CUESTIONARIO DE ENTRADA

GIMNASIA BASICA

A. ¿Qué es Gimnasia y de dónde procede?

Es una actividad física destinada al fortalecimiento y mantenimiento de una buena

forma física, a través de un conjunto de ejercicios establecidos también tiene como
fin establecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante rutinas ejercicios que adiestra en
cualquier tipo de ejercicio.
Nace en Europa Central a mediados del siglo XVIII con el nombre de gimnasia
moderna.
En 1776, el primer profesor de gimnasia moderna fue Johann Friedrich Simon, en
la escuela de Basedow, en la ciudad alemana de Dessau.
En 1806 en España, el primer centro oficial donde se practicó fue en el Instituto Real
Pestalozzi, fundado por Amorós en Madrid.
En 1811, el educador Friedrich Ludwig Jahn, padre de la gimnasia moderna, fundó
en Berlín, el Turnverein, un club gimnástico.
En 1888, la gimnasia fue arraigándose en algunas escuelas y se fundó la Asociación
Amateur de Gimnasia.
En 1896 se incluyó esta disciplina en los Juegos Olímpicos para participantes del
sexo masculino.
En 1903 se realizan por primera vez los Campeonatos del mundo para varones.
En 1928, se agregó la competición femenina por primera vez.
En 1934 se celebran los primeros campeonatos femeninos del mundo.
A partir de 1950, aproximadamente, la gimnasia rítmica ha tomado auge,
especialmente como actividad deportiva femenina, y se la practica con accesorios
como pelotas, aros, cintas, barras de equilibrio, cajones de salto y paralelas.
B. ¿Qué es la Educación Física Primaria Y Secundaria? Y
realizar una diferenciación entre ellas.
 La educación física en general debe permitir el desarrollo de la personalidad,
es decir, proporcionar un buen ajuste de la conducta en las situaciones alas
que enfrenta el individuo.

Así, la Educación Física ayudara a la persona al desarrollo internacional,

natural y progresivo, de todas sus potencialidades y facultades personales a
través del movimiento y con especial atención hacia a él. No solo es un mero
aprendizaje o mecanización motriz de movimientos, sino un camino hacia la
educación total, que utiliza dicho movimiento como agente pedagógico y
como desarrollo de la eficacia personal.

 La Educación Física permite el desarrollo armónico e integral del ser humano,

sobre todo cuando se realiza desde temprana edad, en la formación de los
adolescentes el desarrollo de las distintas capacidades y habilidades
motrices, permite que los alumnos adquieran actitudes, valores y normas
relativas al cuerpo y al movimiento, así como al manejo de conductas que
son aceptables o bien vistas dentro de nuestra sociedad. La Educación Física
no sólo contribuye a desarrollar las capacidades y generar hábitos de práctica
de la actividad física en la educación secundaria, sino que, además, vincular
valores, actitudes y normas, que contribuyen a la formación integral de un
individuo, debido a que aún la personalidad del alumno esta en formación,
es realmente importante que este tenga un espacio para convivir sanamente
y de manera practica con sus compañeros, ya que debe realizar una
regulación de sus distintas capacidades y actitudes para tener un mejor
desempeño, respetando así las distintas opiniones y habilidades del resto del
grupo.

 El artículo analiza el currículo material del área de Educación Física (EF) en

los niveles de educación primaria y secundaria respecto al elemento de la
evaluación. Para cumplimentar los objetivos del estudio, datos cuantitativos
y cualitativos fueron recogidos a través de la aplicación de una encuesta
postal (n=415) y el desarrollo de grupos de discusión (n=57). Los resultados
indican que, mientras el profesorado de educación secundaria priorizó la
evaluación de aprendizajes procedimentales, los docentes del nivel de
educación primaria concedieron mayor importancia a la evaluación de
aprendizajes actitudinales. En línea con estos resultados, diferencias en la
frecuencia de utilización de determinados instrumentos de evaluación fueron
encontrados entre el profesorado de ambos niveles educativos.
C. ¿Qué es el tiempo libre? Conceptos según varios autores.
 Tiempo libre es el periodo de tiempo disponible para una persona para
realizar actividades de carácter voluntario, cuya realización reportan una
satisfacción y que no están relacionadas con obligaciones laborales y/o
formativas.
El concepto de tiempo libre está formado por dos términos procedentes del
latín: tempus y líber.

