La Escuela de Liderazgo LDR es una creación de Emprendedorex..

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Programa DLidem | Desarrollo de Líderes + Emprendedores

Dirección y Coordinación

Juan Carlos Casco Casco.

Desarrollo de contenidos

Juan Carlos Casco Casco.

Elaboración de materiales, diseño y desarrollo

Fernando Barrena Mera, Juan Carlos Casco Casco Y Damián Pérez Bueno.
AUTOLIDERAZGO. EL AUTODOMINIO PERSONAL Y LA APERTURA AL CAMBIO.
ABANDONAR LA ZONA DE CONFORT

TEMA 4
ABANDONAR LA
ZONA DE CONFORT

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 AUTOLIDERAZGO. EL AUTODOMINIO PERSONAL Y LA APERTURA AL CAMBIO.
ABANDONAR LA ZONA DE CONFORT

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AUTOLIDERAZGO. EL AUTODOMINIO PERSONAL Y LA APERTURA AL CAMBIO.
ABANDONAR LA ZONA DE CONFORT
QUÉ ES LA ZONA DE CONFORT
El ser humano es un ser de costumbres
y de hábitos, por lo general tendemos a
buscar lo conocido, la seguridad, el con-
fort. Esto evita que podamos cambiar y
abrirnos a oportunidades.
La zona de confort es el conjunto de
creencias y acciones a las que estamos
acostumbrados, y que nos resultan cómo-
das. Aquello que está dentro de nuestra
zona de confort lo podemos hacer mu-
chas veces sin mayor problema y no nos
produce una reacción emocional especial;
en cambio, lo que está fuera de nuestra
zona de confort nos incomoda, nos pro-
duce un cierto rechazo, nos provoca an-
siedad o nerviosismo.
Mejor que de zona de confort podríamos
hablar de “zona de falsa comodidad” o
“zona conocida que nos es difícil abando-
nar”.
DESCUBRE LOS LÍMITES DE TU ZONA DE
CONFORT
Lo más importante es descubrir que los
límites de tu zona de confort los marcas
tú, y por tanto, en cualquier momento
puedes salir de ellos cambiando tus há-
bitos de vida.
En general, viven en esta zona aquellas
personas que han renunciado a tomar
iniciativas que les permitan gobernar sus
vidas.
Hacer cosas a las que no estamos acos-
tumbrados es lo que nos lleva a aprender
y a crecer como personas.
Las rutinas y los malos hábitos de vida
(reactivos): hacer lo mismo, trabajar en lo
mismo, llevar el mismo ritmo de vida, co-
mer lo mismo, relacionarnos con la misma
gente, pensar de la misma manera… nos
lleva a crear un círculo vicioso que marca
los límites de nuestra zona de actuación y
de influencia. Esto nos lleva a un deterioro
paulatino y a encerrarnos en un circuito
de mediocridad.
Salir de la zona de confort es una actividad
muy importante para crecer como perso-
nas. Mientras que la mayoría de la gente
se estanca, porque no les gusta cambiar
sus rutinas, aquellos que de verdad persi-
guen sus sueños y están dispuestos a con-
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seguirlo, saben que para lograrlo tienen La salida de la zona de confort exige un
que romper con sus hábitos, enfrentarse proceso de entrenamiento, hay que culti-
a sus temores, y hacer cosas que jamás var el atrevimiento e ir paso a paso.
pensaron que se atreverían a hacer.

Describe y analiza aquellas cosas que hi- Es importante que identifiques nuevas co-
ciste en tu niñez y te reportaron nuevas sas que te ayudarían a conseguir un logro
experiencias, por ejemplo: aprender a na- o un deseo, y para las cuales es imprescin-
dar, montar en bici, explorar la ciudad…. dible que abandones tu zona de confort.

Analiza un deseo que quieres ver cumplido y señala los pasos que deberías dar fuera de
tu zona de confort, visualízate dando esos pasos, ensáyalos mentalmente

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IDENTIFICA LOS LOGROS QUE QUIERES

CONSEGUIR
Identifica aquellas cosas que te gusten y ~~Cambia tu estilo de vestir.
que nunca te atreviste a hacer. La forma
más rápida de abandonar tu zona de con- ~~Cambia de lugar de copas.
fort es pensar en algo que nunca hayas
hecho, y hacerlo sin pensar. ~~Familiarízate con una nueva tecno-
logía.
~~Planifica un viaje a un lugar desco-
nocido. ~~Cambia los planes de los fines de
semana.
~~Lánzate a hablar en público.

EJecuta un par de actividades que normalmente te cuesta trabajo realizar.

La zona de confort nos genera un falso para vencerla es el atrevimiento, la de-

efecto de seguridad y comodidad que cisión, la voluntad y la valentía para en-
nos instala en la complacencia y nos aca- frentarnos a ella y salir, apelando incluso a
ba atrapando en ella. La mejor estrategia nuestra rebeldía.

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Traza el mapa de tu zona de confort:.

La geografía de mi zona de confort es (dónde me muevo):

La gente con la que me relaciono es (con quién me relaciono):

La manera que interpreto la vida es (cómo pienso):

Las cosas que hago son (cómo actúo):

Ahora diseña un plan para romper tu zona de confort o ampliarla:

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Por lo general, las personas que viven en ~~Cuando hablan de cambiar nunca le
una zona de control rígida: ponen concreción ni fecha.

~~Ponen excusas recurrentes y au- ~~La decisión del cambio se pospone o

toexcusas para abandonar su zona de no se toma nunca.
confort.

~~Desarrollan hábitos negativos de pe-

reza.

Analiza si te ocurre alguna de esas circunstancias y escríbelas, si es así, necesitas un plan

de contingencia.

La zona de confort abarca todas las face- Lo ideal es que para cada una de esas fa-
tas de nuestra vida: relaciones personales, cetas desarrolles un plan de contingencia.
laborales, actividades empresariales…

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ABANDONAR LA ZONA DE CONFORT

DESARROLLA UN PLAN DE
CONVERGENCIA
¿Quieres desarrollar un plan de contin-
gencia? Pautas y pasos para llevar a cabo
un plan de contingencia:
1. Identifica las cosas que te impiden cre-
cer, a continuación escríbelas en un papel.
Recuérdalo, el principal enemigo para salir
de la zona de confort eres tú mismo y
tu subconsciente, que a través del diálogo
interior que mantienes contigo mismo te
pone trampas para salir con permanentes
excusas y objeciones.

2. Dentifica los cambios que dependen de
ti mismo.
3. Define los recursos que tienes para
cambiar la situación.
Ten en cuenta que el salir de la zona de
confort es esencial para tu autoconoci-
miento y crecimiento personal

4. Plantéate las posibles opciones que de-

penden de ti:

~~Elige las acciones a llevar a cabo.

~~Especifica los objetivos que quieres

alcanzar.

~~Diseña un plan de acción que te ayu-

dará a conseguirlos.

~~Pon día y hora para iniciar las accio-

nes que van a posibilitar el cambio.

~~Establece fechas de revisión de las

acciones iniciadas.

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