EFT (Emotional Freedom Techniques) Técnicas para la Liberación Emocional
#1. La preparación #2. La secuencia #3. Procedimiento de
Golpear unas 5 veces cada punto 9 rangos Repetir 3 veces, mientras se masajea el punto de dolor o se golpea el punto de karate #1’
“Aunque tengo............(problema) Punto
Gamut me acepto completa y profundamente”
Realizar las 9 acciones mientras se golpea
el punto Gamut continuamente:
1) Cerrar los ojos
2) Abrir los ojos 3) Mirar a la derecha y abajo sin mover la cabeza 4) Mirar a la izquierda y abajo sin mover la cabeza Punto de dolor 5) Mover los ojos en círculo #8 6) Mover los ojos en círculo hacia el otro lado 7) Tararear 5 segundos una canción 8) Contar de 1 hasta 5 9) Tararear 5 segundos una canción
#4. Repetir la secuencia (#2)
´
Punto de NOTA: en las rondas siguientes cambiar la
karate frase inicial por... “Aunque todavía tengo algo de ...... (problema) me acepto completa y profunda- mente”. Usar como frase recordatoria .... “algo de ......(problema)”