 Es el concepto que procede del vocablo latino tempus y que refiere a la

magnitud física que permite establecer y medir una secuencia de
acontecimientos. También se conoce como tiempo a lo que duran los
sucesos. Libre, por su parte, es aquello que no está atado, sujeto o
subordinado a otra cosa.
Tiempo es un concepto que procede del vocablo latino tempus y que refiere
a la magnitud física que permite establecer y medir una secuencia de
acontecimientos. También se conoce como tiempo a lo que duran los
sucesos. Libre, por su parte, es aquello que no está atado, sujeto o
subordinado a otra cosa.
El tiempo libre, de este modo, es aquel que una persona tiene para realizar
la actividad que desea, sin obligaciones. Puede decirse que el tiempo libre
son las horas que no corresponden al estudio, al trabajo o a las tareas
domésticas.

D. ¿Definición terminológica del Deporte? Desde el

pensamiento de varios autores.

 El deporte constituye un fenómeno social trascendente en el mundo

contemporáneo, un elemento que integra con personalidad propia la historia
de los siglos XX y XXI. El hecho posee gran riqueza cultural y, a su vez,
exhibe ángulos de estudio por las diferentes ciencias aplicadas. Uno de los
más significativos es su estrecha correspondencia con la Comunicación
Social.
 En las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, como en cualquier
disciplina que se precie, se ha ido elaborado una jerga propia. La
terminología específica construida por los pensadores del gremio permite
referirse de forma precisa a cada concepto y contribuye a hacer más
rigurosos los tratados sobre la materia. Pero, al igual que ocurre en otros
campos del conocimiento, el uso de esa terminología lleva a utilizar con
reiteración ciertos términos o locuciones, para que el uso de sinónimos o de
expresiones alternativas no dé lugar a interpretaciones equívocas.
E. ¿Las expresiones motrices básicas? Según varios autores.

 Las habilidades básicas son adquisiciones de determinados patrones

motores que parten de la propia motricidad natural para propiciar su
utilización en condiciones cualitativa y cuantitativamente diferentes, y que
permiten la realización de nuevos aprendizajes. Se desarrollan estas
habilidades creando situaciones de aprendizaje que permitan a los niños
explorar posibilidades diferentes de respuestas. Deben prevalecer aquellas
destrezas que suponen una aplicación funcional o adaptación a una situación
(trepar, gatear, transportar, arrastrar, nadar, patinar, golpear, rodar…). La
habilidad motriz también incluye la mayor eficacia en las habilidades básicas
(desplazamientos, giros, lanzamientos, recepciones, saltos...). Todas estas
habilidades se sustentan en las capacidades perceptivo-motrices de
coordinación y equilibrio.

 La habilidad motriz básica es la capacidad, adquirida por aprendizaje, de

realizar uno o más patrones motores fundamentales a partir de los cuales el
individuo podrá realizar habilidades más complejas.
“el aumento del repertorio de patrones motores en el niño le posibilitará
una disminución de la dificultad en el momento en que haya que aprender
habilidades más complejas.

F. ¿Actividad Física versus ejercicios físico realizar una

diferenciación? Definir según diferentes autores.

