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¿PUEDE SANAR TU MENTE AUMENTAR TU MEMORIA?

Publicado: 17 de octubre de 2017 11:38 a.m.

Cuando a alguien que amas se le diagnostica la enfermedad de Alzheimer, harás cualquier cosa
para ayudar a esa persona. El Dr. Daniel Amen relata una historia que realmente sacó a la luz
esto en su familia:

Lo sé porque varios años antes de que David, un pastor de 62 años, se convirtiera en mi


suegro, le dijeron que tenía la enfermedad de Alzheimer.

Convencí a mi esposa, Tana, de que deberíamos evaluar a su papá y escanear su cerebro. Nos
alegramos tanto de haberlo hecho: resultó que, en lugar de la enfermedad de Alzheimer, David
tenía pseudodementia, una forma de depresión que se disfraza de enfermedad de
Alzheimer. Los medicamentos que tomaba en ese momento solo empeoraron sus
síntomas. Con tratamiento, la depresión y la confusión mental de David se levantaron y su vida
fue renovada.

La enfermedad mental sigue siendo un tema tan tabú en los EE. UU., Muchas personas no
saben que la depresión, el trastorno bipolar, el trastorno de estrés postraumático (TEPT), el
estrés crónico y otros problemas que afectan la mente pueden causar estragos en el cerebro y
la memoria. Un estudio muy respetado sobre los síntomas depresivos y el deterioro cognitivo ,
por ejemplo, encontró que las mujeres de edad avanzada con seis o más síntomas depresivos
tenían un riesgo del 230 por ciento de deterioro cognitivo. De hecho, no buscar tratamiento
temprano para la depresión es uno de los factores clave que, si se controla, podría prevenir
uno de cada tres casos de demencia, según una investigación reciente publicada en The
Lancet .

Hacer que tu mente sea correcta es fundamental si quieres recuperar tu memoria y toda tu
vida se beneficiará: tu energía, confianza en ti mismo y tu perspectiva mejorarán.

Puede curar sus problemas de salud mental y fortalecer su memoria siguiendo el nuevo
programa BRIGHT MINDS de Amen Clinics. Este programa basado en la investigación identifica
y brinda tratamiento para los 11 factores de riesgo que dañan su mente y su memoria.

Los riesgos se resumen en las palabras MENTES BRILLANTES, lo que hace que sea fácil de
recordar:

B - Flujo sanguíneo

R - Jubilación / Envejecimiento

I - Inflamación

G - Genética

H - Trauma en la cabeza

T - Toxinas

M - Salud Mental

I - Inmunidad / problemas de infección


N - Deficiencias de neurohormonas

D - Diabesidad

S - Problemas de sueño

El paso más importante es recibir tratamiento para cualquier enfermedad mental que pueda
tener.Programe una visita a su proveedor de atención médica para hablar sobre su salud
mental y decida si necesita ser evaluado por un terapeuta o psiquiatra local.

Abordar su problema no significa necesariamente tomar medicamentos psiquiátricos. En Amen


Clinics recomendamos tratamientos naturales siempre que sea posible. Sin embargo, si no
están funcionando, es importante considerar los medicamentos. Hemos encontrado que
el neurofeedback y la estimulación magnética transcraneal (TMS) también pueden ser útiles
para la depresión y otros problemas de salud mental.

Una prueba de laboratorio que recomendamos es el índice Omega-3, que mide los niveles de
glóbulos rojos de EPA y DHA, dos ácidos grasos críticos para el cerebro y la salud emocional.

Puedes hacer mucho para mejorar tu salud mental y emocional. Aquí hay pasos fáciles de
tomar:

Comience cada día con la frase: "Hoy va a ser un gran día"; El diálogo interno positivo tiene
una poderosa influencia en el cerebro

 Escribe tres cosas por las que estás agradecido todos los días.

 Aprende a meditar; Una meditación de bondad amorosa es especialmente efectiva.

 Da un paseo diario por la naturaleza.

 Detén las ANT (pensamientos negativos automáticos): cuando te sientas enojado,


triste, nervioso o fuera de control, anota tus pensamientos negativos y contáctales.

 Tome un buen suplemento multivitamínico / mineral, vitamina D, magnesio y omega-3


EPA / DHA diariamente

Para el apoyo general a la salud mental, use más azafrán (que ayuda al estado de ánimo y la
memoria), cúrcuma, menta y canela (atención) en su cocina. Y aumente su dieta para estos
problemas específicos:

 Si le preocupa o está de mal humor: considere tomar 5-HTP y azafrán; Coma más
alimentos que contienen triptófano (huevos, pavo, mariscos, garbanzos) con
carbohidratos saludables como las batatas y la quinua.

 Si no te concentras: considera tomar Rhodiola, Ashwagandha y ginseng; tiene más


alimentos / bebidas ricas en dopamina, como cúrcuma, té verde, lentejas, pescado,
cordero, pollo, pavo, carne de res, huevos, nueces y semillas, verduras con alto
contenido de proteínas (brócoli, espinaca) y proteínas en polvo

 Si está ansioso: considere tomar GABA y teanina; Coma más alimentos ricos en GABA,
como brócoli, almendras, nueces, lentejas, plátanos, hígado de res, arroz integral,
mero, avena integral sin gluten, naranjas, salvado de arroz y espinacas.

En el video a continuación, el Dr. Daniel Amen habla sobre las toxinas y el papel que
desempeñan en el rescate de su memoria hoy.
Esté atento a la salud de su cerebro y podría ser recompensado con una excelente
recuperación y muchos años sin demencia. Para obtener más información sobre el programa
de memoria de Amen Clinics basado en el enfoque BRIGHT MINDS del Dr. Amen, échale un
vistazo AQUÍ .