduz a um esforço criativo.
Se considerarmos os dentes apenas como uma expressão da nossa habili- O Chakra da Garganta também está relacionado com o emprego e o
dade de "dar uma mordida na vida", o estado de saúde deles ilustrará muito desenvolvimento da vontade. O uso da vontade afeta as camadas mais pro-
bem como a linguagem do corpo reflete a nossa sabedoria interior e as fundas da nossa essência. Caso tenhamos usado a vontade para bloquear
verdades existenciais. nossos impulsos naturais de nos diferenciarmos e distinguirmos como in-
A energia vital precisa ir para algum lugar e, quando existe um bloqueio divíduos, precisamos nos fortalecer e suavizar com o amor, a delicadeza
à expressão criativa, ela certamente encontrará uma válvula de escape. Os e o entendimento. Isto, por sua vez, está relacionado com a administração
instrumentos musicais podem se tornar a nossa "voz". Escrever histórias da nossa energia vital e está basicamente ligado à maneira como queremos
ou peças pode ajudar uma pessoa a manifestar a sua imaginação. As pinturas viver a nossa vida.
e os desenhos podem expressar aquela parte de nós que está presa à ma- Existe uma ligação direta entre a repressão das nossas emoções e aquilo
ravilha e à magia da criação. que colocamos na boca, que é a abertura pela qual recebemos no nosso
A prática esportiva e as atividades ao ar livre nos ajudam a expressar corpo a substância material do mundo. Podemos optar por ingerir porcarias,
a nossa energia interior e a dar vazão à nossa agressividade reprimida de drogas, álcool, fumaça ou remédios alopáticos. Todas essas formas de abuso
maneiras legítimas e agradáveis. A energia é concentrada e aperfeiçoada de substâncias químicas danificam nossa vitalidade e abatem o espírito, o
pela vontade por intermédio da estreita passagem do Chakra da Garganta. qual de outro modo poderia voar a grandes alturas criativas através da ex-
Abusar das drogas e do álcool é uma indicação clara da dor da pessoa e pressão pessoal.
serve apenas para reprimir a sua manifestação. Em seu livro Witness to O Chakra da Garganta também é a porta de entrada para o centro da
the Fire, Linda Schierse Leonard fala a respeito da transmutação da dor nossa sexualidade. A ligação energética entre a pélvis e a garganta é bas-
num processo vitalizante e encorajador. Sua história é absorvente, intensa tante forte. Os cantores aprendem a trabalhar a partir da base da pélvis,
e desafiadora. Linda conta a sua batalha contra o alcoolismo, que atingiu apoiando ali a respiração a fim de poderem recorrer à sua imensa fonte
níveis tão desconcertantes de degeneração que ela quase morreu depois de de poder. Uma vez que a garganta esteja aberta, a energia pode avançar
perder a família, o lar e vários empregos. Transformando sua intensa dor livremente em direção à pélvis, o que aviva as sensações e estimula os
numa forma de expressão pelo ato de escrever, ela conseguiu desenvolver sentimentos sexuais. O medo desses sentimentos pode ser uma das razões
suficiente auto-estima e senso de valor com o seu talento criativo, a ponto que fazem com que a garganta se feche no início da infância.
de se livrar de suas tendências autodestrutivas. O Chakra da Garganta atua como a ponte que liga o espírito do coração
Já trabalhei com várias pessoas criativas que sofriam com o bloqueio à mente consciente. Ele é, com efeito, o canal mais imediato de expressão
do Chakra da Garganta. Essas pessoas precisavam desesperadamente apren- para a nossa individualidade. É,através da palavra que expressamos quem
der como administrar a sua produção energética e encontrar bons amigos somos, que nos aproximamos das outras pessoas, que manifestamos as nos-
e conselheiros nos quais pudessem confiar, que estivessem presentes quando sas necessidades e sentimentos e levantamos a voz em nossa defesa no
necessário e a quem pudessem sinceramente expressar seus sentimentos. fórum das idéias e dos conceitos.
Em algum ponto do desenvolvimento dessas pessoas parece ter havido uma Nós nos expressamos desde uma tenra idade por meio de atos de desafio
interrupção intensa nos sentimentos e, o que é mais importante, também e de negação. Nossa habilidade de dizer "não" sugere aos outros que temos

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na comunicação. Em alguns casos, os pais estavam por demais ocupados, 5 Este exercício destina-se a abrir a garganta e a pélvis. Sugiro que você
não se preocupavam o suficiente com o desenvolvimento delas ou simples- o tente num lugar em que se sinta confortável e possa fazer algum
mente não tinham tempo para ouvi-Ias. Essas pessoas, quando crianças, barulho, pois sua execução ideal requer que você se sinta livre para
voltaram-se para outras formas de expressão e, em alguns casos, foram se expressar.
simplesmente brilhantes na sua expressão artística. A criatividade tornou-se
(a) Deite-se de costas no chão, com os joelhos erguidos e os braços
a válvula de escape de que precisavam para viver suas emoções reprimidas.
abertos para os lados. As palmas das mãos deverão estar voltadas
Esta será a sua fonte de sobrevivência enquanto não conseguirem transmutar
para baixo. Inale agora uma grande quantidade de ar. Comece a
a criatividade numa chama espiritual mais elevada. É através dessa expres-
exalar, ao mesmo tempo em que deixa a cabeça cair para trás, os
são que o mundo se toma um lugar seguro e favorável onde possam morar. joelhos se abrirem para os lados e os braços virarem de modo que
as palmas passem a ficar voltadas para cima.
Movimentos para o Chakra da Garganta
(b) Ao exalar, deixe que um som saia da parte mais profunda do seu
Escolha para acompanhar seus movimentos uma música calmante e corpo. No início, isso poderá parecer estranho, mas é, no entanto,
suave na qual predomine a flauta ou a flauta doce. As delicadas ragas in- altamente liberador e pode lhe proporcionar uma tremenda sensa-
dianas são as indicadas para o caso. ção de leveza e bem-estar.
(c) Depois de ter soltado a respiração e estar aberto, comece a se fe-
1 Fique de pé, com os pés firmemente plantados no chão e afastados
char trazendo a cabeça para baixo e virando os braços para que
um do outro por uma distância equivalente à distância entre os dois
as palmas das mãos fiquem novamente voltadas para baixo. Junte
ombros. Deixe o queixo cair sobre o peito e feche os olhos. Solte o
os joelhos. Repita cinco vezes este movimento, e cada vez que o
maxilar inferior de modo que o queixo caia relaxado sobre o peito.
fizer deixe que um som mais profundo e intenso saia do seu corpo.
Inspire pelo nariz e entregue-se a essa posição repousante por 30 se-
Este exercício aliviará a sua garganta e permitirá que você ligue
gundos ou mais.
sua voz à parte mais profunda do seu ser.
2 Gire agora suavemente a cabeça para trás o mais possível, descansando
a parte posterior dela sobre os ombros. Deixe novamente cair o maxilar Massagem para o Chakra da Garganta
inferior para que o queixo fique livre e respire profundamente várias
Muitas pessoas se mostram extremamente sensíveis quando são tocadas
vezes pela boca. Feche os olhos e descanse nessa posição por 30 se-
na região da garganta. Essa parte do corpo é vulnerável e delicada. Ao
gundos.
mesmo tempo, pode haver aí muita tensão e rigidez que anseia por ser
3 Agora gire suavemente a cabeça para um dos lados e, de novo, solte liberada.
o maxilar inferior para que seu queixo caia solto e livre. Inspire pela
boca, feche os olhos e descanse nesta posição durante 30 segundos. 1 Como sempre, escolha um lugar confortável e de temperatura amena
Repita o movimento, girando a cabeça em direção ao outro ombro. para fazer esta massagem. Se quiser, acenda uma vela, queime incenso
e toque uma música suave e calmante.
4 Inspire suavemente e comece a girar a cabeça. Exale pela boca en- Inicialmente, usando as duas mãos, massageie suavemente a área
quanto dá meia volta com a cabeça. Ao girá-Ia de volta, comece a do maxilar, do queixo e das maçãs do rosto do seu parceiro. Peça a
inspirar pelo nariz e a expirar pela boca. Repita três vezes este exer- ele que respire profundamente várias vezes. Peça-lhe que se deite de
cício. Ele deve ser feito lentamente e com facilidade. Não force a ca- costas, feche os olhos e procure se acomodar numa posição confortável.
beça ao girá-Ia. Peça-lhe que deixe os olhos se voltarem para trás, na direção da parte

