Mata Pelajaran : Sukan & Permainan

Tarikh : 20 April 2018

Masa : 7:30 pagi hingga 8:30 pagi
Tahun : 6 Teguh
Bil. Murid : 20 Orang Murid
Tunjang : Kemahiran
Kemahiran : Merejam
Tajuk : Bola Tampar

Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dijangka dapat:-

1. Psikomotor : Melakukan rejaman melepasi jaring dan masuk ke gelanggang sekurang-kurangnya 7 kali daripada
10 percubaan menggunakan teknik yang betul .
2. Kognitif : Menyatakan tujuan membengkokkan lutut dan menggunakan kedua belah kaki semasa mendarat
3. Afektif : Memupuk keyakinan diri semasa melakukan kemahiran bersama ahli kumpulan.

Pengalaman sedia ada : Murid telah didedahkan kemahiran dalam permainan bola tampar sebelum ini.
Penerapan nilai : Para pelajar dapat memperlihatkan nilai daya saing, jangan putus asa dan berani serta
kerjasama dalam kumpulan.
KBKK : Membanding – beza
Penggabungjalinan : Matematik
Alat : 1. Bola tampar – 10
 2. Skital – 4
3. Wisel- 1
BBM : Gambar rajah, kad bergambar, lembaran kerja

Bahagian/ Masa Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi Kelas Catatan

/ Butiran Mengajar
Set induksi 1. Memanaskan
7:30 pagi – 7:45 badan dan 1. Guru mengarahkan murid membuat Guru Alatan: tiada
pagi tingkatkan KDN satu barisan dan mengelilingi gelanggang M
(15 minit) sebanyak 2 pusingan M
M
M
M

2. Lari mengelilingi 2. Guru meniup wisel ditempat ditandakan Alatan :wisel,

gelanggang bola kon dan murid perlu melakukan lompat skitel
tampar sambil bintang sebanyak 5 kali BBM : Tiada
lompat bintang * Nilai: amanah
setiap kali wisel
dibunyikan
4.Regangan Dalam kawasan gelanggang pelajar
melakukan regangan Guru Alatan : tiada
P P BBM :
otot  Tarik leher perlahan ke bawah P P Gambar rajah
 Tahan selama 10 saat P P pada papan
 Tangan diluruskan dan jari dimasukkan P P P putih
ke dalam Nilai :
 Berikan tekanan dan tahan selama 10s rasional
sternamestoid

otot bricep brachii

 Tarik tangan ke belakang badan

 Tekan siku ke bawah dan tahan Alatan : tiada
selama 10 saat. Guru BBM :
otot triceps brachii P P gambar rajah
 Angkat kedua-dua tangan dengan P P pada papan
lengan pada sudut lurus dan siku ke P P putih
bawah. P P P Nilai: rasional

 Gerakkan siku ke belakang dan tahan

selama 10 saat.
otot pectarolis
  Duduk dan satu kaki diluruskan dan
satu kaki dibengkokkan ke atasnya.
 Letakkan satu tangan dibelakang dan
pusing badan atas perlahan.
otot gluteus  Sokong badan dengan siku.

otot quadriceps
 Satu kaki diletakkan di belakang dan Guru
satu dihadapan P P Alatan : tiada
 Turunkan badan ke bawah dan ulang P P BBM :
3 kali
P P gambar rajah
 Tunduk dan capai kaki dengan tangan
P P P pada papan
 Tarik kaki dan kaki sebelah lagi
otot gastrocnemius putih
dibengkokkan.
Nilai :
rasional

 Guru mengarahkan murid beratur 3

Langkah 1 -melompat statik barisan di hadapan jaring dan Alatan : tiada
G
(± 4 minit
P P) P melakukan lompatan BBM: gambar
P P P
jaring
P P P
P P P
  Lompatan hendaklah menggunakan rajah
kedua-dua belah kaki Nilai:
 Badan hendaklah lurus ke hadapan kerajinan
semasa diatas

-melangkah dan  Guru mengarahkan murid beratur 3

melompat barisan di hadapan jaring dan
melakukan lompatan dengan G Alatan: tiada
melangkah BBM: gambar
 pergerakan dimulakan dengan kaki kiri rajah
dan melompat dengan kedua-dua Nilai :
belah kaki. organisasi 1 keyakinan diri
 Badan mestilah lurus ke hadapan.
 Lutut hendaklah dibengkokkan
semasa mendarat.
Langkah 2 Latihan merejam
(± 3 minitG)  Memukul bola  Murid B memegang bola dengan Alatan: bola
PP PP berpasangan menghulurkan tangan ke atas. tampar
PP PP  Murid A memukul bola dengan gaya BBM: tiada
PP PP merejam Nilai:
 Tangan dihayunkan ke belakang ke
PP PP kerjasama
paras pinggang.
PP PP