 Diferencias entre Actividad Física y Ejercicio Físico

En general existen muchas dudas entre lo que es una simple actividad física,
y un buen ejercicio físico. Utilizando la definición de algunos autores, vamos
a tener una idea clara de que es cada cosa, aunque hay muchas más
definiciones al respecto. Según los autores, (Caspersen, Powell y
Christenson, 1985)
Actividad Física: Desde una perspectiva fisiológica, cualquier movimiento
corporal producido por los músculos esqueléticos que den como resultado un
gasto energético
Ejemplos: Trabajar, sentarse, pararse, caminar, tocar un instrumento
musical, bailar, limpiar
Ejercicio Físico: Es la actividad física planeada, estructurada, repetitiva y
dirigida con el objetivo de mejorado mantener uno o varios de los
componentes de la aptitud física.
Ejemplos: Resistencia, Fuerza, Velocidad, Flexibilidad.
G. ¿Deporte y juego realizar una diferenciación? Según varios
autores.
 Deportes: tienen reglas específicas regidas por reglamentos oficiales, las
cuales no son muy flexibles; se suelen practicar con una finalidad
competitiva, ya sea de forma federada o por pura recreación; la preparación
de cada deporte es específica del mismo, gestos técnicos, tácticos,
preparación física y mental.
Juegos: la mayoría o no tienen ningún tipo de reglas o éstas son escasas y
muy flexibles; su finalidad es puramente de divertimento (ocio o recreación)
en lugar de la competición; no tienen una preparación específica; y se pueden
realizar en cualquier lugar, momento y con cuántas personas se quiera.
Existen también los juegos deportivos o pre deportivos, que andan a caballo
entre el deporte en sí y el juego. Consistirían en una situación deportiva
menos reglada. Normalmente se utilizan en las edades tempranas, cuando
el niñ@ está iniciándose en una modalidad deportiva o bien como forma
divertida y sencilla de conocer diferentes deportes.

 Juego: Es una actividad creativa y recreativa libre de reglas flexibles.

Su finalidad es la diversión.
No requiere una preparación específica.
Se puede desarrollar en cualquier espacio libre.
Generalmente en el juego no existe un árbitro.
La puntuación suele ser acordada por los jugadores y no existe un premio
determinado más allá que la sana diversión.
El esfuerzo desarrollado es espontáneo y natural, depende de las actitudes
de cada participante.

Deporte: Es una actividad física sujeta a reglas específicas poco flexibles.

Su finalidad es la competición.
Requiere una preparación específica.
Requiere de espacios determinados de acuerdo al tipo de deporte.
Casi todos los deportes requieren de un árbitro que toma las decisiones.
La puntuación está debidamente reglamentada y generalmente existe un
premio después de las competiciones.
El esfuerzo desarrollado suele ser mayor y de alto rendimiento de acuerdo a
las exigencias y nivel deportivo del participante.

H. ¿La educación Física? Definir desde varios autores.

 Educación física es una disciplina que se centra en diferentes movimientos
corporales para perfeccionar, controlar y mantener la salud mental y física
del ser humano.
La educación física se puede ver como una actividad terapéutica, educativa,
recreativa o competitiva ya que la misma procura la convivencia, disfrute y
amistad entre los participantes que conforman la actividad.
La disciplina es orientada por un profesional instruido en un curso superior
de educación física con conocimientos en ciencias biológicas, salud y el
cuerpo humano.

 Es la realización regular y sistemática de una actividad física, que ha

demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención,
desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el
carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas
beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de
la vida cotidiana.
I. ¿Qué son los patrones de movimiento? Definir según varios
autores.

 Patrones básicos de locomoción

La locomoción se refiere al movimiento que hacemos para desplazarnos de
un lugar a otro y variará en forma, estructura y medida en función de la
persona. Los elementos espaciales que se introducen en el desarrollo de
estas habilidades son las direcciones, los planos y los ejes. Son movimientos
naturales y automáticos que el ser humano va perfeccionando, tanto en el
crecimiento como en la práctica: caminar, correr, saltar y rodar.
2. Patrones básicos de manipulación
La manipulación se produce cuando combinamos dos o más movimientos
con elementos externos a través de cualquier segmento corporal. Estos
movimientos se caracterizan por la capacidad de imprimir o recibir y
amortiguar la fuerza de los objetos o personas con que se interactúa. Se
adquieren por herencia biológica y cultural y constituyen la base de la
capacidad motriz, que se aprende con la realización de las actividades
deportivas y no deportivas de la vida cotidiana. Además, la práctica variada
y sistemática es determinante en la especialización de estas habilidades:
lanzar, recibir, tirar, empujar y golpear.
3. Patrones básicos de equilibrio
Son aquellos movimientos que afectan a nuestra estabilidad.