132 133
Fortalecer as cordas vocais
posterior da cabeça, e que deixe a língua dobrar-se para trás na região
Estimular a criatividade
posterior da garganta.
Equilibrar fortes energias terrenas
2 Quanto o rosto e o maxilar estiverem descontraídos, comece a puxar Refrescar queimaduras
a energia congestionada da parte anterior do Chakra da Garganta. Des- O sono "

creva círculos usando uma pressão levíssima, sempre fazendo o mo- Dores de cabeça
vimento com a mão direita no sentido horário. Puxe a energia para Diminuir o inchaço e a inflamação
fora e mande-a embora. Uma vela e incenso ajudarão a purificar a Gerar vitalidade
energia. Faça o movimento durante cerca de 10 ou 15 minutos.
3 Vire agora seu parceiro de bruços. Peça-lhe que descanse a testa nas mãos Atributos do Chakra da Garganta
para que você possa massagear-lhe suavemente o pescoço. A região pos- Positivos Negativos
terior do pescoço e o occipício freqüentementeestão muito congestionados Comunicação Pouca clareza na comunicação
e bloqueados. Com a mão esquerda delicadamente apoiada no alto da Fala bem articulada Sentimentos reprimidos ou "engolidos"
cabeça do parceiro, comece a massagear de leve com a mão direita, para Criatividade Falsidade
a frente e para trás, o pescoço e o occipício. Se a parte superior dos Vocação artística e Exagero
ombros dele estiver particularmente bloqueada, use esta mesma técnica
habilidade artesanal Fofoca
para massagear essa região para a frente e para trás, ajudando a aliviar
Espiri tualidade Dependência
a tensão. Faça esta massagem durante um período de até 30 minutos.
Sinceridade Ausência de expressão criativa
Veracidade
A cor do Chakra da Garganta Independência
A cor do Chakra da Garganta é o turquesa ou o azul-claro. A cultura
tibetana e os índios norte-americanos respeitam e valorizam a pedra tur- Pedras preciosas
quesa acima de tudo o mais. Uma das interpretações dessa posição privi-
Turquesa
legiada é que acreditava-se que esta pedra carregasse dentro de si as cores
do céu combinadas com a solidez da terra. Ela personificava dois elementos Ágata Azul
num s6: cor e substância, ar e terra. As pessoas cujo Chakra da Garganta Topázio Azul
estiver bloqueado, devem procurar usar a cor turquesa, envolvendo o pes- Água-marinha
coço com um lenço dessa cor, ou então a pr6pria pedra. Cris6praso
Quando essa cor é aliada ao amarelo, ela forma as cores dos raios do
amor. Junto com o laranja ou o vermelho-acastanhado, ela liga o Chakra Aromas
do Sacro (a energia emocional) à expressão criativa da garganta. Muitas
pinturas sagradas e igrejas são pintadas com essas cores, exemplificando Ylang Ylang
o equilíbrio das energias terrena e espiritual. Lavanda
Anis
o uso da cor turquesa na cura Camomila Azul
Elemi
Ela é benéfica para:
Aliviar a dor de garganta

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o amor abre a porta para que eu me sinta pleno e completo.
Tudo o que faço é uma expressão de amor.

Questionário para o Chakra da Garganta Sinto que agora é seguro eu expressar meus sentimentos.
Amo e confio nos meus dons criativos.
1 Você sente que tem o direito de se expressar sinceramente? Sinto que é adequado, agora, expressar o que há de melhor em mim neste
2 Você não hesita em expressar seus sentimentos? momento.

3 Você tem consciência de que reprime seus sentimentos? Libero o medo e as dúvidas que bloqueiam o caminho da minha expressão
criativa.
4 Você acha que desenvolveu sua força de vontade?
Acredito que o poder de cura do amor irá abrir minha garganta para que
5 Você é criativo? eu consiga me expressar melhor.
6 Você não hesita em expressar a parte criativa do seu eu? Como
faz isso?
7 Você abusa das substâncias químicas como um modo de evitar
seus sentimentos? Você usa o esporte, o trabalho ou o sexo como
uma maneira de evitar seus sentimentos?
8 Você gostaria de ser mais expressivo e criativo consigo mesmo?
9 Você sente que é capaz de se disciplinar para poder levar uma
vida mais saudável e feliz?
10 De que modo você gostaria de se expressar para ser mais criativo?

Afirmações para o Chakra da Garganta


Sou capaz de usar minha força de vontade para controlar as influências
que criam maus hábitos na minha vida.
Estou pronto para pôr de lado meus hábitos negativos e desenvolver aber-
tamente a minha criatividade.
Substituo os antigos padrões de vício e abuso por amor, alegria e expressão
criativa.
Desisto deliberadamente de fumar, de beber em excesso, de usar drogas,
de comer demais e de ter uma alimentação pouco saudável para aumentar
meus talentos criativos.
137
136
condição mais pura e funcional, ele reflete a Sabedoria Divina. Quando
e~tá parcialmente desenvolvido, reflete idéias intelectuais, teorias e ideo-
logias. Num nível mais profundo, liga a pequena mente egoísta a uma cons-
ciência cósmica mais ampla. Sentimos este processo como uma experiência
de totalidade, uma sensação de união com a Fonte. Neste nível de cons-
ciência, não existe dualidade, mas apenas uma sensação de unidade e de
comunhão. .
13 É por intermédio do Chakra da Testa que somos capazes de nos abrir
à energia universal e criativa. Isto permite que avancemos conscientemente
em direção à realização do propósito da nossa vida. O segredo dos grandes
o CHAKRA DA TESTA mestres repousa na sua habilidade de focalizar a atenção nesse centro a
fim de canalizar suas visões para uma realidade física.

