SUPER ALIMENTOS /
EL MEJOR COMBUSTIBLE PARA RENDR MAS
{Qué comemas hoy?
Receta de té kombucha casero
ELté kombuchs esta de mada y se puede encontrar como bebida ys fer
‘mentada y refrigerada en tiendas de alimentaci6n y dietética, quite deje-
‘mas la receta parahnacer te kombucha en casa,
+ Ingredientes
+ A cucharadas de térojoo
tenegro
+ Beucharadas de azdcar
+ Honge Kembucha
+ Blitros ce agua trada
42 SPORT LIFE-OCTUBRE 2017
ara elaborarto debes hervir en arimer lugar en un
«22005 3 litras de agua, Cuando comience shervir
‘ade el té0 en Las cantidades indicadas y el az
«at Deja hervir durante 35 segundos. Luego apaga el
fuego y dea entrar. Cuando la bebida este fra filtrala
‘ocuélalay vierte en un recipiente de viria, Ahora
_aae el hengo komucha,
Le
Comavves ena tabla el tékom-
bucha apenas aporta calorias.
es une foima de hidratarse con
-aqUayazicaces y por su conteni-
doen probidticas dea fermen
tacidn, es masiun alimento viva
interesante para cuidar la salud
{intestinal ue para nutrirse. En