J. ¿Formas de la locomoción? Definir según varios autores.

 La locomoción humana normal se ha descrito como una serie de movimientos
alternantes, rítmicos, de las extremidades y del tronco que determinan un
desplazamiento hacia delante del centro de gravedad. Más específicamente,
la locomoción humana normal puede describirse enumerando algunas de sus
características. Aunque existen pequeñas en la forma de la marcha de una
persona a otra, estas diferencias caen dentro de pequeños límites.

PATRONES DE LOCOMOCIÓN:
CAMINAR: Estar viajando; desplazarse de un lado a otro moviendo los pies;
descender o moverse según su curso natural; andar, a pie.
CORRER: Correr es la manera más rápida de desplazamiento a pie de una
persona. A la acción y efecto se denomina carrera. Se define deportivamente
como un paso en el cual en un determinado momento ninguna de las
extremidades motrices del ser se encuentra en contacto con el suelo.
SALTAR: Es un patrón locomotor en el cuál las articulaciones del tobillo, la
rodilla y la cadera son flexionadas y extendidas con fuerza para proyectar el
cuerpo hacia arriba o hacia el frente, despegándolo de la superficie de apoyo;
el salto puede ser ejecutado con impulso, sin impulso, con una pierna,
utilizando un pie para el impulso o utilizando los dos pies.
RODAR: Es un desplazamiento corporal que se realiza alrededor del eje
horizontal o vertical, sobre una superficie, en el cuál interviene toda la
estructura corporal.

TREPAR: Subir a un lugar de difícil ascensión valiéndose o ayudándose de

los pies y manos, o solamente de las manos, con la ayuda o no de elementos
(sogas, bastones, u otros objetos que sirvan de apoyo para ascender).

 Existen varios tipos de locomoción tales como.

Locomoción curso rial: los animales curso riales son aquellos que corren
distancias largas con rapidez. un ejemplo son las jirafas.
Locomoción saltatoria: algunos vertebrados cuyo medio de locomoción es el
salto son los canguros.
Locomoción en Fosorial: La tienen los animales que cavan como los saurios
y los topos.
Locomoción Arbórea: La tienen los que se desplazan por los arboles como
los monos.
Locomoción bípeda: Los humanos utilizan los dos pies como forma principal
de locomoción.
K. ¿Concepto de desarrollo de las capacidades Físicas
Básicas? Según varios autores.
 Podemos definir las capacidades físicas básicas como: “los factores que
determinan la condición física del individuo, que lo orientan hacia la
realización de una determinada actividad física y posibilitan el desarrollo de
su potencial físico mediante su entrenamiento”
– Álvarez del Villar.
Son condicionales por varias razones:
a) se desarrollan mediante el proceso de acondicionamiento físico
b) condicionan el rendimiento deportivo
Estas capacidades se dicen que son básicas porque son las componentes
de las demás cualidades que se denominan resultantes y porque son el
soporte físico de las cualidades más complejas.

 Tras analizar varias definiciones de autores como Antón, Matveev, Platonov,

podemos definir Las Capacidades Físicas Básicas (C. F. B.) como
“predisposiciones fisiológicas innatas en el individuo, que permiten el
movimiento y son factibles de medida y mejora a través del entrenamiento”.
Estas son: la Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad.
En general, todas las capacidades físicas actúan como sumandos de un todo
integral que es el sujeto y se manifiestan en su totalidad en cualquier
movimiento físico-deportivo. En este sentido, las capacidades físicas básicas
se van a caracterizar por:
La estrecha relación que mantienen con la técnica o habilidad motriz.
Requieren procesos metabólicos.
Actúan de forma yuxtapuesta cada vez que se realiza un ejercicio, es decir,
se precisa de todas las capacidades en mayor o menor medida.
Hacen intervenir grupos musculares importantes.
Determinan la condición física del sujeto.