Iluminação
O apogeu da criatividade ocorre quando a mente, as emoções e o corpo
físico vibram harmoniosamente um com o outro. A mente é dotada então
do mais pleno potencial para a manifestação criativa. Quase todas as pes-
soas escolhem identificar a pequena mente como a fonte do seu ser, em
vez de procurar mais profundamente, na vasta esfera da criação, pela fonte
da energia vital. Na presença dessa percepção intensificada, podem estar
Elemento: depois do Chakra da Garganta, não existem a energia e a criatividade ilimitadas.
mais elementos associados aos chakras O pensamento pode ser criativo e curativo. Quando oferecemos a nós
Arquétipo: Atena, deusa da sabedoria e da capacidade de julgamento mesmos a possibilidade de criar nossa vida da maneira como queremos
Sentido: visão interior que ela seja, entramos em contato com um vasto reservatório de energia.
Forma: uma estrela Através da nossa imaginação e capacidade criativa, podemos construir, criar
Som: "Om" (deve ser cantado no Chakra da Testa) e manifestar nossas intenções de levar uma vida saudável, gratificante e
Lição da alma: desapego e intuição feliz.
Quando o Chakra da Testa é despertado, ele proporciona um controle
O ensinarnento esotérico se refere freqüentemente ao Chakra da Testa consciente sobre cada célula do corpo, e desse modo podemos nos abrir à
como o Terceiro Olho. Ele está situado atrás do nariz, no nível da testa, cura. Esta condição acentua tão intensamente a qualidade da nossa vibração
e estimula a glândula pituitária, que canaliza a energia para o corpo físico que nos tornamos sóis radiantes, espalhando alegria onde quer que brilhe
e rege tanto o crescimento quanto a coordenação. a nossa luz. Não é exagero afirmar que este despertar fornece à alma o
O Chakra da Testa faculta a percepção intuitiva e a intuição, além de
seu escoadouro de expressão.'
,permitir que a pessoa domine o crescimento espiritual e emocional, as mu-
A iluminação está associada a este chakra. Ela acontece quando o véu
danças e, finalmente, a morte. Acredita-se que, através de toda uma vida
do ego cai e temos um vislumbre das esferas superiores da consciência. A
de prática rigorosa concentrada no desenvolvimento deste chakra, os lamas
perfeição do universo e a ordem relacionada de todas as coisas tornam-se
tibetanos conseguem efetivamente controlar o momento da morte. O Chakra
visíveis de uma maneira extraordinariamente clara. O propósito individual
da Testa também rege a inteligência, a percepção e a sabedoria. Na sua

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138
também pode ser iluminado. As pessoas que experimentaram a iluminação e de se desligar dos assuntos imediatos da vida do dia-a-dia permite que
descrevem uma resplandecente luz branca atrás dos seus olhos, no Chakra nos libertemos do excesso de identificação com as nossas emoções e com
da Testa, e uma intensa qualidade de energia que vibra por todo o seu a nossa personalidade. Isto nos ajuda a reforçar a nossa fé na bondade
corpo. Algumas vezes essa energia é tão poderosa que a vida da pessoa inata da vida, e a seguir adiante quando a vida parece por demais compli-
pode ser totalmente transformada. No Oriente, esse raio de energia é cha- cada ou problemática para que possamos descortinar com clareza novos
mado de Shakti. rumos ou um caminho alternativo. Bssa consciência, que chamamos de sa-
Esses momentos de iluminação podem ser extremamente breves, du- bedoria, ajuda-nos a evitar as ciladas que acompanham uma existência do-
rando por certo menos de um vigésimo de segundo. No entanto, nesse curto minada pelo ego.
espaço de tempo, toda tensão, medo e dúvida desaparecem, enquanto a O Chakra da Testa tem dentro da sua esfera de controle a habilidade
certeza da existência da pessoa é revelada. Existe um ditado zen que diz: de interpretar uma situação ou acontecimento segundo a mais positiva das
perspectivas. Essa habilidade de extrair a sabedoria a partir das experiências
"Antes da Iluminação, eu cortava madeira e carregava água. de aprendizado da vida é uma das funções básicas da nossa visão interior.
Depois da Iluminação, continuei cortando madeira e carregando água." Essas mudanças de percepção ocorrem quando permitimos que o amor flua
através do nosso coração.
Em outras palavras, as realidades práticas da vida cotidiana permane- Sair de situações do tipo "Esta situação é horrível" para "Posso apren-
cem exatamente as mesmas. Apenas a nossa perspectiva ou atitude muda der aqui alguma coisa a respeito de mim mesmo" é uma reestruturação
o suficiente para permitir que ocorra a transformação. Nossa interpretação que a nossa mente realiza com a prática do desapego criterioso. Esse senso
do universo e a aceitação do nosso lugar dentro da ordem das coisas nos de perspectiva ao examinar nossa vida nos permite acumular conhecimento
libertam. A energia neurótica pode então ser transformada para estimular e entendimento. A síntese desse conhecimento é a sabedoria, algo simples-
o nosso desenvolvimento e crescimento, e também para favorecer a nossa mente inestimável. Como afirma o provérbio bíblico: "É bem melhor ter
cura de uma maneira criativa, prazerosa e agradável. sabedoria do que ouro."

Sabedoria Transformação
A palavra hindi para o Chakra da Testa é Visuddhi. Ela significa pureza Há uma lei universal que diz que a natureza abomina o vácuo, o que
e ocorre quando o Chakra da Garganta é ativado e o simples amor humano também se aplica à nossa vida. Existe apenas a mudança. Temos dentro
transforma-se em compaixão e entendimento - também conhecido como de nós a capacidade de mudar qualquer situação, por mais terrível que
amor incondicional. Trata-se de um amor que eleva o nosso nível de en- seja, numa experiência positiva para nós. Essa escolha está dentro da nossa
tendimento acima das mágoas mesquinhas e das reivindicações egoístas. capacidade, em todas as ocasiões. Ela é uma função direta da mente e
Nossa capacidade de viver à luz do amor incondicional cresce e a alma permite que demos um salto no reino do espírito, enobrecendo qualquer
torna-se cada vez mais altruísta, nosso poder de entendimento se expande situação com graça, beleza e verdade.
e nossa mente fica mais forte e mais receptiva ao pensamento positivo. A Por outro lado, a mente também tem a capacidade de sabotar ou de
alma começa a reconhecer Deus em todos os lugares, até mesmo nas me- negar situações positivas. Nossas atitudes são um ponto focal que reflete
nores formas de vida. Como disse Cristo: "Felizes os puros de coração de volta para nós a maneira como percebemos a nós mesmos e ao mundo
porque verão a Deus." ao nosso redor. Se permitirmos que julgamentos, críticas ou experiências
A sabedoria deriva da soma total da nossa experiência de vida e reflete passadas afetem eternamente nossas ações, cresceremos ou nos desenvol-
o mais profundo conhecimento que existe dentro de nós. Ela evolui e se veremos devagar e com dificuldade. A disposição de uma pessoa de correr
desenvolve à medida que amadurecemos. A habilidade da mente de recuar riscos ou de desafiar padrões de comportamento preexistentes transformará

