=veupoliniGe ~ Chilis iaimne int WES n Ss Welt) Weir S 19 ae 5 “afl ES CUE DEL COREDng] “VAYA "PAJARA"! Si te pasos ya sobes, tarde 0 ‘emprano te atacaré la "pdjara. No es més que una baja de la glacosa, pero ‘andollega produce un fuerte desconso de rendimiento, dismminacén de refejos, atteraciones de a visién y la ‘ucicion, un hombre feraz y tuna sensacion de impotencto ‘nada agradable. ELremedio estan sencilo como aportarhidratos de farbone al orgasm fo més rapidamente posible. Bartas energetcas, pan, bolls, Cereals, zuos, fut. te van Stecuperar en poco tempo n 8 m 90 4D mus a m6 134 m1 mas 1 155 EL CUENTACALORIAS No tenes masque mull para saber de points Py cesT La glucosa se clmacena en forma de glucégeno {tanto en el higado coma en los propias, ‘misculas. Un deportista tiene ‘proximadamente 500 gramos en sus scales y unos 100 en ol higado. Et higado va berando la glucoss ale sangre Segin ee necesita (1), ‘€lsistema circulatorio reparte a glucosa por los muscles usando el corazon como bomba (2) © Los misculs a van consumiendo, asi como e evabya, con (a pariculardad de que est slo se almenta de gluco, mientras que os masculos pueden consumir tambien grasa asta proteinas para obtener energa ® Cuando la glucosa va agotandose el cerebro lo acusa pronto, Los misculos pueden "tar" de us props reserva pero las Grdenes que det cerebro pueden sufi alteraciones (3) por el tiempo en minutes bast ¢ Quieres “roltito” e La soluci6n redofida para obtener energia al momento La proxima vez que te digan que si que quieres rlito en tna canera.. note emociones,probablemente te estén offeciendo una de las rues baitas energeticas de Shack Fibra y de Chip Spor. En forma de pequetiosclindros de 22 sgramos, las Chip Sport contienen 12 vitaminas mitra que las Snack Fibra econ fea y Bidus Active en su composicidn, Cada barita te aporta alrededor de 100 kcal, per lo mejor es su sabory su textura rujente. nada que ver con la mayora de bortas del mercado, perils, ioe’ ope Ea mrevia Okc Thal AAD ea Noetatoro 6g hte LAG Potanas 749699 69 Gee Be 166 169 ea amg alg 1079 ‘iis Acti = 10a vor sac cam awa.cpspan.cant Te 902 6 65 96. La pocion mas energéti Imagina que ests entrenande como la maltodetrina Si mias at avededor pase dispersa tu mente, eo ener energia de forma ediatay duradera 0 pea repente,.. te fa hipoglucei fener, sentes qu ducen os po tus pleas no que slo cont pueden seguir y deapea fuera cs on. Ere comida. No pasa : pequero bolsilo Teas una botelita de Energ p puedes tomar licuido ee antes, duarteg con hidratos de esp dea ono, la gasotina etic, en ger a Sorte ental ener Se Eontiee in meses ber secant ulibrada de hidratos de tatbono. Por un lado, de ailena corta,rapdos de geri como a dentrosa (0. gloss) y fructasa (azar deEs > a ~ ™ -_ z st eM! > Tans OPe eee oan eee ilar: ge ees See ese eas ce Suomen) <1 TOnwe eC ek eR amen) = much =i PE. omo mejorar tu tecnica de correr Ce eee mre ance Pe ee eel er bien significa adaparla tania a las caracteristicas petsonales del Prete iene cay Cope eee cee ey Poe ere eet ene ooo Pen eater ere erat ea ar ert oi eeen Le cei Pise usted ahi\y diga gy eet oan See ene eatin Calero he sl Posen er ee eerie Ler hit stent aren ete te ee teed Peter eee ere Mea) Deere eee eee Poteet aerator anal Peo ner ee a primer torre hac aor eaten feted iil Perera icra ac eet et ca ee eer perenne eee ey ue eit ec en ete ra) Bre eo ecserneN ctas SE Lee ea ener ante Rad Peete ter Mar ea cept aoa (ita Mines torrente ersten oreo Se team ae a set ciara meaty recent Pe eet Sy ee ee poe erie ato ea cl Piper ners anit Pepe ee en eon aod Potion eee esi tacones de la suela, Muchos comedores se confunden con este desgaste de es 0 notion dirantela nner, Pte no Pronacién Neutro Epi pon al tocar Un ie eats tueb:ncnandase ene uns ang Shur. res duane apoyo dent,