Hierarquia de Exposição para Pânico com Agorafobia

Baseado em: Clark, D. A., & Beck, A. T. (2012). Terapia Cognitiva para os Transtornos de Ansiedade. Porto Alegre: Artmed

Ansiedade Situação temida, incluindo Pensamentos ansiosos

(0 - 10) sensações físicas associados às sensações

L
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v
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M
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d
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I
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Exemplos de situações tipicamente temidas

 Subir ou descer escadas  Ficar irritado
 Caminhar em calor intenso  Andar de carro (como motorista ou como
 Ficar em cômodos quentes e abafados passageiro)
 Ir a lojas ou centros comercias  Andar de trem / metrô
 Praticar atividade física  Passar por ruas movimentadas
 Levantar objetos pesados  Atravessar túneis ou pontes
 Dançar  Comer em locais públicos
 Ter relações sexuais  Ir ao cinema, teatro, shows ou danceterias
 Assistir filmes de terror  Estar fora de casa
 Comer refeições pesadas  Estar em casa sozinho
 Envolver-se em debates “fervorosos”  Esperar em filas
 Tomar banho com as portas e janelas  Fazer compras
fechadas  Viajar de avião
 Beber café ou qualquer bebida cafeínada  Usar elevadores ou escadas
 Levantar-se rapidamente rolantes

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