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diretamente seus níveis de energia. Tudo é resultado dos nossos pensamen- e aceito, é uma inestimável luz guia que nos conduz ao bem-estar e à
tos e atitudes. Quando a mente está tranqüila e em paz, nosso corpo fun- felicidade.
ciona normalmente e com facilidade. Quando a mente está agitada, nosso Um Chakra da Testa excessivamente ativo resulta do medo e da dúvida.
corpo não consegue descansar e reflete o mesmo estado de tensão. A pres- Muitas pessoas vivem basicamente na mente e evitam desse modo as emo-
são sangüínea, a acidez estomacal, o funcionamento do intestino e o ciclo ções ou os sentimentos profundos. A mente toma-se árida quando não está
menstrual são afetados pela tensão. ligada ao amor que há no coração. Se o medo tem sido uma força motriz
Quando o Chakra da Testa está excessivamente congestionado, ele al- na sua vida, você pode ter muita dificuldade para aprender a confiar no
tera a clareza da nossa percepção e o nosso nível de consciência. Esse amor, no calor humano e nos sentimentos. Esta é uma nova forma de apren-
chakra regula o nosso senso interior de conhecimento. Quando estamos em dizado que requer paciência e cuidado.
sintonia com nós mesmos e escutamos as nossas verdades interiores, po- É preciso que haja uma disposição consciente de examinar a realidade
demos nos tomar os nossos verdadeiros guias. As tarefas e os aconteci- e verificar se é certo ceder aos nossos sentimentos e confiar em nós mesmos.
mentos cotidianos se transformam pela maneira com que olhamos as coisas A mente é a força motriz dos nossos pensamentos, sentimentos e sensações,
e avaliamos as nossas percepções intuitivas. e só quando conseguirmos transcender a nossa mente é que poderemos nos
Focalizar o Chakra da Testa confere controle e consciência, tomando- livrar de nossos medos e ansiedades. Quando fizermos isso, contudo, co-
nos capacitados a nos desligar dos nossos pensamentos negativos e emoções nheceremos a nossa natureza fundamental, que é a própria liberdade.
destrutivas.
Diz-se que a mente inconsciente aceita qualquer orientação que recebe.
Para dar um exemplo, as Inteligências Universais dizem "sim" a tudo. Se, Movimentos para o Chakra da Testa
por exemplo, você disser para si mesmo: "Sou gordo e feio e ninguém Escolha uma música calma e desapaixonada. O gênero barroco ou qual-
gosta de mim", a Inteligência Universal responderá "Sim"! Se você disser: quer música lenta será o ideal.
"Sou bonito e todo mundo gosta de mim", a Inteligência Universal dirá
"Sim"! 1 Talvez o melhor movimento para o Chakra da Testa seja não fazer
Nós escolhemos o que queremos expressar para o mundo, o amor ou nada! Este chakra tende a estar exageradamente ativo na maioria das
o ódio por nós mesmos. Para que possamos criar conscientemente nossa pessoas, e é melhor assumir uma posição relaxada de semi-supinação
vida e canalizar uma visão positiva de nós mesmos, é fundamental que e descansar. Existe um exercício maravilhoso na Técnica Alexander
saibamos o que queremos. Quando compreendemos o princípio básico da que costumo recomendar às pessoas. Ele consiste em nos deitarmos
manifestação criativa, podemos examinar os obstáculos que estão impedin- numa posição de semi-supinação para descansar ou meditar durante
do que reconheçamos o que queremos para nós. Nossas atitudes refletem vinte minutos. Você assume essa posição deitando-se de costas com
as nossas convicções básicas a respeito do que é a vida e, se elas não os joelhos levantados e as solas dos pés apoiadas no chão. A superfície
forem positivas e afirmativas, poderão estar bloqueando o bem que tanto onde você se deitar deve ser dura para que a gravidade possa trabalhar
queremos e procuramos. Se for esse o caso, o que devemos fazer é examinar em seu favor, soltando a coluna vertebral e ajudando as costas a relaxar.
nossas atitudes básicas e nossos roteiros fundamentais de vida, seja com
Sugiro que você ponha um livro de oito centímetros de espessura sob
uma terapia, um seminário, ou procurando alguém em quem confiamos e
o occipício, na parte posterior da cabeça. Isto faz com que sua coluna
que respeitamos.
fique reta e elimina a tensão das costas e do pescoço.
Outra função do Chakra da Testa é a habilidade que ele nos dá de
examinar o nosso interior e fazê-Io refletir-se na mente consciente. Isso 2 Ponha as mãos nos quadris, com os cotovelos afastados o mais possível
talvez nos conduza a uma orientação que poderá se manifestar sob a forma do corpo. Esta postura ajuda a nivelar os músculos das costas. Respire
de sonhos ou de uma voz interior. O poder da intuição, quando reconhecido profundamente várias vezes para liberar qualquer tensão superficial que

142 143
você possa estar sentindo. Deixe a língua descansar no fundo da gar-
ganta e os olhos virarem o mais possível para trás. 4 Massageie a testa (com a ponta dos dedos da mão direita) para frente
e para trás, ao longo da fronte. Apóie a mão esquerda no pescoço ou
3 Vinte minutos nessa posição por dia ajudarão a coluna a se alongar. no ombro para manter a polaridade. Seja delicado e comunique-se com
Essa postura fará com que o material esponjoso entre os discos se en- seu parceiro para ver se o seu toque, o seu ritmo e a sua pressão estão
charque com o fluido espinhal. Ela proporciona uma sensação mara- agradáveis. Faça a massagem durante quinze minutos. Seu parceiro
vilhosa e descontraída de calma e bem-estar. Acalma a mente e favo- poderá adormecer. Ele ficará profundamente relaxado. Freqüentemente,
rece a tranqüilidade. as pessoas roncam ou entram num estado de profundo relaxamento.

Massagem para o Chakra da Testa A cor do Chakra da Testa


Como quase sempre existe muita tensão na cabeça, esta massagem é A cor relacionada com o Chakra da Testa é o anil, a cor da cura uni-
profundamente calmante e relaxante. Certifique-se de que você e seu par- versal. O azul é a cor mais usada no mundo, hoje em dia. Ele é calmante
ceiro estejam se sentindo aquecidos e à vontade. Torne o ambiente tranqüilo e tranqüilizante, e é um excelente antídoto contra a violência, a raiva ou
acendendo uma vela, queimando incenso e, talvez, tocando uma música a agressão, podendo ser utilizado para curar inflamações e erupções.
O excesso de azul na aura de uma pessoa significa que ela vive ex-
calma e suave.
cessivamente na esfera mental. Ela pode precisar de magnetização ou do
contato físico para restabelecer sua ligação com o ambiente físico. As "pes-
1 Comece a massagem pedindo ao seu parceiro para respirar profunda- soas azuis" são freqüentemente curadores poderosos e têm uma aparência
mente várias vezes: Peça a ele que deixe a língua descansar no fundo calma e suave. Elas têm a capacidade de se desligar de qualquer atmosfera
da garganta e os olhos virarem o mais possível para trás a fim de ou ambiente agressivo e proporcionam harmonia, tranqüilidade e clareza
liberar a tensão. Peça-lhe para descontrair o maxilar inferior e o queixo, a todas as situações. Sua energia tende a ajudar as outras pessoas. As "pes-
até que fiquem soltos e livres. soas azuis" mantêm ao seu redor uma atmosfera de calma e sossego. Elas
são ajustadas e serenas e têm a habilidade natural de fazer os outros se
2 Sente-se atrás do seu parceiro para que você possa facilmente tocar o sentirem bem. São freqüentemente grandes e delicadas e capazes de incutir
rosto e o alto da cabeça dele. Ponha os dedos delicadamente sobre os calma e bem-estar em qualquer situação.
ossos temporais do parceiro, ao lado dos olhos. A pressão deve ser
levíssima. Este é um lugar no qual a tensão costuma se acumular e o o uso da cor anil na cura
simples fato de você encostar nele as suas mãos fará com que o seu
parceiro comece a se soltar e a relaxar. Faça esta pressão durante Ela é boa para, ou como:
aproximadamente cinco minutos. Certifique-se de que você esteja Clareza
relaxado e livre de tensões, pois você poderá transferir a sua tensão Liberar padrões mentais negativos
para o seu parceiro. Este é um momento para meditação e pensa- Favorecer a inspiração
mentos tranqüilos. Aliviar inflamações
3 Quando você sentir que o parceiro está começando a relaxar, comece Acalmar as pessoas nervosas e agitadas
a puxar para fora a energia da área do Terceiro Olho, entre as sobran- Acalmar uma mente excessivamente ativa
celhas. Descreva círculos no sentido horário, retire a energia e jogue-a Aliviar a dor
fora. Acenda uma vela e queime incenso para purificar a energia. Faça Sedativo respiratório
isso durante mais ou menos cinco minutos. Reduzir a atividade da tireóide
Estimulante da paratireóide
144
145
Atributos do Chakra da Testa
Positivos Negativos
Questionário para o Chakra da Testa
Intuição Frieza
Conhecimento Intelectualismo
Sabedoria Insensibilidade 1 Você sente que suas dificuldades e lutas têm um objetivo?
Percepção Mesquinhez
2 Você sente que sua vida tem um significado?
Cura psíquica Avareza
Telepatia Descortesia 3 Você permanece aberto a novas idéias e não hesita em experi-
Empatia Amargura mentar novas situações?
Espiritualidade
4 Você se dá a oportunidade de refletir sobre a sua vida e sobre
Idealismo as situações e os relacionamentos que vivenciou?

