¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LEER?

Leer es muy importante, es una frase trillada que escuchamos de manera continua por todos lados, desde la
escuela, la casa y hasta en la televisión. Lo cierto es que nadie se ha detenido a explicarnos claramente ¿Por qué
es importante leer? Repasemos cuáles son los beneficios que nos trae el acercarnos a los libros.

Inicialmente diremos que la lectura es un proceso cognoscitivo que estimula el funcionamiento de nuestro
cerebro. Al leer activamos distintas zonas cerebrales relacionadas con el razonamiento, la argumentación, la
creatividad, la imaginación y la memoria, al hacerlo mantenemos nuestro cerebro ocupado y en buen estado.

Ahora bien, por otro lado la lectura nos permite viajar y llevarnos a mundos inimaginables sin tener que
movernos ni siquiera un centímetro de nuestro lugar. Leer nos permite conocer costumbres, modos de vida,
pensamientos, historias, creaciones, inventos y prácticas de personas de distintas partes del mundo. Además, nos
hace imaginar mundos maravillosos y mágicos que serian impensables en la realidad. Pensemos en una novela o
un libro de ciencia ficción que nos hace vivir aventuras o hechos que en nuestra vida cotidiana sería imposible
realizar.

Asimismo, la lectura es una fuente inagotable de conocimiento y aprendizaje. El leer nos permite conocer y
comprender mejor el mundo en el que nos desenvolvemos e interactuamos con nuestros semejantes. Además, el
proceso de lectura refuerza y desarrolla otras tareas del aprendizaje, por ejemplo, la ortografía, la redacción y el
vocabulario. Quién lee de manera recurrente disminuye sus faltas ortográficas, es capaz de articular y expresar
mejor sus ideas, ya sea de manera oral o escrita; sin contar que amplía su vocabulario, adoptando nuevas palabras
a su glosario personal.

Cuando leemos obtenemos no sólo herramientas para el aprendizaje y el conocimiento, también nos permite
generar capacidades y habilidades para relacionarnos con las demás personas. La lectura nos brinda la
posibilidad de obtener valores y hábitos como el respeto, la tolerancia, la justicia y la igualdad. Principios que
facilitan al ser humano relacionarse con sus semejantes de una manera sencilla, generando relaciones sociales
amables y duraderas.

Por si fuera poco el proceso de lectura constituye una actividad divertida y entretenida, una sana manera de
divertirse, de gozar y disfrutar de la compañía de un buen texto, mientras se transporta al mágico mundo del
saber y del conocimiento.

Los mencionadas anteriormente son algunos de las muchos beneficios que produce el tener el hábito de la
lectura, sin contar claro, con el placer y disfrute que significa el tener un libro entre tus manos, hojearlo y
navegar entre sus líneas y párrafos, imaginando, descubriendo y aprendiendo nuevos conocimientos, nuevos
mundos y nuevas personas.

Por: Carlos Hernández Miranda

 BENEFICIOS DE LA LECTURA

La lectura puede convertirse en un pasaje gratuito con destino a nuevos mundos. Nos permite alejarnos de la
realidad o acercarnos a ella. Un buen libro es capaz hacernos viajar, aprender, soñar, ponernos en otros zapatos,
conocer personajes fantásticos y más.

Sin importar el formato del texto, la lectura nos ofrece beneficios grandiosos, según el portal web Huffington
post:

1. Te permite relajarte:
Cuando hablamos de relajación, ¿en qué piensas? Algunas personas alcanzan un estado de paz mientras respiran
profundamente, practican yoga o meditación, dan un paseo o escuchan música. Otros prefieren la lectura. Una
investigación realizada en el año 2009 en la Universidad de Sussex indicó que la lectura es la forma más eficaz
para superar el estrés. Llegaron a este resultado al medir la frecuencia cardíaca y la tensión muscular de los
participantes, a quienes sólo les bastó -en promedio- seis minutos para relajarse.

2. Mantiene el cerebro activo:

Una excelente noticia, sin duda. Una investigación realizada a principios de 2013 y que fue publicada en el portal
de Neurology mostró, tras una serie de experimentos, que la memoria de las personas que realizaban actividades
que le permitían estimular el cerebro (entre ellas, la lectura) se debilita de forma más lenta en comparación con
quienes no lo hacían. Incluso, se sugiere que su ejercicio frecuente podría evitar el Alzheimer.

3. Ayuda a dormir mejor:

Si perteneces a la lista de personas que cada noche implora por la llegada de Morfeo, te gustará saber que una de
las alternativas que puedes usar para alcanzar un sueño profundo es tomar un buen libro antes de dormir.
¿Recuerdas cuando tus padres te leían cuentos fantásticos antes de acostarte? Parece que ahora todo tiene sentido.

4. Aumenta tu capacidad de comprensión

Seguramente más de una vez te ha ocurrido que la lectura se te hace tan familiar y emocionante que te sientes
parte de la historia, que conoces a los personajes, que el autor te habla a ti. Esa es, quizás, la parte más divertida,
¿o no?

Un estudio publicado en PLos ONE a principios de este año sugirió que involucrarse en una historia de ficción
podría ayudarte a aumentar la capacidad de ponerte en los zapatos de otros. Al parecer, mientras más te dejes
atrapar por la lectura, mucho mejor.

