La auto-revelación

La auto-revelación es la comunicación sobre los propios sentimientos y creencias

que las otras personas solo pueden saber si se los décimos.

Las auto-revelaciones son informaciones personales que ofrecemos a una o más

personas cuando queremos establecer un vínculo afectivo – emocional. En cierto modo
significa expresar sentimientos, deseos, gustos, fantasías, metas a largo plazo,
postergaciones, etc. De manera correcta y sin excesos.

Para realizar auto-revelaciones existen multitud de temas, como por ejemplo:

familia, ciudad de origen, forma de vida y planes futuros, puntos de vista en relación al
matrimonio e hijos, reacciones e incomodidades, temores personales, pensamientos sobre la
vieja creencia en Dios, la vida o la muerte, drogas, triunfos y fracasos, antiguas relaciones
amorosas, momentos de angustia, etc.

Los 4 niveles de profundidad creciente por los que pasa generalmente la comunicación

 Frases hechas: son rituales para iniciar la conversación en los que se reconoce la
presencia del otro y las ganas de comunicarse.
 Hechos: en las relaciones nuevas, generalmente se explican los hechos más
importantes en la vida de cada uno; en las más afianzadas, los más recientes. Cada
persona intenta descubrir si los intereses que se comparten son tantos como para que
la relación valga la pena.
 Opiniones: dan una visión más personal que los hechos o frases hechas. Para
expresar opiniones es mejor ser directo y franco que usar frases generales como
“me han dicho que”, “hay quien dice que…”, “no lo sé pero creo
 Sentimientos: transmiten una reacción emocional a un suceso, describiendo mejor
cómo es la persona.
 La empatía

Esta palabra deriva del término griego empátheia, recibe también el nombre de
inteligencia interpersonal (término acuñado por Howard Gardner) y se refiere a la habilidad
cognitiva de una persona para comprender el universo emocional de otra. La empatía es la
capacidad de ponerse en el lugar del otro, de entenderlo, de tratar de comprender qué pasa
por su mente, cómo y por qué se siente así, pero no desde nuestra perspectiva sino
intentando pensar cómo piensa él, con sus creencias, sus valores…

Según la psicología, la empatía es la capacidad psicológica o cognitiva de sentir o

percibir lo que otra persona sentiría si estuviera en la misma situación vivida por esa
persona.

En otras palabras, la empatía permite hacer referencia a la capacidad intelectiva de

todo ser humano para vivenciar la forma en que otro individuo siente. Esta capacidad puede
desembocar en una mejor comprensión de sus acciones o de su manera de decidir
determinadas cuestiones. La empatía otorga habilidad para comprender los requerimientos,
actitudes, sentimientos, reacciones y problemas de los otros, ubicándose en su lugar y
enfrentando del modo más adecuado sus reacciones emocionales.

Según el sociólogo estadounidense Jeremy Rifkin la empatía es un concepto único y

relativamente nuevo en el vocabulario de cualquier lengua humana hasta ahora hablada, y
se empieza a emplear apenas en el año 1909.2 Aunque existen conceptos similares a la
empatía como compasión o altruismo, ninguno de estos ofrecen la significación precisa de
lo que se quiere expresar cuando en la actualidad se emplea el término "empatía"

La empatía puede dividirse en dos componentes principales:

 Empatía afectiva, también llamada: empatía emotiva, es la capacidad de responder

con un sentimiento adecuado a los estados mentales de otro. Se supone que nuestra
capacidad de empatía emotiva se basa en el: 'contagio emotivo', la afectación por el
estado emotivo o de excitación del otro.
 Empatía cognitiva: la capacidad de comprender el punto de vista o estado mental de
otro/a. A menudo se usan como sinónimos los términos empatía cognitiva y teoría
de la mente, /supuestos-suposiciones mentales/, pero como no hay estudios que
comparen la: 'teoría de la mente' con tipos de empatía, no estaría claro si son
equivalentes.