HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS

Las habilidades motoras básicas son las actividades motoras, las habilidades generales, que asientan las bases
de actividades motoras más avanzadas y específicas, como son las deportivas. Correr, saltar, lanzar, coger, dar
patadas a un balón, escalar, saltar a la cuerda y correr a gran velocidad son ejemplos típicos de las
consideradas actividades motoras generales, incluidas en la categoría de habilidades básicas. El patrón motor
maduro de una habilidad básica no se relaciona con la edad, error en el que se podría caer fácilmente debido
al término "maduro" (que dentro del contexto del desarrollo de patrones motores quiere decir
completamente desarrollado), sino con la habilidad.

LAS HABILIDADES ESPECIFICAS

Las categorías de las habilidades motrices específicas normalmente no figuran en las taxonomías de la mayoría
de los otros especialistas, y lo que aquí denominamos como habilidades especializadas y complejas que
referencian, entre otras, a las técnicas deportivas, los demás autores las llaman habilidades específicas. Lo
particular de esta forma de ver a las habilidades motoras pasa por ubicar a las “habilidades específicas” como
nexo entre las habilidades básicas y las habilidades deportivas (especializadas y complejas).

Las habilidades específicas son la capacidad de conseguir un objetivo concreto, es decir, la realización de una
tarea motriz definida con precisión. Podemos encuadrar las habilidades motrices específicas en 4 grupos:
Habilidades atléticas. Habilidades gimnásticas. Habilidades de lucha. Habilidades de deportes colectivos.

HABILIDADES INCONDICIONALES-CONDICIONALES

El concepto de capacidad condicional está vinculado al rendimiento físico de un individuo. Las capacidades
condicionales son cualidades funcionales y energéticas desarrolladas como consecuencia de una acción
motriz que se realiza de manera consciente. Estas capacidades, a su vez, condicionan el desarrollo de las
acciones.

La fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la velocidad son capacidades condicionales. Cuando se lleva a cabo
una actividad física, se ejecuta una capacidad. Dichas capacidades son innatas pero pueden mejorarse a través
de la adaptación física y del entrenamiento

La acción motriz provoca que ciertas sustancias sean liberadas o se intercambien en el organismo. Dicho
proceso incide en las capacidades condicionales.

Puede decirse que las capacidades condicionales son internas del organismo y están determinadas por
la genética, más allá de lo mencionado respecto a la posibilidad de mejoramiento. Todas las personas
desarrollan de manera natural una cierta capacidad de velocidad, flexibilidad, resistencia y fuerza.

HABILIDADES COORDINATIVAS

Las capacidades coordinativas forman parte de las llamadas capacidades físicas: las condiciones del
organismo que suelen estar vinculadas al desarrollo de una determinada acción o actividad. Estas capacidades
son establecidas por los genes, pero pueden perfeccionarse mediante el entrenamiento.
Las capacidades físicas se dividen en capacidades condicionales y capacidades coordinativas. Las
capacidades físicas condicionales están vinculadas a la posibilidad de concretar un movimiento en la menor
cantidad posible de tiempo (velocidad), a mantener un esfuerzo prolongadamente (resistencia), a posibilitar
el máximo recorrido que se pueda de una articulación (flexibilidad) y a superar una resistencia a través de la
tensión (fuerza).