5. Los libros de autoayuda pueden aliviar la depresión

Algunos son escépticos; otros le tienen fe, pero lo cierto es que varios estudios científicos y psicológicos han
mostrado la capacidad de los libros de autoayuda para aumentar la sensación de bienestar en el lector. He ahí
algunas de las razones de su éxito.
A principios de 2013, un estudio publicado por la revista PLoS ONE, en conjunto con sesiones de apoyo sobre
cómo usarlos puede disminuir en cierta medida los niveles de depresión después de un año, en comparación con
pacientes que recibieron tratamientos tradicionales. Interesante saberlo, ¿no?
 LEER ES BUENO PARA TU CEREBRO: BENEFICIOS DE LA LECTURA
PARA LA MEMORIA, AGILIDAD Y SALUD MENTAL
Siempre imaginé que el Paraíso sería algún tipo de biblioteca.
-Jorge Luis Borges.
Pocas personas, quiero pensar, dudan de las mieles que la lectura tiene para el ser humano. Desde hace siglos, y
en especial durante los últimos cien años, se han ido revelando las bondades que esta práctica tiene para nosotros.
Por mencionar sólo algunas de estas, la lectura incentiva la ampliación de nuestra perspectiva (podemos percibir
y entender más cosas), nos permite llegar a lugares –sean 'reales' o imaginarios– a los que de otra manera no
podríamos acceder, representa una puerta de entrada a ideas, historias e imágenes que enriquecen nuestra
existencia. "Todo nos lleva a un libro", decía Borges, tal vez refiriendo al papel que la lectura tiene dentro de
nuestra cartografía cultural: el de un pulso fundamental para el desarrollo de la mente.
Más allá de los beneficios palpables que implica leer, y de los que intuitivamente podemos imaginar, con el
refinamiento de las neurociencias hoy podemos penetrar la mente humana con inédita profundidad. Lo anterior
implica que, aunque quizá no fuese necesario, hoy tengamos argumentos neurológicos para enfatizar en los frutos
que la lectura ofrece a nuestra mente. Por ejemplo, un estudio reciente de la Universidad de Emory, reportado por
el diario inglés, Independent, descubrió que leer un 'buen' libro, tal vez una novela que nos estimule
particularmente, potencia la conectividad en nuestro cerebro , efecto que puede prolongarse hasta por cinco
días.
Esta especie de neurolubricación se detectó en la corteza temporal izquierda, región ligada a las habilidades
psicomotrices, así como a la receptividad lingüística. Aparentemente, lo que sucede es que al leer generas un
sentimiento de profunda empatía con, por ejemplo uno de los personajes, y eso en tu cerebro se traduce como
si lo encarnaras tú mismo, detonando una enérgica actividad cerebral.
Por otro lado, y también en Inglaterra, recientemente se ha institucionalizado algo así como la prescripción
literaria. Se trata de bibiloterapia, un concepto inaugurado a principios del siglo XX, y que desde 1966 ha sido
promovido por la American Library Association. Básicamente, se trata de un programa de lectura
estratégicamente diseñado para favorecer la recuperación de un paciente que padece algún desorden mental
moderado –lo cual puede ir desde estrés y ansiedad, hasta formatos no severos de depresión. La campaña permite
a los doctores recetar lecturas específicas a pacientes con el fin de acelerar su tratamiento. Al respecto de esta
medida, que lleva activa desde junio de 2013 , Leah Price, en un artículo para el Boston Globe, afirma:
Si tu médico te diagnostica con depresión moderada, entre sus opciones prescriptivas ahora se incluirá un libro.
Y entonces llevas tu receta médica no a la farmacia, sino a tu biblioteca local, en donde será intercambiada por
una copia del título en cuestión.
En la mayoría de los casos las recetas refieren a libros de autoayuda y lecturas por el estilo, supongo que porque
resulta más explícito o fácil recurrir a éstas. Pero más allá del contenido, quizá los efectos terapéuticos de la
bibliotecaria están relacionados, precisamente, a las reacciones neurológicas que detona la lectura, como, por
ejemplo, la empatía profunda.
Hace unos meses se hizo público un estudio, encabezado por el Dr. Robert. S. Wilson, Ph.D., del Rush
University Medical Center en Chicago, que confirmó que la lectura te permite afinar la memoria, agilizar
la mente, y retardar el decaimiento propio del envejecimiento. Y por si no fuesen suficientes los
argumentos científicos para privilegiar la lectura dentro de tu agenda cotidiana, en 2009 una investigación
realizada por el Mindlab International, de la Universidad de Sussex, demostró que la lectura es una de las
actividades más relajantes que tenemos a nuestra disposición –por encima, según el estudio, de escuchar música,
tomar una taza de té, o incluso caminar. "En realidad no importa qué libro estés leyendo, sino que al 'perderte'
dentro de un libro, te liberas de tus preocupaciones y del estrés del mundo cotidiano , y pasas un rato
explorando los dominios imaginarios del autor (refiriéndose específicamente a leer ficción)", afirma el Dr. David
Lewis, autor del estudio.
En fin, leer es una actividad bastante accesible, que da beneficios a nuestra mente, y que probadamente nutre
tanto nuestras habilidades, como nuestra salud. Tomar un libro es un acto exquisito en muchos sentidos, en él se
conjugan algunos de los fenómenos más estimulantes de la condición humana: establecer conexiones profundas
entre personas, crear mundos alternos, reinventarte, comprobar la magia del lenguaje como generador de
realidades y darte cuenta que jamás estarás solo