JUGOS VERDES

Tips nutricionales y Recetas

Tips para desintoxicar

Recetas de Jugos
Beneficios
 4 TIPS DE LOS JUGOS VERDES
para desintoxicar
Sí, los jugos verdes son un alimento completo, fuera de las líneas de lo químico,
naturales y saludables que ayudarán a desintoxicar el organismo porque:

- Las frutas y verduras tienen mucha cantidad de vitaminas necesarias para el

organismo, como el correcto funcionamiento de la sangre y el cuidado de la piel.

- Elimina las toxinas restringidas en el organismo por una alimentación no

saludable.

- Son excelentes aliados para desintoxicar el colon y los riñones.

- Elimina los parásitos que se encuentran dentro del organismo y te mantienen con
pocas energías.
 3 JUGOS VERDES PERFECTOS
para desintoxicar
1- Necesitas: una copa de agua, 2 manos de espinaca, 2 bananas. El único
movimiento que harás será batir todo dentro de la licuadora hasta que quede
una mezcla consistente.

2- Necesitas: una copa de agua, una mano de espinaca, un limón, una banana,
una manzana, un kiwi. Pica en trozos pequeños cada uno de los ingredientes y
agrégalo a la licuadora, todo será batido en la licuadora y tendrás tu smoothie
verde.

3- Necesitas: medio jengibre, media piña, un pepino y una mano de espinaca. Al

igual que el anterior, pica en trocitos los ingredientes y agrégalos a la licuadora
con una copa de agua.
 2 JUGOS VERDES PERFECTOS
para limpiar el hígado

1- Necesitas: una manzana, una piña y un pepino. Este tónico natural estimula la
digestión, agrégalo a la licuadora al igual que los anteriores y ya tendrás tu jugo
verde para fortalecer el sistema inmunológico.

2- Necesitas: un limón, una manzana, una mano de espinacas y medio jengibre,

este jugo natural se añade a la licuadora con una copa de agua y así tendrás tu
jugo verde para la eliminación de toxinas.
 2 JUGOS VERDES PERFECTOS
para beber en ayunas

1- Necesitas: 2 copas de agua de coco, una piña, un kiwi, una mano de espinaca,
medio limón. Para este no necesitarás de copas de agua, agrega los ingredientes
en trocitos en la licuadora y bate hasta que quede la mezcla homogénea.

2- Necesitas: una piña, un limón, un kiwi. Estos tres componentes juntos son un fuerte
conjunto de energías que junto a una copa de agua y licuados por 2 minutos te
brindarán las vitaminas necesarias para el día.
 2 JUGOS VERDES PERFECTOS
para adelgazar
1- Necesitas: una piña, una manzana, menta, una mandarina y una mano de
espinaca. Licúa los trozos picados de los ingredientes en la licuadora junto a una
copa de agua hasta tener tu mezcla de jugo verde para desintoxicar.

2- Necesitas: una piña, medio jengibre y tres cucharaditas de miel. Procesa los
ingredientes en la licuadora hasta que tome la forma de una mezcla homogénea y
tendrás tu jugo verde para llenarte de energías.
 2 JUGOS VERDES PERFECTOS
para el cáncer
1- Necesitas: media mano de brócoli, una mano de espinaca, una zanahoria, un
limón. Agrega estos ingredientes picados en trozos al extractor junto a media
copa de agua y comienza a beber en ayunas.

2- Necesitas: una mano de espinacas, un kiwi, un apio, un limón y una copa de

agua. Pica en trozos pequeños cada uno de los ingredientes y agrégalo a la
licuadora, bate durante 4 minutos hasta que quede un jugo verde y comienza a
disfrutar de los antioxidantes que nos brinda este smoothie.