L. ¿Qué son Capacidades Coordinativas?

 Las capacidades coordinativas son pre-condiciones psicomotrices
generalizadas de los deportistas las cuales cumplen la función de regular
acciones motoras. Son aquellas capacidades que dependen del sistema
nervioso central y periférico para su dirección y regulación. Estas
capacidades son necesarias para que la acción del individuo sea rápida,
exacta y adaptada a las condiciones del entorno. Según los especialistas
alemanes Reh, J. Ritter, I (s/f). Estas son: De orientación: permite al
movimiento del cuerpo cambiar de situación en el espacio y el tiempo de
acuerdo a las exigencias del medio. De diferenciación: permite al individuo
diferenciar una habilidad de otra sincronizando las fuerzas musculares. De
combinación: permite reunir varios movimientos parciales para lograr una
acción más compleja. - De adaptación: permite que la actuación se adapte y
modifique de acuerdo a las situaciones presentes. - De reacción: permite una
 respuesta rápida frente a un estímulo dado. - De equilibrio: es la mínima
cantidad de oscilación del cuerpo en las diferentes acciones del cuerpo.
 Antes de proceder a conocer el significado del término capacidades
coordinativas, se hace imprescindible saber el origen etimológico de las dos
palabras que le dan forma:
Capacidades deriva del latín, concretamente de “capacitas” y puede definirse
como “la cualidad del capaz”.
Coordinativas, por otro lado, procede del verbo latino “coordinare”, que puede
traducirse como “ordenar” o “combinar”.
Las capacidades coordinativas forman parte de las llamadas capacidades
físicas: las condiciones del organismo que suelen estar vinculadas al
desarrollo de una determinada acción o actividad. Estas capacidades son
establecidas por los genes, pero pueden perfeccionarse mediante el
entrenamiento.

M. ¿Qué son los Movimientos elementales?

 LosTherbligs son los dieciocho movimientos en los que se puede subdividir
cualquier tarea laboral para estudiar la productividad motriz de un operador
en su estación de trabajo. Esta clasificación fue desarrollada por los
psicólogos industriales Frank Bunker Gilbreth y Lillian Moller Gilbreth a
principios del siglo XX. Un movimiento elemental básico es el conjunto de los
movimientos requeridos para que un trabajador complete una tarea manual,
operación o tarea. Estos han sufrido muy pocos cambios con el tiempo. En
sus inicios se trataba de sólo 16 movimientos. Actualmente, las culturas
hispanas hablan te maneja 17 Therbligs mientras que en los países de habla
inglesa se manejan 18.

N. ¿Qué es resistencia? Definir según varios autores.

 Resistencia proviene del latín Resistencia, del verbo Resistiré que significa
mantenerse firme o resistir. Es un término que se aplica a la capacidad física
que tiene un cuerpo de aguantar una fuerza de oposición por un tiempo
determinado, sea esta fuerza cualquier agente externo al cuerpo que intente
impedir la finalización de esta labor. Por supuesto que el concepto anterior
es general, pero si lo desviamos a las diferentes áreas de la física, de las
ciencias duras y la vida cotidiana, nos encontramos con relaciones de esta
palabra directas y semejantes. Cabe destacar que esta palabra a recibido
varias connotaciones en diversas áreas como la física, la ingeniería, la
psicología, la medicina y la geografía.
 El concepto de origen latino resistencia aún posee relevancia ya que su
significado es aprovechado desde diversos ámbitos. En este contexto, se
puede resaltar que la palabra resistencia posee definiciones desde la
perspectiva de la física, la ingeniería, la psicología, la medicina y la geografía.
 La resistencia es entendida como la acción o capacidad de aguantar, tolerar
u oponerse. Sin embargo, su definición queda sujeta a la disciplina en la cual
sea aplicada. El término proviene del latín resistencia.

O. ¿Qué es velocidad? Definir según varios autores.

 Del latín velocĭtas, la velocidad es la prontitud en el movimiento. Por ejemplo:

“Traté de alcanzarlo, pero no tuve suficiente velocidad y escapó”,
“Necesitamos un delantero con mayor velocidad”, “El infractor atravesó el
puente a toda velocidad y recién pudo ser atrapado unos diez kilómetros más
adelante”.

