UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA

PSICOFISIOLÓGIA

MARGARETH MARTINEZ BARRIOS

ESTUDIANTE

LAURA MARÍA JAIMES

TUTORA

GRUPO:
403005_38

CEAD SANTA MARTA

23 DE NOVIEMBRE DE 2017
TITULO:
Psicología general (3ª. Ed.)
AUTOR:
García, G.E.L.
TEMA:
La motivación
IDEAS PRINCIPALES:

 La motivación es un estado del organismo que energetiza y dirige la

conducta hacia la obtención de una meta.
 La motivación surge de las necesidades del organismo y la diversidad de
manifestaciones se presenta por el tipo de objetivo o meta que satisface
esas necesidades.
 Existen varias teorías que intentan explicar la motivación como fuerza
motora que impulsa a los seres humanos a realizar cualquier actividad.
 La motivación es el producto final de una integración compleja de factores
neuronales.
 Las necesidades están jerarquizadas desde un nivel básico hasta las
primordiales.
 Los motivos se clasifican en innatos y aprendidos.
 La frustración puede conllevar a la agresión debido a la imposibilidad de
alcanzar la meta por la cual estábamos previamente motivados.
RESUMEN

La motivación es el impulso que mueve a las personas a realizar ciertas

actividades o a tener determinados comportamientos que le permitan alcanzar una
meta o suplir una necesidad especifica. La conducta motivada tiene las siguientes
características:

1. Surge de una necesidad.

2. Está dirigida a metas.
3. Es activa.
4. Es selectiva.
5. Es cíclica.

Existen diversas teorías que pretenden explicar cómo funciona la motivación y

como está determina las conductas o comportamientos de las personas. Una de
ellas es la del libre albedrio según la cual los seres humanos son libres de elegir
como actuar y pueden controlar su comportamiento. Otra teoría conocida como el
determinismo considera que es posible predecir el comportamiento humano a
partir del conocimiento de todas las variables internas y externas que condicionan
las causas y los efectos de realizar una u otra conducta. De acuerdo con la teoría
de los instintos la conducta es algo innato que se presenta como respuesta a
ciertos estímulos y guarda relación con la genética. Otras teorías que pretenden
explicar que es lo que motiva a los seres humanos a actuar de una u otra manera
son la teoría de la pulsión, la teoría de la activación y la teoría psicoanalítica.

En relación a las bases biológicas, puede decirse que el ciclo vigilia-sueño es de

vital importancia en el estudio de la motivación. El hipotálamo y el sistema límbico
son los principales actores de la motivación y la emoción. La motivación no
representa una reacción a estímulos sensoriales simples que proceden de los
impulsos periféricos, sino que es el producto final de una integración compleja de
factores neuronales y humanos que contribuyen a la actividad de los mecanismos
reguladores centrales, cada uno relacionado específicamente con una clase de
motivación.

Las necesidades son las que motivan a las personas a actuar, de acuerdo con
Abraham Maslow existen ciertas necesidades que son primordiales y otras que
son básicas para lo cual propuso una jerarquía piramidal en la que las
necesidades fisiológicas como el alimento son la base de la misma, luego siguen
las necesidades de seguridad, de pertenencia, de estimación y finalmente sobre la
cima se encuentran las necesidades de autorrealización que presentan mayor
grado de complejidad.

Así mismo, los motivos pueden ser primarios o innatos y secundarios o

aprendidos. Los primeros a su vez pueden subdividirse en biológicos
homeostáticos que tienen su origen en las necesidades fisiológicas del organismo
como el agua, biológicos no homeostáticos relacionados con la conservación de la
especie y en los que no se recupera el nivel perdido como por ejemplo el sexo, y
finalmente los motivos innatos no biológicos como la curiosidad que se deriva de
la necesidad de adquirir conocimiento.

