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2. Combate a candidíase
A especiaria também é eficaz contra a candidíase vaginal, candidíase oral e úlceras
estomacais — isso graças aos efeitos antibactericidas e antifúngicos.
4. Melhora a diabetes
Por causa do cromo e de seus compostos fenólicos, a canela pode ajudar no controle da
glicemia em pessoas que têm diabetes e em indivíduos com resistência à insulina. Se for
consumida com frequência, a especiaria também auxilia a reduzir o nível de açúcar no
sangue.
3 mitos da canela
1. Canela faz mal para gestantes
Muitos dizem que canela favorece a contração uterina, o que pode causar aborto ou parto
prematuro. Mas ainda não há estudos conclusivos que comprovem que a especiaria faça
realmente mal em casos de suspeita de gravidez e nem durante a gestação.
3. Acelera a menstruação
A canela estimula a circulação do sangue pelo corpo, mas ainda não há estudos que
comprovem que ela também ajuda a fazer a menstruação acontecer mais rapidamente,
antes do esperado ou em maior volume.
Vai muito bem com frutas, iogurtes, bolo e cereais. E outra dica é adicionar a canela em
pratos com alto teor de carboidratos, como arroz e em porções de frutas após as refeições.
Mas a nutricionista alerta: se for combinada ao açúcar, ela não traz tantos benefícios.
Canela pode ser usada na dieta de forma natural, e ajuda a saciar a vontade de comer
doces.
Devido ao seu baixo teor calórico e à ausência de gorduras, essa especiaria não engorda e
pode ser ainda uma alternativa muito saudável para manter o corpo em forma.