 Hayun tangan ke hadapan bola dengan Alatan: bola

G
badan lentik dan mata memandang tampar
PP PP
bola. BBM: tiada
PP PP  Kontak bola pada belakang tengah Nilai:
PP PP bola pada aras di hadapan bahu kerjasama
PP PP  Ulang sebanyak 5 kali

 Secara berseorangan, lambung bola ke

Langkah 3 -Menangkap dan
G atas.
(± 4 minit ) menyambut bola Alatan: bola
PP PP berseorangan  Pemain melompat pada takat yang
tampar
PP PP tinggi dengan gaya rejaman.
 Menangkap Satu tapak dihadapan bola BBM:gmbar
PP PP
dan satu lagi di belakang bola. rajah
PP PP  Jatuh dengan kedua-dua tapak kaki Nilai:
PP PP dan lutut dibengkokkan kerjasama
 Ulang sebanyak 3 kali
 -Menangkap dan  Murid A akan melambung bola dan Alatan: bola
G menyambut secara tampar
murid B akan melompat dan
PP PP berpasangan BBM: tiada
menangkap dengan gaya rejaman.
PP PP  murid Nilai:kerjasama
PP PP  Tukar peranan selepas 5 kali ulangan

PP PP
PP PP
Langkah 4 Melompat dan
(± 3 minitG) merejam bola.  Murid B akan mengumpan bola Alatan: bola
jaring
 Merejam bola yang kepada murid A tampar
P  Murid A akan menunggu di garisan BBM: gambar
P serangan dan akan bergerak setelah
P P rajah
P bolah diumpan Nilai:
P  Murid berlari dan melonjak dengan
kerjasama
kedua-dua belah kaki
dilambung.
 Tangan dihayun dari belakang untuk
merejam bola
 Tangan ikut lajak k eke arah dituju
 Kontak bola pada belakang tengah
permukaan bola
 Mendarat dengan kedua-dua tapak
kaki dan lutut dibengkokkan
Kemuncak Permainan kecil Syarat pertandingan :
( 4 minit ) Pertandingan merejam  Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan.
P P bola melepasi jaring  Setiap murid perlu merejam ke Alatan: bola
P P P gelanggang sebelah
dan masuk ke dalam tampar
 Mata dikira sekiranya bola melepasi
P gelanggang. BBM: tiada
jaring dan masuk ke kawasan
Nilai:
gelanggang.
P kerjasama
 Pilih seorang yang terbaik untuk
P
P mengumpan bola. G
P  Semasa kumpulan 1 melakukan
rejaman kumpulan dua berada di
sebelah untuk cuba menyambut bola
 Gunakan kemahiran menyangga

1.Menyejukkan badan
G
Penutup - Lalang ditiup angin Alatan : tiada
P P P P
( 5 minit ) BBM : gambar
 Tangan dihayun ke kiri/ kanan /
P P P rajah pada
belakang/ dan hadapan sambil papan putih
P P P P
mengambil nafas Nilai : rasional
 Pinggang melentik mengikut arah
hayunan
  Dalam keadaan melutut, letak tapak
-Otot tricep dan bricep Guru Alatan : tiada
tangan di lantai. P P BBM : gambar
 Alih jari ke belakang dan gerak kan
P P rajah pada
badan ke arah belakang
P P papan putih
P P P Nilai : rasional

2.Soal jawab  Guru menanyakan soalan tentang

aktiviti yang dijalankan pada hari ini
Guru
 Guru memberi lembaran kerja untuk Alatan: tiada
P P BBM:
dibuat .
P P
P P P Soalan1 :mengapa lutut perlu lembaran kerja
dibengkokkan semasa mendarat? Nilai: kerajinan
Jawapan : menyerap daya hentakan

Soalan 2 :mengapakah fasa penujuan

penting?
Jawapan :untuk mendapatkan lajak dan
kekuatan semasa merejam
 3.rumusan  Guru merumuskan pengajaran dan Alatan: tiada
Guru
pembelajaran yang telah dijalankan BBM: tiada
P P dalam tempoh masa 30 minit Nilai: kerajinan
P P
P P P