Los motivos secundarios por su parte, son los que se desarrollan a través de una
base psicológica y social y que se van aprendiendo a medida que vamos
creciendo e interrelacionando con el entorno y con las demás personas. Dos
ejemplos de estos motivos son el logro y la agresión. El logro está relacionado con
el deseo de destacar o de ser capaz de desarrollar la capacidad de realizar o
aprender algo. Por otro lado, la agresión puede ser detonada por la frustración que
genera el no poder realizar o alcanzar las metas que tanto anhelamos, esto a su
vez, puede desencadenar situaciones de conflicto a nivel interno o mental que se
presentan cuando se al enfrentar metas incompatibles se hace necesario
renunciar a una de ellas o parte de ellas.
Reflexión:

De la siguiente manera en la psicología la motivación son los estímulos que

mueven a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su
culminación, para los seres humanos la motivación está muy ligado a los instintos
básicos que garantizan la supervivencia. De forma más o menos directa, todo lo
que mueve a una persona está relacionado con garantizar los recursos para su
alimentación, procreación e integridad, así como también Las distintas escuelas de
psicología tienen diversas teorías sobre cómo se origina la motivación y su efecto
en la conducta observable.
Por otra parte la Motivación, en pocas palabras, es lo que motiva a alcanzar las
metas ya sean personales o grupales condicionado por la capacidad del esfuerzo
para satisfacer alguna necesidad, esta es un tema fundamental en la psicología,
desde que se inicia su estudio ha tenido diversos abordajes y ha sido objeto de
diferentes explicaciones, definiciones y toma de datos.

Finalmente vemos como siendo esta el impulso que inicia, guía y mantiene el
comportamiento, hasta alcanzar la meta u objetivo deseado. La motivación puede
aumentar o disminuir dependiendo de diferentes factores internos o externos del
individuo teniendo en cuenta que nacemos con una capacidad que nos permite
alcanzar nuestros objetivos y por otro lado se encuentra los factores externos
como la familia y la sociedad que nos afectan positiva o negativamente esa
motivación.
EJERCICIOS:
Sujeto : MARGARETH MARTINEZ Fecha:
Sensación fisiológica Observaciones
Descripción del sujeto
(aumento de frecuencia Qué reacciones
Estimulo Identificación cardiaca, sudoración en se observan.
manos, contracciones
musculares
Sonoro Pieza musical de  El sujeto presenta En el sujeto se
terror, refleja el miedo en
Alteración del ritmo sus ojos como si
cardiaco como algo malo fuera a
taquicardia, sus bellos suceder, como un
temor.
se erizan, presenta
sudoración y temblor
en las manos así
como también
contracciones
musculares como
rigidez.

Táctil pelota anti estrés El sujeto presenta Con la

aumento en la frecuencia manipulación de
cardiaca, se evidencia un la pelota anti
movimiento que se estrés se
produce por la evidencia un
contracción y la relajación juego con la
del músculo. pelota de forma
automática,
fijando su
atención la
pelotita que se
hincha y desinfla
en tu mano.
Visual Un paisaje El sujeto sintió Sé observa
sudoración en las manos, reacción de
sintió una inmensa tranquilidad y
tranquilidad, como amor serenidad.
por ese lugar que veía.

Sujeto : Jania Aguirre Fecha:

Sensación fisiológica Observaciones
Descripción del sujeto
(aumento de frecuencia Qué reacciones
Estimulo Identificación cardiaca, sudoración en se observan.
manos, contracciones
musculares
Sonoro Pieza musical de El sujeto después de Se observa un
terror, escuchar el ritmo de evidente miedo a
música de terror se nota la música de
un aumento de frecuencia terror, así como
cardiaca, se frota las se nota que sus
manos, se dilatan las piernas tiemblan
pupilas y se nota sonrisas todo esto se
en su rostro y se entre facilita como la
corta la respiración. respuesta del
sujeto ante esta
sensación y esto
sucede por igual
ante cualquier tipo
de miedo.

