Respira adanc de 60 ori pe zi

Stiati ca multe din problemele noastre de sanatate pornesc de la lipsa oxigenului? Dar noi
respiram, nu putem zice ca traim fara sa respiram. Adevarat, insa nu respiram destul. Viata
si respiratul adanc sunt sinonime, iar absenta oxigenului inseamna moarte. Oxigenul este
cea mai importanta hrana pentru sange, nervi, glande si organe.

Daca exista doar o cantitate limitata de oxigen in corp, putem noi sa ne hranim cu
cele mai bio si sanatoase produse, tot bolnaviciosi vom fi. Procesul de ionizare, mai
exact desfacerea moleculelor din mancare in material nutritional, va fi incomplet
daca nu exista suficient oxigen in corp, iar mancarea va fi practic nefolositoare
pentru nevoile noastre” scria Dr. Philip Rice.

Imi aduc aminte cand am participat la cursul de la Hippocrates, mereu ni se repeta,

“respirati adanc”. Un om normal trebuie sa respire adanc de cel putin 60 ori pe zi. Ar fi de
preferat sa fim in zone curate, incojurate de vegetatie dar in lipsa de asta, nu avem ce face.
Trebuie sa ne luam zilnic doza de oxigen, indiferent daca locuim intr-un centru poluat sau la
munte. Respiratiile scurte sunt directe sau indirecte raspunzatoare pentru un numar de
probleme pornind de la cele mentale si pana la simple raceli. Memorie proasta, o minte
cetoasa, depresie, lipsa concentratiei, dureri de piept, migrene, dureri de cap sunt doar
cateva dintre problemele cauzate de slabele rezerve de oxigen. Functionarea corecta a
creierului necesita de 3 ori mai mult oxigen decat restul corpului, si acesta se alimenteaza
tot din depozitul intregului corp.

Respiratul adanc nu numai ca ajuta in procesele de functionare normala a corpului, dar il si

ajuta sa se curate. Este ca si cum s-ar face o curatenie de primavara. Daca camerele nu vor fi
aerisite din plin, acestea raman imbibate cu diverse mirosuri neplacute. In acelasi fel se
intampla si cu corpul nostru, numai respiratiile adanci il pot tine bine aerisit si curat.

De fiecare data cand va aduceti aminte, respirati adanc si veti vedea diferenta!