Pedras Preciosas 5 Você dá valor às suas percepções e intuições?


6 Você confia na sua intuição?
Safira
Pedra da Lua 7 Você está disposto a desenvolver suas aptidões intuitivas como
Sodalita um meio válido de avaliar o conhecimento e as informações que
Lápis-Lazúli podem ser-lhe úteis?
Azurita
8 Você está disposto a mudar a maneira como percebe as situa-
Quartzo Siberiano
ções e as pessoas para ser mais carinhoso com elas e aceitá-Ias
melhor?
Aromas
9 Você está disposto a assumir a responsabilidade pela sua vida e
Junquilho criar o que você deseja para a sua saúde e felicidade?
Cânfora
Camom ila Azul 10 Você consegue pensar em dez coisas que gostaria de mudar na
Eucalipto sua vida?
Melissa 11 Você consegue substituir essas coisas por uma visão do que gos-
Elemi taria de ter?

Afirmações para o Chakra da Testa


Tenho pensamentos positivos a respeito de mim mesmo e de tudo ao meu
redor.

Eu me abro à minha intuição e ao meu conhecimento mais profundo.

146 147
Reconheço que sou a fonte que cria a minha vida da maneira como eu
gostaria que ela fosse.
Aceito que sou um ser ilimitado e posso criar qualquer coisa que eu queira.
Concentro-me no que amo e o atraio para mim.
Venço todos os obstáculos que bloqueiam o meu crescimento e desenvol- 14
vimento.
Estou aberto a novas idéias, pessoas e situações que aumentarão a minha
alegria e a minha felicidade. o CHAKRA DA COROA
Vivo na verdade da minha graça, beleza e inteligência.
Sou responsável pela qualidade do amor e da felicidade na minha vida.
Reconsidero todos os pensamentos negativos que alimento a meu respeito
e sobre outras pessoas e os transformo numa energia positiva.
Cultivo a lucidez e uma visão ilimitada para mim mesmo com relação à
minha vida.
Acredito que tudo o que vem a mim é para a minha maior felicidade e o
meu bem mais elevado. Arquétipo: Xamã/Guru/Buddha
Sentido: uma paz envolvente
Forma: um barrete situado sobre o alto da cabeça
Som: "Hu" (deve ser cantado no Chakra da Coroa)
Lição da alma: estar unido com a Fonte

o Chakra da Coroa representa o mais puro e evoluído nível energético


no sistema de energia humano. Ele é o centro da espiritualidade, da sutileza
e da beleza. A ioga se refere a este centro como o Lótus de Mil Pétalas.
Ele liga a esfera da atividade física às da percepção e consciência mental
e emocional, unindo os três níveis, e estimula a expansão rumo ao desen-
volvimento de uma consciência universal. Quando este centro desperta, re-
cebemos a energia universal que nos orienta no nosso caminho e favorece
o desabrochar do nosso verdadeiro destino.
O Centro da Coroa é delicado e o seu despertar deve ser tratado com
desvelo. Ele é totalmente aberto nos bebês e é preciso um certo grau de
crescimento e desenvolvimento para que esse centro se estabilize; em geral,