Táctil pelota anti estrés Se evidencia una Se evidencia una

sensación de calma, desconexión a no
alteración en el ritmo pensar durante un
cardiaco, así como rato a los
también se nota una problemas y
sintonización armónica de sensaciones
la mente y el cuerpo y se negativas.
normaliza la respiración.
Visual Un paisaje Se observó dilatación de Es inevitable
las pupilas, una observar una
sensación de tranquilidad, reacción de
es decir que frente a un inmensa
estímulo visual se asocia tranquilidad y un
con una sensación o estado de
emoción antes vivida. relajación total.
EJERCICIO DE SUEÑO

Cuestionario de Pittsburg de Calidad de sueño.

PARTICIPANTE 1 MARGARETH MARTINEZ
Fecha: 15 de noviembre de 2017 Edad: 29 AÑOS Genero: femenino

Nivel educativo: Ninguno____, Primaria____, Bachillerato____, Universidad__x__

Nivel de Ingresos: Ninguno____, Menos de 1 salario mínimo
Entre 1 y 2 salarios mínimos__ x ___, entre 2 y 3 salarios mínimos____

Instrucciones:

Las siguientes cuestiones solo tienen que ver con sus hábitos de sueño durante el
último mes. En sus respuestas debe reflejar cual ha sido su comportamiento
durante la mayoría de los días y noches del pasado mes. Por favor, conteste a
todas las cuestiones.

1.- Durante el último mes, ¿cuál ha sido, normalmente, su hora de acostarse?

11:00 PM
2.- ¿Cuánto tiempo habrá tardado en dormirse, normalmente, las noches del
último mes? (Marque con una X la casilla correspondiente)

Menos de 15 ____ Entre 16-30 min____ Entre 31-60 min_x___ Más

de 60 min____

3. - Durante el último mes, ¿a qué hora se ha levantado habitualmente por la

mañana?
5:00
4.- ¿Cuántas horas calcula que habrá dormido verdaderamente cada noche
durante el último mes?
6 HORAS

5.-Durante el último mes, cuántas veces ha tenido usted problemas para dormir a
causa de:

a) No poder conciliar el sueño en la primera media hora:

Ninguna vez en el último mes ()
Menos de una vez a la semana (x)
Una o dos veces a la semana ()
Tres o más veces a la semana ()

b) Despertarse durante la noche o de madrugada:

Ninguna vez en el último mes ( )

Menos de una vez a la semana ( )
Una o dos veces a la semana ( )
Tres o más veces a la semana (x )

c) Tener que levantarse para ir al baño:

Ninguna vez en el último mes ( )

Menos de una vez a la semana ( )
Una o dos veces a la semana ( )
Tres o más veces a la semana (x )

d) No poder respirar bien:

Ninguna vez en el último mes ( )

Menos de una vez a la semana ( )
Una o dos veces a la semana (x )
Tres o más veces a la semana ( )

e) Toser o roncar ruidosamente:

Ninguna vez en el último mes ( )

Menos de una vez a la semana ( x)
Una o dos veces a la semana ( )
Tres o más veces a la semana ()

f) Sentir frío:

Ninguna vez en el último mes ( )

Menos de una vez a la semana ( )
Una o dos veces a la semana ( )
Tres o más veces a la semana ( x)

g) Sentir demasiado calor:

Ninguna vez en el último mes ( )

Menos de una vez a la semana ( x )
Una o dos veces a la semana ( )
Tres o más veces a la semana ( )

h) Tener pesadillas o malos sueños:

Ninguna vez en el último mes ( )

Menos de una vez a la semana ( x )
Una o dos veces a la semana ( )
Tres o más veces a la semana ( )

i) Sufrir dolores:

Ninguna vez en el último mes ( )

Menos de una vez a la semana ( )
Una o dos veces a la semana ( )
Tres o más veces a la semana (x )

j) Otras razones. Por favor descríbalas:

