Ensayo de rius “Comer bien tiene su chiste”

En el libro “Comer bien tiene su chiste” nos habla sobre la mala

alimentación que tenemos como mexicanos de una manera divertida.
Los temas que se tratan es sobre la salud, los beneficio, lo que nos
daña. Se basa en investigaciones científicas, experiencias y personas
que se han comunicado con él.

Los cambios que hemos tenido en nuestra alimentación, probando

nuevas modas; los enlatados, frituras, dulces, bebidas alcohólicas;
copiadas de las celebridades o de lo que cuentan los vecinos.

También sobre lo que algunos alimentos nos aportan y favorecen para

tener una buena alimentación con las diferentes enfermedades como la
diabetes, obesidad, gripa, artritis e incluso del cáncer.

Los temas que se tratan es sobre la salud, los beneficio, lo que nos
daña. Se basa en investigaciones científicas, experiencias y personas
que se han comunicado con él.

El primer tema que se empieza hablar en el libro es sobre los beneficios

de la manzana. Nos menciona que la manzana es un diurético y laxante,
pero también tiene propiedades como la vitamina A, B1, B2 y C; así
como potación, sodio, calcio y fosforo; y aparte nos funciona para
enfermedades como cólicos, diarrea y enteritis. También menciona que
es buena para los casos de artritis, porque elimina el ácido úrico.
Después nos menciona que la pera es de la misma familia de la
manzana y que esta ayuda a los diabéticos, pues su azúcar esta en
forma de levulosa.
Otro de los temas de los que nos habla el libro es sobre los diferentes
tipos de quesos que existen, pero el cual solo uno de ellos es el que
más beneficios nos da que es el queso fresco. Nos habla de los
orígenes, su comparación y cual nos beneficia más. En este caso el que
se comparó con todos fue el queso fresco ya que nos dice que es el que
más rápido su digestión, mas proteínas y nutrientes. En cambio los
quesos que son procesados contienen cosas que nos pueden dañar.

El volverse vegetaría es un gran error que como seres humanos

cometemos desde el punto de vista que empezamos a sustituir las
carnes y empezamos a comer otros alimentos para tener proteína, pero
no se dan cuenta que solo se están dañando, ya que no tendrán la
proteína animal. Luego la falta de proteínas, grasas y vitaminas que
necesita el cuerpo los hacen más propensos a que lleguen a sufrir de
diferentes tipos de enfermedades.

El diente de león es una yerba que nos trae muchos beneficios que
ayuda a limpiar diferentes algunas partes del organismo como son: los
cálculos en la vejiga, problemas del páncreas, cálculos renales, reuma
e ictericia.

Hablando del tema de la azúcar nos dice que no contiene ni proteínas,

ni vitaminas, ni grasas y ni minerales. O sea que es un carbohidrato,
pero como sabemos hay dos tipos que son la blanca y la refinada. De
las cuales nos dice que la blanca es la que más nos daña. Algunas de
las cosas con las que la azúcar nos daña es que nos amuela los dientes,
altera el balance de la sangre y eso causa artritis, polio y cáncer.
También afecta el sistema nervioso, produce la presión alta y baja en la
sangre.
La alopecia es la falla de las hormonas y hay otras causas, entre ellas
las mentales. Lo único que puede funcionar para tener de nuevo el pelo
son los tratamientos más costosos, porque todo lo que se anuncia es
pura mentira y no te ayuda con la caída del pelo. Tenemos que dejar
que el pelo tome su propia dirección natural y no estarlo peinando de
ladito, ni nada de eso.

La sal es uno de las más dañinas para el organismo, ya que provoca

diferentes tipos de enfermedades. Pero la sal no es tan dispensable
echarle a los alimentos, porque cada uno de los alimentos que
comemos trae su propia sal que necesitamos, pero nosotros tenemos
como habito echarle más sal, según para que tenga más sabor, sin
embargo solo nos estamos dañando, ya que la eliminación de la sal en
el cuerpo es lenta.

Todas las personas que consuman demasiado café, la coca cola,

aspirinas, anfetaminas, tranquilizantes y chocolate. También se les
llama personas drogadictas ya que estos alimentos contiene lo mismo
que un tabaco y una droga. Es por eso que no es necesario consumir
las famosas drogas que conocemos, si en el alimento o bebidas que
están más a nuestro alcance es donde están también las drogas.

El cortarnos la gripa impide que saquemos todas las impurezas que se

van acumulando en nuestro cuerpo, por la mala alimentación que
llevamos y al tomar un medicamento, este impide que el cuerpo se
desintoxique. Es mejor curarla con cosas naturales como consumir
jugos y frutas que contengan vitamina C.