149
148
dentro dos primeiros seis meses de vida o Chakra da Coroa passa a ser pectivas mais profundas e amiúde inconscientes, a respeito de como é a
focalizado e começa a se fechar nas fontanelas do crânio. vida ou de como ela deveria ser. Nossas intenções com relação a nós mes-
Este chakra pode despertar por intermédio da prece e da meditação. mos e à vida de um modo geral estão constantemente sendo refletidas de
Podem ser necessários anos de prática e devoção espiritual para que ele volta para nós. Nossos poderes de percepção e consciência mais elevados
se tome totalmente funcional. Nossa evolução espiritual depende do grau podem mudar não apenas a maneira como pensamos a respeito da vida
em que submetemos o nosso pequeno e limitado ego a uma força orien- mas também a realidade qualitativa da nossa existência. Caroline Myss, a
tadora e protetora que nos conduz pela vida. conhecida mestra espiritual, chama isto de "Poder do Caráter". Trata-se de
O Chakra da Coroa afeta os sistemas nervoso e o muscular, a pele e uma qualidade muito real que reflete a nossa força e o nosso espírito ao
a estrutura óssea. No seu nível mais sutil, é a sede da consciência humana. vivermos a nossa vida. A partir deste chakra, irradiamos o amor que ali-
A energia deste chakra alimenta toda a pessoa. menta a nossa auto-estima, a paz interior e a nossa capacidade de ser felizes.
Quanto mais amor deixamos entrar na nossa vida ao abrir a nossa cons-
Luta e rendição ciência para a Fonte da vida, mais amor teremos para dar em todas as
áreas da nossa existência.
Neste centro, a energia universal torna-se individualizada e se apóia A natureza do Chakra da Coroa é receptiva. Nossa disposição de re-
no corpo. Nossas atitudes, nossa ética e nossos valores refletem profunda- ceber amor sob a forma de energia distingue uma pessoa voltada para o
mente a nossa ligação com a Inteligência Universal. Se interrompermos espírito daquela presa à materialidade da energia do ego. As pessoas que
essa ligação com a dimensão espiritual, funcionaremos com uma energia estão no caminho espiritual aprendem a aceitar e a respeitar os mistérios
e força limitadas, o que acontecerá se investirmos a nossa força vital no dos padrões da vida em eterna expansão. Aquelas apegadas ao ego, lutam
nosso ego. Nosso ego individual precisará então nos suprir de toda a ener- para domar a vida e moldá-Ia para que ela se ajuste aos seus desejos e
gia, e é essa limitação auto-imposta que vivenciaremos como uma luta. necessidades.
Quando nos abrimos a uma Fonte mais elevada do que o nosso ego Uma das características marcantes do Chalcra da Coroa é a capacidade
pequeno e limitado, começamos a nos mover a partir de um lugar mais de aceitação que ele confere. Quando aceitamos a nós mesmos e aos nossos
leve, mais livre e mais energizado no nosso interior. A capacidade de nos dons, começamos a encontrar a paz interior. Embora criemos consciente-
abrirmos para essa Fonte é inata e está inserida dentro do nosso sistema mente a partir do Chalcra da Testa, espera-se que acolhamos a vida com
energético. Controlamos o destino com as escolhas que fazemos com re- um senso de aceitação. Esse processo é conhecido como entrega.
lação a ter e a aceitar o amor na nossa vida. À medida que nos submetemos Temos dentro do coração a habilidade de curar não apenas as nossas
cada vez mais a essa Fonte de Amor que atua dentro de nós, nós nos tor- feridas, mas também as feridas daqueles a quem amamos. Isso vem da
namos seres vibrantes, radiantes e felizes. nossa capacidade de sentir o amor incondicional. Faz parte do destino de
O entendimento espiritual da vida sempre nos levará a formular certas cada pessoa, em algum ponto da vida, abrir-se para a Fonte da vida que
perguntas. Poderemos querer saber as respostas a perguntas do tipo "Quem I é canalizada através do Chakra da Coroa.
sou eu?", "Qual o propósito da minha vida?", "O que é o amor?" Essas Espera-se de nós que façamos mais do que simplesmente aceitar o
perguntas merecem ser consideradas seriamente porque nos oferecem a pos- I nosso destino. É-nos oferecida a possibilidade de abraçar apaixonadamente
sibilidade de refletir a respeito da nossa verdadeira natureza. Enquanto co- a vida, de amar plenamente e de submeter o nosso pequeno e mesquinho
meçamos a nos alinhar com os valores superiores, passamos a viver em I ego a uma Fonte do Eu bem mais elevada do que possivelmente poderíamos
harmonia com o Espírito Universal. Essas perguntas podem ter então as compreender na nossa limitada existência do dia-a-dia.
respostas que conhecemos a partir das profundezas do nosso ser.
( Podemos viver predominantemente a partir de qualquer chakra que es-
Nossas atitudes atraem para nós as pessoas, as experiências e as si- colhermos. A vida pode ser uma constante batalha com lutas elementares,
tuações que constituem a nossa vida. Essas atitudes refletem as nossas pers- 1I atritos com a autoridade ou conflitos com a nossa própria encamação. Po-
/1
150 151
,I
demos, por exemplo, achar que a vida gira em torno do poder, do dinheiro blemas abusivos. O destino enviou-me um mensageiro na forma de um
e do sexo. À medida que passamos a expressar o nosso poder pessoal a jovem homeopata que me falou a respeito do seu mestre na Índia. Tomei
partir de esferas mais elevadas, enfrentamos questões de amor, de valor a decisão de visitar Poonja. Depois de estar com ele apenas alguns dias,
pessoal e de paz interior. . todas as minhas dúvidas, perguntas e medos desapareceram. Ele me ofe-
A auto-expressão pode ser um caminho que decidimos explorar. O mis- receu a graça do seu amor e da sua radiância, e essa energia ajudou-me a
tério da nossa vida pode ser um caminho que queiramos seguir. No entanto, voltar minha percepção para o interior, para a base da minha alma. Ele
sem uma percepção abrangente da vida e sem uma aceitação de quem somos sugeriu que eu poderia me identificar com o alicerce rochoso do mar ou
em todos os níveis, deixaremos escapar qualquer noção verdadeira da nossa com a turbulência das ondas. Disse: "Se você se tomar o substrato, ficará
totalidade e plenitude. Pela nossa própria natureza, somos espíritos encar- em paz. Se você se tomar a superfície, ficará perturbada." E falou: "Nosso
nados. Esta idéia precisa ser reconhecida e é a qualidade essencial que nos desejo de ser livres origina-se da própria liberdade. Ele queima e extingue
permite transformar a dor e a luta num dividendo significativo e positivo todos os desejos. Ele vem da própria consciência." Poonja explicou-me
das nossas experiências de vida. Se deixarmos de compreender a impor- depois o mais importante de todos os ensinamentos: "Você não precisa
tância de todos os nossos esforços e empenhos, possivelmente também dei- atingir esse estado. Você é esse estado! Você deve procurar a paz. Pense
xaremos de perceber a beleza que está disponível a partir dessa esfera do no que é duradouro. A mente tem expectativas com relação ao que ela
espírito. considera perfeito em vez de apenas deixar qualquer coisa que venha de
Deus ser perfeita. Aquilo que não pode ser aceito ou rejeitado deve ser
A energia espiritual conhecido - isso é real. Não pense, não deseje, não procure; simplesmente
seja. Fique alerta, observe a mente. Isso é liberdade. Espiritualidade não
Existe dentro de cada um de nós a possibilidade de nos tomarmos o é aceitar nem rejeitar. Esteja com as coisas com amor. Elas são você. Acei-
nosso único guia para compreender e lidar com as perplexidades da vida.
te-as como o seu próprio eu. Você se tomará plena vivendo com todas as
Temos apenas de entrar em sintonia com a nossa natureza espiritual para
coisas como elas são: Eu sou tudo. Tudo isto sou eu."
saber qual o melhor caminho a seguir na nossa busca do amor, do enten- O Chakra da Coroa representa o aspecto mais elevado do Eu. Quando
dimento e da sabedoria. a energia espiritual é reprimida, muitas doenças podem ocorrer. Elas podem
Podemos optar por projetar nossa espiritualidade sobre um professor aparecer na pele, nos nervos ou se originar das emoções. Muitas doenças
ou um guru a fim de aumentar o entendimento da nossa natureza espiritual. ligadas às tensões acontecem porque deixamos de honrar os aspectos es-
Podemos até receber os ensinamentos de uma entidade não-física que ca- pirituais da nossa vida. É pelo despertar do Chakra da Coroa que apren-
nalize informações que nos sirvam de orientação e apoio nos momentos demos verdadeiramente a lição mais importante: a de nos entregarmos à
de tensão e de dificuldade. Essa espiritual idade pode ainda aparecer na Fonte.
forma de anjos ou de guias espirituais.
Independentemente da forma assumida por essa projeção do Eu Supe-
Movimentos para o Chakra da Coroa
rior, ela é, na sua origem, um aspecto da nossa natureza espiritual. Não
existe nada que seja separado do Eu. Todas as formas físicas e não-físicas Escolha uma música agradável, delicada, e que tenha uma conotação
criadas pela nossa mente para que possamos conhecer e compreender a espiritual. O canto gregoriano é uma boa escolha.
força de Deus que existe dentro de nós estão presentes para serem nova-
mente reabsorvidas pelo Eu. 1 Deitado de costas, a cabeça voltada para o norte, mantendo os joelhos
Conheci o meu mestre H. L. W. Poonja numa época da minha vida erguidos e as plantas dos pés no chão, comece a respirar suave e pro-
em que eu estava perturbada e confusa com o grau de sofrimento que per- fundamente. Imagine que você está sugando o ar do alto da sua cabeça.
cebia em mim mesma e nos meus clientes que sofriam por causa de pro- Comece a relaxar e libere a tensão. Ao exalar, suponha que as toxinas

152 153
e a tensão estão saindo pela sola dos seus pés. Repita este exercício partes ativas do corpo, exceto o baço e a paratireóide. Esta cor relaxa e
durante cerca de 20 minutos. Trata-se de um exercício iogue de res- acalma os nervos das pessoas excessivamente irrequietas. Ela atua como
piração, que libera toxinas profundas do seu campo áurico. Ele requer um antibiótico, produzindo organismos protetores que destroem suas con-
concentração e imaginação. trapartes nocivas.
O violeta também tem a vibração mais rápida do espectro visível. Ele
2 Peça a um amigo para embalar sua cabeça suavemente com as mãos,
está relacionado com o roxo, sendo o seu aspecto espiritual. O roxo é uma
segurando de leve o seu crânio. Quanto mais ele segurar a sua cabeça,
cor forte e está principalmente ligado ao poder. Os mantos da realeza e
mais forte se tomará a pulsação sacrocraniana. Os ritmos dessa pul-
dos altos dignitários eclesiásticos, por exemplo, são roxos. Historicamente,
sação, abrindo-se e contraindo-se, ajudam você a relaxar, a se tornar
tratava-se de uma cor reservada apenas para as pessoas mais poderosas e
receptivo e a se sentir à vontade. Concentre-se em liberar a tensão e
que ocupavam os cargos mais elevados, por ser uma cor difícil de ser fa-
em expandir sua consciência. Desfrute este exercício durante 10 ou 15
bricada, exigindo muito esforço e sendo muito cara.
minutos.
Uma das pedras preciosas do Chakra da Coroa, muito usada hoje em
dia para dotar a vida das pessoas de uma qualidade espiritual, é a ametista.
Massagem para o Chakra da Coroa
Esta pedra conduz uma energia violeta e ajuda a acalmar a mente, restau-
Sente-se tranqüilamente com a cabeça do seu parceiro aconchegada rando a harmonia e vencendo o desequilíbrio.
nas suas mãos. Trabalhar com a delicada energia do Chakra da Coroa exige
de você muita sensibilidade e delicadeza. É importante que você crie uma
atmosfera calorosa e tranqüila. Acenda uma vela, queime incenso e toque
o uso da cor violeta na cura
uma música suave. Certifique-se de que o seu parceiro está aquecido e Ela é benéfica nos casos de:
confortável.
Feridas e úlceras da pele
Distúrbios nervosos e mentais
1 Segure levemente nas mãos a cabeça do seu parceiro até que ele comece
Neuroses
a se sentir à vontade e relaxado.
Nevralgia
2 Comece suavemente a retirar energia do Chakra da Coroa, movendo Ciática
os dedos da sua mão direita no sentido horário. Faça esse movimento Doenças do couro cabeludo
durante dois ou três minutos. Como a natureza deste chakra é extre- Epilepsia
mamente sensível, ele requer menos tempo do que os outros. Concussões
3 Massageie suavemente o alto da cabeça do seu parceiro com a mão Reumatismo
direita, segurando a base da sua cabeça com a mão esquerda. Você Debilidade dos rins e da bexiga
pode traçar várias vezes o número oito, descrever pequenos círculos Alcoolismo
ou simplesmente massagear para frente e para trás. Faça esse movi-
mento durante 5 a 8 minutos. Atributos do Chakra da. Coroa
Positivos Negativos
A cor do Chakra da Coroa
Espiritualidade Desespero
A cor do Chakra da Coroa é o violeta. Esta é a onda de raio de luz Serviço Destrutividade
mais curta do espectro visível e é um sedativo motor, acalmando todas as Fé Alcoolismo