Ninguna vez en el último mes ( x )

Menos de una vez a la semana ( )
Una o dos veces a la semana ( )
Tres o más veces a la semana ( )

6. Durante el último mes ¿cómo valoraría en conjunto la calidad de su sueño?

Muy buena ( )
Bastante buena ()
Bastante mala ( x)
Muy mala ( )

7. Durante el último mes. ¿Cuántas veces habrá tomado medicinas (por su

cuenta o recetadas por el médico) para dormir.
Ninguna vez en el último mes ( )

Menos de una vez a la semana ( )

Una o dos veces a la semana (x )
Tres o más veces a la semana ( )

8. Durante el último mes, ¿cuántas veces ha sentido somnolencia mientras

conducía, comía o desarrollaba alguna otra actividad?

Ninguna vez en el último mes ( )

Menos de una vez a la semana ( )
Una o dos veces a la semana ( x)
Tres o más veces a la semana ( )

9. Durante el último mes, ¿ha representado para usted mucho problema el

tener ánimos para realizar alguna de las actividades detalladas en la pregunta
anterior?

Ningún problema ( )

Solo un leve problema ( x)

Un problema ( )
Un grave problema ( )

10. ¿Duerme usted solo o acompañado?

sola ( )
Con alguien en otra habitación (x )
En la misma habitación, pero en otra cama ( )
En la misma cama ( )

Instrucciones para la baremación del test de Calidad de Sueño de Pittsburgh

(PSQI).

El PSQI contiene un total de 19 cuestiones, agrupadas en 10 preguntas. Las 19

cuestiones se combinan para formar siete áreas con su puntuación
correspondiente, cada una de las cuales muestra un rango comprendido entre 0 y
3 puntos. En todos los caso una puntuación de “0” indica facilidad, mientras que
una de 3 indica dificultad severa, dentro de su respectiva área. La puntuación de
las siete áreas se suman finalmente para dar una puntuación global, que oscila
entre 0 y 21 puntos. “0” indica facilidad para dormir y “21”dificultad severa en todas
las áreas.

Ítem 1: Calidad Subjetiva de Sueño

Examine la pregunta nº6 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Muy buena 0
Bastante Buena 1
Bastante Mala 2
Muy Mala 3
Puntuación Ítem 1:____2___

Ítem 2: Latencia de Sueño

Examine la pregunta nº2 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
≤15 minutos 0
16-30 minutos 1
31-60 minutos 2
≥60 minutos 3

Puntuación Pregunta 2:____2___

Examine la pregunta nº5a y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación Pregunta 5a:___1____

Sume la pregunta nº2 y nº5ª

Suma de la Pregunta 2 y 5a:

Asigne la puntuación al ítem 2 como se explica a continuación:

Suma de la Pregunta 2 y 5a: Puntuación:

0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3

Puntuación Ítem 2:__3_____

Ítem 3: Duración del Sueño
Examine la pregunta nº4 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Más de 7 horas 0
Entre 6 y 7 horas 1
Entre 5 y 6 horas 2
Menos de 5 horas 3

Puntuación Ítem 3:____2___

Ítem 4: Eficiencia habitual de Sueño
Escriba el número de horas de sueño (Pregunta nº4) aquí:__6
Calcule el número de horas que pasa en la cama:
a. Hora de levantarse (Pregunta no3): __5:00 AM__
b. Hora de acostarse (Pregunta no1): __11:00 PM__

Hora de levantarse – Hora de acostarse: __6___ Número de horas que

pasas en la cama.