 La velocidad es una magnitud física que expresa la relación entre el espacio

recorrido por un objeto, el tiempo empleado para ello y su dirección. La
palabra proviene de latín velocĭtas, velocitātis.
Debido a que la velocidad también considera la dirección en que se produce
el desplazamiento de un objeto, es considerada una magnitud de carácter
vectorial.
Así, la velocidad implica el cambio de posición de un objeto en el espacio
dentro de determinada cantidad de tiempo, es decir, la rapidez, más la
dirección en que se produce dicho movimiento. De allí que velocidad y
rapidez no sean lo mismo.

 La palabra velocidad deriva del latín “velocĭtas, -ātis”. La velocidad alude a

una magnitud física en el cual se mide utilizando un patrón que tenga bien
determinada esa magnitud agarrando como unidad la cantidad de esa
propiedad que posea el objeto patrón de carácter vectorial que esta explicado
por un punto del espacio en el cual se mide esa magnitud, donde también se
encuentra un módulo, una longitud, su dirección u orientación, su sentido lo
distingue por el origen del extremo, que expresa el desplazamiento de un
objeto por unidad de tiempo.

P. ¿Qué es flexibilidad? Definir según varios autores.

 Por flexibilidad se entiende a la característica de flexible. Se trata de una

palabra que permite resaltar la disposición de un individuo u objeto para ser
 doblado con facilidad, la condición de plegarse según la voluntad de otros y
la susceptibilidad para adaptarse a los cambios de acuerdo a las
circunstancias.
La flexibilidad de tipo muscular, en este contexto, identifica a la capacidad de
un músculo para poder ser estirado sin sufrir daños. Esta posibilidad está
determinada por el espectro de movimiento de los músculos que forman una
articulación.
En este sentido, podemos decir que entre las personas que tienen más
flexibilidad muscular nos encontramos a las deportistas que practican
gimnasia rítmica. Y es que como se ve en sus distintos ejercicios son capaces
de realizar movimientos y posturas casi imposibles para el resto de los
mortales.

 Flexibilidad es la capacidad que posee un objeto o una persona de doblarse

sin que exista el riego de que pueda romperse. De igual manera, flexibilidad
es la facultad que posee un individuo para adaptarse a los diversos cambios
que se puede presentar durante su vida o acondicionar las normas a las
distintas circunstancias o cambios.
El término flexibilidad es de origen latino “flexibilĭtas”.
Flexibilidad presenta diversas definiciones depende del contexto en el cual
este la palabra. La flexibilidad mecánica son los esfuerzos y los
deslizamientos logrados en un sólido deformable, de la misma manera,
puede ser la capacidad de algunos materiales para transformarse y volver a
su forma original.

 La flexibilidad es la cualidad física básica que nos permite alcanzar el máximo

grado de movimiento posible de una articulación. Depende de muchas
variables como la distensibilidad de la cápsula articular, la calidad muscular,
así como la capacidad de estiramiento de tendones y ligamentos, pero
también de factores externos como la temperatura, la edad, el sexo, incluso
el estado emocional.

Q. ¿Qué es coordinación? Definir según varios autores.

 La coordinación es la acción y el efecto de Coordinar, su etimología nos

indica que proviene del latín “Cordinatio”. Consiste básicamente en la
aplicación de un método para mantener la dirección y orientación correcta de
 cualquier función que se esté realizando. Una persona puede para sí misma
o para alguien más coordinar los movimientos y acciones que va a realizar,
pero es más común ver coordinaciones en las que hay un conjunto de
personas tratando de hacer una misma acción o de completar una tarea en
varias fases.
 Se denomina coordinación a la capacidad de ordenar elementos en
apariencia dispares para lograr un objetivo determinado. Así, es posible
referirse a la coordinación motriz, a la coordinación de un grupo de trabajo, a
la coordinación gramatical, a la económica, etc.

 Coordinación es la acción y efecto de coordinar o coordinarse. Puede

referirse a unir o juntar dos o más cosas para que formen un conjunto
armonioso o sincronizado. También puede referir la acción de dirigir o poner
a trabajar varios elementos con un objetivo común. La palabra, como tal,
proviene del latín coordinatio, coordinatiōnis.
La coordinación, en este sentido, es un concepto amplio que puede aplicarse
a diferentes ámbitos. Podemos hablar de la coordinación física de una
persona para realizar acciones o ejecutar actividades.