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Paz Epilepsia
Sutileza Egoísmo 8 Você consegue se desligar do roteiro da sua vida e começar a
Beleza ter uma perspectiva mais ampla de si mesmo?
Comunhão 9 Você consegue aceitar que na sua essência mais profunda você
Alegria é divinamente protegido e guiado?
Gratidão
10 Você agradece as oportunidadesque a vida lhe oferece de crescer
e de se desenvolver?
Pedras preciosas
11 Você se regozija com o seu ser?
Ametista
Diamante
Cristal de quartzo
Afirmações para o Chakra da Coroa
Pérola
Alexandrita Sou aberto e receptivo à vida.
o amor é eterno.
Aromas
o amor me torna livre.
Lavanda
Estou disposto a ir além das minhas limitações para expressar e experi-
Elemi mentar uma alegria maior.
Violeta
Sálvia Esclaréia Estou sempre disposto a dar o passo seguinte na minha vida.
Sou divinamente protegido e guiado.
Questionário para o Chakra da Coroa Estou em segurança e toda a vida me ama e apóia agora.
1 Sua vida tem uma dimensão espiritual? O amor me envolve. me protege e me alimenta.
2 Você acredita que a vida é boa? Transcendo as opiniões que me limitam e me aceito totalmente.
3 Você sente que a sua vida tem um propósito especial? Reconheço que a fonte do amor está dentro de mim.
4 Você se agarra ao passado e resiste a mudanças? Estou disposto a ser responsável pela qualidade do amor e da alegria que
tenho na minha vida.
5 Você acredita que a alegria, a beleza e a graça estão dentro da
sua esfera de possibilidades? Quanto mais amor eu dou. mais amor existe para ser recebido.
6 Como você vê os problemas e as situações da sua vida? Você Estou aberto à bondade e à abundância do Universo.
consegue enxergá-Ios dentro de um contexto espiritual ou se sente
vítima das circunstâncias?
7 Você está aberto para receber o seu maior bem e a sua mais
intensa alegria?

156
157
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de Energia Humanos, publicado pela Editora Pensamento. São Paulo, J.8 ed.,
1992.]

158 159
NOTAS

A RESPEITO DA AUTORA

Ambika Wauters nasceu e cresceu no sul da Califómia. Ela é bacharel


em História pela Universidade da Califómia e tem um MFA do Royal Col-
lege of Art, de Londres. Passou os últimos vinte anos viajando, estudando
e trabalhando na Inglaterra, na Europa, na África e na Índia. Especializou-se
em bioenergética, em massagens e cura, e está atualmente concluindo seus
estudos sobre homeopatia.
Mora no interior dos Estados Unidos, perto de Manchester, onde dá
consultas particulares e organiza seminários sobre os Chakras, a Cura atra-
vés da Cor e a Criatividade.

Como entrar em contato com Ambika


Ambika oferece seminários e consultas particulares. As cartas para ela
podem ser remetidas para Piatkus Books, 5 Windmill Street, Londres WIP
lHF.
Sugerimos que você procure na região em que mora um homeopata,
massagista, um terapeuta sacrocraniano ou um professor que ensine a Téc-
nica Alexander para conseguir um melhor equilíbrio na sua energia.
Se achar que tem problemas emocionais específicos que precisam ser
resolvidos, você deve procurar um bom orientador ou psicoterapeuta.

160
f
CONHEÇA
OS
os centros magnéticos vitais
do ser humano.
CHAKRAS
e os
Campos de Energia Humanos
Chakras são os centros magnéticos vitais, Dra. Shafica Karagulla e Dora van Gelder Kunz
que faze~ parte da natureza oculta do ser
Este livro fascinante assinala uma grande conquista na área da me-
humano. 'O seu estudo é deveras proveitoso dicina e baseia-se na pesquisa de uma médica que, obedecendo à meto-
e fascinante. Despertar e ativar sucessi- dologia científica, trabalhou com uma clarividente para a obtenção de seus
vamente cada um dos sete Chakras, pela diagnósticos. Cada uma de suas conclusões tem como fundamento uma
prova experimental tirada do perfil de pacientes nos quais o processo da
meditação e força de vontade, e segundo o doença se manifestou por meio de anomalias no campo energético hu-
método seguro indicado pelo autor, é abrir- mano e em seus correspondentes centros de força, os chakras.
Antes de começar a colaborar com a dra. Shafica Karagulla, a clari-
-nos as portas de um novo mundo, até aqui
vidente Dora van Gelder já havia examinado pacientes a pedido de seus
fechados em nosso eu inteiror. médicos. Ela vê o corpo humano expressando-se através de um tríplice me-
canismo: um campo etérico, ou de energia vital; um campo astral, ou de
Este livro ensinará os leitores a desen- energia emocional; e um campo mental. Ela recebe uma constante íntera-
volver progressivamente os seus centros mag- çao entre esses campos de energia e os campos de energia do universo.
A chave para a compreensão da saúde e da doença repousa na natu-
néticos vitais, o que lhes proporcionará uma reza dinâmica da interação entre ambas, uma vez que a vida sempre se ca-
vida mais completa, mais feliz e espiritual. racteriza por crescimento e transformação. Essa transformação pode nos
levar ao negativismo, afetando nossa saúde e provocando doenças; mas po-
demos alterar esse padrão, substituindo-o pela auto-integração, pela saúde
e pelo auto-aperfeiçoamento.
EDITORA PENSAMENTO
'" '" '"
Dora van Gelder Kunz nasceu com excepcionais faculdades de clari-
vidência que foram treinadas durante sua colaboração com outro clarivi-
dente célebre, C. W. Leadbeater, autor de Os Chakras. Essa sua capacidade
de perceber o mundo oculto resultou em dois livros - O Natal dos Anjos
e O Mundo Real das Fadas, este último publicado pela Editora Pensamen-
to. A co-autora, Shafica Karagulla, médica e neuropsiquiatra, colaborou
com Dora Kunz em várias de suas pesquisas.