Calcule la eficiencia habitual de Sueño como sigue:

(Número de horas dormidas/Número de horas que pasas en la cama) x 100=

Eficiencia Habitual de Sueno (%)

(_6____/__7___) x 100 = _85.714____%

Asigne la puntuación al Ítem 4: 0
Eficiencia habitual de sueno (85.714%): Puntuación: 0
>85% 0
75-84% 1
65-74% 2
<65% 3

Ítem 5: Perturbaciones del sueño

Examine las preguntas nº5b-j y asigne la puntuación para cada pregunta:

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3

Puntuación 5b__3___
Puntuación 5c__3_
Puntuación 5d__2__
Puntuación 5e_2___
Puntuación 5f_3____
Puntuación 5g__1___
Puntuación 5h___1__
Puntuación 5i___3__
Puntuación 5j___0__

Sume las puntuaciones de las preguntas nº5b-j:

Suma puntuaciones 5b-j:___6___

Asigne la puntuación del ítem 5:

Respuesta: Puntuación:
0 0
1-9 1
10-18 2
19-27 3
Puntuación Ítem 5:___2____

Ítem 6: Utilización de medicación para dormir

Examine la pregunta nº7 y asigne la puntuación

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación Ítem 6:____2___

Ítem 7: Disfunción durante el día

Examine la pregunta nº8 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3

Puntuación Pregunta 8:____2___

Examine la pregunta nº9 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Ningún problema 0
Solo un leve problema 1
Un problema 2
Un grave problema 3
Sume la pregunta nº8 y la nº9
Suma de la Pregunta 8 y 9:___3____

Asigne la puntuación del ítem 7:

Suma de la Pregunta 8 y 9: Puntuación:
0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3
Puntuación Ítem 7:___3____

Puntuación PSQI Total

Sume la puntuación de los 7 ítems

Puntuación PSQI Total:____0___

PARTICIPANTE 2 ANA ROSA MARTINEZ

Cuestionario de Pittsburg de Calidad de sueño.

Fecha: 16 de noviembre de 2017 Edad: 32 AÑOS Genero: femenino

Nivel educativo: Ninguno____, Primaria____, Bachillerato__ __,

Universidad___x____
Nivel de Ingresos: Ninguno__ X __, Menos de 1 salario mínimo
Entre 1 y 2 salarios mínimos , entre 2 y 3 salarios mínimos____

Instrucciones:

Las siguientes cuestiones solo tienen que ver con sus hábitos de sueño durante el
último mes. En sus respuestas debe reflejar cual ha sido su comportamiento
durante la mayoría de los días y noches del pasado mes. Por favor, conteste a
todas las cuestiones.

1.- Durante el último mes, ¿cuál ha sido, normalmente, su hora de acostarse?

10:00 PM
2.- ¿Cuánto tiempo habrá tardado en dormirse, normalmente, las noches del
último mes? (Marque con una X la casilla correspondiente)

Menos de 15 ____ Entre 16-30 min____ Entre 31-60 min__ X __ Más

de 60 min____

3. - Durante el último mes, ¿a qué hora se ha levantado habitualmente por la

mañana?
10:30 AM
4.- ¿Cuántas horas calcula que habrá dormido verdaderamente cada noche
durante el último mes? 12 HORAS

5.-Durante el último mes, cuántas veces ha tenido usted problemas para dormir a
causa de:

a) No poder conciliar el sueño en la primera media hora:

Ninguna vez en el último mes ( X )
Menos de una vez a la semana ( )
Una o dos veces a la semana ( )
Tres o más veces a la semana ()

b)Despertarse durante la noche o de madrugada:

Ninguna vez en el último mes ( )

Menos de una vez a la semana ( )
Una o dos veces a la semana ( X )
Tres o más veces a la semana ( )

c)Tener que levantarse para ir al baño:

Ninguna vez en el último mes ( )
Menos de una vez a la semana ( )
Una o dos veces a la semana ( )
Tres o más veces a la semana ( X )

d) No poder respirar bien:

Ninguna vez en el último mes ( X )
Menos de una vez a la semana ( )
Una o dos veces a la semana ( )
Tres o más veces a la semana ( )

e) Toser o roncar ruidosamente:

Ninguna vez en el último mes ( X )

