Asegurarse nutrientes indispensables

El déficit de magnesio, zinc, vitamina C, D y del grupo B reducen la capacidad de producir

energía y masa muscular, lo que propicia la acumulación de la grasa.

Conviene asegurarse estos nutrientes a través de la alimentación, pero también puede ser
recomendable tomar a un multinutriente que incluya estos minerales y vitaminas para
cubrir las carencias. Las dosis recomendadas serían de unos 300-350 mg de magnesio al día,
15 mg de zinc, 1.000 mg de vitamina C y de 400 a 5.000 UI de vitamina D, y los mínimos
necesarios de las vitaminas del grupo B.

 Algunos alimentos que formaban parte de la dieta baja en

grasas: arroz integral, cebada, avena, lentejas, lácteos
desnatados, quinoa, fruta fresca, legumbres
 Algunos alimentos que formaban parte de la dieta baja en
carbohidratos:aceite de oliva, salmón, aguacates, queso curado,
vegetales, cremas de frutos secos, frutos secos y semillas, carnes
de pasto para mi ha sido la base de mi exito profecional
 Master Gerencia y Productividad


Buena explicación, y estoy de acuerdo contigo en cuanto a que el marketing experiencial está tomando una gran fuerza
y lo veremos más a menudo.

Sí, tengo más de 8 años como representante de venta en la industria ferretera (Manuel Corripio), en
toda la región del país y poseo una alta cartelera de clientes en el área de ferretería lo cual considero
que es un plus para la posición que estoy aplicando.

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