EDITORA PENSAMENTO
CHAKRAS, RAIOS E RADlôNICA
------r o LIVRO BÁSICO DOS CHAKRAS
I
David V. Tansley
Naomi Ozaniec

Desde a década de 50, a radiônica vem expandindo seus


horizontes e aprofundando suas perspectivas, rompendo as fron- O que são os chakras? Onde estão localizados? Como
teiras e barreiras que limitavam sua abordagem inicial, essen- o conhecimento deles pode nos ajudar? De que modo po-
cialmente física.
demos trabalhar com a sua energia? Representam eles um
Atualmente, a linguagem e terminologia da medicina física,
da anatomia e da fisiologia é completada por um Iinguajar mais caminho para a iluminação?
metafísico. Falamos agora em anatomia sutil, nos chakras e na Estas e muitas outras perguntas são respondidas neste
energia dos raios que formam e qualificam o homem exterior. livro. Ele foi escrito para introduzir o leitor numa vasta área
As doenças, embora reconhecidas em termos ortodoxos, agora
são encaradas como resultantes de desequilíbrios particulares de do conhecimento. O Livro Básico dos Chakras apresenta as
energia nos chakras ou nos próprios corpos sutis. Se antes os diretrizes teóricas e práticas para o trabalho com esses cen-
praticantes da radiônica não determinavam as condições dos tros de energia.
chakras, nem se verificavam as condições presentes nos corpos Escrito de maneira clara e didática, este livro é um pre-
sutis como tais, hoje esta é uma prática comum.
O fato é que a radiônica é uma arte curativa sem limites,
cioso guia para quem quer se aprofundar seriamente no
da qual novas e fascinantes facetas estão sendo reveladas graças estudo dos diferentes chakras, contendo sugestões suficien-
principalmente aos estudos pioneiros de David V. Tansley. Seu tes para o leitor delinear um programa de trabalho para cada
potencial é o potencial da mente humana e do poder humano um deles. O leitor poderá ainda combiná-lo com as afirma-
de curar. As únicas limitações que lhe podem Ser colocadas são
a do conhecimento de cada praticante e a da qualidade da sua ções, os remédios florais do dr. Bach, uma música adequa-
consciência. da e os exercícios preliminares propostos pela autora. O Livro
Chakras, raios e radiônica oferece as informações básicas Básico dos Chakras irá levá-Io definitivamente a compre-
a partir. das quais os terapeutas podem desenvolver seus dons ender e a sentir como os chakras são parte fundamental da
naturais não apenas no campo da radiônica, mas também nos
campos do serviço social, da psicoterapia e de outros processos sua saúde e da sua vida.
de cura.
Do mesmo autor, em colaboração com Malcom Rae e com
o Dr. Aubrey T. Westlake, a Editora Pensamento publicou Di-
mensões da Radiônica, novas técnicas de cura à distância.

EDITORA PENSAMENTO
EDITORA PENSAMENTO
"...,."

AS TRAJETÓRIAS DOS RAIOS


EOSPORTMSDOSCHAKRAS
OS
David V. Tamley

Este livro serve a dois propósitos: o primeiro, e o mais im-


portante, será o de enriquecer a literatura relativa aos raios e à
DE.LUZ
anatomia sutil do ser humano. O segundo será colocar à prova e Barbara Ano Brennan
neutralizar erros eventuais que possam ser introduzidos no cam- 1
po da' radiônica com relação aos raios e à anatomia sutil do Este livro é de leitura obrigatória para todos os que pretendem dedicar-se à
~ cura ou que trabalham na área da saúde. É uma inspiração para todos os que
homem. Nele, pela primeira vez, é feita a análise das técnicas desejam compreender a verdadeira essência da natureza humana.
ELISABETH KUBLER-ROSS
radiônicas tendo em vista a psicologia espiritual, e os temas da ~'

crise interior e da oportunidade espiritual são estudados. Com a clareza de estilo de uma doutora em medicina e a compaixão de uma
As Trajetórias dos Raios e os Portais dos Chakras esclarece ~ pessoa que se dedica à cura, com quinze anos de prática profissional observando
com precisão os padrões de comportamento que possibilitam 5000 clientes e estudantes, Barbara Ann Brennan apresenta este estudo profundo

que os terapeutas se sintam capacitados a ensinar para seus pa- I sobre o campo energético do homem.
Este livro se dirige aos que estão procurando a autocompreensão dos seus
cientes técnicas válidas de autocura e de autotransformação. processos físicos e emocionais, que extrapolàm a estrutura da medicina clássica.
As naturezas do eu transpessoal e da personalidade são am-
I Concentra-se na arte de curar. por meios físicos e metafísicos.

plamente descritas a fim de que se possa compreender a manei-


I Segundo a autora, nosso corpo físico existe dentro de um "corpo" mais am-
plo, um campo de energia humana ou aura, através do qual criamos nossa expe-
ra como interagem; vários relatos de casos ilustram exemplar- I riência da realidade, inclusive a saúde e a doença. É através desse campo que temos
mente o modo como essas interações se refletem na vida do in- o poder de curar a nós mesmos.
Esse corpo energético - pelo qual a ciência só ultimamente vem se interes-
divíduo.
sando, mas que há muito é do conhecimento de curadores e místicos - é o ponto
Em síntese, um livro de grande utilidade para os que tra.. inicial de qualquer doença. Nele ocorrem as nossas mais fortes e profundas .intera-
balham no campo da cura e da transformação da consciência hu- ções, nas quais podemos localizar o início e '0 fim de nossos distúrbios psicológicos
mana. e emocionais.
O trabalho de Barbara Ann Brennan é único porque liga a psicodinâmica ao
campo da energia humana e descreve as variações do campo de energia na medida
••• em que ele se relaciona com as funções da personalidade.
Este livro, recomendado a todos aqueles que se emocionam com o fenômeno
De David V. Tansley, a Editora Pensamento já publicou Chakras, da vida nos níveis físicos e metafísicos, oferece um material riquíssimo que pode
Raios e Radiõnica e Dimensões da Radiônica. sei explorado com vistas ao desenvolvimento da personalidade como um todo.
Mãos de Luz é uma inspiração para todos os que desejam compreender a
verdadeira essência da natureza humana. Lendo-o, você estará ingressando num
domínio fascinante, repleto de maravilhas.
EDITORA PENSAMENTO
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Outras obras de interesse: AS CORES DA TUA AURA
LeaSanders
OS CHAKRAS E OS CAMPOS
DE ENERGIA HUMANOS AS CORES E SEU PODER DE
Shafica Karagu/la e Dora van CURA
Gelder Kunz Betty Wood

CHAKRAS - RAIOS E CORES PARA A SUA SAÚDE


RADIÔNICA Gérard Edde
David V Tansley
CROMOTERAPIA - A Cura
AS TRAJETÓRIAS DOS RAIOS Através das Cores
E OS PORTAIS DOS Reuben Amber
CHAKRAS
David V Tansley A LINGUAGEM DAS CORES
René-Lucien Rousseau
DIMENSÕES DA RADIÔNICA
David V Tansley A VIBRAÇÃO DAS CORES
Clark-Martine
OS CHAKRAS
C. W Leadbeater MÃOS DE LUZ
Barbara Ann Brennan
O LIVRO BÁSICO DOS
CHAKRAS HOMEOPATIA - Medicina para o
Naomi Ozaniec Século XXI
Dana Ullman
AS SETE CRAVES DA CURA
PELA COR HOMEOPATIA - Ciência e Cura
Roland Hunt George Vithoulkas

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Theo Gimbel AROMA TERAPIA - O Poder
de Curar e de Transformação
A ENERGIA CURATIVA das Essências e dos Óleos
ATRAVÉS DAS CORES Aromáticos
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