Menos de una vez a la semana ( )
Una o dos veces a la semana ( )
Tres o más veces a la semana ( )

f) Sentir frío:

Ninguna vez en el último mes (X)

Menos de una vez a la semana ()
Una o dos veces a la semana ( )
Tres o más veces a la semana ( )

g) Sentir demasiado calor:

Ninguna vez en el último mes ( )

Menos de una vez a la semana ( )
Una o dos veces a la semana (X )
Tres o más veces a la semana ( )
h) Tener pesadillas o malos sueños:

Ninguna vez en el último mes ( X )

Menos de una vez a la semana ()
Una o dos veces a la semana ( )
Tres o más veces a la semana ( )

i) Sufrir dolores:

Ninguna vez en el último mes ( )

Menos de una vez a la semana ( )
Una o dos veces a la semana ( X )
Tres o más veces a la semana ( )

j) Otras razones. Por favor descríbalas:

Ninguna vez en el último mes (X)

Menos de una vez a la semana ( )
Una o dos veces a la semana ( )
Tres o más veces a la semana ( )
6. Durante el último mes ¿cómo valoraría en conjunto la calidad de su sueño?

Muy buena ( X )
Bastante buena ( )
Bastante mala ( )
Muy mala ( )

7.Durante el último mes. ¿Cuántas veces habrá tomado medicinas (por su cuenta
o recetadas por el médico) para dormir?
Ninguna vez en el último mes ( )

Menos de una vez a la semana ( )

Una o dos veces a la semana ( )
Tres o más veces a la semana ( X )

8. Durante el último mes, ¿cuántas veces ha sentido somnolencia mientras

conducía, comía o desarrollaba alguna otra actividad?

Ninguna vez en el último mes ( X )

Menos de una vez a la semana ()
Una o dos veces a la semana ( )
Tres o más veces a la semana ( )

9. Durante el último mes, ¿ha representado para usted mucho problema el

tener ánimos para realizar alguna de las actividades detalladas en la pregunta
anterior?

Ningún problema ()

Solo un leve problema ( X )

Un problema ( )
Un grave problema ( )

10. ¿Duerme usted solo o acompañado?

Solo ( )
Con alguien en otra habitación ( )
En la misma habitación, pero en otra cama()
En la misma cama (X)

Instrucciones para la baremación del test de Calidad de Sueño de Pittsburgh

(PSQI).

El PSQI contiene un total de 19 cuestiones, agrupadas en 10 preguntas. Las 19

cuestiones se combinan para formar siete áreas con su puntuación
correspondiente, cada una de las cuales muestra un rango comprendido entre 0 y
3 puntos. En todos los caso una puntuación de “0” indica facilidad, mientras que
una de 3 indica dificultad severa, dentro de su respectiva área. La puntuación de
las siete áreas se suman finalmente para dar una puntuación global, que oscila
entre 0 y 21 puntos. “0” indica facilidad para dormir y “21”dificultad severa en todas
las áreas.

Ítem 1: Calidad Subjetiva de Sueño

Examine la pregunta nº6 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Muy buena 0
Bastante Buena 1
Bastante Mala 2
Muy Mala 3
Puntuación Ítem 1:____0___

Ítem 2: Latencia de Sueño

Examine la pregunta nº2 y asigne la puntuación:
Respuesta: Puntuación:
≤15 minutos 0
16-30 minutos 1
31-60 minutos 2
≥60 minutos 3

Puntuación Pregunta 2:____0___

Examine la pregunta nº5a y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación Pregunta 5a:___1____

Sume la pregunta nº2 y nº5ª

Suma de la Pregunta 2 y 5a:___1____

Asigne la puntuación al ítem 2 como se explica a continuación:

Suma de la Pregunta 2 y 5a: Puntuación:
0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3

