SIEMPRE RECUERDA:

1. Mantén siempre horarios

APRENDIENDO A
similares de tus comidas. COMER CON TU
2. Reconoce los grupos de alimentos
que contienen carbohidratos que se DIABETES
transformarán en glucosa son los
que debes moderar para mantener
tu glucosa bajo control.
3. Evita periodos prolongados de
ayuno y siempre desayuna.
4. El pescado, pollo, res, cerdo,
huevo y queso no contienen
carbohidratos, por lo tanto, no se
convertirán en glucosa, pero
modera su consumo para una
alimentación equilibrada.
5. Consume grasas saludables como
el aceite de canola, el aguacate y
las aceitunas,
6. Porción moderada de nueces,
almendras o cacahuates ayudará a
mantener tu colesterol y
triglicéridos en valores óptimos,
disminuyendo el riesgo
cardiovascular.

ALIMENTOS QUE DEBES EVITAR

Y REDUCE LAS
COMPLICACIONES
UNIVERSIDAD LA REPUBLICA
ESCUELA DE ENFERMERIA
SEDE SANTIAGO
PORQUE ES IMPORTANTE RECOMENDACIONES PARA LEGUMBRES DE CONSUMO LIBRE
LA ALIMENTACIÓN? UNA BUENA ALIMENTACION
La diabetes es, una
enfermedad en la que el
organismo no produce
cantidad suficiente de
insulina, o no la utiliza
adecuadamente. Se trata de
una enfermedad crónica
que debe ser bien tratada a
lo largo de toda la vida.
Una alimentación
balanceada y variada
proporciona todos los
nutrientes que el organismo
necesita:
Proteínas para el
crecimiento y
mantención de
estructuras del cuerpo;
Hidratos de carbono (H
de C) como fuente de
energía y
Grasas o lípidos que
sirven de reserva
energética y esenciales
para ciertas funciones
del organismo