Puntuación Ítem 2:__1_____

Ítem 3: Duración del Sueño

Examine la pregunta nº4 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Más de 7 horas 0
Entre 6 y 7 horas 1
Entre 5 y 6 horas 2
Menos de 5 horas 3

Puntuación Ítem 3:____0___

Ítem 4: Eficiencia habitual de Sueño
Escriba el número de horas de sueño (Pregunta nº4) aquí:__12

Calcule el número de horas que pasa en la cama:

a. Hora de levantarse (Pregunta no3): __10:30 AM__
b. Hora de acostarse (Pregunta no1): __10:00 PM__

Hora de levantarse – Hora de acostarse: __12 ___ Número de horas que

pasas en la cama.
Calcule la eficiencia habitual de Sueño como sigue:

(Número de horas dormidas/Número de horas que pasas en la cama) x 100=

Eficiencia Habitual de Sueno (%)

(_12___/__12___) x 100 = _100____%

Asigne la puntuación al Ítem 4: 0

Eficiencia habitual de sueno (%): Puntuación: 0
>85% 0
75-84% 1
65-74% 2
<65% 3

Ítem 5: Perturbaciones del sueño

Examine las preguntas nº5b-j y asigne la puntuación para cada pregunta:

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3

Puntuación 5b_0_
Puntuación 5c__1_
Puntuación 5d__0_
Puntuación 5e__0_
Puntuación 5f_1____
Puntuación 5g__0__
Puntuación 5h___0__
Puntuación 5i_____0
Puntuación 5j_____0

Sume las puntuaciones de las preguntas nº5b-j:

Suma puntuaciones 5b-j:__0_____

Asigne la puntuación del ítem 5:

Respuesta: Puntuación:
0 0
1-9 1
10-18 2
19-27 3
Puntuación Ítem 5:___0____

Ítem 6: Utilización de medicación para dormir

Examine la pregunta nº7 y asigne la puntuación

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación Ítem 6:____0___
Ítem 7: Disfunción durante el día
Examine la pregunta nº8 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3

Puntuación Pregunta 8:____1___

Examine la pregunta nº9 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Ningún problema 0
Solo un leve problema 1
Un problema 2
Un grave problema 3
Sume la pregunta nº8 y la nº9
Suma de la Pregunta 8 y 9:___0___

Asigne la puntuación del ítem 7:

Suma de la Pregunta 8 y 9: Puntuación:
0 0
 1-2 1
3-4 2
5-6 3
Puntuación Ítem 7:___0____

Puntuación PSQI Total

Sume la puntuación de los 7 ítems

Puntuación PSQI Total:____0___

Sujeto : Margaret Martinez Fecha:

Pregunta: Sensación fisiológica Observaciones

Si tuvieras que elegir entre
el trabajo de tus sueños o
ganar más dinero que
elegirías:
Descripción del sujeto (aumento
de frecuencia cardiaca, sudoración Qué reacciones
en manos, contracciones se observan.
musculares

Trabajo de tus sueños durante el ejercicio inicialmente el Se observa una

sujeto se sonroja y expresa una reacción positiva
gran sonrisa muestra de la alegría derivada de una
que sé que se activa con los sensación de
acontecimientos positivos, satisfacción y
Así como también sudoración en triunfo.
las manos y dilatación de las
pupilas.
Sujeto : yaniris payares
Pregunta:
Si tuvieras que elegir entre
el trabajo de tus sueños o
ganar más dinero que
elegirías:
Trabajo de tus sueños
Fecha:
Sensación fisiológica Observaciones
Descripción del sujeto (aumento
de frecuencia cardiaca, sudoración Qué reacciones
en manos, contracciones se observan.
musculares
El sujeto durante el ejercicio, se observa una
inicialmente se observa un suspiro reacción de
profundo, pupilas dilatadas, satisfacción y
levantamiento de cejas y aumento seguridad.
del tono de voz, el cual podemos
interpretar su buena energía y
entusiasmo hacia el tema tratado.